乳鴿海帶湯怎么做呢
夏季養(yǎng)生湯怎么做。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“乳鴿海帶湯怎么做呢”，希望能為您提供更多的參考。
? ?現(xiàn)在的物質(zhì)生活提高了。很多的人為了提高自己的身體健康狀況，就會選擇一些保健的食物。乳鴿就是一種很有營養(yǎng)的食物。因為肉質(zhì)比較鮮嫩，不僅味道特別的獨特，營養(yǎng)上也比其他的食物多很多。為了豐富大家的日常餐飲生活，有條件的朋友可以去嘗試一下乳鴿海帶湯這道美食，那么下面就為大家詳細的介紹一下乳鴿海帶湯的做法吧。
耗時
準備時間10-20分鐘
制作時間半小時-1小時
乳鴿海帶湯做法
1 準備好乳鴿，收拾干凈備用。
2 干海帶泡發(fā)，洗凈。
3 海帶切小塊備用。
4 乳鴿放入砂鍋，加入適量冷水，大火煮開。
5 撇凈浮沫。
6 倒入生姜片，燉煮20分鐘。
7 倒入海帶，燉煮30分鐘。
8 加入適量鹽。
9 加入白胡椒粉;調(diào)好味盛入碗中即可食用。。
注意事項
1、海帶提前用冷水就可以泡好。
2、燉比較油膩的食材，搭配海帶不錯，可以吸油脂，海帶還好吃。
3、燉乳鴿湯不需要太多調(diào)味料，以免奪味。
營養(yǎng)價值
鴿子肉又名白鳳，肉美，營養(yǎng)豐富，著名的烏雞白鳳丸就是用烏雞和白鳳為原料制成。它所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，可加快傷口愈合。每次半只(80-100克)天天吃沒問題的!
? ?以上就是乳鴿海帶湯的制作方法了。乳鴿會比我們平時的食物更有營養(yǎng)，營養(yǎng)豐富，而且最重要的是，它比較適合女性食用，可以促進鈣、鐵等物質(zhì)的吸收，并且該種肉類的膽固醇比較低，適合老年人食用，不會造成老年人的各種心腦血管疾病，是健康的食物之一。
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今天小編來介紹一道非常家常的湯，叫做綠豆海帶湯，這一道湯平時大家肯定都會喝而且味道也不錯，夏天喝的話會非常的合適，因為綠豆都能夠起到很好的降暑作用，而且海帶還能夠幫助預(yù)防甲狀腺疾病，所以平時經(jīng)常喝還能夠起到養(yǎng)生的作用，你不妨來學(xué)一學(xué)他的做法，這樣你就可以經(jīng)常自己在家里面做著吃了。
方法一:
1).把200克鮮海帶洗凈切成細絲，用開水燙一下，撈出，控凈水;
2).30克大米、60克綠豆、6克陳皮分別洗凈;
3).砂鍋內(nèi)倒入清水1000毫升，加入大米、綠豆、海帶、陳皮，用旺火燒開;
4).改用慢火煮至綠豆開花，放入冰糖即可食用。如果不喜歡喝甜湯，也可以換成少量鹽。
綠豆海帶湯的制作要訣:不喜甜食者可用鹽調(diào)味。
方法二:
1). 把海帶洗凈切成細絲或成塊，用開水氽燙一下，并浸泡片刻;
2). 撈出海帶并控干水分;
3). 大米、綠豆、陳皮分別洗凈;
4). 沙鍋內(nèi)倒入清水1000克，加入大米、綠豆、海帶、陳皮，用旺火燒開;
5). 改用慢火煮至綠豆開花，放紅糖可食。
綠豆性寒涼，加入些許米能中和寒性。
海帶中含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。
經(jīng)典中醫(yī)認為綠豆可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動，熱氣奔騰。補腸胃?？勺髡眍^，使眼睛清亮。可治傷風(fēng)頭痛，消除嘔吐。
看了上面的做法是不是覺得綠豆海帶湯非常的好做呢?你也可以在里面加一些排骨，這樣能夠讓綠豆海帶湯變得更加的美味，如果家里有孩子和老人的話也適合經(jīng)常喝這一道湯，對他們的身體肯定是非常有好處的，而且你也可以做好了之后放在冰箱里面，這樣隨時隨地都可以喝了。
經(jīng)常看電視的時候，韓劇當(dāng)中經(jīng)常說喝減肥海帶湯，海帶的確有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃一些海帶，不但可以補充人體當(dāng)中所需要的多種微量元素，而且還能促進腸道蠕動，加快人體的新陳代謝，對減肥有很好的功效，那么減肥海帶湯的制作方法都有哪些呢？快看一看吧！
海帶的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。
海帶湯1做法：
將鮮海帶切成絲狀，起油鍋放蔥姜末后的鍋內(nèi)再加入水、鹽、一小把生花生米海帶絲，少加入一點切成細絲的豆腐皮，煮熟后加入淀粉、胡椒粉（必須），加入一個雞蛋攪拌一下出鍋。超好喝。不含油脂可以美容養(yǎng)顏而且營養(yǎng)豐富。
海帶湯2韓式海帶湯
原料：
泡水的海帶200克，牛肉100克，醬油2勺，香油、蒜末1勺，胡椒粉，豆油。
做法1
⒈牛肉1塊（好像用的是里脊）放到一鍋開水里煮，等到牛肉爛了，撈出來。
⒉泡好的海帶切段，放到牛肉湯里。牛肉切成粗絲，也放到湯里。煮到海帶熟了，放入蒜泥和醬油（沒有鮮味的那種），煮一會，就好了。
做法2
⒈ 海帶在水中泡一下。
⒉ 牛肉切沫與醬油、香油拌勻。
⒊ 在鍋中放入豆油，炒牛肉和海帶。
⒋ 炒后加入水煮一下，然后放入醬油、蒜沫、胡椒粉即可。
做法3
把海帶泡好，洗凈，水控干，牛肉切小方快裝，先將鍋燒干倒入香油，馬上把海帶和牛肉放入鍋內(nèi)，炒到海帶和牛肉變色.加入水，水沒過海帶即可，把蒜和蔥鹽一起放入，辣椒面和醬油也一起放入.味精出鍋放，煮到湯有一點變色即可。
看了上面的介紹，相信你對減肥海帶湯制作方法有了很多的了解，其實，即便是不想減肥，經(jīng)常吃一些海帶也有很多好處的，所以建議可以嘗試著按照小編的介紹，自己制作一下海帶湯，相信，你會喜歡上海帶湯這種美味的。
坐月子可以稱得上是女人的大事，老人們都說坐月子的時候一定要坐好，月子里沒有養(yǎng)好很容易落下終生的病痛。但女人在產(chǎn)后由于氣血較為虛弱，連口味也會差很多，所以月子餐不但要換著花樣做，還要做的好吃。下面小編要介紹的是月子海帶湯的做法，大家隨小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。
做法一：
材料原料：豬排骨、海帶結(jié)、姜片、精鹽、黃酒
做法：
1、先把排骨洗凈燙一下去血水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數(shù)滴的黃酒，再用中火煲20分鐘。
2、放入洗干凈的海帶結(jié)(偶還會加入一兩片干紅辣椒)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右。加入鹽、味精等調(diào)味，淋入香油即成。小訣竅1、排骨湯的要點，一般為排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如苦瓜，金針，冬瓜之類，再繼續(xù)煲
2、輔料方面姜塊和黃酒也是必不可少的。
3、熬湯的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火燒開后應(yīng)該用中火或小火慢慢煲才有味。
做法二：
材料：牛腩，白蘿卜，海帶，蔥段，姜片，蒜片，草果，大料，胡椒粉，鹽，雞精
做法：
1、牛肉洗凈切成大塊，飛水后改刀成小塊狀，蘿卜洗凈切滾刀塊，海帶切片。
2、將所有原料都放入電壓力鍋中。
3、放入蔥段、姜片、蒜片、草果、大料、胡椒粉。
4、加水沒過原料，扣上鍋蓋，旋轉(zhuǎn)按鈕加壓，45分鐘后放氣泄壓，加入鹽和雞精調(diào)味即可。
海帶的營養(yǎng)價值十分高，它不但含有碘，而且還含有了大量的蛋白質(zhì)，對于坐月子的女性而言再好不過了。很多坐月子的女性們一般都用海帶湯來下奶。不過大家在購買海帶的時候一定要看好了，如果海帶表面上有霉變或者有翠綠色的就不要買，最好選用灰綠色的。
鱸魚是一種海魚，鱸魚的肉質(zhì)非常的鮮嫩，而且鱸魚的刺很少。很多人都非常的愛吃哦。鱸魚在很多的地方都可以買得到。鱸魚的做法有很多，在每個地方地方特色不同而做法略有差異。鱸魚可以紅燒、清蒸、煲湯，下面大家就和小編一起就來看看鱸魚海帶湯是怎么做的吧。
材料
海帶20公克，鱸魚500公克，枸杞10公克，姜片5公克，水1300cc，鹽少許，米酒2大匙
做法
1.海帶以冷水浸泡約20分鐘，洗干凈;枸杞略沖洗，備用。
2.鱸魚去鱗、沖洗干凈、切大塊，備用。
3.取一砂鍋，放入水1300cc煮沸后，放入作法1的海帶，轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘。
4.將姜片與作法1的枸杞、作法2的鱸魚放入作法3的砂鍋中，以小火續(xù)煮約30分鐘，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。
鱸魚的營養(yǎng)價值
1.鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用;
2.鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥，準媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品;
3.鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。
鱸魚海帶湯真的是非常的鮮美的。不管是在夏季還是什么時候都適合鱸魚湯的。經(jīng)常喝鱸魚湯能夠補充多種蛋白質(zhì)、銅離子、以及多種人體所需的維生素。很適合老人和小孩，稍微要注意一下小孩子喝的時候要剔除于此之后才可以喝哦。
海帶是含碘的食物，平日里海帶生長在大海當(dāng)中，海帶是漂浮在海面上的一種海藻類植物，日常的生活當(dāng)中，有不少人非常愛吃海帶，特別是很多的老年人隨著現(xiàn)代生活的壓力過大，很多老年人每天都要收拾屋子，買菜做飯，不僅僅會勞累身體，而且滿頭的黑發(fā)變成了白發(fā)，海帶怎么做湯好吃，海帶對身體又有著怎樣的不同功效呢!
【做法】
1，黃豆芽洗凈瀝干水分;紅辣椒洗凈，去蒂后切斜片備用。
2，裙帶菜洗凈多余鹽漬，放入滾水中汆燙約10秒鐘，撈出瀝干水分，切小段備用。
3，熱鍋倒入麻油燒熱，先放入蒜末與紅辣椒片中火炒出香味，再加入作法1的黃豆芽拌炒均勻。
4，將水加入作法3鍋中大火煮開后改中小火續(xù)煮約5分鐘，加入作法1的裙帶菜拌勻，以鹽和韓式甘味調(diào)味粉調(diào)味，熄火盛出后撒上熟白芝麻即可。
【材料】黃豆芽 200公克
裙帶菜(海帶芽)15公克
紅辣椒 1/3支
蒜末 5公克
熟白芝麻 少許
麻油 2大匙
水 600㏄[調(diào)味料]鹽 適量
韓式甘味調(diào)味粉 5公克
主料
冬瓜 海帶
輔料
鹽 姜絲
冬瓜海帶湯的做法步驟
將冬瓜去皮切塊然后洗凈 海帶用水泡40分鐘這樣 (沒有買的大海帶就買了海帶絲) 回來泡好后切小段待用
鍋中底油 放入生
油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣
為了多做點湯喝 所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里
大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了 咸淡自己要控制好
小貼士
清淡的冬瓜海帶湯，這道湯很適合夏天食用。冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身
海帶看稱得上是生活當(dāng)中，一道海帶怎么做湯，以上為大家介紹的各種各樣的湯料，不僅好吃，而且對于減肥瘦身和恢復(fù)黑發(fā)有著很好的功效，特別是對于很多老年出現(xiàn)的身體乏力，高血壓，冠心病有著與防治功效。
? 海帶減肥湯的做法特別多，不一定要按照一種方式來煮。只要是海帶加上一些可以達到減肥效果的食材或者是藥材，就可以達到減肥的效果。就比如：決明子、荷葉、冬瓜等。但是海帶減肥湯的功效并不是很顯著，并且海帶減肥湯的效果是因人而異的。也有很多人在吃了之后完全沒有變瘦的。
下面，就海帶減肥湯來做一個簡單的介紹：
適合特定的人群：糖尿病、膽固醇過高的人最應(yīng)該喝
功效:清熱去濕、減肥輕身
材料:
帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩
作法:
(1)瘦豬肉洗干凈切片,飛水。
(2)冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜質(zhì)清洗干凈,切段。
(3)水煮滾后,放入以上所有材料,用大火煮十分鐘后,轉(zhuǎn)文火煮兩個小時,加入鹽調(diào)味料即可飲用。
? 之所以說海帶減肥湯具有瘦身減肥的效果，原因是海帶有豐富的膳食纖維，而且熱量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果是挺明顯的。也就是說西瓜皮也是另一種可以加在一起的食材了。
? 以上就是關(guān)于海帶減肥湯的一些介紹了，相信很多想要瘦身的朋友都想嘗試一下。建議是要通過運動流汗來達到瘦身的效果，配合海帶減肥湯還有大量的水來達成減肥的效果。不然海帶減肥湯的效果真的是微乎其微，就跟普通食材一樣，沒有想要的效果。
我們都知道經(jīng)常喝些湯類能對我們的身體剛好的進行調(diào)節(jié)，其中乳鴿搭配紅棗一起煮湯能對身體更好的進行滋補，尤其是受傷或者手術(shù)之后的朋友食用能讓身體得到很好的改善，而且還能起到美容養(yǎng)顏的作用，但是想要做的特別的美味和營養(yǎng)也是需要掌握好制作方法，下面一起了解下紅棗枸杞湯怎么做好吃。
紅棗枸杞乳鴿湯怎么做
材料：
乳鴿2個，紅棗5顆，枸杞2湯匙，圓肉10來顆，茶樹菇1小把，黨參6根，淮山4-5片（我家里只剩下一點碎碎，就全放了），北芪4片。（所有材料我都是隨意放的）
做法：
1. 枸杞圓肉用水泡泡，洗干凈，紅棗洗干凈去核。（紅棗核燥熱）
2. 黨參，淮山，北芪用水泡30分鐘，洗干凈，黨參用刀切2半。
3. 茶樹菇泡發(fā)，去蒂洗干凈，用刀切段。
4. 鴿子去頭去屁股，把皮剝掉，剁小塊。（去皮純屬個人喜好，我怕油，所以去皮）
5. 把所有材料打入大燉盅,注入開水至8分滿。
6. 放入大鍋大火燉30分鐘，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉3個小時。
7. 燉好后,用隔油勺把油撇去再喝。
營養(yǎng)價值
鴿子肉又名白鳳，肉美，營養(yǎng)豐富，著名的烏雞白鳳丸就是用烏雞和白鳳為原料制成。它所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，可加快傷口愈合。每次半只（80-100克）天天吃沒問題的
每一種的食物的營養(yǎng)價值都是不同的，但是如果我們能將不同的食物搭配在一起就能讓身體得到更好的調(diào)理，上面就是對紅棗枸杞湯怎么做好吃的介紹，通過了解之后我們知道紅棗枸杞湯制作起來非常的簡單，并且對于產(chǎn)后催乳也要很明顯的效果。
天麻乳鴿湯其實是一道藥膳，主要用于治療和改善身體存在的一些疼痛，或壓力問題，而且我們都知道在生活當(dāng)中了解這些食材的使用，對調(diào)理和解決身體的病痛，可以避免副作用的發(fā)生，而下面就是天麻乳鴿湯的做法。
在做天麻乳鴿湯，準備好天麻、乳鴿以及適量的料酒鹽味精調(diào)味料，天麻應(yīng)該用溫水洗凈之后切片，待用，乳鴿處理干凈之后，放到開水里面去過一次去除血沫，然后把鴿肉放入盅內(nèi)，加上天麻以及各種調(diào)味料放到蒸籠上大火蒸，將鴿子肉蒸熟就可以起鍋了。
乳鴿湯其實湯味醇濃，乳鴿鮮嫩，是比較傳統(tǒng)的一種滋補營養(yǎng)湯，因為加入天麻的原因，是可以起到更好的滋補效果，改善氣血不足等問題，尤其是天麻對于治療頭暈?zāi)垦?，四肢麻木，也有很好的功效，而且在燉乳鴿湯的時候，除了可放天麻外，也可以放一些人參當(dāng)歸枸杞等這些保健藥材。
因為是自己燉煮的乳鴿湯，在食材的使用上面，其實并沒有一個固定的要求，只要我們了解到自己身體所需哪一種食材的保健價值，更利于身體健康，都可以放置進去，這樣做出來的乳鴿天麻湯，那么在幫助身體滋補方面就可以發(fā)揮更好的效果。
蓮藕這道食材大家并不陌生，在我們的餐桌上總是會看到蓮藕，有時候會把蓮藕涼拌，有時也會把蓮藕炒著來吃，還有一部分人喜歡用蓮藕來煲湯。其實在蓮藕湯中含鐵的量是非常高的，對于貧血的人們來講是最好的一道食材，蓮藕當(dāng)中還含有大量的維生素c成分。把蓮藕和乳鴿搭配到一起做一道湯更是絕配。乳鴿的肝臟中含有最佳的膽素，這樣可以讓身體更好地利用膽固醇，也能夠預(yù)防動脈硬化的疾病，下面我們就來講述一下蓮藕陳皮乳鴿湯是怎么做的。
主料：雛鴿400克，蓮藕300克，
輔料：陳皮3克，棗(干)5克，調(diào)料：姜4克，鹽3克
做法：1.蓮藕洗凈切成均勻大塊;2.陳皮洗凈;3.乳鴿宰殺收拾干凈，用沸水燙過;4.老姜洗凈去皮，切片;5.紅棗洗凈去核;6.將乳鴿、蓮藕、陳皮、紅棗、老姜放入開水鍋中，慢火煲3小時左右，加鹽調(diào)味即可。
材料：雛鴿400克，蓮藕300克，陳皮3克，棗(干)5克，調(diào)料：姜4克，鹽3克
做法：1.蓮藕洗凈切成均勻大塊;陳皮洗凈;2.乳鴿宰殺收拾干凈，用沸水燙過;3.老姜洗凈去皮，切片;紅棗洗凈去核;4.將乳鴿、蓮藕、陳皮、紅棗、老姜放入開水鍋中，慢火煲3小時左右，加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)價值
鴿子肉又名白鳳，肉美，營養(yǎng)豐富，著名的烏雞白鳳丸就是用烏雞和白鳳為原料制成。它所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，可加快傷口愈合。每次半只(80-100克)天天吃沒問題的!
以上這些內(nèi)容都是針對蓮藕陳皮乳鴿湯怎么做的詳細介紹，希望大家看了之后能夠有更近一步的了解。大家一定要注意用陳皮的時候千萬不要與溫?zé)嵯阍锏乃幉耐?。尤其是一些棗或、蝦皮、海鮮類的也不能夠在一起同時用餐。這些食物與產(chǎn)品在一起都是相克的食物。
女性產(chǎn)后可能有部分沒有奶水，這個時候可以通過進補來使得乳房分泌乳汁。具體的進補方式有很多，比如說可以喝烏雞白鳳尾菇湯，也可以吃母雞燉山藥，當(dāng)然，催乳鴿子湯也是不錯的選擇。催乳鴿子湯的做法比較簡單，下面具體來介紹做法，希望大家能學(xué)會，并且能取得不錯的催乳效果。
做法一：把乳鴿準備好，需要清洗干凈，可以在買鴿子時候拜托店家?guī)兔κ帐昂?，然后下鍋，水煮沸，放乳鴿飛水。沙鍋內(nèi)注入適量涼水 依次放乳鴿 姜片 蔥段和料酒 大火煮開后小火煲70分鐘左右。將香菇泡發(fā)洗凈備用。香菇放入沙鍋繼續(xù)小火煲20分鐘 最后再放入幾顆枸杞 再煮20分鐘后關(guān)火出鍋。稍微加一點鹽即可喝湯了。鴿子很小 鍋內(nèi)不能放太多的水不然煮出來的湯會非常淡
做法二：原 料：鴿子、大紅棗、咸肉數(shù)片、雞精、鹽、料酒、木耳、蔥姜、麻油。
鴿子活殺處理干凈，切大塊，放入鍋內(nèi)，加水半鍋，倒入料酒、蔥姜，煮40分鐘。放入泡發(fā)的木耳、咸肉片、大紅棗，繼續(xù)煮至鴿肉熟軟。加鹽、雞精調(diào)味，加蔥段，淋一勺麻油提香。
上面介紹了兩種催乳鴿子湯的做法，雖然催乳鴿子湯有一定效果，但是女性長期吃鴿子肉有一定副作用，在服用的時候一定要看療效，如果是食用后仍然沒有奶水下來，則應(yīng)該放棄而尋求其他催乳的方法。鴿子肉由于缺少維生素，所以不可以單獨長期吃，還應(yīng)當(dāng)配合綠色蔬菜一同食用。
? ?豬蹄這種食物相信大家并不陌生，豬蹄湯中含有豐富的膠原蛋白，它可以促進我們?nèi)梭w的吸收，同時也可以促進青少年的骨骼發(fā)育，幫助青少年去更好地成長，又能夠改善青少年營養(yǎng)不良的癥狀，那么海帶做的一種海產(chǎn)品，里面含有豐富的碘元素，預(yù)防甲狀腺腫大，那么豬蹄燉海帶湯，怎么做呢！
材料
豬蹄2-3個，海帶100g，鷹嘴豆2-3把，姜末1撮，花椒幾粒
做法
1、豬蹄洗凈，用明火將殘留的毛燒干凈，然后刮洗干凈。用一把鋒利的刀沿骨縫將豬蹄卸成小塊，放入大鍋內(nèi)加水煮去污物，再洗凈。
2、海帶泡發(fā)，洗凈，切塊。
3、不銹鋼高壓鍋，放入豬蹄塊、海帶、鷹嘴豆、姜末、花椒，加水至沒過原料，傳統(tǒng)高壓鍋，上汽后小火煮40分鐘，至肉軟爛脫骨。
4、放氣后，調(diào)一點海鹽調(diào)味。
5、蘸料：用了最省事的辦法 - 美樂香辣醬一大匙，加糖、老抽、香油、姜末、蒜末、高湯一起調(diào)勻就行了。
材料
原料：豬蹄
配料：海帶，黃豆，紅棗，食鹽，白糖
做法
1、先將豬蹄用熱水焯下去膻味。
2、加熱水，把焯好的豬蹄放入砂鍋內(nèi)，加適量的食鹽和白糖。
3、開蓋，將豬蹄用中小火煲半小時以上。
4、再加少量的熱水，放入紅棗、黃豆煲20分鐘。
5、最后放入海帶煲10分鐘即可。
? ?以上就是豬蹄燉海帶湯的制作方法，相信經(jīng)過我的介紹，大家對各種美食已經(jīng)有了非常詳細的了解，只需要簡單的幾個步驟就可以制作出非常美味的食物，當(dāng)豬蹄當(dāng)中也可以加入一些其他的蔬菜或者是中藥，比如黃豆，桂圓、當(dāng)歸、紅棗、山藥等等。
? ?海帶湯，是非常健康的一種食物，海帶湯里面還有了豐富的碘元素和各種各樣的礦物質(zhì)，制作方法簡單，受到了很多人的喜歡，我們都知道在日常生活當(dāng)中，如果體內(nèi)缺少了碘元素，就會導(dǎo)致甲狀腺腫大，所以海帶，可以有效的預(yù)防甲狀腺腫大這種疾病，那么下面我們就來了解一下，簡單的海帶湯怎么做呢！
海帶湯1
做法：將鮮海帶切成絲狀
起油鍋放蔥姜末后的鍋內(nèi)再加入水、鹽、一小把生花生米海帶絲，少加入一點切成細絲的豆腐皮，煮熟后加入淀粉、胡椒粉(必須)，加入一個雞蛋攪拌一下出鍋。超好喝。不含油脂可以美容養(yǎng)顏而且營養(yǎng)豐富。
海帶湯2
韓式海帶湯
原料：
泡水的海帶200克，牛肉100克，醬油2勺，香油、蒜末1勺，胡椒粉，豆油
做法1
⒈牛肉1塊(好像用的是里脊)放到一鍋開水里煮，等到牛肉爛了，撈出來.
⒉泡好的海帶切段，放到牛肉湯里。牛肉切成粗絲，也放到湯里。煮到海帶熟了，放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)，煮一會，就好了。
做法2
⒈ 海帶在水中泡一下
⒉ 牛肉切沫與醬油、香油拌勻
⒊ 在鍋中放入豆油，炒牛肉和海帶
⒋ 炒后加入水煮一下，然后放入醬油、蒜沫、胡椒粉即可
做法3
把海帶泡好，洗凈，水控干，牛肉切小方快裝，先將鍋燒干倒入香油，馬上把海帶和牛肉放入鍋內(nèi)，炒到海帶和牛肉變色.加入水，水沒過海帶即可，把蒜和蔥鹽一起放入，辣椒面和醬油也一起放入.味精出鍋放，煮到湯有一點變色即可......
備注：
此湯是韓國女人生完孩子時吃的東西，就像我們中國人吃雞蛋.小米粥一樣，所以韓國人過生日時必喝此湯...孕婦喝也很好，聽說補鈣很好...生完孩子的人喝此湯，去血，補身，下奶，最棒.
海帶湯3
原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。
制作方法：⑴玫瑰花用紗布包好;⑵甜杏仁用沸水浸泡去皮;⑶海帶溫水泡好切成絲;⑷將以上各原料與綠豆放入鍋中，加適量清水煮至綠豆軟爛即可。撿去玫瑰花，吃綠豆粥。
食療效用：可活血化瘀，消除粉刺。
? ?以上就是簡單的海帶湯的制作方法，在制作之前，海帶一定要先泡在水里。由于海帶是生長在海水中的一種植物，里面還有了非常多的，鹽分，吃起來比較咸一些，這樣的處理方法，可以改善海帶比較咸的狀況。喜歡這道美食的朋友，，可以去嘗試一下簡單的海帶湯的制作方法。
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