紅薯酵素的具體做法
酵素養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅薯酵素的具體做法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一說到紅薯，相信對(duì)于很多來說并不陌生吧，但是一說到紅薯酵素，則很多人會(huì)摸不著頭腦，紅薯酵素到底是什么東西，有什么作用?其實(shí)紅薯酵素是由紅薯發(fā)酵而來的，它具有補(bǔ)虛發(fā)，益氣力，健脾胃的功效，具有一定的藥效價(jià)值，下面我就來具體講講紅薯酵素的做法。
紅薯酵素的做法：
據(jù)古代文獻(xiàn)記載“補(bǔ)虛發(fā)，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人長(zhǎng)壽無疾病的功效，而且所含的營(yíng)養(yǎng)成分也是不可小覷的，葉酸，維生素C和等等有助于預(yù)防心血疾病，具有一定的藥效價(jià)值葉酸，維生素C和等等葉酸，維生素C和等等
1.紅薯洗干凈
2.切成小塊
3.加入糖 水
4.一起放入酵素桶
5.每天早晨 晚上攪拌紫薯酵素的做法 步驟2
6.有白色漠出來是正?，F(xiàn)象 這說明酵素已在分解糖
7.4-5天 有些些酒味 就大功告成了
8.每天喝2瓶 健康長(zhǎng)壽
酵素是“酶”的俗稱，是生物體本身所具有催化能力的蛋白質(zhì)，在我們的身體里，每天都會(huì)不斷地生成維持生命所必需的物質(zhì)材料，來取代陳舊的物質(zhì)。我們從食物中獲得這些物質(zhì)材料所必需的能量來做原料。這一系列的活動(dòng)被稱為“新陳代謝”。在新陳代謝中起著重要作用的物質(zhì)稱為“酵素”。
9.大多數(shù)的酵素都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，每種酵素只有一個(gè)作用。例如，分解脂肪的脂肪酵素，分解蛋白質(zhì)的蛋白酵素等等。每種酵素都有獨(dú)特的功用，專一性強(qiáng)嚴(yán)格的保持著一個(gè)用途，人類的新陳代謝酵素約有3000多種，在醫(yī)學(xué)上人體所需酵素單有命名的就有3000種以上，所以，人體也同樣需要3000多種酵素參與人體的新陳代謝。
通過對(duì)上文紅薯酵素做法的相關(guān)學(xué)習(xí)，相信大家對(duì)紅薯酵素有了一定的了解，也知道了它的一些藥用價(jià)值。有需要的朋友可以學(xué)起來，反正喝了對(duì)身體也不會(huì)造成什么危害，相反，它還是非常有利于身體的健康的，能有效的促進(jìn)人體的新產(chǎn)代謝。
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紅薯全身都是寶兒，不僅可以做成淀粉，就連它的莖也是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值的，很多人喜歡吃紅薯莖，因?yàn)榻榔饋碛薪绖?，而且紅薯莖的做法也是非常多，比如涼拌，爆炒等等，都是不錯(cuò)的選擇哦，所以各位朋友們，可以根據(jù)自己的口味做出自己喜歡吃的紅薯莖哦。
難度：切墩(初級(jí)) 時(shí)間：10-30分鐘
主料
紅薯葉莖一把
輔料
橄欖油一勺 剁椒醬按個(gè)人口味添加鹽適量 雞精適量 大蒜三瓣 白糖少許
涼拌紅薯莖的做法步驟
1. 紅薯葉莖一把。
2. 除去紅薯葉子，剝?nèi)ゼt薯葉莖外的表皮，入沸水中撈一下，放入冷開水中過一下，控干水分。
3. 切成小段，倒入一小勺的橄欖油，加入自制的剁椒醬，大蒜碎、少許的白糖，適量的鹽、雞精拌勻即可。
小貼士
紅薯葉莖過水時(shí)間不要太長(zhǎng)，在里面加點(diǎn)鹽，防止紅薯葉莖變色，放入冷開水中過一下也是同樣目的，不影響
以上是我們關(guān)于涼拌紅薯莖的做法的介紹，紅薯莖的具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們平時(shí)應(yīng)該要多吃紅薯莖，而且它的做法也是非常簡(jiǎn)單的，滿足了想下廚的朋友的愿望了，那就行動(dòng)不如馬上行動(dòng)吧，為你們的家人呈現(xiàn)一道好吃又營(yíng)養(yǎng)的涼拌紅薯莖吧!
紅薯紅豆粥是一道營(yíng)養(yǎng)又健康的養(yǎng)生粥，而且越來越多的人喜歡上這道粥了，特別是女性朋友們，這道養(yǎng)生粥為他們帶來了美容，養(yǎng)顏，補(bǔ)血，減肥等等的作用，所以紅薯紅豆粥可以說是女性朋友的最愛了，對(duì)于這樣一道這么好的養(yǎng)生粥，大家是否會(huì)做呢，不會(huì)也沒關(guān)系，下面我們將會(huì)詳細(xì)教大家怎么做!
款健康的粗糧粥,補(bǔ)血.補(bǔ)氣又養(yǎng)顏,喝起來也很好喝..
方法/步驟
1.豆和薏米提前泡上。
2.提前跑好。
3.米地瓜粥
4.準(zhǔn)備一勺。
5.去皮,削成塊。
6.豆.薏米.花生.麥米一起放到鍋里小火燉1小時(shí),然后加入地瓜塊燉熟就可以了。
7.的地瓜粥熬好了。
END
注意事項(xiàng)
1.地瓜是黃色瓤的好吃,放幾天水分少了會(huì)更甜. 2.各種米和豆不泡也可以,就是煮的時(shí)間更長(zhǎng).
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。將紅豆煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品;
在生活中很多注重養(yǎng)生的朋友，對(duì)于這道紅薯紅豆粥也是非常喜歡的，因?yàn)樗粌H好喝而且藥效價(jià)值也是非常高的，具有補(bǔ)血，利尿通便，促進(jìn)心臟活化等等的功效，所以強(qiáng)烈推薦為各位朋友推薦這道養(yǎng)生粥，希望各位朋友不要錯(cuò)過哦!
減肥已經(jīng)成為當(dāng)下非常熱門的一個(gè)話題，減肥的好處非常的多，減肥不但可以讓我們的身材更加好看而且也可以讓我們的身體更加的健康，所以肥胖的朋友一定要想辦法來減肥。減肥的方法有很多種，我們不但可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來減肥而且也可以采用飲食的方法來減肥，下文我們介紹一下減肥水果酵素的具體做法。
1將水果準(zhǔn)備好,洗干凈,晾干水,因?yàn)橥蟮牟襟E不可以再沾到水哦,不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦,檸檬的功效起到減肥排毒的關(guān)鍵作用哦...可以加入其它你所喜歡的水果,但檸檬必須占水果量的三分之一
2將水果去皮,檸檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比較懶,就不去皮了~
3將水果全部去核...切小塊備用
4準(zhǔn)備好糖備用,用來裝酵素的容量事先用開水燙過,晾干
5開始放水果咯,先在底部放入檸檬,然后放糖,再放入蘋果,再放糧,然后是木瓜,再是糖,堅(jiān)持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿哦,要留有空間給水果們發(fā)酵....糖的話,你可以只選擇一種糖,我是打算一層紅糖一屋冰糖這樣,因?yàn)榧t糖口感比較好哦....
6盡量將水果鋪平,不要留有空隙哦,到最后放上檸檬和最后一層的糖,用筷子或者勺子將水果壓一下,再蓋上蓋子,密封好....放入陰涼處發(fā)酵三到六個(gè)月,就可以喝了...
7第二天,酵素里的糖有些已經(jīng)轉(zhuǎn)化了,水果里的水份已經(jīng)隨糖浸出來了,可以看到里面有許多小氣泡不停地在發(fā)酵哦....我做了兩瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是紅糖....瓶子上貼有制作的日期,那樣就可以知道自己什么時(shí)候能喝了哦
在上面的文章里面我們介紹了減肥的多種好處，我們建議肥胖人士要積極去減肥，以免肥胖帶來一系列的疾病，水果酵素在減肥上面功效明顯，減肥水果酵素的具體做法，相信大家都已經(jīng)掌握了吧。
地瓜我們也叫做是番薯或者叫做是紅薯，地瓜不但可以食用而且地瓜的食用價(jià)值還非常高，地瓜有促進(jìn)消化和預(yù)防便秘的功效，常吃地瓜還可以起到減肥瘦身的好處，地瓜有很多種做法，我們不但可以采用地瓜來煮湯而且也可以用地瓜來做成糖溜地瓜，下文我們介紹一下糖溜地瓜的具體做法。
糖溜地瓜是東北的特色菜，逢年過節(jié)的餐桌上和婚禮宴席上經(jīng)?？吹剿纳碛埃鸫嗫煽谏钍芎⒆雍团康南矏?。
1.把地瓜洗凈，去皮，切成小滾刀塊;
2.熱鍋倒油，油量要沒過于地瓜;
3.等油開了，把火調(diào)至中火放入地瓜，炸成金黃色的時(shí)候再用漏勺按一下，看里面是不是已經(jīng)有軟度，要是軟了就可以出鍋了;
4.把炸地瓜的油倒入一個(gè)容器里，鍋里也不用再放油了，把糖放入鍋中，要不時(shí)的順著一個(gè)方向攪動(dòng)，直到糖全部熔化，用勺子盛起倒出，糖液不間斷的流下就可以了;
5.把炸好了的地瓜倒入鍋中，快速翻幾下，讓所有地瓜都裹上糖漿就可以出鍋了。
在上面的文章里面我們介紹了什么是地瓜，我們知道地瓜不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃地瓜可以起到保健減肥的功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了糖溜地瓜的做法，相信大家都學(xué)會(huì)了吧。
紅薯我們也叫做是番薯，紅薯是我們常見的一種食物，紅薯不但可以用來食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，紅薯里面含有多種我們需要的礦物質(zhì)和維生素，經(jīng)常吃紅薯是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，紅薯有促進(jìn)消化和保護(hù)心臟的作用，常吃紅薯還可以起到抗癌和預(yù)防糖尿病等好處呢，下文我們介紹一下烤紅薯片的做法。
紅薯（英文： sweet potato）原名番薯（學(xué)名：Ipomoea batatas （L.） Lam.），又名紅芋、甘薯、蕃薯、山藥（河北）、番芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長(zhǎng)2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長(zhǎng)4-13厘米，寬3-13厘米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鐘狀或漏斗狀，長(zhǎng)3-4厘米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。含糖量達(dá)到15%-20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。又俗稱地瓜、山芋。明代李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，并說海中之人食之長(zhǎng)壽。中醫(yī)視紅薯為良藥。
1看看原料吧
2紅薯洗凈切片。
3放蒸鍋蒸制。
4蒸到紅薯八成熟即可關(guān)火。
5烤盤鋪好錫紙，放上紅薯片。
6放烤箱220度，烤制15分鐘。
7烤好的紅薯放盤子里。
8吃時(shí)撒上白砂糖即可。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食物，那就是紅薯了，我們知道紅薯不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，紅薯有預(yù)防癌癥和減肥等功效，常吃紅薯還能夠起到美容等好處呢，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了烤紅薯片的做法。
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