熬夜熬成“爆血管”了！近視的你快看看！
夏季血管養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的熬夜熬成“爆血管”了！近視的你快看看！，供您參考，希望能夠幫助到大家。
曾有報道過有一位湖北男子(近視800度)因加班兩天，右眼只能隱隱約約看到手指。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，眼睛血管竟然爆裂!
詳情是這位湖北男子熬夜用眼使眼部肌肉緊張，同時眼底持續(xù)受到來自電腦、手機等光線的刺激，再加上屏氣、咳嗽、運動這些生活上的日常動作，在誘因的刺激下，眼部的血管便破裂了。
而血管爆裂并不是你現(xiàn)在想象中那個血腥場面。由于眼睛血管細小，出血量遠遠不到一滴血。但是重點是如果出血的部位在黃斑區(qū)——視功能最重要的區(qū)域，則會導致視力喪失。
這則新聞提醒大家：高度近視眼者，平時要特別注意用眼，因為你們是多種眼疾的高危人群。
高度近視，近視度數(shù)超過600度，又稱“病理性近視”。與普通近視不一樣，部分高度近視眼者的近視度數(shù)和眼球長度，在隨著年齡的增長仍然會不斷增加，有少數(shù)患者的近視度數(shù)甚至會超過2000度，眼軸長度超過33毫米。而正常的眼軸長度是24毫米。
且高度近視眼發(fā)生眼底的病變概率要比正常人高，包括青光眼、白內障、視網(wǎng)膜脫離、黃斑區(qū)病變等。這些并發(fā)癥均可威脅視力，嚴重則可導致失明。
其中，最嚴重的是黃斑區(qū)的病變，有黃斑視網(wǎng)膜漆裂紋樣改變、新生血管、出血、裂孔、視網(wǎng)膜劈裂等等。
視力突然下降，快就醫(yī)
對于高度近視眼患者來說，防止近視度數(shù)的增加與預防眼底并發(fā)癥發(fā)生是頭等大事。除了要關注度數(shù)是否加深外，高度近視患者盡量能定期到眼科醫(yī)院檢查。因為眼底病變不一定有明顯的癥狀，需眼科醫(yī)生才能檢查出來。
如果感到佩戴近視眼鏡的度數(shù)增加而視力卻在下降，尤其是視力突然下降、視物扭曲變形、象限性視野缺損等，應當盡快前往眼科醫(yī)院檢查。
高度近視者的護眼大法
1、合理用眼
首先要合理用眼，少用眼。除了工作需要外，盡量不要以手機、電腦等有光線刺激的電子產品為日常娛樂;在工作時不要一直盯著屏幕，偶爾就讓眼睛休息一下。
2、謹慎運動
因為高度近視患者視網(wǎng)膜單位面積非常薄，不適宜參與激烈的運動，如沖刺短跑、武術、足球、籃球、排球、跳水等，以避免撞傷眼球，特別是誘發(fā)視網(wǎng)膜破裂、脫離。
3、不要用力揉眼球
眼睛保健操對預防近視、視疲勞有好處，但是高度近視患者做操時揉按用力不宜過度，尤其不能施力于眼球，以避免誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離、眼底出血。
4、多吃富含葉黃素的食物
黃斑區(qū)是由于色黃而命名的，它的色黃來自于葉黃素，因此需要大量的葉黃素，所以高度近視患者可以適當補充富含葉黃素的食物，如枸杞、玉米、胡蘿卜、甜椒、西紅柿和各種色彩鮮艷的蔬果。
擴展閱讀
血脂的粘稠度取決于你的飲食，如果過度食用，不節(jié)制的話，那么就會慢慢成開血栓的，不要等到那個時候后悔才好，接下來就先看看如何防止血管堵住吧！
吃飯時拿筷子突然拿不住了，走路的時候突然走不動了，又或者舌頭麻了說話不利索等等。如果高血壓患者有這些情況一定要盡快看醫(yī)生，你的血栓也形成。
通過觀察手背、手掌來發(fā)現(xiàn)高血脂
如果手背上有白色丘疹，可能是膽固醇過高。如果手上出現(xiàn)紅線，可能是患有高血壓、風濕病或心臟病等等。
手指與手掌顏色對比，前者比后者顏色淺，表示血液循環(huán)不順暢。對于血脂、血粘高的人，同樣可以自己觀察手掌情況作初步的判斷，以便早期預防。
手掌黃色瘤：發(fā)生在手掌的扁平黃色瘤，呈橘黃色輕度凸起。說明血脂過高。
總是這樣吃飯，不知道你的血管已經(jīng)堵成什么樣了？
生活中，我們不僅要及時發(fā)現(xiàn)血液里的致命危機：血栓，更重要的是平時就要注意清理血管垃圾。
桑葉
桑葉含有多種礦物質和天然植物維生素。血液是有自凝功能的，否則傷口就很難愈合。但對于血管中的血液來說，自凝，再加上粘稠度高，雜質就容易下沉，血管容易堵塞。桑葉正好有抗凝血功能，能夠減少血脂沉淀，降低血脂含量。
蘆筍
蘆筍是一種蔬菜，其含有的蘆丁、天門冬酰胺、香豆素、榭皮黃酮等物質，具有增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、抗血液凝固等作用，臨床上常用于腦出血、心腦血管疾病等的輔助治療。
血管及血液情況很大程度上代表了一個人的健康狀況，定期對血管進行清理可有效地預防三高、提高免疫力和調節(jié)身體機能。野生羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽堿性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑.
運動通血管
適當?shù)捏w育鍛煉對疏通血管也是有一定幫助的。平時應該多做些運動，讓自己的血管動起來。每周進行至少2-3次的體育鍛煉，如果能堅持每天快步走1萬步左右更佳。辦公室一族，久坐的朋友，建議坐了一個小時之后起來走走，伸伸懶腰。
一日之計在于晨，經(jīng)過一夜的安睡，身體在早上蘇醒時處于最佳狀態(tài)，這時補充優(yōu)質的營養(yǎng)，不但能為身體高效地吸收，還能為一天的工作學習積蓄充足的能量?！霸顼埑缘煤谩痹缫咽侨藗兌炷茉?shù)酿B(yǎng)生，但對“好”的定義卻不盡相同，很多人認為好的，有營養(yǎng)的食物，不但營養(yǎng)甚少，在早上吃很不合適，甚至會威脅健康，下面就為大家列舉一些不適合當作早餐的食物，快看看有沒有你常吃的呢?
油條
油條是一種傳統(tǒng)油炸的面食，外焦里嫩，口感酥脆，深受人們的喜愛，幾根油條，一碗熱粥成了很多人的早餐之選，可在早上吃油條顯然不是健康的選擇。
首先，在營養(yǎng)價值上，油條含有大量的脂肪、糖類，和少量的蛋白質，且經(jīng)過高溫油炸之后，很多蛋白質也出現(xiàn)了變質，它的營養(yǎng)價值并不均衡，不算營養(yǎng)之選。再者，油條在制作的過程中加入了明礬，大量食用后，會增加鉛中毒的風險。
零食
不少人為了避免麻煩，在早上往往選擇以巧克力、餅干等零食充當早飯，這種做法并不可取，因為人在早上處于半虛脫狀態(tài)，零食水分較少，并不利于腸胃消化;再者，零食中的營養(yǎng)并不均衡，食用后還會攝入大量糖分，因此以零食替代，并不是健康的選擇。
水果
很多節(jié)食減肥的朋友，為了避免攝入過多熱量，在早上習慣以水果為早餐，這種做法并不科學，水果中雖然沒有熱量，還富含多種維生素，但在早上不宜空腹食用水果，水果中的糖分和酸性物質會對胃部造成刺激，因此，應該講水果和其他事物一起食用才能做到既健康又營養(yǎng)。
剩飯剩菜
不少家庭會將昨天沒有吃完的食物，再次加熱作為早飯食用，這種做法也并不健康，首先，如果食物中有蔬菜，經(jīng)過一夜存放和再次加熱的過程，營養(yǎng)成分會大大降低，再者，如果保存方法不當還會自身細菌，食用后危害腸胃健康。
早餐是補充營養(yǎng)的關鍵一餐，在食物的選擇上一定不能等閑視之，上述的這些食物一定要避免在早上食用，要想保證充足的營養(yǎng)供給，富含蛋白質、維生素、膳食纖維等物質的食物都應均衡攝入，牛奶、雞蛋、面包、包子等各類面點都是很好的選擇，可以根據(jù)自己的口味選擇健康早餐。
菠菜想必大家一定都見過吧，一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，菠菜家常菜的做法有：清炒波菜、雞蛋炒菠菜等，那么大家知道不能和那些食物一起吃呢?菠菜的功效與作用有哪些呢?孕婦可以吃菠菜嗎?感興趣的朋友請看下文吧。
菠菜不能和什么一起吃
1、菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石癥。
2、菠菜+黃瓜。黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。
3、菠菜+豬肝。菠菜不宜炒豬肝。豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素c較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養(yǎng)價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
4、菠菜+牛奶。菠菜等含草酸較多的蔬果，會與鈣結合成不溶性的沉淀，影響牛奶中鈣質的吸收。
5、菠菜+乳酪。菠菜與乳酪相克。乳酪所含的化學成分會影響菠菜中豐富的鈣質的吸收。
6、菠菜+鱔魚。菠菜是不能和鱔魚同食的，如果同食會導致腹瀉，鱔魚具有補氣養(yǎng)血，健脾益腎，益氣固膜等功效，而且鱔魚油膩多脂，菠菜冷滑，兩者同時必定會腹瀉。
7、菠菜+蜂蜜。每當菠菜遇上蜂蜜，不僅口味有點怪，而且還會引起心痛哦!
8、菠菜+黃豆。一些網(wǎng)友表示其實菠菜和黃豆能混著吃，但是在食物中的VC會對銅的析放量有所抑制，不利于兩者營養(yǎng)的發(fā)揮，因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃。
9、菠菜+韭菜。一些朋友喜歡吃菠菜，又喜歡吃韭菜，在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料，其實這樣吃菠菜也會引起腹瀉的呢。
10、菠菜+牛奶。一些時候會看到牛奶菠菜餅干，但其實現(xiàn)實生活中，菠菜和牛奶一起吃的話會引起痢疾，因此不建議菠菜搭配牛奶。
11、菠菜+豬肉/豬里脊肉。會減少對銅的吸收。
菠菜的功效與作用
1、通腸導便、防治痔瘡
在我們日常生活中，蝦是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道平時蝦不能和什么食物一起吃嗎，哪些食物是可以和下蝦一起吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
蝦不能和什么食物一起吃
1、富含維生素C的食物
蝦肉中含有高濃度五價砷化合物,其本身對人體無害,但若同時服用大量維生素C時,五價砷會被還原成三價砷,也就是三氧化二砷,俗稱砒霜,會導致急性砷中毒。
富含維生素C的水果:如檸檬、柑橘等;富含維生素C的蔬菜:西紅柿,胡蘿卜,青椒等。
2、鞣酸含量較多的食物
蝦肉含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)素,如果同含鞣酸量較高的食品一起吃,不僅會降低蝦肉的營養(yǎng)成分,而且會使其中的鈣類與鞣酸結合,生成一種不易消化的物質,導致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等癥狀。
鞣酸含量較多的水果:柿子、葡萄、石榴、山楂等;鞣酸含量較多的飲料:各類茶水;鞣酸含量較多的蔬菜:空心菜。
3、南瓜
蝦的營養(yǎng)價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。但是蝦不能和南瓜一起吃,因為同食會引起痢疾(急性腸道傳染病之一),可以用黑豆、甘草解毒。
4、果汁
果汁中含維生素C較多,如果把下喝果汁同時的話，會產生化學反應，則易出現(xiàn)維生素C過量中毒現(xiàn)象。
5、黃豆
黃豆中的營養(yǎng)物質雖然有助消化的功效,但是黃豆千萬不能和蝦同食，如果和蝦同時則會引起消化不良等癥狀。
6、紅棗
紅棗中富含大量的維生素,蝦中也含有大量的的營養(yǎng)物質，這兩種食物如果一起吃的話，會形成砒霜的有害物質，從而引起中毒。
7、金瓜
金瓜性寒,味甘,具有下氣平喘,清熱利痰之功效。但是蝦性溫,味甘、咸,具有補腎壯陽、健胃補氣、祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左,同食會引起拉痢(比拉稀還厲害的一種病癥),對身體健康有一定的損害作用。
8、豬肉、雞肉
蝦不可同豬肉、雞肉同食,同食會產生肝腎衰竭。史書《飲膳正要》記載:“蝦不可與豬肉同食,損精”。
和蝦一起吃好的食物
1、豆腐
豆腐寬中益氣,生津潤燥,清熱解毒,消水腫。蝦仁含高蛋白,低脂肪,鈣、磷含量高。豆腐與蝦仁搭配,容易消化,對高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化的肥胖者食之尤宜,更適合老年肥胖者食用。
我們經(jīng)常在電視上看到缺鋅的藥品廣告，那么，鋅這種元素在我們的體內起什么作用呢？什么人容易缺鋅？為什么會缺鋅？缺鋅的話怎么辦?什么食物可以補鋅呢？下面小編就來給大家一一介紹，一起來看看吧~
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發(fā)揮著極其重要的作用，被譽為生命之花、智力之源、““婚姻和諧素””。嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。
缺鋅原因
鋅是人體必需的微量元素，同時是人體中100多種酶的組成部分。
造成人體缺鋅的原因：一方面是機體代謝消耗；另一方面鋅會隨排泄和流汗丟失。
鋅缺乏原因主要可歸納為先天儲備不良、攝入不足、吸收不良。處于青春期的兒童，人體需要鋅量較大，因此類人群缺鋅特別普遍。
鋅的作用
1．是人體中100多種酶的組成部分。這些酶在組織呼吸和蛋白質、脂肪、糖、核酸等代謝中起重要作用。
2．鋅是 DNA聚合酶的必需組成部分，缺鋅時蛋白質合成障礙?？蓪е沦灏Y、損傷組織愈合困難、胎兒發(fā)育受影響。
3．鋅參加唾液蛋白構成，鋅缺乏可導致味覺遲鈍，食欲減退。
4．鋅參加維生素A還原酶和視黃醇結合蛋白的合成。
5．促進性器官正常發(fā)育保持正常的性功能。缺鋅導致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全， 性功能降低，性冷淡， 精子減少，月經(jīng)不正常。
6．保護皮膚健康。缺鋅時皮膚粗糙、干燥、上皮角化和食道類角化；傷口愈合緩慢，易受感染。
7．維護免疫功能。根據(jù)鋅在DNA合成中的作用，缺鋅時導致免疫細胞增殖減少， 胸腺活力降低。由于鋅在抗氧化生化酶中的作用，缺鋅導致 細胞表面受體發(fā)生變化。
8．其他功能：鋅有助于清除體內膽固醇，防治 動脈粥樣硬化癥；鋅有助于抑制 癌癥的發(fā)生等。
缺鋅表現(xiàn)
兒童
味覺障礙：厭食、偏食或異食；皮膚疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等；
生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱；
免疫力下降：經(jīng)常感冒、發(fā)燒；智力發(fā)育落后；
孕婦
妊娠反應加重：嗜酸，嘔吐加重 宮內 胎兒發(fā)育遲緩：導致早產兒、低體重兒
分娩合并癥增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高：腦部 中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形
成年男性
男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎
易缺鋅人
偏食者：服用鋅可減緩癥狀；
素食者：因植物性食物中含鋅量比較低；
學齡前兒童：鋅能降低呼吸道感染的幾率，能促進生長發(fā)育。
生長發(fā)育迅速者；
想改善性功能與生殖能力的男性；
患惡性腫瘤或感染性疾病患者：鋅可使白血球作用增強，提高免疫功能；
老年人：鋅可調整生理老化帶來的 免疫系統(tǒng)紊亂；
患慢性腎臟病或尿毒癥患者：該病特別容易流失人體內的鋅；
嚴重青春痘或粉刺患者：鋅可促進膠原蛋白形成緩解癥狀；
慢性消化道疾病患者：對鋅吸收功能會降低，排出卻增加，容易缺乏；
月經(jīng)不調者；
濕疹患者：血液中鋅含量偏低需要補充；
孕婦及哺乳的婦女：可預防嬰兒畸形和神經(jīng)系統(tǒng)功能改變；
前列腺發(fā)生疾病者。
寶寶缺鋅怎么辦
1、提倡母乳喂養(yǎng)，母乳中含有促進寶寶生長發(fā)育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，人工喂養(yǎng)的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。
3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。
孕婦吃什么補鋅
1、孕婦補鋅最好采用食補法。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
2、孕婦還應多吃白菜、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
3、在水果的領域中，蘋果富含了豐富的營養(yǎng)元素，不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。孕婦每天吃l—2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。
補鋅的食物有哪些
1、肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉
2、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚
3、蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜
4、粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米
5、水果：蘋果、香蕉
6、海產品：牡蠣
7、堅果：花生、核桃等
8、中藥：枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲
相信很多朋友都有發(fā)現(xiàn)，明明是同樣年齡的人，為什么有的人看起來年輕，有的人看起來卻比較老呢？其實這是因為你不注意3個生活中的壞習慣，下面趕緊跟著小編來了解下吧。
1、經(jīng)常熬夜睡眠不足
工 作、家庭，常常把你一整天的時間都填得滿滿的，甚至把睡覺時間也往后延。而睡眠缺乏往往會造成嚴重的健康問題：研究發(fā)現(xiàn)，睡眠缺乏與高血壓、糖尿病、體重增長都存在聯(lián)系，睡眠不足還會讓你看起來沒精神，更顯老態(tài)。
并不是說每天都需要一個8小時的完美睡眠，但你得把睡覺這件事放在第一位，持之以恒，你會發(fā)現(xiàn)它對你的健康受益匪淺。
2、難以抗拒甜食的誘惑
過多的甜食不但會讓你的腰圍猛增，而且還會讓你的肌膚變暗沉，皺紋也會增加。這是一種自然的代謝程序：糖進入血液，附著蛋白質形成新的有害的分子，稱為晚期糖基化終末化產物（AGEs）。你吃進去的糖越多，AGEs產生的也就越多；這些物質會傷害外周 蛋白，如膠原蛋白和彈性蛋白，這些蛋白都是保持肌膚緊致、有彈性的。《英國皮膚病雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)，這樣的衰老會在35歲左右產生，并且隨著年齡增加，衰老速度加快。
3、壓力巨大心情郁悶
生物學研究表明，壓力會增加血液中的激素皮質醇和去甲腎上腺素的濃度，使得血壓升高以及抑制免疫力。如果壓力長期不消除，身體的自身恢復會延遲，血管會變硬，可能會使你腦部的某些區(qū)域（包括學習、記憶和情感區(qū)域）萎縮，使你感到自己變老了。
深呼吸是科學家推薦的首要對抗壓力的方法。每天清晨和晚上臨睡前各做一次深呼吸：深深地吸一口氣到嘴里，最好能吸出“嗖”的聲音，吸入持續(xù)時間為默數(shù)8下。然后輕輕地從鼻子呼出，持續(xù)默數(shù)3下。屏住呼吸保持默數(shù)7下，然后再吸，如此重復3次以上。
生活中如何對抗衰老？
伸懶腰養(yǎng)生
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指針之一，就是血液循環(huán)正常與否。因為，為人體各部分提供營養(yǎng)物質，并把廢物帶走的工作，都是由循環(huán)流動的血液完成的。
伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環(huán)。與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現(xiàn)擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。
不要過量地食用水果
過量地食用水果，會使體內積蓄大量維持生活素C，進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。
吃水果還需根據(jù)不同季節(jié)和不同病癥加以選擇。如長期咳嗽的人，應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病人者，常吃山楂，大有裨益。
吃飯前先喝一碗湯
人們已發(fā)現(xiàn)，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。一般說來，吃飯快的人，容易發(fā)胖。這是因為大腦的食欲中樞接受“已吃飽”的信號需要一定的時間。這時，吃飯快的人已經(jīng)吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量，從而防止發(fā)胖。
喝水養(yǎng)生法
人在經(jīng)過一夜的睡眠后，胃腸道已經(jīng)排空，飲下這種活性水之后，能很快的被吸收進血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次“內洗滌”，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能。
對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫(yī)生常說：“保護腎臟多喝水”。另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利于降血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《六大不適宜喝紅茶的人，有你嗎？快看看！》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
許多人都知道喝茶有眾多的好處，如：消除疲勞、抗菌提神，還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。尤其是紅茶，除了各種茶類具備的好處之外，更是有養(yǎng)生護胃的良好效果。宗客網(wǎng)宗客商城目前已上線優(yōu)質祁門紅茶，銷售火爆!
宗客網(wǎng)始終倡導的宗祖文化是一種研究中國傳統(tǒng)文化的方法，它把研究重點放在土地上，以一方水土養(yǎng)一方人為文化脈絡，以宗祖產品為研究對象，我們組織國內權威茶藝專家，專門前往安徽祁門原產地進行數(shù)月的考察和研究，挖掘出最能表達祁門紅茶宗祖精神和優(yōu)良品質的茶種奉獻給大家。
但紅茶是一種全發(fā)酵茶，口感雖好，可不能貪杯哦，尤其是對某些特定人群，更是要慎之又慎地嘗試才才行。下面這6類不適宜喝紅茶的人是宗客網(wǎng)資深茶藝專家經(jīng)過多年研究總結出來的，快來看看有沒有你!
內熱上火體質的你，紅茶?NONONO!
體內過熱、上火，容易引發(fā)痘痘、口臭、便秘等癥狀，這類人群在飲食方面應盡量避免食用富含熱量的食物。紅茶屬于溫性茶，對于一些內熱上火的人來，最好不要飲用，以免加重上火癥狀。
精神衰弱的你，紅茶?NONONO!
紅茶中含有一定量的咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質興奮神經(jīng)中樞，起到振奮精神的作用。而有精神衰弱癥狀的人，經(jīng)常會失眠、入睡難或情緒波動大。如果再喝紅茶，容易加重癥狀。所以，這類人群也是不適宜喝紅茶的。
處于孕期的你，紅茶?NONONO!
我們知道，紅茶中含有咖啡堿成分，對人體有一定的刺激作用。孕期婦女屬于特殊人群，飲食需要特別注意。對于一些對身體有刺激作用的食物，應盡量避免，以免影響孕婦的身體健康，進而不利于胎兒的健康成長。因此，孕期婦女也是不適宜喝紅茶的。
正在服藥的你，紅茶?NONONO!
任何一類茶葉(包括紅茶在內)都富含生物成分，有抑制和分解藥物發(fā)揮效果的作用。為了保證藥物能發(fā)揮正常的藥效，建議正在吃藥這類人群不要喝紅茶，以免影響身體的康復。
伶仃大醉的你，紅茶?NONONO!
酒后大量飲茶，在利尿的同時，可使大量未分解的乙醛通過腎臟，使腎臟因受刺激而被損害。此外，飲酒可使人心跳加快，心臟負擔加重，而此時大量飲茶，會使血容量增加，對心臟更為不利。紅茶在醉酒后千萬不能飲用哦，要切記!
哺乳期的你，紅茶?NONONO!
哺乳期婦女每天都要喂食嬰兒母乳，在飲食方面有著很多的禁忌。由于紅茶含有咖啡堿、鞣酸等，有可能會影響哺乳期婦女乳汁的分泌。所以，建議哺乳期婦女最好忌喝紅茶。
雖然宗客網(wǎng)線上銷售優(yōu)質的祁門紅茶，我們希望大家在線多選擇優(yōu)質茶品飲用，但還是要提醒大家以上這幾類人群都是不適宜喝紅茶的。特別是在城市居住的人們，日常飲食中會存在或多或少的不健康因素，更加要注重飲茶健康哦，不要把本能養(yǎng)生的中華健康飲品變成危害健康的“殺手”。
人體最關鍵的零件是什么？是心臟！如果把人體比作電腦，那么心臟就是負責計算和控制核心的CpU（中央處理器）；如果人體是一部法拉利，那么心臟就是那制動的發(fā)動機總之，心臟是人體的核心。
老覺得累，或是心臟供血不足
我們知道心臟每天不停地跳動泵血，供給腦、肝、腎等全身組織器官。但是，心臟的活動同樣需要充足的能量供給。心臟本身的供血有兩個顯著的特點：①心臟的重量雖不足全身體重的1%，但卻需要全身血液量的20%才能滿足心臟自身的供血；②人體為滿足心臟供血的特殊需要，還自成一個冠狀動脈循環(huán)供血系統(tǒng)，以保證充足供血。
但是，由于膳食不合理、運動過少等生活因素導致的高脂血癥，過多的膽固醇會沉積在動脈血管內壁，形成動脈粥樣硬化斑塊，造成血管狹窄甚至阻塞，最終可釀成冠心病等嚴重疾病，最終導致心肌梗血不足，從而導致心肌缺氧，心臟功能減弱，危害人類健康。
心肌缺血有哪些早期表現(xiàn)呢？出現(xiàn)以下癥狀就要小心了！
心肌供血不足多發(fā)生在40歲以后，平均患病率約為6.49%。目前心肌缺血在我國的患病率呈逐年上升的趨勢。心肌缺血是中老年人的常見病和多發(fā)病，常見癥狀：
1.白天昏昏欲睡、渾身無力、無精打采、老覺得累出現(xiàn)以上癥狀，有可能是心臟供血不足的表現(xiàn)。
2.勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3至5分鐘休息后自行緩解，嚴重時可伴有出汗。
3.體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。
4.出現(xiàn)與運動有關的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。
5.飽餐、寒冷、飲酒后出現(xiàn)胸痛、胸悶。
6.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適；熟睡，或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
7.性生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
8.突發(fā)的心動過緩、血壓降低或暈厥。
提醒：
1.40歲以上人士應定期進行相關體檢，了解有無冠心病相關的危險因素，如血脂、血壓、血糖、頸部血管超聲、心臟超聲、心電圖等檢查；
2.若屬于心肌缺血的高危人群，需警惕是否出現(xiàn)典型的冠心病癥狀，必要時接受負荷試驗，如活動平板心電圖、腺苷負荷心臟超聲心動圖以及冠脈多排螺旋CT；
3.通過無創(chuàng)檢查的評價決定是否需要進一步采用冠心病診斷的金標準冠狀動脈造影來確診，以明確冠脈病變的程度及范圍。
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