意式蔬菜沙拉的做法
春季養(yǎng)生蔬菜做法。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供意式蔬菜沙拉的做法，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
? ?蔬菜沙拉味道美味可口，即可以做菜也可以作下午茶的點(diǎn)心。蔬菜沙拉的做法簡(jiǎn)單多樣，而且蔬菜中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜對(duì)人體特別好。所以給大家介紹一款意式蔬菜沙拉，這款沙拉味道特別，大家不妨嘗一嘗，下面我們就來學(xué)習(xí)做這款意式蔬菜沙拉。
教您意式蔬菜沙拉怎么做，如何做意式蔬菜沙拉
(1)將蔬菜洗凈分別切好備用。
(2)依序?qū)⑸朔湃胪该魍胫校僖灰粚⑵渌牟牧吓湃?，最后放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成。
(3)醬料中的材料必須切成細(xì)末。
哪些蔬菜適合做沙拉
生菜，菠菜，卷心菜，芋頭(或是紅薯)，土豆，紫甘藍(lán)，黃瓜，洋蔥，胡蘿卜，番茄，西芹，青、紅、黃椒還有青豆，豌豆，玉米(當(dāng)然，得是熟的)等。
這些比較常使用在蔬菜沙拉中的主料。不過其實(shí)蔬菜、水果沙拉或果蔬沙拉并沒有固定的配搭，你可以根據(jù)自己喜歡吃的或是營(yíng)養(yǎng)比較均衡的方法自由搭配，不過要注意有些蔬菜水果不可以同時(shí)食用，以免營(yíng)養(yǎng)流失或中毒。
? ? 以上的內(nèi)容就是關(guān)于意式蔬菜沙拉的做法了，大家在做意式蔬菜沙拉的時(shí)候可以選擇自己喜歡的蔬菜進(jìn)行制作。一般制作蔬菜沙拉用的蔬菜都是可以生吃的，對(duì)于不能生吃的蔬菜，大家一定要煮熟才好食用，不然導(dǎo)致腸胃不適就不好了。
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飲食安排得好不好是直接關(guān)系著我們的健康的，在外面吃飯當(dāng)然是容易的，但是健康卻不到保證，因此，我們即使時(shí)間有限，也不妨自己在家里做上一些簡(jiǎn)單的菜肴，意式風(fēng)味雞肉沙拉的做法很簡(jiǎn)單，而且也能為身體提供多種所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
2、將雞胸肉切小片，放入鹽、油、百里香、黑胡椒粒和少許的醬油腌制！
3、將生菜洗凈撕成小塊；胡蘿卜去皮刨成細(xì)絲；洋蔥切成絲備用！
4、平底鍋倒入適量的油，將腌制好的雞肉片煎至兩面金黃即可盛出備用！
5、將所有生菜里依次加入橄欖油、黑胡椒粒、意大利黑醋汁攪拌均勻；然后倒入煎好的雞肉，最后撒少許鹽攪拌均勻調(diào)味即可；
6、裝盤即可食用！
自己花點(diǎn)時(shí)間做些簡(jiǎn)單的菜肴，不僅美味還能保持健康，還是值得的，意式風(fēng)味雞肉沙拉的做法簡(jiǎn)單，適合忙碌上班族。
每逢佳節(jié)倍思親，身在他鄉(xiāng)工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那么，下面就讓小編先來教您如果做好意式雞肉甜橙沙拉
2.將西芹薄片放到?jīng)鏊锝荻昼姾笞兙砬蟮臉幼?，吃起來很爽?/p>
3.削一個(gè)橙子去皮取肉，切成小塊
4.雞胸肉煮熟，水里放點(diǎn)鹽
5.將煮熟的雞肉撕成肉絲
6.將新鮮的蔬菜洗凈瀝干水分，這次拌沙拉我用了芝麻菜、小黃瓜、西芹
7.洋蔥切碎
8.洋蔥碎、橄欖油、意式白酒醋、鹽、黑胡椒碎、擠出來的橙汁混合攪勻，制成料汁
9.雞肉絲、橙子塊、蔬菜混合拌勻，盛入盤中，澆上適量料汁，撒上小胡桃仁就可以享用了
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
自己動(dòng)手做菜，確實(shí)是一件很幸福的事。這個(gè)只有自己會(huì)做飯的人才能感受到，下面介紹意式蔬菜面包的做法，自己動(dòng)手做起來
2.面團(tuán)靜置過程中準(zhǔn)備蔬菜。一個(gè)基本原則就是，所有的蔬菜都是熟的，不管是水煮，蒸制或者是烤制，反正要熟的。我從冰箱里嘩啦點(diǎn)豌豆粒，是剝好凍在冰箱里的。豌豆粒放在碗里放上水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，微波爐中高火5分鐘，豌豆就熟了，根本不用煮。這個(gè)小秘密，一般人我不告訴她早上吃剩的山藥，剝皮切成小方丁。紫玉米煮熟剝粒（其實(shí)，我也是微波爐叮的）還有早上吃剩下的一片培根，切成小丁。留一點(diǎn)豌豆作為裝飾，其余的放在碗里，撒上一點(diǎn)鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻待用。
3.靜置結(jié)束，把面團(tuán)拍扁，然后用搟面杖搟成長(zhǎng)方形。
4.準(zhǔn)備好的蔬菜粒平鋪到面團(tuán)上
5.面團(tuán)的一端要留3cm左右的空白，不要全鋪滿。從沒有空白的那一端開始卷起。如果你做過肉龍，那就明白怎么卷。
6.最后留白那一端，要和卷卷捏在一起
7.面卷分割成4份。因?yàn)槔镞厞A了餡料，所以不太好用電子秤準(zhǔn)確稱量每份面團(tuán)的重量，看起來大概其，用面刀分割一下就行。我分成4份，是因?yàn)橛昧舜鬂h堡模具，直徑在12cm左右。如果普通漢堡模具，直徑7cm左右，那分成6個(gè)就比較好
8.放入發(fā)酵箱二發(fā)，38℃，1小時(shí)左右。發(fā)酵完畢，面團(tuán)已經(jīng)發(fā)酵到和模具同等大小了。面團(tuán)表面涂橄欖油，撒上奶酪粉
9.上火250℃，下火220℃，15-18分鐘。要密切觀察表面上色情況。不過我這個(gè)大烤箱上色還行，比原來的小烤箱好，上火沒那么高。
10.這個(gè)面包我覺得趁熱吃更好吃。如果涼了，那就烤箱100℃回烤3-5分鐘，馬上變得和新出爐一樣好吃
也許你家中有人會(huì)做意式蔬菜面包，那么現(xiàn)在你就能證明給你的家人，你其實(shí)也可以做飯，照顧好自己和親人。
沙拉是很多國(guó)家比較出名的一種食物，很多人都是因?yàn)檫@個(gè)沙拉而去當(dāng)?shù)芈糜蔚?，特別是德國(guó)，德式沙拉是一種很好吃的食物，這個(gè)是很多國(guó)家都不會(huì)做的，即使會(huì)做也不會(huì)有這么好吃，而這個(gè)德式沙拉的做法在我們中國(guó)也是很流行的，不過我們中國(guó)很多人都是只會(huì)做這個(gè)中式沙拉，而不會(huì)做德式沙拉，下面我們來看看這個(gè)德式蔬菜沙拉的做法。
德式蔬菜沙拉的做法
番茄切片德式蔬菜沙拉的做法
生菜手撕成合適大小德式蔬菜沙拉的做法
重點(diǎn)來啦 沒錯(cuò) 這道沙拉的精髓就在這一小包調(diào)料了(不知道怎么翻譯 暫且叫它沙拉粉吧)德式蔬菜沙拉的做法
沙拉粉的成分好多，總之就是各種香料的混合物。德式蔬菜沙拉的做法 步驟4
加入三勺橄欖油(可以用其它油代替)，如果油比較稠的話可以適量加點(diǎn)水，最后調(diào)和成糊狀。德式蔬菜沙拉的做法
最后allles zusammen，攪拌均勻即可。德式蔬菜沙拉的做法 步驟6
這道蔬菜沙拉比較有味道，還是比較符合本人口味的
1.準(zhǔn)備材料。
2.小西紅柿對(duì)半切。
3.蒸熟雞蛋，然后切四半。
4.撒上沙拉醬。
5.最后擺上雞蛋瓣。
6.成品。
小貼士:酸酸甜甜的，很可口的。
用料:黃椒 1只、生菜 1棵、黃瓜 半根、胡蘿卜 1/3根、紫甘藍(lán) 幾片、雞肉塊 80克、蒜頭 兩片、橄欖油 15克、紅酒醋 8克
小貼士：雞肉換成雞腿肉，三文魚都可以
做法：
黃瓜，紫甘藍(lán)，黃椒，生菜，洗凈切絲。放入沙拉盆。
胡籮卜切絲，蒜頭切丁，放入加熱的平底鍋煸熟變香。放入沙拉盆。和步驟1的蔬菜混合。
平底鍋加橄欖油加熱，放入雞丁炒熟。放入沙拉盆。和蔬菜拌勻。吃的時(shí)候加入進(jìn)口沙拉醋如蘋果醋，紅酒醋都可以。再配一個(gè)玉米或者山藥就可以當(dāng)午飯。我這樣減了10斤，不反彈。
德式土豆沙拉的材料:
主料：土豆(黃皮)250克，酸黃瓜20克，
臘肉(煙肉)20克，洋蔥(白皮)15克，生菜(團(tuán)葉)30克，番茄50克，豌豆苗15克，
調(diào)料：色拉醬100克，芥末20克
德式土豆沙拉的做法:
1. 土豆洗凈蒸熟，放涼切片;
2. 培根洗凈切末，放入鍋中炒香，炒干;
3. 番茄、豆苗、生菜洗凈;
4. 洋蔥、酸黃瓜洗凈切末;
5. 黃瓜、洋蔥、培根、芥末、沙拉醬一起放入土豆中攪拌均勻;
6. 盤內(nèi)鋪上生菜，將拌好的沙拉放在生菜上，用番茄、豆苗裝飾即可。
以上這幾種德式蔬菜沙拉的做法都不是很難，很多人看到了之后就可以很快學(xué)會(huì)，而學(xué)會(huì)了這個(gè)德式沙拉之后自己不用到德國(guó)就看吃到這個(gè)食物了，德式的蔬菜沙拉里面很多都是帶有色拉醬，這樣的熱量很高，如果自己目前在減肥的話，那么可以選擇其他的材料來代替這個(gè)色拉醬。
? ?在韓國(guó)，非常有名的美食就是蔬菜沙拉，很多人都喜歡把蔬菜沙拉當(dāng)成晚餐來吃，當(dāng)然這也是為什么韓國(guó)人的身材好的一個(gè)因素了。而蔬菜沙拉可以說是很多國(guó)家都流行的一道美食，只是不同的國(guó)家做法不同，味道也就不同。而韓式蔬菜沙拉的做法非常新穎，味道也非常特別，所以很多年輕人都喜歡吃。
? ?原料：
? ?·五花肉200克
? ?·芹菜1根
? ?·黃瓜1根
? ?·生姜1塊
? ?·大蔥葉1段
? ?·清酒半杯
? ?·辣椒醬1勺
? ?·蒜蓉1勺
? ?·清醬油4勺
? ?·糖1勺
? ?·蘋果醋1勺
? ?·辣椒油半勺
? ?主料：五花肉
? ?香料：蔥
? ?調(diào)味料：辣椒醬、蒜蓉、醬油、糖、醋、辣椒油
? ?工具準(zhǔn)備：煮鍋
? ?作法： 1、五花肉洗干凈，去掉肉皮；生姜切成片，大蔥葉洗凈待用。
? ?2、鍋里放入2升水，放入洗干凈的五花肉，大蔥葉、生姜片、清酒大火煮50分鐘。
? ?3、將煮好的五花肉冷卻，然后切成薄片放入盤中。
? ?4、靠近皮的部分朝外，瘦肉部分朝內(nèi)，放成一圈。
? ?5、用刮皮刀把芹菜粗糙的地方輕輕刮掉，再?gòu)母块_始削，削成成薄片。
? ?6、黃瓜去皮，也刮成薄片，露出籽后，就別刮了，在換一面刮。
? ?7、將刮好的芹菜和黃瓜片用冰水浸泡10分鐘，然后用吸水紙吸水。
? ?8、將辣椒醬1勺、蒜蓉1勺、醬油4勺、糖1勺 、醋1勺、辣椒油半勺調(diào)成醬汁。
? ?9、將控完水的菜放在肉上，淋上醬汁。吃的時(shí)候拌均勻便可。
? ?如果有幸去韓國(guó)旅游，一定要去吃吃韓國(guó)的蔬菜沙拉，韓式蔬菜沙拉與中國(guó)的蔬菜沙拉不同的是，韓式蔬菜沙拉里面不是只有蔬菜，也有五花肉，所以說葷素搭配，用來做晚餐也不會(huì)讓人覺得沒有營(yíng)養(yǎng)，而且韓式蔬菜沙拉的味道也非常美味可口。
假如你已結(jié)婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當(dāng)老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會(huì)選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會(huì)做？這畫面會(huì)不會(huì)很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關(guān)泰式蔬菜雞肉沙拉的做法吧。
2.1小碗中倒入適量的泰式甜辣醬再放少許沙拉醬
3.2雞腿雞翅洗凈后放進(jìn)燒開的水中用最小火浸熟，放少許蔥姜去腥
4.1雞肉放涼
5.2 蔬菜洗凈，洋蔥切小條，小尖椒切圈兒
6.1豌豆用開水焯一下后用冷水過兩遍備用
7.2手撕雞肉
8.豆芽用開水焯一下后用冷水過兩遍備用
9.把洋蔥辣椒小炒下（能吃生的可略）
10.最后擠一些鮮檸檬汁拌勻，汁就調(diào)好了，然后把所有準(zhǔn)備好的葷素原料放在一起，
健康營(yíng)養(yǎng)的食物從烹飪開始，那么今天小編給大家分享的泰式蔬菜雞肉沙拉您一定學(xué)會(huì)了吧，那就親自去實(shí)踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，很多家用電器的發(fā)明，在家做飯其實(shí)更容易了，可是卻發(fā)現(xiàn)很多人是不會(huì)做菜的，也許是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ?，外賣餐飲的快速發(fā)展，很多人都不會(huì)進(jìn)廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做意粉沙拉。
2.2意粉煮好用水拔涼待用。
3.1準(zhǔn)備火腿丁備用。
4.2黃瓜一根、小番茄。
5.1紅蔥頭切丁、檸檬榨成汁、薄荷跟羅勒葉剪碎。
6.2黃瓜和小番茄切成丁備用。
7.1把橄欖油6匙、沙拉醋酸3匙、鹽、楜椒粉少許加入盆中。
8.2準(zhǔn)備調(diào)味料。
9.把切好的紅蔥頭、薄荷葉和羅勒葉、檸檬汁加入并拌勻。
10.把切好的黃瓜和小番茄丁加入并拌勻。
11.把意大利粉加入。
12.最后把火腿丁一起加入。
13.把所有材料拌勻并放入冰箱一小時(shí)以上。
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完意粉沙拉的做法簡(jiǎn)介，你必然能夠獨(dú)自完成。也許過程有點(diǎn)繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
人這一輩子很長(zhǎng)，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時(shí)候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實(shí)很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹意式通心粉這道菜的做法。
2.212鍋里放適量的水燒沸
3.大概煮了10分鐘左右，用濾網(wǎng)撈起來
4.然后倒入裝有冰水的大碗里過涼后，再瀝干水分
5.將配料都切成小丁，豬肉剁成肉末
6.鍋里加適量的油燒熱后，放入豬肉里面，然后加入一勺料酒炒散
7.接著加入洋蔥和番茄，煸炒出香味
8.加入小半碗水煮開
9.然后倒入瀝干水分的通心粉
10.加入番茄醬里面
11.最后加入適量的鹽，雞精和胡椒粉炒到水基本收干就可以了
看完小編對(duì)意式通心粉的詳細(xì)解析，是不是很想動(dòng)手做啊。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
人這一輩子很長(zhǎng)，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時(shí)候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實(shí)很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹意式饅頭這道菜的做法。
2.把切片的饅頭放入鍋內(nèi)，煎到兩面焦黃。
3.鍋內(nèi)放入少許的油同時(shí)加入洋蔥顆粒同炒1分，加入番茄一同炒。
4.番茄炒1分后加入香腸顆粒加入少量的水同煮2分。
5.加入少量的鹽，胡椒粉拌勻。
6.淀粉調(diào)水，倒入鍋內(nèi)，用小湯匙慢慢的攪拌勻。
7.煎好的饅頭片放入盤內(nèi)，淋上香腸醬即可享用。
也許你家中有人會(huì)做意式饅頭，但是相信做法卻是不一樣的。所以，為了體會(huì)這份區(qū)別，你應(yīng)該自己動(dòng)手做一下，只有自我的付出，才會(huì)體會(huì)到它價(jià)值的所在。
食欲也是一種欲望，為了滿足這種欲望，你會(huì)到處涉獵。雖然這過程中，你無數(shù)次滿足過，但是心里始終還是空空的，因?yàn)槟銢]有自己動(dòng)手做過。為了滿足你的這個(gè)需求，小編現(xiàn)在就來為你介紹下意式奶酪的做法。
2.212用料
3.1小火加熱，攪拌
4.2香草莢剖開，刮出籽，連籽帶莢一起放入鍋中
5.將淡奶油倒入鍋中，攪拌均勻
6.離火
7.吉利丁片用冰水浸泡至軟，撈出，擠干水分
8.放入奶液中，攪拌至完全溶化
9.撈出香草莢，不用
10.連盆一起，坐在冰水中攪拌
11.液體漸漸濃稠
12.倒入容器中，放入冰箱冷藏至凝固
13.在表面擺上枇杷果肉
14.點(diǎn)綴薄荷葉，即成
不知道小編今天分享的意式奶酪的做法符合不符合你的口味，如果你喜歡的話，趕快就按照方法去嘗試一下吧，你的廚藝一定會(huì)大漲。
很多的朋友因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ?，?jīng)常忽略了吃飯沒有食欲，大家不妨自己下廚房來做一道美味意式雞樅菌蔬菜湯，體會(huì)做菜的樂趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進(jìn)廚房來做一做吧！
2.2雞樅菌切丁
3.1胡蘿卜削除外皮、切小丁
4.2有機(jī)蘆筍切丁
5.番茄汆湯、去皮、切丁
6.熱鍋，倒入橄欖油先炒番茄醬
7.再陸續(xù)放入番茄丁、馬鈴薯丁、胡蘿卜丁、雞樅菌丁一起拌炒
8.拌炒至所有的蔬菜料軟熟后，再加入蔬菜高湯、月桂葉、新鮮百里香，者至沸騰后
9.轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮約10～15分鐘，待所有的蔬菜料全部煮熟，加入蘆筍丁，最后再加入鹽、胡椒粉調(diào)味即成
小編今天介紹的這道美味意式雞樅菌蔬菜湯的做法其實(shí)并不難，大家只要用心去嘗試，一定可以達(dá)到你想要的效果，吃到美味佳肴！
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