酒釀雞蛋能增肥嗎有什么作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《酒釀雞蛋能增肥嗎有什么作用》，希望能為您提供更多的參考。
酒釀是用糯米釀制出的天然美酒，不僅僅是酒精含量少，而且非常適合女性兒童食用，特別是很多女性出現(xiàn)的加上身體太過于虛弱，都是會造成身體里面非常的不好，很多人說酒釀雞蛋能增肥嗎?因為酒釀和雞蛋當中的營養(yǎng)價值十分高，所以很多人覺得可能會造成發(fā)胖，接下來介紹一篇親身體會的文章，來告訴大家如何利用酒釀起到減肥的作用。
大概一個多星期前，在這里看到有人說“康熙來了”里潘迎紫曾說酒釀雞蛋可以增肥，于是乎在網(wǎng)上到處查酒釀雞蛋的效用，確實屬于進補性的，心里尋思反正就當吃夜宵，又不像吃增肥藥有副作用弄得人生不如死。
然后就著手去超市買了酒釀雞蛋回來，每天夜里睡覺前自己煮著吃。持續(xù)到現(xiàn)在，明顯感覺自己長肉了。首先臉頰凹陷部位已經(jīng)被肉肉填平很多，因為開始吃之前也沒去稱過體重，現(xiàn)在也沒去稱過。有的朋友會說該不是心理作用吧?我開始也擔心只是心理作用，畢竟人生這20多年里就從沒成功增肥過?？珊髞砭谷话l(fā)現(xiàn)自己的褲腰帶系原來的扣系不上了，必須得往后退一格才系的上。
還有，以前睡覺整個人平躺伸直的時候，整個腹部都是凹陷下去的，可見之前我有多瘦了，被人形容風吹就倒那都是稀松平常的事兒，而現(xiàn)在還是那樣躺下去的時候，腹部和胸部已經(jīng)是持平的了， 無比開心。
好想把以前發(fā)酒釀雞蛋貼的大大翻出來好好膜拜一番，可后來一想不如發(fā)新帖來讓更多奮斗在增肥一線的新老朋友知道這個方法。
看完了以上朋友的這篇文章大家有沒有了解到，其實當酒釀雞蛋能增肥嗎反倒是會起到減肥的功效，而且得長時間喝酒釀雞蛋感覺整個人都會瘦下來，也并不會像大家想象的那樣會造成發(fā)胖的現(xiàn)象。
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? ?蓮藕這種食物是很多見的一種食物。它是一種數(shù)次，味道發(fā)甜，清脆的味道，不容易烹飪。現(xiàn)在的生活方法越來越健康了，因為藕片當中含有了比較多的糖分，所以很多的人擔心蓮藕當中的糖分太多，熱量太高，會轉變成脂肪，使得自己的身材變得越來越胖。
蓮藕是一種常見的食材，很多朋友喜歡把蓮藕切成片做菜吃，關于藕片的做法有很多，像你上面說的這些藕片的做法都是很常見的，對于經(jīng)常喜歡吃藕片的朋友來說，很怕藕片吃多了會發(fā)胖。其實經(jīng)常吃藕片是不會胖，相反的，經(jīng)常吃藕片還能減肥呢!所以你沒有必要擔心這個問題的。藕片除了具有減肥的功效之外，還具有清熱涼血、補血止血等功效，因此你可以常吃，對身體是很有好處的。
鮮藕的作用與功效 吃蓮藕會胖嗎 吃蓮藕的好處
藕俗名蓮菜、蓮根、藕瓜，玉節(jié)，是蓮的地下莖，形狀肥大有節(jié)，內(nèi)有管狀小孔。新挖的蓮藕，洗凈淤泥，露出潔白的本質(zhì)，一片片切開，斷片上七孔或九孔，玲瓏剔透。藕的營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高，且口感甜脆，入口爽滑，是一種不可多得的瘦身蔬菜。
我國和印度是蓮藕的故鄉(xiāng)。我國有3000多年蓮藕栽培歷史，品種豐富，按其產(chǎn)品器官和用途的不同，可劃分為藕蓮、子蓮和花蓮三個類型。藕蓮以肥大根狀莖供食，皮白、肉嫩、味甘，開花少、結籽少，我們經(jīng)常作蔬菜食用的就是這類品種;子蓮以采收蓮子供食用，根狀莖瘦小;花蓮則以花供觀賞用。
【營養(yǎng)成分】
蓮藕的維生素C含量豐富(每100克中含40～50毫克)，還有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈。蓮藕中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(約2%)，其氨基酸構成與人體需要接近，生物學價值高。
此外，蓮藕還富含膳食纖維(2%左右)。鈣、磷含量也較豐(鈣為89毫克、磷285毫克)。
? ?藕片增肥嗎？藕片雖然含有了很多的糖分，但是對我們的身體造成的影響并不大，不會長胖的。最重要的是藕片還能起到很好的減肥功效，蓮藕的味道是非常好的，而且我國已經(jīng)成為了這種蔬菜的重要產(chǎn)國，該種蔬菜對我們的身體沒有副作用，大家可以放心的去食用。
現(xiàn)在評價一個女人好不好看，除了看顏值之外，身材也是一個看點。很多愛美的女性為了保持身材會選擇減肥，很少有人會增肥。有些可能是身體健康原因的需要，還有的可能是為了更加的豐滿，因為適度肥胖的女性看起來更加的性感。那女性平時吃什么能增肥呢？
吃什么長胖
吃什么長胖?巧克力是減肥者大忌，確實增肥者的最佳選擇，想長胖，那就每天多吃巧克力，飯后吃幾粒增肥效果特別明顯。啤酒，喝啤酒的人容易出現(xiàn)啤酒肚。所以，瘦子在夏天多喝啤酒，真的可以長肉。喝啤酒時，也可以一起吃點面包。
漢堡。垃圾食品中漢堡是特別受歡迎的一種，想要胖起來的朋友不妨去吃點垃圾食品。漢堡或薯條都可以。肥肉。想長胖就可以多吃肥肉啊，或者多吃脂肪含量高的食物。特別是肥豬肉，進食時還可以喝點碳酸飲料。
女性朋友想要增肥，也可以多生板栗或炒熟的板栗。不過，吃板栗時，最好加點牛奶，而且要是全脂類牛奶，效果特別明顯。果汁的熱量非常大，喝果汁時，看似可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，其實卻是在增肥。因此，減肥的朋友要遠離果汁，增肥的朋友就一定要喝果汁。
爆米花。爆米花的熱量比其他食物多出了好幾倍，想要胖起來，平時就可以多吃爆米花，效果非常好。夜宵。馬不夜草不肥，要想長肥就要多吃夜宵。晚飯后如果餓了，可以吃點夜宵，多吃肥膩食物或高熱量食物。
主要的增肥方式：
1、規(guī)律的作息：
有規(guī)律的作息非常的重要，特別是睡覺，千萬不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會更加的多，作息一定要一個時間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動生物鐘是不可取的。
2、少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃東西，感覺效果也不明顯，反而常常會搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這里我建議大家不需要吃太多，還是平時的量，但是我們有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點心，和睡前一小時的夜宵。
3、吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發(fā)胖的，包括糖果、蛋糕、餅干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那么我們想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯的，還可以補充能量哦。
4、進行體育鍛煉：
在增肥的同時，我們還需要多進行體育鍛煉，首先可以從鍛煉小腿開始，比如慢跑，騎自行車等，鍛煉腹部也非常的簡單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬不要以為只有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
5、改變飲食習慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變我們平時的飲食習慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯的補充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(純牛奶)。
6、調(diào)理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，你需要先去調(diào)理好你的腸胃，不然對增肥會很受影響很多瘦弱的人都是因為腸胃不是很好，吸收不夠充分，所以導致了吃得多也無濟于事的情況。
有的人體質(zhì)相對來說比較差的，在這種情況下就會想辦法增肥的，使得自己的身體不會再那么的瘦弱，但是增肥并沒有想象中的那么容易，但是需要在飲食方面進行一些調(diào)理的，通常全脂奶粉的增肥效果就是非常好的，如果是天天去喝全脂奶粉的話就可以達到一定增肥的目的，但是也要注意適度的，不然對于身體也是有副作用的。
全脂奶粉中的蛋白質(zhì)含量占到了24%的含量，脂肪不低于26%，乳糖的含量更高，達到了37%左右的比例(不同生產(chǎn)商生產(chǎn)的全脂牛奶其含量有所不同，但差異不大)，在生產(chǎn)全脂牛奶的時候，大概要使用8KG左右的牛奶，而且全脂牛奶中的脂肪要比低脂和脫脂牛奶的要高。另外，全脂牛奶中還含有像維生素、鈣、磷、鐵等其他的營養(yǎng)成分。所以，從理論上來說，天天喝全脂奶粉是會增肥的，但是全脂奶粉對于那些體質(zhì)是屬于那種吃什么都不會胖的人來說增肥的效果就不是很大了。所以，和全脂奶粉是否減肥還與人們的體質(zhì)有關。
全脂奶粉的泡制方法
全脂奶粉因為是由8KG左右的牛奶制成的，所以在泡制牛奶的時候為了稀釋其中過高的營養(yǎng)成分(營養(yǎng)成分一次性攝入太多，人體難以吸收，從而會造成營養(yǎng)浪費的)，所以需要將奶粉與水按照1：8的比例來泡制，這樣奶粉進入人體后，也會被人體充分吸收，泡出來的味道也是最好的。泡制完以后要趁熱喝哦，不然會影響奶粉的口味與營養(yǎng)的。
食用全脂奶粉應注意的事項
1、 奶粉要在涼爽通風處收藏，在開封使用完后，一定要將開口封好;
2、 在沖泡奶粉時，不要直接用沸水沖泡，以免削弱奶粉的營養(yǎng)成分，最好的水溫是在80℃左右;
3、 不要空腹喝牛奶，在喝牛奶時，要吃一些面包、糕點等食物，讓人體能對牛奶中的成分充分的吸收;
4、 胃功能比較低下或者是患有腎病等人群不要喝太多的牛奶;
全脂牛奶是否能增肥不是單方面說了算的，其影響因素有很多，所以，想要利用全脂牛奶增肥的或者是正在減肥的人群在食用全職奶粉之前就要慎重的考慮了。另外，在食用全脂牛奶時，也要知道全脂牛奶的泡制方法和食用禁忌是非常必要的。
對于一些減肥的人來說，他們最計較的就是所吃的食物里面含有的熱量是多少，因為有些時候減肥是需要靠運動的，如果在運動的過程中消耗了比較多的脂肪，因為飲食又將這些脂肪吃回來了，就會導致減肥無果，橘子吃起來口感是比較甜的，而且水分也是比較足的，那么橘子會增肥嗎?
一般情況下，適量吃一些橘子是不會長胖的，橘子的熱量比較低，脂肪含量少，但是，食用過多，還是可能會長胖的。
橘子的熱量是43大卡/100克，橘子的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，適宜減肥期間食用。
橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。橘子內(nèi)側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇，因此，晚上適量吃橘子是不會發(fā)胖的，但是一定要注意不能多吃，若過多過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃橘子的注意事項
1、哪些人宜吃橘子：胃寒、冬天怕冷、貧血、月經(jīng)量多的人可吃些橘子，特別對經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。
2、哪些人不宜吃橘子：體內(nèi)火熱、發(fā)燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。對已經(jīng)上火的人群，應避免吃橘子，以免加重上火。
3、橘子不能多吃。一天之內(nèi)吃橘子不宜超過3個，因為1個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對口腔和牙齒有害。
4、飯前或空腹時不要吃橘子，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
5、忌鮮橘皮泡茶飲。果農(nóng)摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的
很多女性朋友都是想要在生活中減肥的，但是對于增肥這種做法可能很多朋友會去想它吧，其實，對于男性朋友來說，你們要胖一點才看起來比較好，太瘦反而不好，所以男性朋友太瘦了，可以適當?shù)牟捎靡恍┰龇薁I養(yǎng)餐來增加體重。下面就讓我們一起來了解一下增肥營養(yǎng)餐是怎么樣的吧。
1.均衡的飲食 可以使用奶油或其它食用油.果醬.糖類等高油脂.高糖類食物來增加熱量.雖然體重增加較為快速.但長期或過量食用.會破壞食欲.并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量.避免強迫性的供給.破壞食欲.
2.養(yǎng)成良好的飲食習慣 定時定量.少量多餐.細嚼慢咽.
3.改變進餐的程序 先吃濃度高.營養(yǎng)密度高的食物.再吃其它食物.
4.選擇適度烹調(diào)的食物 選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物.如:蒸.燉.鹵.炒.煮..等.避免因油炸.煎.烤..等導致食物堅硬.不易消化.
5.保持心情愉快.布置良好的進餐環(huán)境.集中精神用餐. 緊張和焦慮不但影響食欲.腸胃道消化吸收功能也不好.代謝率提高相對地消耗較多的熱量. 如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時。
早餐，一杯蜂蜜水+一杯全脂牛奶+巧克力餅干、蛋糕。
午餐，多吃肉，最好先吃葷再吃素。因為腸胃會吸收你先吃進去的東西。飯后半小時吃螺旋藻膠囊。螺旋藻膠囊飯前食用可以減肥，而飯后食用則有增肥的功效哦。
下午餐，隨身多帶點巧克力，薯片，花生，奶油糖。沒事就吃。
晚餐，和午飯一樣多吃葷菜，飯后半小時吃螺旋藻膠囊。
晚上睡覺前喝一杯全脂牛奶，加一快巧克力，還有高脂肪，高蛋白，高熱量的食物。記得要睡前半小時吃，這樣最容易肥的，因為人睡了腸胃吸收慢，這樣最容易囤積脂肪了。
相信想要增肥的你們應該都知道必要要增加自己的飲食量，但是不能出現(xiàn)少吃多餐的習慣，我們要在早餐、中餐以及晚餐進行飯量的增加以及吃一些比較有營養(yǎng)的食物。同時，我們食用那么多的食物還需要適當?shù)娜⒓右恍w育鍛煉啦。
又到了春季，很多在春節(jié)胡吃海喝的女性朋友們又開始了減肥的旅程。在春季減肥還是很好的，因為春季有很多水果可以被食用，這樣就避免了挨餓的痛苦。春季的時候草莓的價格趨于平穩(wěn)，如果減肥的話，草莓增肥嗎?雖然說草莓的含糖量并不高，但是如果是減肥的話還是不應該多吃。
一、吃草莓會長胖嗎
一般來說吃草莓是不會導致長胖的，不過在減肥期間還是應該適量的食用草莓。
草莓味道酸酸甜甜的十分受人喜愛，很多人甚至用草莓來代替主食減肥，草莓中含有豐富的膳食纖維確實有助于減肥，但是草莓的糖分含量也比較高，減肥期間不適合多吃。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
不過雖然說草莓不容易長胖，但如果是想要減肥的女生在食用的時候還是應該注意一些，雖然說草莓熱量并不高，但是草莓主要的能量來源是果糖和葡萄糖，這兩種糖分都是屬于單糖，很容易被機體吸收，所以不適合大量的食用，在短時間內(nèi)大量的食用草莓也可導致能量不能及時代謝，從而引起發(fā)胖。
二、草莓減肥還是增肥
適量的吃草莓是有助于減肥的。
每100克草莓的熱量大約為30大卡，算是熱量比較低的水果，并且還含有豐富的纖維素，所以適量的吃草莓是有助于減肥的。每一百克草莓的熱量約為30大卡，適量食用不用擔心發(fā)胖，草莓不僅僅熱量低，所含的纖維、碳水化合物的營養(yǎng)數(shù)值較低，而且維生素C的含量較多，即使是正在減肥的人群也是可以放心吃的。想要減肥的人可以通過吃草莓來飽腹，因為草莓的熱量低，達到同樣的飽腹效果，草莓的熱量要比其他水果低得多。而且草莓中還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘，對減肥更是有幫助。
不過雖然草莓可以減肥，但是也不能吃多，否則不僅不可以減肥，反而有發(fā)胖的風險。草莓不僅僅熱量低，所含的纖維、碳水化合物的營養(yǎng)數(shù)值較低，而且維生素C的含量較多，即使是正在減肥的人群也是可以放心吃的。雖然說草莓熱量并不高，但是草莓主要的能量來源是果糖和葡萄糖，這兩種糖分都是屬于單糖，很容易被機體吸收，所以不適合大量的食用，在短時間內(nèi)大量的食用草莓也可導致能量不能及時代謝，從而引起發(fā)胖。
平時人們喜歡喝牛奶，牛奶在加工的過程中會出現(xiàn)一種固態(tài)的油脂，也就是大家熟知的黃油，所以黃油是一種奶制品，在制作很多面食的時候，人們都喜歡加入黃油，一般人都可以放心吃黃油，黃油富含礦物質(zhì)以及維他命等等，但一定不能吃得太多，經(jīng)常吃黃油容易長胖，所以黃油是有增肥功效的。
黃油增肥嗎？
首先黃油是用牛奶加工出來的，是把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物。
意見建議：其次它主要是用作調(diào)味品，營養(yǎng)很好但含脂量很高，所以不要過分食用。
黃油中脂類的含量占到82%，黃油的熱量較高，如每天食用，需嚴格控制量，防止出現(xiàn)高脂血癥，建議每天攝入黃油不超過25克為宜。
意見建議：建議清淡飲食，少吃辛辣刺激，高脂肪高熱量食物，適度運動，幫助代謝。
黃油來自牛奶脂肪，脂肪顆粒小易吸收，吃多了容易發(fā)胖。
意見建議：建議少食用，中國膳食寶塔建議一天脂肪攝入量20到30克，可以少食用才能保持好身材。
豆?jié){的熱量很低，一般來說每天喝豆?jié){是不會發(fā)胖的。
意見建議：如果想減肥，則建議每天喝500ML左右的豆?jié){就可以了，少吃飯，可以多吃些青菜副食，就不會發(fā)胖了。
不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物.水果糖分很高，單獨吃的話是不可能有減肥效果的，長期如此的話還會引起貧血。建議最有效的是有氧健身運動，如快走、騎自行車、爬樓梯多喝水。
怎么吃黃油不發(fā)胖
1、控制量
黃油雖然熱量高，但營養(yǎng)價值豐富，作為調(diào)料烹飪食物，味道香醇，綿甜可口。想要吃黃油不發(fā)胖，主要是控制食用量，一般建議一天不超過15克（一湯匙），也就是133大卡左右熱量，大概相當于1根半香蕉。
其實，黃油富含脂肪，維持體溫和保護內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。在適量吃的基礎上，不會對減肥有影響，還能幫助適當控制飲食。
2、忌晚餐吃
黃油含脂肪較多，且多是飽和脂肪酸，晚上新陳代謝緩慢，吃了更容易長胖。建議早上抹在面包上吃，味道好吃了又不容易胖。
3、代替部分食用油
早餐或者午餐吃了黃油的話，要適當減少食用油的攝取。比如中午炒菜的時候，盡量選擇蒸菜或者水煮的菜，這樣就能降低避免油脂攝取過多了。
你是否需要酒釀雞蛋下奶?對于酒釀雞蛋下奶你了解多少?聽說酒釀雞蛋下奶營養(yǎng)是相當不錯的，正在哺乳期的媽媽們有木有興趣了解，又想不想試一試呢?現(xiàn)在，就來跟我們一起了解一下吧，如果您也想做，那么，就跟我們一起學一學它的相關做法。
醪糟雞蛋不僅味道非常的好，吃起來嘴里帶著絲絲的甘甜，它的營養(yǎng)價值與食療功效也是極高的，尤其是對于產(chǎn)后母乳較少的產(chǎn)婦們來說，醪糟雞蛋的下奶效果很不錯，在產(chǎn)后如果想要更多的母乳，準媽媽們不妨多吃一些醪糟雞蛋!當然，醪糟雞蛋除了能夠下奶之外，它的豐胸效果也是不錯的哦!
醪糟雞蛋的味道是非常好的，吃過醪糟雞蛋的人對于醪糟雞蛋那可是贊不絕口，尤其是對于那些剛生產(chǎn)完的準媽媽們來說，醪糟可是她們的最愛，為什么這么說呢?醪糟不僅味道好，它還具有一個神奇的功效，那就是下奶的功效。那么，醪糟雞蛋的下奶效如何呢?
醪糟是由糯米經(jīng)過發(fā)酵而制成的一種風味食品，深受人們的喜愛，其產(chǎn)熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。B族維生素有促進乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促進血液循環(huán)，有助消化及增進食欲的功能。醪糟有助于活血排淤且刺激乳腺發(fā)育，醪糟雞蛋可以用來催奶。酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。
現(xiàn)在大家知道了吧，醪糟雞蛋的下奶效果還是很不錯的哦，如果家有產(chǎn)婦，奶水偏少的話，不妨經(jīng)常喝些醪糟雞蛋哦!
以上就是酒釀雞蛋下奶嗎的相關解答了，相信大家在看過之后都已經(jīng)有所了解。酒釀雞蛋下奶利于下奶，而且效果也相當不錯，如果你家里有產(chǎn)婦，而她的奶水又不足不夠嬰兒每日食用，那么，你可以考慮使用酒釀雞蛋來催奶，讓寶寶再也不缺母乳了。
那些身體明顯偏瘦的人肯定需要增肥，在很多人看來，增肥是一件很容易的事情，只要平時多吃就可以了，實際上，增肥和減肥一樣，都要講究科學方法，如果平時亂吃的話，有可能會危害身體健康，所以一定要追求健康增肥的辦法，最主要的還是飲食調(diào)理和運動，比如多吃下列這些食物具有增肥的作用。
吃什么能增肥對身體好？
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其熱量非常的高，除了淀粉之外，栗子中還含有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯后都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等癥狀發(fā)生。
3、魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發(fā)育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。魷魚是一種健康的增肥食品。
4、薯條
薯條含有的熱量也是非常高的，其實薯條含有的脂肪很少，它本身是一種碳水化合物。經(jīng)過油炸的薯條，小小的一包若含有的熱量就相當于一個漢堡包的熱量。吃薯條可增加身體的熱量攝入，但是要注意的是，薯條當中含有致癌的物質(zhì)丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。
5、鮮榨果汁
鮮榨的果汁也是高熱量的食品，有些飲品店里的果汁在鮮榨之后還會加些糖漿，熱量將更高。喝果汁有助增肥，果汁中的營養(yǎng)成分容易被人體吸收，吸收率達七成之高。利用鮮果汁增肥可以選擇一些熱量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果還有梨等。
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