芒果酸奶的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“芒果酸奶的好處有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
如今用芒果制成的食品有很多種，尤其是夏天的飲品：芒果果盤、芒果冰沙、芒果撈、芒果酸奶等等。在炎熱的夏季人們更喜歡吃芒果酸奶，酸奶對于腸胃的暢通是很有幫助的，可以促進(jìn)腸道吸收。把芒果跟酸奶放在一起，肯定會碰撞出全新的口味。那么，芒果酸奶怎么制作？芒果酸奶的好處有哪些？
酸奶芒果酸奶做法：
酸奶在冰箱里冷凍1小時，讓它有點(diǎn)冰碴
芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小塊，備用把芒果與酸奶拌均，加入大粒砂糖，靜置1到2分鐘即可。
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。
在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
以上就是有關(guān)芒果酸奶的制作和芒果酸奶的好處介紹，芒果中的胡蘿卜素含量非常高，女性食用可以達(dá)到美容的效果。同時還具有延緩衰老以及提高腦功能的作用。一些患有咳嗽哮喘的中老年也可適量食用芒果酸奶，對此類病癥也有輔助治療的作用。
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要想抓住一個男人的心，首先就得抓住他的胃。而對于男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來介紹下芒果酸奶西米露的做法。
2.212自制酸奶
3.燒開水，放入西米，燒開。
4.燒開。
5.1撈出，充分過涼，備用。
6.2悶20分鐘。再繼續(xù)煮。煮至西米中間的小白點(diǎn)消失，成透明狀
7.芒果
8.5、芒果洗凈，用刀剖開，只留兩邊果肉部分。果肉處打花刀。
9.6、取出果肉，邊角料另外盛放?？梢园堰吔橇箱佋谕氲?，形象好的放最上面
10.把邊角料鋪在碗底，
11.用干凈勺子挖取酸奶適量，覆蓋在芒果邊角料上，
12.攪拌攪勻。放入西米
13.稍稍拌勻
14.再放上幾粒芒果肉即可。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當(dāng)然做菜也是這樣的，但是你付出一定有回報的，到時候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下芒果酸奶西米露。
不管是身體健康時還是身染疾病時，飲食都可以說是相當(dāng)重要的，合理的飲食可以促進(jìn)健康，還可以進(jìn)行食療，幫助治療疾病，酸奶芒果盆栽與蛋糕芒果酸奶的做法很簡單，而且還能幫助調(diào)理身體，促進(jìn)身體健康。
2、芒果去皮去核取肉，切成薄片條
3、小的卷花心，大的一片接一片挨著卷花
4、另一半芒果切粒狀與酸奶混合
5、奧力奧餅干去掉夾心糖裝在保鮮袋上壓成餅碎狀，然開始裝杯，先一層酸奶芒果糊，然后一層奧力奧餅干碎，如此類推，最后一層為奧力奧碎
6、擺上事先弄好的芒果花與葉子裝飾
7、酸奶蛋糕材料
8、蛋白與蛋黃分離（一定要分干浄，我的可能是有一個蛋不是很新鮮所以散落一點(diǎn)黃進(jìn)蛋白處，所以蛋白打發(fā)不起）
9、45g色拉油倒入蛋黃盆中，攪拌融合，再倒入150g酸奶，攪伴融合
10、再篩入45g低筋面粉和20g玉米淀粉，攪拌到無顆粒狀
11、蛋白加入塔塔粉打粗泡，然后分三次加入白砂糖打至濕性發(fā)泡（我的沒打好），然后分三次倒入蛋黃糊中（每加一次都要充分翻拌均勻在添加
12、倒入蛋糕盆，震幾下震出氣泡
13、燒箱150度上下火預(yù)熱，然后烤盆上放一些熱水，把蛋糕盆放進(jìn)去烤60分鐘，放涼脫模
14、蛋白以打發(fā)，所以蛋糕發(fā)不起來，我就用勺子挖出幾個半球，然后淋上剛做盆栽酸奶剩下的芒果酸奶加幾片樹葉裝飾
15、組合效果圖
介紹了這么多酸奶芒果盆栽與蛋糕芒果酸奶的做法妹子們是否了解了呢？想要讓肌膚越來越水嫩、讓自己延緩衰老的朋友們，趕緊食用起來吧！可以額外加一些調(diào)料，味道更棒哦。
人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對于當(dāng)今社會而言，卻不完全這樣，因?yàn)楹芏嗳怂蓝际且驗(yàn)椤笆场?。因?yàn)槌缘牟唤】?，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一下如何做好芒果酸奶雪糕。
2.1操作步驟3：用水果刀緊貼著果皮，慢慢的片下果肉即可。
3.2操作2：一只手拿著分開的芒果，另一只手輕輕地用刀尖在果肉上劃開縱橫交錯的十字刀。（芒果如果是選的很熟的，會有湯汁，記得下面接一個盤子。） 用手捏住芒果的兩端，朝向芒果皮的一面反轉(zhuǎn)。
4.1酸奶要是買的現(xiàn)成的，一般都是比較甜的，不夠甜可以加些砂糖或者煉乳，但是要注意攪拌均勻。如果可以加些淡奶油，會更濃香。
5.2芒果肉切小塊兒，和原味兒酸奶一起用攪拌機(jī)打碎、混合。
6.倒入冰糕模子，冰箱冷凍三個小時左右。
7.脫模的時候，可以用手捂捂住冰糕模子，用手的溫度使冰糕和模子分離，更容易脫模。
吃得好，身體才能好，為了營養(yǎng)健康，那么我們還是盡量少去飯館吃飯，在家里做的更營養(yǎng)健康，趕快動手去做今天的芒果酸奶雪糕。
我們有時候會發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)的，下面就是關(guān)于芒果酸奶冰激凌的介紹，自己趕緊開始動手吧
2.1攪拌至溫度大概達(dá)到80度左右，鍋中的液體變成糊狀，會在木勺上掛住一層薄薄的料，用手指劃一下，會出現(xiàn)清晰的痕跡立即關(guān)火，把鍋浸在冷水里降溫
3.2加入250克牛奶攪拌均勻，然后開綠豆小火，用木勺不停攪拌
4.1和放涼的蛋奶糊一起混合均勻
5.2將成熟的芒果去皮去核取肉，加入50克牛奶用攪拌機(jī)打成泥
6.加入自制原味酸奶（做法看這里）混合均勻，把調(diào)好的冰激淋漿放入冰箱冷凍1-2小時
7.從冰箱里取出事先已冷凍12個小時以上的冰激凌機(jī)冰桶
8.蓋上冰桶蓋子，打開開關(guān)，把冰激淋漿分次從進(jìn)料口緩緩倒入機(jī)器內(nèi)攪拌30分鐘左右
9.攪拌以后再倒入保鮮盒，冷凍1-2小時就可以開吃了
小編今天介紹的這道美味芒果酸奶冰激凌的做法其實(shí)并不難，大家只要用心去嘗試，一定可以達(dá)到你想要的效果，吃到美味佳肴！
芒果是大家在日常的生活當(dāng)中，經(jīng)常會吃的食物，比如說芒果可以做出芒果布丁，芒果汁，芒果酸奶，芒果酸奶當(dāng)中含有的營養(yǎng)價值非常的高，而且一屬一種菌類的酸奶，合起來讓人覺得非常的好喝，那么接下來我們來一起了解一下芒果酸奶做法。
芒果紫米粥
原料：
紫米 200克、芒果200克、椰奶100克、白糖適量。
做法：
1、將芒果取肉切成??；
2、芒果核放入鍋中，加水煮20分鐘；
3、將紫米洗干凈，加入芒果水，用小火煲，直到軟糯鮮滑后加糖攪拌均勻出鍋；
4、將芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。
芒果酸奶
原料：芒果、酸奶。
做法：
芒果洗凈，去皮去核，將果肉切成小塊，將大部分芒果倒入攪拌機(jī)中加入酸奶，略微攪拌，倒入杯中,再撒上一些芒果粒即可。
芒果酸奶做法：
1.酸奶在冰箱里冷凍1小時，讓它有點(diǎn)冰碴.
2.芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小塊，備用.
3.把芒果與酸奶拌均，加入大粒砂糖，靜置1到2分鐘即可。
芒果:
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。
在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
上面的文章當(dāng)中了解到了芒果酸奶的做法，方法不僅僅是變得簡單而且很多的朋友們，都非常喜歡使用在日常的生活當(dāng)中，大家可以來洗程序制作，芒果對于身體的營養(yǎng)價值非常的好。
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