如何燒綠豆粥好喝呢
春季綠豆養(yǎng)生粥。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何燒綠豆粥好喝呢”，希望能為您提供更多的參考。
我們知道，其實(shí)綠豆是一種有很好的清熱解毒的效果的食物，所以很適合在夏天的時候吃的了。而且建議那些在高溫環(huán)境工作的人可以一個禮拜多吃幾次的綠豆。畢竟他們因?yàn)閯趧樱猿龊苟啵@時候體內(nèi)的水液損失很大。而且還具備有鉀的流失最多的特點(diǎn)，往往體內(nèi)的電解質(zhì)平衡是一種遭到破壞的了。那么到底如何燒綠豆粥?
用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
· 抗菌抑菌作用綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。具有抗過敏作用可以抑制蕁麻疹等疾病。
· 1.綠豆、花豆各30克。
2.小粒香米50克。吃起來有點(diǎn)香香的。超市的孩子們告訴我，這是東北的小粒香米，我也就這樣叫了。
3.各色米、豆洗凈，放入紫砂燉鍋。
4.燒開水800ml左右，水開了直接倒入紫砂燉鍋，給紫砂燉鍋插上電源。
5.選擇自動擋，蓋好鍋蓋。好了！2個小時以后就是美美的粥了。因?yàn)檫@次煮的是綠豆和花豆，都比較易熟，所以2個小時就可以了。若是煮黃豆、黑豆什么的，就煮3個小時。
6.降火的綠豆粥熬好了，喝粥吧，哦，還有個炒菜呢，端上來啊
7.圓蔥素三樣，青椒、大白菜、西紅柿
8.美美的喝粥吧。
溫馨提醒。氣勢如過煮稀飯的時候，那么其實(shí)綠豆的話，是不宜煮得過爛了。不然如果煮的太爛的時候，那么往往會讓綠豆里面的有機(jī)酸和維生素遭到破壞的了。只有掌握侯火，不要太爛，才可以保持綠豆清熱解毒功效。
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綠豆具有清熱解毒的作用，尤其在夏天經(jīng)常吃綠豆還能起到預(yù)防中暑的作用，綠豆的吃法有很多種，其中綠豆粥就是比較受歡迎的一種，作為主食也是很好的選擇，但是煮綠豆粥需要一定的時間和想要好火候才能把綠豆粥做的好吃，下面一起了解一下如何制作綠豆粥呢
如何制作綠豆粥呢
? 做法一
? 食材：綠豆、大米、枸杞子、花生等、電飯煲
? 1.將大米和綠豆先用水進(jìn)行清洗：大米用量300克左右，綠豆根據(jù)個人喜好適量增加。
? 2.將大米和綠豆都加入電飯煲中，枸杞子或者花生根據(jù)個人喜好添加
? 3.電飯煲加入足量清水，以水沸騰時不溢出即可。
? 4.等電飯煲水沸騰后，將電飯煲調(diào)節(jié)到保溫狀態(tài)，燜煮1小時左右，綠豆粥即可完成。
? 做法二
? 1.綠豆適量
? 2.洗干凈用水泡2個小時，煮的時候省點(diǎn)時間（我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天）
? 3.晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈
? 4.綠豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點(diǎn)，喜歡喝湯的多加點(diǎn)）
? 5.大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮
? 6.攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮
? 7.15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了！
? 8.盛上一碗，我要開動了！
? 綠豆性味甘寒，入心肺二經(jīng)。內(nèi)服具有清熱解毒、消暑利水、抗炎消腫、保肝明目、止泄痢、潤皮膚、降低血壓和血液中膽固醇、防止動脈粥樣硬化等功效，外用可治療創(chuàng)傷、燒傷、瘡癤癰疽等癥。
生活中無論做什么事，掌握好方法和技巧之后就會變得簡單很多，上面就是對如何制作綠豆粥呢的介紹，通過了解以后我們制作綠豆粥就會方便很多，這樣我們再吃綠豆粥的時候就能用比較短的時間做的特別的美味營養(yǎng)。
杏仁綠豆粥是一道常見的漢族小吃，夏天的季節(jié)中清涼敗火的一道粥品，對于很多北方人來說，綠豆粥經(jīng)常會喝，大家也都知道綠豆粥的具體做法，每一個人都會做綠豆粥，綠豆具有清熱解毒和防止中暑的作用，中國人愛喝粥，這是眾所周知的，我們了解一下這一道杏仁綠豆粥的具體做法，是如何來制作的。
主料
:10克大杏仁片、50克粳米。
配料
:20克綠豆、3茶匙糖、6杯水。
制法
1.將淘洗干凈的粳米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛。
2.撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用。
【秘訣】
可用廚房用剪將杏仁分為小塊。
杏仁綠豆粥的簡介及特色
可用剪刀將杏仁分為小塊。這是一道適合夏季食用的粥品，有清熱解毒、祛暑止渴的作用。
菜系及功效：美味粥湯
杏仁綠豆粥的制作食材：
大杏仁片10克，粳米50克，綠豆20克，糖3茶匙，水6杯。
杏仁綠豆粥的做法詳細(xì)步驟
1、將淘洗干凈的粳米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛。
2、撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用。
以上這一道杏仁綠豆粥怎么做好喝呢，其實(shí)杏仁綠豆粥的營養(yǎng)價值高，對于幫助身體恢復(fù)身體有著很好的功效，這一道粥當(dāng)中含有的營養(yǎng)價值又極其的豐富，是一道非常適合夏季食用的粥品，還可以有效地去除痘痘雀斑的發(fā)生，淡化我們的痘疤。
綠豆性味甘涼有著清熱解毒之功效，夏天的季節(jié)人容易出汗，很多水分往外蒸發(fā)得非常大，所以人體當(dāng)中的免疫力和水分變得越來越失衡，逐漸的很多疾病都在不斷的發(fā)生，多喝一些有著益氣補(bǔ)血的綠豆湯，對于補(bǔ)充水分很好的湯羹，可以幫助我們的身體盡快地補(bǔ)充水分，一道消暑綠豆粥的做法，來為大家介紹一下。
食材
主料大米100g綠豆100g輔料水適量糖適量
步驟
綠豆事先泡在水中，泡兩個小時。
鍋中放水，先煮綠豆。
煮至綠豆和大米都化開，就可以了。
吃的時候放上白糖調(diào)味。
小貼士
綠豆不宜煮得過爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭遇到破壞，降低清熱解毒功效。原料編輯
主料
綠豆
輔料
水
做法
1.綠豆用清水洗凈，挑出不好的豆子。加水大火燒開時，加一碗涼水激一下。再大火燒開時，把飄上來的綠豆的皮用小勺清理出來。之后大小火就看自己的喜好把握了，喜歡爛一點(diǎn)的就多煮會兒。
小貼士
1.都說綠豆不好熟，其實(shí)有竅門，點(diǎn)些涼水就行了。
在南北方地區(qū)有不少的朋友們喜歡喝粥，大家對于粥的做法也是非常的了解，不光是有小米粥，消暑綠豆粥，還有各種各樣的五谷雜糧粥，夏天喝一些粥類也是可以幫助消化，幫助開胃的，對于身體來說起到不錯的功效。
在炎炎夏日，很多人都喜歡喝冰飲。但是冰飲喝多了對人體不好。很多媽媽們會在家里為孩子準(zhǔn)備一碗綠豆湯或紅豆湯。無論是早晨或者是下午，來一碗綠豆粥或者紅豆粥都是很不錯的選擇，但是很多人不知道如何煮綠豆粥，那么我們今天就來了解一下，如何用電飯鍋煮綠豆粥。
電飯鍋怎么煮粥：早上去上班之前，把稀飯的用料洗好，放進(jìn)電飯鍋里，放好煮稀飯用水的量，定時。一般定在下午3點(diǎn)讓它做好。這個過程包括了“一泡二煮三捂”：“一泡”就是在煮之前先泡幾個小時。
“二煮”就是煮一個小時; “三捂”就是不要定時定在要喝時讓它煮好，而是要提前3、4個小時讓它煮好，然后捂它3、4個小時，這樣煮好的粥就會很稠。
電飯鍋煮粥不溢出的小竅門
方法一：延長泡米時間。用電飯鍋煮飯前將米泡了2個多小時后再煮，可以避免發(fā)生米湯外溢的現(xiàn)象。
方法二：熱水下米法。煮稀飯時，采用水熱后才下米的程序，發(fā)生米湯外溢的情況極少。
方法三：加香油。往鍋里加幾滴香油，煮飯時就能避免飯外溢。
煮粥的大米含有大量淀粉，而淀粉顆粒不溶于冷水，水溫在60℃以上時，淀粉才會吸收水分膨脹、破裂，變成糊狀，原來很大的淀粉分子才能變成小分子單糖被人體消化吸收。直接用開水煮粥，也可以使淀粉更快裂解。
看到這里，相信大家已經(jīng)學(xué)會如何用電飯鍋制作綠豆粥了。綠豆粥好吃又營養(yǎng)，富含多種維生素多種礦物質(zhì)，無論是當(dāng)作早餐還是甜點(diǎn)，都很不錯。綠豆粥如果冰鎮(zhèn)一下，還可以在夏天解暑。大家可以在綠豆粥里加入多種材料哦。
綠豆粥清熱解毒，而且具有降血壓的功效，綠豆當(dāng)中的味道清香，同時綠豆屬于寒性的，對于很多孕婦和月經(jīng)期間的女性是不宜和綠豆的綠豆非常的適合夏天食用，因?yàn)橄奶焯鞖獗容^熱人體的水分蒸發(fā)的快，很容易因?yàn)橐徊恍⌒牡娜彼斐勺约褐惺畎l(fā)燒感冒的現(xiàn)象，夏天和綠豆粥的功效，來為大家介紹一下。
綠豆：清熱解毒、消暑止渴
功效：清熱解毒、消暑止渴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，其中所含植物甾醇可通過減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環(huán)節(jié)，起到降低血清膽固醇含量的作用，因而特別適合高血脂患者食用。
健康提示
綠豆和水的比例要超過1∶10，這樣熬出來的綠豆湯清熱效果最好，但也是其涼性最強(qiáng)的時候，尤其是綠豆剛剛開花時。需要提醒的是，這樣的綠豆湯不適合涼性體質(zhì)者喝，這類人往往手腳發(fā)涼，還可能出現(xiàn)腸胃不適，甚至便溏、軟弱無力等不良反應(yīng)。
此外，綠豆的清熱解暑作用，也會帶來解藥的作用，無論服用中藥或者西藥時，要想喝綠豆湯，需和吃藥間隔半小時以上。
赤豆：解毒除濕、預(yù)防便秘
功效：赤豆(即紅豆)含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、纖維素和維生素A及B族維生素，特別是其中的纖維素，可以預(yù)防便秘。中醫(yī)則認(rèn)為：赤豆有利水除濕、消腫解毒的效果，特別適合各種水腫病人的食療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，赤豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
健康提示
介紹兩種比較方便的吃法主要有：
1、紅棗赤豆湯。做法是：將赤豆250克洗凈，放入鍋里，加入適量水煮開;將赤豆煮至快酥爛時，把洗過的30枚紅棗放入;赤豆、紅棗都酥爛時，關(guān)火，放適量紅糖，溶化后即可食用。紅棗赤豆湯有補(bǔ)血安神、補(bǔ)氣健脾等功效，不過有內(nèi)熱的人不適合經(jīng)常食用。
2、冬瓜赤豆粥。做法是：冬瓜50克去皮切丁，赤豆30克，先將赤豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。能夠利小便、消水腫、解熱毒以及止煩渴。
我們在做綠豆粥的時候不妨加入一把赤豆，赤豆又叫做紅豆，含有豐富的蛋白粉，還有蛋白質(zhì)維生素和氨基酸，對于滋補(bǔ)人體起到不錯的功效，夏天和綠豆粥的功效，相信以上的文章大家有了一定的了解。
燕麥米可是我們生活當(dāng)中富有營養(yǎng)價值極高的一種五谷雜糧，平時在餐桌上很多的北方人都喜歡喝粥，無論是小米粥，大米粥，還是燕麥粥，包括綠豆粥吃粥成為了北方人常見的一些事情，也成了大家飯桌上主食，幾乎都有很多北方人來說，家家戶戶都準(zhǔn)備著電飯鍋，那么就是用來做粥的一道燕麥米綠豆粥的做法，來為大家介紹一下。
全胚芽燕麥米煮法：
一、煮粥：
1、燕麥米不要洗淘，因?yàn)檠帑溍椎谋韺佑幸粚訝I養(yǎng)價值很高的燕麥素，未來公司將會把燕麥素提煉為藥品和保健品，對富貴病人有治療作用，每次煮2兩夠一人吃兩頓，一次吃兩碗;
2、我們現(xiàn)在日常生活中煮燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以適當(dāng)調(diào)多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠;
3、用一般的鋁鍋或者沙鍋煮，不要用炒菜的鐵鍋煮，不然顏色不好看;
4、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，并且水開后，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45――60分鐘，剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以后水會開始變白，45分鐘以上，米湯就會成牛奶狀的乳白色;
二、燜米飯：
1、先將燕麥米單獨(dú)浸泡15分鐘
2、將燕麥米和大米按照1：2的比例混合燜飯(備注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合燜飯)
吃燕麥粥：
吃粥的時候可以先觀其形狀，燕麥粥的湯是乳白色，燕麥米的其中一端保留有張開的胚芽，一般的米，胚芽都被機(jī)器加工掉了，其實(shí)，一顆胚芽的營養(yǎng)價值可以頂上一顆米的營養(yǎng)價值，吃前可以取少量的湯在手上，然后敷在臉上或者手上，燕麥米的米湯營養(yǎng)價值很高，含有小分子多肽，會被皮膚完全吸收，這個實(shí)驗(yàn)?zāi)憧梢杂梦覀兇竺椎拿诇珜Ρ仁褂靡淮尉椭懒?，我們吃的大米米湯是不會被人體吸收，干后留下一層白白的皮，長期使用燕麥產(chǎn)品有美容排毒的功效。
秋冬季節(jié)自然是要多喝一些粥，每逢下班回家身體比較寒冷，喝上一碗熱熱的粥，既可以暖胃又可以暖自己的手心，很多女性出現(xiàn)了手腳冰冷抱著一碗粥來喝，20分鐘左右就可以讓自己的全身充滿溫暖，這一道燕麥米綠豆粥的做法。
最近天氣比較干燥，很多體質(zhì)肝火旺盛朋友很容易出現(xiàn)上火，上火最好的解決方法，介紹多吃一些綠豆來調(diào)理，綠豆清熱解毒恰恰可以解決大家這些問題，平時我們夏天的季節(jié)都會喝綠豆湯，換著花樣的吃，吃多了就煩了，那么不如就把主食改成雜糧，既可以調(diào)理身體又可以補(bǔ)充氣血，來了解一道小米大米綠豆粥如何制作呢。
食材
主料綠豆30g大米50g小米50g 輔料油適量
步驟
1.大米小米綠豆備用。
2.大米小米綠豆洗凈浸泡30分鐘。
3.鍋內(nèi)加水燒熱。
4.水燒開后倒入大米、小米、綠豆。
5.加入少量的食用油。
6.攪拌均勻。
7.大火煮沸騰，轉(zhuǎn)小火煮至大米、小米、綠豆開花，粥變黏糊即可。
小貼士
加入少量的食用油防止瀑鍋。
食材
主料小米50g大米50g黑香米30g 輔料綠豆適量
步驟
1.綠豆洗凈備用。
2.坐鍋，放入清水。
3.放入綠豆。
4.小米洗凈。
5.備用。
6.大米洗凈。
7.黑香米洗凈。
8.水開后放入大米。
9.放入黑香米。
10.放入小米。
11.小火煮30分鐘。
12.盛出，即可。
小貼士
綠豆煮開花最好。
以上為大家介紹的這一道小米大米綠豆粥如何制作呢方法簡單，而且小米大米綠豆粥一起吃，既可以降低血壓，而且綠豆當(dāng)中含有的涼性，又可以幫助我們身體很好調(diào)理恢復(fù)，同時我們在做綠豆粥的時候一定要記得將綠豆粥煮開花，如果沒有煮熟的綠豆合起來的話，容易出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，到時候可就得不償失了。
綠豆在現(xiàn)實(shí)生活中常常食用的豆類，綠豆的口感甘甜通常做法是用綠豆和稻米一起熬粥，煮出的綠豆粥有綠豆的濃厚香氣還有稻米的營養(yǎng)，常常食用對人體非常好，但是很多人在食用綠豆粥的時候都擔(dān)心綠豆粥的熱量擔(dān)心會長脂肪，那么綠豆粥能否減肥？
綠豆粥的熱量
綠豆粥的熱量(以100克可食部分計(jì))是73大卡(305千焦)，單位熱量較低。每100克綠豆粥的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
草莓綠豆粥
1、綠豆挑去雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4小時;草莓擇洗干凈。
2、糯米與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結(jié)等癥。此粥孕婦食用可增加食欲，減緩早孕反應(yīng)癥狀，攝取更多的營養(yǎng)素，以滿足胚胎對各營養(yǎng)素的需求。
綠豆粥的熱量
綠豆粥的熱量是65 大卡(100克)。此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
綠豆粥的營養(yǎng)成分
·熱量 (1411.50千卡)蛋白質(zhì) (51.65克)脂肪 (2.70克)碳水化合物 (295.38克)膳食纖維(11.10克)維生素A(33.00微克)胡蘿卜素(195.00微克)硫胺素 (1.20毫克)核黃素 (0.36毫克)尼克酸 (6.75毫克)維生素C(20.00毫克)維生素E(18.95毫克)鈣 (274.50毫克)磷 (809.60毫克)鈉 (10.88毫克)鎂 (273.10毫克)鐵 (12.62毫克)鋅 (6.91毫克)
月經(jīng)期婦女不宜食用綠豆粥
她們的身體正處于失血狀態(tài)，體質(zhì)偏差，再吃寒涼食品，容易傷害脾胃。不少人喜歡把做好的綠豆湯放進(jìn)冰箱里，喝時取出，口感冰爽。其實(shí)，綠豆湯不宜喝冰鎮(zhèn)的，否則會造成脾胃失衡、腹瀉。脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯，可以選擇吃綠豆粥。綠豆粥的做法是：將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥，大米、小米對脾胃有滋補(bǔ)作用。
看完了綠豆粥能否減肥的詳細(xì)介紹，相信大家已經(jīng)對于綠豆有了更近一步的了解，綠豆畢竟是屬于性涼的食物，一些身體比較虛弱的老人和產(chǎn)婦不宜過多的食用綠豆，綠豆雖然好，但是不宜過多的食用，在炎熱的夏季可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G豆粥和綠豆湯可以解暑，緩解中暑的癥狀。
炎炎夏季身體容易上火，多吃一些五谷雜糧對身體有好處，清了去火的綠豆既滋補(bǔ)又解毒的美食，對于去除痘痘和治療身體乏力有著不錯的功效，特別是小米當(dāng)中特有的營養(yǎng)價值，可以給我們的身體補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)，還可以提高個人的身體能力，一道小米黑米綠豆粥如何制作呢，怎么做好吃呢？具體的這個方法快來了解一下的文章。
一、材料:
黑米1小把，綠豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把
二、做法:
1.把所有原料洗凈，放適量水，入高壓鍋煮熟即可。
三、小訣竅:
1、沒有高壓鍋，可以提前將所有原料浸泡幾個小時或一晚，再用普通容器煮成粥。
2、吃的時候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的，甜甜糯糯，能感覺到美麗被一羹一羹吃進(jìn)去。
做百合黑米綠豆粥的材料
主料:綠豆50克 黑米50克 稻米50克 糙米50克
輔料:百合(干)20克
調(diào)料:白砂糖30克
百合黑米綠豆粥做法
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈,泡水2小時備用
2. 所有材料放入鍋中,加入適量水煮開
3. 轉(zhuǎn)小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛
4. 粥濃,加入白糖調(diào)味即可
以上這一道小米黑米綠豆粥如何制作呢，而且制作的工藝也是相當(dāng)方便的，這一道粥的制作過程當(dāng)中我們可以加入百合薏米，還有黑米，每一種五谷雜糧各抓一把，就可以了，喜歡吃甜的朋友們可以加入紅糖或者是蜂蜜一起食用。
別看電飯煲小小的，平日里也只是用來煮飯。其實(shí)電飯煲的用途很強(qiáng)大，除了煮飯之外，它還能煲各種湯，炒菜，做蛋糕等。有的家庭還會用電飯煲煮各式各樣的粥喝。說到煮粥，我們都知道，夏天喝綠豆湯是最能消暑的。那么現(xiàn)在小編就教大家一招，如何用電飯煲煮出美味的綠豆粥，我們一起來看看吧。
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綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營養(yǎng)價值，是一種十分健康的天然食品。
做法：
1、 首先要說明的是關(guān)于輔料都是可以要可以不要的，然后材料主要是綠豆和大米小米，一般一個人吃的話兩塊錢到三塊錢的綠豆基本都可以夠吃了，食量小一點(diǎn)的這都可以吃兩天了。
2、 把綠豆洗干凈，最好可以使用水浸泡半小時左右，因?yàn)槲覀兪褂秒婏堝佔(zhàn)龆皇歉邏哄?，所以泡一下等一下煮的時候可以讓綠豆?fàn)€的快一些，時間不用那么長。
3、 然后我們把綠豆和大米小米一起放到電飯鍋里面，加水，一個人的話誰大概是綠豆容量的兩倍半的樣子，然后就可以按下電飯鍋的煮飯鍵了，如果是高級一點(diǎn)的電飯鍋，按成煮粥或者湯就更好了。
4、 大概煮了半小時后，如果是跳到保溫狀態(tài)的話就按回煮飯狀態(tài)。大約一共煮一小時左右后打開蓋子攪拌一下，如果發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)點(diǎn)粘稠了，轉(zhuǎn)進(jìn)行慢煮。小米、大米、綠豆煮開花，粥變黏稠就可以了。
看了小編的介紹您學(xué)會用電飯煲做綠豆粥了嗎?是不是感覺很簡單呢?其實(shí)就是這么簡單。不過您做的時候要注意防止水從電飯煲里撲出來，畢竟電飯煲不像壓力鍋是緊密的。綠豆粥是可以消暑解毒的，您和您的家人在夏日里每天吃上一兩碗，對身體有益健康哦。
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