蘋果糖水的做法是怎樣的
做怎樣的運動是養(yǎng)生的。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《蘋果糖水的做法是怎樣的》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們都知道經(jīng)常吃些水果對我們的身體有很多的好處，其中蘋果就是我們生活中比較常見的一種水果，它的營養(yǎng)價值也是比較豐富，含有大量的維生素，可以說是老少皆宜的食物，而且蘋果的吃法也是多種多樣的，其中蘋果糖水就是比較受歡迎的吃法，尤其是在天氣變熱的時候，冷藏之后再食用還能很好的增加我們的食欲，下面一起了解下蘋果糖水的做法是怎樣的。
蘋果糖水的做法
1、蘋果洗凈去皮切塊，然后用煮鍋加冰糖用水煮，大火燒開，小火燜3－5分鐘關(guān)火
冷卻即可；
2、待涼透放冰箱冷藏后食用味道更佳。
營養(yǎng)分析
冰糖的營養(yǎng)：
冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效?？捎糜谥委熓秤徽?、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥
蘋果的營養(yǎng)：
1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的桅；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
上面就是對蘋果糖水的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道它的做法是非常簡單的，而且經(jīng)常食用還能很好的幫助我們改善皮膚，并且蘋果在煮熟之后口感也會變的軟些，，可以說是老少皆宜的食物，喜歡吃蘋果的朋友不妨按照上面方法試一試，而且我們自己動手制作的食物還不能有食物的添加劑。
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第一次聽到鳳眼果的時候我還把它和桂圓弄混了，畢竟桂圓又叫做龍眼。鳳眼是一種中藥材，外表又一層豆莢似的殼，對于脾胃有很好的滋補效果。鳳眼果糖水的做法比較的簡單，自己覺得麻煩的話就直接把水燒開加糖加鳳眼果就可以了，味道嘛就是普通的糖水味道，主要是它的中藥價值。
第一鳳眼果糖水做法。
九層皮營養(yǎng)價值高 性平味甘 有點似板栗 但是口感比板栗好 溫胃健脾 先將銀耳撕成小朵用溫水泡開
九層皮剝皮洗凈。鍋中入適量水 將九層皮 銀耳放入鍋中煮至銀耳略有點黏后，依據(jù)個人口味放入冰糖
。百合如果用鮮的可以后下 干百合要早點下，最后放入少量的枸杞或是紅棗桂圓即可。
第二鳳眼果燜排骨。
步驟： 1、鳳眼果洗凈用開水汆燙，去掉黑色硬殼和一層硬膜。2.排骨加鹽、油、生粉、姜末腌制片刻備用。3.汆燙一下排骨，去掉血沫。4.熱鍋冷油煸一下姜、蒜，加入排骨翻炒。5.再加入鳳眼果一起炒。6.炒至排骨略帶焦黃就加溫水，沒過食材的分量，水不要太少，燜的時間久一點會更入味。7.加入些許老抽、醬油、冰糖調(diào)味，蓋上鍋蓋小火燜.8.燜約20~25分鐘，待湯汁收得差不多，加少許鹽和蠔油9最后大火收汁加入蔥段，就可裝盤了 。
第三鳳眼果黃燜雞。
1.雞洗凈剁塊，加入醬油、蠔油、白酒、白砂糖、生粉，拌勻后腌制15分鐘，2.鍋燒熱倒入適量油，放入蒜頭，姜絲，煸至金黃色，3.倒入雞塊，大火炒至金黃色后倒入鳳眼果，加入2碗水大火燒開后，調(diào)到中火燜20分鐘即可。
第四鳳眼果煲湯。
1、水沸后依次將姜片、雞塊、雞腳、佛手瓜、杞子蜜棗紅棗和剝皮后的鳳眼果放進去；2、文火燉2小時，適當放鹽即可。
能否擁有健康的身體，關(guān)系著我們能否好好的享受生活，而健康的身體需要有足夠的飲食營養(yǎng)來保證，在平時我們要注意少去外面吃，多在家里做飯，蘋果糖心蛋糕的做法很簡單，適合于那些想要健康卻沒有過多時間的人。
2、黃油A開小火加熱至融化后加入白糖混合攪拌 期間要不停的攪拌避免干鍋或有糊味 顏色變成焦糖色后倒入蛋糕模具中 將蘋果加進去鋪平 盡量不要有空隙
3、蛋黃打勻 倒入糖粉A 打勻 把黃油B 微波（烤箱）加熱融化后倒入蛋黃中 篩入低筋面粉 攪拌均勻
4、將蛋清用打蛋器打至起大泡后加入1/3的糖粉B 打至無泡后加入1/3的糖粉B 打至完全可以倒置后加入最后的糖粉B
5、將打發(fā)的蛋清分兩次加入打勻的蛋黃中 用勺子或刮板打勻（不要畫圈打）
6、烤箱上下火預熱175度 將混好的面糊倒入蛋糕模具中 震出氣泡放中層烤30-45分鐘
7、取出之后倒扣在吸油紙或盤子上 直接吃咯
可以說飲食對健康影響相當大，不應馬虎應對，蘋果糖心蛋糕的做法很簡單，也適合大部分人的口味。
使用南瓜制作糖水也是很多家庭常用的方法，利用南瓜和紫薯搭配，一黃一紫的顏色也是很誘惑人的。南瓜還具有增強免疫能力的作用，兩者清甜的味道，是非常適合大眾口味的。
原料：
南瓜、紫薯、冰糖。
做法：
1、南瓜洗凈，去皮去籽切塊。2、紫薯洗凈，去皮切塊。3、將南瓜和紫薯放入鍋里，加入清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火煮至南瓜和紫薯軟，下冰糖煮至融化即可食用。
小貼士：
紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。 紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
在我們的日常生活中多吃一些甜品，也能很好地豐富我們的日常飲食，其中雪梨糖水就是很好的一種食物，它能夠有效地幫助我們潤肺止咳，而且作為夏天解暑的一種甜飲也是一種很好的選擇，而且雪梨糖水的做法又非常的簡單，我們在家里也可以把它做的特別美味，下面一起了解一下雪梨糖水的做法是怎樣的？
雪梨糖水的做法
冰糖
冰糖冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)；有補中益氣，和胃潤肺的功效；用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效?？捎糜谥委熓秤徽?、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。[1]
雪梨
它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效[2] 果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
做法一
冰糖燉雪梨食材準備
主料：梨（雪梨）2個
調(diào)料：冰糖30-60克
制作步驟
1.將雪梨去皮，去核，與冰糖[3] 同置瓷碗內(nèi)
2.隔水燉至冰糖溶化即成
做法二
食材準備
冰糖燉雪梨雪梨、冰糖、水
制作步驟
1、雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核
2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗（蒸好的梨會流出很多
甜湯，最好選深一點的容器來蒸），最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。
3、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子[4] ，切成大塊去籽，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸
做法三
食材準備
雪梨、冰糖、川貝、水
制作步驟
1、雪梨一個，洗凈，去皮，切去果核部分，并將于下部分切塊。并泡適量川貝（可詢問醫(yī)生）。
2、將冰糖、雪梨、水和浸好的川貝放入器皿中（蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸）。最后放入電飯煲中蒸個一兩個小時。
做法四
主料：200g雪梨
配料：100g冰糖 20g枸杞
制作步驟：
1、將雪梨洗凈，切去梨蒂和梨把兒，把雪梨切成大片。
2、將雪梨片放在容器中。
3、加入冰糖，上鍋蒸30分鐘左右。
4、把泡好的枸杞放入鍋中，再蒸五分鐘左右即可。
小貼士：
梨不能與螃蟹同食，同食會傷到腸胃
上面就是對雪梨糖水的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道在平時生活中其實有很多食物我們都可以進行制作的，而且雪梨糖水相對于外面所購買的飲料來說，他沒有任何的添加劑，是比較安全的食物。
羅漢果是一種對人身體十分健康的中藥，它是一種含有多種維生素，能夠清熱化痰的治病良藥，那么我們就可以用它來制作一些可以平時服用的藥劑，來確保身體健康。
羅漢果含豐富的維生素c，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高指血癥，改善肥胖者的形象。想減肥的妹妹和喉嚨不舒服的朋友可以自己在家試試，很簡單，羅漢果藥店和新路口菜場都有賣，幾塊錢一個。
整鍋糖水成本（加煤氣）5塊錢，又便宜，又衛(wèi)生，又好喝，就算搭個鍋也不過35元，那個鍋又不會扔掉，多搞倒事！
燉煮時陣陣清香已經(jīng)彌漫在空氣中，紅棗甘甜，沁入心扉！
我家這碗羅漢果據(jù)白鼠說神了，喉嚨好了，而且口感很好，一口氣整了兩碗，連棗子吃個精光。
羅漢果含豐富的維生素c，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高指血癥，改善肥胖者的形象。想減肥的妹妹和喉嚨不舒服的朋友可以自己在家試試，很簡單，羅漢果藥店和新路口菜場都有賣，幾塊錢一個。
整鍋糖水成本（加煤氣）5塊錢，又便宜，又衛(wèi)生，又好喝，就算搭個鍋也不過35元，那個鍋又不會扔掉，多搞倒事！
天氣忽冷忽熱，“白鼠”回來說著涼了，喉嚨痛，哈哈 正好，可以把我的羅漢果拿出來了，于是開始做美味甘甜的羅漢果糖水
材料：羅漢果一枚，紅棗，冰糖，百合若干
輔助工具：當然是燉鍋，說起這個燉鍋，是我在相寶山淘的，喜歡它小巧，專門煮糖水和煮粥的，很便宜，30元～做工也很不錯。
做法：
1。把所有材料淘洗干凈，羅漢果拍碎，藥力容易沁入湯汁，味道更加濃郁！
2。加水入鍋，大火燒開8分鐘然后小火慢慢慢慢文燉，40分鐘后起鍋，ok！
燉煮時陣陣清香已經(jīng)彌漫在空氣中，紅棗甘甜，沁入心扉！
我家這碗羅漢果據(jù)白鼠說神了，喉嚨好了，而且口感很好，一口氣整了兩碗，連棗子吃個精光。
通過以上的介紹，我們知道了羅漢果的做法，羅漢果在市場上是可以買到的，也是十分對人體有好處的，我們也是能夠認識到它的療效的，所以我們要積極的進行食用。
蘋果雪梨糖水這種飲料我們在生活中想要制作它是比較簡單的，只要我們準備好蘋果跟雪梨，然后將這兩種水果進行切塊放進榨汁機里面榨干就可以了形成蘋果雪梨糖水了。文章介紹蘋果雪梨糖水，不僅是要告訴大家它的制作方法，更重要的是告訴大家在平時食用蘋果雪梨糖水有什么營養(yǎng)價值。
秋天到了，很多朋友都會有燥熱的感覺，所以醫(yī)生建議大家秋天適當吃些梨來潤燥。梨性寒具有潤燥、清喉降火、醒酒解毒等功效?？墒瞧⑽柑摵l(fā)熱的朋友不宜生吃梨，不過可把梨切塊煮水來食用挺不錯的。我近幾年也因脾胃虛寒不敢生吃，常常煮一些蘋果或是雪梨糖水來解讒。
1：梨一個，不用去皮，切小塊，陳皮一小塊，切小條，把切好的梨和陳皮一起放入砂鍋中，水適量切好煮20--25分鐘，放入適量冰糖，再煮一會，糖化了即可。放涼了就是一碗甜甜的潤肺止咳的雪梨糖水了。 家里經(jīng)常會有一些吃剩下的水果，放久了又不想吃，但是也不要浪費哦。因為這些剩下的水果可以做成糖水來吃哦，不過這些在家放太久了的水果，所以最好是把皮削了再煮來吃。
2：蘋果一個、梨一個、橘子一個，把梨和蘋果切成小塊，橘子掰成一瓣一瓣的，最好是每一瓣都從中間切一下，以便橘子水能煮出來，把切好的蘋果、梨、橘子放入砂鍋中，倒入適量水煮20--25分鐘。這個煮的時間也可看自己喜好來定了，喜歡吃爛一些的朋友可多煮一會。煮好后放入冰糖再煮一會，關(guān)火。一碗酸酸甜甜的水果糖水就做好了。
脾胃好的朋友可以放入冰箱凍一會再吃，味道更好。記得女兒讀高中時，我去開家長會，煮了一鍋水果糖水用瓶子裝著給她帶去，她的同學吃了都說好好吃哦，問這是怎么做的呢。您也來試試吧，挺好吃的哦。
蘋果雪梨糖水這種東西我們在生活中適當?shù)娘嬘靡恍┯兄谇鍩峤馐钜约爸箍鹊?，而且蘋果雪梨含有比較多的維生素跟礦物質(zhì)，我們飲用蘋果雪梨糖水是相當不錯的。但是大家想要喝這種東西的時候，最好是自己動手制作，不要去外面購買制作好的糖水。
創(chuàng)造能力能夠改變生活，所以越勤勞的人生活質(zhì)量越高。冰糖葫蘆在人們的印象中就是一串山楂串起來的，有些人卻把很多水果也做成了冰糖葫蘆的造型，經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)人們的接受能力還是比較好的，對于這種葡萄、蘋果糖葫蘆也是非常喜愛的。一起來了解下冰糖葫蘆的做法吧。
一、冰糖葫蘆的制作方法
1、自己在家中制作冰糖葫蘆時，需要準備山楂500克，冰糖150克，開水150克，竹簽適量。
2、把準備好的山楂用清水洗凈，然后去掉它的蒂和果柄，再用刀把山楂從中間切開，挖出里面的果核。
3、把準備好的大塊冰糖放在盤子中，入微波爐用高火加熱一分鐘，取出以后把它們研成碎末。把處理好的山楂，用干凈的竹簽穿起來備用。
4、把冰糖放在鍋中，加入相同數(shù)量的開水，大火加熱，在加熱過程中，要用鏟子不斷攪拌，等鍋中的冰糖全部溶解以后，再用小火熬制熬到鍋中的糖漿開始冒泡顏色發(fā)黃。
5、在鍋中的糖漿熬好以后，把提前穿好的山楂快速放入的糖漿中，滾動一圈，讓他們的表面都均勻沾上，熬好的糖漿，取出以后把它放在鐵板上降溫，等表面的糖漿凝固以后，自制的冰糖葫蘆也就做好了。
6、在家中自己制作冰糖葫蘆時，熬糖漿是最重要的一步，再用中火把冰糖熬化以后要用小火，慢慢熬至鍋中的糖漿，熬的過程中要不斷攪拌，而且要仔細觀察，只有掌握好糖漿的火候，才能讓做出的冰糖葫蘆色香味俱全。
二、制作冰糖葫蘆的做法及技巧
開小火放點豬油(色拉油顏色是黃的)，你要漂亮就用豬油，在放點水，這個住要是豬油的熔點低，還有怕你糖沒融化就變黃了。比例要多少呢?是豬油2：水1：冰糖7，注意要火小。
最主要的就是怎么糖凝結(jié)，不會變掛霜或者變湯糊呢?主要也是最簡單的方法，就是當湯全部花開的時候過了，小泡串大泡的時候，就把鍋從火上拿開(因為這個時候湯的變化最快)要仔細看，用勺打起一點，如果湯槳可以在下落的時候，就凝結(jié)說明可以掛上了，然后把做好的山查串在里面滾一下就好。這個是快的方法因為里面有豬油，湯會容容易融化，要安全不過慢點的方法就是全用水，不能放一點油，道理是有油的話不知道山查能不能掛上糖槳，不過一般沒問題的，最主要的是看你的眼力和火候的控制能力了。
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