男人腎好不好看小便就知道
女人群養(yǎng)生好不好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人腎好不好看小便就知道”，僅供您在養(yǎng)生參考。
編者按：不要以為談到小便這個(gè)話題就覺(jué)得低俗。吃喝拉撒本來(lái)就是一件人人都不能避開(kāi)的事情。更不要說(shuō)小便也是與我們的腎臟健康有著很大的關(guān)系的。
尿多少才合適 男人腎臟好不好看小便
吃喝拉撒別看成低俗，可和腎臟健康關(guān)系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分鐘內(nèi)上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%;30分鐘內(nèi)男性為22.49%，女性為11.76%;1小時(shí)內(nèi)男性為19.74%，女性為8.64%。
香港泌尿外科協(xié)會(huì)公布了前列腺與排尿認(rèn)識(shí)的調(diào)查。該調(diào)查成功訪問(wèn)了465名35歲以上的男性職業(yè)司機(jī)。近三成人并不知道，男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成;有近五成人認(rèn)為，排尿時(shí)間比一般人長(zhǎng)也沒(méi)有問(wèn)題;七成人拒絕因?yàn)榕拍驎r(shí)間長(zhǎng)而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。然而，進(jìn)一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。對(duì)此，泌尿科專家醫(yī)生建議，40歲以上男性可通過(guò)自行計(jì)算小便時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來(lái)判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問(wèn)題。
喝水后應(yīng)該多久上廁所才正常?社會(huì)上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒(méi)有道理?以下是專家給出的一個(gè)健康小便的金標(biāo)準(zhǔn)。
1、一天小便幾次最正常？
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正確答案：C
專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過(guò)3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無(wú)關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問(wèn)題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問(wèn)題。
有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X(jué)得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺(jué)神經(jīng)過(guò)敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次?
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正確答案：B
專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻?。這是正常情況，沒(méi)有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來(lái)眼睛和臉會(huì)浮腫，只有腎有問(wèn)題的人才會(huì)這樣，健康的腎會(huì)正常代謝，不會(huì)造成浮腫。
很多老人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)讓尿很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。
還有一種情況是，晚上沒(méi)喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說(shuō)明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說(shuō)明膀胱和尿道有了問(wèn)題。
3、每次喝水之后多久才小便?
A、1030分鐘;B、3045分鐘;C、45分鐘2個(gè)小時(shí);D、2個(gè)小時(shí)以上
正確答案：B
專家解析：一般來(lái)說(shuō)，水在體內(nèi)正常代謝需要3045分鐘，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時(shí)間。不過(guò)，這道題里即使選其他選項(xiàng)，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問(wèn)題。水在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)短主要受兩個(gè)因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過(guò)咸時(shí)，排尿的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)辂}會(huì)造成水在體內(nèi)潴留。
二是你吃得多還是少。宴會(huì)前什么也沒(méi)吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡(jiǎn)單，食物像海綿一樣吸附了水，延長(zhǎng)了它排出的時(shí)間。
此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會(huì)影響排尿時(shí)間。運(yùn)動(dòng)完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過(guò)汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什么顏色?
A、淡茶色;B、無(wú)色;C、發(fā)亮的黃色;D、鮮紅色;E、醬油色;F、白色。
正確答案：A
專家解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的;喝水少的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色，說(shuō)明尿液中含有黃疸，或者補(bǔ)充維生素B2，也就是核黃素過(guò)多;像洗肉水一樣的鮮紅色，說(shuō)明尿中有紅細(xì)胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結(jié)核藥影響;醬油色，尿中有破了的紅細(xì)胞，也可能是腎炎;白色，很少見(jiàn)，說(shuō)明尿中有乳糜，源自絲蟲(chóng)病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
正確答案：D
專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實(shí)，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒(méi)有太大問(wèn)題。
少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多。
認(rèn)為多喝水多排尿就能排毒，完全是個(gè)誤區(qū)。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去，沒(méi)必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么樣?
A、渾濁;B、澄澈;C、氣味濃;D、氣味淡;E、泡沫多;F、泡沫少
正確答案：B、F
專家解析：淡黃澄澈透亮無(wú)疑是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn)。但尿液渾濁也不必過(guò)于擔(dān)心。尤其天氣涼時(shí)，尿液放置一會(huì)兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會(huì)出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無(wú)關(guān)。
尿液中泡沫多則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn)，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗(yàn)并無(wú)蛋白，這種泡沫多就并非異常。
臨床上很少用尿的氣味來(lái)辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋(píng)果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
男性尿分叉說(shuō)明了什么
不少男性很關(guān)心尿分叉的問(wèn)題，尿分叉的現(xiàn)象究竟說(shuō)明了怎樣一種身體狀況呢?尿分叉有可能是哪些疾病產(chǎn)生的呢?
尿分叉分為兩大類，一種是偶發(fā)性的尿分叉，這屬于生理性尿分叉;另一種是長(zhǎng)期性的尿分叉，這屬于病理性尿分叉。
偶發(fā)或一時(shí)性的，這大多與疾病無(wú)關(guān)，主要是由于尿道或尿道開(kāi)口處臨時(shí)有阻塞，比如一整夜尿積存于膀胱內(nèi)，膀胱內(nèi)壓力大，尿排出時(shí)力量大，使尿道口形態(tài)暫時(shí)改變導(dǎo)致尿分叉。此外，男性射精后因部分精液還殘存在尿道中，海綿體充血尚未完全消失，導(dǎo)致尿流不暢。這些情況均屬暫時(shí)的排尿變化，不是病態(tài)，也不必疑慮。
病理性尿分叉是經(jīng)常的或長(zhǎng)期的排尿分叉，很可能與一些疾病相關(guān)。長(zhǎng)期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口處狹窄，或因慢性炎癥后形成瘢痕，導(dǎo)致尿液不能通暢排出。急性尿道炎、前列腺炎期間，由于尿道充血、腫脹、分泌物增多，可影響尿液的通暢而出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點(diǎn)技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
男人小便需做好三點(diǎn)
說(shuō)到排尿，大概除了嬰幼兒，沒(méi)有人說(shuō)不會(huì)。不過(guò)，從健身防病角度看，又有幾人敢說(shuō)自己的排尿方法一定科學(xué)。
姿勢(shì)取蹲位
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。
原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。
有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
一小時(shí)排一次
人何時(shí)排尿、多久排一次沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。
不過(guò)現(xiàn)在有了說(shuō)法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無(wú)尿意。
美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔23小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
ys630.coM延伸閱讀
男人最重視的器官就是腎，腎不好不僅會(huì)影響生殖，還會(huì)影響夫妻生活。但是腎臟問(wèn)題畢竟是比較隱私的，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)沒(méi)事就去查腎功能，那怎么辦呢？其實(shí)，通過(guò)3點(diǎn)就可以看出男人的腎的健康狀況。
1. 是否健忘
老人健忘那是腦部功能退化的結(jié)果，是自然規(guī)律。如果你還年輕就健忘，那就可能跟腎有關(guān)。所以男人要時(shí)刻注意自己的記憶力，也千萬(wàn)不要輕易跟別人說(shuō)，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人， “我有可能腎虛”。
2. 氣色好壞
五臟六腑的功能好壞，在面部都會(huì)有反映。如果男人腎虛，氣色一般就會(huì)很差，臉的光澤度、潮濕度也會(huì)明顯不夠。很多男人由于精神壓力大，導(dǎo)致腎虛，人就會(huì)顯得很憔悴沒(méi)精神。但這些內(nèi)在的問(wèn)題，就算用再多的護(hù)膚品也解決不了，只能通過(guò)長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤(rùn)、有光澤。
3. 小便功能
這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人^(guò)一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。
其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問(wèn)題，也是腎虛的表現(xiàn)。
4. 耳朵外貌
傳統(tǒng)中醫(yī)理論說(shuō)到“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”，所以腎不好可以通過(guò)按摩耳朵得到改善。
在中醫(yī)看來(lái)，耳朵紅潤(rùn)而有光澤的人，說(shuō)明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足；耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛。如果出現(xiàn)聽(tīng)力下降等問(wèn)題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應(yīng)其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽(yáng)不足。
5、頭發(fā)
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。
現(xiàn)在，得慢性腎病的女性越來(lái)越多，每年全球大概有60萬(wàn)女性死在腎病的手里。女人比男人更需要補(bǔ)腎，腎健康與否對(duì)女性健康有直接的影響。那么，女性腎不好癥狀有哪些呢?女性腎不好吃什么?下面來(lái)了解一下吧。
女性腎不好癥狀
病例1：腿腫以為勞累，一查竟是膜性腎病
三十多歲的吳女士，在廣州一家養(yǎng)老院上班，平時(shí)身體健壯如牛，一個(gè)人照料幾個(gè)老人都不嫌累。然而就在一個(gè)多月前，吳女士突然雙腿水腫，開(kāi)始以為是站立時(shí)間太長(zhǎng)，勞累所致。于是，回家煲了幾次清熱利濕湯喝，但是腿腫依舊不消，這才到醫(yī)院就診。
一查尿常規(guī)發(fā)現(xiàn)有蛋白尿，經(jīng)腎穿刺確診是膜性腎病?！斑@是導(dǎo)致成人腎病綜合征的常見(jiàn)原因，屬于自身免疫性疾病?！眳温方榻B，膜性腎病病因尚未明確，自身免疫異常、環(huán)境、藥物 飲食、工作環(huán)境(特別是接觸化學(xué)品)均可能引起該病。
病例2：長(zhǎng)期尿血尿，都沒(méi)到大醫(yī)院就診過(guò)
25歲的小群從兩年前開(kāi)始拉血尿，平時(shí)癥狀輕，感冒則血尿加重，在社區(qū)醫(yī)院反復(fù)就診。每次驗(yàn)?zāi)蚨硷@示有紅細(xì)胞，但一直沒(méi)有確診。后來(lái)B超查出有左腎靜脈“胡桃?jiàn)A現(xiàn)象”(即左腎靜脈壓迫綜合征)，以為是該病引起血尿。
對(duì)于左腎靜脈胡桃?jiàn)A現(xiàn)象，沒(méi)有特別的藥物治療，病人不要太勞累，注意預(yù)防感染即可。所以，小群沒(méi)有太在意。直至血尿量明顯增多，并且尿里出現(xiàn)蛋白，才來(lái)到廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科就診。
“病人有血尿和蛋白尿，尿中紅細(xì)胞又以畸形紅細(xì)胞為主，我們懷疑是慢性腎炎?！眳温方榻B，小群做了腎穿刺果然發(fā)現(xiàn)有IG腎病。經(jīng)降蛋白尿治療，小群的癥狀明顯改善，病情得到有效控制，在去年還生了孩子。
身體出現(xiàn)3個(gè)變化，是腎病發(fā)出的信號(hào)
腎臟病是一種慢性進(jìn)展性疾病，比較隱匿。當(dāng)女性出現(xiàn)以下3個(gè)異常變化時(shí)，要警惕是腎病的前兆。
變化一：患上腎病會(huì)出現(xiàn)一系類的身體變化，身體出現(xiàn)浮腫，主要表現(xiàn)為下肢水腫、眼瞼浮腫;
變化二：小便顏色改變，比如尿中帶血、尿色為紅色，腎臟肯定有問(wèn)題;而尿色像濃茶一樣也要當(dāng)心。
變化三：小便泡沫特別多。女人尿尿有點(diǎn)泡沫不奇怪，但是泡沫增多且不容易消退，意味著“腎不好”。
女性腎不好怎么辦
第一，排查風(fēng)濕免疫性疾病
女人受基因、激素水平的影響，比男性更容易得狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕免疫性疾病，可能影響腎功能。如果出現(xiàn)皮膚紅斑、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或變形，以及長(zhǎng)期口腔潰瘍等癥狀，應(yīng)該注意排查這些疾病。
第二，預(yù)防尿路感染，以免波及腎健康
女性的尿道生理結(jié)構(gòu)決定了她比男性容易得尿路感染。女人的尿道短，會(huì)陰部常處于潮濕環(huán)境，特別容易招惹尿路感染。而長(zhǎng)期尿路感染帶來(lái)兩個(gè)弊端：一是感染嚴(yán)重可引起腎盂腎炎，波及腎功能，二是長(zhǎng)期服用抗生素可能引起腎臟病變。所以，女性在平時(shí)要注意預(yù)防尿路感染，保持私處清潔、干爽，多喝水，不要憋尿。
臭氧治療是女性在治療婦科疾病的時(shí)候，常會(huì)用到的一種治療方法，對(duì)于多數(shù)的婦科疾病，臭氧都是可以有效治療的。但是臭氧治療婦科病有什么樣的危害呢?小編給大家講講臭氧治療婦科病的危害、臭氧的治療作用是什么以及怎樣預(yù)防婦科病。
臭氧治療婦科病的危害
傷口愈合時(shí)間變長(zhǎng)
婦女在接受臭氧治療時(shí)，一般會(huì)讓身體與臭氧直接的進(jìn)行接觸，當(dāng)臭氧過(guò)量時(shí)會(huì)對(duì)皮膚的愈合組織造成一定傷害，當(dāng)皮膚受到傷害裂口時(shí)，愈合的時(shí)間相比之前會(huì)有所延長(zhǎng)。
皮膚起皺、出現(xiàn)黑斑
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)臭氧可能就是一個(gè)不太好的東西了，在用臭氧治療婦科病的時(shí)候，臭氧被皮膚吸收，皮膚也會(huì)因此失去水分開(kāi)始出現(xiàn)皺紋出現(xiàn)黑板，嚴(yán)重的會(huì)還會(huì)對(duì)女性的免疫功能造成影響。
致使胎兒畸形
如果女性在用臭氧治療婦科病的過(guò)程中不慎吸入，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中毒，從而致使記憶力衰退，不但讓人很難受孕，而且就算受孕生出來(lái)的胎兒也能出現(xiàn)畸形的情況。同時(shí)對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性，吸入氧氣對(duì)于胎兒的發(fā)育也是極為不利的，所以對(duì)于臭氧的使用我們需要極為注意，在意料中使用更是要越加謹(jǐn)慎。
臭氧的治療作用
1、弧菌、病菌、真菌等滅活效用
臭氧透過(guò)氧化弧菌細(xì)胞膜上的磷脂和脂蛋黃來(lái)毀壞細(xì)胞膜的完整性。對(duì)于真菌，臭氧能夠按捺真菌在某一階段的發(fā)育。對(duì)于病菌，臭氧可以敗壞毒劑衣殼，而且經(jīng)過(guò)過(guò)氧化作用來(lái)毒劑經(jīng)過(guò)病菌和弧菌連系，既而敗壞病菌的重建輪回。薄弱的細(xì)胞膜上的酶衣對(duì)于毒劑的入侵是易損的，同時(shí)對(duì)于身上里面的氧化和清除作用也是敏感的，進(jìn)一步機(jī)體用健康的細(xì)胞頂替本來(lái)病變細(xì)胞。
2、增強(qiáng)血液輪回
在輪回性疾病中，紅細(xì)胞凝結(jié)妨礙血流透過(guò)小的毛細(xì)血管，由于紅細(xì)胞總的表層積遞減，下降氧的吸取，既而下降號(hào)召攜氧量;臭氧可以減低或者化除紅細(xì)胞的凝聚，同時(shí)光復(fù)紅細(xì)胞的適應(yīng)性，進(jìn)一步提升血液攜氧財(cái)力。動(dòng)脈分壓增高和血液粘滯性降低使團(tuán)體充氧作用增高;臭氧也足以氧化動(dòng)脈內(nèi)壁上的斑塊，使代謝產(chǎn)物要到清除，血管壁更暢快;臭氧足以改善橘紅細(xì)胞的舒展性，提升穿越毛細(xì)血管能力，利于向號(hào)召供氧。
第三，懷孕對(duì)女人腎臟是一大考驗(yàn)患有慢性腎病的婦女，懷孕很可能加重病情，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良或早產(chǎn)。就算腎臟正常，在懷孕后也可能因高血壓、先兆子癇而傷及腎小管、腎小球。因此，孕婦一定要定期查尿，排除孕期由于腎臟負(fù)擔(dān)加重或其他疾病引起的腎臟問(wèn)題。
第四，警惕化妝品損害腎臟，少化濃妝
女性有更多機(jī)會(huì)使用化妝品、護(hù)膚品，重金屬中毒的風(fēng)險(xiǎn)也更高。一些美白產(chǎn)品常常會(huì)添加大量的汞元素，對(duì)女性健康危害很大。汞通過(guò)皮膚被人體吸收，會(huì)損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟等重要器官，可以引起腎病綜合征。呂路提醒女性朋友在追求美的同時(shí)，要注意護(hù)膚美妝產(chǎn)品潛在的腎損害風(fēng)險(xiǎn)，不要使用成分不明的產(chǎn)品。
女性腎不好吃什么
1、黑芝麻
黑芝麻的補(bǔ)腎作用眾所周知。它可補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
2、海參
女性補(bǔ)腎葉少不了海參，海參滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
3、龍眼干
龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
4、阿膠
阿膠可用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
5、何首烏
何首烏可補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
6、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補(bǔ)腎必備選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
結(jié)語(yǔ)：女人患腎病不僅懷孕會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且女性容易尿路感染，累及腎臟，還有一些自身免疫性疾病更好發(fā)于女性，會(huì)影響腎功能。以上為大家介紹了有助女人補(bǔ)腎的食物以及方法，大家不妨來(lái)看看吧。
編者按：男人在日常生活中對(duì)自己腎臟的關(guān)注是雖多的，但是還是會(huì)有一些細(xì)節(jié)被忽視。那么，男人腎不好癥狀有哪些呢?男人護(hù)腎應(yīng)該如何做?
1.沒(méi)勁兒。
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。
有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問(wèn)題。
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2.不想吃。
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒(méi)胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。
4.腰痛。
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。
5.尿多尿少。
健康的人每天排尿次數(shù)大約46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了。
6.水腫。
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過(guò)性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。
7.尿蛋白和尿潛血。
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8.貧血。
貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科看貧血，其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血。
9.糖尿病。
糖尿病會(huì)引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I科。
10.高血壓。
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
11.痛風(fēng)、高尿酸血癥。
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12.尿路感染。
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長(zhǎng)了，有可能造成腎功能不全。我接觸過(guò)不少尿路感染的患者，因早期治療不及時(shí)、不徹底，也不了解會(huì)導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。
男人護(hù)腎從日常小習(xí)慣做起
愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
不愛(ài)喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得 它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。
我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。
腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。
其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
總結(jié)：腎臟是人們身體很重要的器官，因此，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)好好保護(hù)，尤其是男人們。那么，以上小編準(zhǔn)備的男性保健秘訣來(lái)學(xué)習(xí)下吧，很有效哦~
人體的腎在中醫(yī)看來(lái)屬于先天之本，主管人體的發(fā)育、生長(zhǎng)和生殖。這也是為什么自古以來(lái)男人都追求補(bǔ)腎的一個(gè)原因。而正因?yàn)槟I主管著人體多個(gè)系統(tǒng)和功能，所以腎的好壞也能從人體的外表看出。今天我們就一同來(lái)了解從哪里能看出腎的好壞，以及如何分清腎虛的體質(zhì)。
從這部位看出男人腎的好壞
今天我們要說(shuō)的這個(gè)部位就是腳，人體的腳部分布大量的穴位，其中的足少陰腎經(jīng)就是從腳底出發(fā)，所以看男人的腳也能知道腎的好壞。
看小腳趾
足少陰腎經(jīng)從小腳趾出發(fā)，斜穿過(guò)腳心的涌泉穴，所以小腳趾可以直觀的反應(yīng)出腎的好壞。一般腎氣足那么小腳趾會(huì)呈現(xiàn)出粗壯厚實(shí)的感覺(jué)，如果腎氣衰弱，那么小腳趾多會(huì)表現(xiàn)出皮薄、無(wú)力等現(xiàn)象。
看腳趾甲
中醫(yī)里有爪為筋之余的說(shuō)法，這里的爪指的是手腳的指甲，而腎主筋骨，肝腎同源。所以，當(dāng)腳趾甲出現(xiàn)薄弱、蒼白、縱形條紋、向上翹等現(xiàn)象時(shí)，說(shuō)明腎氣不足和貧血。
看腳部皮膚
腎主人體的水液代謝，如果腎不好那么人體內(nèi)的水無(wú)法代謝出體外，而腳處于人體的最下方，多余的水向下流動(dòng)，腳部容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，并且腳部皮膚變得通透，肌肉失去彈性，按壓腳部時(shí)，不容易恢復(fù)原狀。
感受腳的力度
在生活中有的男人腿腳有力，精神狀態(tài)也足，并且愛(ài)好鍛煉。而有些男人這表現(xiàn)為軟弱無(wú)力，容易疲憊。如果感覺(jué)腿腳無(wú)力、酸弱，這是因?yàn)槟I氣不足而造成的。
人體骨骼的生長(zhǎng)需要依賴腎精的滋養(yǎng)，如果腎精充足那么人體骨骼便充實(shí)健壯，肢體也靈活有力。反之腎精不足，那么人體骨骼便會(huì)發(fā)育不良，軟弱無(wú)力，出現(xiàn)腿腳無(wú)力的現(xiàn)象。
所以，男人腎好不好還是可以從腳部看出來(lái)的，而除此之外還有哪些地方可以看出男人腎的好壞呢?
看出腎好壞的其他部位
看腰
在中醫(yī)看來(lái)腰為腎之府，腰和腎的關(guān)系是相互的，腎不好那么會(huì)出現(xiàn)腰酸、腰痛等現(xiàn)象。而如果腰受傷，如久坐、受涼、久站和腰肌勞損等，那么會(huì)影響到腎氣的暢通，腎的經(jīng)絡(luò)受阻，那么自然會(huì)出現(xiàn)腎虛，從而加重腰部問(wèn)題。
很多男性朋友都想要變成這個(gè)世界上最長(zhǎng)壽的人，其實(shí)長(zhǎng)壽并不是難事，保持身體健康和積極向上的心態(tài)很重要。在中醫(yī)上，是可以通過(guò)穴位按摩來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的功效的。今天我們就來(lái)了解一下男性如何強(qiáng)身健體才能長(zhǎng)壽吧。
捏這里強(qiáng)身長(zhǎng)壽
1，通鼻竅隱白穴
隱白穴是脾經(jīng)的第一個(gè)穴位。它位于大腳趾趾甲旁大約1毫米的位置。
這個(gè)穴位最大的功用在于止血。所以，平時(shí)有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病的患者，可以多用它來(lái)治療?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，身體健康，從而達(dá)到長(zhǎng)壽的效果。
其次，這個(gè)穴位還有通鼻竅的功能。所以過(guò)敏性鼻炎患者可以掐按此穴來(lái)緩解癥狀。
2，緩胃痛太白穴
此穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。此穴對(duì)于各種原因?qū)е碌奈竿从泻芎玫木徑庾饔?，還能緩解食欲不佳、腹脹。刺激的方法為揉按，以感覺(jué)稍有痛感為宜，每天120次。
3，抑胃酸公孫穴
公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一。這個(gè)穴位的作用是抑制胃酸的分泌。這對(duì)于從前有胃病，或者想減肥耐饑的男人來(lái)說(shuō)再適合不過(guò)。因此，它有減肥功能。刺激方法為揉按，以感覺(jué)酸脹為佳，每天120次。
4，消炎癥商丘穴
商丘穴的最大用處之一在于消炎。下身的很多炎癥，比如膀胱炎等等，都可以通過(guò)揉按商丘穴來(lái)緩解。每天120次。商丘穴能消炎的道理，在于其正好對(duì)應(yīng)足底反射區(qū)中下身淋巴反射區(qū)。此外，商丘作為脾經(jīng)大穴，可以調(diào)運(yùn)全身，尤其是脾經(jīng)氣血，提高血液循環(huán)質(zhì)量，有助于炎癥、疼痛物質(zhì)的排出。
5，止瘙癢血海穴
血海穴又稱為百蟲(chóng)窩，意思是有一百條蟲(chóng)子在那里扎窩。艾灸這個(gè)穴位可以緩解身體瘙癢，見(jiàn)效很快。另外，血海穴是補(bǔ)血的中藥穴位，調(diào)度全身血液。它和足三里穴一起，堪稱補(bǔ)氣補(bǔ)血的兩大重要保健穴位。
男人常按一個(gè)穴位可強(qiáng)腎長(zhǎng)壽
男科保健，有一個(gè)首要的穴位關(guān)元
關(guān)元穴位于人體肚臍之下、陰脈之海的任脈，又稱下丹田，有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的之功效。
要找到關(guān)元穴很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
按摩關(guān)元穴時(shí)，首先可以關(guān)元為圓心，左或右手掌分別向逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较虬茨?至5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元穴，每次10分鐘左右。堅(jiān)持按摩關(guān)元穴，有很好的強(qiáng)壯身體機(jī)能的作用。
此外，男性常見(jiàn)的病征之一是腰酸、腰痛，這時(shí)，揉腰眼不失為一個(gè)緩解男性腰痛的好方法。腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。
讓男人告別腎虛的方法
既然我們知道了如何看出男人腎虛的方法，那么如何改變這種現(xiàn)象呢?下面我們給大家推薦幾個(gè)小方法。
1.搓腳心
既然腳部可以看出男人腎的情況，那么我們不妨從腳來(lái)補(bǔ)腎、養(yǎng)腎。腳心的涌泉穴屬于人體第一補(bǔ)腎大穴，這個(gè)穴位還被稱為長(zhǎng)壽穴。
在中醫(yī)看來(lái)每日搓腳心有益于活血通絡(luò)、強(qiáng)身健體，而通過(guò)刺激涌泉穴可以補(bǔ)腎氣，改變男人腎虛問(wèn)題。另外，經(jīng)常搓腳心還能促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，改變腎虛造成水腫、腳酸無(wú)力和手腳冰涼現(xiàn)象。
2.泡腳
腳部分布大量的穴位又有人體第二心臟的稱呼，通過(guò)泡腳不僅能起到養(yǎng)腎、固腎的作用，還可以通過(guò)熱力刺激內(nèi)臟的反射區(qū)，起到調(diào)理內(nèi)臟的功效。
3.搓腰
腰為腎之府，腰好腎也好，所以在中醫(yī)看來(lái)護(hù)腰就是護(hù)腎。我們通過(guò)搓腰、捶腰來(lái)刺激腰部穴位，起到保健養(yǎng)生的功效。
4.打太極
太極屬于一種氣與動(dòng)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)理身體氣機(jī)，有利于陰陽(yáng)平衡。
結(jié)語(yǔ)：自古中國(guó)男人都關(guān)注腎的好壞，但是腎好壞的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了如果從男人的腳部、腰部、眼睛、頭發(fā)和皮膚等部位看出腎的情況下，以及造成現(xiàn)代男人腎虛的原因，希望通過(guò)這里的了解對(duì)你有所幫助。
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看眼睛
我們都知道肝開(kāi)竅于目，從眼睛可以看出肝臟的情況，但是肝腎同源，眼睛也可以看出男人腎的好壞情況。
首先，男人總是掛著黑眼圈小心是腎虛，因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)黑色入腎，在沒(méi)有熬夜、過(guò)度用眼的情況下可以考慮是腎虛。
其次，早晨眼睛水腫是腎不好。上文我們已經(jīng)提到腎主水，調(diào)節(jié)人體內(nèi)水液平衡，當(dāng)腎不好時(shí)，人體內(nèi)的液體無(wú)法代謝出體外，在睡眠時(shí)眼部處于人體最底處，容易積聚水分，在早晨會(huì)表現(xiàn)為眼部水腫。
看頭發(fā)
中醫(yī)講發(fā)為腎之余、腎之華，人體頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血液的提供，而頭發(fā)的生機(jī)是源于腎氣，所以腎氣足的青少年頭發(fā)烏黑茂密，而年老體衰，腎氣不足的人群，他們的頭發(fā)會(huì)表現(xiàn)為枯黃、容易脫落以及白發(fā)。
所以，如果出現(xiàn)少白頭、頭發(fā)黃、干枯、脫落等現(xiàn)象時(shí)候，一方面要考慮是否因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)失衡引起，另一方面考慮是否是腎虛造成的。
看皮膚
人體的腎屬于泌尿系統(tǒng)的一個(gè)器官，主要負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)、人體的水液代謝和電解質(zhì)的平衡，而最終產(chǎn)生的尿液是排出廢物的一種方法。
而當(dāng)男人的腎出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，那么對(duì)體內(nèi)廢物的代謝自然出現(xiàn)障礙，體內(nèi)過(guò)多的毒素?zé)o法代謝出來(lái)，容易皮膚上堆積。
所以，當(dāng)男人腎不好，那么會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫等現(xiàn)象。
造成男人腎虛的原因
腎虛的出現(xiàn)不僅僅是衰老造成的，今天越來(lái)越多的男人出現(xiàn)腎虛多是因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣造成。
藥物
一些鎮(zhèn)定類藥物、感冒藥，特殊中藥材等，這些藥物容易引起腎的損傷。
不良習(xí)慣
憋尿、熬夜、煙酒、喝水少、酒后喝茶以及久坐不運(yùn)動(dòng)等，這些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致男人腎虛。
飲食
暴飲暴食、松軟的面包、高鹽飲食、高蛋白質(zhì)飲食等，這些飲食習(xí)慣也會(huì)帶來(lái)腎虛。
男人腋下沒(méi)有腋毛是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象很可能是因?yàn)檫z傳所導(dǎo)致的，一般沒(méi)有好不好之說(shuō)。但是在很多情況下，男性腋下沒(méi)有腋毛，是因?yàn)樾坌约に販p少所導(dǎo)致的。雄性激素對(duì)男性還是很重要的，如果減少的話，也會(huì)直接影響到男性的身體健康。下面就為大家介紹一下男性雄性激素少的影響！
一、體毛有明顯脫落，生長(zhǎng)的慢
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，體毛是否旺盛也是一個(gè)衡量男人味的標(biāo)準(zhǔn)，若是男性雄性激素分泌的充足的話，體毛就會(huì)比較明顯，腿毛和汗毛比較重，頭發(fā)也比較也不會(huì)掉的太快。若是男性體內(nèi)的雄性激素低的話，身體的內(nèi)分泌失調(diào)的話，毛發(fā)就會(huì)出現(xiàn)脫落，并且長(zhǎng)得比較慢。很多男性若是需要每天刮胡子的話，不要嫌麻煩，這是一件值得高興的事情，說(shuō)明體內(nèi)的雄性激素比較足，胡子長(zhǎng)得比較快。相反胡子長(zhǎng)得比較慢的男性，就要注意了，很有可能是雄性不太足了。
二、情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，難以控制自己的情緒
男性和女性吵架，一般女性都會(huì)贏，不僅是男性的包容心比較強(qiáng)，也有男性雄性激素充足，對(duì)于自己的情緒比較好掌控的原因。男性對(duì)于自己的情緒的掌控力是比較高的，一般不會(huì)容易生氣，包容心也比較小。但若是男性體內(nèi)的雄性激素分泌的不足了，內(nèi)分泌失調(diào)，男性就容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)大，容易生氣暴躁易怒，不能掌控自己的情緒。男性若是某段時(shí)間出現(xiàn)情緒難以掌控的話，需要注意自己是否是雄性激素不足了。
三、體力和精力明顯下降，容易疲憊
男性四十歲之后，因?yàn)樯眢w慢慢走向衰老，身體的機(jī)能衰退，體力和精力的下降是很正常的一件事，通常這個(gè)過(guò)程比較緩慢。若是男性出現(xiàn)明顯的體力和精力都下降的情況，體內(nèi)的雄性激素多半是分泌不足了。有的男性可能原來(lái)熬夜對(duì)第二天的精神也沒(méi)什么影響，但是卻發(fā)現(xiàn)自己若是熬夜，精神疲憊不說(shuō)，還很難靠補(bǔ)覺(jué)補(bǔ)回來(lái)。以前上十樓不費(fèi)力，現(xiàn)在上五樓都費(fèi)勁。這樣的情況若是出現(xiàn)的話，需要調(diào)節(jié)身體了，尤其是對(duì)于45歲后的男性，不及時(shí)調(diào)節(jié)，衰老緊接著到來(lái)。
四、皮膚老化，身體發(fā)福
男性若是雄性激素的分泌不足的話，內(nèi)分泌失衡，形象就會(huì)受到影響，最常見(jiàn)的就是皮膚老化，皺紋增多，容易變胖。很多時(shí)候，體內(nèi)的雄性激素分泌不足是和衰老是如影隨形的，男性過(guò)了四十歲，身體的機(jī)能就會(huì)下降，分泌的雌激素就會(huì)減少，不注意調(diào)節(jié)自己的身體，衰老就會(huì)到來(lái)，出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)皺紋，身體發(fā)福。若是某段時(shí)間出現(xiàn)明顯的發(fā)胖和長(zhǎng)皺紋，就要注意了，若不及時(shí)補(bǔ)充和調(diào)節(jié)，早衰也會(huì)到來(lái)的。
你知道母乳喂養(yǎng)的好處嗎?很多女性都不選擇母乳喂養(yǎng)，為了自己的身材，有的母親覺(jué)得母乳喂養(yǎng)很麻煩，覺(jué)得母乳喂養(yǎng)不健康，其實(shí)不是這樣的，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)對(duì)于人體有什么好處?下面就來(lái)具體的介紹關(guān)于母乳喂養(yǎng)的一些優(yōu)勢(shì)，看看它有怎樣的好處和功效。
母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說(shuō)，母子連心。新媽媽們通過(guò)嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛(ài)、關(guān)愛(ài)、疼愛(ài)之情，嬰兒通過(guò)吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。母乳喂養(yǎng)可以增加母子之間的關(guān)系，而且也可以培養(yǎng)感情，讓你真正的覺(jué)得是自己當(dāng)了媽媽的狀態(tài)，不斷增進(jìn)和升華。
母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實(shí)在多，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且方便快捷，是名副其實(shí)的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因?yàn)閶雰哼M(jìn)食不像大人，定時(shí)定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無(wú)規(guī)律，如果選擇了其他的喂養(yǎng)方法，會(huì)讓你的寶寶得不到一些滿足和營(yíng)養(yǎng)的需求，所以只有母乳喂養(yǎng)才能讓寶寶更加的有滿足感和適應(yīng)的感覺(jué)。
母乳干凈、安全。母乳無(wú)可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無(wú)毒，無(wú)任何副作用，是其它任何食品都無(wú)可比擬的，母乳喂養(yǎng)干凈衛(wèi)生，而且也可以讓嬰兒得到更加安全更加有營(yíng)養(yǎng)的糧食的供給。
母乳喂養(yǎng)好不好?上面的這些小常識(shí)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，母乳喂養(yǎng)的好處有很多，可以增強(qiáng)母子之間的感情，而且也可以有提高寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的作用，對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處，而且也可以滿足寶寶的需求，所以選擇母乳喂養(yǎng)是很重要的決定。
雖說(shuō)現(xiàn)在的女性朋友們都是希望自己的胸部更大一些，這樣看起來(lái)就會(huì)讓自己的身材變得更加前凸后翹一些，可是過(guò)度胸大也不是一個(gè)很好的跡象，反而是會(huì)讓自己出現(xiàn)一些病變，特別是會(huì)發(fā)生胸部跡象，這樣就是會(huì)有很不好的影響，所以說(shuō)在感到自己胸部過(guò)大以后就必須要做胸部X光片檢查。
概述
生活節(jié)奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但專家指出，女性乳房一生都需要呵護(hù)，而且在每個(gè)時(shí)期都有其顯著的特點(diǎn)和呵護(hù)重點(diǎn)。
乳頭
乳頭(nipple)，是乳房結(jié)構(gòu)的一部分。乳頭是整個(gè)乳房組織中，功能最重要的部位，適當(dāng)?shù)娜轭^外觀也更能陪襯出豐滿乳房的美。
嬰兒期
乳房變化：整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但出生一周左右，有60%的初生兒乳頭下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，雙側(cè)乳腺腫大，有時(shí)甚至有少量分泌物溢出。
呵護(hù)原則：別擠、別揉，聽(tīng)之任之。乳房是個(gè)受激素影響很大的器官，激素變化它就異常，嬰兒出生后母體的激素供應(yīng)突然中斷，它立刻發(fā)現(xiàn)了。大約3周以后，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。
少女期
乳房變化：從9--10歲開(kāi)始，乳房因 卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn) 乳核，并慢慢增大，繼而乳腺增多，脂肪積聚，整個(gè)乳房充分發(fā)育。 女孩乳房開(kāi)始發(fā)育后兩三年，月經(jīng)來(lái)潮，經(jīng)過(guò)半年出現(xiàn)陰毛，由此，少女進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青春期， 到15歲時(shí)基本成型。少女時(shí)期，乳房堅(jiān)挺而富有彈性，不過(guò)剛開(kāi)始，乳房因?yàn)橹炯?xì)胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發(fā)育，這種差別會(huì)自然消失。
呵護(hù)原則：抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助發(fā)育
乳房的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系，但在此時(shí)打好基礎(chǔ)也會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，例如 俯臥撐、游泳及各種球類運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)保持挺胸收腹;二是注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不偏食，特別是補(bǔ)充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。
紅糖中的應(yīng)用物質(zhì)多，對(duì)于身體有好處，比如說(shuō)豐富的礦物質(zhì)，維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)氣血增強(qiáng)人體免疫力來(lái)說(shuō)起到了很好的功效，女性喝紅糖水有什么好處嗎，下面就來(lái)具體的介紹相關(guān)的一些內(nèi)容，你會(huì)發(fā)現(xiàn)紅糖水對(duì)女性有神奇的功效。
利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。而且紅糖水中含有的胡蘿卜素，煙酸，氨基酸，葡萄糖等物質(zhì)有很多，可以有抗氧化修復(fù)的功能，對(duì)于排毒促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)有一定的好處。
補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，對(duì)于產(chǎn)后子宮的修復(fù)和恢復(fù)有好處，還能幫助排除惡露，對(duì)于乳汁的分泌提高也有幫助。
美容祛斑
近年，日本研究人員從中國(guó)古方及日本江戶時(shí)代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，紅糖中含有天然的美白的成分，對(duì)于祛斑有好處，而且也有很好的美容養(yǎng)顏的功效。
紅糖水對(duì)于女性的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，紅糖水對(duì)于女性的好處有很多，可以幫助你補(bǔ)充能量，還能促進(jìn)代謝，對(duì)于美容祛斑來(lái)說(shuō)起到了很好的保健的作用和功效，還能提高免疫力，大家不妨利用起來(lái)。
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