苦瓜心到底能吃嗎
夏季養(yǎng)生苦瓜。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《苦瓜心到底能吃嗎》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們在平時吃苦瓜的時候都會把苦瓜里面的心給去掉，其實苦瓜心是屬于一種比較好的中藥材，可以幫助我們治療感冒，但是很多人會問苦瓜心能吃嗎？其實苦瓜心的味道還是比較可口的，可以幫助我們增強食欲，清心明目等，所以特別適合大家食用，已經成熟的苦瓜心還能生吃呢。
苦瓜中所含有的營養(yǎng)價值非常的高，其中維生素C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外還含有大量的其他人體正常運轉所需要的營養(yǎng)物質。中醫(yī)方面稱，苦瓜苦寒，服用之后能夠很好的清熱解乏，對于明目壯陽的功效也不錯?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，苦瓜服用之后能夠很好的抗菌消炎，并且提高身體的免疫力，對于防治高血壓、糖尿病還有癌癥都具有非常不錯的效果。
苦瓜中含有類似胰島素以的物質，并且苦瓜甙的物質含量也很多，這些物質都具有很好的降低血壓以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能夠很好的平復煩躁的心情，對于各種上火的癥狀也能夠很好的消除。
另外，苦瓜中還含有豐富的維生素C，這種物質能夠很好的保護細胞膜，預防體內動脈粥樣硬化出線;維生素A的含量也不少，這些都能夠很好的清除體內多余的自由基，延緩衰老，令肌膚保持年輕化?？喙现羞€含有款物質，長期服用生苦瓜能夠很好的令機體保持活力，促進體內新陳代謝加快，起到去除青春都有以及美容養(yǎng)顏的效果。
以上就是關于苦瓜心能吃嗎這個問題的一個介紹，在夏天的時候可以多吃一些苦瓜，苦瓜是可以幫助我們達到消炎的作用，還是一些高血壓患者也是可以食用一些苦瓜的，苦瓜的心也是可以食用的，它對于我們身體是很有幫助的。
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目前食物中毒的案例在逐漸的增加，很多食物中毒造成的傷害是非常嚴重的，很多人對于食物中毒也引起了一定的重視，希望通過對于自身飲食的重視來減少這種癥狀產生的概率。我們都知道一些食物新鮮的時候可以吃的，但是不新鮮的時候就不能吃啦，那么苦瓜發(fā)黃還能吃嗎?
苦瓜發(fā)黃不能吃，放久熟了就會出水.
苦瓜，性味苦、寒，維生素C含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統(tǒng)的功能，同時還利于人體皮膚新生和傷口愈合。所以常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚 變得細嫩健美。前不久，科學家從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，此藥對糖尿病有顯著療效，還有明顯的降血糖作用。
苦瓜營養(yǎng)豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠?？喙线€含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細胞，經常食用可以增強人體免疫功能?？喙系目辔?，是由于它含有抗瘧疾的喹寧，喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。因此，苦瓜具有清熱解毒功效。
一些不新鮮的食物里面的營養(yǎng)元素已經流失，不能補充我們身體里面的營養(yǎng)，同時口感還不是很好，因此最好不要食用。我們在平時的時候還不能胡亂的搭配食物來進行烹飪，以免因為我們對于食物認識的欠缺導致食物中毒的產生。
? 苦瓜炒雞蛋的營養(yǎng)價值十分的高，因為苦瓜和蛋都是營養(yǎng)價值高的食物，對孕婦來說也都是比較好的食物?？喙铣措u蛋可以幫助孕婦補充維生素和蛋白質，補足每天所需的一些營養(yǎng)。并且苦瓜炒雞蛋算是比較家常的小菜，不受條件的限制。下面，就孕婦的一些情況來做一個了解。
1. 不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。
2. 不宜過量喝飲料、飲酒
由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，
對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。
3. 不宜多食醋
懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。
4. 不宜多食味精
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結合后會從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺 鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育的重要微量元素，孕婦應少吃味精為宜。
5. 不宜吃熱性調料
懷孕后吃小 茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良后果。
? 孕婦做好也不要多接觸洗衣用品，最好放洗衣機洗或者少加入洗衣用品，這樣就可以減少身體對化學用品的吸收。另外，戴上手套洗衣服洗碗也是可以的。孕婦最好也不要多吃山楂，山楂雖然可以幫助開胃和消化，但是山楂會導致子宮收縮，對胎兒不利。
食療是現(xiàn)在人們增強自身體質的主要方法，雖然很多人都已經認識到了食療對于我們身體的重要性，但是一些人還是對于食療的方法不是很了解，不能正確的利用食療來避免身體里面的一些細微的疾病，苦瓜是人們經常使用的食療食物，那么苦瓜可以多吃嗎?
1、降低血糖
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
2、減肥美容
一根苦瓜里含有0.4%的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%～60%左右。高能清脂素不進入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
我們都知道苦瓜具有很好的清熱解毒的效果，但是并不是任何體質的人都適合食用苦瓜的，對于一些體質虛寒的人來說，長時間的食用苦瓜會加重虛寒的體質，甚至還會導致一些不良癥狀和嚴重疾病的產生，因此我們需要根據(jù)自身的身體情況來食用。
孕婦在懷孕期間在飲食上要十分注意，很多事物飲食不當會影響胎兒發(fā)育，對孕婦的身體也不好，苦瓜是生活中常見的食物，苦瓜清淡，做法繁多，性偏寒，孕婦懷孕期間不宜多吃苦瓜，會對身體造成影響，也會影響胎兒發(fā)育。
苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多有一定的療效，在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。而且苦瓜的營養(yǎng)價值是很高的，雖然苦瓜的優(yōu)點有很多，但是孕婦吃苦瓜好不好呢?
苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜多食。另外還有一個大家認為更嚴重的問題就是，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產，所以孕婦應忌食苦瓜。專家認為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。
孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。而作為苦瓜中的一種微量元素，奎寧含量很少，效用很微小。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。
孕婦可以吃什么清熱消暑
夏天，如果孕婦需要清熱消暑，除了適量的苦瓜，還可以選擇下面幾種食物：
第一，綠茶。綠茶被譽為是我國的“國飲”，其地位和功效由此可見一斑。孕婦在夏天很容易出汗缺水而出現(xiàn)口干舌燥或上火的情況，這時，來一杯濃濃的綠茶吧，無論是龍井、碧螺春，還是香片、毛尖，均可以起到提神清心、清熱解暑、清心除煩、生津止渴、降火明目的效果。值得一提的是，現(xiàn)在的輻射源越來越多，孕婦和寶寶也處在各種輻射的包圍和威脅中，而綠茶對于輻射這種現(xiàn)代病也有很好的預防作用。
第二，湯類飲品多考慮。懷孕期間，隨著胎兒的生長，需要的營養(yǎng)也不斷增多，如果過量使用油脂類食物，不僅有可能會提高血壓、血糖，而且會影響胎兒的營養(yǎng)的全面吸收，鑒于這樣，喝湯應該是一個比較好的選擇，既可以給寶寶提供多種營養(yǎng)，又避免了其他孕期負面癥狀的出現(xiàn)。
我們在患有疾病的時候，一些食物對于疾病的治療具有好的效果，但是一些食物會加重患者的疾病，增強疾病的治療難度。很多人都會因為環(huán)境氣溫等因素患有咳嗽，因此對于咳嗽的飲食禁忌進行了解，才能更好的幫助我們對于疾病進行治療，那么咳嗽可以吃苦瓜嗎?
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血?？人缘脑蛴性S多，刺激性咳嗽，炎癥引起的咳嗽，需要化驗血常規(guī)，做個胸片，看一下咽部有無充血，如果是炎癥引起的，需要積極用抗菌素控制感染，苦瓜 清暑滌熱,明目,解毒，咳嗽時可以吃
低血糖。現(xiàn)在生活條件雖然好了，但是某些人還是出現(xiàn)飲食不當?shù)那闆r。那么就容易出現(xiàn)低血糖的情況。但是低血糖的人不要吃苦瓜，因為苦瓜有很厲害的降血糖的作用，是那些經常吃油膩的食物的人，又或者是血糖高的人吃的食物。，
孕婦。女性懷孕也是一件比較大的事情。在飲食方面也是很需要注重的。那么孕婦也是不能吃苦瓜的。因為吃苦瓜會傷害小孩的胃的，而孕婦吃苦瓜會讓孕婦有流產的可能。還有就是脾胃虛寒的人不要吃苦瓜，因為苦瓜是寒涼的食物，這些還吃苦瓜的話就會有肚子痛
還有很多食物是咳嗽不能吃的，我們同樣需要引起相應的重視?？人曰颊咴谄綍r的生活中一定要多注意周圍環(huán)境的清潔和衛(wèi)生，以免造成細菌的進一步感染，增強疾病的治療難度。在病情比較嚴重的情況下最好還是去醫(yī)院進行治療。
女性月經期間身體是非常虛弱的，如果沒有女性在月經期間沒有注意身體的護理，很容易造成一些疾病的產生。特別是在月經期間吃一些不良的食物，對于身體也會造成嚴重的傷害，甚至影響女性的內分泌狀況，因此很多女性都想要對于月經的飲食禁忌進行相應的了解，那么苦瓜經期可以吃嗎?
苦瓜有苦味，皆因其中含有一種叫“奎寧”的物質，也正是這種物質具有清熱解毒的作用。許欣筑說，有些人烹飪時為了避免太苦，會先把苦瓜用鹽腌制，把苦味逼出來，吃起來不苦了，卻會降低苦瓜清熱解毒的作用。
還有的人喜歡喝苦瓜汁，會把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。專家說，這種吃法也可以，不過不建議空腹喝。從營養(yǎng)角度講，流質食物在胃腸道殘留時間短，營養(yǎng)還沒充分吸收就被代謝掉了。所以，建議先吃點固態(tài)食物再喝苦瓜汁，讓食物在胃中排空時間更慢更有利于營養(yǎng)吸收。從苦瓜的功效角度講，苦瓜有一定降低體內血糖的作用，人在空腹狀態(tài)之下血糖水平很低，為預防血糖降低的問題最好別空腹食用。
經期是女性的一個特殊時期，在飲食方面應注意忌食生冷。中醫(yī)所指生冷并不單指冷飲，還包括寒涼性食物，它們雖然有清熱解毒、滋陰降火的功效，但在月經期不能多吃。
苦瓜就是典型的寒涼性食物。女性月經期正處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，特別是虛寒體質、有痛經的人，易導致經血排出不暢，有此類癥狀的女性經期前后不宜吃苦瓜。
月經期間很多食物是我們不能食用的，不僅是苦瓜還有很多涼性的食物，女性在月經期間不僅需要多注意飲食的護理，同時還需要多注意身體的護理。注意身體的保暖，不能讓身體受涼，不能過于的勞累，多注意身體的休息。
飲食健康是現(xiàn)在很多人都非常關心的健康問題，雖然很多的食物我們平時吃了對于身體有很大的幫助，但是如果食用不當也會對身體造成很嚴重的傷害。我們都知道苦瓜具有清熱降火的功效，同時目前苦瓜的制作方法也在逐漸的增加，那么苦瓜能生著吃嗎?
1首先生吃苦瓜的話，就不能夠幫助我們減肥了，雖然苦瓜的成分對于肥胖的人來說室友一定的減肥的作用的，但是如果是生的苦瓜的話，減肥的效果是沒有了，而且也不能大量的食用苦瓜來減肥。
2我們都知道苦瓜是飯菜上比較普通又常見的，一般來說苦瓜只有熟了的話，才會有清熱去火的作用的，所以吃苦瓜的話，如果想要降火只能把苦瓜給弄熟了才吃。
3如果想要生小孩子的話，女性最好不要去吃升苦瓜，否則受孕的幾率大大降低，如果有懷了小孩子的話，也不能吃苦瓜，會讓小孩子變成畸形的，對男性的精子也不好。
很多食物熟吃可以幫助我們調節(jié)身體狀況， 但是生著吃會造成非常嚴重的傷害，因此我們一定要多注意食物的特性，不能盲目的食用一些食物，以免造成食物中毒對于身體造成嚴重的傷害，同時最好還是以清淡的飲食為主。
人們都說女人在產后需要補充足夠的營養(yǎng)才能夠快速的恢復到正常狀態(tài)，通常都是吃一些雞蛋、雞湯、魚湯之類的進補，但有最新消息說產婦吃苦瓜可以有效的幫助產婦去除體力的濕氣與火氣，那么這樣的說法到底是不是正確的呢？下面就一起來了解下產婦是否可以吃苦瓜的問題。
產婦應慎食苦瓜。吃苦瓜對于人體健康很有好處，但對于產后虛弱的產婦來說，最好慎吃苦瓜，以免身體受到傷害。
產婦在坐月子期間，苦味食品不宜進食過量，以免引起惡心、嘔吐等癥狀?？喙闲詻?，多食易傷脾胃，所以產后虛弱的產婦一定要控制好苦瓜的進食量。
但若進食得當，苦瓜會給人體帶來很多好處?？喙蠈π摹⒎?、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
經歷了懷胎十月和分娩的痛苦，產婦在產后身體相當脆弱，身體的各各項器官都發(fā)生著變化，很多產婦都會出現(xiàn)上火的癥狀。上火通過飲食調整是最好的途徑，而苦瓜又是下火的佳品，上火的產婦適量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于產后恢復。
此外，苦瓜中含有奎寧，奎寧能刺激子宮收縮，對于產后子宮恢復有一定幫助。研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜還具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效?；加腥焉锲谔悄虿〉漠a婦吃些苦瓜，能加快疾病康復進度，盡快擺脫糖尿病的困擾。
結合上文中所介紹到的內容，得到的答案是產婦是可以適當?shù)某孕┛喙希蔷唧w還要看產婦的身體狀況，因為苦瓜性偏寒，如果是體質較為虛弱的產婦食用了苦瓜會出現(xiàn)腹瀉體寒等等副作用，希望親屬們可以通過了解后合理的為產婦安排飲食。
苦瓜是我們飲食當中常見的菜，這樣的菜會有若的口感，也這是得名的原因，苦瓜營養(yǎng)價值高，而且性涼有清熱解暑的功效，吃苦瓜對我們的身體是特別有好處的，可是這樣的食物也是不能常吃的，不管是吃什么樣的東西也要注意適量，吃多了反而會有不好的情況，下面就來了解一下苦瓜能常吃嗎。
苦瓜能不能多吃
吃苦瓜因人而異，但是不管是什么食物都講究適量?？喙峡嗪?，入心脾胃三經，可以瀉火、清暑、益氣、止渴，《本草綱目》記述其苦寒無毒。而中醫(yī)認為糖尿病早期的發(fā)病機制是陰虛內熱，臨床表現(xiàn)常見口渴多飲等表現(xiàn)，所以從中醫(yī)角度，苦瓜也是糖尿病患者的食療佳品。
但是如果不是心火亢盛的病人，或者糖尿病患者已經發(fā)展到氣陽不足的階段，或者平日消化功能不好,屬于中醫(yī)脾胃虛弱證候的患者，就不宜多食苦瓜。過多食用，可能因為其苦寒的特性，傷及心臟和脾胃功能。
一個簡單的辦法即可判斷，如果自己平時消化功能不好，或是舌質顏色淡白，或是脈搏比較微弱，則不宜過多食用苦瓜。
苦瓜吃多了會怎么樣
1、苦瓜吃多了可能會導致流產?？喙洗_實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床?？喙蠈φ趹言?孕早期和中期)的人，有影響，吃多了可能導致流產，但是對于沒有懷孕的人，不太有影響。而對于男性來說，科學家們認為苦瓜蛋白會影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。此外，一般人在進餐時吃的苦瓜德量是達不到影響生育能力的程度的。
2、苦瓜吃多了會導致腹瀉?？喙闲詻?，脾胃不好的吃多了會導致胃病發(fā)作或者腹瀉。
通過上述的介紹，我們知道苦瓜雖好，可是也不能多常吃的，特別是對于孕婦和腸胃不好的朋友就更加的應該少吃了，在吃苦瓜的時候最好是生吃，這樣可以減少營養(yǎng)的流失，在吃的時候我們要把里面的籽去去掉，可是苦瓜皮是不能去的，苦瓜皮的營養(yǎng)價值也很高。
? 孕婦是女性一輩子中要特別注意的時期，不論是飲食還是生活習慣等各方面，都要很注意。稍有一些不注意影響到的就是腹中的胎兒和自身。所以只要是明令禁止孕婦要避免的，就應該要避免。就比如不能有劇烈運動，但是瑜伽還是可以有的。孕婦是可以吃苦瓜的，因為苦瓜好處很多。
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節(jié)內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
? 孕婦跟普通人不同的是，在孕期腸胃蠕動 比較慢，這也是孕婦容易便秘的一個原因。但是苦瓜除了可以幫助祛暑之外，還可以幫助緩解便秘，改善吸收。孕婦多吃苦瓜的好處是很多的，在上文中就可以知曉，所以可以放心的吃苦瓜。
我們的胃部是非常脆弱的，如果長時間的食用不良的食物，很容易對于胃部造成嚴重的傷害，胃部疾病也是很嚴重的疾病，因此胃部的護理需要人們引起足夠的重視。一些食物如果空腹食用是會對于胃部造成一定的傷害的，現(xiàn)在很多人都很喜歡吃苦瓜，那么苦瓜可以空腹吃嗎?
不要空腹食用苦瓜，可以飲食后少量食用。減肥最重要的是運動，任何事物及藥物減肥方式都是致瀉的，對胃腸道粘膜都有損害。苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養(yǎng)素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。 常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥
我們在了解了苦瓜的食用方法以后，最好是根據(jù)上面的講解來正確的食用，還有很多刺激性比較大的食物如果空腹的食用對于身體會造成嚴重的傷害，因此最好是煮熟后食用，同時不能吃一些辛辣刺激的食物，以免刺激我們的胃部。
注重我們的日常飲食，那么對身體健康才可以發(fā)揮更好的效果，所以平時生活當中，大家對自己的食物選擇問題就應該注意了，但是有很多人會發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象，那就是有一些說明你營養(yǎng)價值很高，可是自己吃了之后身體會存在一些異常的癥狀表現(xiàn)，例如有些人吃了苦瓜就會拉肚子，所以下面就為大家具體介紹一下，是什么樣的原因引起。
苦瓜：本草綱目上說，苦瓜驅邪熱，清火名目之類的，還有幾句記不住了，確實，它營養(yǎng)豐富，但是不是什么人都可以多吃的，本身它性質比較涼，多吃拉肚子，孕婦不能吃。
苦瓜的好處
1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
2、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效。
從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。
3、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
正常來講吃苦瓜是不會拉肚子的，但是我們都知道因為苦瓜處于涼性的食物，如果一次性吃太多的話，可能會有這些癥狀表現(xiàn)出來，所以想要健康營養(yǎng)的吃苦瓜了嗎？大家在就需要注意了解他的這些飲食常識，讓自己可以吃的更加的健康。
很多人都吃過苦瓜，雖然說苦瓜吃起來很苦，絕大多數(shù)的人不喜歡吃苦瓜，但是不可否認的是苦瓜的營養(yǎng)豐富，還有美容功效。苦瓜可以泡水，泡水喝還能減肥?？喙吓菟纫欢ㄒ獔猿植庞行Ч?。
1.可以減肥?？喙吓菟饶軠p肥的，要堅持使用一段時間比較好，平時關鍵是飲食注意，應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。
2.苦瓜泡水可以減肥，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，正常排出體內毒素，因此有減肥瘦身功效。另外，對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。
3.苦瓜泡水能減肥。苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容瘦身效果呢。
4.一般人群適量的服用苦瓜片泡水喝是能夠很好促進身體健康的。另外，這種水適合在一年四季的時候服用，特別是在夏天效果更佳。這是因為夏季氣溫上升，我們很容易出現(xiàn)上火以及中暑的情況，這個時候將苦瓜泡水喝，能夠很好的排出體內多余的毒素以及火氣，對于一些排毒工作效果很好，同時還具有降火以及防治痘痘的作用。除此之外，專家還告訴我們苦瓜具有非常不錯的減肥效果，平時多吃一些苦瓜，對于身體健康效果不錯。
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