潤(rùn)喉化痰茶有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《潤(rùn)喉化痰茶有哪些》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們知道保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有益于身心健康，但是有時(shí)候一些不良的習(xí)慣并不是想改就改的，比如說(shuō)吸煙，吸煙容易給人們的喉嚨帶來(lái)不適的癥狀，有的吸煙者還容易出現(xiàn)痰，這個(gè)時(shí)候，如果無(wú)法將煙戒掉，就得考慮給自己潤(rùn)喉化痰了，許多茶就具有這樣的功效，值得選擇，下面就給大家推薦幾種常見(jiàn)的潤(rùn)喉化痰茶，一起來(lái)看看吧。
1、珠貝潤(rùn)肺飲
材料：麥冬、珠貝各10克，沙參8克，款冬花6克。
功效：麥冬可清熱養(yǎng)陰、治口干以及喉嚨腫痛，沙參清肺、除虛熱，珠貝潤(rùn)肺、緩咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。
適用癥狀：干咳無(wú)痰或痰量少、質(zhì)地微稠不易咳出甚至有血絲的干咳。
2、胖大海茶
胖大海3枚，冰糖適量。先將胖大海用溫水洗凈，再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘，每日1劑，代茶飲用。本方具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒的作用。
適用癥狀：急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎，癥見(jiàn)咽喉腫痛，或咽癢作咳。
3、菊花茶
鮮菊花、鮮茶葉各30克(干品各15克)。上2味剪碎，共搗取汁，用涼開(kāi)水40毫升沖泡即可。干品則煎湯代茶。每日1劑，不拘時(shí)飲用。
適用癥狀：本方具有清熱利咽、消腫止痛的作用。主治急慢性咽喉炎，咽喉腫痛，刺癢不適等癥。
4、金橘茶
金橘500克，食鹽100克。將金橘略曬(皮軟為度)，鹽漬貯瓶中，存3~6個(gè)月。每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開(kāi)水泡飲。
適用癥狀：可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
最后專家提醒，如果在咳嗽的時(shí)候有痰的話，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行潤(rùn)喉化痰，不然的話，癥狀可能進(jìn)一步加重，到時(shí)患者不但會(huì)受到更大的傷害，而且，日常生活也無(wú)法恢復(fù)到正常狀態(tài)，等到病情發(fā)展到嚴(yán)重的地步，再后悔可就來(lái)不及了。
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肺部是人體重要的呼吸道器官，人體的呼吸都要經(jīng)過(guò)肺部過(guò)濾，所以很多雜質(zhì)都存在于肺部之中，這樣就會(huì)導(dǎo)致咽喉、頸部等呼吸通道的炎癥。尤其是對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，肺部和呼吸道是最容易出問(wèn)題的。所以需要經(jīng)常清理肺部，滋潤(rùn)喉嚨。那么，如何清理肺部垃圾？秋冬潤(rùn)喉茶有哪些？
秋冬兩季天地之氣收斂，氣候干燥，皮膚、咽喉、鼻腔會(huì)感到干燥異常，人體津液耗損驟增，除了剛說(shuō)到皮膚、咽喉、口腔、鼻腔容易干，還很容易出現(xiàn)便秘、咳嗽等問(wèn)題。從養(yǎng)生的角度講，歸根結(jié)底都是由于“津液”耗損重而導(dǎo)致津液不足所致，在五臟中，津液生成的源頭在“肺”，所以設(shè)計(jì)這款香醇、淡雅的花茶，首先突出的潤(rùn)肺、生津的特點(diǎn)；
同時(shí)，秋冬兩季，氣壓低，空氣質(zhì)量會(huì)因此變差，霧霾天氣會(huì)成為“常客”，奶奶想呀，咱沒(méi)能力治理霧霾，那奶奶就給姐妹們?cè)O(shè)計(jì)個(gè)抗霾的花草茶吧，盡管這不足以消除霧霾粉塵對(duì)如花似玉美眉們的傷害?？滚驳年P(guān)鍵在于“清肺”，化解、清理掉呼吸到肺的霧霾粉塵。肺作為呼吸系統(tǒng)的核心臟腑，最怕“臟”，所以肺在中醫(yī)中被稱為“嬌臟”。而且，滋潤(rùn)皮膚的津液也有由肺生成，肺不干凈了、不清潤(rùn)了，皮膚就麻煩了。這款花茶也充分考慮到“清肺”的印刷。
上好的花草茶，好的搭配方式還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，重點(diǎn)是要有好的材料，這款花茶到現(xiàn)在才羞答答地準(zhǔn)備和寶貝們見(jiàn)面，也是因?yàn)槟棠碳覍氊悓?duì)品質(zhì)的高要求，經(jīng)過(guò)若干次篩選、采購(gòu)原料樣品，直到近期，才剛剛采購(gòu)齊全質(zhì)量滿意的花茶配料。
用著柔柔水當(dāng)家，配著喝潤(rùn)喉清肺花茶，內(nèi)調(diào)加外調(diào)，這個(gè)秋冬，清、潤(rùn)、嫩、爽，一起都來(lái)啦。
“花、花蕾”，都是有“開(kāi)放、散發(fā)”的天然屬性，用到飲食中，就對(duì)應(yīng)的是舒緩氣機(jī)、化解瘀滯、活血理氣，所以，花草茶，孕婦不宜，姐妹們要切記。
【配料說(shuō)明】
1) 羅漢果花：清熱解毒 化痰止咳 養(yǎng)生潤(rùn)肺 除口氣 治咽炎 去色斑，暗斑 潤(rùn)腸通便 降脂肪 養(yǎng)顏。咽喉炎、氣管炎可以治療 高血脂、高血壓、肥胖的預(yù)防。
2) 玉蝴蝶：是云南少數(shù)民族的一種民間茶，潤(rùn)肺、疏肝、和胃的功效，一花三用，一舉三得，對(duì)咳嗽，瘡瘍，咽喉腫痛，音啞，肝胃氣痛有很好的滋養(yǎng)作用。味甘淡，玉蝴蝶性涼，無(wú)毒。配陳皮，舒肝，理氣，和中，用治肝氣犯胃的胃痛最宜，玉蝴蝶還有美白肌膚、降壓減肥、延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力的作用。
3) 雪梨片：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰，是藥食同源的上品水果，而且雪梨還可滋潤(rùn)皮膚、抗皺美白。因此對(duì)肺、氣管等呼吸系統(tǒng)的滋養(yǎng)，會(huì)常用雪梨。
4) 百合花：潤(rùn)肺，清心，安神，助睡眠，養(yǎng)肺、養(yǎng)胃，性味涼而不寒。
百合花配西洋參片、枸杞，是經(jīng)典的滋陰養(yǎng)顏的花茶組合。
5) 麥冬：性味功能：甘、微苦、涼、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩。主產(chǎn)于四川綿陽(yáng)地區(qū)，以涪江沖積平原所產(chǎn)麥冬為佳品，又稱涪城麥冬。清養(yǎng)肺、胃之陰多去心用，滋陰清心多連心用。
6）金蓮花：清熱解毒，在養(yǎng)生中常用來(lái)治上感、扁桃體炎、咽喉腫痛。
【沖泡方法】
1、取1小袋茶包放在杯中，加入大半杯開(kāi)水，浸泡2-3分鐘，然后將水倒掉，這個(gè)過(guò)程和平時(shí)泡茶的洗茶一樣，目的是清洗掉花茶表面在晾曬時(shí)落上的灰塵；
2、重新加入新開(kāi)水，蓋上茶杯蓋子，靜悶3-5分鐘，唯美、香醇的潤(rùn)喉清肺茶就泡好啦；
3、美美地、在無(wú)數(shù)小伙伴的羨慕嫉妒恨目光中，品味優(yōu)雅吧，而且無(wú)意間流露一下感慨也未嘗不可呀，美輪美奐的花草茶可不僅僅是拿來(lái)看滴，那忒俗，俺還是高雅的、懂得炎黃傳統(tǒng)文化的氣質(zhì)妹子好不好；
4、1小包潤(rùn)喉清肺茶，可以陪伴姐妹們一天，泡上4、5次水，沒(méi)問(wèn)題！下班了，倒掉花草茶殘?jiān)磧舯?，?yōu)雅轉(zhuǎn)身下班嘍。
以上就是有關(guān)秋冬潤(rùn)喉茶有哪些的介紹，清肺潤(rùn)喉茶是針對(duì)肺部以及呼吸道清理和潤(rùn)養(yǎng)有著很好的效果，有需要的朋友可以嘗試一下，尤其是從事教師、律師和銷售的人員來(lái)說(shuō)，潤(rùn)喉茶是你日常不可少的一種飲品，希望你好好對(duì)待自己的肺部及咽喉。
喉嚨出現(xiàn)問(wèn)題，我們的語(yǔ)言首先就會(huì)受到影響，如果喉嚨疼痛得無(wú)法吞咽、說(shuō)話，那就會(huì)對(duì)正常的生活、工作造成妨礙，還會(huì)影響患者的心情，而想要擺脫困擾，可以先從一些潤(rùn)喉養(yǎng)生茶喝起，如果能收到改善癥狀的效果，就不需要用到藥物了，畢竟藥物是有它一定的副作用的。
〔胖大海+蜂蜜〕
將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開(kāi)水後即可飲用，具潤(rùn)喉、防止發(fā)炎、通便作用。
〔羅漢果〕
將半?；蛞涣４蛩獒?，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡後即可飲用。屬甘味劑，可進(jìn)行自由基清除。
〔甘草水〕
將甘草片放入保溫杯中沖泡後嗽口，對(duì)於發(fā)炎的喉嚨具有溫潤(rùn)的幫助。
〔麥門(mén)冬+玄參須〕
將麥門(mén)冬與參須放入保溫杯中沖泡後，即可飲用。可生津補(bǔ)氣。
〔菊花茶〕
菊花十朵放入保溫杯中沖泡後加蓋密閉，略冷後即可飲用，喜喝冰涼者，可沖開(kāi)水5分滿，加入冰塊即可。另可加適量之蜂蜜。清肝明目。
〔菊枸茶〕
將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開(kāi)水即可。
（清音茶）
胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤(rùn)喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。
上述介紹了一些潤(rùn)喉養(yǎng)生茶，這些茶對(duì)于潤(rùn)喉的確有很大的幫助，常喝還可以幫助預(yù)防一些疾病的發(fā)生，對(duì)身體健康可以說(shuō)是有一定好處的，因此，如果有喉嚨不適癥狀，不妨可以多喝這些潤(rùn)喉養(yǎng)生茶，如果癥狀無(wú)法得到緩解，建議就診為宜。
現(xiàn)在有很多人都有吸煙的習(xí)慣，我們都知道這其實(shí)是一個(gè)很不好的生活習(xí)慣，想要戒煙并不容易，不過(guò)也不是不可能，但是在戒煙的過(guò)程中，吸煙者往往會(huì)感覺(jué)特別難受尤其是喉嚨干癢，疼痛，然后還比較容易上火，這個(gè)時(shí)候我們可以考慮一些可以幫助潤(rùn)喉清火的茶來(lái)減輕癥狀，使戒煙變得更加容易一些。
一、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
二、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀。
上面這些潤(rùn)喉清火茶的效果還是值得肯定的，不過(guò)因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體素質(zhì)都不大一樣，所以有一些人在使用過(guò)后可能并不會(huì)達(dá)到理想的療效，這個(gè)時(shí)候如果想要用藥的話應(yīng)該注意有醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)，不然容易給身體造成不必要的傷害。
麥冬大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的中藥材，不僅可以入藥治療疾病，而且還能起到保健的作用和效果哦。麥冬大家都很熟悉，喝茶是不錯(cuò)的選擇，下面介紹的菊花麥冬茶就有利尿消腫止咳化痰的作用哦。
菊花麥冬茶
食療功效:清咽潤(rùn)喉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:咽喉腫痛時(shí)、痰熱咳嗽時(shí)
適宜人群:咽喉不適、用嗓過(guò)度等人群飲用
禁忌人群:腸胃不好者、血壓偏低者
菊花麥冬茶所需材料
主要食材胖大海、菊花、麥冬
菊花麥冬茶的泡法
1將胖大海、菊花、麥冬分為10份后分別裝入10個(gè)茶包之中。
2每次泡茶時(shí)取出一袋茶包放入杯中，沸水沖泡悶15分鐘后即可飲用，可以反復(fù)沖泡的。
胖大海菊花麥冬茶的功效與作用
胖大海清熱潤(rùn)肺，主治肺熱聲啞、干咳無(wú)痰、咽喉干痛等癥。麥冬具有清心除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、消除便秘等作用，對(duì)咽喉腫痛、痰熱咳嗽有幫助。菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，對(duì)于咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒、食欲不佳等都有幫助。胖大海菊花麥冬茶包這款茶可以解毒利咽、清熱潤(rùn)肺，能夠治療咽喉腫痛、口干咽燥、肺燥干咳等癥。這樣的一道茶品不僅可以消炎抗菌，而且還可以止咳化痰的呢，對(duì)于緩解喉嚨干燥腫痛有一定的作用，這樣的茶品是不錯(cuò)的養(yǎng)生去火的選擇。
關(guān)于菊花麥冬茶的泡制，大家都了解了吧，清咽潤(rùn)喉止咳化痰利尿消腫，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，大家平時(shí)的時(shí)候可以利用它的這個(gè)優(yōu)勢(shì)來(lái)給予自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大家不妨試試。
其實(shí)，很多疾病都會(huì)帶來(lái)喉嚨疼痛不適的感覺(jué)，比如說(shuō)感冒發(fā)燒還有咽喉炎等的，這些疾病雖然普通，但是它所帶來(lái)的的癥狀卻很是令人難受，想要減輕癥狀，不妨可以考慮用一些花草茶來(lái)幫助潤(rùn)喉，現(xiàn)實(shí)生活中有許多花草茶都有潤(rùn)喉的作用，可以一試，下面我們就了解幾種比較有效的紅花草茶。
一：三根茶
該花茶的用法：蘆根、白茅根、絲瓜根洗凈、切碎，放入茶壺中沖泡600ml沸水。15分鐘后，濾渣飲汁。
該花茶的功效與作用：清熱除煩、生津止嘔、清肺止血、化痰止咳。適于煩躁口渴、肺熱咳嗽等。對(duì)于長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血有緩解之效。
二：雪梨
該花茶的用法：將雪梨洗凈去皮、核，搗碎取汁。放入鍋中加入適量清水，小火熬煮10分鐘。稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻，冷卻后飲用。
該花茶的功效與作用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，去除陰虛火旺、咽痛干癢、肺熱咳燥之效。
三：甘草
該花茶的用法：川貝母、款冬花、麻黃、杏仁放入鍋中，加適量清水煮沸。
該花茶的功效與作用：清熱潤(rùn)肺、化痰止咳，用于治療慢性支氣管炎及支氣管哮喘。
由此可見(jiàn)，其實(shí)可以潤(rùn)喉的花草茶還是比較多的，在平時(shí)如果需要潤(rùn)喉的話，我們不煩多喝喝這些花草茶，當(dāng)然了，如果喉嚨疼痛的癥狀較為嚴(yán)重，有可能是因?yàn)橐恍┍容^嚴(yán)重的疾病引起的，這個(gè)時(shí)候花草茶的功效可能就有限，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查比較好。
秋季天氣干燥，很容易出現(xiàn)咳嗽不已的情況?？墒乾F(xiàn)代人忙于工作就算是天天咳、夜夜咳也是隨便吃點(diǎn)藥就應(yīng)付過(guò)去了。秋季天氣干燥，很容易出現(xiàn)咳嗽不已的情況?？墒乾F(xiàn)代人忙于工作就算是天天咳、夜夜咳也是隨便吃點(diǎn)藥就應(yīng)付過(guò)去了。藥店的止咳藥品種繁多，但是是藥三分毒。其實(shí)，對(duì)于工作忙碌的你們不妨試試泡杯茶就輕輕松松止咳化痰?；抵箍炔栌心男┠兀?/p>
桔梗茶
原料：桔梗10g、綠茶3g。
用法：用300ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：開(kāi)肺宣氣，祛痰排膿。
用途：外感咳嗽、咽喉腫痛；肺癰吐膿；胸滿脅痛。
傳統(tǒng)藥茶方。
桔甘茶
原料：桔梗5g、枳殼3g、花茶3g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：宣肺祛痰。
用途：傷寒痞氣，胸滿難受、咳喘。
《蘇沈良方》。
杏仁茶
原料：杏仁5g、花茶3g。
用法：用杏仁的煎煮液250ml，沖泡花茶后飲用。
功能：祛痰止咳，平喘，潤(rùn)腸。
用途：外感咳嗽、喘息；慢性支氣管炎；便秘。
川貝茶
原料：川貝母5g、綠茶3g。
用法：用200ml水煎煮川貝母至水沸后，沖泡綠茶飲用。沖飲至味淡。
功能：清肺潤(rùn)肺，化痰止咳。
用途：咳嗽痰多；肺痿；肺癰；喉痹；乳癰。
傳統(tǒng)藥茶方。
由于時(shí)間有限，今天我們先給大家介紹這幾種化痰止咳茶的泡法，大家沒(méi)事可以動(dòng)手嘗試嘗試。化痰止咳的茶還有很多種泡法，也有很多種原料可以用，我們就不一一為大家介紹了，下次我們?cè)俳o大家推薦幾種別的化痰止咳茶的原料泡法，爭(zhēng)取把健康養(yǎng)生的方法都傳播給大家。希望大家會(huì)喜歡。
春秋季節(jié)天氣都是比較干燥的，很多人經(jīng)常在早上感覺(jué)喉嚨疼痛，說(shuō)話聲音嘶啞，面對(duì)這樣的現(xiàn)象，很多人喜歡吃一些潤(rùn)喉糖或是含化片來(lái)解決，可是雖然這樣的功效好，但是潤(rùn)喉片也是不能隨便亂選擇的，那么清嘴潤(rùn)喉糖的功效怎么樣呢?如何選擇潤(rùn)喉糖效果好呢?
春季天氣干燥，很多人感覺(jué)喉嚨痛癢、口干舌燥等，于是都會(huì)選擇購(gòu)買(mǎi)潤(rùn)喉糖等咽喉類含片緩解嗓子的不適，市場(chǎng)上的潤(rùn)喉糖、清咽糖、枇杷糖比比皆是。因?yàn)榭诟斜容^好，頗受一些人的青睞。甚至有的人一日數(shù)片，只為換得嗓子的一時(shí)清爽，那么潤(rùn)喉糖類的產(chǎn)品，真的可以常服用嗎?
咽喉不適通常有四種情況，一是干癢，二是腫痛，三是嗓子感覺(jué)有痰，此外還有因?yàn)榍榫w而引起的咽喉不適。含片形式的潤(rùn)喉糖主要是通過(guò)咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、講話多造成的嗓子疲勞，可以用潤(rùn)喉糖來(lái)緩解，但潤(rùn)喉糖對(duì)咽喉腫痛和有痰等癥狀不會(huì)起到很好的作用，甚至有可能加重癥狀。因此，潤(rùn)喉糖不一定適用于每種癥狀的咽喉不適。
除了市場(chǎng)上可以購(gòu)買(mǎi)到的潤(rùn)喉糖，潤(rùn)喉片也是臨床常用的消炎潤(rùn)喉藥，可清熱解毒、潤(rùn)喉止痛等，常用來(lái)治療一些咽喉炎等疾病。其輔料中加入了蔗糖、桉葉油等口感清涼舒適的原料。即使?jié)櫤硖菍?duì)有些癥狀可以起到緩解作用，但這并不代表就可以經(jīng)常服用甚至把它當(dāng)做糖吃。
過(guò)多含服潤(rùn)喉糖，容易對(duì)咽喉部位造成刺激和過(guò)敏，擾亂口腔內(nèi)部正常的內(nèi)在小環(huán)境，導(dǎo)致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。而在咽喉部無(wú)明顯炎癥的情況下常服潤(rùn)喉片，會(huì)使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，潤(rùn)喉糖中的抗菌成分還會(huì)殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群，使有害菌乘虛而入引起炎癥。
潤(rùn)喉糖是一種很常見(jiàn)的糖，這主要是對(duì)治療喉嚨疼痛，咽喉炎有所幫助，但是要注意的是適當(dāng)?shù)臐?rùn)喉是可以的，但是一吃不能吃太多，吃太多，也是不利于喉嚨養(yǎng)護(hù)，還容易引起依賴性那可就得不償失了。
吸煙對(duì)人體健康的危害極大，最明顯的表現(xiàn)就是感覺(jué)喉嚨難受不適，而且肺部也不是很舒服，有的時(shí)候還會(huì)影響到呼吸，如果想要戒煙，但是又做不到，那就一定要想辦法來(lái)幫助自己潤(rùn)潤(rùn)喉嚨，并且清清肺，這樣才能有效減輕吸煙所帶來(lái)的危害和影響，今天我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)幾種可以潤(rùn)喉清肺的茶。
1、羅漢果茶
果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
2、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
3、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)：喜纱翁崛∫?，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。
綜上所述，可以幫助我們進(jìn)行潤(rùn)喉清肺的茶還是比較多的，在平時(shí)生活中，我們不妨多利用它們，特別是那些有吸煙的朋友們更應(yīng)如此，另外，如果茶葉潤(rùn)喉清肺效果并不怎么理想，考慮用藥物來(lái)潤(rùn)喉清肺的話，應(yīng)該由醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)。
吸煙者很容易出現(xiàn)喉嚨疼痛不適的癥狀，而且肺部的健康也是經(jīng)常受到損害，對(duì)于吸煙者來(lái)講，能夠戒煙當(dāng)然是一件好事，但是，這需要的毅力是非常大的，并不是所有人都能做到，所以，想要減輕吸煙的危害，還是應(yīng)該潤(rùn)喉潤(rùn)肺，這時(shí)候，一些茶可以幫上忙，下面來(lái)介紹幾種有效的潤(rùn)喉潤(rùn)肺茶，一起來(lái)看看。
1、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng)，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而使得人體減少對(duì)毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買(mǎi)，治療胸悶，并且有效的幫助人體開(kāi)胃。
2、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開(kāi)水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。
3、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對(duì)咽喉不適的人們來(lái)說(shuō)，閑暇時(shí)飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過(guò)了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。
4、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
以上簡(jiǎn)單介紹了幾種潤(rùn)喉潤(rùn)肺茶，在平時(shí)生活中我們?nèi)绻霈F(xiàn)喉嚨疼痛不適的癥狀，不妨可以試著喝這些茶，一般能達(dá)到潤(rùn)喉潤(rùn)肺的效果，當(dāng)然了，如果效果不是很好的話，也可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行潤(rùn)喉潤(rùn)肺，以盡快擺脫困擾。
冬季是否已經(jīng)感覺(jué)到天氣的干燥，那么這個(gè)時(shí)候喉嚨也會(huì)比較干燥，時(shí)常會(huì)說(shuō)話聲音嘶啞，喉嚨疼痛，有沙啞異物感的情況，面對(duì)這樣的現(xiàn)象，首先我們需要找一些方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整，如果在生活中已經(jīng)喉嚨不適或是惡心嘔吐的問(wèn)題，我們需要吃一些潤(rùn)喉糖，那么潤(rùn)喉糖有哪些對(duì)潤(rùn)喉效果好呢?
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咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺(jué)嚴(yán)重，不僅說(shuō)話費(fèi)勁，大家還說(shuō)你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染，經(jīng)常為病毒感染。
勞累時(shí)，體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下，血液中的細(xì)胞因子錯(cuò)誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現(xiàn)了。當(dāng)然，環(huán)境干燥、過(guò)度用嗓、抽煙也起了一點(diǎn)推波助瀾的壞作用。
對(duì)策：潤(rùn)喉利咽一下
用一個(gè)小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。每隔幾小時(shí)，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。
如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體內(nèi)的良性菌，可以幫助消滅病毒。
潤(rùn)喉糖含化片這樣的食物，也許在大多數(shù)人的眼里都是隨身攜帶的潤(rùn)喉食品之一，雖然現(xiàn)在市面上賣的花花綠綠的包裝，各種各樣的潤(rùn)喉糖產(chǎn)品讓我們有些眼花繚亂，希望大家能夠按照自己的正確觀念來(lái)選擇潤(rùn)喉糖。
秋季一到，就會(huì)感覺(jué)氣溫逐漸下降，空氣中的水分子變少了，經(jīng)常感覺(jué)干干的，無(wú)論是皮膚還是體內(nèi)，都會(huì)有一種干燥的感覺(jué)。如果這時(shí)候不及時(shí)補(bǔ)水，就會(huì)造成體內(nèi)肝火生發(fā)，傷及肝陰也容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而上火。所以就需要及時(shí)的調(diào)理，清熱潤(rùn)喉湯也是其中的一種。
雪梨瘦肉湯： 去火、美容、護(hù)嗓。
原料：蘋(píng)果2個(gè)，雪梨2個(gè)，無(wú)花果 3個(gè)，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和鹽適量。蘋(píng)果雪梨瘦肉湯可以美容護(hù)嗓
做法：
1. 所有材料洗凈，晾干。
2. 蘋(píng)果去核，每個(gè)切4塊;雪梨去核，切半。
3. 瘦肉切4份，洗凈，汆燙。
4. 清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分鐘，再用小火熬煮1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。
文蛤豆腐湯
材料：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量
做法：
1.文蛤洗凈(用水先養(yǎng)著)，嫩豆腐一塊(用鹽水先泡，泡3-5分鐘后切丁，姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用;
2.起鍋點(diǎn)火，放入清水和姜片，待水燒半開(kāi)后，丟入文蛤放入鍋中;
3.開(kāi)后放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調(diào)味，出鍋撒上香蔥末即可。
南瓜海帶湯
材料：南瓜、海帶、瘦肉
做法：
1.南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件。
2.海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時(shí)，湯清甜，瓜肉香滑。
菠菜銀耳湯
材料：菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許
做法：
1.菠菜洗凈切段，用開(kāi)水氽一下。
2.銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵。
3.香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。
4.鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水
黃豆燉排骨
材料：黃豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，鹽1小匙
做法
1.黃豆泡水放隔夜，取出瀝干備用。
2.將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。
3.老姜去皮切片備用。
4.將作法1～3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開(kāi)關(guān)跳起，掀開(kāi)鍋蓋撈出姜片即可。
百合蜜棗湯
材料：豬肺一個(gè)、光杏仁、百合、蜜棗六枚。
做法：
1.豬肺買(mǎi)回來(lái)后，用水喉套入豬肺氣門(mén)，放入清水充滿整個(gè)肺臟，沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈。
2.將整個(gè)豬肺放入瓦煲，加上各藥物，煲三至四小時(shí)，將豬肺切塊，加調(diào)味，上碟作菜，湯另飲。
以上六種清熱潤(rùn)喉湯是潤(rùn)養(yǎng)身體的好食療，在春秋季節(jié)均可食用，作為食療的好處就是既可以滿足味蕾，又能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，最重要的就是消火防秋燥。有需要的朋友可以在家試一試煲湯，這樣能夠慢慢調(diào)養(yǎng)身體，還能降火。
生活中我們可能遇到一些疾病的侵害，這些疾病會(huì)給我們帶來(lái)這樣或者那樣的癥狀，影響我們正常的生活，也影響情緒，而我們?nèi)绻胍獪p輕癥狀，除了通過(guò)藥物來(lái)達(dá)到效果之外，還可以利用食療的方法，比如說(shuō)，喉嚨疼痛不適的時(shí)候我們就可以喝一些花茶，許多花茶其實(shí)都有不錯(cuò)的潤(rùn)喉效果，下面我們具體來(lái)看下。
【清音茶】
藥用胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤(rùn)喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。
【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語(yǔ)則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門(mén)閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
喉嚨疼痛不適，想必大家都曾有過(guò)，這種時(shí)候，其實(shí)是特別難受的，如果想要減輕癥狀，不妨可以嘗試以上這些可以幫助潤(rùn)喉的花茶，當(dāng)然了這些花茶能夠起到作用是需要一定的時(shí)間的，我們不能指望說(shuō)喝一兩次花茶就能使喉嚨疼痛的癥狀消失不見(jiàn)。
喉嚨難受對(duì)我們的吃飯和說(shuō)話都有一定的影響，如果喉嚨疼痛不適的癥狀特別嚴(yán)重，那我們可能連吃飯和說(shuō)話都成問(wèn)題，我們知道這對(duì)健康和生活的影響是非常大的，不過(guò)，大家也不用太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)一些食療的方法來(lái)對(duì)癥狀在改善，使之得以減輕，有的甚至可以徹底解決問(wèn)題，像一些潤(rùn)喉湯就值得推介，下面我們就來(lái)看看潤(rùn)喉湯有哪些。
一、山藥百燴湯
山藥200克、豌豆莢80克、香菇30克、胡蘿卜1根、紅薯50克、清湯1500毫升。
蔥段、姜片、蒜末、植物油、鹽、大料、醋。
山藥去皮洗凈切片;紅薯洗凈去皮切成片;香菇洗凈，浸泡15分鐘，撈出;胡蘿卜洗凈切鳳尾刀;豌豆莢洗凈，切成段。油鍋燒熱，炒香蔥段、姜片、蒜末、大料，烹入醋，倒清湯，加入山藥片、豌豆莢段、香菇、胡蘿卜、紅薯片煮沸，加入鹽調(diào)味即可。
二、蓮藕黑豆湯
蓮藕400克，黑豆、腐竹各80克，黑棗10克。
陳皮、姜片、鹽。
蓮藕去皮，洗凈，切厚片;陳皮用溫水泡軟洗凈;黑棗洗凈，去核備用。腐竹入清水中泡軟，切成小段;黑豆揀去雜質(zhì)洗凈，入干鍋中炒至豆殼裂開(kāi)。鍋置火上，倒入適量清水大火煮沸，放入蓮藕片、黑棗、黑豆、陳皮、姜片，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，下腐竹段煮熟，加鹽調(diào)味即可。
現(xiàn)在我們知道潤(rùn)喉湯有哪些了？一般情況下，這些潤(rùn)喉湯都能達(dá)到一定的效果，不過(guò)，如果喉嚨不適的癥狀較為嚴(yán)重的話，可能它們的效果就不是很好，這個(gè)時(shí)候建議還是去醫(yī)院做個(gè)檢查和治療，以免癥狀加重。
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