苦瓜胡蘿卜汁的做法
夏季養(yǎng)生苦瓜。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《苦瓜胡蘿卜汁的做法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
苦瓜是生活當中，經常會吃的一種食品他們也屬于一種蔬菜苦瓜的味道，雖說苦苦的可是經過開水燙著，那么做出來的苦瓜也并不會那么的苦，苦瓜可以防輻射還可以起到減肥的功效，特別是對于現(xiàn)在很多身體肥胖的女性朋友們來說正是減肥的好時候，苦瓜大量的像是我們來了解一下，關于苦瓜胡蘿卜汁的做法是怎樣的?
主料
新鮮苦瓜半條 胡蘿卜一根
輔料
涼白開適量
苦瓜胡蘿卜汁的做法步驟
1. 苦瓜，胡蘿卜清水洗凈
2. 苦瓜去瓤去籽，切滾刀塊。胡蘿卜同樣
3. 放入料理機，加適量涼白開，按果汁清洗鍵即可。重復兩遍，這樣打出來的汁液才細膩
小貼士
1.苦瓜的量相對少點，再加上涼白開，打出的汁液口感喝著不覺得很苦
個別不喜歡喝苦的，可適當加點蜂蜜進去
2.處理出來的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感會略顯得粗糙
3.夏季電腦桌前不怕苦奮斗著的你，不妨適當喝點苦瓜飲吧!
胡蘿卜苦瓜汁的制作材料:折疊編輯本段
主料:胡蘿卜150克,苦瓜100克教您胡蘿卜苦瓜汁怎么做，如何做胡蘿卜苦瓜汁才好吃。 1. 胡蘿卜洗凈;
2. 苦瓜洗凈去子;
3. 將胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀;
4. 將胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機中，攪打成汁;
5. 將榨汁機中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。
以上的文章了解了這一道苦瓜胡蘿卜汁的做法，既可以減肥又不能失去身體當中的營養(yǎng)元素，還同時可以補充好自己身體的營養(yǎng)價值，用苦瓜胡蘿卜汁減肥真的是一舉兩得。
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蘋果胡蘿卜汁是比較常見的果蔬汁，對身體有很好的調理保健的作用，是非常好的養(yǎng)生果蔬汁，能夠提高免疫力水平，在預防眼部疾病方面的作用也比較好，另外也是比較好的一種減肥食譜，下面我們就來了解蘋果胡蘿卜汁的做法，我們來看一下這方面的內容。
準備蘋果一個，準備胡蘿卜一個，另外準備150毫升清水，準備適量的白糖或者是冰糖。
先把蘋果和胡蘿卜都清洗干凈，去掉蘋果皮和胡蘿卜皮，然后切成小塊兒。把切好的胡蘿卜塊和蘋果塊放到果汁杯里面，然后放入150毫升的清水，然后放到料理主機上，接通電源20秒鐘，蘋果胡蘿卜汁就做好了，然后把果汁杯取下來，把刀片取下來，把果蔬汁放到杯中，再加入適量的冰糖，這樣蘋果胡蘿卜汁就做好了。
以上簡單的了解了蘋果胡蘿卜汁的做法，只要家中有料理機就可以做。做法非常的簡單，具有不錯的營養(yǎng)功效，在提高免疫力方面的作用比較好，平時適當的喝一些，具有預防干眼癥的作用，尤其是對于職業(yè)白領來說，經常面對電腦，經常會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，適當的喝一些蘋果胡蘿卜汁，有很好的調養(yǎng)和保健的效果。
蘋果的營養(yǎng)價值很高，而且蘋果的營養(yǎng)比較均衡，而胡蘿卜里面的胡蘿卜素非常的豐富，胡蘿卜素具有促進維生素a吸收的功效，所以蘋果胡蘿卜汁的營養(yǎng)作用比較好，適當的喝一些，不但能夠提高免疫力水平，還有一定的抗病防病的作用。
看著剛出生不久，那么可愛的寶寶，父母臉上滿滿都洋溢著幸福。這么可愛的寶寶如果病了的話，相信父母肯定會很擔心，也很痛心。防范于未然，為了寶寶的健康成長，給他充分的營養(yǎng)才是最好的。媽媽是該學那么一兩個營養(yǎng)的秘訣了。再說，這個也可以為家里人的營養(yǎng)加點分哦。
胡蘿卜汁，含有豐富的維生素，補充包包成長所需的營養(yǎng)，做法也很簡單，材料都很新鮮、天然、健康，可以放心給寶寶食用。那么，下面就是嬰兒胡蘿卜汁的做法，不僅寶寶可以喝，媽媽也能呢。
胡蘿卜汁做法：
1.胡蘿卜含VA較多，牛奶含鈣，不利于吸收
2.胡蘿卜湯(2個月就能飲用)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。只吃湯，不吃胡蘿卜。可治腹瀉。
3.胡蘿卜汁(4個月后飲用，且需兌水1:1稀釋后才能飲用。)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，直接放榨汁機里榨出汁，煮沸。4個月剛剛添加輔食時需兌水1:1稀釋后才能飲用。
4.媽媽也可以喝哦!!
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
說到寶寶胡蘿卜汁的做法。這點對于大部分剛做媽媽的女人來說都是非常關心的。因為女人一旦生過孩子之后，母愛就會變得很“泛濫”，當然這里說的泛濫是褒義詞。媽媽們對于自家寶寶的身體以及飲食通常都是非常關心的，恨不得把所有有營養(yǎng)的、對寶寶身體有好處的食品，都給寶寶吃。
所以，很多媽媽在了解到胡蘿卜汁對于寶寶的身體有好處之后，就開始尋求這個寶寶胡蘿卜汁的做法，通常一般人對于這個問題都是不怎么了解的，最主要的原因，是因為大家平時對于胡蘿卜本身就是不怎么熟悉的。那么，下面就來說說寶寶胡蘿卜汁的做法。
寶寶輔食之蘋果胡蘿卜汁做法如下：
原料：胡蘿卜1個，蘋果半個
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
功效： 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。
給寶寶添加輔食應該注意幾個問題：
(1)輔食的量，要由少到多逐漸添加。因為寶寶消化道功能比較薄弱，突然增加輔食的量，會加重胃腸道的負擔，容易引發(fā)腹瀉。
(2)增加輔食后，還要觀察寶寶對輔食的反應。添加輔食后，如果寶寶出現(xiàn)嘔吐、或出皮疹的情況，很可能是對這種食物過敏。應該作出調整。添加輔食后，還要觀察寶寶的大便情況，如果寶寶大便正常，說明不存在消化不良的情況。
(3)輔食種類的添加，要由一種到多種。寶寶的腸胃對輔食有一個逐漸適應的過程，所以，兩天之內最好不要同時添加兩到三種以上的食物，以免增加寶寶的腸胃負擔。
(4)輔食的質地，要由稀到稠;比如米粉，剛開始可以調稀一點，接下來根據寶寶的量可以加稠，然后可以熬粥。輔食的添加，要由細到粗。慢慢先從嬰兒米粉到成人吃的食物。一樣需要循序漸進。
除此之外，大家還可以把胡蘿卜先切成小塊放進碗里，再將碗放進蒸鍋，水開后蒸個10到15分鐘即可，胡蘿卜可以給寶寶用勺子壓成泥吃，碗里的水可以給寶寶喝。寶寶既愛吃也愛喝。如果用豆?jié){機的話就把胡蘿卜切成丁，燒開了再給寶寶喝。
所以，了解了上文介紹的之后，我們大多數人應該可以知道了寶寶胡蘿卜汁的做法，其實關于寶寶胡蘿卜汁，最常見的做法就像上面介紹的那樣，做成蘋果胡蘿卜汁來喝。當然，對于胡蘿卜，我們還可以做成其他形式，來給我們的寶寶食用，例如：胡蘿卜泥。
胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，它口感甜脆可口，胡蘿卜含有較高的營養(yǎng)價值，它的功效也比較的多，因此很受人們的歡迎，有很多的人不會榨胡蘿卜汁，也不知道它的營養(yǎng)價值，更不了解胡蘿卜汁的功能，今天就和小編一起去看看吧~
榨胡蘿卜汁
胡蘿卜中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，今天教大家怎樣榨胡蘿卜汁。
食材：胡蘿卜1-2個，原味蜂蜜適量。
榨胡蘿卜汁的步驟
1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3、將胡蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。
從攪拌機中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機，在榨出胡蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。
4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以出細條狀的胡蘿卜絲。
然后用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
胡蘿卜汁的功能
功效
胡蘿卜汁含有是很高的-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
-胡蘿卜素是植物中的色素物質，會形成維生素A。
維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。
如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。
從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。
他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。
胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。
肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時使用。
要保持這種適當的儲備，應每日攝取足夠的維生素A。
食療價值
胡蘿卜中的胡蘿卜素比較豐富，在腸道中經酶的作用以后可以變成人體所需的維生素A，當人體缺少維生素A時，會患干眼并夜盲證，也會引起皮膚干燥，和眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。
兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。
現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。
即將胡蘿卜經石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。
此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
英國癌癥研究會主席理多爾認為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質，都對眼睛健康有保護作用。
尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。
同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容價值
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。
胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收胡蘿卜汁也有除雀斑功效。
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內可轉化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
禁忌與副作用
胡蘿卜榨成汁以后，果肉中營養(yǎng)很大一部分已經流失了，比如纖維素，長期食用會使你的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒。因此不適合長期食用。
酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，導致肝病;
另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。
營養(yǎng)成分
胡蘿卜汁的主要原料100克的胡蘿卜每，大約含有0.6克的蛋白質，0.3克的脂肪，7.6～8.3克的糖類，0.6毫克的鐵，1.35～17.25毫克的維生素A原(胡蘿卜素)，0.02～0.04毫克的維生素B1，0.04～0.05毫克的維生素B2，12毫克的維生素C，150.7千焦的熱量，另含果膠、淀粉和多種氨基酸。
各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。
總結：經過上述的講解，我們學會了榨胡蘿卜汁，也知道了它的營養(yǎng)成分，還了解了胡蘿卜汁的功能，如果您比較喜歡吃胡蘿卜，也可以嘗試著榨一些胡蘿卜汁來飲用哦，如果您還想了解胡蘿卜，可以閱讀下面的文章。
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胡蘿卜汁的減肥方法 胡蘿卜的營養(yǎng)價值有哪些男性水果減肥食譜 胡蘿卜汁提高新陳代謝胡蘿卜汁有效減肥胡蘿卜汁功效與作用和營養(yǎng)價值胡蘿卜汁電腦族護膚四部曲：常喝胡蘿卜汁抗氧化隨著人們生活水平的提高和對物質享受的追求,誕生了很多新品種營養(yǎng)蔬菜果汁,你聽過蕃茄胡蘿卜汁嗎?這是一種做法很簡單但營養(yǎng)價值很高的蔬菜果汁,不單單有著不同尋常的營養(yǎng)價值還有很多意想不到的功效,富含豐富的維生素,是人們身體需求的好幫手,值得人們品嘗和回味.
日常生活中人們都被生活的壓力和工作的煩惱緊緊地包圍著,當你有空余的時間做上一杯蕃茄胡蘿卜汁來放松一下自己的身體和情緒不是很好的選擇嗎?希望大家來仔細聽一聽蕃茄胡蘿卜汁的做法和功效,讓人們瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁.
番茄胡蘿卜汁的做法是非常簡單,通俗易懂的方法,希望大家仔細聽聽,在生活閑暇之余做上一杯供生活享受.做法如下:1.準備材料2.將胡蘿卜和番茄切成小塊后加入蜂蜜和涼開水3.攪拌窗口不要加得過分滿了,如圖這個位置比較合適4.攪打成汁即可不用過濾,把纖維都吃下去.
蕃茄胡蘿卜汁營養(yǎng)功效的很高的,不了解的朋友們趕快來圍觀啦,他高價值高營養(yǎng)的內涵一定會讓你驚嘆不已,你一定會瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁的.
下面是蕃茄胡蘿卜汁的營養(yǎng)功效:1、番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸、有機酸除了保護維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質,這是其他蔬菜所不及的.
2、胡蘿卜具有突出的防癌抗癌作用.
通過上面的介紹大家都了解了蕃茄胡蘿卜汁的做法和營養(yǎng)功效,蕃茄胡蘿卜汁就是生活中容易感冒和消化不良的朋友們的好助手,也是高血壓朋友的好伙伴,大家一起來享受蕃茄胡蘿卜汁帶給我們的價值吧,有了蕃茄胡蘿卜汁的陪伴,你的生活一定會更加多彩.
胡蘿卜的營養(yǎng)價值是特別高的，但是我們在平時都會很少吃胡蘿卜吧，特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿卜了，經常吃飯的時候孩子都會把胡蘿卜挑出來，大家要知道胡蘿卜也叫小人參，對我們的身體很好，要經常吃一些胡蘿卜，而且胡蘿卜榨成汁的營養(yǎng)就更豐富了，下面看看榨胡蘿卜汁的做法。
胡蘿卜的食療價值是很高的，那么大家在平時喝過胡蘿卜汁嗎，胡蘿卜汁對女性朋友是很好的，它的美容養(yǎng)顏的效果很好，也可以用胡蘿卜汁直接涂抹在臉上，能夠祛斑，下面我們看看榨胡蘿卜汁的做法。
做法一
制作材料
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調料：蜂蜜5克,香油3克
制作流程
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實用榨汁機比較方便，榨時可加適量水。 可以加熱
做法三
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
食療價值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
大家應該知道了榨胡蘿卜汁的做法，平時是不是要去多喝一些胡蘿卜汁呢，胡蘿卜汁的效果是很多的，特別是對女性朋友的皮膚，特別是臉上有雀斑的女性，可以用胡蘿卜汁涂抹在臉上，堅持一段時間就會有很好的效果。
胡蘿卜汁的做法大全有很多，而且很多人都是知道的。相信大多數80后的腦海中對于“孩兒郎”都是有印象的，或許還有好多人還是有不少殘留的記憶的?！昂豪伞逼鋵嵕褪且环N胡蘿卜汁的品牌，在那個年代，這種胡蘿卜汁是非常受歡迎的，因為家長們都聽說胡蘿卜汁對于孩子的生長發(fā)育有好處，所以很多時候都會買這種“孩兒郎”胡蘿卜汁給自己的孩子食用。
但是時至今日，當年的胡蘿卜汁已經不復存在了，但是隨著社會經濟的發(fā)展以及科學技術的進步，現(xiàn)在社會中的胡蘿卜汁非但沒有減少，反而是越來越多了。除此之外，我們自己在家也是可以做胡蘿卜汁的。那么，下面就來說說胡蘿卜汁的做法大全。
胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料
胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1. 將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2. 將水燒開
3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中
4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小訣竅
榨成汁纖維素沒有了,營養(yǎng)減少了.營養(yǎng)會流失。
柳橙胡蘿卜汁(增強抵抗力)
材料
柳橙2個 胡蘿卜1根 冷開水150毫升
做法
1、將洗凈的柳橙切開去籽，剝去外皮放入攪拌機中。
2、胡蘿卜洗凈削去外皮，切小塊放入攪拌機，加入冷開水后充分攪拌即可。
菠蘿鮮橙胡蘿卜汁
材料
帶皮菠蘿1|2個，鮮橙2個，胡蘿卜1條
做法
1、將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊。
2、鮮橙去皮切塊。(能放入慢磨機的大小)
3、將所有蔬果放進慢磨機等候取汁。
4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。
橘子蘋果胡蘿卜汁
做法
1、橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗凈，對半切開，切小塊;胡蘿卜洗凈，備用。
2、取榨汁機，把準備好的食材依次放入榨汁機，榨汁果汁，倒入杯中即可!
小訣竅
問：為什么橘子蘋果胡蘿卜汁可以對抗感冒?
答：胡蘿卜所含的維生素A除了可以保健眼睛之外，還有助于骨骼發(fā)育、潤澤皮膚;橘子含豐富的維生素C，喝下這杯橘子蘋果胡蘿卜有助于提高免疫力，對抗感冒病毒。
所以，通過上面文章對于普通胡蘿卜汁、柳橙胡蘿卜汁、菠蘿鮮橙胡蘿卜汁以及橘子蘋果胡蘿卜汁的做法的詳細介紹，相信大家對于胡蘿卜汁的做法大全應該有了初步的了解了。我們在了解中可以發(fā)現(xiàn)，關于胡蘿卜汁的做法大全是很多很多的。所以，子啊以后的生活匯總，大家完全可以根據自己的口味來制作胡蘿卜汁的。
菠蘿和胡蘿卜用在一起壓榨成果汁 相信很多人都這樣做過吧，菠蘿和胡蘿卜用來一起做果汁可以美容還可以養(yǎng)顏，甚至可以得到強健身體和滋補身體的好處，吃菠蘿和胡蘿卜一起壓榨成的果汁也是非常養(yǎng)生的食物，這樣的食物平時就該多吃，但是對于很多不會制作的人來說，就無法享受到食物的營養(yǎng)，那么菠蘿胡蘿卜果汁的做法有哪些?
做法一
1菠蘿去皮切塊用淡鹽水浸泡半小時，取出沖洗干凈切成小丁;胡蘿卜洗凈切成小丁待用。
2胡蘿卜丁、菠蘿丁一起放入榨汁機中。
3加入一杯純凈水榨汁即成。1、純凈水或涼開水的量可以根據自已情況作調整，但水量不能太少，太少的話那些果蔬渣不容易喝下。
2、菠蘿的果肉含有不少有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，里面還含有一種“菠蘿酶”，這種酶能夠分解蛋白質，所以如果不用鹽水泡就直接食用的話，“菠蘿酶”便會對我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，這樣在吃的時候，我們就能感覺到很強烈的疼痛感。所以在吃之前用鹽水泡一下，鹽水可以使菠蘿的一部分有機酸分解在鹽水里，使得味道顯得更甜。
做法二
1胡蘿卜去外皮，菠蘿取一塊。
2分別切成小塊。
3原汁機準備好。
4將胡蘿卜塊和菠蘿塊混合入進料口，渣和汁自動分離。
5好清甜的蔬果汁呢。
6來一杯吧，解渴又能有效補充水份和營養(yǎng).
上面我們介紹了兩種菠蘿胡蘿卜汁的詳細做法，大家平時空閑的時候想喝果汁的話都是可以試試這樣的美食做法，制作菠蘿胡蘿卜汁的時候必須要在里面添加少量的糖，如果可以的話一點糖都不加，這樣才可以保持原汁原味，并且也不會輕易的患上糖尿病。
橙子我們也叫做是香橙，橙子是一種常見的水果，橙子不但看相很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經常吃橙子是可以起到很好的保健美容功效，橙子有抗氧化和抗癌等功效。胡蘿卜我們也叫做是紅蘿卜，胡蘿卜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素，常吃胡蘿卜可以起到預防心臟疾病等功效。下文我們采用胡蘿卜搭配上橙子來榨汁。
胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。中醫(yī)認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效，故被譽為“東方小人參”。用油炒熟后吃，在人體內可轉化為維生素A，提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。美國科學家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預防心臟疾病和腫瘤。
胡蘿卜中的主要營養(yǎng)素是β-胡蘿卜素，它存在于胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，與我們的食用與烹調方法有著極大的關系。
菜譜簡介
不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。
材料
2個橙子，3個胡蘿卜
做法
1、橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。
2、榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
在上面的文章里面我們采用了蔬菜里面的胡蘿卜搭配上水果里面的橙子來榨汁，用這兩種食物做出來的橙子胡蘿卜汁不但好看而且味道也是不錯的，此外橙子胡蘿卜汁還可以起到很好的食療功效。
蘋果和胡蘿卜都是不錯的食物，胡蘿卜有豐富的維生素A，蘋果有豐富的維生素C。而胡蘿卜與蘋果相結合又會有怎樣神奇的效力呢？一句話，蘋果胡蘿卜汁能潤腸通便、美容養(yǎng)顏除斑、提高自身體能能量，是一款深受男女老少喜歡的果蔬飲品。那么，蘋果胡蘿卜汁的做法如何？
? ?下面，小編為大家講解一下蘋果胡蘿卜汁功效和蘋果胡蘿卜汁的做法如何？1、蘋果胡蘿卜汁中的維生素A以及維生素C的含量都很高，而維生素A和維生素C可以保護我們的血液系統(tǒng)的健康，是我們血管的保護神。所以經常飲用蘋果胡蘿卜汁有利于促進血液循環(huán)，維護我們的心腦血管系統(tǒng)，起到防止血液病的作用。2、蘋果胡蘿卜汁中還富含礦物質，這些礦物質可以有效地清除我們體內的膽固醇含量，讓你不再受到膽固醇過高帶來的影響。而且蘋果胡蘿卜汁可是美容的一種天然果汁，經常飲用可以滋潤容顏，起到養(yǎng)顏祛斑的作用，而且在疲勞的工作之后，飲用一大杯蘋果胡蘿卜汁可以緩解一些精神上的壓力，起到提神醒腦的功效，是上班族的必備飲品。3、關于蘋果胡蘿卜汁的做法也十分簡單，只需要將新鮮的胡蘿卜洗凈后去皮切成小塊。然后再將洗凈的蘋果去皮切成塊，為了口感的考慮，可以適當加入檸檬，做好這些準備工作以后就可以把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機里。再根據自己的口味加入蜂蜜或者檸檬汁，喜歡喝冷飲的人也可以將蘋果胡蘿卜汁放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，風味更佳。但是飲用蘋果胡蘿卜汁時，需注意如下事項：1、育齡女性不宜經常或過量飲用。盡管蘋果胡蘿卜含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，但研究發(fā)現(xiàn)，若女性過多食用胡蘿卜，所攝入的大量胡蘿卜素會抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起閉經。因此，想生寶寶的女性，不宜經?；蜻^量飲用蘋果胡蘿卜汁。2、不宜食用海鮮。蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海鮮的營養(yǎng)價值，還可能會發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。3、不宜食用富含維生素C的食物。蘋果胡蘿卜汁含有維生素C分解酶，與富含維生素C的食物同食時，富含維生素C的食物所含的營養(yǎng)價值就會大打折扣。當然，如將蘋果胡蘿卜稍煮后再榨汁，其中的維生素C分解酶就會被破壞，就無需擔心這種情況了。
? ?蘋果胡蘿卜汁的做法如何？看了小編的介紹是不是覺得很簡單呢，已經躍躍欲試了吧。蘋果胡蘿卜汁將需要削皮，吃起來特別麻煩的蘋果，和不怎么受人們喜愛的，營養(yǎng)價值豐富的胡蘿卜搭配在一起榨汁飲用，把復雜變?yōu)楹唵?，還充分發(fā)揮了蘋果和胡蘿卜的功效，難怪深受人們喜歡了！
如果有一杯嫩綠紅彤的飲料在你們的面前，我相信很多人都是拒絕不了這個誘惑的，我們對于西芹胡蘿卜也是非常的熟悉，通常我們都會把西芹當做一個調料品來吃的，但是很多的情況下我們不知道西芹胡蘿卜是可以一起制作成果汁的，那現(xiàn)在我們就來學習一下西芹胡蘿卜的制作吧。
基本資料菜名：紅蘿卜西芹汁
工藝：其他
口味：果汁味
類別：春季養(yǎng)生調理 養(yǎng)顏美容調理 清熱解毒調理 減肥瘦身調理
主料：紅蘿卜 200克 西芹 200克 橙子 300克 蘋果 300克
調料：蜂蜜 10克 各適量
制作工藝1.紅蘿卜、芹菜洗凈，切粒;2.橙子去皮，去子;3.蘋果去皮去核，均切粒備用;4.將紅蘿卜、芹菜、橙子、蘋果倒入榨汁機中;5.榨取汁液后濾去渣子;6.將蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜調勻，直接飲用即可。
食譜營養(yǎng)紅蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。西芹：芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，還是治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質，別具芳香，能增強人的食欲。
芹菜汁還有降血糖作用，經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對防治痛風有較好效果。芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。芹菜還是一種性功能食品，能促進人的性興奮，但常吃芹菜能減少男性精子的數量，可能對避孕有所幫助。橙子：橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒，并有良好的醒酒作用。過多食用橙子會引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，即“橙子病”，醫(yī)學上稱為“胡蘿卜素血癥”，一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。也不可喝豆?jié){。橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
根據以上的說法我們都知道西芹胡蘿卜汁對于我們的身體健康是有很大幫助的，可以起到降低血糖的功效。對于西芹胡蘿卜汁這種新型的果汁，不管怎么樣的新結合為的都是為了我們身體的健康，那喝西芹胡蘿卜就是一個最好的選擇，希望大家能吃出健康，吃出美麗。
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