榨胡蘿卜汁 胡蘿卜汁4大功能
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胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，它口感甜脆可口，胡蘿卜含有較高的營養(yǎng)價值，它的功效也比較的多，因此很受人們的歡迎，有很多的人不會榨胡蘿卜汁，也不知道它的營養(yǎng)價值，更不了解胡蘿卜汁的功能，今天就和小編一起去看看吧~
榨胡蘿卜汁
胡蘿卜中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，今天教大家怎樣榨胡蘿卜汁。
食材：胡蘿卜1-2個，原味蜂蜜適量。
榨胡蘿卜汁的步驟
1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3、將胡蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。
從攪拌機(jī)中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機(jī)，在榨出胡蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機(jī)內(nèi)，這些殘渣含有豐富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費(fèi)。
4、如果沒有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，也可以準(zhǔn)備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以出細(xì)條狀的胡蘿卜絲。
然后用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
胡蘿卜汁的功能
功效
胡蘿卜汁含有是很高的-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會形成維生素A。
維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。
如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。
從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。
他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。
胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。
肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時使用。
要保持這種適當(dāng)?shù)膬洌瑧?yīng)每日攝取足夠的維生素A。
食療價值
胡蘿卜中的胡蘿卜素比較豐富，在腸道中經(jīng)酶的作用以后可以變成人體所需的維生素A，當(dāng)人體缺少維生素A時，會患干眼并夜盲證，也會引起皮膚干燥，和眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。
兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。
現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。
即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。
此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。
尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。
同時，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容價值
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。
胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收胡蘿卜汁也有除雀斑功效。
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
禁忌與副作用
胡蘿卜榨成汁以后，果肉中營養(yǎng)很大一部分已經(jīng)流失了，比如纖維素，長期食用會使你的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒。因此不適合長期食用。
酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;
另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。
營養(yǎng)成分
胡蘿卜汁的主要原料100克的胡蘿卜每，大約含有0.6克的蛋白質(zhì)，0.3克的脂肪，7.6～8.3克的糖類，0.6毫克的鐵，1.35～17.25毫克的維生素A原(胡蘿卜素)，0.02～0.04毫克的維生素B1，0.04～0.05毫克的維生素B2，12毫克的維生素C，150.7千焦的熱量，另含果膠、淀粉和多種氨基酸。
各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。
總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，我們學(xué)會了榨胡蘿卜汁，也知道了它的營養(yǎng)成分，還了解了胡蘿卜汁的功能，如果您比較喜歡吃胡蘿卜，也可以嘗試著榨一些胡蘿卜汁來飲用哦，如果您還想了解胡蘿卜，可以閱讀下面的文章。
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榨胡蘿卜汁其實是比較營養(yǎng)的一種蔬果汁了，但是要如何炸胡蘿卜才會有更好的口感，也要一定的技巧，在做鮮榨胡蘿卜汁的時候，可適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┓涿酆拖阌汀?/p>
做法一
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克,香油3克
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實用榨汁機(jī)比較方便，榨時可加適量水。 可以加熱
做法三
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
原料：3個胡蘿卜，5粒花生，1勺小米
調(diào)味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜
1、胡蘿卜洗凈削皮切塊，同花生、小米一塊放入攪拌機(jī)，直到榨完胡蘿卜汁液。
2、倒入杯中，先放蜂蜜，攪拌均勻后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘，冬天可以加入溫水1~2勺。
胡蘿卜的營養(yǎng)價值是特別高的，但是我們在平時都會很少吃胡蘿卜吧，特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿卜了，經(jīng)常吃飯的時候孩子都會把胡蘿卜挑出來，大家要知道胡蘿卜也叫小人參，對我們的身體很好，要經(jīng)常吃一些胡蘿卜，而且胡蘿卜榨成汁的營養(yǎng)就更豐富了，下面看看榨胡蘿卜汁的做法。
胡蘿卜的食療價值是很高的，那么大家在平時喝過胡蘿卜汁嗎，胡蘿卜汁對女性朋友是很好的，它的美容養(yǎng)顏的效果很好，也可以用胡蘿卜汁直接涂抹在臉上，能夠祛斑，下面我們看看榨胡蘿卜汁的做法。
做法一
制作材料
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克,香油3克
制作流程
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實用榨汁機(jī)比較方便，榨時可加適量水。 可以加熱
做法三
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
食療價值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
大家應(yīng)該知道了榨胡蘿卜汁的做法，平時是不是要去多喝一些胡蘿卜汁呢，胡蘿卜汁的效果是很多的，特別是對女性朋友的皮膚，特別是臉上有雀斑的女性，可以用胡蘿卜汁涂抹在臉上，堅持一段時間就會有很好的效果。
隨著人們生活水平的提高和對物質(zhì)享受的追求,誕生了很多新品種營養(yǎng)蔬菜果汁,你聽過蕃茄胡蘿卜汁嗎?這是一種做法很簡單但營養(yǎng)價值很高的蔬菜果汁,不單單有著不同尋常的營養(yǎng)價值還有很多意想不到的功效,富含豐富的維生素,是人們身體需求的好幫手,值得人們品嘗和回味.
日常生活中人們都被生活的壓力和工作的煩惱緊緊地包圍著,當(dāng)你有空余的時間做上一杯蕃茄胡蘿卜汁來放松一下自己的身體和情緒不是很好的選擇嗎?希望大家來仔細(xì)聽一聽蕃茄胡蘿卜汁的做法和功效,讓人們瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁.
番茄胡蘿卜汁的做法是非常簡單,通俗易懂的方法,希望大家仔細(xì)聽聽,在生活閑暇之余做上一杯供生活享受.做法如下:1.準(zhǔn)備材料2.將胡蘿卜和番茄切成小塊后加入蜂蜜和涼開水3.攪拌窗口不要加得過分滿了,如圖這個位置比較合適4.攪打成汁即可不用過濾,把纖維都吃下去.
蕃茄胡蘿卜汁營養(yǎng)功效的很高的,不了解的朋友們趕快來圍觀啦,他高價值高營養(yǎng)的內(nèi)涵一定會讓你驚嘆不已,你一定會瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁的.
下面是蕃茄胡蘿卜汁的營養(yǎng)功效:1、番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸、有機(jī)酸除了保護(hù)維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì),這是其他蔬菜所不及的.
2、胡蘿卜具有突出的防癌抗癌作用.
通過上面的介紹大家都了解了蕃茄胡蘿卜汁的做法和營養(yǎng)功效,蕃茄胡蘿卜汁就是生活中容易感冒和消化不良的朋友們的好助手,也是高血壓朋友的好伙伴,大家一起來享受蕃茄胡蘿卜汁帶給我們的價值吧,有了蕃茄胡蘿卜汁的陪伴,你的生活一定會更加多彩.
胡蘿卜汁的營養(yǎng)價值其實和胡蘿卜一樣，都可以更好的幫助我們清肝明目美容養(yǎng)顏，而榨胡蘿卜汁的時候，可以將其與獼猴桃或者是蘋果等這些水果搭配，效果更好。
1、 胡蘿卜+獼猴桃+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿??；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。注意:胡蘿卜最后放。
2、胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、癌癥、慢性?。粡?qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。
3、 胡蘿卜+黃瓜+檸檬+橙子+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意:黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應(yīng)該最后加入。
4、胡蘿卜+芹菜+蘋果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。
5、胡蘿卜+橙子=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。
平時生活中人們也經(jīng)常會吃到胡蘿卜，尤其是在烹飪一些美食的時候，也是最常用到的一種食材，尤其是胡蘿卜中含有的胡蘿卜素，以及維生素等，以及營養(yǎng)對我們的身體健康都有很大的幫助，胡蘿卜除了可以煮菜之外，同時還可以做成胡蘿卜汁，現(xiàn)在就看看鮮榨胡蘿卜汁的做法。
胡蘿卜汁營養(yǎng)又美味，而且能夠給我們不一樣的果汁體驗，同時它還可以起到美容養(yǎng)顏，預(yù)防皮膚粗糙等問題，是保護(hù)我們視力的一個最佳食物，因此在生活中大家都可以放心喝鮮榨胡蘿卜汁。
每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
鮮榨胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法:
1.、將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2.、將水燒開
3.、將雞蛋打碎，倒入沸水中
4、 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
其實胡蘿卜絲的制作方法非常的簡單，最主要的原料就是胡蘿卜，單不要一拿到胡蘿卜就切碎直接榨汁，還是應(yīng)該經(jīng)過開水燙制之后再榨汁，可是在生活當(dāng)中其實人們并不喜歡鮮榨胡蘿卜吃，因為這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)的流失。
蘋果胡蘿卜汁是比較常見的果蔬汁，對身體有很好的調(diào)理保健的作用，是非常好的養(yǎng)生果蔬汁，能夠提高免疫力水平，在預(yù)防眼部疾病方面的作用也比較好，另外也是比較好的一種減肥食譜，下面我們就來了解蘋果胡蘿卜汁的做法，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
準(zhǔn)備蘋果一個，準(zhǔn)備胡蘿卜一個，另外準(zhǔn)備150毫升清水，準(zhǔn)備適量的白糖或者是冰糖。
先把蘋果和胡蘿卜都清洗干凈，去掉蘋果皮和胡蘿卜皮，然后切成小塊兒。把切好的胡蘿卜塊和蘋果塊放到果汁杯里面，然后放入150毫升的清水，然后放到料理主機(jī)上，接通電源20秒鐘，蘋果胡蘿卜汁就做好了，然后把果汁杯取下來，把刀片取下來，把果蔬汁放到杯中，再加入適量的冰糖，這樣蘋果胡蘿卜汁就做好了。
以上簡單的了解了蘋果胡蘿卜汁的做法，只要家中有料理機(jī)就可以做。做法非常的簡單，具有不錯的營養(yǎng)功效，在提高免疫力方面的作用比較好，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍?，具有預(yù)防干眼癥的作用，尤其是對于職業(yè)白領(lǐng)來說，經(jīng)常面對電腦，經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果胡蘿卜汁，有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果。
蘋果的營養(yǎng)價值很高，而且蘋果的營養(yǎng)比較均衡，而胡蘿卜里面的胡蘿卜素非常的豐富，胡蘿卜素具有促進(jìn)維生素a吸收的功效，所以蘋果胡蘿卜汁的營養(yǎng)作用比較好，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，不但能夠提高免疫力水平，還有一定的抗病防病的作用。
經(jīng)常喝胡蘿卜汁，能夠起到很好的美容養(yǎng)顏、益肝明目效果，同時還可以有效的預(yù)防便秘問題的發(fā)生，在榨汁的時候要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧?，幫助增加水分，也可以放入一些蜂蜜，口感更好?/p>
1、胡蘿卜榨汁的方法很簡單，和普通的榨汁方法一樣，不過它是需要加適量的水哦，因為胡蘿卜他本身的水分不多，胡蘿卜汁喝了對人好處很多，能夠美容養(yǎng)顏、益肝明目、預(yù)防便秘等。
2、如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿卜削皮洗凈后切成小塊，放入鍋內(nèi)加適量清水燒煮，燒煮10分鐘后用清潔的紗布過濾取汁即可。
3、從上述做法可知，榨胡蘿卜汁是要加水的。盡管胡蘿卜本身就含有水分，但其所含有的水分并不多，不足以做成一杯蔬菜汁，加上胡蘿卜有一股“怪味”，加上適當(dāng)?shù)乃?，可中和掉這股“怪味”，喝起來就更美味了。
4、胡蘿卜汁富含胡蘿卜素，而胡蘿卜素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋和松弛現(xiàn)象，還可以增加皮膚的血液循環(huán)，使皮膚更加紅潤。因此，適當(dāng)喝一些胡蘿卜汁，對皮膚非常有好處。
胡蘿卜汁一般都是用胡蘿卜榨出來的一種蔬菜汁，因為它是橙紅色的，所以說很多人也會叫它紅蘿卜汁。這種蔬菜汁因為保留了胡蘿卜中非常多的一些營養(yǎng)成分，而且在喝的時候我們一般也會加入一些蜂蜜，所以說它的營養(yǎng)價值非常的高，對我們的身體有非常多的益處，下面來給大家科普一下有關(guān)胡蘿卜汁的一些相關(guān)的知識。
胡蘿卜汁的做法
每天都喝一杯胡蘿卜汁的話，具有非常好的祛斑的功效，因為在胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)在我們體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a，具有潤膚和強(qiáng)健我們皮膚的功效和作用，而且還能夠防治皮膚粗糙以及雀斑等一些癥狀。胡蘿卜汁的具體做法如下，首先將胡蘿卜切成大小合適的塊狀，然后放到研缽中將其搗碎成泥狀，將汁取出來，然后在鍋里加入適量的水，將水燒開在鍋里將雞蛋打碎倒入沸水中，然后再加入炸好的胡蘿卜汁，蜂蜜以及香油等營養(yǎng)物質(zhì)，這樣一杯非常好喝的胡蘿卜汁就做好了。
胡蘿卜汁的功效與作用
喝胡蘿卜汁能夠幫助我們保護(hù)我們的眼睛，因為在胡蘿卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入我們的身體能夠轉(zhuǎn)化成維生素a，從而能夠被我們的身體所利用和吸收，維生素a能夠幫助提高我們視網(wǎng)膜的功能，而且能夠預(yù)防視網(wǎng)膜出現(xiàn)變性或者是黃斑等一些癥狀，具有非常好的預(yù)防夜盲癥的功效。另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們降血糖，這是胡蘿卜汁的一個非常重要的好處，胡蘿卜汁中還有一種天然的一種黃色的物質(zhì)，這種物質(zhì)被我們的身體所吸收之后，能夠幫助我們降低血糖，還能夠醫(yī)治我們的身體對于糖分的吸收，從而加快成分在我們體內(nèi)的一些新陳代謝，從而讓我們的血壓降下來，對于糖尿病患者來說非常適合。另外胡蘿卜汁能夠幫助我們預(yù)防癌癥，因為在胡蘿卜汁中含有胡蘿卜素以及其他的一些維生素和微量元素等，這些物質(zhì)都能夠幫助提高我們身體的免疫能力，還能夠預(yù)防細(xì)胞出現(xiàn)癌變的一些現(xiàn)象。
喝胡蘿卜汁能減肥嗎
有些人聽說喝胡蘿卜汁可以幫助減肥，那么這是真的還是假的呢?事實上這的確是真的。不過喝胡蘿卜汁并不能幫助我們進(jìn)行全身的減肥，其效果不是非常的明顯，不過對于臉部具有非常明顯的效果。對于瘦臉非常的有效，所以對于那些想要瘦臉的女性朋友們來說，可以試試通過喝胡蘿卜汁來進(jìn)行減肥，可能會出現(xiàn)一些意想不到的效果。
天天喝胡蘿卜汁好嗎
盡管胡蘿卜汁對我們的身體就有非常多的功效和作用，營養(yǎng)價值也非常豐富，但是建議大家最好不要長期大量飲用胡蘿卜汁，特別是對于女性朋友來說，盡管它具有減肥的功效，但是也千萬不要喝太多，適量即可。如果飲用太多的話，那么就會出現(xiàn)胡蘿卜中的色素在我們的皮膚表層出現(xiàn)沉積，所以會讓我們的皮膚變得發(fā)黃，因而盡管喝胡蘿卜汁能夠幫助減肥，但是同時，也可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃等一些現(xiàn)象，得不償失，建議大家平時適當(dāng)飲用即可，不要天天喝，也不要喝太多。
喝胡蘿卜汁的好處
喝胡蘿卜汁好處非常多，能夠幫助我們補(bǔ)充身體中所需要的維生素a，因為在胡蘿卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入我們的身體就會轉(zhuǎn)化成維生素a，另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們預(yù)防疾病，因為在胡蘿卜汁中含有一些可以能夠幫助我們降糖的成分，能夠非常有效的幫助我們預(yù)防糖尿病，另外胡蘿卜之中還有一些營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入我們的身體，能夠幫助加快我們血液的流動，從而降低血液的黏稠度，對于那些患有高血壓或者是高血脂等一些病的患者來說效果非常好。
榨胡蘿卜汁需要煮熟嗎
胡蘿卜汁最好煮熟了再喝比較好，因為胡蘿卜汁中含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)屬于一種脂溶性的物質(zhì)，只有將它溶解在脂肪里面，才會被我們的肝臟轉(zhuǎn)化成維生素a，從而為我們的身體所吸收，如果我們喝生胡蘿卜汁的話那么其中就會有大約90%的胡蘿卜素并沒有被我們的身體所吸收，會被我們的身體所排出體外，起不到補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，所以說建議大家最好不要生吃胡蘿卜，最好炒著吃，這樣才有利于我們的身體吸收其中的一些營養(yǎng)物質(zhì)。
喝胡蘿卜汁的注意事項
我們需要知道，對于一般的人群來說，大家都可以食用胡蘿卜汁，特別是對于那些患有高血壓癌癥以及干眼癥營養(yǎng)不良的人來說，特別適合喝胡蘿卜汁，因為胡蘿卜汁中所含有的一些營養(yǎng)成分，能夠幫助這些人的身體變得更加健康，但是我們也要注意，胡蘿卜汁也有一些禁忌，比如說對于那些脾胃虛寒的人，最好少喝一些胡蘿卜汁，另外，最好不要同時吃胡蘿卜和辣椒，否則會降低辣椒中的營養(yǎng)物質(zhì)的價值。
上面給大家科普了很多關(guān)于胡蘿卜汁的相關(guān)的知識，相信大家對于胡蘿卜汁都有了一個更加深入的認(rèn)識和了解，事實上胡蘿卜汁的營養(yǎng)價值十分的豐富，對我們的身體有非常多的功效和作用，但是我們?nèi)孕枰⒁?，千萬不要過量飲用，適量的喝一些即可。
胡蘿卜非常的香脆，而且也屬于很有營養(yǎng)的家常蔬菜，關(guān)于胡蘿卜的吃法也是很多的，胡蘿卜不僅可以炒菜，還能煲湯，而最主要的吃法就是榨汁，胡蘿卜汁不僅僅很新鮮，而且口感也非常棒，如果覺得胡蘿卜榨汁后味道很難喝，有一股澀澀的感覺，可以在里面加一些糖或者是蜂蜜，這樣會讓胡蘿卜汁變得更可口。
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，吃法多種多樣，可以做粥、炒食、做湯等，除了這些吃法外，還可以用來榨汁飲用，添加一些糖或者蜂蜜等作料，即可口又有豐富的營養(yǎng)價值。
生榨胡蘿卜汁 營養(yǎng)價值高
胡蘿卜汁制作方法：
材料：胡蘿卜 1條 蘋果1個 檸檬1/4個 冰塊 適量
作法：胡蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
胡蘿卜汁的功效：
1、保護(hù)眼睛
胡蘿卜汁中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛有宜，其中β-胡蘿卜素就是失明的一個重要原因，維生素A的缺乏也是導(dǎo)致眼干癥的一個重要原因。而胡蘿卜汁恰恰可以補(bǔ)充這些營養(yǎng)。
2、預(yù)防癌癥
胡蘿卜中的胡蘿卜素、維生素B2、葉酸等成分有預(yù)防癌癥的作用。若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
3、美容功效
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋和松弛現(xiàn)象。而且還可以增加皮膚的血液循環(huán)，使皮膚更加紅潤。
4、緩解便秘
胡蘿卜有促進(jìn)消化的作用、飲用胡蘿卜汁能有效緩解便秘。如果把胡蘿卜和富含膳食纖維的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。
5、防心血管疾病
荷蘭曾針對紅蘿卜做研究，發(fā)現(xiàn)β胡蘿卜素能降低中老年人罹患心臟病的機(jī)會，近年來也有研究報告幫助茄紅素預(yù)防心血管疾病的良好功效。
胡蘿卜汁在早晨空腹時喝是最好的，因為這更利于吸收，能讓胡蘿卜汁的功效發(fā)揮到最好。每天飲用一根胡蘿卜的胡蘿卜汁即可，不可過量。
胡蘿卜平時可以用來炒菜，另外還可以用來榨汁，胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，功效也很好，這是一種可以有效抗癌的氧化劑，在平時的時候非常受人歡迎，一般喝胡蘿卜汁是能夠促進(jìn)通便代謝的，所以天天喝胡蘿卜汁能有減肥的功效，所以是很不錯的。
功效
胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會形成維生素A。維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時使用。要保持這種適當(dāng)?shù)膬?，?yīng)每日攝取足夠的維生素A。
食療價值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
胡蘿卜用來榨汁是比較好的，而且也是保健價值比較高的食用價值，尤其是對女性來說，喝胡蘿卜汁不僅僅可以幫助自己美容，其實還是有助于減肥的，還能夠治療便秘問題。
1、胡蘿卜汁對于夏日要減肥的MM來說，可真是一種美味的蔬菜汁，而且它還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個月的時間內(nèi)甩掉贅肉。
2、胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以與復(fù)合維生素相媲美，每天多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝能力，自然會降低體重。
3、此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進(jìn)行這種飲食減肥，而且一面可以調(diào)整身材，一面能維持健康。再者，胡蘿卜汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個月的時間內(nèi)甩掉贅肉。
4、胡蘿卜汁美容又瘦身，是不是就可以無限量多飲呢-當(dāng)然不行，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至?xí)斐膳詿o月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。每天喝200毫升左右的胡蘿卜汁是比較健康的量。
看著剛出生不久，那么可愛的寶寶，父母臉上滿滿都洋溢著幸福。這么可愛的寶寶如果病了的話，相信父母肯定會很擔(dān)心，也很痛心。防范于未然，為了寶寶的健康成長，給他充分的營養(yǎng)才是最好的。媽媽是該學(xué)那么一兩個營養(yǎng)的秘訣了。再說，這個也可以為家里人的營養(yǎng)加點(diǎn)分哦。
胡蘿卜汁，含有豐富的維生素，補(bǔ)充包包成長所需的營養(yǎng)，做法也很簡單，材料都很新鮮、天然、健康，可以放心給寶寶食用。那么，下面就是嬰兒胡蘿卜汁的做法，不僅寶寶可以喝，媽媽也能呢。
胡蘿卜汁做法：
1.胡蘿卜含VA較多，牛奶含鈣，不利于吸收
2.胡蘿卜湯(2個月就能飲用)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。只吃湯，不吃胡蘿卜?？芍胃篂a。
3.胡蘿卜汁(4個月后飲用，且需兌水1:1稀釋后才能飲用。)
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，直接放榨汁機(jī)里榨出汁，煮沸。4個月剛剛添加輔食時需兌水1:1稀釋后才能飲用。
4.媽媽也可以喝哦!!
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
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