菠蘿胡蘿卜汁的做法
春季養(yǎng)生多吃菠蘿。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“菠蘿胡蘿卜汁的做法”，希望能為您提供更多的參考。
菠蘿和胡蘿卜用在一起壓榨成果汁 相信很多人都這樣做過吧，菠蘿和胡蘿卜用來一起做果汁可以美容還可以養(yǎng)顏，甚至可以得到強(qiáng)健身體和滋補(bǔ)身體的好處，吃菠蘿和胡蘿卜一起壓榨成的果汁也是非常養(yǎng)生的食物，這樣的食物平時就該多吃，但是對于很多不會制作的人來說，就無法享受到食物的營養(yǎng)，那么菠蘿胡蘿卜果汁的做法有哪些?
做法一
1菠蘿去皮切塊用淡鹽水浸泡半小時，取出沖洗干凈切成小丁;胡蘿卜洗凈切成小丁待用。
2胡蘿卜丁、菠蘿丁一起放入榨汁機(jī)中。
3加入一杯純凈水榨汁即成。1、純凈水或涼開水的量可以根據(jù)自已情況作調(diào)整，但水量不能太少，太少的話那些果蔬渣不容易喝下。
2、菠蘿的果肉含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，里面還含有一種“菠蘿酶”，這種酶能夠分解蛋白質(zhì)，所以如果不用鹽水泡就直接食用的話，“菠蘿酶”便會對我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，這樣在吃的時候，我們就能感覺到很強(qiáng)烈的疼痛感。所以在吃之前用鹽水泡一下，鹽水可以使菠蘿的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，使得味道顯得更甜。
做法二
1胡蘿卜去外皮，菠蘿取一塊。
2分別切成小塊。
3原汁機(jī)準(zhǔn)備好。
4將胡蘿卜塊和菠蘿塊混合入進(jìn)料口，渣和汁自動分離。
5好清甜的蔬果汁呢。
6來一杯吧，解渴又能有效補(bǔ)充水份和營養(yǎng).
上面我們介紹了兩種菠蘿胡蘿卜汁的詳細(xì)做法，大家平時空閑的時候想喝果汁的話都是可以試試這樣的美食做法，制作菠蘿胡蘿卜汁的時候必須要在里面添加少量的糖，如果可以的話一點糖都不加，這樣才可以保持原汁原味，并且也不會輕易的患上糖尿病。
ys630.coM延伸閱讀
蘋果胡蘿卜汁是比較常見的果蔬汁，對身體有很好的調(diào)理保健的作用，是非常好的養(yǎng)生果蔬汁，能夠提高免疫力水平，在預(yù)防眼部疾病方面的作用也比較好，另外也是比較好的一種減肥食譜，下面我們就來了解蘋果胡蘿卜汁的做法，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
準(zhǔn)備蘋果一個，準(zhǔn)備胡蘿卜一個，另外準(zhǔn)備150毫升清水，準(zhǔn)備適量的白糖或者是冰糖。
先把蘋果和胡蘿卜都清洗干凈，去掉蘋果皮和胡蘿卜皮，然后切成小塊兒。把切好的胡蘿卜塊和蘋果塊放到果汁杯里面，然后放入150毫升的清水，然后放到料理主機(jī)上，接通電源20秒鐘，蘋果胡蘿卜汁就做好了，然后把果汁杯取下來，把刀片取下來，把果蔬汁放到杯中，再加入適量的冰糖，這樣蘋果胡蘿卜汁就做好了。
以上簡單的了解了蘋果胡蘿卜汁的做法，只要家中有料理機(jī)就可以做。做法非常的簡單，具有不錯的營養(yǎng)功效，在提高免疫力方面的作用比較好，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍哂蓄A(yù)防干眼癥的作用，尤其是對于職業(yè)白領(lǐng)來說，經(jīng)常面對電腦，經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果胡蘿卜汁，有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果。
蘋果的營養(yǎng)價值很高，而且蘋果的營養(yǎng)比較均衡，而胡蘿卜里面的胡蘿卜素非常的豐富，胡蘿卜素具有促進(jìn)維生素a吸收的功效，所以蘋果胡蘿卜汁的營養(yǎng)作用比較好，適當(dāng)?shù)暮纫恍坏軌蛱岣呙庖吡λ?，還有一定的抗病防病的作用。
看著剛出生不久，那么可愛的寶寶，父母臉上滿滿都洋溢著幸福。這么可愛的寶寶如果病了的話，相信父母肯定會很擔(dān)心，也很痛心。防范于未然，為了寶寶的健康成長，給他充分的營養(yǎng)才是最好的。媽媽是該學(xué)那么一兩個營養(yǎng)的秘訣了。再說，這個也可以為家里人的營養(yǎng)加點分哦。
胡蘿卜汁，含有豐富的維生素，補(bǔ)充包包成長所需的營養(yǎng)，做法也很簡單，材料都很新鮮、天然、健康，可以放心給寶寶食用。那么，下面就是嬰兒胡蘿卜汁的做法，不僅寶寶可以喝，媽媽也能呢。
胡蘿卜汁做法：
1.胡蘿卜含VA較多，牛奶含鈣，不利于吸收
2.胡蘿卜湯(2個月就能飲用)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。只吃湯，不吃胡蘿卜。可治腹瀉。
3.胡蘿卜汁(4個月后飲用，且需兌水1:1稀釋后才能飲用。)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，直接放榨汁機(jī)里榨出汁，煮沸。4個月剛剛添加輔食時需兌水1:1稀釋后才能飲用。
4.媽媽也可以喝哦!!
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
說到寶寶胡蘿卜汁的做法。這點對于大部分剛做媽媽的女人來說都是非常關(guān)心的。因為女人一旦生過孩子之后，母愛就會變得很“泛濫”，當(dāng)然這里說的泛濫是褒義詞。媽媽們對于自家寶寶的身體以及飲食通常都是非常關(guān)心的，恨不得把所有有營養(yǎng)的、對寶寶身體有好處的食品，都給寶寶吃。
所以，很多媽媽在了解到胡蘿卜汁對于寶寶的身體有好處之后，就開始尋求這個寶寶胡蘿卜汁的做法，通常一般人對于這個問題都是不怎么了解的，最主要的原因，是因為大家平時對于胡蘿卜本身就是不怎么熟悉的。那么，下面就來說說寶寶胡蘿卜汁的做法。
寶寶輔食之蘋果胡蘿卜汁做法如下：
原料：胡蘿卜1個，蘋果半個
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
功效： 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。
給寶寶添加輔食應(yīng)該注意幾個問題：
(1)輔食的量，要由少到多逐漸添加。因為寶寶消化道功能比較薄弱，突然增加輔食的量，會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹瀉。
(2)增加輔食后，還要觀察寶寶對輔食的反應(yīng)。添加輔食后，如果寶寶出現(xiàn)嘔吐、或出皮疹的情況，很可能是對這種食物過敏。應(yīng)該作出調(diào)整。添加輔食后，還要觀察寶寶的大便情況，如果寶寶大便正常，說明不存在消化不良的情況。
(3)輔食種類的添加，要由一種到多種。寶寶的腸胃對輔食有一個逐漸適應(yīng)的過程，所以，兩天之內(nèi)最好不要同時添加兩到三種以上的食物，以免增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。
(4)輔食的質(zhì)地，要由稀到稠;比如米粉，剛開始可以調(diào)稀一點，接下來根據(jù)寶寶的量可以加稠，然后可以熬粥。輔食的添加，要由細(xì)到粗。慢慢先從嬰兒米粉到成人吃的食物。一樣需要循序漸進(jìn)。
除此之外，大家還可以把胡蘿卜先切成小塊放進(jìn)碗里，再將碗放進(jìn)蒸鍋，水開后蒸個10到15分鐘即可，胡蘿卜可以給寶寶用勺子壓成泥吃，碗里的水可以給寶寶喝。寶寶既愛吃也愛喝。如果用豆?jié){機(jī)的話就把胡蘿卜切成丁，燒開了再給寶寶喝。
所以，了解了上文介紹的之后，我們大多數(shù)人應(yīng)該可以知道了寶寶胡蘿卜汁的做法，其實關(guān)于寶寶胡蘿卜汁，最常見的做法就像上面介紹的那樣，做成蘋果胡蘿卜汁來喝。當(dāng)然，對于胡蘿卜，我們還可以做成其他形式，來給我們的寶寶食用，例如：胡蘿卜泥。
胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，它口感甜脆可口，胡蘿卜含有較高的營養(yǎng)價值，它的功效也比較的多，因此很受人們的歡迎，有很多的人不會榨胡蘿卜汁，也不知道它的營養(yǎng)價值，更不了解胡蘿卜汁的功能，今天就和小編一起去看看吧~
榨胡蘿卜汁
胡蘿卜中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，今天教大家怎樣榨胡蘿卜汁。
食材：胡蘿卜1-2個，原味蜂蜜適量。
榨胡蘿卜汁的步驟
1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3、將胡蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。
從攪拌機(jī)中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機(jī)，在榨出胡蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機(jī)內(nèi)，這些殘渣含有豐富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。
4、如果沒有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，也可以準(zhǔn)備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以出細(xì)條狀的胡蘿卜絲。
然后用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
胡蘿卜汁的功能
功效
胡蘿卜汁含有是很高的-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會形成維生素A。
維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。
如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。
從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。
他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。
胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。
肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時使用。
要保持這種適當(dāng)?shù)膬?，?yīng)每日攝取足夠的維生素A。
食療價值
胡蘿卜中的胡蘿卜素比較豐富，在腸道中經(jīng)酶的作用以后可以變成人體所需的維生素A，當(dāng)人體缺少維生素A時，會患干眼并夜盲證，也會引起皮膚干燥，和眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。
兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。
現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。
即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。
此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。
尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。
同時，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容價值
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。
胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收胡蘿卜汁也有除雀斑功效。
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
禁忌與副作用
胡蘿卜榨成汁以后，果肉中營養(yǎng)很大一部分已經(jīng)流失了，比如纖維素，長期食用會使你的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒。因此不適合長期食用。
酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;
另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。
營養(yǎng)成分
胡蘿卜汁的主要原料100克的胡蘿卜每，大約含有0.6克的蛋白質(zhì)，0.3克的脂肪，7.6～8.3克的糖類，0.6毫克的鐵，1.35～17.25毫克的維生素A原(胡蘿卜素)，0.02～0.04毫克的維生素B1，0.04～0.05毫克的維生素B2，12毫克的維生素C，150.7千焦的熱量，另含果膠、淀粉和多種氨基酸。
各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。
總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，我們學(xué)會了榨胡蘿卜汁，也知道了它的營養(yǎng)成分，還了解了胡蘿卜汁的功能，如果您比較喜歡吃胡蘿卜，也可以嘗試著榨一些胡蘿卜汁來飲用哦，如果您還想了解胡蘿卜，可以閱讀下面的文章。
延伸閱讀：
胡蘿卜汁的減肥方法 胡蘿卜的營養(yǎng)價值有哪些男性水果減肥食譜 胡蘿卜汁提高新陳代謝胡蘿卜汁有效減肥胡蘿卜汁功效與作用和營養(yǎng)價值胡蘿卜汁電腦族護(hù)膚四部曲：常喝胡蘿卜汁抗氧化隨著人們生活水平的提高和對物質(zhì)享受的追求,誕生了很多新品種營養(yǎng)蔬菜果汁,你聽過蕃茄胡蘿卜汁嗎?這是一種做法很簡單但營養(yǎng)價值很高的蔬菜果汁,不單單有著不同尋常的營養(yǎng)價值還有很多意想不到的功效,富含豐富的維生素,是人們身體需求的好幫手,值得人們品嘗和回味.
日常生活中人們都被生活的壓力和工作的煩惱緊緊地包圍著,當(dāng)你有空余的時間做上一杯蕃茄胡蘿卜汁來放松一下自己的身體和情緒不是很好的選擇嗎?希望大家來仔細(xì)聽一聽蕃茄胡蘿卜汁的做法和功效,讓人們瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁.
番茄胡蘿卜汁的做法是非常簡單,通俗易懂的方法,希望大家仔細(xì)聽聽,在生活閑暇之余做上一杯供生活享受.做法如下:1.準(zhǔn)備材料2.將胡蘿卜和番茄切成小塊后加入蜂蜜和涼開水3.攪拌窗口不要加得過分滿了,如圖這個位置比較合適4.攪打成汁即可不用過濾,把纖維都吃下去.
蕃茄胡蘿卜汁營養(yǎng)功效的很高的,不了解的朋友們趕快來圍觀啦,他高價值高營養(yǎng)的內(nèi)涵一定會讓你驚嘆不已,你一定會瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁的.
下面是蕃茄胡蘿卜汁的營養(yǎng)功效:1、番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸、有機(jī)酸除了保護(hù)維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì),這是其他蔬菜所不及的.
2、胡蘿卜具有突出的防癌抗癌作用.
通過上面的介紹大家都了解了蕃茄胡蘿卜汁的做法和營養(yǎng)功效,蕃茄胡蘿卜汁就是生活中容易感冒和消化不良的朋友們的好助手,也是高血壓朋友的好伙伴,大家一起來享受蕃茄胡蘿卜汁帶給我們的價值吧,有了蕃茄胡蘿卜汁的陪伴,你的生活一定會更加多彩.
苦瓜是生活當(dāng)中，經(jīng)常會吃的一種食品他們也屬于一種蔬菜苦瓜的味道，雖說苦苦的可是經(jīng)過開水燙著，那么做出來的苦瓜也并不會那么的苦，苦瓜可以防輻射還可以起到減肥的功效，特別是對于現(xiàn)在很多身體肥胖的女性朋友們來說正是減肥的好時候，苦瓜大量的像是我們來了解一下，關(guān)于苦瓜胡蘿卜汁的做法是怎樣的?
主料
新鮮苦瓜半條 胡蘿卜一根
輔料
涼白開適量
苦瓜胡蘿卜汁的做法步驟
1. 苦瓜，胡蘿卜清水洗凈
2. 苦瓜去瓤去籽，切滾刀塊。胡蘿卜同樣
3. 放入料理機(jī)，加適量涼白開，按果汁清洗鍵即可。重復(fù)兩遍，這樣打出來的汁液才細(xì)膩
小貼士
1.苦瓜的量相對少點，再加上涼白開，打出的汁液口感喝著不覺得很苦
個別不喜歡喝苦的，可適當(dāng)加點蜂蜜進(jìn)去
2.處理出來的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感會略顯得粗糙
3.夏季電腦桌前不怕苦奮斗著的你，不妨適當(dāng)喝點苦瓜飲吧!
胡蘿卜苦瓜汁的制作材料:折疊編輯本段
主料:胡蘿卜150克,苦瓜100克教您胡蘿卜苦瓜汁怎么做，如何做胡蘿卜苦瓜汁才好吃。 1. 胡蘿卜洗凈;
2. 苦瓜洗凈去子;
3. 將胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀;
4. 將胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機(jī)中，攪打成汁;
5. 將榨汁機(jī)中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。
以上的文章了解了這一道苦瓜胡蘿卜汁的做法，既可以減肥又不能失去身體當(dāng)中的營養(yǎng)元素，還同時可以補(bǔ)充好自己身體的營養(yǎng)價值，用苦瓜胡蘿卜汁減肥真的是一舉兩得。
胡蘿卜的營養(yǎng)價值是特別高的，但是我們在平時都會很少吃胡蘿卜吧，特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿卜了，經(jīng)常吃飯的時候孩子都會把胡蘿卜挑出來，大家要知道胡蘿卜也叫小人參，對我們的身體很好，要經(jīng)常吃一些胡蘿卜，而且胡蘿卜榨成汁的營養(yǎng)就更豐富了，下面看看榨胡蘿卜汁的做法。
胡蘿卜的食療價值是很高的，那么大家在平時喝過胡蘿卜汁嗎，胡蘿卜汁對女性朋友是很好的，它的美容養(yǎng)顏的效果很好，也可以用胡蘿卜汁直接涂抹在臉上，能夠祛斑，下面我們看看榨胡蘿卜汁的做法。
做法一
制作材料
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克,香油3克
制作流程
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實用榨汁機(jī)比較方便，榨時可加適量水。 可以加熱
做法三
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
食療價值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
大家應(yīng)該知道了榨胡蘿卜汁的做法，平時是不是要去多喝一些胡蘿卜汁呢，胡蘿卜汁的效果是很多的，特別是對女性朋友的皮膚，特別是臉上有雀斑的女性，可以用胡蘿卜汁涂抹在臉上，堅持一段時間就會有很好的效果。
胡蘿卜汁的做法大全有很多，而且很多人都是知道的。相信大多數(shù)80后的腦海中對于“孩兒郎”都是有印象的，或許還有好多人還是有不少殘留的記憶的?！昂豪伞逼鋵嵕褪且环N胡蘿卜汁的品牌，在那個年代，這種胡蘿卜汁是非常受歡迎的，因為家長們都聽說胡蘿卜汁對于孩子的生長發(fā)育有好處，所以很多時候都會買這種“孩兒郎”胡蘿卜汁給自己的孩子食用。
但是時至今日，當(dāng)年的胡蘿卜汁已經(jīng)不復(fù)存在了，但是隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)在社會中的胡蘿卜汁非但沒有減少，反而是越來越多了。除此之外，我們自己在家也是可以做胡蘿卜汁的。那么，下面就來說說胡蘿卜汁的做法大全。
胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料
胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1. 將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2. 將水燒開
3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中
4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小訣竅
榨成汁纖維素沒有了,營養(yǎng)減少了.營養(yǎng)會流失。
柳橙胡蘿卜汁(增強(qiáng)抵抗力)
材料
柳橙2個 胡蘿卜1根 冷開水150毫升
做法
1、將洗凈的柳橙切開去籽，剝?nèi)ネ馄し湃霐嚢铏C(jī)中。
2、胡蘿卜洗凈削去外皮，切小塊放入攪拌機(jī)，加入冷開水后充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>
菠蘿鮮橙胡蘿卜汁
材料
帶皮菠蘿1|2個，鮮橙2個，胡蘿卜1條
做法
1、將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊。
2、鮮橙去皮切塊。(能放入慢磨機(jī)的大小)
3、將所有蔬果放進(jìn)慢磨機(jī)等候取汁。
4、香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。
橘子蘋果胡蘿卜汁
做法
1、橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗凈，對半切開，切小塊;胡蘿卜洗凈，備用。
2、取榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨汁果汁，倒入杯中即可!
小訣竅
問：為什么橘子蘋果胡蘿卜汁可以對抗感冒?
答：胡蘿卜所含的維生素A除了可以保健眼睛之外，還有助于骨骼發(fā)育、潤澤皮膚;橘子含豐富的維生素C，喝下這杯橘子蘋果胡蘿卜有助于提高免疫力，對抗感冒病毒。
所以，通過上面文章對于普通胡蘿卜汁、柳橙胡蘿卜汁、菠蘿鮮橙胡蘿卜汁以及橘子蘋果胡蘿卜汁的做法的詳細(xì)介紹，相信大家對于胡蘿卜汁的做法大全應(yīng)該有了初步的了解了。我們在了解中可以發(fā)現(xiàn)，關(guān)于胡蘿卜汁的做法大全是很多很多的。所以，子啊以后的生活匯總，大家完全可以根據(jù)自己的口味來制作胡蘿卜汁的。
橙子我們也叫做是香橙，橙子是一種常見的水果，橙子不但看相很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃橙子是可以起到很好的保健美容功效，橙子有抗氧化和抗癌等功效。胡蘿卜我們也叫做是紅蘿卜，胡蘿卜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素，常吃胡蘿卜可以起到預(yù)防心臟疾病等功效。下文我們采用胡蘿卜搭配上橙子來榨汁。
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效，故被譽(yù)為“東方小人參”。用油炒熟后吃，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。美國科學(xué)家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
胡蘿卜中的主要營養(yǎng)素是β-胡蘿卜素，它存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，與我們的食用與烹調(diào)方法有著極大的關(guān)系。
菜譜簡介
不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
材料
2個橙子，3個胡蘿卜
做法
1、橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。
2、榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
在上面的文章里面我們采用了蔬菜里面的胡蘿卜搭配上水果里面的橙子來榨汁，用這兩種食物做出來的橙子胡蘿卜汁不但好看而且味道也是不錯的，此外橙子胡蘿卜汁還可以起到很好的食療功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《菠蘿胡蘿卜汁的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生多吃菠蘿”專題。
