意式雞肉甜橙沙拉的做法
秋天飲食養(yǎng)生雞肉的做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“意式雞肉甜橙沙拉的做法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每逢佳節(jié)倍思親，身在他鄉(xiāng)工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那么，下面就讓小編先來教您如果做好意式雞肉甜橙沙拉
2.將西芹薄片放到?jīng)鏊锝荻昼姾笞兙砬蟮臉幼?，吃起來很爽?/p>
3.削一個(gè)橙子去皮取肉，切成小塊
4.雞胸肉煮熟，水里放點(diǎn)鹽
5.將煮熟的雞肉撕成肉絲
6.將新鮮的蔬菜洗凈瀝干水分，這次拌沙拉我用了芝麻菜、小黃瓜、西芹
7.洋蔥切碎
8.洋蔥碎、橄欖油、意式白酒醋、鹽、黑胡椒碎、擠出來的橙汁混合攪勻，制成料汁
9.雞肉絲、橙子塊、蔬菜混合拌勻，盛入盤中，澆上適量料汁，撒上小胡桃仁就可以享用了
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
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? ?蔬菜沙拉味道美味可口，即可以做菜也可以作下午茶的點(diǎn)心。蔬菜沙拉的做法簡(jiǎn)單多樣，而且蔬菜中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜對(duì)人體特別好。所以給大家介紹一款意式蔬菜沙拉，這款沙拉味道特別，大家不妨嘗一嘗，下面我們就來學(xué)習(xí)做這款意式蔬菜沙拉。
教您意式蔬菜沙拉怎么做，如何做意式蔬菜沙拉
(1)將蔬菜洗凈分別切好備用。
(2)依序?qū)⑸朔湃胪该魍胫校僖灰粚⑵渌牟牧吓湃?，最后放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成。
(3)醬料中的材料必須切成細(xì)末。
哪些蔬菜適合做沙拉
生菜，菠菜，卷心菜，芋頭(或是紅薯)，土豆，紫甘藍(lán)，黃瓜，洋蔥，胡蘿卜，番茄，西芹，青、紅、黃椒還有青豆，豌豆，玉米(當(dāng)然，得是熟的)等。
這些比較常使用在蔬菜沙拉中的主料。不過其實(shí)蔬菜、水果沙拉或果蔬沙拉并沒有固定的配搭，你可以根據(jù)自己喜歡吃的或是營養(yǎng)比較均衡的方法自由搭配，不過要注意有些蔬菜水果不可以同時(shí)食用，以免營養(yǎng)流失或中毒。
? ? 以上的內(nèi)容就是關(guān)于意式蔬菜沙拉的做法了，大家在做意式蔬菜沙拉的時(shí)候可以選擇自己喜歡的蔬菜進(jìn)行制作。一般制作蔬菜沙拉用的蔬菜都是可以生吃的，對(duì)于不能生吃的蔬菜，大家一定要煮熟才好食用，不然導(dǎo)致腸胃不適就不好了。
生菜沙拉的西方國家非常的普遍，做法也非常的多，其中意式生菜沙拉是素菜里面比較有名的一道菜肴，它的色澤非常的清雅，吃起來沒有葷腥，非常的爽口，對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)也是非常不錯(cuò)的。意式生菜沙拉的做法也比較多，對(duì)于促進(jìn)減肥調(diào)理身體，清熱解毒等等，都能發(fā)揮一定的作用。
意式生菜沙拉做法
一、意式松子蔬菜沙拉
材料狼牙生菜1棵，紅葉生菜1棵，胡蘿卜1根，西芹莖1根，小西紅柿3個(gè)，熟松子30g，意式黑醋20ml，橄欖油30ml，干百里香1/2茶匙（3g），白砂糖1/2茶匙（3g），鹽1茶匙（5g），黑胡椒粉1/2茶匙（3g）做法1、洗凈所有的蔬菜，將生菜瀝凈水分，小西紅柿對(duì)開切瓣，胡蘿卜和西芹莖，用食品加工機(jī)切成薄片，取出泡入涼水中，待用。2、把意式黑醋、橄欖油、干百里香、白砂糖、鹽和黑胡椒粉混合，放入食品加工機(jī)中，用攪拌功能將其充分?jǐn)嚢杈鶆?，即成意式黑醋汁?、將生菜、小西紅柿瓣、胡蘿卜片和西芹片混合均勻，淋入意式黑醋汁，撒上熟松子即可。小訣竅意式黑醋汁是一種西式菜肴中里比較常見的調(diào)味汁，它是用水果釀造而成，天然無色素沉積。
二、做法二
原料 ：生菜1/2棵、蕃茄1個(gè)、秋葵6條、洋蔥圈適量、小玉米6根、小紅蘿卜6個(gè)、黑橄欖5個(gè)、全麥面包丁適量、杏仁片適量、義式沙拉醬1/2杯、鹽少許制作(1)將蔬菜分別洗凈瀝乾後切好備用。(2)用加熱的水，加入少許鹽，氽燙秋葵、小玉米，熟後撈起泡冷水，待涼後瀝乾水份備用。(3)將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋蔥圈，再淋上義式沙拉醬，最後撒上全麥面包丁及杏仁片、黑橄欖(切片)即可食用。
人為財(cái)死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對(duì)于當(dāng)今社會(huì)而言，卻不完全這樣，因?yàn)楹芏嗳怂蓝际且驗(yàn)椤笆场?。因?yàn)槌缘牟唤】?，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一下如何做好意式獵人燴雞肉。
2.切除雞的腳趾甲。
3.去掉雞屁股尖尖。直接切除，也有人喜歡切開，然后洗干凈。我懶得洗，直接扔掉了。
4.把雞脯向上，從中間切一刀，取兩邊比較嫩的雞脯肉；然后切下雞翅，雞腿。
5.只需要雞脯肉，雞翅，雞腿，別的肉可以用來燉雞湯之類的。
6.將雞脯肉，雞翅，雞腿放入盤子中，撒上適量的鹽和胡椒腌制，然后直接放入冰箱冷藏室20分鐘，可以蒸發(fā)掉一部分水分，這樣煎的時(shí)候就不需要廚房紙擦干了。節(jié)省資源。
7.腌制雞肉的同時(shí)可以洗蘑菇，將胡蘿卜和洋蔥都切成小碎丁，口蘑切成耳朵型。
8.鍋大火加熱，,加入少量黃油，加入蘑菇翻炒2-3分鐘，盛起備用。
9.腌制好的雞肉盡量擦干，每一塊都仔細(xì)的沾上干面粉。
10.鍋大火加熱，放入一小塊黃油，待黃油融化后，將雞腿，雞脯肉，雞翅放入平底鍋中煎。
11.煎到兩面呈金黃色即可。盛起雞肉備用。
12.鍋燒熱，放入少量的黃油，大火將胡蘿卜碎和洋蔥碎炒香。
13.聞見洋蔥香味后即可放入煎好的雞肉和橄欖。
14..然后趁著大火加入適量的白葡萄酒，翻炒一下，然后加入適量水，蓋上蓋子燜10來分鐘。
15.然后加入炒好的蘑菇，再一起悶上3分鐘，加入適量的鹽調(diào)味，即可裝盤了。
16.做好的意式獵人燴雞肉。是不是看上去很美味。你也試試吧。
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完意式獵人燴雞肉的做法簡(jiǎn)介，你必然能夠獨(dú)自完成。也許過程有點(diǎn)繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
要想抓住一個(gè)男人的心，首先就得抓住他的胃。而對(duì)于男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來介紹下意式雞肉湯煲的做法。
2.121去掉雞胸和大腿的肥油和骨頭，撒海鹽、黑胡椒粉腌制一下。
3.212處理三黃雞，只留雞胸和雞腿肉；小腿保留骨頭
4.將雞肉用錫紙卷起來。
5.卷成肉卷；
6.1荷蘭豆切菱形塊、平菇切兩半，白玉菇保持原狀，松露切出薄片；
7.2去掉旁邊多余的錫紙；
8.事先熬好的雞湯煮開。（雞湯是西餐里常用的原料，通常是用胡蘿卜，洋蔥，芹菜，雞骨頭，黑胡椒粒，香葉等熬制而成。）
9.把錫紙包好的肉放進(jìn)去煮大概20分鐘，然后取出來放在37度恒溫環(huán)境備用。煮雞腿肉需要15-20分鐘，雞胸肉只要10-15分鐘。
10.1削成小巧的形狀；
11.2小胡蘿卜洗凈；
12.用雞湯焯蔬菜，先放不易熟的（菌菇類），煮3分鐘后放荷蘭豆，離火；
13.雞肉卷切三截；
14.擺在盤中，雞腿擺在上面；
15.碼好蔬菜，倒入雞湯；
16.擺上松露片和豆苗即可。
其實(shí)做菜也沒有那么難的，只要用心按照步驟去做，你一定會(huì)做出和飯店一樣美味的食物哦，快來動(dòng)手做一下意式雞肉湯煲
假如你已結(jié)婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當(dāng)老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會(huì)選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會(huì)做？這畫面會(huì)不會(huì)很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關(guān)泰式蔬菜雞肉沙拉的做法吧。
2.1小碗中倒入適量的泰式甜辣醬再放少許沙拉醬
3.2雞腿雞翅洗凈后放進(jìn)燒開的水中用最小火浸熟，放少許蔥姜去腥
4.1雞肉放涼
5.2 蔬菜洗凈，洋蔥切小條，小尖椒切圈兒
6.1豌豆用開水焯一下后用冷水過兩遍備用
7.2手撕雞肉
8.豆芽用開水焯一下后用冷水過兩遍備用
9.把洋蔥辣椒小炒下（能吃生的可略）
10.最后擠一些鮮檸檬汁拌勻，汁就調(diào)好了，然后把所有準(zhǔn)備好的葷素原料放在一起，
健康營養(yǎng)的食物從烹飪開始，那么今天小編給大家分享的泰式蔬菜雞肉沙拉您一定學(xué)會(huì)了吧，那就親自去實(shí)踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
很多的朋友因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ?，?jīng)常忽略了吃飯沒有食欲，大家不妨自己下廚房來做一道美味泰式雞肉蜜桃沙拉，體會(huì)做菜的樂趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進(jìn)廚房來做一做吧！
2.21放入盆中，加入適量的鹽，料酒，海鮮醬和姜片腌制
3.用手按摩，讓其充分入味，腌制一個(gè)小時(shí)
4.鍋中放入適量的油，下入雞脯肉煎制
5.煎好的雞脯肉拿出來放涼
6.將雞脯肉，黃瓜和桃子都切成小丁放入碗中
7.加入適量鹽和檸檬汁攪拌均勻
8.盤中生菜墊底，將初步碼味的沙拉放入其中
9.再在表面上撒些泰式辣椒醬
好了，泰式雞肉蜜桃沙拉就為你介紹到這里，大家趕快去準(zhǔn)備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會(huì)讓家人吃得滿意哦!
我們每個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)愛自己，愛自己首先要做的就是吃得好，只有飲食健康有保證了，身體健康才能得到保障，甜橙冰菜沙拉的做法很簡(jiǎn)單，如果很想自己做飯，但又對(duì)自己的廚藝不自信，不妨可以試試這道菜。
2、首先把橙皮刨一些細(xì)絲。
3、紫橄欖也切些細(xì)絲。
4、然后削去橙皮。牛油果等份切成瓣，去掉皮。
5、甜橙切得和牛油果瓣差不多大小，一瓣甜橙、一瓣牛油果的擺在盤子上，碼好圍邊。
6、多余的甜橙和另外半個(gè)甜橙，一起用榨計(jì)器榨成橙汁。
7、在橙汁中加入橙皮絲、橄欖油、白糖和適量的鹽充分?jǐn)嚢杈鶆颉D入半個(gè)檸檬的汁，調(diào)成沙拉汁。
8、然后把冰菜和紫橄欖絲摻雜，碼在甜橙和牛油果上面。
9、擺上一個(gè)水波蛋（具體做法見我另一菜譜《水波蛋》）。
10、用湯匙澆上調(diào)好的沙拉汁。
11、漂亮的甜橙冰菜沙拉就做好了。
甜橙冰菜沙拉這道家常菜，是簡(jiǎn)單好學(xué)的，但要注意時(shí)間的把握，只要食材熟透即可出鍋了。
衣食住行是生活的重要組成部分，這其中“食”一向都是中國人最看重的，吃好了才能保證有個(gè)好身體，身體好了，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，甜橙羽衣甘藍(lán)沙拉的做法很簡(jiǎn)單，吃起來口感也是非常不錯(cuò)的。
2、洋蔥磨成蓉；
3、撈出瀝干水份，待用；
4、加入鹽、油和胡椒粉；
5、甜橙取1/3榨成汁，剩余的甜橙去皮，掰成小塊待用；
6、將橙汁加入調(diào)料中拌勻，沙拉醬就做好了；
7、將煮好的羽衣甘藍(lán)盛入餐盤中，加上切開的圣女果和甜橙粒；
8、將調(diào)制好的沙拉醬均勻的淋在食材上；
9、松仁入微波爐高火叮1分鐘；
10、將松子、香酥面包粒和奶酪絲撒在食材上，漂亮的羽衣甘藍(lán)沙拉就做好了。
這道甜橙羽衣甘藍(lán)沙拉的做法簡(jiǎn)單易學(xué)，而且比較方便，對(duì)于忙碌的辦公者來說，是最好的選擇，其口味可以依據(jù)個(gè)人口味而定，添加醬油、料酒、蒜末等調(diào)味料即可。
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