身體好不好，看鞋底就知道！6種疾病在鞋底有征兆！
女人群養(yǎng)生好不好。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“身體好不好，看鞋底就知道！6種疾病在鞋底有征兆！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
從前有個(gè)小明，特別愛(ài)買(mǎi)鞋，原因竟然是他買(mǎi)來(lái)的鞋子穿了沒(méi)多久，鞋跟兒一些部位就磨損了，不管再好的鞋，情況都是一樣一樣的，真想把他的鞋給削平啊。
網(wǎng)上有傳：“人的鞋子就像汽車(chē)的輪胎，如果鞋跟磨偏得厲害，就要考慮是不是脊柱出了問(wèn)題。如果鞋跟內(nèi)側(cè)磨損得較厲害，很可能是第三、四腰椎有恙;外側(cè)磨損較嚴(yán)重的，則與第五腰椎有關(guān)。”這個(gè)說(shuō)法未免有點(diǎn)以偏概全。
的確，當(dāng)腰椎間盤(pán)突出壓迫下肢神經(jīng)，兩側(cè)肌群由于失神經(jīng)支配，力量不平衡時(shí)，會(huì)導(dǎo)致足部應(yīng)力分布改變而產(chǎn)生鞋跟磨損。
但這并不意味著所有的鞋跟磨偏都跟脊柱有關(guān)，更別說(shuō)哪邊磨偏就對(duì)應(yīng)哪個(gè)節(jié)段的腰椎有恙了。
特殊磨損，也許是足部疾病
特殊磨損，可能提示某些足部疾病
不過(guò)，鞋底的磨損情況，有些確實(shí)可以反映出人的足底負(fù)重分布及某些特別的畸形。
家醫(yī)君教你一些簡(jiǎn)單易學(xué)的觀察方法，讓你判斷問(wèn)題出在哪里。(下面圖片以左腳為例)
1、正常腳形的鞋底磨損
正常腳形的鞋底磨損形狀，并不位于鞋底中央而是靠在偏外邊。
例如后跟磨損的標(biāo)準(zhǔn)位置，是在有鞋后跟的中央算起，磨損腳跟的外上邊約三分之一的地方。腳掌磨損的部分是從腳的小尾指到大腳趾所對(duì)應(yīng)的地方(見(jiàn)圖1)。
而運(yùn)動(dòng)員的鞋底磨損情況又會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)類(lèi)型有所不同。
例如：排球運(yùn)動(dòng)員的鞋底磨損會(huì)相對(duì)偏內(nèi)側(cè)，特別在腳的大拇指關(guān)節(jié)處磨損會(huì)更明顯(見(jiàn)圖2)。
因此，在觀察鞋底磨損情況時(shí)，也必須同時(shí)了解其運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2、中間磨損型：提防扁平足www.cndadi.net
如果發(fā)現(xiàn)在鞋的中間部分有磨痕，那說(shuō)明足部中間部分受到的壓應(yīng)力比較大。
平時(shí)我們足的中間部分為足弓所在部位，當(dāng)足部中間部分著地時(shí)，往往說(shuō)明有扁平足的情況，特別是發(fā)現(xiàn)鞋的中間內(nèi)側(cè)鞋幫處出現(xiàn)松弛或磨損時(shí)，更說(shuō)明內(nèi)側(cè)足弓的塌陷。
3、外緣磨損： 鞋尖太窄或馬蹄內(nèi)翻足
鞋子的外緣磨損很多，說(shuō)明鞋子存在鞋尖部分太窄、空位不夠，也可能存在馬蹄內(nèi)翻足畸形或有此傾向。
此時(shí)，足部關(guān)節(jié)較僵直，依靠足的外側(cè)部分負(fù)重，外側(cè)鞋幫亦出現(xiàn)松弛或磨損。往往在松弛或磨損的鞋幫相對(duì)應(yīng)處的足部，有足部老繭或雞眼的存在。
4、內(nèi)磨損：大拇指外翻，足弓塌陷了
內(nèi)磨損，即磨損的部分在鞋底的內(nèi)緣，說(shuō)明內(nèi)側(cè)負(fù)重，足弓塌陷。
如果在大腳趾下方的鞋底出現(xiàn)磨損，可能是大腳趾在行走時(shí)的旋前所致，存在拇指外翻的情況。(穿高跟鞋最容易導(dǎo)致)
如果在鞋的中后部，那說(shuō)明有平足或內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，距骨、跟骨等后足向外翻;也可能存在X形腿及小腿旋轉(zhuǎn)畸形等問(wèn)題。
5、前足1/3處磨損： 前足異常負(fù)重
前足1/3處出現(xiàn)磨損，有可能是前足負(fù)重，踮腳行走，說(shuō)明有跟腱攣縮或小腿腓腸肌腱膜攣縮等情況存在，及早就醫(yī)吧。
延伸閱讀
脾胃不好的人，從外表上就能看出來(lái)。在醫(yī)院門(mén)診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；有的過(guò)于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；還有的說(shuō)話(huà)有氣無(wú)力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……
多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，?？匆韵聨讉€(gè)部位：
口唇
一般來(lái)說(shuō)，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒(méi)有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。
鼻子
脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺(jué)失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。
鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說(shuō)明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開(kāi)竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問(wèn)題。
耳朵
脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。
此外，很多人的脾胃不好，是由過(guò)度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。
脾胃失調(diào)的人，春天常常覺(jué)得身上沒(méi)勁兒、手腳冰涼、有時(shí)還會(huì)拉肚子。
脾胃受傷五臟都遭殃
脾胃出了問(wèn)題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話(huà)，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素。
心與脾
心與脾就像一對(duì)母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問(wèn)題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
肝與脾
肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺(jué)餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。
其實(shí)，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問(wèn)題。
反過(guò)來(lái)，脾胃也會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無(wú)法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
肺與脾
脾胃虛最先影響肺。肺像個(gè)“宰相”，專(zhuān)門(mén)輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過(guò)管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。
然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
腎與脾
脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。
長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過(guò)度勞累有關(guān)。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養(yǎng)。
每次只需要喝四分之一勺，每天一次，一罐吃半年！
針對(duì)熬夜，經(jīng)常喝酒，高血壓，靜脈曲張，斑點(diǎn)密布的人群， 應(yīng)該擺脫疾病困擾，強(qiáng)身健體，先給肝臟和血液排毒吧??！
中醫(yī)有望聞問(wèn)切的診療手法，我們的手上有這樣一塊肉，中醫(yī)可以根據(jù)這塊肉做初步的望診，這塊肉就是大魚(yú)際，通過(guò)觀察大魚(yú)際的顏色、軟硬等來(lái)判斷身體是否患有疾病。
大魚(yú)際的各種形態(tài)表明身體出現(xiàn)了哪些癥狀？
顏色變黑
大魚(yú)際常年呈暗黑色，可能是身體有慢性麻痹癥，從西醫(yī)角度上說(shuō)就是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病，這屬于免疫系統(tǒng)疾病，目前沒(méi)有找到有效的根治辦法，所有的對(duì)癥治療都是緩解病情而已。
顏色青紫
就和身上有淤青一樣，如果大魚(yú)際顏色是青紫色的，則證明體內(nèi)有淤血，而且氣血阻滯。如果同時(shí)伴有青筋突起的癥狀，則表明心臟淤血嚴(yán)重，氣血不暢。
可以，多吃一些山楂，胡蘿卜，海帶，紫菜，黑豆，黃豆，茄子，芋頭，黑木耳，香菇，蓮藕，玫瑰花茶，少碰油膩不易消化的食物，同時(shí)配合服用三七粉。
顏色赤紅
大魚(yú)際顏色赤紅則可能是肺經(jīng)有熱或胃腸有熱，另外觸診大魚(yú)際熱則中焦熱，大魚(yú)際寒則中焦寒。
肺經(jīng)有熱可飲用菊花茶或竹葉茶；若胃腸積熱則可飲用苦丁茶或綠茶，可多食綠豆、薏苡仁粥，可用苦瓜、白蘿卜、海帶、金線(xiàn)蓮燉湯等。
若是小于12歲以下的兒童，還可以運(yùn)用中醫(yī)小兒推拿中揉板門(mén)的手法，清腸退熱，板門(mén)穴就是大魚(yú)際。
中焦寒，可用多食用蔥、姜、蒜、菜椒、胡椒、羊肉、芫荽等溫陽(yáng)散寒的食物。
表皮枯燥
脾臟主肌肉，肌肉所需的營(yíng)養(yǎng)需要依靠脾臟運(yùn)化水谷精微獲取，脾臟運(yùn)氣有利，而肌肉就會(huì)有彈性充滿(mǎn)活力，如果脾臟萎糜，則肌肉肯定會(huì)萎縮沒(méi)有力量，反映在大魚(yú)際上會(huì)有枯萎、干燥等癥狀。
如果大魚(yú)際的肉摸上去軟塌塌的，表明胃氣不足，這時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)脾調(diào)胃，讓氣血運(yùn)行起來(lái)，充實(shí)肌肉。
飲食上的調(diào)理可以多吃一些胡椒，生姜，黃豆，蘑菇，花生，白扁豆，大米，糯米，山藥，蓮子肉，以少吃多餐為好，禁食生冷之食。
人體神奇的自愈力
上面介紹了判斷身體好壞的方法，接下來(lái)再來(lái)講講如何靠身體的自愈力來(lái)調(diào)理身體。
人一生病，就找醫(yī)生吃藥、打針，實(shí)際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會(huì)遞減……其實(shí)，人體有你想象不到的強(qiáng)大自愈力。
世界自然醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合總會(huì)主席馬永華教授說(shuō)：“自愈力是人體與生俱來(lái)的潛能，具有巨大的神奇力量，不會(huì)因年齡增大而消失?！?/p>
60％的疾病都能自愈
德國(guó)《生機(jī)》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60％—70％的疾病都能夠自愈。
這與洪昭光教授曾在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)到的不謀而合：從某種程度上來(lái)說(shuō)，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類(lèi)機(jī)體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。
自愈的原理
這是因?yàn)?，人體內(nèi)其實(shí)蘊(yùn)含著一個(gè)大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來(lái)。
不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)，這包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等。
當(dāng)人有不適或生病時(shí)，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號(hào)，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時(shí)調(diào)動(dòng)“藥鋪”中的各種激素，進(jìn)行“配藥”、“用藥”，從而達(dá)到治療的目的。
自愈力能從頭治到腳
只要能和這些激素做好配合，充分調(diào)動(dòng)其積極性，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門(mén)。人生病即使不吃藥也能好。
第一 ，感冒
當(dāng)身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時(shí)，自愈系統(tǒng)會(huì)迅速地組織免疫細(xì)胞來(lái)打一場(chǎng)防衛(wèi)戰(zhàn)。其中，最典型的就是感冒。
大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個(gè)過(guò)程大概需要5—7天。事實(shí)上，沒(méi)有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過(guò)是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。
感冒后，學(xué)會(huì)這樣做
多休息大量服用富含維C的水果；換個(gè)大水杯，保證每天喝2000毫升水；遠(yuǎn)離肉蛋奶制品，因?yàn)檫@些食物較難消化，感冒時(shí)最好多吃容易消化的食物。因?yàn)槿梭w消化食物要消耗能量，感冒時(shí)體內(nèi)T淋巴細(xì)胞要消耗很多能量與病毒作戰(zhàn)。第二 ，小傷口
當(dāng)身體受到了機(jī)械、物理的損傷，它會(huì)默默地修復(fù)傷口、促進(jìn)痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)自然止住，這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類(lèi)的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當(dāng)傷害一開(kāi)始，機(jī)體會(huì)立刻自然地產(chǎn)生再生作用，分化出新的細(xì)胞，使受傷的細(xì)胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織，完成自療。
第三，輕度“三高”
當(dāng)機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它又會(huì)有條不紊地通過(guò)各種渠道將其清除。
比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內(nèi)積聚了多余的脂肪熱量，通過(guò)均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測(cè)就會(huì)掃清身體的隱患。
第四，失眠
很多情況下，一上來(lái)就吃安眠藥無(wú)異于飲鴆止渴，事實(shí)上，放松心情、適當(dāng)鍛煉，可以起到意想不到的效果。
此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過(guò)度緊張，因此調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本。
第五，發(fā)燒
當(dāng)人受感染時(shí)，體溫升高是一種保護(hù)機(jī)制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般來(lái)說(shuō)，低于38℃的發(fā)燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。
如果身體虛弱，還可以適當(dāng)補(bǔ)充、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物，以滿(mǎn)足人體所需的能量。
第六，上吐下瀉
據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，孕婦嘔吐，是對(duì)胎兒的一種自我保護(hù)；很多時(shí)候，拉肚子也是一種自我防御。
當(dāng)我們吃了有毒食物后，往往會(huì)上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出，最大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，只要讓腸胃充分休息，適時(shí)補(bǔ)充水分就可以了。
如何激發(fā)自愈力？
*激發(fā)自愈力可以讓我們少得病、不得病，但是不可以替代醫(yī)療手段哦
激發(fā)心臟、血管自愈力
所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來(lái)了，血管有點(diǎn)毛病，都可以自己恢復(fù)。
心臟每天運(yùn)行，“激發(fā)”需要每天進(jìn)行，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說(shuō)：
減點(diǎn)鹽。為了增強(qiáng)心臟自愈力，不吃鹽，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等。加點(diǎn)鉀，助排鈉。鈉吃多了，會(huì)降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強(qiáng)自愈能力。加點(diǎn)鈣，護(hù)血管。每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發(fā)血管自愈力。激發(fā)骨骼自愈力
發(fā)生骨折時(shí)，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會(huì)被自動(dòng)激活，它對(duì)骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。
談到骨骼大家就會(huì)想到維生素D，其實(shí)這種觀點(diǎn)比較陳舊，真正鎖定骨細(xì)胞的，是維他命K。
激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。
溫馨提示：骨折發(fā)生6周后，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)以刺激骨細(xì)胞，加速骨骼修復(fù)。
激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復(fù)的器官。
激發(fā)方法：平?？梢远喑院~酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長(zhǎng)期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力。
激發(fā)腎臟自愈力
很多人不知道，人類(lèi)的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。
談到腎自愈力的問(wèn)題，“國(guó)醫(yī)大師”、腎病研究專(zhuān)家鄭新教授提供了一個(gè)方子：
激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃期先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克內(nèi)。
激發(fā)胃腸自愈力
胃腸道細(xì)胞是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會(huì)更新一次。抓住這個(gè)時(shí)間：
激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭。
這樣用食，為胃部自愈力的激發(fā)提速。
激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴(yán)重污染會(huì)加重肺臟負(fù)擔(dān)，破壞它的自我修復(fù)功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。
激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應(yīng)低于900毫克。
激發(fā)大腦自愈力
其實(shí)，我們的腦子并不是老了才會(huì)老化，人的大腦在我們上高中的時(shí)候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了。但不要絕望。
激發(fā)神經(jīng)元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運(yùn)動(dòng)的，這種行為就是給自愈力搗亂。
明確一點(diǎn)：身體本有天然“神醫(yī)”，別迷信化學(xué)藥物，忽視人體內(nèi)藥，大家一定要切記切記！
有人說(shuō)，肝臟是人體健康的大總管，這樣說(shuō)一點(diǎn)也不為過(guò)。因?yàn)楦闻K是人體最重要的代謝中心，是人體中的化工廠；肝臟是人體最重要的血液凈化和解毒中心；肝臟還能吞噬、殺傷及清除治病微生物，成為人體的防御中心；除此之外，肝臟還能調(diào)暢人的意志。
可見(jiàn)肝臟對(duì)人體的作用何其重要，然而在生活當(dāng)中，因?yàn)槿说姆N種惡習(xí)導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變，比如過(guò)度吸煙、食用加工食品、吃油膩食物、胡亂吃藥、染上吸毒、睡眠不足以及久坐不動(dòng)等，而且肝臟的病變不僅危害肝臟，同時(shí)也因代謝功能紊亂和解毒功能受損影響心臟、大腦、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作和免疫力下降，有的甚至?xí)l(fā)各種心腦血管疾病和腫瘤，出此之外，對(duì)于肝病的治療，目前還處在良藥難求的困境。所以，我們要時(shí)常關(guān)注自己肝臟的健康，那應(yīng)該如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？
肝臟健康與否，看這七個(gè)部位
1、看頭發(fā)
中醫(yī)還說(shuō)肝藏血,發(fā)為血之余.頭發(fā)也能反映肝臟情況。頭發(fā)干枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭發(fā)油膩、易脫落、皮膚愛(ài)長(zhǎng)痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。
所以，頭發(fā)總是出油的人群，需要多多關(guān)愛(ài)肝臟了。另外，中藥里有一味藥血余灰,原名為亂發(fā),是采用頭發(fā)煅燒而成的藥材。有止血、利小便的作用。
2、看嘴
很多人有過(guò)這樣的經(jīng)歷體驗(yàn)，老是特別容易口干，而且嘴里沒(méi)味兒，甚至覺(jué)得很苦，有時(shí)伴有口臭。
這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。
3、看兩脅
兩脅，指得是腋窩向下至12根肋骨部分的全稱(chēng)，一般醫(yī)生認(rèn)為兩脅痛與肝膽有關(guān)。
《靈樞五邪》中就說(shuō)過(guò)，邪在肝，則兩脅中痛.所以肝有毒素會(huì)發(fā)生兩脅痛。尤其在勞累之后酸痛更明顯。
4、看皮膚
不妨觀察一下自己的膚色，若是出現(xiàn)顏色發(fā)暗，眼眶四周發(fā)黑，除去熬夜的可能，就應(yīng)是肝臟產(chǎn)生了病變，導(dǎo)致黑色素代謝困難；若是膚色發(fā)黃，則可能得了肝炎。
5、看指甲
為什么要看指甲呢？因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)：肝主筋、其華在爪。所謂爪今天可以理解為手、指甲。
如果手背上青筋暴露，說(shuō)明肝膽不好，容易發(fā)怒、暴怒。如果指甲上有凸起或下陷的棱線(xiàn)，屬于肝臟不好的表現(xiàn)。如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。
6、看舌苔
舌苔增厚也是觀測(cè)肝健康程度的一項(xiàng)指標(biāo)。
健康的舌頭應(yīng)是淡紅色，這是氣血充足的表現(xiàn)，也能在很大程度上表示臟器的健康。
若是舌苔增厚發(fā)白，說(shuō)明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
7、看情緒
同樣一件倒霉的事情，肝氣暢達(dá)的人難過(guò)之后會(huì)快速恢復(fù)，想對(duì)策、調(diào)節(jié)情緒、積極樂(lè)觀。
而肝氣抑郁的人，會(huì)為此糾結(jié)、抑郁、茶不思、飯不想，甚至哭泣、悲傷。這便是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。長(zhǎng)期如此，還會(huì)發(fā)生抑郁癥、抑郁體質(zhì)。
其實(shí)，肝臟有毒還有其他表現(xiàn)，如容易發(fā)脾氣、高血壓、乳癖（乳腺良性增生）等。
怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
1、早點(diǎn)睡覺(jué)
保證人體有充足的睡眠，可以讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力。而且，肝火旺引起的口苦、口臭，熬夜便是一大誘因。
2、常吃高粱
高粱有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，對(duì)于經(jīng)常喝酒及有慢性腹瀉的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)高粱非常合適，其中的單寧酸也益于心血管病的預(yù)防。
3、來(lái)點(diǎn)養(yǎng)肝茶
陳皮茶、菊花茶、枸杞茶、龍膽花茶等，有疏肝理氣、護(hù)肝、清肝火、瀉濕熱等作用。最適合養(yǎng)肝。
4、多吃綠色蔬菜
中醫(yī)說(shuō)青色入肝經(jīng),綠色食物可以促進(jìn)肝氣暢達(dá)，肝臟代謝，疏肝解郁和消除疲勞。同時(shí)，對(duì)于脂肪肝、酒精肝，多吃蔬菜也有護(hù)肝和促進(jìn)脂肪排泄的作用。
5、五味子片
臨床上有些患者身體沒(méi)什么癥狀，但檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高，而這往往提示著患者肝臟的損害。硒麥芽五味子片既能修復(fù)肝臟，還能調(diào)理其他臟器功能。
慢性前列腺炎癥狀聲東擊西，那么如何避免診斷上的彎路呢？權(quán)威專(zhuān)家推薦的一個(gè)簡(jiǎn)單的自我檢查方法是：如發(fā)現(xiàn)自己有以下三種類(lèi)型中的一種類(lèi)型癥狀，每日可用熱水坐浴1-2次，每次20分鐘，水溫要始終保持在50攝氏度左右，連續(xù)治療5天，如果發(fā)現(xiàn)諸癥狀減輕或消失，則很可能正在患慢性前列腺炎。
第一類(lèi)是前列腺疼痛癥狀。主要表現(xiàn)為腰酸痛，會(huì)陰、小腹部、雙側(cè)腹股溝區(qū)、睪丸、肛門(mén)等處有輕微疼痛，墜脹不適。在臨床上發(fā)現(xiàn)有些青年患者，因腹痛待查，卻在內(nèi)科按腸胃病治療，最終必然無(wú)效，甚至耽誤病情；
第二類(lèi)是泌尿系癥狀。主要表現(xiàn)為排尿困難，如排尿費(fèi)力、排尿時(shí)間延長(zhǎng)、排尿不凈、尿線(xiàn)變細(xì)、尿流中斷，甚至呈點(diǎn)滴狀或排尿不出等。此類(lèi)患者中發(fā)現(xiàn)有的因有輕度膀胱刺激癥狀，按泌尿系感染治療而長(zhǎng)期無(wú)效，還延誤最佳治療時(shí)機(jī)；
第三類(lèi)是性功能障礙癥狀。主要有陽(yáng)痿、早泄、遺精、不育癥等。一些性功能障礙患者，盲目服用助腎陽(yáng)、補(bǔ)腎精之類(lèi)的藥物，反而加重了病情。最后經(jīng)檢查才發(fā)現(xiàn)慢性前列腺炎才是他們得病的根本原因。
80%以上的男性都會(huì)遭遇不同程度的前列腺故障，所以，如果確證，不要緊張，積極面對(duì)。
一旦前列腺鬧起暴動(dòng)來(lái)，不僅會(huì)使男性感到痛苦，出現(xiàn)排尿不暢、尿液分叉、變細(xì)，甚至出現(xiàn)疼痛等。如果不及時(shí)治療，還可能危及到夫妻生活，因?yàn)橛胁簧倌行孕粤T工的禍因,都是由前列腺炎引起的。
前列腺專(zhuān)科專(zhuān)家建議，40歲以上的男性可通過(guò)自行計(jì)算排尿時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排盡，來(lái)判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問(wèn)題。此外，排尿連續(xù)性是否好、有沒(méi)有滴滴答答的感覺(jué)，排尿是否困難，排尿后期尿線(xiàn)是否明顯變細(xì)，也是判斷標(biāo)準(zhǔn)。
生活中的哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致前列腺疾??？
一、長(zhǎng)期酗酒，吸煙：酒精有擴(kuò)張血管的作用，長(zhǎng)期酗酒可能會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血進(jìn)而引發(fā)感染。而煙草中含有的焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)循環(huán)對(duì)前列腺造成損害。這些都是男性導(dǎo)致患前列腺炎的病因。
二、過(guò)度飲食辛辣刺激性食物：辛辣食物不是導(dǎo)致前列腺炎的直接原因，但因辣椒、生姜等辛辣食品會(huì)對(duì)前列腺和尿道產(chǎn)生刺激，引起血管擴(kuò)張?jiān)斐汕傲邢俪溲[，導(dǎo)致前列腺的抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)炎癥。
三、男性朋友長(zhǎng)期便秘：便秘會(huì)使直腸內(nèi)堆積大量污物，加重前列腺的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其充血;同時(shí)便秘者由于排便時(shí)用力致使腹壓增加，壓迫前列腺使排尿受阻，對(duì)前列腺造成不利。
除了醫(yī)院的治療，我們還可以做些什么？
間接治療的原理是通過(guò)減輕前列腺的負(fù)擔(dān)，提高全身機(jī)體免疫力并改善前列腺的局部血液循環(huán)來(lái)讓自身的抗病能力提高，從而根治前列腺炎。
艾灸就是中醫(yī)中最有效的一種間接治療辦法，上古之人便知以火之溫?zé)犰谢继幙闪钔礈p，這便是灸法的早期雛形。到了春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，艾灸技法已非常盛行。人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有越人熏之以艾，《孟子》中也有七年之病求三年之艾的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力?，F(xiàn)介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見(jiàn)效快，操作方便，相對(duì)無(wú)藥物傷害之憂(yōu)。
用中醫(yī)的話(huà)說(shuō)，它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、祛寒止痛、補(bǔ)虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
艾灸的作用廣泛，現(xiàn)代研究認(rèn)為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng)。施灸局部皮膚中過(guò)氧化脂質(zhì)顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒(méi)有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處皮膚上，通過(guò)灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。
肝臟是人體最大的代謝中心，我們身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是通過(guò)肝臟來(lái)分解、合成、轉(zhuǎn)化的，并且我們身體分泌的垃圾毒素，也是通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，肝臟還具有解毒、殺菌的功能，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)我們健康的危害是顯而易見(jiàn)的。不僅如此，肝臟和膽臟是協(xié)調(diào)運(yùn)作的，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么也會(huì)牽連到膽臟。
膽臟健康的重要性
膽臟是人體重要的消化器官，它參與飲食的消化，同時(shí)也和肝臟相連，互為表里。膽汁是由肝的精氣所化生，如《東醫(yī)寶鑒》說(shuō)：“肝之余氣，溢入于膽，聚而成精。膽臟還有調(diào)節(jié)和控制氣血正常運(yùn)行的作用，它是維系各個(gè)臟腑之間協(xié)調(diào)運(yùn)行的中介。肝膽互為表里，膽臟出現(xiàn)健康問(wèn)題，也會(huì)連累肝臟。
【肝膽健康自測(cè)】
在文章的開(kāi)頭，小編和大家提到過(guò)，今天要教大家如何自測(cè)自己的肝膽健康程度，如何自測(cè)呢？其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只需要大家伸出自己的手，看看自己的中指就可以啦，我們一起來(lái)看看吧！
肝膽健康自測(cè)方法：
大家伸出自己的手，手指并攏，手心朝向天花板，然后我們舀一勺鹽，看看鹽是否會(huì)從自己的中指指縫中漏出去。
左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}
測(cè)試原理：為什么可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢？這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，我們的我們各個(gè)中指根部隱藏著肝臟的健康信號(hào)。（這里說(shuō)的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問(wèn)題，不是說(shuō)就有一定有肝?。?/p>
1、中指根變細(xì)，指跟縫隙增大
說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足，會(huì)出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
2、中指根變細(xì)，手掌色正常
肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。
3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。
4、中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無(wú)光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
鞋子，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，再熟悉不過(guò)，一年365天，每天都要穿的東西，當(dāng)然，更換的速度也很勤快。但你一定不知道，我們所穿的鞋子的磨損情況竟然與我們身體健康有關(guān)系。有醫(yī)生表示，如果你的鞋子才穿3個(gè)月，但磨損情況已經(jīng)達(dá)到百分之二十，那說(shuō)明你的身體一定出現(xiàn)某些健康問(wèn)題。什么樣的磨損情況預(yù)示著身體的什么疾病?關(guān)于這些問(wèn)題，下面跟小編一起來(lái)看看。
半年磨損百分之二十以?xún)?nèi)是正常的
醫(yī)生介紹說(shuō)，正常人走路，一般是輕度外八字，鞋子或多或少要有磨損，且在后腳跟外側(cè)部位，兩腳磨損情況是相對(duì)應(yīng)的。正常情況下，如果你的新鞋子在半年內(nèi)磨損的程度在百分之二十以?xún)?nèi)，說(shuō)明你的身體健康是正常的，沒(méi)有什么嚴(yán)重疾病，但三個(gè)月就達(dá)到百分之二十，則說(shuō)明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)某些健康問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢測(cè)、治療。最常見(jiàn)的就是髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，脊柱側(cè)彎、先天性髖關(guān)節(jié)半脫位等原因?qū)е碌捏y關(guān)節(jié)疾病。
鞋底磨損常見(jiàn)病是內(nèi)外八字
我們知道，內(nèi)八字走路的壓力都聚集在腳的外側(cè)，這樣就增加的關(guān)節(jié)的壓力，時(shí)間一長(zhǎng)我們就會(huì)形成O形腿。還有一小部分人，他們走路時(shí)是內(nèi)八字，但是鞋子的內(nèi)存磨損的非常厲害，這樣的情況，一定要及時(shí)去骨科進(jìn)行矯正訓(xùn)練。因?yàn)?，一些疾病的臨床表現(xiàn)就是內(nèi)八字，例如脛骨發(fā)育不全、佝僂病等等。所以，我們一定要特別小心走路呈內(nèi)八字的情況。
而外八字走路時(shí)的壓力在膝蓋上，時(shí)間一長(zhǎng)導(dǎo)致膝蓋外移，最后便后X形腿。等到我們年齡大的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)老化、疼痛等癥狀，最后導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。
磨損對(duì)稱(chēng)時(shí)不必太擔(dān)心
我們走路鞋子出現(xiàn)磨損情況是非常正常的，如果這種磨損還是雙腳部位左右對(duì)稱(chēng)且磨損情況不是很?chē)?yán)重的，那不必過(guò)分擔(dān)心。因?yàn)槟p情況也分為習(xí)慣性磨損及病理性磨損。而上述的情況就是習(xí)慣性磨損，一雙鞋子穿的時(shí)間長(zhǎng)了，有一點(diǎn)磨損大多是走路習(xí)慣導(dǎo)致的。不過(guò)，如果你的鞋子穿的時(shí)間不長(zhǎng)，但是磨損情況非常嚴(yán)重，那就要考慮是否是身體健康問(wèn)題了。
鞋底外側(cè)磨損多
如果你的鞋子穿的時(shí)間不是很長(zhǎng)，但卻發(fā)現(xiàn)鞋底外側(cè)磨損的很厲害
如果你的鞋子穿的時(shí)間不是很長(zhǎng)，但卻發(fā)現(xiàn)鞋底外側(cè)磨損的很厲害，那你就要注意，可能是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)槟愕南リP(guān)節(jié)向內(nèi)收斂，使得小腿向外彎曲，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致你的關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。而且長(zhǎng)期這樣走路會(huì)給髖骨施加壓力，使得我們不能久坐，反正骨骼會(huì)疼痛，慢慢形成X形腿。
鞋底內(nèi)側(cè)磨損多
如果出現(xiàn)這樣情況，說(shuō)明你的膝關(guān)節(jié)在向外分離，使得小腿脛骨內(nèi)翻，情況嚴(yán)重就會(huì)形成O形腿，就是我們俗稱(chēng)的內(nèi)八字。長(zhǎng)期內(nèi)八字走路，腳趾的向外的角度也會(huì)變大，使得膝蓋外移，雙腿變形。隨著你的年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)會(huì)更加疼痛，關(guān)節(jié)也會(huì)慢慢老化，導(dǎo)致腰椎不舒服等情況發(fā)生。
鞋底磨損不對(duì)稱(chēng)
這就是雙腿長(zhǎng)短不一最典型的表現(xiàn)，你的雙腿不一樣長(zhǎng)，習(xí)慣的受力情況就不一樣，鞋子底部磨損情況自然不一樣。當(dāng)我們的腳有一方受傷時(shí)，就會(huì)避免受傷一方的太用力，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成跛足，跛足時(shí)我們走路用力情況是不一樣的，導(dǎo)致鞋子的磨損程度也不一樣。當(dāng)然這不是正常的跛足，而是一種保護(hù)性的跛足。就像我們一只腿受傷時(shí)，為了保護(hù)它再次受傷，習(xí)慣性的拖著腿走路，慢慢的腰椎就會(huì)出現(xiàn)變形狀態(tài)。當(dāng)然，我們的腰椎骨是不是真的變形，從走路姿勢(shì)上我們未必看得出來(lái)，有的可以只是踝骨和腳跟骨出現(xiàn)問(wèn)題了，因?yàn)樗鼈兛梢栽谛啄p上看出來(lái)。所以，我們一定隨時(shí)注意，我們鞋子的磨損情況。做到早發(fā)現(xiàn)早糾正早治療。
今天才發(fā)現(xiàn)，我們鞋子的磨損竟然有我們身體健康有這樣的關(guān)系，現(xiàn)在開(kāi)始，可以隨時(shí)關(guān)注我們鞋子的磨損情況了，不要一發(fā)現(xiàn)鞋子磨損就扔掉再買(mǎi)。應(yīng)該看看，這是不是我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題了。任何一件小事都可以影響我們的健康，朋友們一定要注意，尤其是平時(shí)鞋子磨損非常嚴(yán)重的人哦!
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