小酒怡情大酒傷身 喝酒的好處和壞處有哪些？
養(yǎng)生有哪些好處。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“小酒怡情大酒傷身 喝酒的好處和壞處有哪些？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
小酒怡情大酒傷身 喝酒的好處和壞處有哪些？
事物都是有兩面性的，喝酒的危害很大，但是喝酒也并非只有危害，如果參考文中喝酒的正確方式，就不會發(fā)生很多事故了。
一、酒的主要成分是酒精，喝酒能對人體從口腔到胃腸的全面性的消毒。
二、酒的另一成分是水，水能夠解渴，能夠延年益壽。
三、大家知道，喝少量的酒可以活血化淤，促進血液循環(huán)。
四、本人意外的發(fā)現(xiàn)，喝大量的酒可以治病，對于相思病，失戀癥，健忘癥，的確是酒到病除。
五、本人發(fā)現(xiàn)世人所說的后悔藥就是酒。
六、經(jīng)過大量的臨床實驗，本人發(fā)現(xiàn)喝酒能加快肝臟的發(fā)育，讓人長的更結實。
七、喝酒可以潤腸通便，利尿醒腦，還可以包治腋臭，腳氣，以及包皮過長，非淋菌性尿道炎等等。
八、喝酒可以延緩衰老，調節(jié)胃腸功能，增強抵抗力。
九、喝酒可以調節(jié)內分泌失調，以及更年期綜合癥。
十、喝酒可以賴帳，吃免費的晚餐。等等等等。
醫(yī)學上對于喝酒的好處是怎么解析的
一、減壓
有時候一整天腦子沒閑著，卻始終理不出頭緒。而且明天的事情還有很多，這個時候如果被朋友叫去喝酒，那叫一個好字。沒喝的時候，覺得明天要干的事情比登天還難，等喝得差不多了，突然覺得原來的想法特別可笑，“有什么難的，事情都是人做的，天塌下來有高個頂著?！币桓睗M不在乎的樣子。
二、解愁
誰都不是圣人，都有想不開的時候，也知道想不開沒用，但就是不得不想，自己控制不了自己。這個時候最好能夠和朋友切磋一下酒藝，沒喝的時候，總覺得自己是天下最不幸的人，等喝完了，感覺自己是最快樂的。
三、壯膽
即使再膽大的人也會抹不開的時候，也會有不好意思說的話。沒喝的時候，該說的，想說的，說不出口的。等完喝了，借著酒勁，不管對面坐的是誰，‘也不管該說不該說的，什么都敢說什么都敢做?！皭墼谀阈目陔y開不可能了，這回什么都說了。
四、去乏
沒喝的時候，大腦發(fā)木，無精打采，渾身酸痛，只要喝好了，感到渾身通暢，如果再小夢一會，感覺真不錯。
喝酒的益處
如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。
因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝臟遭殃
有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。
因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。
那么，喝酒的壞處有哪些呢?
據(jù)科學家研究，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會發(fā)生肝硬化，每日飲白酒200克延續(xù)10年可出現(xiàn)脂肪肝。酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會降低肝細胞內各酶的生物活性，影響糖、脂肪和蛋白質的正常代謝，改變細胞膜結構，造成肝細胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。
另外，乙醛是血管活性物質，可引起毛細血管擴張。有些人因體內缺乏乙醛代謝酶，不能迅速將乙醛轉化成乙酸，故飲少量白酒后即可出現(xiàn)面頰、頸胸部皮膚潮紅，嚴重者可出現(xiàn)心慌、氣急或抑郁。輕度酒精性肝病無自覺癥狀，嚴重者有食欲下降、惡心、腹脹肝腫大、黃疸或腹水等臨床表現(xiàn)。化驗檢查可出現(xiàn)不同程度的肝功異常，其中以天門冬氨酸轉氨酶 (AST)和谷氨酰轉移酶(GGT)升高較為突出。
總而言之，應酬不可免，很多時候自己想要控制到適量而止也難。但是呢，人嘛，就是要活的開心，很多時候也是靠自己的隨機應變罷了!
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中國的酒文化源遠流長，喝酒是現(xiàn)代人聯(lián)絡感情促進社交的工具，那么喝酒的好處有哪些呢?平時我們總說喝酒不好會怎么樣，其實適當?shù)暮染茖θ耸欠浅Ｓ幸娴?，下面就來看看適當喝酒的5大好處，看完你就知道“酒”是個寶貝。
喝酒的好處有哪些?
1、促進血液循環(huán)
當人體血液循環(huán)差的時候，機體的代謝能力也會隨之降低，這樣人的抵抗力也會降低，導致各類疾病容易入侵。適當喝酒的好處在于它能促進血液循環(huán)，還有一定的催眠作用，改善失眠情況。我國中醫(yī)學上還用酒來泡藥，能用于治療某些疾病。
2、驅寒
飲酒可以快速讓身體產(chǎn)生更多的熱量，尤其是在天氣寒冷的時候，適當飲酒，酒精在體內產(chǎn)生大量熱量被人體吸收，讓整個身體都暖和起來。據(jù)了解，每1ml的白酒就能產(chǎn)生7千卡熱量，所以在寒冷時節(jié)可以適量飲酒來驅寒喲。
3、促進消化
現(xiàn)在酒的品種比較豐富，不過大都是以糧食或者水果釀造而成的，而這些釀酒原料所含的氨基酸、膳食纖維、維生素、無機鹽等營養(yǎng)元素會部分留在酒中，對胃部有好的刺激作用，促進胃液的分泌從而增加人的食欲。
如果日常食欲不佳的話，可以少量飲用酒精度數(shù)比較低的酒，促進食欲的同時還能助消化，可以一試。
4、消除疲勞和緊張
適量的飲酒可以改善人的疲勞與緊張感，因為酒精對大腦和中樞神經(jīng)有定刺激作用，會讓人放松警惕，整個身體都處于一種比較舒適、放松的狀態(tài)，所以少量飲酒是會讓人更加輕松心情愉悅，但不可貪杯喲。
5、舒筋活血
對正常人來講，適量飲酒是有益于心血管健康的，因為酒精能促進血管擴張、加快血液循環(huán)，從而達到保護心血管的作用。但是酒精對于已經(jīng)患有心血管疾病的人來說是非常有害的，應忌口正常人飲用是有益的。
相信大家都熟悉酒精舒筋活血的功效，早前n年前我國祖先就會利用就的舒筋通絡、活血化淤功效來治療疾病，所以適量飲酒對人總是有益的。
【溫馨提示】看吧，適當飲酒的好處還是很多的，只要日常把控好量不貪杯，酒精對人沒有多大害處。
豆?jié){營養(yǎng)豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆?jié){的好處非常多，下面請和小編來詳細了解下。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆?jié){的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，當然這些也是女人喝豆?jié){的好處。
祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆?jié){好處多多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
女人多貧血，女人喝豆?jié){的好處還在于豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。進入中老年的女人喝豆?jié){，還可調節(jié)內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。
當然女人喝豆?jié){好處遠不止這些。研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆?jié){中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。
女人喝豆?jié){的好處還在于豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素黃豆苷原,這種物質可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝鮮豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
減肥也是女人喝豆?jié){的好處之一。豆?jié){可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆?jié){，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意，長期喝豆?jié){好處雖多，也要注意補充鋅劑哦！
了解女人喝豆?jié){的好處后，大家應長期堅持對身心有益，美容減肥抗衰老。女人喝豆?jié){好處多多，愛美的姐妹們可以常喝豆?jié){，體會豆?jié){帶來的神奇。
西紅柿是很多人在夏天都喜歡吃的一種食物。西紅柿有獨特的酸甜口味，西紅柿還能有效的緩解身體疲勞癥狀、減輕體重、增加食欲。炎熱的夏天經(jīng)常會有胃口不好的時候，這個時候吃西紅柿就能讓不好的胃口得到很好的改善。西紅柿炒雞蛋、糖拌西紅柿等都是夏天經(jīng)常吃的菜。西紅柿雖然有這么多的好處，但是也是會對身體有不好的影響。另外糖拌西紅柿也不是每個人都適合吃的。
由于夏天氣溫比較高，細菌容易滋生，糖中本事就容易有螨等有害生物存在，到了夏天的時候螨就會更多的生長在白糖中了。所以夏天的時候很多腸胃功能比較差，身體抵抗力比較差的人是不適合吃糖拌西紅柿的，這樣很容易會有腹瀉、腹痛等情況出現(xiàn)。這些人如果要想吃西紅柿的時候可以用蜂蜜等代替糖來拌西紅柿吃，這樣既能滿足口味的需求，又不會對身體造成比較大的傷害。
顏色比較深的吸收含有的番茄紅素會比較多，這樣的西紅柿對于防止癌癥的發(fā)生有很好的作用。橙色的西紅柿雖然番茄紅素含量少，但是胡蘿卜素的含量會比較高，對于身體也是會有比較大的好處。粉紅色的西紅柿是含有少量的番茄紅素和胡蘿卜素。淺黃色的西紅柿含有少量的番茄紅素，但是不含有胡蘿卜素。
雖然西紅柿對于身體有很大的好處，但是在食用的時候也是應該要特別注意的，西紅柿還是有一些飲食禁忌，如果不遵守的話，那么對于身體健康也是非常沒有好處的。西紅柿在吃的時候不宜喝黃瓜同時吃，服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物的人不宜吃西紅柿。吃西紅柿最好是不要空腹，這樣會對身體有不好的影響。沒有完全成熟的西紅柿是對身體有害的，所以是不能吃的。在烹飪的時候，不管用什么方法做西紅柿都不宜長時間的烹飪，有服用新斯的明或者加蘭他敏的人不適合吃西紅柿。
導語：很多事情都是一把雙刃劍，有好有壞，這就是事物的兩面性，跑步同樣如此。那么，跑步有什么好處和壞處呢?了解跑步的好處與壞處，更加讓我們認識跑步的雙面性。下面就一起來了解下跑步有什么好處和壞處。
跑步有什么好處和壞處?
一、跑步有什么好處
1、強健身體
跑步能提高我們的身體素質，比起不鍛煉的人，跑步的人更加健壯，讓我們有更多的肌肉，充滿精神活力，身體各個方面都提高了。
2、保持身體年輕
跑步是一種很好的有氧運動，在我們跑步時，我們的身體氧氣輸送量和血液數(shù)量比平常要多十幾倍，這樣就會把更多的氧氣和營養(yǎng)輸送到細胞，讓我們的細胞更加的有活力，讓我們的身體更加的年輕!
3、保持好身材
光吃不鍛煉這是最容易發(fā)胖的，肥胖的身材一個是不美觀，更重要的是不健康，而跑步可以維持我們的好身材。天天跑步可以控制身體內脂肪的含量，讓我們的身材更挺拔，不會走型!所以想要保持好身材，跑步是不錯的鍛煉方式。
4、改善睡眠質量
晚上跑步的可以改善我們的睡眠質量，因為跑步可以釋放白天工作學習壓力，產(chǎn)生身體疲勞感，這樣更容易入睡。如果你的睡眠質量很差，不妨試試夜跑吧。
二、跑步有什么壞處
說多了跑步的好處，但是跑步也有壞處，那么跑步有什么壞處呢?你需要了解以下幾點：
1、腳底疼痛
有些頻繁跑步的人還可能會得足底筋膜炎，每次在跑步時腳底就會疼，有時候在平時的走路中也會出現(xiàn)腳底刺痛的問題，這確實也是跑步的壞處之一，它讓我們的腳底會出現(xiàn)炎癥!
2、膝關節(jié)傷痛
在跑步的時候，關節(jié)部位要傳導相當于體重兩倍半的力量，而這種強大的力量會反復折磨關節(jié)，長久下去，會導致關節(jié)無法發(fā)揮其正常的功能。
既然都了解跑步有什么好處和壞處，我們應該理性看待這個問題。
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男人喝酒有什么好處？大多數(shù)人都覺得喝酒會傷害身體健康，但醫(yī)學上已經(jīng)證明，適當?shù)娘嬀茣θ梭w產(chǎn)生真正的健康功效，下面就來看看男人喝酒的7大驚人好處吧！
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學家和醫(yī)學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預防糖尿病
醫(yī)學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。
4、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質密度，預防骨質疏松癥。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。
吃山藥有什么好處和壞處
1、吃山藥有什么好處和壞處
好處：老年人血液中膽固醇過高是引起各種心血管疾病的主要因素,山藥中含有薯蕷皂有加速體內膽固醇代謝速度的功效,可阻止血脂的形成和沉淀。
壞處：山藥中含有的粘液蛋白自身就屬于過敏原,是一種異體蛋白,對過敏性體質的人來說是不能吃的,并且小孩也應該少吃,以免出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
2、山藥可以豐胸嗎
山藥本身就是具有瘦身和豐胸的作用的,并且,山藥中含有了豐富的氨基酸和蛋白質等營養(yǎng)物質,這些營養(yǎng)都可以提供人體多種必須的營養(yǎng)。可以提供乳房發(fā)育的多種必須營養(yǎng)。
在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。
3、山藥好吃又營養(yǎng)的做法
山藥粥了：山藥粥很有營養(yǎng),因為山藥熬出來后,營養(yǎng)也會在粥里面,大家都知道經(jīng)常喝粥可以養(yǎng)胃,又加上山藥比較補,所以兩者搭配起來很合適,老少皆宜的食物。
炒山藥：用植物油加一點蔥,再用一點點的醬油做山藥,湯汁都會黏黏的,味道也非常好吃,而且沒有流失營養(yǎng)。
處理山藥時的止癢妙方
1、用醋清洗
洗手盆中倒入少量食醋,浸泡雙手5分鐘后,這樣可以破壞山藥皮上導致手癢的皂角質。這種方法不危險但是效果沒那么明顯。
2、手上戴手套
防患于未然,山藥清洗干凈要削去外皮的時候建議帶手套,或在手上套個保鮮袋,杜絕手部皮膚與粘液直接接觸。絕對值得借鑒的好方法。
3、先蒸再去皮
可以將山藥帶皮蒸一下再剝皮,這樣皂甙成分也不會引起刺癢。如果不是要吃爽脆口感的山藥,而是燉山藥或者燒山藥等吃法,此法非常好。
4、火上烘一下
由于易引起過敏的皂甙比較怕熱。所以,如果怕過敏,剝完山藥或者切完之后,可以把手洗干凈,然后在火上烘一下,就能緩解刺癢了。這種方法雖然有效,但是有點危險。
5、抹風油精
因刮芋頭皮而雙手感到奇癢難耐時,可先用清水沖洗,然后抹干水漬,搽上一點風油精并加以輕輕擦拭,癢感即除。
6、白酒、肥皂洗手
用肥皂洗手,然后擦些白酒在手上,讓其自己揮發(fā),揮發(fā)后再用肥皂洗手,即可止癢。
山藥和淮山是同一種東西嗎
1、外觀
普通的山藥一般都比較粗,而且是頭比較粗,就是那種頭粗,下面的部分則比較細。一般的山藥的表皮比價光滑,而淮山藥的表皮則有許多的坑點。還有就是一般山藥的表皮沒有想鐵銹的斑點,而淮山藥的表面則是布滿鐵銹樣的斑點,而且是洗不掉的。
2、品質
普通山藥由于是人工大量種植所以含有的水分比較多。而淮山藥的質地比較細膩堅硬,所以不容易折斷?；瓷剿幍拿芏缺容^大,所以拿起來就有點像拿石頭的感覺。
3、產(chǎn)地
這個可以說是導致兩者產(chǎn)生差別的最根本原因?；瓷绞且环N藥用價值極高的藥品,在中醫(yī)中被稱為道地藥材,也就是說是產(chǎn)自原產(chǎn)地的藥材。在我國,淮山的原產(chǎn)地就在江蘇安徽附近,也只有那里產(chǎn)出的才能被稱為淮山,而其他地方產(chǎn)出的也就是我們俗稱的山藥,其藥用和營養(yǎng)價值均無法和真正的淮山相比。
4、切口
普通山藥的切面只要切開一會兒就會變黃,而淮山藥的則不會,切口的乳白色能維持較長時間。山藥只要簡單的刷洗之后表皮就會變滑,而淮山藥就需要比較用力的清洗。
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