胡蘿卜汁的做法大全
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《胡蘿卜汁的做法大全》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
胡蘿卜汁的做法大全有很多，而且很多人都是知道的。相信大多數(shù)80后的腦海中對(duì)于“孩兒郎”都是有印象的，或許還有好多人還是有不少殘留的記憶的。“孩兒郎”其實(shí)就是一種胡蘿卜汁的品牌，在那個(gè)年代，這種胡蘿卜汁是非常受歡迎的，因?yàn)榧议L(zhǎng)們都聽說(shuō)胡蘿卜汁對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，所以很多時(shí)候都會(huì)買這種“孩兒郎”胡蘿卜汁給自己的孩子食用。
但是時(shí)至今日，當(dāng)年的胡蘿卜汁已經(jīng)不復(fù)存在了，但是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)在社會(huì)中的胡蘿卜汁非但沒(méi)有減少，反而是越來(lái)越多了。除此之外，我們自己在家也是可以做胡蘿卜汁的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)胡蘿卜汁的做法大全。
胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料
胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1. 將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2. 將水燒開
3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中
4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小訣竅
榨成汁纖維素沒(méi)有了,營(yíng)養(yǎng)減少了.營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
柳橙胡蘿卜汁(增強(qiáng)抵抗力)
材料
柳橙2個(gè) 胡蘿卜1根 冷開水150毫升
做法
1、將洗凈的柳橙切開去籽，剝?nèi)ネ馄し湃霐嚢铏C(jī)中。
2、胡蘿卜洗凈削去外皮，切小塊放入攪拌機(jī)，加入冷開水后充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>
菠蘿鮮橙胡蘿卜汁
材料
帶皮菠蘿1|2個(gè)，鮮橙2個(gè)，胡蘿卜1條
做法
1、將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊。
2、鮮橙去皮切塊。(能放入慢磨機(jī)的大小)
3、將所有蔬果放進(jìn)慢磨機(jī)等候取汁。
4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。
橘子蘋果胡蘿卜汁
做法
1、橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗凈，對(duì)半切開，切小塊;胡蘿卜洗凈，備用。
2、取榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨汁果汁，倒入杯中即可!
小訣竅
問(wèn)：為什么橘子蘋果胡蘿卜汁可以對(duì)抗感冒?
答：胡蘿卜所含的維生素A除了可以保健眼睛之外，還有助于骨骼發(fā)育、潤(rùn)澤皮膚;橘子含豐富的維生素C，喝下這杯橘子蘋果胡蘿卜有助于提高免疫力，對(duì)抗感冒病毒。
所以，通過(guò)上面文章對(duì)于普通胡蘿卜汁、柳橙胡蘿卜汁、菠蘿鮮橙胡蘿卜汁以及橘子蘋果胡蘿卜汁的做法的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于胡蘿卜汁的做法大全應(yīng)該有了初步的了解了。我們?cè)诹私庵锌梢园l(fā)現(xiàn)，關(guān)于胡蘿卜汁的做法大全是很多很多的。所以，子啊以后的生活匯總，大家完全可以根據(jù)自己的口味來(lái)制作胡蘿卜汁的。
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蘋果胡蘿卜汁是比較常見的果蔬汁，對(duì)身體有很好的調(diào)理保健的作用，是非常好的養(yǎng)生果蔬汁，能夠提高免疫力水平，在預(yù)防眼部疾病方面的作用也比較好，另外也是比較好的一種減肥食譜，下面我們就來(lái)了解蘋果胡蘿卜汁的做法，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
準(zhǔn)備蘋果一個(gè)，準(zhǔn)備胡蘿卜一個(gè)，另外準(zhǔn)備150毫升清水，準(zhǔn)備適量的白糖或者是冰糖。
先把蘋果和胡蘿卜都清洗干凈，去掉蘋果皮和胡蘿卜皮，然后切成小塊兒。把切好的胡蘿卜塊和蘋果塊放到果汁杯里面，然后放入150毫升的清水，然后放到料理主機(jī)上，接通電源20秒鐘，蘋果胡蘿卜汁就做好了，然后把果汁杯取下來(lái)，把刀片取下來(lái)，把果蔬汁放到杯中，再加入適量的冰糖，這樣蘋果胡蘿卜汁就做好了。
以上簡(jiǎn)單的了解了蘋果胡蘿卜汁的做法，只要家中有料理機(jī)就可以做。做法非常的簡(jiǎn)單，具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效，在提高免疫力方面的作用比較好，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍?，具有預(yù)防干眼癥的作用，尤其是對(duì)于職業(yè)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常面對(duì)電腦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果胡蘿卜汁，有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且蘋果的營(yíng)養(yǎng)比較均衡，而胡蘿卜里面的胡蘿卜素非常的豐富，胡蘿卜素具有促進(jìn)維生素a吸收的功效，所以蘋果胡蘿卜汁的營(yíng)養(yǎng)作用比較好，適當(dāng)?shù)暮纫恍坏軌蛱岣呙庖吡λ?，還有一定的抗病防病的作用。
看著剛出生不久，那么可愛的寶寶，父母臉上滿滿都洋溢著幸福。這么可愛的寶寶如果病了的話，相信父母肯定會(huì)很擔(dān)心，也很痛心。防范于未然，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，給他充分的營(yíng)養(yǎng)才是最好的。媽媽是該學(xué)那么一兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)的秘訣了。再說(shuō)，這個(gè)也可以為家里人的營(yíng)養(yǎng)加點(diǎn)分哦。
胡蘿卜汁，含有豐富的維生素，補(bǔ)充包包成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，做法也很簡(jiǎn)單，材料都很新鮮、天然、健康，可以放心給寶寶食用。那么，下面就是嬰兒胡蘿卜汁的做法，不僅寶寶可以喝，媽媽也能呢。
胡蘿卜汁做法：
1.胡蘿卜含VA較多，牛奶含鈣，不利于吸收
2.胡蘿卜湯(2個(gè)月就能飲用)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過(guò)濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。只吃湯，不吃胡蘿卜?？芍胃篂a。
3.胡蘿卜汁(4個(gè)月后飲用，且需兌水1:1稀釋后才能飲用。)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，直接放榨汁機(jī)里榨出汁，煮沸。4個(gè)月剛剛添加輔食時(shí)需兌水1:1稀釋后才能飲用。
4.媽媽也可以喝哦!!
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
說(shuō)到寶寶胡蘿卜汁的做法。這點(diǎn)對(duì)于大部分剛做媽媽的女人來(lái)說(shuō)都是非常關(guān)心的。因?yàn)榕艘坏┥^(guò)孩子之后，母愛就會(huì)變得很“泛濫”，當(dāng)然這里說(shuō)的泛濫是褒義詞。媽媽們對(duì)于自家寶寶的身體以及飲食通常都是非常關(guān)心的，恨不得把所有有營(yíng)養(yǎng)的、對(duì)寶寶身體有好處的食品，都給寶寶吃。
所以，很多媽媽在了解到胡蘿卜汁對(duì)于寶寶的身體有好處之后，就開始尋求這個(gè)寶寶胡蘿卜汁的做法，通常一般人對(duì)于這個(gè)問(wèn)題都是不怎么了解的，最主要的原因，是因?yàn)榇蠹移綍r(shí)對(duì)于胡蘿卜本身就是不怎么熟悉的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)寶寶胡蘿卜汁的做法。
寶寶輔食之蘋果胡蘿卜汁做法如下：
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。
功效： 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
給寶寶添加輔食應(yīng)該注意幾個(gè)問(wèn)題：
(1)輔食的量，要由少到多逐漸添加。因?yàn)閷殞毾拦δ鼙容^薄弱，突然增加輔食的量，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹瀉。
(2)增加輔食后，還要觀察寶寶對(duì)輔食的反應(yīng)。添加輔食后，如果寶寶出現(xiàn)嘔吐、或出皮疹的情況，很可能是對(duì)這種食物過(guò)敏。應(yīng)該作出調(diào)整。添加輔食后，還要觀察寶寶的大便情況，如果寶寶大便正常，說(shuō)明不存在消化不良的情況。
(3)輔食種類的添加，要由一種到多種。寶寶的腸胃對(duì)輔食有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，所以，兩天之內(nèi)最好不要同時(shí)添加兩到三種以上的食物，以免增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。
(4)輔食的質(zhì)地，要由稀到稠;比如米粉，剛開始可以調(diào)稀一點(diǎn)，接下來(lái)根據(jù)寶寶的量可以加稠，然后可以熬粥。輔食的添加，要由細(xì)到粗。慢慢先從嬰兒米粉到成人吃的食物。一樣需要循序漸進(jìn)。
除此之外，大家還可以把胡蘿卜先切成小塊放進(jìn)碗里，再將碗放進(jìn)蒸鍋，水開后蒸個(gè)10到15分鐘即可，胡蘿卜可以給寶寶用勺子壓成泥吃，碗里的水可以給寶寶喝。寶寶既愛吃也愛喝。如果用豆?jié){機(jī)的話就把胡蘿卜切成丁，燒開了再給寶寶喝。
所以，了解了上文介紹的之后，我們大多數(shù)人應(yīng)該可以知道了寶寶胡蘿卜汁的做法，其實(shí)關(guān)于寶寶胡蘿卜汁，最常見的做法就像上面介紹的那樣，做成蘋果胡蘿卜汁來(lái)喝。當(dāng)然，對(duì)于胡蘿卜，我們還可以做成其他形式，來(lái)給我們的寶寶食用，例如：胡蘿卜泥。
胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，它口感甜脆可口，胡蘿卜含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的功效也比較的多，因此很受人們的歡迎，有很多的人不會(huì)榨胡蘿卜汁，也不知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更不了解胡蘿卜汁的功能，今天就和小編一起去看看吧~
榨胡蘿卜汁
胡蘿卜中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，今天教大家怎樣榨胡蘿卜汁。
食材：胡蘿卜1-2個(gè)，原味蜂蜜適量。
榨胡蘿卜汁的步驟
1、胡蘿卜的皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來(lái)調(diào)味。
3、將胡蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。
從攪拌機(jī)中出來(lái)的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機(jī)，在榨出胡蘿卜汁之后，會(huì)有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi)，這些殘?jiān)胸S富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會(huì)浪費(fèi)。
4、如果沒(méi)有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，也可以準(zhǔn)備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以出細(xì)條狀的胡蘿卜絲。
然后用紗布包住，擠出汁液來(lái)喝也不錯(cuò)。
胡蘿卜汁的功能
功效
胡蘿卜汁含有是很高的-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會(huì)形成維生素A。
維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。
如果你沒(méi)有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長(zhǎng)緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。
從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對(duì)孕婦非常重要。
他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。
胡蘿卜汁，也可以用來(lái)清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。
肝臟可貯存多年來(lái)大量的維生素 A，以備必要時(shí)使用。
要保持這種適當(dāng)?shù)膬?chǔ)備，應(yīng)每日攝取足夠的維生素A。
食療價(jià)值
胡蘿卜中的胡蘿卜素比較豐富，在腸道中經(jīng)酶的作用以后可以變成人體所需的維生素A，當(dāng)人體缺少維生素A時(shí)，會(huì)患干眼并夜盲證，也會(huì)引起皮膚干燥，和眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。
兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響。
現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。
即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對(duì)動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。
此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。
尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。
同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容價(jià)值
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。
胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收胡蘿卜汁也有除雀斑功效。
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
禁忌與副作用
胡蘿卜榨成汁以后，果肉中營(yíng)養(yǎng)很大一部分已經(jīng)流失了，比如纖維素，長(zhǎng)期食用會(huì)使你的營(yíng)養(yǎng)不均衡，不利于排毒。因此不適合長(zhǎng)期食用。
酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;
另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。
營(yíng)養(yǎng)成分
胡蘿卜汁的主要原料100克的胡蘿卜每，大約含有0.6克的蛋白質(zhì)，0.3克的脂肪，7.6～8.3克的糖類，0.6毫克的鐵，1.35～17.25毫克的維生素A原(胡蘿卜素)，0.02～0.04毫克的維生素B1，0.04～0.05毫克的維生素B2，12毫克的維生素C，150.7千焦的熱量，另含果膠、淀粉和多種氨基酸。
各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)上述的講解，我們學(xué)會(huì)了榨胡蘿卜汁，也知道了它的營(yíng)養(yǎng)成分，還了解了胡蘿卜汁的功能，如果您比較喜歡吃胡蘿卜，也可以嘗試著榨一些胡蘿卜汁來(lái)飲用哦，如果您還想了解胡蘿卜，可以閱讀下面的文章。
延伸閱讀：
胡蘿卜汁的減肥方法 胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些男性水果減肥食譜 胡蘿卜汁提高新陳代謝胡蘿卜汁有效減肥胡蘿卜汁功效與作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值胡蘿卜汁電腦族護(hù)膚四部曲：常喝胡蘿卜汁抗氧化隨著人們生活水平的提高和對(duì)物質(zhì)享受的追求,誕生了很多新品種營(yíng)養(yǎng)蔬菜果汁,你聽過(guò)蕃茄胡蘿卜汁嗎?這是一種做法很簡(jiǎn)單但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜果汁,不單單有著不同尋常的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有很多意想不到的功效,富含豐富的維生素,是人們身體需求的好幫手,值得人們品嘗和回味.
日常生活中人們都被生活的壓力和工作的煩惱緊緊地包圍著,當(dāng)你有空余的時(shí)間做上一杯蕃茄胡蘿卜汁來(lái)放松一下自己的身體和情緒不是很好的選擇嗎?希望大家來(lái)仔細(xì)聽一聽蕃茄胡蘿卜汁的做法和功效,讓人們瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁.
番茄胡蘿卜汁的做法是非常簡(jiǎn)單,通俗易懂的方法,希望大家仔細(xì)聽聽,在生活閑暇之余做上一杯供生活享受.做法如下:1.準(zhǔn)備材料2.將胡蘿卜和番茄切成小塊后加入蜂蜜和涼開水3.攪拌窗口不要加得過(guò)分滿了,如圖這個(gè)位置比較合適4.攪打成汁即可不用過(guò)濾,把纖維都吃下去.
蕃茄胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)功效的很高的,不了解的朋友們趕快來(lái)圍觀啦,他高價(jià)值高營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)涵一定會(huì)讓你驚嘆不已,你一定會(huì)瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁的.
下面是蕃茄胡蘿卜汁的營(yíng)養(yǎng)功效:1、番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸、有機(jī)酸除了保護(hù)維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì),這是其他蔬菜所不及的.
2、胡蘿卜具有突出的防癌抗癌作用.
通過(guò)上面的介紹大家都了解了蕃茄胡蘿卜汁的做法和營(yíng)養(yǎng)功效,蕃茄胡蘿卜汁就是生活中容易感冒和消化不良的朋友們的好助手,也是高血壓朋友的好伙伴,大家一起來(lái)享受蕃茄胡蘿卜汁帶給我們的價(jià)值吧,有了蕃茄胡蘿卜汁的陪伴,你的生活一定會(huì)更加多彩.
苦瓜是生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)吃的一種食品他們也屬于一種蔬菜苦瓜的味道，雖說(shuō)苦苦的可是經(jīng)過(guò)開水燙著，那么做出來(lái)的苦瓜也并不會(huì)那么的苦，苦瓜可以防輻射還可以起到減肥的功效，特別是對(duì)于現(xiàn)在很多身體肥胖的女性朋友們來(lái)說(shuō)正是減肥的好時(shí)候，苦瓜大量的像是我們來(lái)了解一下，關(guān)于苦瓜胡蘿卜汁的做法是怎樣的?
主料
新鮮苦瓜半條 胡蘿卜一根
輔料
涼白開適量
苦瓜胡蘿卜汁的做法步驟
1. 苦瓜，胡蘿卜清水洗凈
2. 苦瓜去瓤去籽，切滾刀塊。胡蘿卜同樣
3. 放入料理機(jī)，加適量涼白開，按果汁清洗鍵即可。重復(fù)兩遍，這樣打出來(lái)的汁液才細(xì)膩
小貼士
1.苦瓜的量相對(duì)少點(diǎn)，再加上涼白開，打出的汁液口感喝著不覺得很苦
個(gè)別不喜歡喝苦的，可適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去
2.處理出來(lái)的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感會(huì)略顯得粗糙
3.夏季電腦桌前不怕苦奮斗著的你，不妨適當(dāng)喝點(diǎn)苦瓜飲吧!
胡蘿卜苦瓜汁的制作材料:折疊編輯本段
主料:胡蘿卜150克,苦瓜100克教您胡蘿卜苦瓜汁怎么做，如何做胡蘿卜苦瓜汁才好吃。 1. 胡蘿卜洗凈;
2. 苦瓜洗凈去子;
3. 將胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀;
4. 將胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機(jī)中，攪打成汁;
5. 將榨汁機(jī)中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。
以上的文章了解了這一道苦瓜胡蘿卜汁的做法，既可以減肥又不能失去身體當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素，還同時(shí)可以補(bǔ)充好自己身體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用苦瓜胡蘿卜汁減肥真的是一舉兩得。
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，但是我們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)很少吃胡蘿卜吧，特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿卜了，經(jīng)常吃飯的時(shí)候孩子都會(huì)把胡蘿卜挑出來(lái)，大家要知道胡蘿卜也叫小人參，對(duì)我們的身體很好，要經(jīng)常吃一些胡蘿卜，而且胡蘿卜榨成汁的營(yíng)養(yǎng)就更豐富了，下面看看榨胡蘿卜汁的做法。
胡蘿卜的食療價(jià)值是很高的，那么大家在平時(shí)喝過(guò)胡蘿卜汁嗎，胡蘿卜汁對(duì)女性朋友是很好的，它的美容養(yǎng)顏的效果很好，也可以用胡蘿卜汁直接涂抹在臉上，能夠祛斑，下面我們看看榨胡蘿卜汁的做法。
做法一
制作材料
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克,香油3克
制作流程
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實(shí)用榨汁機(jī)比較方便，榨時(shí)可加適量水。 可以加熱
做法三
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
食療價(jià)值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對(duì)動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
大家應(yīng)該知道了榨胡蘿卜汁的做法，平時(shí)是不是要去多喝一些胡蘿卜汁呢，胡蘿卜汁的效果是很多的，特別是對(duì)女性朋友的皮膚，特別是臉上有雀斑的女性，可以用胡蘿卜汁涂抹在臉上，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有很好的效果。
菠蘿和胡蘿卜用在一起壓榨成果汁 相信很多人都這樣做過(guò)吧，菠蘿和胡蘿卜用來(lái)一起做果汁可以美容還可以養(yǎng)顏，甚至可以得到強(qiáng)健身體和滋補(bǔ)身體的好處，吃菠蘿和胡蘿卜一起壓榨成的果汁也是非常養(yǎng)生的食物，這樣的食物平時(shí)就該多吃，但是對(duì)于很多不會(huì)制作的人來(lái)說(shuō)，就無(wú)法享受到食物的營(yíng)養(yǎng)，那么菠蘿胡蘿卜果汁的做法有哪些?
做法一
1菠蘿去皮切塊用淡鹽水浸泡半小時(shí)，取出沖洗干凈切成小丁;胡蘿卜洗凈切成小丁待用。
2胡蘿卜丁、菠蘿丁一起放入榨汁機(jī)中。
3加入一杯純凈水榨汁即成。1、純凈水或涼開水的量可以根據(jù)自已情況作調(diào)整，但水量不能太少，太少的話那些果蔬渣不容易喝下。
2、菠蘿的果肉含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，里面還含有一種“菠蘿酶”，這種酶能夠分解蛋白質(zhì)，所以如果不用鹽水泡就直接食用的話，“菠蘿酶”便會(huì)對(duì)我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，這樣在吃的時(shí)候，我們就能感覺到很強(qiáng)烈的疼痛感。所以在吃之前用鹽水泡一下，鹽水可以使菠蘿的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，使得味道顯得更甜。
做法二
1胡蘿卜去外皮，菠蘿取一塊。
2分別切成小塊。
3原汁機(jī)準(zhǔn)備好。
4將胡蘿卜塊和菠蘿塊混合入進(jìn)料口，渣和汁自動(dòng)分離。
5好清甜的蔬果汁呢。
6來(lái)一杯吧，解渴又能有效補(bǔ)充水份和營(yíng)養(yǎng).
上面我們介紹了兩種菠蘿胡蘿卜汁的詳細(xì)做法，大家平時(shí)空閑的時(shí)候想喝果汁的話都是可以試試這樣的美食做法，制作菠蘿胡蘿卜汁的時(shí)候必須要在里面添加少量的糖，如果可以的話一點(diǎn)糖都不加，這樣才可以保持原汁原味，并且也不會(huì)輕易的患上糖尿病。
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