香瓜的好處是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《香瓜的好處是什么》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛的一種水果。香瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且香瓜的皮和肉可以分開吃，對人體的具有良好的用處，香瓜作為一種瓜果，具有很高的營養(yǎng)價值，可以供給我們食用，也可以添加到一些化工原料中，比如說化妝品等，具有清涼解暑等功效，與我們的生活可是密切相關(guān)的哦
香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛的一種水果。今天，營養(yǎng)健康小編大家分享香瓜的功效與作用，讓大家對香瓜有更多的了解。香瓜小檔案性味：性寒，味甘。營養(yǎng)成分：
膳食纖維，醣類，維生素 A ，B ，C ，鉀，鈣，磷，鈉，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸煙堿酸等。中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。
香瓜是一種抗暑的瓜果，含有豐富的維生素，具有美容養(yǎng)顏的功效，并且香瓜中含有豐富的葡萄糖，吃起來香甜，可以快速的為人體補充能量，香瓜的屬性偏寒，是夏天必備的瓜果，多吃香瓜對那些肝火氣盛的人非常有幫助，可以清熱消火。
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香瓜對人體有很多的好處，尤其是在燥熱的夏天，香瓜可以清熱解暑，解除煩躁，有利于小便，還可以嗯，減少食欲不振引起的各種不良影響，香瓜有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸，各種的維生素，對人體有很大的好處。除了直接才我們還可以做成香瓜汁，酥皮香瓜派、香瓜蘋果汁。下面就來介紹一下幾種香瓜的新吃法。
清涼甜瓜丁 原料： 大而熟的甜瓜一個，細白砂糖一大匙，檸檬一個，葡萄一串 做法： 先削去甜瓜皮，并挖出中心的瓜子。將甜瓜肉切成拇指般大小的丁(如直接將瓜剖開用小湯匙一塊塊挖出，味道更好)。把甜瓜丁放進容器中，緩緩倒入溶解的糖漿和檸檬汁。將葡萄去皮去籽后用湯匙搗碎，再拌入甜瓜丁中即成。
西米香瓜粥 材料： 西米(200克) 香瓜(200克) 調(diào)料： 白砂糖(15克) 做法： 1.將甜瓜塊沖洗凈，刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，切成丁塊; 2.西米放入沸水鍋內(nèi)，稍滾后撈出; 3.粳米再用冷水浸泡片刻，瀝干水分; 4.取鍋加入約1000克冷水，燒沸后加入西米、甜瓜塊，先用旺火燒沸; 5.然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖調(diào)味，即可盛起食用。
脆皮香瓜做法 1、小個香瓜一只。 2、洗凈去皮，切成條。 3、80克面粉和40g淀粉混合，加1克小蘇打，用冰水調(diào)成糊，加一小勺色拉油調(diào)勻。 4、在香瓜上撒少許干淀粉，抹勻。 5、鍋內(nèi)放多一些的油，燒至五六成熱時，將香瓜裹勻面糊，下入鍋中中火炸至金黃色。 6裝盤，上面擠上番茄醬即可。
清涼甜瓜丁、西米香瓜粥、脆皮香瓜做出來一定好吃，大家可以試試!其實香瓜有很多制作方法，只要是做好了，肯定家里人都非常喜歡吃。希望我說的能夠幫助到你，可以自己探索香瓜的制作方法，開動自己的大腦，制造出美麗好吃的食物，會讓全家人都開心地去吃。
香瓜對人體有很多的好處，尤其是在燥熱的夏天，香瓜可以清熱解暑，解除煩躁，有利于小便，還可以嗯，減少食欲不振引起的各種不良影響，香瓜的性質(zhì)，微寒，他還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸，各種的維生素，對人體有很大的好處，鼓勵大家多多食用。下面就來介紹一下香瓜的功效。
香瓜的功效與作用：
香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。
香瓜的營養(yǎng)價值：
據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學(xué)確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。另外，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有利便、益氣、清肺熱、止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能
香瓜全身都是寶貝，不僅果肉可以吃，香瓜子還可以去殺蛔蟲，香瓜的營養(yǎng)物質(zhì)很多，在酷夏，尤其是到了大熱天，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)胃口下降，心情煩躁的癥狀，這時候拿出來冰鎮(zhèn)香瓜，涼爽一下，好心情立刻吃出!生吃一個香瓜，是一個不錯的選擇，還可以把香瓜榨成汁喝。
香瓜是一種跟我們平時常吃的哈密瓜味道很像的水果，但是它比哈密瓜小很多，相信吃過香瓜的朋友都是知道的。香瓜的營養(yǎng)價值是很大的，它可以用來清熱解毒，對于人體心臟的收縮和腸道的消化是非常有幫助的，所以我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫愎蠈ξ覀兩眢w健康是非常好的。
香瓜的味道很甜而且吃起來很香，主要是因為香瓜含有很多芳香物質(zhì)和糖分，所以我們吃起來才會感覺到甜味。下面就讓我們來為大家介紹一下吃香瓜的好處有哪些吧，建議你們可以好好了解一下。
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學(xué)確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。
性味：香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。歸經(jīng)：入胃、肺、大腸。功效：香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。主治：香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。
禁忌：1、凡脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食。
2、 有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。說明：香瓜蒂即甜瓜蒂，中藥名“苦丁香”。
驗方參考：1、香瓜洗凈，任意食，可解暑熱。2、香瓜子30克，加白糖適量，搗爛研細，用溫開水沖服，治腸癰肺癰。3、香瓜子15克，炒全當(dāng)歸30克，蛇蛻3克，曬干研末，每服10克，一日三次，治腸癰(闌尾炎)。4、香瓜葉搗爛敷患處，治頭癬。5、香瓜蒂燒存性，研成粉末，亦可與細辛粉同用，取少許吹入鼻中，一日三次，治慢性肥厚性鼻炎和鼻中癟內(nèi)。6、香瓜蒂烘干研末，每次用0.1克分為三份，先用一份從兩個鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。
七天后用同樣方法吸0.1克,吸完0.4克為一療程，治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達一百毫升。吸藥時，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時會出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。
通過文章的詳細介紹，相信你們應(yīng)該知道吃香瓜的好處在哪里了吧。如果我們能夠?qū)Τ韵愎系暮锰幱幸恍┝私饩涂梢栽谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤孟愎稀Ｆ鋵?，在生活中，我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麑ξ覀兊纳眢w吸收一些維生素是非常有幫助的。
香瓜是一個營養(yǎng)價值非常高的瓜類，香瓜對人體有很多的好處，尤其是在燥熱的夏天，香瓜可以清熱解暑，解除煩躁，可是對于老人和小孩兒來說，直接吃香瓜，可能不太方便，最簡單的就是把香瓜炸成汁來喝，下面我來介紹一些香瓜的制作方法，其實香瓜有很多制作方法，只要是做好了，肯定家里人都非常喜歡吃。希望我說的能夠幫助到你!
西米香瓜粥 材料： 西米(200克) 香瓜(200克) 調(diào)料： 白砂糖(15克) 做法： 1.將甜瓜塊沖洗凈，刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，切成丁塊; 2.西米放入沸水鍋內(nèi)，稍滾后撈出; 3.粳米再用冷水浸泡片刻，瀝干水分; 4.取鍋加入約1000克冷水，燒沸后加入西米、甜瓜塊，先用旺火燒沸; 5.然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖調(diào)味，即可盛起食用。
脆皮香瓜做法 1、小個香瓜一只。 2、洗凈去皮，切成條。 3、80克面粉和40g淀粉混合，加1克小蘇打，用冰水調(diào)成糊，加一小勺色拉油調(diào)勻。 4、在香瓜上撒少許干淀粉，抹勻。 5、鍋內(nèi)放多一些的油，燒至五六成熱時，將香瓜裹勻面糊，下入鍋中中火炸至金黃色。 6裝盤，上面擠上番茄醬即可。
順便講解一下香瓜的營養(yǎng)價值： 1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。 2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。 3、香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。 4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
香瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。 以上就是香瓜幾種最常見的家常吃法了，西米香瓜粥 、脆皮香瓜制作方法也十分簡單，其次，可以自己探索香瓜的制作方法，開動自己的大腦，制造出美麗好吃的食物，會讓全家人都開心地去吃，還有利于身體健康!
香瓜也被稱作為甜瓜，其帶有一種天然的香味，而且汁肉鮮美，吃起來非常的可口，所以受到了很多的人的喜愛，其實香瓜不僅僅好吃，而且營養(yǎng)也很高。
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以后能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對人類的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。
3、香瓜能緩解便秘
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。
4、有助于治療口鼻生瘡
香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
很多人討厭香瓜，甚至不想見到他，因為其長相不招人喜歡，而且有些人也討厭吃他，那就是你根本不了解香瓜了，香瓜作為一種瓜果，具有很高的營養(yǎng)價值，可以供給我們食用，也可以添加到一些化工原料中，比如說化妝品等，具有清涼解暑等功效，與我們的生活可是密切相關(guān)的哦，下面為香瓜的功效。
香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛的一種水果。今天，營養(yǎng)健康小編大家分享香瓜的功效與作用，讓大家對香瓜有更多的了解。香瓜小檔案性味：性寒，味甘。營養(yǎng)成分：
膳食纖維，醣類，維生素 A ，B ，C ，鉀，鈣，磷，鈉，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸煙堿酸等。中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。
由此可見，香瓜的作用是非常多的，作為夏天的一種避暑瓜果，已經(jīng)開始被人們普遍種植，也廣泛被我們市民所食用，但是很多市民不了解其作用，通過以上你應(yīng)該對香瓜有所了解了吧，香瓜的作用還遠遠不止這些，還在等待著我們一起去發(fā)掘他。
香瓜別名甜瓜，甘瓜，宜所我有人群使用，在炎熱的夏天吃一個香瓜是非常美好的事情，他可以緩解天氣燥熱引起的口渴，中暑，口干舌燥等，除了直接才我們還可以做成香瓜汁，酥皮香瓜派、香瓜色拉、菠蘿香瓜陳皮飲料、香瓜蘋果汁。下面就來介紹一下幾種香瓜的新吃法。
白糖香瓜 原料：香瓜250克、白糖適量、鹽水適量。 白糖香瓜做法：香瓜去皮去籽，切成小塊。把香瓜泡在淡鹽水里五分鐘后撈出控掉水份，撒上白糖拌勻即可。2、繽紛酸奶水果沙拉的做法 原料：梨、萍果、芒果、圣女果、香瓜、黃瓜、西瓜(最后沒放汁太多) 繽紛酸奶水果沙拉做法：將上述五種水果去皮切成丁，再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營養(yǎng)豐富的水果沙拉就做成了。3涼甜瓜丁 原料： 大而熟的甜瓜一個，細白砂糖一大匙，檸檬一個，葡萄一串 做法： 先削去甜瓜皮，并挖出中心的瓜子。將甜瓜肉切成拇指般大小的丁(如直接將瓜剖開用小湯匙一塊塊挖出，味道更好)。把甜瓜丁放進容器中，緩緩倒入溶解的糖漿和檸檬汁。將葡萄去皮去籽后用湯匙搗碎，再拌入甜瓜丁中即成。4米香瓜粥 材料： 西米(200克) 香瓜(200克) 調(diào)料： 白砂糖(15克) 做法： 1.將甜瓜塊沖洗凈，刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，切成丁塊; 2.西米放入沸水鍋內(nèi)，稍滾后撈出; 3.粳米再用冷水浸泡片刻，瀝干水分;
香瓜是老少皆宜的水果，是除了西瓜夏季解暑的另一大選擇，香瓜直接吃可能有些不太方便，上面我介紹了幾種花式食用香瓜的方法，白糖香瓜簡單易制作，水果沙拉小孩子特別喜歡吃，涼甜瓜丁清涼解暑，香瓜粥更是花樣百出，希望可以幫到您。
天氣慢慢暖起來之后，香瓜也快要上市了，每當(dāng)香瓜上市的時候路邊就會有很多的攤子賣香瓜。香瓜價格便宜、又香又脆。吃香瓜有什么好處?香瓜有什么營養(yǎng)成分?香瓜怎么吃?帶著這些疑問，讓我們一起來文章吧!
吃香瓜有什么好處
清涼解暑
香瓜的水分含量是很高的，因此在天氣比較熱的時候，人的身體需要補水就可以吃香瓜。身體內(nèi)的水分含量上來了，感覺不那么渴了，也就達到了解暑的作用。而且香瓜營養(yǎng)豐富，還能補充營養(yǎng)。
延緩衰老
香瓜當(dāng)中含有不少的維生素C，作為一種強效的抗氧化劑，多補充維生素C能夠讓人老的更慢。如果你對于護膚品比較了解，你就會知道現(xiàn)在很多的產(chǎn)品里面也會添加維生素C，以達到美白、祛斑作用。
預(yù)防中風(fēng)
預(yù)防中風(fēng)這一項其實香瓜一個冷門隱藏功能，不被大眾所熟知。香瓜其實含有豐富的微量元素，特別是鉀納鎂控血壓的微量元素?？梢郧逑瓷眢w的血液，可以預(yù)防或者降低中風(fēng)的概率。
促進消化
香瓜中的纖維含量也是較高的，我們多吃纖維含量高的食物可以幫助腸道的蠕動，達到加速排便的作用。另外香瓜里面還有一種消化酶，也就是現(xiàn)在很流行的酵素，同樣能夠達到輔助消化的作用。
香瓜有什么營養(yǎng)成分
1、香瓜的味道很甜美，作為水果甜點來食用非常棒，在我們生活中，愛吃甜食的朋友不妨用甜瓜來代替零食，既美味又可以幫助減肥。香瓜中還富含鉀元素，可以有效控制我們的血壓，而且還能對腎結(jié)石起到一定防治作用。
2、香瓜中含有很多人體所需的礦物質(zhì)，比如鉀，鈉，鎂等等，而且還富含維生素，但是不含有膽固醇，所以一些膽固醇比較高的朋友可以放心的食用了。
3、香瓜中的植物纖維很豐富，對于一些經(jīng)常便秘的朋友，不妨多吃點香瓜，來達到改善的效果。而且很多醫(yī)生都認為香瓜對于因為年齡增長而導(dǎo)致的骨質(zhì)流失有較好的預(yù)防效果。
4、香瓜還有較多的能防止氧化的物質(zhì)，能夠很好地預(yù)防癌癥以及心臟病。香瓜中還含有一種有益物質(zhì)，這兩種東西結(jié)合對于一些慢性疾病能夠很好地預(yù)防。
5、香瓜汁還可以開胃消食，減少胃酸過多，改善潰瘍，還有消火的作用。對于一些疲勞，失眠的朋友也有幫助。
香瓜怎么吃甜瓜沙拉伴蟹餅
材料：鮮榨青檸汁60毫升，蜂蜜2湯匙，第戎芥末11/3湯匙，羅馬甜瓜450克，切成小塊，綠甜椒1個，切丁，櫻桃番茄180克，每個切成四小塊，大塊蟹肉454克，揀去所有軟骨，青蔥4根，切絲，鹽1/2茶匙，雞蛋白2個，原味干面包屑3/4片面包，橄欖油2湯匙。
做法
1、取一只中碗，倒入萊姆汁、蜂蜜和1湯匙芥末，拌勻后加入羅馬甜瓜、甜椒和番茄，攪合后冷藏備用。
2、另取一只碗，放入蟹肉、青蔥、剩下的1/3湯匙芥末和鹽。蛋白打至起尖，拌入蟹肉混合物中，做成8塊蟹餅。
3、蟹餅均勻沾上面包屑。橄欖油入鍋，用中火煎蟹餅，每面煎2至3分鐘，熟透后盛起，伴以甜瓜沙拉。
蜜香瓜盅
材料：絞肉300g，去皮荸萁225g，青蔥2根，香瓜2個，糖1/2小匙，鹽1/2小匙，酒2湯匙，醬油1小匙。
做法
1、將荸萁用刀背拍碎;青蔥洗凈后切成蔥末備用。
2、將荸萁、蔥末、絞肉及調(diào)味料一起攪拌均勻備用。
3、將香瓜洗凈，由頭之三分之一處橫向切開，挖去瓜籽，并將香瓜邊切出鋸齒狀花紋。
4、將作法2拌好的肉餡塞入香瓜盅內(nèi)，用碗裝著，隔水用中火蒸15分鐘即可。
海味香瓜盅
材料：香瓜一顆，蘋果半顆，草蝦仁四尾，小型鮮干貝四顆，蟹肉棒一條，低脂沙拉醬少許。
做法
1、香瓜去皮，去掉頂?shù)俸髲拈_口取出中間的籽，清空內(nèi)里后使之成為一個容器。
2、蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼;蟹肉棒撕成絲狀備用。
3、蘋果去皮、切小丁，與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻。
4、將拌好的海鮮裝回香瓜盅內(nèi)即可。
總結(jié)：香瓜吃了之后可以達到補水、促進消化、緩解便秘以及美容的作用，假如你有這些方面的需求，記得可以常吃一些香瓜哦!另外香瓜的皮有些人也喜歡吃掉，小編建議好是丟棄，因為皮非常難以消化，可能會造成腸胃的負擔(dān)。
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。吃香瓜有什么好處呢?香瓜起到清熱消暑的重要功效，大多數(shù)人都喜歡吃。那香瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢?它具有生津止渴，可以補充人體內(nèi)的營養(yǎng)成分。下面我們一起來看看香瓜的食用禁忌有哪些吧。
吃香瓜有什么好處
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以后能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對人類的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。
3、香瓜能緩解便秘
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。
4、有助于治療口鼻生瘡
香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜食用禁忌
1、香瓜不能和寒性食材一起吃
香瓜平時不能和寒性食材一起吃，這是吃香瓜最大的食用禁忌，因為香瓜本身就是寒性食物，再與螃蟹和秋葵等寒性食材一起吃時，會讓它的寒氣加重，會引發(fā)脾胃虛寒，嚴重時還會讓人們出現(xiàn)腹痛和腹瀉，對身體健康不利。
相信很多人提到紅提子都會忍不住想要流口水，紅提子非常的香甜可口。和葡萄很像，也有不少人將它們兩個搞混。紅提子不僅好吃而且營養(yǎng)是很豐富，對身體好處很多。那么紅提左右哪些營養(yǎng)價值呢?常吃紅提子對身體有哪些好處?經(jīng)期能吃紅提子嗎?孕婦能吃紅提子嗎?吃紅提子會上火嗎?吃紅提子會發(fā)胖嗎?一起來了解一下。
紅提子的營養(yǎng)與功效
紅提子不僅是口感很好的水果，而且營養(yǎng)非常豐富。它具有很明顯的藥用、保健的作用。在身體低血糖的時候，吃50g左右的紅提，就很很好的緩解低血糖的癥狀。紅提子中含有17%的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。還含0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。
1、化痰止咳
紅提子對于咽喉部有著很好的濕潤的物理作用。對于局部的炎癥治愈有很好的幫助。還能夠解決局部的癢感，從而緩解咳嗽的癥狀。
2、補血益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
3、強筋壯骨
多吃紅提子，能夠強筋、通絡(luò)，還能夠很好的恢復(fù)疲勞，調(diào)理腰膝酸軟等癥狀。因為紅提子中含有豐富的微量元素和維生素，能夠幫助身體的鈣質(zhì)吸收，促進骨質(zhì)代謝。
4、養(yǎng)顏護膚
紅提子中含有大量的胡蘿卜素，能夠幫助我們維持皮膚的細胞組織下正常機能。刺激皮膚的新陳代謝，幫助皮膚保持潤澤細嫩。
5、預(yù)防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀，具有預(yù)防低血糖的功效。
6、抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，預(yù)防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。
7、通利小便
紅提子中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質(zhì)，能夠有效的清除人體毒素。
紅提子經(jīng)期能吃嗎
紅提子做為四大水果之道，可以說也是具有很強的養(yǎng)生的功能的，因此對于喜歡吃水果的我們來說當(dāng)然不可錯過這種養(yǎng)生的水果了，平時也可把紅提子當(dāng)成一種最佳的天然的美容護膚品。可是女人每個月都總有那么幾天是特殊時期的，那么，在這段期間內(nèi)可以吃紅提子嗎?
經(jīng)期由于經(jīng)血流失，為了防止經(jīng)期貧血，專家建議女性朋友們在飲食上可多吃補血補鐵的食物，也可適當(dāng)吃些含糖分的食物。水果對于女人來說都是有益無害的，但是在經(jīng)期的時候?qū)τ诤越祷鸬乃耘笥堰€是不要碰，以免引起腹痛。我們都知道紅提子性平的水果，所以，當(dāng)然是可以吃的啦!紅提還含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)，可以補氣血強筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎呢。
2、香瓜不能與油炸食品一起吃
平時食用香瓜時，也不能與油炸食品一起吃，因為香瓜是一種水分含量很高的水果，夏天人們食用時還喜歡把它冷藏以后食用，這時的香瓜與油膩食品一起吃時，就會加重腸胃負擔(dān)，出現(xiàn)消化良，嚴重時就會引發(fā)腹瀉。
3、香瓜不能與高蛋白食物一起吃
香瓜不能與高蛋白的食物一起吃，人們平時食用香瓜以后，會讓腸胃的消化能力減弱，再食用高蛋白食物時，就不能把蛋白質(zhì)很快消化和吸收，因此香瓜與高蛋白的牛奶和雞蛋一起食用時，會出現(xiàn)消化不良，同時也不易于人體食物中蛋白質(zhì)的吸收，會讓它的營養(yǎng)價值明顯降低。
香瓜的營養(yǎng)價值
1、香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。
2、香瓜的營養(yǎng)豐富，含糖量較高，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
3、香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。
4、各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
5、香瓜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命，香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水嫩。
結(jié)語：在生活中，香瓜是我們常見的一種水果。而且香瓜的營養(yǎng)價值頗高，很多的人都很喜歡吃香瓜。香瓜具有降低膽固醇、緩解便秘、清熱止咳等功效哦。所以，小編建議大家，不妨食用些香瓜吧，對人體還是很有好處的哦。
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