洋蔥沙拉的做法是怎樣的
做怎樣的運動是養(yǎng)生的。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“洋蔥沙拉的做法是怎樣的”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信大家都聽過一首歌名叫洋蔥，洋蔥一遍切一遍掉眼淚，相信很多朋友都遇到過這種情況。洋蔥含有豐富的維生素，而且還具有防癌抗癌的作用，營養(yǎng)價值相當(dāng)高。生吃洋蔥有股辛辣的味道，不過有些朋友就是喜歡這股味道，那么今天就給大家一道關(guān)于洋蔥的菜式，那就是洋蔥沙拉，下面我們就來看看洋蔥沙拉的做法吧。
材料（以下的香草料，缺兩三種都無所謂的， 不可缺的是糖，鹽及檸檬汁）：
洋蔥 - 2顆， 去膜，切絲（一開始孩子怕辛嗆，可以用冰水浸泡一會去辛，以后習(xí)慣吃了就別浸泡，別浪費了寶貴的營養(yǎng)素）
新鮮薄荷葉 - 1小把切細(xì)絲
卡菲檸檬葉/Kaffir Lime - 1片切細(xì)絲 （或稱為皺皮柑葉）
香菜或芫茜 - 少許切細(xì)絲
紅辣椒 - 切細(xì)絲
香茅 - 1支切細(xì)絲
酸柑或青檸或檸檬汁 - 2～3湯匙
砂糖/蜜糖/赤糖 - 1～2湯匙（糖尿病患可用代糖）
鹽 - 1/4茶匙
魚露 - 1茶匙（隨意）
洋蔥沙拉的做法:
把所有材料拌勻， 腌20分鐘后即可享用。 用洋蔥沙拉來配煎炸的食物最為理想， 可以吃得安心， 因為洋蔥的好處實在太多太多了！
一般情況來說，很多朋友都是用生洋蔥做沙拉，但是由于生洋蔥辛辣，味道重，有些朋友與不喜歡，所以可以建議大家嘗試把洋蔥煮到半熟在進(jìn)行攪拌，味道也是很好的，半熟的洋蔥味道偏甜。以上的內(nèi)容就是關(guān)于洋蔥沙拉的做法了，希望大家喜歡吃。
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吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關(guān)系的，假如我們希望自己能夠擁有健康的身體，在平日里就不能隨便去外面飯店吃飯來打發(fā)自己，西紅柿洋蔥沙拉的做法簡單，只要稍微花點時間去學(xué)習(xí)，很快就能自己在家做出一道美味佳肴了。
2、在洋蔥里加入香油、醬油、味醂、糖、拌勻備用（沒有味醂也可以不用放）
3、拿一個西紅柿來切花，把西紅柿斜刀對切三次，底部不要切穿，然后再從每牙的頭部，把皮切開一半
4、切好的西紅柿花放盤里備用
5、剩下的兩個西紅柿切片，圍繞在花邊擺盤
6、然后把拌好的洋蔥料，澆在西紅柿片和花中
7、最后空出來的地方擺上西蘭花苗
8、然后再在西紅柿片上再撒上少許西蘭花苗，就算做成了，
9、來一張不同角度的感覺，是不是很養(yǎng)眼啊
提醒大家在做西紅柿洋蔥沙拉的最后，可以放一點蠔油或者雞精，味道會更加鮮美，顏色也搭配得特別贊，相信一定會勾起你的食欲。
酒，在中國的歷史里源遠(yuǎn)流長。酒在古代或是現(xiàn)在都是美味的飲品，古人常稱就為佳釀或玉漿。那么這酒除了可以喝外，還有治病的功效，一般治病的酒都是外敷使用。例如蛇酒等藥酒。那么今天給大家教打擊做一款酒，既可以內(nèi)服也可以外用，那就是洋蔥泡酒，下我們就來看看洋蔥泡酒的做法。
1、洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效。洋蔥的效果可能來自于“預(yù)防骨質(zhì)流失”，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預(yù)防骨質(zhì)酥松癥。
2、洋蔥可以預(yù)防膽固醇過高。每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認(rèn)為有助于預(yù)防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。
3、洋蔥可以分解脂肪。當(dāng)你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
4、洋蔥可以預(yù)防胃癌。洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)洋蔥吃得越多，得胃癌的機(jī)率就越低。
做法
準(zhǔn)備材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
1、將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。
3、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(一星期左右最好)
4、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
以上的內(nèi)容就是關(guān)于洋蔥泡酒的做法和營養(yǎng)功效了。這洋蔥泡酒味道極其濃郁，不僅可以內(nèi)服還可外敷，是居家必備的佳酒。而且洋蔥泡酒用主要材料是酒和洋蔥，這兩樣材料都是平時都是可以在市場或超市可以買到的，有空的朋友不妨自制一瓶洋蔥泡酒放在家里，常常飲用。
在我們的日常，生活中總是有一些人，當(dāng)身體出現(xiàn)了疾病的時候才意識到擁有健康的身體是多么的重要，其中日常飲食就能夠，讓我們，身體更加的健康但是需要我們合理的搭配好，但是往往有一部分人總是，肆無忌憚經(jīng)常，在酒桌上大魚大肉這樣特別容易出現(xiàn)高血壓，高血脂等疾病，這對身體的健康也特別不利，為我們在治療的同時搭配飲食進(jìn)行調(diào)整就能使身體得到很好的康復(fù)，其中洋蔥紅酒就有很好的調(diào)整身體的作用，能夠幫助降血脂降血壓還有，提高身體免疫力的功效，那么下面一起了解一下洋蔥紅酒的做法是怎樣的。
洋蔥紅酒的做法是怎樣的
將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。1瓶普通干紅葡萄酒配三個蔥。將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入干紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日（泡時間越長，怪味道越重）。
將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
制作誤區(qū)與提示：
1、選擇國外的干紅，其中的白藜蘆醇（紅酒中最有效成分）含量高，杜絕國內(nèi)便宜葡萄酒，一方面預(yù)防含糖量高，另一方面防購買“勾兌酒和劣質(zhì)酒”。
2、一般來說，選洋蔥，紅皮的比白皮的要好，西北的比南方的就要好。因為西北產(chǎn)的紅皮洋蔥生長周期長，有效成分含量高。
3、加入的酵母菌，需要在比較大的藥店購買，加入它，洋蔥的有效成分能充分釀泡出來。
營養(yǎng)價值
一. 平穩(wěn)血壓，降血糖、降血脂
二. 緩解眼睛疲勞，改善老花眼
三. 安神，對失眠有幫助
四. 改善腹脹便秘
五、抗氧化
上面就是對洋蔥紅酒的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道洋蔥紅酒的做法是非常的簡單，而且對身體有很好的調(diào)理作用，它不像藥物一樣會帶給身體一些副作用，所以身體有高血壓或者高血脂的朋友平時可以經(jīng)常做一些這樣的食物來進(jìn)行食用，這樣能夠使身體變得更加的健康。
日常的飲食不僅能夠讓我們填飽肚子，而且合理的搭配好飲食能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有很好的改善作用，其中紅酒洋蔥就是我們很多人都經(jīng)常食用的一種食物，它能夠有效地幫助我們緩解眼部疲勞，還有軟化血管和降血壓以及安神的作用，而且它不像藥物一樣會給身體帶來副作用，并且他都是用食物進(jìn)行制作的，做起來也非常的簡單方便，下面一起了解一下紅酒洋蔥的做法是怎樣的。
紅酒洋蔥的做法
將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。1瓶普通干紅葡萄酒配三個蔥。將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入干紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日（泡時間越長，怪味道越重）。
將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
制作誤區(qū)與提示：
1、選擇國外的干紅，其中的白藜蘆醇（紅酒中最有效成分）含量高，杜絕國內(nèi)便宜葡萄酒，一方面預(yù)防含糖量高，另一方面防購買“勾兌酒和劣質(zhì)酒”。
2、一般來說，選洋蔥，紅皮的比白皮的要好，西北的比南方的就要好。因為西北產(chǎn)的紅皮洋蔥生長周期長，有效成分含量高。
3、加入的酵母菌，需要在比較大的藥店購買，加入它，洋蔥的有效成分能充分釀泡出來
上面就是對紅酒洋蔥的做法是怎樣的介紹，通過了解之后希望能帶給朋友們一定的幫助，他雖然對身體有很好的改善作用，但是不能代替藥物對疾病進(jìn)行治療，在身體出現(xiàn)這樣的疾病時可以用它輔助治療，這樣會得到更好的效果。
面食 ，是北方人們每天必備的主食，人們常吃用面粉做成的餅、面條、包子等。而且做法都是各種各樣的，例如做包子，可以做成各種餡料的包子，做面餅，可以做成各種口味的餅。那么今天給大家推薦一款面餅，不知到大家吃過沒有？那就是洋蔥肉餅，接下來我們就看看洋蔥肉餅的做法吧。
洋蔥肉餅的配料：油、鹽；
洋蔥肉餅的做法：
1、調(diào)好味的肉泥和洋蔥一至兩個；
2、把洋蔥切成厚片,一圈一圈取出；
3、釀入肉泥；
4、放入油鍋中煎；
5、煎至兩面金黃；
健康提示：
豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)；具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥之功效；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能?？芍问秤徽?、大便不暢、痢疾、腸炎、蟲積腹痛、創(chuàng)傷潰瘍、赤白帶下等病癥。洋蔥所含前列腺素A，具有明顯降壓作用，所含甲磺丁脲類似物質(zhì)有一定降血糖功效。能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高，可防止和治療動脈硬化癥。洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。洋蔥中有一種肽物質(zhì)，可減少癌的發(fā)生率。
以上就是關(guān)于洋蔥肉餅的做法了，洋蔥肉餅的主要材料便是洋蔥、豬肉和面粉。當(dāng)然愛吃其他肉類的朋友也可將豬肉換成羊肉或牛肉，味道也是特別好的，洋蔥把肉類里的腥味去除，吃起來特別好吃。大家有空不妨嘗試做這款洋蔥肉餅，和家人朋友一起嘗嘗。
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