喝啤酒能增肥嗎
每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喝啤酒能增肥嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
喝啤酒能增肥嗎
1、喝啤酒能增肥嗎
喝啤酒是能增肥的,因為酒精雖然不提供熱量,但是它卻產(chǎn)熱,酒精的產(chǎn)熱值是7kcal/g。同時,酒精產(chǎn)熱并不在體內(nèi)蓄積,能快速從身體中散發(fā)出去,這就是為什么在喝酒后渾身發(fā)熱的原因。在這個散熱的過程中,就抑制了三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的熱量,長期大量喝啤酒,就導(dǎo)致了肥胖,啤酒肚就這樣喝了出來。
2、啤酒應(yīng)該如何健康飲用
2.1、一般成年男子一天酒精攝入量不應(yīng)超過25克,按照酒精°%來計算,每天啤酒飲用量不應(yīng)超過800毫升,即應(yīng)控制為兩小聽或一瓶。
2.2、喝啤酒時盡量不要搭配燒烤、雞鴨魚肉等,多選擇清淡蔬菜,還要適當(dāng)減少主食量。而高脂血癥和痛風(fēng)患者最好不喝。
2.3、適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?可以幫助我們保健身體,但是它的健康飲食原則問題我們必須遵守,如說很多食物是不適合喝啤酒搭配的,而且過多的喝啤酒確實容易讓啤酒肚出現(xiàn),因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。
3、飲用啤酒的禁忌
3.1、飲啤酒后不宜服藥
啤酒含有一定量的酒精,可與100多種常用藥物發(fā)生作用,有的增加藥效,有的降低藥效,有的則起相反作用。實踐證明,飲用啤酒后,不宜立即服用抗生素、降壓鎮(zhèn)靜藥、抗凝劑、降糖藥。
3.2、啤酒白酒不宜同飲
有些人習(xí)慣喝啤酒后又飲白酒,這將強(qiáng)烈刺激腸胃系統(tǒng),容易引起消化功能紊亂。另外,啤酒白酒同飲可加快酒精進(jìn)入血液,容易出現(xiàn)醉酒。
3.3、飲啤酒不宜多吃燒烤
食物在燒烤過程中,本身就會產(chǎn)生一種叫做“雜環(huán)胺化合物”的致癌成分,酒精能使消化道血管擴(kuò)張,溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物質(zhì)極易被身體吸收,而海鮮、動物內(nèi)臟以及大部分肉類都是高嘌呤食物,會使啤酒里的核酸最終分解為尿酸,當(dāng)血液里的尿酸超過一定的溶解度之后便會在關(guān)節(jié)腔沉積,從而導(dǎo)致部分關(guān)節(jié)腫痛等一系列癥狀。
喝啤酒的好處
1、使骨骼強(qiáng)壯
研究表明,啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。
2、保護(hù)血管
適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。
3、預(yù)防冠心病
在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系,據(jù)2005年來自美國農(nóng)業(yè)部的報告稱,每天喝1—2杯酒的人,死亡風(fēng)險似乎最低,這可能是由于啤酒起到了起到預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。
4、降低糖尿病風(fēng)險
研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風(fēng)險。研究還表明,輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護(hù)來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
如何挑選適合自己的啤酒
1、生啤酒
比較適于瘦人飲用,生啤酒(即鮮啤酒)是沒有經(jīng)過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進(jìn)胃液分解,增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化,增加營養(yǎng),對瘦人增強(qiáng)體質(zhì)、增加體重也是有好處的。
2、低醇啤酒
低醇啤酒利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖,只產(chǎn)生香氣物質(zhì),除了酒精,啤酒的各種特性都具備,滋味、口感都很好。低醇啤酒含有多種微量元素,具有很高的營養(yǎng)成分。人喝了這種啤酒不容易“上頭”。適合于從事特種工作的人飲用,如駕駛員、演員等。
3、熟啤酒
經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒,因為酒中的酵母已被加溫殺死,不會繼續(xù)發(fā)酵,穩(wěn)定性較好,不會在胃中繼續(xù)繁殖,所以胖人飲用較為適宜。
4、干啤酒
這種啤酒源于葡萄酒,酒中所含的糖的濃度不同,把糖降到一定的濃度之下,就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的病人飲用。
精選閱讀
喝啤酒會豐胸嗎
1、喝啤酒會豐胸嗎
啤酒含天然的植物雌性激素,這種物質(zhì)與人體分泌的雌性激素效果十分相近,所以經(jīng)常喝啤酒的男性可以發(fā)現(xiàn)胸部明顯發(fā)福,而女性喝啤酒也可以從一定程度上刺激雌性激素,促進(jìn)乳房增長。但是,這種效果可能不太明顯。而且,想通過喝啤酒豐胸的同時,你是否能承受得住發(fā)胖的風(fēng)險。因為啤酒中雌性激素更容易增長脂肪,而最容易肥胖的位置就是腹部,因此就會比較容易長贅肉,如果你想要通過喝啤酒來豐胸,那你就要做好連同腹部和整體肥胖的準(zhǔn)備咯。總之,用啤酒是能豐胸,但豐的可不止是胸。
2、喝啤酒的好處
2.1、維護(hù)心臟健康
大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險,心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中,貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心和哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風(fēng)險,降低了40%—60%。
2.2、保護(hù)血管
高血壓影響約65萬美國人。但2007年,美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。
2.3、降低糖尿病風(fēng)險
研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風(fēng)險。研究還表明,輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護(hù)來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
3、喝啤酒的危害
3.1、整體肥胖
啤酒相比豐胸的效果,其增肥長肚子的效果更為顯著,因為啤酒中雌性激素更容易增長脂肪,而最容易肥胖的位置就是腹部,因此就會比較容易長贅肉,如果你想要通過喝啤酒來豐胸,那你就要做好連同腹部和整體肥胖的準(zhǔn)備。
3.2對肝臟造成損害
酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會降低肝細(xì)胞內(nèi)各酶的生物活性,影響糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝,改變細(xì)胞膜結(jié)構(gòu),造成肝細(xì)胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。
哪些人不宜喝啤酒
1、痛風(fēng)患者:痛風(fēng)患者因為嘌呤代謝失常,使嘌呤、核酸的最終代謝物尿酸增多,從而引起高酸血癥,發(fā)生痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、尿酸性腎結(jié)石、腎功能減退等。由于啤酒內(nèi)含有大量的嘌呤、核酸,所以痛風(fēng)患者一旦過量飲用就會使血中尿酸增多而引起痛風(fēng)發(fā)作。
2、糖尿病患者:啤酒中所含的酒精雖低,但其產(chǎn)生的熱量仍會干擾患者正常的飲食控制。當(dāng)糖尿病患者服用磺酰脲類降糖藥或注射胰島素時,若飲用過量啤酒,很容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
3、心臟病患者:啤酒中含有大量水分,飲用后會增加心臟負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常大量飲用啤酒,心臟受到酒精的持續(xù)損害,會引起心臟肥厚,誘發(fā)心力衰竭,而已有心力衰竭癥狀的人更不宜喝啤酒。
如何辨別啤酒好壞
1、啤酒的顏色雖然有深淺之分,但不管哪種色澤的啤酒都應(yīng)清亮無雜質(zhì)。淺色啤酒應(yīng)呈淺黃色或金黃色,色澤發(fā)暗的則不是優(yōu)質(zhì)啤酒。
2、質(zhì)量好的啤酒倒進(jìn)杯子,馬上有潔白細(xì)膩的泡沫升起,而且是升得高、消得慢,泡沫能持續(xù)四五分鐘以上,泡沫散落后,杯壁仍會掛有泡沫。所以,杯內(nèi)啤酒飲完后,內(nèi)壁殘留泡沫物質(zhì)越多,其質(zhì)量越好。當(dāng)然這是要在酒杯內(nèi)不含油膩的條件下。
3、不同品種的啤酒,香氣也不相同。淺色啤酒要求酒有明顯的麥芽香和醇香,而深色啤酒則要求有濃郁的麥芽香味。有老化味、生酒味及其他異味的啤酒品質(zhì)較差。
喝啤酒能吃西瓜嗎
1、西瓜和啤酒是不適合一起吃的
西瓜和啤酒是不適合一起吃的,這兩種食物都是寒性,一起吃不僅對脾胃健康不利,而且還會引起腸胃不適,出現(xiàn)痙攣、腹瀉、嘔吐等不適癥狀,長期如此更容易引發(fā)腸胃疾病,并且會導(dǎo)致體脂虛寒,對健康非常不利。所以在任何是后都要進(jìn)來避免這種吃法。
2、西瓜能一次性吃太多
單獨使用西瓜可以為人體帶來很多的好處,吃西瓜具有生津止渴、利尿消腫、清熱解毒、潤腸通便等功效,還可以治療口干舌燥、便秘、小便不暢、暑熱煩躁等不適病癥。不過西瓜也有要注意的地方。西瓜性寒,不能一起吃性吃太多,否則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉癥狀,而且對脾胃健康不利。西瓜有利尿的作用,且水分含量較多,因此對于腎功能不佳、尿頻病癥的患者不適合吃西瓜。
3、啤酒喝太多會導(dǎo)致疾病
啤酒的飲用量一般每天最多不超過1.2升。過量飲啤酒會破壞細(xì)胞功能,發(fā)生乙醇中毒?；加形秆?、肝病、痛風(fēng)、糖尿病、心臟病、泌尿結(jié)石和潰瘍病等病癥者以及肥胖者、孕婦等不宜飲酒。此外,經(jīng)常大量飲用啤酒會導(dǎo)致肥胖(啤酒肚),會使胃腸黏膜和肝臟受損,并對生育有很大影響,甚至?xí)?dǎo)致癌癥。
西瓜不能與什么同吃
1、西瓜不能和桃子一起吃
嚴(yán)格來說,西瓜和桃子不是不能一起吃,而是不能一起過量食用,一起吃可能會腹瀉。腸胃較敏感的人如果要吃這兩種水果,建議吃完一個隔上一小段時間再吃另一個。另外,西瓜和桃子都是甜度極大的水果,一起吃味道不是很好,較甜膩,單在口味上也不建議一起吃。
2、西瓜不能和羊肉一起吃
中醫(yī)認(rèn)為,吃羊肉后進(jìn)食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘 熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進(jìn)食后不僅大大降低了羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。 對于患有陽虛或脾虛的患者,極易引起脾胃功能失調(diào)。
3、西瓜不能和蝦一起吃
西瓜和蝦都是涼性食物,兩者同食可能會刺激胃腸道,有可能引起腹瀉、腹痛,不建議一起吃。
4、西瓜不能和山竹一起吃
山竹屬寒性水果,尤其是體質(zhì)虛寒者要少吃,正常體質(zhì)的人每天吃三四個就可以了,注意最好不要和西瓜、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等涼性食物一起吃。可適量少吃些, 西瓜性味寒涼,若吃得過多易傷脾胃。
啤酒不能與什么同吃
1、啤酒不能和海鮮一起吃
夏季啤酒和小龍蝦、螃蟹等海鮮是經(jīng)典搭配。不過,專家表示,這是不建議的。少量一起吃可能還無大礙,但大量同食容易引起痛風(fēng)。因為啤酒中含大量的嘌呤類物質(zhì),而海鮮中也含有嘌呤物質(zhì),在經(jīng)過胃腸代謝之后會轉(zhuǎn)化為尿酸,體內(nèi)尿酸濃度過高是引起痛風(fēng)的主要原因。所以,啤酒和海鮮不要一起吃,以免痛風(fēng)。而且,啤酒中還含有很高的維生素C和海鮮中的五價砷也會發(fā)生氧化反應(yīng),生成砒霜,對身體有害。
2、啤酒不能和腌制食物一起吃
腌制食物如腌制蘑菇、腌辣白菜、腌制肉、腌制臘腸、腌制酸菜、腌制咸魚等等,喝啤酒時最好不要把這些當(dāng)做下酒菜大量一起吃,同食會產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯丙吡。
3、啤酒不能和熏制食物一起吃
熏制的食物如熏雞、熏肉、熏魚等等,只要是熏制的食品都不宜與啤酒同食。因為啤酒中的酒精能將熏制食品中含有的致癌物質(zhì)溶解于酒中,從而促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。其實,所有含有酒精的飲品,都不宜與熏制食品同食。
喝啤酒能減肥嗎
1、喝啤酒能減肥嗎
喝啤酒是能減肥的,啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母,很多愛美女士會想到曾風(fēng)靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的,其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪,最終排出體外,減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到減肥的作用。但是喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝,必須空腹喝,一次2瓶以上,根據(jù)自身情況合理增加飲用量,并且不吃任何食物,堅持下去才能起到效果。
2、喝啤酒幫助瘦身的食物
2.1、魔芋:魔芋中含有豐富的多糖類物質(zhì)和纖維素,能夠加速酒精分解,保護(hù)腸胃,避免酒精熱量過多導(dǎo)致肥胖。
2.2、黃瓜:黃瓜是非常健康的食材,水溶性膳食纖維含量非常豐富,而且還融合了大量的維他命C,既能幫助解酒,也可以有效防止飲酒后翌日清晨的膚色暗淡。
2.3、魚類:魚類中含有極其豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,增加飽腹感的同時能夠加速代謝由酒精代謝轉(zhuǎn)化形成的脂肪。
3、喝啤酒的禁忌
3.1、不宜與烈酒同飲混著喝會強(qiáng)烈刺激腸胃系統(tǒng),很容易引起消化功能紊亂。
3.2、大汗淋漓飲冰鎮(zhèn)啤酒冰鎮(zhèn)啤酒會使大張的汗毛孔驟然收縮并中止出汗,使身體散熱受阻,易誘發(fā)感冒等疾病。
3.3、睡前喝啤酒容易胃脹,并影響夜間的身體器官排毒,久了還會出現(xiàn)膽汁分泌障礙和胰腺疾病。
3.4、帶病喝啤酒本身患有胃腸道疾病、肝病、膽囊炎、胰腺炎、高血壓、結(jié)石等代謝綜合征的患者,喝啤酒會加重原有疾病的癥狀,引起舊病復(fù)發(fā),應(yīng)盡量遠(yuǎn)離啤酒。
啤酒對身體的益處
1、使骨骼更強(qiáng)壯
研究顯示,啤酒中的硅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。原硅酸是硅元素在啤酒中的主要存在形式,其吸收率大約在50%,平時少量地喝些啤酒,就可以使骨骼更強(qiáng)壯。在西方國家,啤酒是非常受歡迎的,而身體里的硅元素也主要來自于啤酒。
2、保護(hù)心臟健康
適當(dāng)?shù)睾赛c酒是可以保護(hù)心臟健康的,而滴酒不沾的人在這方面并沒有占據(jù)優(yōu)勢。國外研究人員表示,適度飲酒,包括喝點啤酒的人,比完全不喝酒的人,心臟病的發(fā)病率降低了50%左右,另一項研究發(fā)現(xiàn),啤酒比葡萄酒更能降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險。
3、保護(hù)血管
高血壓、高血脂是導(dǎo)致血栓和中風(fēng)的主要原因,這類人往往被告誡要控制飲酒。美國一項研究發(fā)現(xiàn),適量喝些啤酒,可以降低血壓,還可以預(yù)防血栓形成,對于血管健康十分有益。
4、降低糖尿病的發(fā)病率
少喝些啤酒可以減少高血糖的發(fā)病率。這是因為適量的啤酒可以增加胰島素的敏感性,從而大大減小了患糖尿病的風(fēng)險。
長期喝啤酒的壞處
1、癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn),大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
2、胃腸炎
大量飲用啤酒,使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
3、結(jié)石和痛風(fēng)
有關(guān)資料還表明,萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者,大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等,它們相互作用,能使人體中的尿酸量增加一倍多,不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成,而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
4、啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積,致使大腹便便,形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。
5、鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛,大量飲用后,血鉛含量升高,使人智力下降,反應(yīng)遲鈍,嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
每天喝啤酒會胖嗎
1、體重超標(biāo)的人群以啤酒為主
雖然胖子和瘦子相比,喝酒的頻率沒有差別,但是喝酒的種類還是有明顯區(qū)別的。體重超標(biāo)人群以啤酒(51.6%)和白酒(40.0%)為主,飲用葡萄酒的比率僅為7.3%。而一般人群喝啤酒的比率為45.9%,白酒為28.3%,喝葡萄酒的比率為22.4%?？傮w來看,體重超標(biāo)人群比一般人群更偏愛白酒,一般人群則比體重超標(biāo)人群人更偏愛葡萄酒。而從熱量的角度來說,熱量從高到低分別是:白酒葡萄酒啤酒。
2、喝啤酒會減緩脂肪代謝
喝酒會減弱脂肪燃燒提供能量的作用。因為我們的身體可以儲存很多營養(yǎng)物質(zhì),蛋白質(zhì),碳水化合物,和脂肪,但是不能儲存酒精。因此我們的身體會想辦法排除他們——而且這種作用在所有過程中占優(yōu)勢。其他的各種物質(zhì)的消耗(包括營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和脂肪的燃燒)都會暫時中止。
3、酒精最終會轉(zhuǎn)化成脂肪
酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量,而且是優(yōu)先使用的熱量,讓同時吃進(jìn)去的其他食物熱量變得多余而轉(zhuǎn)化為脂肪。加上喝酒的時候,下酒菜通常都是油炸食品,熱量不要太高哦;2、酒精在體內(nèi)代謝過程中促使NADH(一種酶)增加,該酶能促進(jìn)脂肪合成的。3、酒精代謝后生成乙酸,乙酸經(jīng)過一系列代謝,還是可以合成脂肪的!(熱量過剩的話,大約3%-5%的酒精最終會轉(zhuǎn)化成脂肪)
啤酒的功效有什么
一是純天然。啤酒是由天然原料制成,是可靠的純天然食品。二是解渴。啤酒具有較高的水含量(90%以上),喝起來清火潤喉,夏日一杯啤酒,恰似清涼爽心頭,其感覺美不勝收。三是提神。啤酒中含有大量的有機(jī)酸,具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒,并能促進(jìn)肌肉松弛。四是助消化。啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質(zhì),能增進(jìn)胃液分泌,興奮胃功能,提高其消化吸收能力。五是利尿。啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給,擴(kuò)張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。六是減肥。啤酒能起到很好的減肥效果。因為啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質(zhì)和鈣,不含脂肪和膽固醇。對抑制體形的過快增長非常有效。七是護(hù)眼。啤酒含大量維生素B族,特別是維生素B12 維生素B2(核黃素)。維生素B12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機(jī)制有一定好處。維生素B2對保護(hù)視力有重要作用。
喝啤酒的注意事項
不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
空腹喝啤酒能減肥嗎
1、空腹喝啤酒能減肥嗎
喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝,必須空腹喝,一次2瓶以上,根據(jù)自身情況合理增加飲用量,并且不吃任何食物,堅持下去才能起到效果。
啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母,很多愛美女士會想到曾風(fēng)靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的,其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪,最終排出體外,減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到減肥的作用。
2、喝啤酒的好處
提神
啤酒之所以具有提神的功效,是由于在啤酒中含有大量的有機(jī)酸,這種物質(zhì)具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中,只要適量的飲用一些啤酒,便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒,同時還能促進(jìn)肌肉松弛。
助消化
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達(dá)到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進(jìn)胃液分泌,從而達(dá)到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。
利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì),它們能夠增加大腦血液的供給,擴(kuò)張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
3、喝啤酒的壞處
啤酒肚
啤酒營養(yǎng)含量較高,同時也是一種高熱量的食品。經(jīng)常飲用較多的啤酒可以使人長瞟,體內(nèi)脂肪含量急劇上升,堆積在腸道或腹部造成“啤酒肚”。
鉛中毒
在啤酒的釀造原料中通常會含有鉛的存在,人體過多飲用含有鉛的啤酒致使血液中鉛含量超標(biāo)危害人的智力令人反應(yīng)遲鈍,可大大增加患有老年癡呆癥的幾率,鉛嚴(yán)重超標(biāo)時會損害人體的生殖能力。
痛風(fēng)和結(jié)石
有關(guān)研究證明,大量飲用啤酒會引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石、萎縮性胃炎等疾病舊病復(fù)發(fā)或加重病情的危害。釀造啤酒的原料大麥芽汁中含有草酸、烏核苷酸、嘌呤核苷酸和鈣它們相互作用下會使得尿酸的含量在人體中增加一倍多,會促進(jìn)膽腎結(jié)石的形成,也會引起痛風(fēng)癥。
喝啤酒的注意事項
啤酒雖然有不少的好處,但同時也帶來一些不利之處。因此,喝啤酒的時候要注意以下事項:
1、胖子不宜喝生啤,生啤保存了酶的活性,有利于大分子物質(zhì)解析,因此含有更富厚的氨基酸和可溶卵白,因此每每比熟啤更受接待,但需留意胖人并不得當(dāng)喝生啤。
2、不宜搭配燒烤食品,許多人都喜歡在夜晚邊喝啤酒邊吃燒烤,這種廣受接待的飲食搭配卻很容易誘發(fā)痛風(fēng)乃至癌病。
3、飲用不宜過量,啤酒的酒精含量不高,于是不少人在炎天舒懷狂飲,乃至將其看成消暑飲料飲用。但原則上無窮制地飲用啤酒,同樣有損人體。
4、不宜拿啤酒解渴,啤酒被不少人視為解渴、止汗的清冷飲料。但經(jīng)常喝啤酒,也許反而讓口渴、出汗更鋒利。據(jù)保健專家先容,啤酒在飲用時有清冷舒服感,但當(dāng)酒精進(jìn)入人體后,會刺激腎上腺激素的滲透,使心跳加速、血管擴(kuò)張、體表散熱增進(jìn),從而增進(jìn)水分蒸發(fā),引起口干。
啤酒不能和什么一起食用
1、咖啡
啤酒中含有的酒精,具有興奮作用,而咖啡所含咖啡因,同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩者同飲,對人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用,會加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用,會立即引發(fā)病痛;若是患有經(jīng)常性失眠癥的人,會使病情惡化;如果是心臟有問題,或是有陣發(fā)性心動過速的人,將咖啡與酒同飲,其后果更為不妙,很可能誘發(fā)心臟病。
一旦將二者同時飲用,應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下,可以緩解一下不適癥狀。
2、柿子
啤酒不能和柿子一起吃,會引起中毒。柿子等食物含有大量的鞣酸,可以跟啤酒中的營養(yǎng)反應(yīng),導(dǎo)致“胃柿石癥”,產(chǎn)生腹脹腹瀉等癥狀。
3、濃茶
有些朋友在醉酒后,飲用大量的濃茶,試圖解酒。殊不知茶葉中含有的咖啡堿與酒精結(jié)合后,會產(chǎn)生不良的后果,不但起不到解酒的作用,反而會加重醉酒的痛苦。
在炎熱的夏天里，沒有比來一瓶啤酒更讓人覺得爽得了，那么這一瓶啤酒能給你帶來什么好處呢？
1、解渴
啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。
2、消除疲勞
啤酒中含有大量的有機(jī)酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛。
3、助消化
啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質(zhì)，能增進(jìn)胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。
4、增強(qiáng)消化腺的分泌功能
喝酒可以促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、便秘等都有一定的功效。
5、利尿
啤酒有利尿作用，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。
當(dāng)身體出現(xiàn)什么狀況，就不適宜再飲酒了？
1、酒量的下降，醒酒的時間是否越來越長
2、喝酒后的記憶力越來越差
3、下肢異常水腫、走路不穩(wěn)
4、思維不清、不認(rèn)識人、易怒
5、記憶力下降、認(rèn)知障礙等嚴(yán)重的癥狀
6、酒后斷片，短期內(nèi)記憶力完全喪失
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《喝啤酒能增肥嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
