香瓜新吃法是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“香瓜新吃法是什么”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
香瓜別名甜瓜，甘瓜，宜所我有人群使用，在炎熱的夏天吃一個(gè)香瓜是非常美好的事情，他可以緩解天氣燥熱引起的口渴，中暑，口干舌燥等，除了直接才我們還可以做成香瓜汁，酥皮香瓜派、香瓜色拉、菠蘿香瓜陳皮飲料、香瓜蘋(píng)果汁。下面就來(lái)介紹一下幾種香瓜的新吃法。
白糖香瓜 原料：香瓜250克、白糖適量、鹽水適量。 白糖香瓜做法：香瓜去皮去籽，切成小塊。把香瓜泡在淡鹽水里五分鐘后撈出控掉水份，撒上白糖拌勻即可。2、繽紛酸奶水果沙拉的做法 原料：梨、萍果、芒果、圣女果、香瓜、黃瓜、西瓜(最后沒(méi)放汁太多) 繽紛酸奶水果沙拉做法：將上述五種水果去皮切成丁，再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤(pán)潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富的水果沙拉就做成了。3涼甜瓜丁 原料： 大而熟的甜瓜一個(gè)，細(xì)白砂糖一大匙，檸檬一個(gè)，葡萄一串 做法： 先削去甜瓜皮，并挖出中心的瓜子。將甜瓜肉切成拇指般大小的丁(如直接將瓜剖開(kāi)用小湯匙一塊塊挖出，味道更好)。把甜瓜丁放進(jìn)容器中，緩緩倒入溶解的糖漿和檸檬汁。將葡萄去皮去籽后用湯匙搗碎，再拌入甜瓜丁中即成。4米香瓜粥 材料： 西米(200克) 香瓜(200克) 調(diào)料： 白砂糖(15克) 做法： 1.將甜瓜塊沖洗凈，刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，切成丁塊; 2.西米放入沸水鍋內(nèi)，稍滾后撈出; 3.粳米再用冷水浸泡片刻，瀝干水分;
香瓜是老少皆宜的水果，是除了西瓜夏季解暑的另一大選擇，香瓜直接吃可能有些不太方便，上面我介紹了幾種花式食用香瓜的方法，白糖香瓜簡(jiǎn)單易制作，水果沙拉小孩子特別喜歡吃，涼甜瓜丁清涼解暑，香瓜粥更是花樣百出，希望可以幫到您。
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健康的生活一定要注意飲食的質(zhì)量，酸奶是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種奶類，它味道酸甜而且能夠起到很好的促進(jìn)腸胃消化和補(bǔ)鈣的作用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其的豐富，但是我們平時(shí)吃酸奶的時(shí)候都是直接拿來(lái)食用其，實(shí)酸奶的吃法有很多種，下面一起了解一下酸奶的新吃法
酸奶的新吃法
? 下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：
? 一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。
? 最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉 ，可一起用也可選擇其一，加紅糖是比較容易的。
? 酸奶和紅糖都很有營(yíng)養(yǎng)，加在一起就可以減肥，可以說(shuō)是一舉兩得，之所以說(shuō)適合學(xué)生，是因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西都很便宜，而且方法簡(jiǎn)單，不像其他的減肥食譜，需要很多的材料，還要鍋碗瓢盆之類的東西，只有在家里才能做到，而學(xué)生在學(xué)校是沒(méi)有辦法進(jìn)行的。
? 紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。
? 這里說(shuō)下酸奶加竹鹽的方法：
? 一杯酸奶+ 竹鹽2g克，當(dāng)早餐食用
? 功效：酸奶鹽瓦解便秘!
上面就是對(duì)酸奶的新吃法的介紹，這樣我們?cè)诔运崮痰臅r(shí)候就有更多的選擇，其實(shí)酸奶除了直接食用之外也能制作出美味的點(diǎn)心冰淇淋等，我們只要根據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣進(jìn)行選擇制作就可以了，另外我們平時(shí)盡量不要是空腹食用酸奶。
火龍果這種美味的食物是人們?cè)谏钪衅穱L的最佳選擇之一，人們最喜歡吃一些味道口感俱佳的食物，而火龍果就是其中最好的一種，這種水果是產(chǎn)自熱帶地區(qū)的水果，在以往的時(shí)代里面由于交通落后的原因使得人們很少吃到這種美味的水果，但是現(xiàn)代交通改善了，火龍果出現(xiàn)在了各個(gè)地方的水果市場(chǎng)，而人們對(duì)于火龍果的吃法又有了新的發(fā)現(xiàn)，下面就來(lái)看看火龍果新吃法是什么吧。
1.把火龍果洗凈，切成兩半。
2.用刀在火龍果的中間如切豆腐般橫豎劃開(kāi)，注意別把皮劃破。
3.用手握住兩端，其余手指從底部慢慢用力往上挺，就如圖如活字印刷。
4.牙簽要橫著挑起火龍果肉，否則不受力。
5.如果還有不明白的地方 多買火龍果來(lái)練就知道了，多吃水果好！
注意事項(xiàng)
切果時(shí)要注意不要切到手。
火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)最佳。紅肉最好吃，基本上紅肉的比較圓，白肉較橢圓。
火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手秤秤每個(gè)火龍果的重量，選擇越重的越好。同時(shí)，表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
火龍果是一種非常新鮮的水果，對(duì)于小孩子們來(lái)說(shuō)這種水果是非常的有吸引力的，因?yàn)榛瘕埞脑煨头浅５暮每?，而且其中的果肉味道甜甜的，很適合小孩子食用，果肉也不硬。以上介紹了火龍果新吃法，希望有興趣的可以了解一下。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛(ài)的一種水果。香瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且香瓜的皮和肉可以分開(kāi)吃，對(duì)人體的具有良好的用處，香瓜作為一種瓜果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以供給我們食用，也可以添加到一些化工原料中，比如說(shuō)化妝品等，具有清涼解暑等功效，與我們的生活可是密切相關(guān)的哦
香瓜甘、寒、無(wú)毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛(ài)的一種水果。今天，營(yíng)養(yǎng)健康小編大家分享香瓜的功效與作用，讓大家對(duì)香瓜有更多的了解。香瓜小檔案性味：性寒，味甘。營(yíng)養(yǎng)成分：
膳食纖維，醣類，維生素 A ，B ，C ，鉀，鈣，磷，鈉，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸煙堿酸等。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。
香瓜是一種抗暑的瓜果，含有豐富的維生素，具有美容養(yǎng)顏的功效，并且香瓜中含有豐富的葡萄糖，吃起來(lái)香甜，可以快速的為人體補(bǔ)充能量，香瓜的屬性偏寒，是夏天必備的瓜果，多吃香瓜對(duì)那些肝火氣盛的人非常有幫助，可以清熱消火。
香瓜對(duì)人體有很多的好處，尤其是在燥熱的夏天，香瓜可以清熱解暑，解除煩躁，有利于小便，還可以嗯，減少食欲不振引起的各種不良影響，香瓜的性質(zhì)，微寒，他還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸，各種的維生素，對(duì)人體有很大的好處，鼓勵(lì)大家多多食用。下面就來(lái)介紹一下香瓜的功效。
香瓜的功效與作用：
香瓜甘、寒、無(wú)毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
據(jù)測(cè)定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。另外，各種香瓜均含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有利便、益氣、清肺熱、止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能
香瓜全身都是寶貝，不僅果肉可以吃，香瓜子還可以去殺蛔蟲(chóng)，香瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，在酷夏，尤其是到了大熱天，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)胃口下降，心情煩躁的癥狀，這時(shí)候拿出來(lái)冰鎮(zhèn)香瓜，涼爽一下，好心情立刻吃出!生吃一個(gè)香瓜，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，還可以把香瓜榨成汁喝。
香瓜是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的瓜類，香瓜對(duì)人體有很多的好處，尤其是在燥熱的夏天，香瓜可以清熱解暑，解除煩躁，可是對(duì)于老人和小孩兒來(lái)說(shuō)，直接吃香瓜，可能不太方便，最簡(jiǎn)單的就是把香瓜炸成汁來(lái)喝，下面我來(lái)介紹一些香瓜的制作方法，其實(shí)香瓜有很多制作方法，只要是做好了，肯定家里人都非常喜歡吃。希望我說(shuō)的能夠幫助到你!
西米香瓜粥 材料： 西米(200克) 香瓜(200克) 調(diào)料： 白砂糖(15克) 做法： 1.將甜瓜塊沖洗凈，刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，切成丁塊; 2.西米放入沸水鍋內(nèi)，稍滾后撈出; 3.粳米再用冷水浸泡片刻，瀝干水分; 4.取鍋加入約1000克冷水，燒沸后加入西米、甜瓜塊，先用旺火燒沸; 5.然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖調(diào)味，即可盛起食用。
脆皮香瓜做法 1、小個(gè)香瓜一只。 2、洗凈去皮，切成條。 3、80克面粉和40g淀粉混合，加1克小蘇打，用冰水調(diào)成糊，加一小勺色拉油調(diào)勻。 4、在香瓜上撒少許干淀粉，抹勻。 5、鍋內(nèi)放多一些的油，燒至五六成熱時(shí)，將香瓜裹勻面糊，下入鍋中中火炸至金黃色。 6裝盤(pán)，上面擠上番茄醬即可。
順便講解一下香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。 2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。 3、香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷。 4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)，絲蟲(chóng)等作用。
香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。 以上就是香瓜幾種最常見(jiàn)的家常吃法了，西米香瓜粥 、脆皮香瓜制作方法也十分簡(jiǎn)單，其次，可以自己探索香瓜的制作方法，開(kāi)動(dòng)自己的大腦，制造出美麗好吃的食物，會(huì)讓全家人都開(kāi)心地去吃，還有利于身體健康!
很多人討厭香瓜，甚至不想見(jiàn)到他，因?yàn)槠溟L(zhǎng)相不招人喜歡，而且有些人也討厭吃他，那就是你根本不了解香瓜了，香瓜作為一種瓜果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以供給我們食用，也可以添加到一些化工原料中，比如說(shuō)化妝品等，具有清涼解暑等功效，與我們的生活可是密切相關(guān)的哦，下面為香瓜的功效。
香瓜甘、寒、無(wú)毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿;香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎、鼻炎、鼻中癟肉。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛(ài)的一種水果。今天，營(yíng)養(yǎng)健康小編大家分享香瓜的功效與作用，讓大家對(duì)香瓜有更多的了解。香瓜小檔案性味：性寒，味甘。營(yíng)養(yǎng)成分：
膳食纖維，醣類，維生素 A ，B ，C ，鉀，鈣，磷，鈉，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸煙堿酸等。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。
由此可見(jiàn)，香瓜的作用是非常多的，作為夏天的一種避暑瓜果，已經(jīng)開(kāi)始被人們普遍種植，也廣泛被我們市民所食用，但是很多市民不了解其作用，通過(guò)以上你應(yīng)該對(duì)香瓜有所了解了吧，香瓜的作用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，還在等待著我們一起去發(fā)掘他。
很多上班族由于工作的原因總是忽略一日三餐，泡面是我們生活當(dāng)中很多上班族再熟悉不過(guò)的一種快餐，它吃起來(lái)非常的簡(jiǎn)單方便又能填飽肚子，但是我們平時(shí)經(jīng)常吃泡面總是覺(jué)得它的味道過(guò)于乏味，如果能夠變換一些泡面的吃法也能夠讓我們對(duì)食物增加一些新鮮感，下面一起了解一下泡面新的吃法
泡面新的吃法
? 番茄蛋炒泡面~
方便面1包、番茄1個(gè)、雞蛋1個(gè)、番茄醬、鹽、胡椒粉、香菜
? 步驟
? 1.方便面煮開(kāi)即可關(guān)火瀝干水分備用。
? 2.番茄切丁，雞蛋打散。
? 3.炒鍋倒油倒入蛋液翻炒盛出。
? 4.再放入番茄翻炒，加入番茄醬翻炒，鹽調(diào)味。
? 5.再倒入雞蛋，加入方便面。
? 6.加少許胡椒粉、香菜，翻炒均勻關(guān)火。
? 韓式泡菜拉面炒年糕
? 從韓劇中看到的一道家常小吃。簡(jiǎn)單的泡面加入韓式辣白菜和年糕一起炒至味道微辣鮮香，非常的有滋有味。
泡面1塊、年糕80g、油、鹽、韓式辣白菜50g、胡蘿卜30g、香菇1朵、蔥段、胡椒粉、香油、雞精、韓式辣椒醬10g
? 步驟
? 1.鮮香菇，胡蘿卜，年糕全部切片，蔥切段。
? 2.韓式辣醬加少許清水稀釋。
? 3.鍋中水燒開(kāi)放入年糕煮軟。
? 4.然后放入泡面煮軟撈出過(guò)涼。
? 5.炒鍋到油燒熱倒入胡蘿卜和香菇翻炒均勻。
? 6.然后放入韓式辣醬，加少許清水炒至片刻。
? 7.再放入韓式辣白菜炒出香味，加胡椒粉和鹽，再放入年糕翻炒。
? 8.加入泡面繼續(xù)翻炒，放入蔥段。
? 9.加少許雞精，淋入香油，翻炒均勻關(guān)火
上面就是對(duì)泡面新的吃法的介紹，通過(guò)了解以后我們知道泡面的吃法其實(shí)也有很多種，我們也可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行制作，但是泡面缺少營(yíng)養(yǎng)，我們平時(shí)在生活中盡量不要經(jīng)常吃泡面，一定要保證自己的飲食質(zhì)量，才能讓身體更加健康。
核桃被認(rèn)為是最有益于大腦的食物，因?yàn)樗臉?gòu)造很像人的大腦，那這一說(shuō)法是否正確?核桃到底又有哪些功效?我們又應(yīng)該如何食用核桃呢?今天就帶大家去探索核桃的奧秘吧。
核桃的吃法
一、琥珀核桃
材料：核桃仁 冰糖 水 芝麻
做法
1、油鍋加熱到五成熱時(shí)，轉(zhuǎn)成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥;
2、注意火候的控制，不要將核桃仁炸糊了，以免味道變苦，用鏟子輕輕碰核桃時(shí)，能感覺(jué)到很酥脆即可;
3、另起一鍋，加入冰糖和水，比例控制在糖2：水1，大火燒至沸騰后轉(zhuǎn)成小火，不停攪拌，慢慢熬至湯水開(kāi)始冒出均勻的黃色氣泡，
然后倒入炸好的核桃，快速的翻炒均勻，使之均勻的裹上糖漿;最后撒上適量芝麻即可。
二、黑森林野核桃栗子紅豆粥
原料：紅豆、核桃、栗子。
做法
紅豆溫水泡3個(gè)小時(shí)，核桃去皮，栗子煮30分鐘去皮。所有原料放在一起煮1個(gè)小時(shí)即可。
這款粥特別適合月經(jīng)后和生產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)。因?yàn)榧t豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效; 核桃有黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功; 栗子味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。
因此這款粥可是說(shuō)是女性進(jìn)補(bǔ)之寶，現(xiàn)在正是核桃栗子的季節(jié)，大家不妨試試看。
三、超美味琥珀核桃仁
原料：核桃仁250g、黃油20g、蜂蜜3大勺、白糖3大勺、芝麻5勺。
做法
1、核桃仁裝盤(pán)子里，進(jìn)微波爐，不加蓋中火1分鐘;
2、取出，加入蜂蜜、白糖、黃油拌勻，不加蓋進(jìn)微波爐中火1分鐘;取出拌勻，再進(jìn)微波爐2分鐘;
3、取出拌勻，趁熱均勻的撒上黑芝麻;
4、最后平攤到盤(pán)子里放涼就可以吃了，每一粒都酥脆香甜。多吃核桃，既能補(bǔ)血潤(rùn)肺、又能烏發(fā)養(yǎng)顏，愛(ài)吃不愛(ài)吃的都來(lái)點(diǎn)吧。
核桃的功效與作用
食療作用
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)
可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便
主治腎虛喘嗽、腰痛;(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫;補(bǔ)腎，澀精。
1.破血祛瘀
用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
2.潤(rùn)燥滑腸
用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、止咳之功。
核桃的藥用價(jià)值第一點(diǎn)
核桃的藥用價(jià)值很高，中醫(yī)應(yīng)用廣泛。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無(wú)毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開(kāi)胃，通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩。
宋代劉翰等著《開(kāi)寶本草》中記述，核桃仁食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。明代李時(shí)珍著《本草綱目》記述，核桃仁有補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)等功效。
核桃的藥用價(jià)值第二點(diǎn)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
可見(jiàn)經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。
核桃的藥用價(jià)值第三點(diǎn)
核桃是食療佳品。無(wú)論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
吃核桃有什么好處
助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
核桃還能抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有萬(wàn)歲子、長(zhǎng)壽果之稱。
吃核桃對(duì)心臟也有好處
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
失眠也可以嘗試吃核桃
治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。每100克中含蛋白質(zhì)15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值二
核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能分健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值三
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的功能。
總結(jié)：看完文章的親們會(huì)發(fā)現(xiàn)，核桃的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止有益于大腦哦，平時(shí)我們吃核桃的時(shí)候都是直接剝開(kāi)殼就吃，其實(shí)核桃還有好多營(yíng)養(yǎng)美味的吃法，文中就給大家介紹了幾款核桃食譜，感興趣的親們可以試試哦。
香瓜別名甜瓜，甘瓜，適宜所我有人群食用，在炎熱的夏天吃一個(gè)香瓜是非常美好的事情，他可以緩解天氣燥熱引起的口渴，中暑，口舌生瘡等，除了直接吃，我們還可以做成香瓜汁，不僅營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有散失還利于老人和小孩食用，是很好的選擇，下面介紹一下香瓜汁和他的最佳搭檔香瓜蘋(píng)果汁。
香瓜汁做法和步驟
1新鮮香瓜1/2個(gè)，洗凈、去皮、去籽，切成小塊;
2放入攪拌機(jī)中，加適量白開(kāi)水?dāng)嚢璩芍?
3倒入容器中靜置沉淀后濾渣;
4可用小勺喂食，也可用果汁奶瓶喂食。適合三個(gè)月以上的寶寶食用。
5香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥。
香瓜汁飲食特點(diǎn)：瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)甜瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等，可補(bǔ)充人體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。
蘋(píng)果香瓜汁的做法
功效：1.解渴、除煩熱。2.健胃整腸。3.補(bǔ)血益氣、對(duì)慢性病有改善作用。
適合：胃腸不適、慢性疾病、兒童及一般大眾飲用。
成分：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。
材料：蘋(píng)果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：1.將蘋(píng)果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。2.榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
香瓜是老少皆宜的水果，是除了西瓜夏季解暑的另一大選擇，香瓜直接吃可能有些不太方便，對(duì)于老人小孩子來(lái)說(shuō)，可是要是榨成香瓜汁，就老少皆宜成為通喝型的了，香瓜汁可以防止夏季口干舌燥，解暑清涼，大家可以嘗試做做。
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