潤喉湯有哪些呢
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“潤喉湯有哪些呢”，希望能對您有所幫助，請收藏。
喉嚨難受對我們的吃飯和說話都有一定的影響，如果喉嚨疼痛不適的癥狀特別嚴(yán)重，那我們可能連吃飯和說話都成問題，我們知道這對健康和生活的影響是非常大的，不過，大家也不用太過擔(dān)心，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^一些食療的方法來對癥狀在改善，使之得以減輕，有的甚至可以徹底解決問題，像一些潤喉湯就值得推介，下面我們就來看看潤喉湯有哪些。
一、山藥百燴湯
山藥200克、豌豆莢80克、香菇30克、胡蘿卜1根、紅薯50克、清湯1500毫升。
蔥段、姜片、蒜末、植物油、鹽、大料、醋。
山藥去皮洗凈切片;紅薯洗凈去皮切成片;香菇洗凈，浸泡15分鐘，撈出;胡蘿卜洗凈切鳳尾刀;豌豆莢洗凈，切成段。油鍋燒熱，炒香蔥段、姜片、蒜末、大料，烹入醋，倒清湯，加入山藥片、豌豆莢段、香菇、胡蘿卜、紅薯片煮沸，加入鹽調(diào)味即可。
二、蓮藕黑豆湯
蓮藕400克，黑豆、腐竹各80克，黑棗10克。
陳皮、姜片、鹽。
蓮藕去皮，洗凈，切厚片;陳皮用溫水泡軟洗凈;黑棗洗凈，去核備用。腐竹入清水中泡軟，切成小段;黑豆揀去雜質(zhì)洗凈，入干鍋中炒至豆殼裂開。鍋置火上，倒入適量清水大火煮沸，放入蓮藕片、黑棗、黑豆、陳皮、姜片，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，下腐竹段煮熟，加鹽調(diào)味即可。
現(xiàn)在我們知道潤喉湯有哪些了？一般情況下，這些潤喉湯都能達(dá)到一定的效果，不過，如果喉嚨不適的癥狀較為嚴(yán)重的話，可能它們的效果就不是很好，這個(gè)時(shí)候建議還是去醫(yī)院做個(gè)檢查和治療，以免癥狀加重。
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秋季天氣比較的干燥，在加上現(xiàn)今空氣污染也比較嚴(yán)重，有些人的嗓子老是會(huì)不舒服，并且還伴隨有咳嗽，其實(shí)解決嗓子不舒服咳嗽這一問題并不需要使用藥物，而且長期使用藥物還會(huì)有一定的副作用，我們可以通過日常的飲食來進(jìn)行改善，那么，止咳潤喉湯怎么做呢有哪些呢?
一、蘋果川貝雞湯
材料：三黃雞半只，蘋果2個(gè)，桂圓肉15克，川貝15克，生姜幾片
做法：
1、將三黃雞洗凈切成小塊。
2、把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份。
3、湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過水的雞塊放鍋內(nèi)。
4、蘋果洗凈，切成塊，去掉芯。
5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。
6、大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲2個(gè)小時(shí)即可。
二、生地麥冬豆腐龍骨湯
材料：200g龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。
做法：
1、龍骨焯水備用;
2、豆腐洗凈切大塊;
3、所有材料一起放放砂鍋，一次性加足水;
4、中火煲開后，再小火煲一個(gè)半鐘，放鹽即可。
三、枇杷銀耳湯
材料：枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量。
做法：
1、新鮮枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小塊，銀耳用水泡發(fā)，去蒂洗凈，掰成小朵。
2、鍋內(nèi)放水，加入銀耳大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。
3、加入枇杷塊和冰糖，繼續(xù)燉20分鐘左右即可。
四、海底椰百合煲雞
材料：走地雞1只，蜜棗3粒，海底椰(干)30克，姜3片，水8碗，百合(干)20克。
做法：
1、海底椰和百合洗凈，用清水浸泡1小時(shí);
2、洗凈宰好的光雞，剝?nèi)ビ蛪K，斬件，汆水撈起;
3、蜜棗稍沖凈;
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
五、大棗百合湯
材料：大棗10枚，百合60克，冰糖適量。
做法：
1、將大棗洗凈，去核;百合洗凈，撕散鱗片。
2、將上2味共入砂鍋煮爛，加水冰糖適量調(diào)勻即可。
六、羅漢果燉雪梨
材料：雪梨兩個(gè)，羅漢果1個(gè)，清水適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好材料。
2、雪梨去皮去蒂。
3、燉鍋內(nèi)添涼水，將羅漢果掰碎放進(jìn)去。
4、放入雪梨，大火煮開。
5、煮開后改文火煮1.5--2個(gè)小時(shí)。
6、過濾羅漢果水。
7、吃雪梨飲羅漢果水。
以上是為大家詳細(xì)介紹的幾種我們生活當(dāng)中常見的清肺潤喉的煲湯，可以有效的幫助眾多朋友解決嗓子不舒服咳嗽的問題，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧，希望大家在平時(shí)的生活當(dāng)中也不妨試試做下上述幾種止咳潤喉的湯。
冬季是否已經(jīng)感覺到天氣的干燥，那么這個(gè)時(shí)候喉嚨也會(huì)比較干燥，時(shí)常會(huì)說話聲音嘶啞，喉嚨疼痛，有沙啞異物感的情況，面對這樣的現(xiàn)象，首先我們需要找一些方式來進(jìn)行調(diào)整，如果在生活中已經(jīng)喉嚨不適或是惡心嘔吐的問題，我們需要吃一些潤喉糖，那么潤喉糖有哪些對潤喉效果好呢?
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咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺嚴(yán)重，不僅說話費(fèi)勁，大家還說你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染，經(jīng)常為病毒感染。
勞累時(shí)，體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下，血液中的細(xì)胞因子錯(cuò)誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現(xiàn)了。當(dāng)然，環(huán)境干燥、過度用嗓、抽煙也起了一點(diǎn)推波助瀾的壞作用。
對策：潤喉利咽一下
用一個(gè)小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。每隔幾小時(shí)，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。
如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體內(nèi)的良性菌，可以幫助消滅病毒。
潤喉糖含化片這樣的食物，也許在大多數(shù)人的眼里都是隨身攜帶的潤喉食品之一，雖然現(xiàn)在市面上賣的花花綠綠的包裝，各種各樣的潤喉糖產(chǎn)品讓我們有些眼花繚亂，希望大家能夠按照自己的正確觀念來選擇潤喉糖。
感冒、吸煙以及一些咽喉部位的炎癥性疾病，都容易引起喉嚨疼痛不適的癥狀出現(xiàn)，喉嚨疼痛容易影響學(xué)習(xí)和工作，這個(gè)時(shí)候如果不想用藥來治療，不妨可以先考慮喝一些潤喉茶，許多潤喉茶其實(shí)效果都是很不錯(cuò)的，值得推薦，下面我們具體來了解幾種效果比較好的潤喉茶。
【羅漢果茶】
羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。
【橄攬海蜜茶】
胖大海3枚，橄欖3g，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
【橄欖茶】
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
上面介紹了幾種潤喉茶，這些潤喉茶有它一定的效果，吸煙的朋友在平時(shí)不妨多喝這些潤喉茶，當(dāng)然了，如果想要戒煙也同樣可以喝這些潤喉茶，以減輕戒煙過程中的喉嚨干癢不適癥狀，另外，這些潤喉茶也同樣適用于那些出現(xiàn)喉嚨疼痛不適癥狀的朋友。
咽炎是常見的一種咽喉疾病，雖然不是嚴(yán)重的疾病，但是對于患者的聲道和飲食都有很大的影響，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致食物難以下咽，說不出話來。教師、銷售和律師都是咽喉炎、聲帶小結(jié)、支氣管炎等疾病的高發(fā)人群，有什么方法可以消炎潤喉嗎？什么湯潤喉最有效呢？
雪梨干麥冬玉竹水
對咽干喉痛有療效。
做法：
雪梨干麥冬玉竹水，用雪梨干麥冬玉竹煲40分鐘，無需加糖，煲出來的水有點(diǎn)微甜，煲這個(gè)水有養(yǎng)陰潤燥生津之效，發(fā)燒后大多口干，內(nèi)熱又暫時(shí)還未全部消退，所以加了麥冬，麥冬夏天可以搭配其他經(jīng)常煮水喝，能清心消渴，對咽干喉痛有療效。
玉竹百合蜜棗湯
此湯清甜，滋陰潤肺去燥。特別適合嘴唇干裂、咳嗽的人群。
材料：
玉竹25克、百合15克、蜜棗2粒。
做法：
加4碗水大火煲開轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，加冰糖飲用。剩下藥渣別浪費(fèi)，再同樣水量煲45分鐘飲第2遍！
此湯清甜，滋陰潤肺去燥。特別適合咳嗽的人群。嘴唇干裂、口干眼鼻干燥、夜睡口渴均適合！
四寶湯
利嗓潤肺，做法簡單，非常適合用嗓一族。
材料：
蓮子10克，銀耳10克，紅棗10克，桂圓10克，紅糖50克，水1000克。
做法：
水燒開后加入洗凈蓮子、銀耳、紅棗、桂圓、紅糖蒸30分鐘，再熬10分鐘。棗味濃郁，利嗓潤肺，香滑甘甜。
心得：
蓮子要飽滿，開水燙后分辨出可以煮爛的，把那些還是很硬的挑出來。
以上就是有關(guān)什么湯潤喉效果好的介紹，這三種湯都是采用常見的食材，進(jìn)行熬制而成的，對于調(diào)理咽喉炎、聲帶小結(jié)、支氣管炎等疾病有著很好的效果。另外，經(jīng)?；加醒屎硌椎娜擞浀靡嗪人?，熬制一些潤喉湯喝一喝。
秋轉(zhuǎn)冬的季節(jié)溫度下降、天氣干燥，最容易患上各種呼吸道疾病，咳嗽就是最為常見的癥狀，咳嗽傷肺是大家都知道的一個(gè)事實(shí)，所以在這個(gè)季節(jié)最好是家里多準(zhǔn)備一些可以清肺潤喉的湯水，不僅美味還有養(yǎng)生并且治療疾病的功效，小孩老人都適合飲用，下面就為大家介紹幾種湯水的制作方法。
一、豬肺喉湯
1.豬肺喉洗凈，用水氽燙一下，再用流動(dòng)水洗掉血沫。
2.橄欖幾顆洗凈備用（想要入味點(diǎn)可以用刀拍破）。
3.鍋中再接水燒開，放入材料后煮2個(gè)小時(shí)。
4.加鹽調(diào)味就可以，最后灑上芹菜末，熄火，就可以喝了。
二、枸杞梨湯
1.準(zhǔn)備好雪梨一個(gè)，去皮后切成小片。
2.入冷水鍋，水沫過梨的三分之一，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火15分鐘～20分鐘，然后下枸杞一把，冰糖適量，約10克～12克。
3.待5分鐘起鍋即可食用。
三、冰糖川貝燉雪梨
1.把梨削去皮、切開約三分之一的頂部，挖去梨核，注意不要挖透底部。
2.把梨清理干凈后放入冰糖、川貝粉。把梨頂蓋回去。（最好不要添加水）
3.隔水蒸1--1.5小時(shí)，如果用高壓鍋時(shí)間可適當(dāng)縮短些。
4.梨肉梨湯全部吃光，藥效最好。
清肺潤喉湯的幾種制作方法已經(jīng)在上文中為大家做了介紹，口味不同有甜有咸正好能滿足口味不同的朋友。除了飲食之外還需要提醒大家，天氣轉(zhuǎn)涼早晚溫差大，在外出的時(shí)候一定要記得保暖并且?guī)弦患馓?，以防歸家較晚時(shí)可以御寒。
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