圣女果補(bǔ)血嗎
春季養(yǎng)生補(bǔ)血。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“圣女果補(bǔ)血嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
? ?不知道大家愛(ài)吃圣女果不？圣女果就是我們平常見(jiàn)到的小番茄或稱小西紅柿。圣女果味道酸酸甜甜的，很多女性朋友都特別喜歡，而且圣女果具有美容養(yǎng)顏等功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以促進(jìn)腸胃消化。最近，有些朋友說(shuō)圣女果補(bǔ)血，那圣女果真的可以補(bǔ)血嗎？對(duì)此很多人感到疑惑，下面我們就來(lái)看看吧。
據(jù)研究測(cè)定：每人每天食用20克-50克圣女果，即可滿足人體對(duì)幾種礦物質(zhì)的需要。圣女果含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能，對(duì)腎炎患者有利尿作用。
圣女果豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ＰＨ值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將圣女果粉加雞蛋青涂于臉上，停留約１５分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。圣女果也是富含維他命Ｃ的蔬菜，在圣女果粉內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，十多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
? ? 圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有補(bǔ)血的功效。
? ?圣女果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且目前市面上所賣的價(jià)格不貴，種類也多，大家不妨多買些回家吃，而且平時(shí)要是食欲不振，還可以促進(jìn)腸胃消化和吸收?？戳艘陨系膬?nèi)容，對(duì)于圣女果補(bǔ)血這一問(wèn)題，大家也有所了解了，圣女果目前還沒(méi)發(fā)現(xiàn)具有補(bǔ)血的作用。
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圣女果其實(shí)就是平常人們所說(shuō)的小西紅柿，這種水果吃起來(lái)的話水分是非常多的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)?shù)呢S富，正是因?yàn)槿绱瞬艜?huì)受到大家的喜好，但是很多人都害怕吃多了圣女果以后出現(xiàn)上火的情況，其實(shí)并不會(huì)這樣的，這種水果不光不會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，而且還具有清熱解毒的功效。
圣女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時(shí)能長(zhǎng)到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
可治口渴，食欲不振?？梢栽跊霾酥谢蚯鍦锓湃牖蚣尤?。
圣女果，在國(guó)外又有“小金果”、“愛(ài)情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來(lái)美國(guó)、德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。
圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
圣女果，又稱小西紅柿，是一年生草本植物，屬茄科蕃茄屬，植株最高時(shí)能長(zhǎng)到2米。在我國(guó)一年四季均可栽培。只不過(guò)在北方，每年只生長(zhǎng)一季，其余時(shí)間大棚種植，與露地栽培比起來(lái)，在口味上有很大差別。到了華南地區(qū)，由于氣候適宜櫻桃番茄的生長(zhǎng)，從每年的七、八月份開(kāi)始，一直到來(lái)年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培櫻桃番茄。
櫻桃番茄俗稱很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多，由于它遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去像一顆顆櫻桃，故此得名櫻桃番茄;櫻桃番茄是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛(ài)，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特。
現(xiàn)在在市場(chǎng)上我們經(jīng)常能看到一種非常小的西紅柿，學(xué)名叫圣女果。這種水果的味道和西紅柿一樣，但是社會(huì)上對(duì)這種水果有兩種看法：一種是能夠多吃，它營(yíng)養(yǎng)豐富，比西紅柿要好。另一種則是這種圣女果不能多吃，它屬于基因變異的食品，內(nèi)含激素，吃多了對(duì)身體不好。面對(duì)這種誘人的食物，我們不禁疑問(wèn)：圣女果能多吃嗎？
圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分外，其維生素含量是普通番茄的1．7倍”。 圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，優(yōu)于普通番茄的成分。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外， ? ?番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來(lái)美國(guó)、德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
并且營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用圣女果來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將圣女果粉加雞蛋青涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。
從上邊的介紹我們可以看出，圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于西紅柿，并且它能防癌，還有保持身材等效果，根本不像社會(huì)上流傳的吃多對(duì)身體不好。所以愛(ài)美又想保持身材的女性朋友們可以多吃些?？偠灾?，這種水果不會(huì)吃多不好的。
杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用。還具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力、防止心血管病等功效。
這道菜其實(shí)特別簡(jiǎn)單，沒(méi)什么難度，放了蠔油基本上不用放鹽了，其次是可以根椐自己的喜好，加點(diǎn)青椒絲，木耳絲也不錯(cuò)，顏色更豐富，營(yíng)養(yǎng)更 。全面這道菜看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是真的好吃。杏鮑菇換成口蘑，雞腿菇，等也不錯(cuò)。
食材明細(xì)
杏鮑菇 2根蠔油杏鮑菇 蒜末、 蠔油、 胡椒粉 、少許香油 、少許熟白芝麻、鹽少許
基本做法
1、杏鮑菇洗凈切薄片，鍋中放少許油，倒入杏鮑菇煸炒一下，會(huì)有些出水，然后盛出來(lái)備用
2、燒一點(diǎn)油，放入蒜末爆香，再加入一些蠔油。
3、加入胡椒粉，炒勻調(diào)料。
4、把杏鮑菇倒入，炒勻，如果淡了，放少許鹽調(diào)下味。
5、出鍋前撒上炒香的熟芝麻，淋上少許香油即可。味精這些就不用放了，夠鮮了。
杏鮑菇肉質(zhì)肥嫩適合炒、燒、燴、燉、做湯及火鍋用料，亦適宜西餐;即使做涼拌菜，口感都非常好，加工后口感脆、韌，呈白至奶黃色，外觀好。蠔油杏鮑菇簡(jiǎn)單好吃，趕快學(xué)會(huì)給家人露一手吧。
每年二到三月時(shí)候是種植西紅柿好時(shí)期，喜歡食用西紅柿的朋友都會(huì)在這個(gè)時(shí)候種植。西紅柿的種類很多，有些西紅柿主要提供給我們烹調(diào)做菜的主料，這類的西紅柿一般是比較大比較圓;而有些是提供給我們當(dāng)水果進(jìn)行食用的，這類的水果長(zhǎng)的比較小，一般的直徑就1-3厘米左右。
長(zhǎng)的比較小的西紅柿，我們一般把它叫做圣女果、小西紅柿、珍珠小番茄等等。這類的的小西紅柿一般是用來(lái)當(dāng)做水果進(jìn)行食用，它的味道比較清甜，沒(méi)有核對(duì)，而且口感很好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與西紅柿相似，下面，我們來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下。
圣女果，又叫櫻桃番茄、小西紅柿等，其果實(shí)長(zhǎng)橢圓形，果色鮮紅，種子少，果肉厚，品質(zhì)極佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味好，不易裂果，耐儲(chǔ)運(yùn)。其糖度及所含的營(yíng)養(yǎng)為普通大番茄所不及，它富含蛋白質(zhì)、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)和微量元素硒、胡蘿卜素、各種維生素、檸檬素及蘋果酸等。其果皮中還含有蘆西(及蕓香苷，與維生素pp具有相似作用，可降血壓，有預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效)，維生素pp的含量居果蔬之首，它可以保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，其對(duì)肝病有輔助治療作用，近年的研究還發(fā)現(xiàn)小番茄中還含有一種抗癌防衰老的物質(zhì)—谷胱甘肽、以及p_香豆酸、原酸，都有消除致癌物質(zhì)亞硝胺的作用，櫻桃番茄中的維生素C的含量、西瓜的10倍，由于其中的有機(jī)酸可保護(hù)其在烹飪時(shí)不受破壞或減少破壞，故對(duì)牙根炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病者有扶正固體的作用，且可增加人體抗癌作用，固櫻桃番茄中還含有豐富的紅蘿卜素—番茄紅素，對(duì)多種癌癥如胰腺癌、前列腺癌等有預(yù)防作用。
以上就有西紅柿與小西紅柿(圣女果)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹，從上面我們可以看到，其實(shí)西紅柿的一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，而且對(duì)某些疾病如牙根炎、牙周病、鼻出血等等的疾病有很好的輔助治療作用，所以在平常我們也可以多吃用一下西紅柿。
所謂的圣女果，其實(shí)就是番茄的一種，番茄都可以生吃，圣女果當(dāng)然也可以生吃。其實(shí)生吃番茄或者圣女果還有很多好處，比如說(shuō)番茄里面的維生素通過(guò)高溫加熱容易破壞掉，如果生吃番茄，這些維生素更容易保留下來(lái)，從而被身體吸收消化。另外，生吃番茄還能夠更多的攝入抗氧化物質(zhì)，從而有利于延緩皮膚衰老。
小番茄也叫圣女果、櫻桃番茄，是自古就有的番茄品種，只是因?yàn)閭€(gè)頭小、采摘不便、產(chǎn)量低，最早僅作為觀賞用，后來(lái)發(fā)現(xiàn)食用方便，口味經(jīng)過(guò)改良后逐漸流行。個(gè)頭小是天生的基因差異，不是轉(zhuǎn)基因的結(jié)果。我們吃的圣女果就是最原始的番茄品種，甚至可以說(shuō)是沒(méi)有完全馴化的品種，DNA序列分析的結(jié)果確實(shí)證實(shí)了這一點(diǎn)。在最近的一些育種開(kāi)發(fā)中，重新開(kāi)始將那些口感風(fēng)味俱佳的小個(gè)頭櫻桃番茄的優(yōu)良性狀通過(guò)常規(guī)雜交重新組合在一起，就得到了口感極佳的圣女果。所以說(shuō)，迄今為止，圣女果跟轉(zhuǎn)基因技術(shù)還沒(méi)有發(fā)生過(guò)關(guān)系。
櫻桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來(lái)美國(guó)、德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。櫻桃番茄中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。
需要注意的是，雖然說(shuō)身體缺乏維生素c的朋友可以多生吃番茄，但是如果番茄沒(méi)有成熟之前，顏色是青色的，這種番茄里面是含有毒素的，是不可以吃的。另外，在超市里面購(gòu)買的小番茄，被很多人挑選過(guò)，表面都含有很多細(xì)菌，素以說(shuō)生吃之前一定要清洗干凈。
眾所周知，圣女果和西紅柿的口味是有相似之處的，但是，其在大小和形狀上卻是與西紅柿有著本質(zhì)的區(qū)別的，由于圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的多，因此，很多人在平時(shí)都將圣女果作為水果來(lái)進(jìn)行食用，但是，對(duì)于孕婦來(lái)講，其在飲食上是有著嚴(yán)格的要求的，那么，孕婦能吃圣女果嗎?
圣女果是番茄大家族中的一員。果實(shí)直徑約1～3厘米，鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種)，味清甜，無(wú)核，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費(fèi)者青睞。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多。圣女果是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品，尤其適合現(xiàn)在人們追求天然和健康的潮流。圣女果外觀玲瓏可愛(ài)，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特。
孕婦可以吃圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好。圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比西紅柿高好幾倍，而且圣女果含有比西紅柿更豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應(yīng)期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。
圣女果果實(shí)中含有分豐富的達(dá)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等功效。
孕婦能吃圣女果嗎?從文中對(duì)于孕婦是否可以吃圣女果的問(wèn)題分析可知，孕婦不僅可以吃圣女果，而圣女果的功效對(duì)于孕婦的食欲促進(jìn)和胃部不適的緩解也是有著極大的幫助的，因此，女性朋友在懷孕期間也是可以常吃圣女果的。
對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，每天對(duì)在為自己的身材煩惱，她們都想要擁有美麗的身材，這樣對(duì)她們吸收異性的目光有很大的幫助。但是想要擁有美麗的身材是比較困難的，它需要我們?nèi)ジ冻龊艽蟮呐Α，F(xiàn)在很多女生都認(rèn)為吃圣女果可以達(dá)到減肥的效果，可以讓自己的身材和面容變得更好。
圣女果里面含有很多番茄紅素，這種物質(zhì)可以起到預(yù)防癌癥的作用，而且圣女果對(duì)瘦身和養(yǎng)顏有很好的輔助作用。下面就讓我們一起來(lái)看看圣女果能不能達(dá)到減肥的效果吧。
番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西紅柿、圣女果，在國(guó)外還有小金果、愛(ài)情果之等稱號(hào)。它不僅是蔬菜還是水果，形態(tài)優(yōu)美，色澤艷麗。而且營(yíng)養(yǎng)豐富，味道適口。
吃小番茄能減肥嗎?他有番茄所有的營(yíng)養(yǎng)成分，小番茄對(duì)瘦身、美顏都有更明顯的效果，番茄可以降低熱量的攝入，減少脂肪在體內(nèi)的積累，同時(shí)為身體補(bǔ)充多種維生素，用來(lái)保持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡。
其中的番茄紅素可以保護(hù)人體不受到香煙和汽車廢氣中的致癌物質(zhì)的侵害，還能夠提高人體的防曬能力。其中的維生素能夠維護(hù)胃液正常分泌，促使紅細(xì)胞生長(zhǎng)，櫻桃番茄中所含的酸，能夠幫助胃液對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的加快消化。
櫻桃番茄中維生素pp的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。 不過(guò)健康的飲食有助于你減肥，多吃水果自然有利于減肥!不過(guò)吃水果只有利沒(méi)有害哈 你朋友他們效仿，若沒(méi)效果他們就自然停止了，況且這吃的過(guò)程中對(duì)他們是有利而無(wú)害的。
通過(guò)文章對(duì)圣女果能減肥嗎這個(gè)觀點(diǎn)的介紹，相信你們都應(yīng)該知道這種水果對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)有沒(méi)有幫助了吧。如果你們是想要減肥的朋友，我們建議大家可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)來(lái)選擇減肥方法，切不要亂用方法，否則會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害。
圣女果又名小番茄，是我們生活中比較常見(jiàn)的水果，它可以用來(lái)生吃或者煲湯。一個(gè)圣女果的熱量是非常小的，所以愛(ài)美的女生們不用太過(guò)于擔(dān)心吃圣女果會(huì)影響到你們的身材。圣女果里面含有很多我們身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)養(yǎng)顏和增強(qiáng)身體抵抗路有很大的幫助，所以大家可以在生活中食用一些圣女果。
對(duì)于圣女果這種我們常吃的水果，我們應(yīng)該要對(duì)它的熱量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的了解，這樣才能夠讓我們?cè)谏钪懈玫氖褂檬ヅ麃?lái)預(yù)防各種疾病。下面是關(guān)于圣女果熱量的介紹，希望大家可以好好來(lái)了解一下。
櫻桃番茄具有健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，生津止渴的作用。 1顆櫻桃番茄(18克，可食部分18克) 4大卡，標(biāo)準(zhǔn)(100克) 22大卡。
圣女果，又稱珍珠小番茄，櫻桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜餞，果實(shí)直徑約1～3厘米，鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種)，味清甜，無(wú)核，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費(fèi)者青睞。該品種植株生長(zhǎng)迅速，種苗種下70天后果實(shí)可成熟，可連續(xù)采摘3個(gè)月，畝產(chǎn)4000多公斤，效益好。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對(duì)于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素pp的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。
關(guān)于圣女果熱量的介紹，相信你們看完這篇文章之后，應(yīng)該可以大膽在生活中食用圣女果了吧。對(duì)于愛(ài)美的你們來(lái)說(shuō)，每天都很擔(dān)心自己的身材會(huì)發(fā)胖，所以你們對(duì)很多食物都不敢吃。但是了解了圣女果熱量后，相信你們應(yīng)該對(duì)它的功效與作用有一定的了解了吧。
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