蜂蜜紅糖姜湯怎么制作
蜂蜜養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蜂蜜紅糖姜湯怎么制作”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
蜂蜜紅糖姜湯的做法很簡(jiǎn)單，如果能夠經(jīng)常給自己做蜂蜜紅糖姜湯，那么對(duì)身體的好處很多。紅糖很適合用來滋補(bǔ)，尤其是月經(jīng)不調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)的女性。姜湯可以幫助驅(qū)寒 保暖，不僅可以用來改善痛經(jīng)，還能預(yù)防和改善風(fēng)寒感冒的情況。下面，我們就一起來看看蜂蜜紅糖姜湯的做法和功效吧！
制作過程
1、約十克的姜磨成糊狀。（果汁機(jī)或用刀剁）
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、先生姜注入開水。
4、放溫后加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5、男女老少都適合飲用。
菜品特色編輯
喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：
1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2、體重可減輕約十公斤。
3、皮膚變得細(xì)嫩。
4、去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
5、堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
姜對(duì)身體很有益處，姜用超市中常見的就可以了，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，這個(gè)蜂蜜味道比較好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高?？梢杂行Ь徑馀藲庋蛔恪?/p>
1、促進(jìn)代謝
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。
2、改善便秘
蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內(nèi)積聚的廢物，如果是因?yàn)楸忝匕Y狀而導(dǎo)致的肥胖，喝蜂蜜特別有效喔。
3、平衡血糖降低空腹感
蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬于單糖，單糖在人體內(nèi)不需經(jīng)過消化作用，即可轉(zhuǎn)化為能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點(diǎn)蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過多食物喔。
4、不易積聚脂肪
蜂蜜本身不含脂肪，且相較于一般白糖，蜂蜜較輕易為人體吸收利用，只要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會(huì)讓你囤積脂肪。
以上就是蜂蜜紅糖姜湯的做法和功效了，要注意蜂蜜要在40度以下水溫之后加入。蜂蜜紅糖姜湯雖然好處很多，但是也要注意不能與某些事物共同食用，比如：蔥、豆腐、孜然、鯽魚、大米、韭菜、茭白、茶等，輕則營(yíng)銷消化吸收，重則引起身體不適。
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紅糖姜湯是一種對(duì)經(jīng)期女性有緩解痛經(jīng)效果的湯飲，在生活中，當(dāng)女性朋友處于月經(jīng)期的時(shí)候，其多喝上一些紅糖姜湯，便能夠緩解痛經(jīng)所帶來的疼痛感，除此之外，人們常喝紅糖姜湯，還可以預(yù)防感冒的出現(xiàn)。
紅糖姜茶功效與作用
功效：去除胃寒，暖胃,暖宮
成分：紅糖，生姜
暖宮，治痛經(jīng)
由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。我有很多買家，很多回頭客都證明了，紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時(shí)候才喝哦。
去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
驅(qū)寒除濕
從古到今，醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且鹨鹕眢w眾多慢性病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除濕的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
防治風(fēng)寒感冒
防治風(fēng)寒感冒喝有效(一般是由受涼，寒氣引起的)，風(fēng)熱感冒不適合。生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕癥。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來的邪氣還有肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。
預(yù)防流感
中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。
紅糖姜水的做法
有些人不喜歡現(xiàn)成的沖泡茶粉。紅糖姜茶的制作非常簡(jiǎn)單，將30克生姜切絲入鍋，放入約250毫升的水，放兩勺紅糖，煮開即可。早晨飲用最佳。
原料
紅糖、金絲棗、姜。
做法
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)
小提示：
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;
2、如果沒有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;
3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;
4、經(jīng)期適量服用，有助于緩解痛經(jīng);
5、糖尿病患者不宜服用。
如上所述，紅糖姜湯對(duì)于維持女性的身體健康是很有幫助的，其不僅能夠緩解痛經(jīng)和驅(qū)寒除濕，在預(yù)防流感和去除胃寒等癥上，同樣是有著顯著的效果的，因此，有上述需求的女性，在平時(shí)便可以常喝紅糖姜湯。
平時(shí)在飲食方面還是需要認(rèn)真對(duì)待的，畢竟飲食是生活中至關(guān)重要的組成部分，只有合理膳食，才能調(diào)理好自己的身體，其實(shí)很多膳食都是不錯(cuò)的選擇。姜湯紅糖茶在滋補(bǔ)方面的效果還是很好的，尤其是對(duì)痛經(jīng)的女性朋友有很大的幫助，還能驅(qū)寒暖胃，那么姜湯紅糖茶怎么做?
姜湯紅糖茶是民間傳統(tǒng)配伍，可以袪寒暖胃(受風(fēng)寒時(shí)或因風(fēng)寒感冒時(shí)飲用較好，但不可以代替藥物)，增進(jìn)食欲(對(duì)于因胃寒造成的食欲不振效果較好)，緩解腹痛(對(duì)于女性痛經(jīng)有一定療效)。
方法一：
原料：生姜10g，紅糖30g。
制法：生姜切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，代茶飲。每日2劑。
功效：發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風(fēng)寒感冒，伴有惡心、嘔吐、腹脹等。
方法二：
原料：純正紅糖30克、生姜20克、水200毫升;
工具：鍋、碗、加熱設(shè)備
制作方式：
①生姜洗干凈，切片或切絲;
②將處理過的生姜、紅糖和水放入鍋內(nèi)，攪拌均勻;
③大火燒開，然后改小火熬制約10分鐘;
④將熬制好的紅糖水倒入碗內(nèi)，冷卻到60度左右飲用;
⑤所添加的生姜是否食用，依個(gè)人喜好。
⑥制作好的紅糖水最好當(dāng)時(shí)飲用，不宜存放，因?yàn)榧t糖水容易滋生細(xì)菌。
注意事項(xiàng)
⒈飲用量：無論是沖泡還是熬制，建議每次紅糖添加量30克左右;
⒉濃度：沖泡或熬制好的紅糖水，濃度以20-30%以宜，即30克紅糖加100-150毫升(成品份量)水;
⒊飲用溫度：紅糖水做好后，冷卻到60度左右(高溫桑拿的溫度，略有些燙)飲用最佳，不宜涼飲;
⒋飲用時(shí)間：可在餐前餐后飲用，不宜在睡前飲用;
⒌功效：可以袪寒暖胃，增進(jìn)食欲，緩解痛經(jīng)。
通過上面的介紹，大家對(duì)姜湯紅糖茶怎么做也都很清楚了，其實(shí)很多身體不適現(xiàn)象或是疾病的出現(xiàn)，都是可以從飲食入手來解決問題的。平時(shí)一定要合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，不斷的改善飲食習(xí)慣，也能有效的提高人體的抵抗力。
我記得我小的時(shí)候很容易感冒,除了媽媽帶我去醫(yī)院開藥之外呢,我姥姥都會(huì)用傳統(tǒng)的方法治好我的感冒,就是做姜湯,尤其是紅糖生姜湯,吃感冒藥都是要過一段時(shí)間,但是我喝了姜湯出了汗之后,再睡了一覺,感冒就自然的好了,下面就是給大家介紹紅糖生姜湯具體做法.
做法一:生姜20g，小棗15g,紅糖50g
方法
將生姜去皮，小棗浸泡幾分鐘
將紅糖和干棗放鍋內(nèi)煮20分鐘
加入生姜片，再煮5分鐘
冷卻倒入杯中即可引用。
做法二:食材:生姜、紅糖
步驟
生姜洗凈切塊，然后用刀面用力拍散。
鍋中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分鐘左右。
加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。
三十秒左右就可以盛出來了
我們知道姜有暖胃散寒的作用，紅糖是補(bǔ)血的佳品，兩者搭配熬成的姜汁紅糖水有預(yù)防感冒、調(diào)理腸胃、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔的功效,而且能起到很好的養(yǎng)顏及美白作用。所以呢,平常在家的時(shí)候我們可以喝紅糖生姜湯來治療感冒
生姜是很常見的食材，生姜的作用是非常廣泛的，不僅可以用來當(dāng)做調(diào)味品，還具有很高的藥用價(jià)值，很多人平時(shí)喜歡喝紅糖姜水，紅糖姜水具有驅(qū)寒祛濕，而且還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，對(duì)身體健康的好處也是很多的，紅糖姜水制作起來也是非常簡(jiǎn)單的，一看就會(huì)了，但是如果沒有紅糖怎么做姜湯呢?
沒有紅糖怎么做姜湯?
可以找別的東西來替代，白糖、蜂蜜、枸杞或者是紅棗都能用來代替紅糖的。如果覺得這些東西的效果都不如紅糖，那么就去超市里采購(gòu)紅糖來煮姜湯。
其實(shí)紅糖經(jīng)過提煉后就是白糖。紅糖有顏色，處理成白糖的過程中將顏色吸附掉，不過在處理的時(shí)候?qū)⒓t你給他那個(gè)一些營(yíng)養(yǎng)元素也破壞了，正因?yàn)槿绱舜蠹以谥蠼獪臅r(shí)候用的都是紅糖，紅糖中含有很多營(yíng)養(yǎng)成分鈣、鐵、胡蘿卜素等具有暖宮的作用，大家在用白糖替代紅糖的時(shí)候，可以放上紅棗和枸杞來替代紅糖的作用。
紅糖姜湯的做法
1、選擇顏色鮮艷、柔軟，外形飽滿的新鮮的生姜，洗干凈切絲或者切片。
2、鍋中加入適量的冷水，然后把生姜放進(jìn)去開大火燒到水開。
3、然后放入一大勺紅糖，怕辣的可以多放點(diǎn)紅糖進(jìn)去。
4、攪拌均勻讓紅糖和姜水徹底的融合到一起，然后關(guān)火起鍋喝的時(shí)候一定要和熱乎的，不能放涼喝。
在日常的生活中只有女性在經(jīng)期，或者是生產(chǎn)過后，風(fēng)寒感冒的時(shí)候適合喝這個(gè)。平時(shí)若是拿這個(gè)當(dāng)茶水來喝的話，對(duì)身體還是會(huì)有一定影響的。平時(shí)在冬季的時(shí)候從外面到家里，身上會(huì)經(jīng)常感覺涼颼颼的，這個(gè)時(shí)候大家就可以煮點(diǎn)紅糖姜水用來驅(qū)寒。
紅糖姜湯的功效與作用
溫經(jīng)活血
眾所周知，紅糖姜湯是對(duì)女性朋友在經(jīng)期很有幫助。紅糖姜湯可讓女性在經(jīng)期時(shí)，身體溫暖、增加能量、活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)，所以其對(duì)月經(jīng)順暢有明顯的效果;若女性在經(jīng)后感覺精神差，氣色不好，則可在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水;若感覺不適癥狀較重者，便可在晚餐前加飲一杯;如此持續(xù)一周時(shí)間，便可得到有效的改善。
產(chǎn)后補(bǔ)血
紅糖姜湯對(duì)產(chǎn)后孕婦也是極有好處的。若孕婦在產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，則可在產(chǎn)后的7～10內(nèi)，喝紅糖姜湯，其作用是能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于孕婦在產(chǎn)后體力的恢復(fù);并且會(huì)對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，起到明顯的促進(jìn)作用。
驅(qū)寒暖胃
胃寒的主要病因是因?yàn)槠綍r(shí)的不良生活習(xí)慣，經(jīng)常吃冰涼或冷飲的食物所引起的。再由于當(dāng)今生活節(jié)奏的加快，精神壓力比較大，更加容易導(dǎo)致胃病。所以養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是非常有必要的，多喝紅糖姜湯，可以有效的調(diào)理好胃寒的病癥，保持健康脾胃。
紅糖姜湯的做法
1、生姜去皮洗凈，切絲;
2、大蒜去皮洗凈，拍碎;
3、鍋中加適量水，并放入姜絲，大火煮;
4、在水燒至半開時(shí)(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時(shí))，加入適量紅糖，并用勺子攪拌均勻，大火煮3~5分鐘即可。
湯的種類比較多，湯含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，不同食材在做出的湯的口感、營(yíng)養(yǎng)元素上都是不同的，所以在對(duì)湯選擇之前，也是需要對(duì)它的食材進(jìn)行正確搭配，這樣使得喝湯的時(shí)候，都是可以放心選擇，對(duì)自身健康不會(huì)有任何的損害，那紅糖姜湯的做法如何呢，這也是很多人不太清楚的。
很多人對(duì)紅糖姜湯的做法并不是很了解，這類湯在制作上，都是有著很好的方法，而且在食材搭配上，也是比較簡(jiǎn)單，使得喝的時(shí)候，更是讓人們喜愛選擇它。
紅糖姜湯的做法：
基本材料：生姜3片，大蔥1條，大蒜2瓣，胡椒粉少許。
制法：
1、用料洗凈，將大蒜和蔥切段;
2、放適量清水在煲內(nèi)，用料一起放入，煮滾后加油鹽調(diào)味即成。
作用：喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。說起姜湯的好處，北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任于康教授說：“其實(shí)姜湯的妙用遠(yuǎn)不止于此。乍一入冬，高血壓病人因?yàn)樯眢w不適應(yīng)，血壓容易升高，在血壓升高時(shí)，可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右，可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制?！睙峤獪菽_不僅驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)，還對(duì)腳臭的人大有幫助：在泡腳時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，泡完擦干，再抹點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
除了感冒，咽喉腫痛也是入冬人們常愛犯的毛病，如果用熱姜水加一丁點(diǎn)兒食鹽當(dāng)茶飲，每天喝上2～3回，經(jīng)常服用有助于化解炎癥。對(duì)于患有神經(jīng)衰弱的人，中醫(yī)認(rèn)為，每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯，并且堅(jiān)持飲用，可收到補(bǔ)氣、提神、改善睡眠之效。口腔潰瘍的人，如果堅(jiān)持用熱姜湯每天漱口2～3次，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于潰瘍面的收斂。
通過以上介紹，對(duì)紅糖姜湯的做法也是有著一些認(rèn)識(shí)，在對(duì)它癥狀的時(shí)候，都是可以選擇以上方式，這類湯在喝的時(shí)候，也是需要適當(dāng)進(jìn)行，紅糖姜湯不能喝的太多，這樣對(duì)身體健康也是沒有任何好處的，在對(duì)這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。
紅棗紅糖姜湯是姜湯的一種，也是很多人在輕微感冒的時(shí)候，通常都會(huì)選擇的一種治療感冒的藥湯，而且，紅棗紅糖姜湯的治療輕微感冒的效果還是非常不錯(cuò)的。但是這個(gè)紅棗紅糖姜湯在很多人的眼中是屬于一種偏方的，所以很多人在感冒的時(shí)候一般是不敢用到紅棗紅糖姜湯的，他們一般是會(huì)選擇去醫(yī)院或者吃藥的。
紅棗紅糖姜湯對(duì)于很多年紀(jì)大的老人們來說，一般都是非常熟悉的，因?yàn)樵谒齻兊囊簧杏羞^無數(shù)次的感冒，而很多次感冒的時(shí)候就是靠紅棗紅糖姜湯來治好的，所以在他們的眼中，紅棗紅糖姜湯是種很好的治療感冒的湯藥。下面就來說說紅棗紅糖姜湯的做法問題。
食材：新疆和田大棗棗干10克(喜歡也可以多放一點(diǎn))紅糖29克 姜10克
步驟：
1、大棗干洗凈，大棗也可
2、姜洗凈切末。不愛吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮
3、準(zhǔn)備紅糖
4、小鍋加純凈水，放入姜末
5、放入栆干，水開后小火燉10分鐘
6、加入紅糖
7、繼續(xù)燉15分鐘8. 趁熱喝最好。放涼后要加熱再喝
紅棗的功效：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
紅糖的功效：
1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。
2.紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3.紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。
5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
6.紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
所以，通過上面文章對(duì)于紅棗紅糖姜湯的做法以及紅棗和紅糖功效的具體介紹，相信對(duì)于大部分人來說，對(duì)于這幾點(diǎn)都應(yīng)該有了一定的了解。所以，在了解之后，相信大家也應(yīng)該都相信了紅棗紅糖姜湯的質(zhì)量感冒的功效。其實(shí)紅棗紅糖姜湯對(duì)于感冒的治療功效和紅棗、紅糖以及生姜的功效是分不開的。
現(xiàn)代人越來越注重健康，而身體的健康，自然和日常的飲食是息息相關(guān)的。也是因?yàn)檫@樣的原因，所以對(duì)于現(xiàn)代人來說，如果想要身體健康，那么必須要從健康的飲食出發(fā)。那么蜂蜜姜湯自然是一種非常營(yíng)養(yǎng)健康的食物了。那么到底蜂蜜姜湯做法怎么樣的呢?在制作過程中有哪些注意事項(xiàng)呢?
因?yàn)榉涿劢獪浅５臓I(yíng)養(yǎng)健康，而且不管男女老少都可以飲用，所以說更要蜂蜜姜湯做法，讓這個(gè)營(yíng)養(yǎng)健康保健的食物為我們的健康保駕護(hù)航。所以喜歡養(yǎng)生的你，一定不要錯(cuò)過了。當(dāng)然最為關(guān)鍵的是其實(shí)制作健康，健康有保證。
原材料
蜂蜜、果汁機(jī)、姜
2制作過程
編1、約十克的姜磨成糊狀[1]。(果汁機(jī)或用刀剁)
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、先生姜注入開水。
4、放溫后加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5、男女老少都適合飲用。
3功效說明
喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：
1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2、體重可減輕約十公斤。
3、皮膚變得細(xì)嫩。
4、去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
5、堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
姜對(duì)身體很有益處，姜用超市中常見的就可以了，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，這個(gè)蜂蜜味道比較好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高?？梢杂行Ь徑馀藲庋蛔?。
所以說為了健康著想，還是有必要了解一下關(guān)于蜂蜜姜湯做法，然后讓這個(gè)食物讓我們的健康得到保證。當(dāng)然最為關(guān)鍵的是對(duì)于一歲以下的嬰兒最好還是不要吃蜂蜜了，以免影響健康。而且有利于保存，熱愛養(yǎng)生的你，不妨試試吧。
紅糖紅棗姜湯，顧名思義，其主要材料是紅糖、紅棗、姜。大家都知道，這三種材料都是上好的營(yíng)養(yǎng)品，尤其是對(duì)于女性朋友來說，其功效更加顯著。這三者搭配熬出來的湯，既有紅糖與紅棗的甜味，又有生姜的辛辣，使其甜而不膩。經(jīng)常食用，對(duì)人體的益處是很多的，那么它怎么制作呢?
材料：紅糖、紅棗、姜
方法/步驟：
1、首先準(zhǔn)備好紅糖、紅棗、姜片(洗干凈，切片，不需要削皮)。
2、把準(zhǔn)備好的紅糖、紅棗、姜片一起放入燉煮的容器中注入適量的清水，最好用礦泉水。
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
紅糖多數(shù)用來煮糖水，如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;與紅薯、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效，更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。但中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，若體質(zhì)燥熱、胃酸高的人，胃炎、糖尿病患者都不宜食用紅糖。
生姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證。
紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁(維生素p)的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅糖紅棗姜湯，不僅其營(yíng)養(yǎng)豐富，它的制作還簡(jiǎn)單。只要將這三者放進(jìn)鍋里一起煮就好了。所以喜歡喝它的朋友，完全可以自己在家里制作，只要準(zhǔn)備好所需的材料就可以了。有了它，大家在家里也可以輕輕松松得養(yǎng)生，心動(dòng)不如行動(dòng)吧。
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