泰式蔬菜雞肉沙拉的做法
秋天飲食養(yǎng)生雞肉的做法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供泰式蔬菜雞肉沙拉的做法，僅供您在養(yǎng)生參考。
假如你已結婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會做？這畫面會不會很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關泰式蔬菜雞肉沙拉的做法吧。
2.1小碗中倒入適量的泰式甜辣醬再放少許沙拉醬
3.2雞腿雞翅洗凈后放進燒開的水中用最小火浸熟，放少許蔥姜去腥
4.1雞肉放涼
5.2 蔬菜洗凈，洋蔥切小條，小尖椒切圈兒
6.1豌豆用開水焯一下后用冷水過兩遍備用
7.2手撕雞肉
8.豆芽用開水焯一下后用冷水過兩遍備用
9.把洋蔥辣椒小炒下（能吃生的可略）
10.最后擠一些鮮檸檬汁拌勻，汁就調好了，然后把所有準備好的葷素原料放在一起，
健康營養(yǎng)的食物從烹飪開始，那么今天小編給大家分享的泰式蔬菜雞肉沙拉您一定學會了吧，那就親自去實踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
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幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點好吃的。不會做菜的你需要先學。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關泰式海鮮粉絲沙拉這道菜的做法吧。
2.干粉絲用溫水浸泡15分鐘。芹菜洗干凈后去掉葉子，切成4cm長的段。紅蔥頭剝去外皮，切絲備用。小蔥和、大蒜和指天椒分別切碎
3.鍋中倒入適量清水，燒開后放入粉絲煮3分鐘，無白芯后撈出迅速用冷水沖涼，瀝水后放入盤中。待水再次燒開，放入芹菜段汆燙1分鐘，撈出過涼水，瀝水后放入粉絲上
4.再次燒開鍋中的水，放入海蝦、魷魚片和青口貝，待海蝦和魷魚片都卷起來后繼續(xù)煮1分鐘，熟后撈出過涼水，瀝水后放在粉絲上，再放上紅蔥頭絲，并拌勻
5.在另一碗中放入小蔥碎、大蒜碎、指天椒碎，然后加入魚露、檸檬汁和白砂糖攪拌均勻，最后淋入煮好的海鮮粉絲上面即可
天底下愛吃泰式海鮮粉絲沙拉的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。
對于中老年人來說，人生一半可以說是過去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得從生活的細節(jié)開始，比如說一日三餐。很多中老年人有許多美食來沒享受到，下面就讓小編來介紹一下如何來做泰式甜辣醬雞肉這道菜。
2.2先準備三大塊雞肉,一個洋蔥和一個土豆。
3.1鍋內放少許油,翻炒土豆條,加少許鹽。
4.2首先先將雞肉,洋蔥和土豆切條.雞肉中加點鹽上味,放置在碗中10分鐘以便上味。
5.待土豆條炒軟,出鍋,加新油,炒雞肉條,無需加鹽。
6.待雞肉變色,加如土豆條一起中火翻炒。
7.翻炒雞肉和土豆的同時加入泰式甜辣醬,甜辣醬沒過鍋中雞肉和土豆條的量的一半,再翻炒1分鐘。
8.最后裝盆,放香菜點綴.如果覺得太干,可以直接加甜辣醬攪拌。
世界那么大，餐館那么多，泰式甜辣醬雞肉的味道自然也很多。但是沒有一種味道，能和你自己做出來的一樣，所以趕緊嘗試下吧。
想要瘦身可又嘴饞怎么辦呢，下面介紹一道非常美味同時脂肪很低非常有營養(yǎng)的熏雞肉蔬菜沙拉的做法，它的營養(yǎng)價值很高，同時脂肪很低，熱量也不是很高，但蛋白質的含量卻很高，既有利于健康，同時也能夠避免發(fā)胖，是一道不錯的健康飲食，制作的方法很簡單，有興趣的您可以試一下。
食材
主料雞胸肉100g,黃瓜半根,甜玉米半根,土豆半個,胡蘿卜1/4根, 輔料橄欖油適量,鹽適量,胡椒粉適量,白醋適量,糖粉適量,洋蔥少許,生菜1/4個 .
步驟
1.雞胸肉洗凈放到鍋里煮熟（不需要這么多的，我是沙拉和雞肉干一起做的，用了這么大一塊）；
2.煮熟后的雞胸肉，用筷子扎一下最厚的地方，不出血水就OK啦；
3.按紋路撕成雞絲備用；
4.甜玉米煮熟；
5.掰出玉米粒；
6.土豆和胡蘿卜切成小??；
7.先在鍋里煮土豆，幾分鐘就能煮熟了，要出鍋前把胡蘿卜丁放進去焯一下；
8.撈出瀝水后備用；
9.黃瓜切??；
10.生菜切小塊；
11.洋蔥切碎，我用的是白洋蔥，最好用紫洋蔥，顏色更豐富些；
12.將所有處理過的食材放進一個盆里，放入胡椒粉、白醋、鹽、橄欖油、糖粉攪拌均勻即可裝盤；
13.一盤色彩豐富的雞肉蔬菜沙拉就OK了，低脂健康的飲食才會讓身體更舒服??！
以上就是關于熏雞肉蔬菜沙拉的做法，做法很簡單，如果快的十幾分鐘就可以搞定。因為雞肉中富含較多的蛋白質和活性酶，同時蔬菜中也富含多種維生素和礦物質，對于人體健康來說是很好的一道食品。另外因為它的脂肪很低，也避免出現(xiàn)過多的熱量。
沙拉是很多國家比較出名的一種食物，很多人都是因為這個沙拉而去當?shù)芈糜蔚模貏e是德國，德式沙拉是一種很好吃的食物，這個是很多國家都不會做的，即使會做也不會有這么好吃，而這個德式沙拉的做法在我們中國也是很流行的，不過我們中國很多人都是只會做這個中式沙拉，而不會做德式沙拉，下面我們來看看這個德式蔬菜沙拉的做法。
德式蔬菜沙拉的做法
番茄切片德式蔬菜沙拉的做法
生菜手撕成合適大小德式蔬菜沙拉的做法
重點來啦 沒錯 這道沙拉的精髓就在這一小包調料了(不知道怎么翻譯 暫且叫它沙拉粉吧)德式蔬菜沙拉的做法
沙拉粉的成分好多，總之就是各種香料的混合物。德式蔬菜沙拉的做法 步驟4
加入三勺橄欖油(可以用其它油代替)，如果油比較稠的話可以適量加點水，最后調和成糊狀。德式蔬菜沙拉的做法
最后allles zusammen，攪拌均勻即可。德式蔬菜沙拉的做法 步驟6
這道蔬菜沙拉比較有味道，還是比較符合本人口味的
1.準備材料。
2.小西紅柿對半切。
3.蒸熟雞蛋，然后切四半。
4.撒上沙拉醬。
5.最后擺上雞蛋瓣。
6.成品。
小貼士:酸酸甜甜的，很可口的。
用料:黃椒 1只、生菜 1棵、黃瓜 半根、胡蘿卜 1/3根、紫甘藍 幾片、雞肉塊 80克、蒜頭 兩片、橄欖油 15克、紅酒醋 8克
小貼士：雞肉換成雞腿肉，三文魚都可以
做法：
黃瓜，紫甘藍，黃椒，生菜，洗凈切絲。放入沙拉盆。
胡籮卜切絲，蒜頭切丁，放入加熱的平底鍋煸熟變香。放入沙拉盆。和步驟1的蔬菜混合。
平底鍋加橄欖油加熱，放入雞丁炒熟。放入沙拉盆。和蔬菜拌勻。吃的時候加入進口沙拉醋如蘋果醋，紅酒醋都可以。再配一個玉米或者山藥就可以當午飯。我這樣減了10斤，不反彈。
德式土豆沙拉的材料:
主料：土豆(黃皮)250克，酸黃瓜20克，
臘肉(煙肉)20克，洋蔥(白皮)15克，生菜(團葉)30克，番茄50克，豌豆苗15克，
調料：色拉醬100克，芥末20克
德式土豆沙拉的做法:
1. 土豆洗凈蒸熟，放涼切片;
2. 培根洗凈切末，放入鍋中炒香，炒干;
3. 番茄、豆苗、生菜洗凈;
4. 洋蔥、酸黃瓜洗凈切末;
5. 黃瓜、洋蔥、培根、芥末、沙拉醬一起放入土豆中攪拌均勻;
6. 盤內鋪上生菜，將拌好的沙拉放在生菜上，用番茄、豆苗裝飾即可。
以上這幾種德式蔬菜沙拉的做法都不是很難，很多人看到了之后就可以很快學會，而學會了這個德式沙拉之后自己不用到德國就看吃到這個食物了，德式的蔬菜沙拉里面很多都是帶有色拉醬，這樣的熱量很高，如果自己目前在減肥的話，那么可以選擇其他的材料來代替這個色拉醬。
? ?在韓國，非常有名的美食就是蔬菜沙拉，很多人都喜歡把蔬菜沙拉當成晚餐來吃，當然這也是為什么韓國人的身材好的一個因素了。而蔬菜沙拉可以說是很多國家都流行的一道美食，只是不同的國家做法不同，味道也就不同。而韓式蔬菜沙拉的做法非常新穎，味道也非常特別，所以很多年輕人都喜歡吃。
? ?原料：
? ?·五花肉200克
? ?·芹菜1根
? ?·黃瓜1根
? ?·生姜1塊
? ?·大蔥葉1段
? ?·清酒半杯
? ?·辣椒醬1勺
? ?·蒜蓉1勺
? ?·清醬油4勺
? ?·糖1勺
? ?·蘋果醋1勺
? ?·辣椒油半勺
? ?主料：五花肉
? ?香料：蔥
? ?調味料：辣椒醬、蒜蓉、醬油、糖、醋、辣椒油
? ?工具準備：煮鍋
? ?作法： 1、五花肉洗干凈，去掉肉皮；生姜切成片，大蔥葉洗凈待用。
? ?2、鍋里放入2升水，放入洗干凈的五花肉，大蔥葉、生姜片、清酒大火煮50分鐘。
? ?3、將煮好的五花肉冷卻，然后切成薄片放入盤中。
? ?4、靠近皮的部分朝外，瘦肉部分朝內，放成一圈。
? ?5、用刮皮刀把芹菜粗糙的地方輕輕刮掉，再從根部開始削，削成成薄片。
? ?6、黃瓜去皮，也刮成薄片，露出籽后，就別刮了，在換一面刮。
? ?7、將刮好的芹菜和黃瓜片用冰水浸泡10分鐘，然后用吸水紙吸水。
? ?8、將辣椒醬1勺、蒜蓉1勺、醬油4勺、糖1勺 、醋1勺、辣椒油半勺調成醬汁。
? ?9、將控完水的菜放在肉上，淋上醬汁。吃的時候拌均勻便可。
? ?如果有幸去韓國旅游，一定要去吃吃韓國的蔬菜沙拉，韓式蔬菜沙拉與中國的蔬菜沙拉不同的是，韓式蔬菜沙拉里面不是只有蔬菜，也有五花肉，所以說葷素搭配，用來做晚餐也不會讓人覺得沒有營養(yǎng)，而且韓式蔬菜沙拉的味道也非常美味可口。
? ?蔬菜沙拉味道美味可口，即可以做菜也可以作下午茶的點心。蔬菜沙拉的做法簡單多樣，而且蔬菜中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質，多吃蔬菜對人體特別好。所以給大家介紹一款意式蔬菜沙拉，這款沙拉味道特別，大家不妨嘗一嘗，下面我們就來學習做這款意式蔬菜沙拉。
教您意式蔬菜沙拉怎么做，如何做意式蔬菜沙拉
(1)將蔬菜洗凈分別切好備用。
(2)依序將生菜放入透明碗中，再一一將其他的材料排入，最后放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成。
(3)醬料中的材料必須切成細末。
哪些蔬菜適合做沙拉
生菜，菠菜，卷心菜，芋頭(或是紅薯)，土豆，紫甘藍，黃瓜，洋蔥，胡蘿卜，番茄，西芹，青、紅、黃椒還有青豆，豌豆，玉米(當然，得是熟的)等。
這些比較常使用在蔬菜沙拉中的主料。不過其實蔬菜、水果沙拉或果蔬沙拉并沒有固定的配搭，你可以根據(jù)自己喜歡吃的或是營養(yǎng)比較均衡的方法自由搭配，不過要注意有些蔬菜水果不可以同時食用，以免營養(yǎng)流失或中毒。
? ? 以上的內容就是關于意式蔬菜沙拉的做法了，大家在做意式蔬菜沙拉的時候可以選擇自己喜歡的蔬菜進行制作。一般制作蔬菜沙拉用的蔬菜都是可以生吃的，對于不能生吃的蔬菜，大家一定要煮熟才好食用，不然導致腸胃不適就不好了。
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那么幾樣飯，到底今天應該做些什么呢？！大家不用發(fā)愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的泰式海鮮時蔬沙拉，趕快來學一下吧！
2.1墨魚筒劃一刀切開，在上面打上花刀。
3.2墨魚去內臟去黑膜洗干凈。
4.1鍋中燒開水，加入少許鹽。
5.2蘆筍取可食部分斜切成段。
6.1蝦也汆燙過涼。
7.2加入墨魚稍微汆燙，入涼水過涼。
8.秋葵和蘆筍也汆燙過涼。
9.一半的檸檬切成月牙瓣，一半擠出檸檬汁備用。
10.胡蘿卜和櫻桃蘿卜切成片。
11.將蒜末、魚露、味精、法香碎、檸檬汁、糖、辣椒面調成沙拉汁。
12.將沙拉汁拌入沙拉中即可。
身體的健康，營養(yǎng)的吸收應該從嘴巴開始，那還等什么趕快按照小編今天的介紹泰式海鮮時蔬沙拉去嘗試做出美味的菜肴吧！
人活著的每一天都離不開衣食住行，這是最基礎的物件，尤其是“食”，它關系到人的生死存亡。而要做好“食”這一方面，你最好能夠自己學做每一道菜。那么，下面就讓小編為大家介紹一下如何做好泰式青木瓜沙拉這道菜。
2.將青木瓜去皮，一手拿木瓜一手拿刀，在木瓜上細密地砍出縱向的紋路
3.等木瓜表面全部砍過一遍后，再用刀貼著木瓜表面，薄薄地削出木瓜絲來
4.當削下來的木瓜絲連成片時，重復步驟2-3，直至接近中心的木瓜籽。削好的木瓜絲用冰水浸泡待用，開始準備醬汁。先把蒜頭去皮，辣椒切碎，一起放在石臼里搗成泥狀
5.放入泡軟的海米繼續(xù)搗爛
6.放入去皮的花生仁（留少許裝飾用）稍微搗碎
7.擠出青檸汁，倒入石臼，再加入椰糖和魚露，拌勻即成醬汁
8.將木瓜絲瀝干水，豇豆切成寸段，櫻桃番茄切半，全部放在大碗內
好了，泰式青木瓜沙拉就為你介紹到這里，大家趕快去準備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會讓家人吃得滿意哦!
不管是身體健康時還是身染疾病時，飲食都可以說是相當重要的，合理的飲食可以促進健康，還可以進行食療，幫助治療疾病，泰式菠蘿雞肉飯的做法很簡單，而且還能幫助調理身體，促進身體健康。
2、將菠蘿去皮，去眼，切成長方形小段，咖喱取一下小塊備用。
3、起油鍋，先把打散的雞蛋液放入鍋內滑散，然后盛出備用。
4、繼續(xù)放入油，先把蔥花熗鍋，然后把雞肉丁放入炒至變色。
5、接著放入胡蘿卜丁繼續(xù)翻炒，放少許醬油提色。
6、取一小塊咖喱，放入鍋中，加入200克清水，編炒一會
7、待咖喱汁濃縮起泡即可加入炒好的雞蛋。
8、放入適量米飯，鹽繼續(xù)翻炒均勻上色。
9、最后加入切好的菠蘿塊翻炒兩下即可出鍋。
10、裝盤出鍋，一道色香味俱全的泰式菠蘿咖喱雞肉飯已在你面前了！
健康的生活離不開合理的飲食，泰式菠蘿雞肉飯的做法其實是很簡單的，而且營養(yǎng)也是不錯的。
每逢佳節(jié)倍思親，身在他鄉(xiāng)工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那么，下面就讓小編先來教您如果做好意式雞肉甜橙沙拉
2.將西芹薄片放到?jīng)鏊锝荻昼姾笞兙砬蟮臉幼?，吃起來很爽?/p>
3.削一個橙子去皮取肉，切成小塊
4.雞胸肉煮熟，水里放點鹽
5.將煮熟的雞肉撕成肉絲
6.將新鮮的蔬菜洗凈瀝干水分，這次拌沙拉我用了芝麻菜、小黃瓜、西芹
7.洋蔥切碎
8.洋蔥碎、橄欖油、意式白酒醋、鹽、黑胡椒碎、擠出來的橙汁混合攪勻，制成料汁
9.雞肉絲、橙子塊、蔬菜混合拌勻，盛入盤中，澆上適量料汁，撒上小胡桃仁就可以享用了
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
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