姜湯紅糖水
養(yǎng)生哪個(gè)季節(jié)喝生姜紅糖水好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“姜湯紅糖水”，相信能對(duì)大家有所幫助。
對(duì)于女性朋友來說， 姜湯紅糖水可是一種靈丹妙藥，在肚子不舒服的時(shí)候，可以喝一碗姜湯紅糖水來暖暖肚子，不用吃藥就會(huì)感覺很舒服，生姜有溫的性能，兩者配合，有溫經(jīng)、養(yǎng)血、活血的功效。是女生常備的飲品。在月經(jīng)前，和月經(jīng)時(shí)喝姜湯紅糖水可以緩解痛經(jīng)的癥狀，是肚子覺得暖暖的。
姜湯紅糖水的價(jià)格便宜，但是效果確實(shí)很好的，可以直接用開水沖服，也可以加上其他的比如大棗之類的滋補(bǔ)品，進(jìn)行熬制，效果更佳。但是紅糖不可以熬制的。下邊介紹一下姜湯紅糖水的做法：
配方
原汁紅糖50克，生姜3片，紅棗6個(gè)。
原汁紅糖50克,生姜3片,也可以不要紅棗.
做法
一，先將紅棗冷水下鍋，煮開以后煮個(gè)5分鐘。
二，將姜扔進(jìn)去，再煮5分鐘。
三，起鍋以后將適量原汁紅糖加入。
四，切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會(huì)起化學(xué)反應(yīng)!若非原汁紅糖，為防止紅糖中的螨蟲，可在姜湯起鍋前一點(diǎn)加入紅糖，稍微攪動(dòng)(即可在高溫下殺死螨蟲)后關(guān)火起鍋。姜湯最好早上喝，不能超過中午，必須喝熱的!
以上介紹了姜湯紅糖水的制作方法，你是否又學(xué)了一招呢?作為備受女生信賴的自制飲品，在服用的時(shí)候，也有一定的講究的，一般適合在早晨服用，最好不要晚上服，有這樣一種說法，晚上吃姜?jiǎng)龠^吃砒霜，這句話是有依據(jù)的，因此，要了解這個(gè)小常識(shí)，在服用姜湯紅糖水的時(shí)候，盡量避開晚上服用。
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本文導(dǎo)讀：相信還是有不少媽媽會(huì)有這樣的疑問，姜湯能治感冒嗎，這不就是一個(gè)民間的偏方嗎？
紅糖姜湯能治感冒嗎？姜湯治感冒嗎？姜湯是民間普遍使用的防治感冒、驅(qū)寒的方法，感冒初期喝紅糖姜湯，能幫助發(fā)汗解表，但姜丹只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人則不適合飲用；怎樣做姜湯？姜湯的做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備姜和紅糖，簡(jiǎn)單幾步就能煮出熱熱的紅糖姜湯。
你聽說過姜湯治感冒這個(gè)說法嗎？相信還是有不少媽媽會(huì)有這樣的疑問，姜湯能治感冒嗎，這不就是一個(gè)民間的偏方嗎？不不不，姜湯治感冒是經(jīng)過民間常年實(shí)踐驗(yàn)證的有效治感冒的方子，不過這個(gè)感冒并不包含所有感冒而已。
姜湯治感冒嗎？
姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。感冒初期服用紅糖姜湯，有很好的發(fā)汗解表效果。
但感冒了光喝姜湯沒有用。
感冒時(shí)最關(guān)鍵的是 按體質(zhì)和時(shí)間吃 。感冒食療應(yīng)該隨著病程而轉(zhuǎn)變，有些食物是適合平時(shí)調(diào)養(yǎng)的，但碰上發(fā)炎或已染上流行性感冒時(shí)，最好別吃。
感冒初期：紅糖姜湯
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補(bǔ)充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。
有人認(rèn)為，感冒期間要多吃水果。這要視個(gè)人情況而定。多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭(zhēng)議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
發(fā)炎或染上流行性感冒：梨、西瓜、甘蔗、椰子汁、蔥豉湯等
一般出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時(shí)，不宜吃補(bǔ)藥，如人參、當(dāng)歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。中醫(yī)認(rèn)為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來 熄火 。
此外，中醫(yī)古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對(duì)于發(fā)燒的人也有幫助。做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發(fā)汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會(huì)刺激血液循環(huán)，發(fā)汗的效果比姜湯更快；發(fā)酵的豆豉則可補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
預(yù)防感冒：白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。日常生活中，將生蘿卜汁加點(diǎn)蜂蜜，喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。兩星期內(nèi)每天喝5杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會(huì)大大增強(qiáng)，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。
怎樣做姜湯？
主料：姜適量
輔料：紅糖少許
1、取生姜若干洗凈
小貼士：燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。
2、從大塊生姜上掰一塊、切片，片切的越薄越好。
小貼士：如果你想姜湯更有味，可以將生姜切絲
3、用水壺倒350ml 500ml水用于煮姜湯
4、將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。
5、在水燒至半開時(shí)（即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時(shí)），取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續(xù)燒。
6、當(dāng)水燒開時(shí)，生姜紅糖湯即告完成。
熱乎乎的姜湯喝下去可以使你出汗驅(qū)寒，預(yù)防感冒。
導(dǎo)讀：經(jīng)期喝紅糖水好嗎？紅糖水什么時(shí)候喝最好？紅糖能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是女性不可缺少的滋補(bǔ)佳品。那么經(jīng)期喝紅糖水好嗎？紅糖水什么時(shí)候喝最好？下面一起來看看經(jīng)期喝紅糖水的好處。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
李時(shí)珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖（紅糖）和脾緩肝、補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之來發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品。
可見，紅糖水作為平常意見的食品，對(duì)排毒滋潤、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的。
但是千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問題，比如痛經(jīng)，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，總之，就是適當(dāng)?shù)暮燃t糖水是沒有關(guān)系的。
紅糖水什么時(shí)候喝最好
專家認(rèn)為，紅糖水什么時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和情況差異區(qū)別對(duì)待：
1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群
這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過度勞累，久站勞動(dòng)，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群
對(duì)于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過多擔(dān)憂，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。
3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群
一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好。
經(jīng)期喝紅糖水能補(bǔ)氣補(bǔ)血，那么紅糖水要怎么喝才好呢？下面推薦6種紅糖的飲用方法，供大家參考。
紅糖的6種飲用方法
1、生姜紅糖茶
做法：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、紅糖藥豆湯
做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤。
3、生姜紅糖水
做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4、綠豆薏仁紅糖水
做法：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味，生薏仁25克。綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖，代茶，每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。
5、濃茶紅糖飲
做法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次，功能清熱。
6、山楂紅糖飲
做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下，功能活血 。
喝紅糖水注意以下幾個(gè)問題
1、因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時(shí)倒1小杯，用開水沖服。
2、由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時(shí)間。
3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
紅糖水除了能補(bǔ)氣補(bǔ)血外，還對(duì)女人有哪些作用呢？紅糖水對(duì)女人的7大作用，下面的文章會(huì)詳細(xì)告訴大家，女性朋友一定要關(guān)注哦。
紅糖水對(duì)女人的7大作用
1、外敷排毒滋潤
紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。
2、緩解皮膚瘙癢
春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。
3、溫補(bǔ)作用
有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
4、調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
5、利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分糖蜜，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長。
6、補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
7、美容祛斑
近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時(shí)代歌姬常用的紅糖排毒美白療法中得到啟發(fā)，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。
以上就是紅糖水對(duì)女人的7大作用，其實(shí)不管在什么時(shí)候喝上一杯都是很不錯(cuò)的哦。
導(dǎo)讀：紅糖水治痛經(jīng)嗎？紅糖水有補(bǔ)血化瘀的功效，那么紅糖水治痛經(jīng)嗎？下面一起來看看專家的說法。
紅糖水治痛經(jīng)嗎
專家表示，喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，但并非所有體質(zhì)的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質(zhì)屬性，這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。
首先，紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過多。
其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)狻？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
經(jīng)期喝紅糖水能補(bǔ)氣補(bǔ)血，那么紅糖水要怎么喝才好呢？下面推薦5種紅糖的飲用方法，供大家參考。
紅糖的5種飲用方法
1、生姜紅糖茶
做法：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、紅糖藥豆湯
做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可使膚色滋潤。
3、生姜紅糖水
做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4、綠豆薏仁紅糖水
做法：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味，生薏仁25克。綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖，代茶，每餐后飲。有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。
5、濃茶紅糖飲
做法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次，功能清熱。
那么飲用紅糖水又有哪些禁忌呢？飲用紅糖水的禁忌，一起來看看吧。
飲用紅糖水的禁忌
1、按照中國民間習(xí)俗，一般生完孩子，都應(yīng)該適量的喝一些紅糖，對(duì)大人孩子都有利。
2、產(chǎn)后喝紅糖水時(shí)間不宜過長，一般一個(gè)星期左右即可。一般以產(chǎn)后7~10天為宜。如果時(shí)間過長，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。
3、紅糖的糖分很高，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍。有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜過量。
4、消化系統(tǒng)不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時(shí)，最好不要用紅糖水一起喝下去。
5、因?yàn)榧t糖是糖制品，所以建議放在玻璃器皿中保存。不容易發(fā)生反應(yīng)。而且最好是蜜蜂存放，以免潮濕。
以上就是一些紅糖水的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于生紅糖水的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
大家都知道早上起來喝杯水對(duì)身體的好處還是有很多的，而且能夠飲用的水種類有很多，比方說蜂蜜水、淡鹽水等，都是很不錯(cuò)的，那么早上喝紅糖水好嗎?其實(shí)紅糖水不適合早上空腹喝，而且除去睡前的時(shí)間，白天飲用都還是很不錯(cuò)的，而且養(yǎng)生功效也很多。
不要在早上喝紅糖水。因?yàn)樵缟峡崭箷r(shí)，經(jīng)過一夜的新陳代謝體內(nèi)存有過多毒素，喝白開水能清洗腸胃的功效，有助于加強(qiáng)肝臟的解毒功能，還有促進(jìn)食欲的作用。所以除了早上空腹不能喝紅糖水，隨時(shí)都可以喝，喝時(shí)加上幾顆紅棗那就更好了，會(huì)使你臉色更紅潤哦。
每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，他能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大，長期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。
你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對(duì)身體是有好處的。紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。
有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力。
通過上文中的介紹，大家對(duì)早上喝紅糖水好嗎也都一目了然了，既然早上不能喝紅糖水，大家也就需要提高警惕了，一般來說，早上起床后喝被白開水，不僅能夠排毒，還能起到養(yǎng)生保健的作用，當(dāng)然了紅糖水在益氣補(bǔ)血方面的效果也很明顯。
我們平時(shí)吃糖的機(jī)會(huì)并不多，尤其是白糖紅糖之類的。白糖大多是用來做菜的，作為調(diào)料。而紅糖呢?那肯定是制作成紅糖水喝的人比較多了。紅糖水的作用，下面小編就和大家詳細(xì)來說說。希望大家多多了解紅糖水的功效，還有紅糖的營養(yǎng)價(jià)值!
中醫(yī)們認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入脾、肝、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的功效，紅糖中含有大量的鐵元素，而鐵質(zhì)正是產(chǎn)生我們?nèi)梭w能量的主要介質(zhì)之一，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。紅糖驅(qū)寒、補(bǔ)血、滋養(yǎng)身體，這是許多人都知道的。紅糖的作用在于溫補(bǔ)，而且適合大多數(shù)人食用。
紅糖水的作用
補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血過多，體力和能量消耗也比較大，在產(chǎn)后7～10天內(nèi)若喝一些紅糖水，能夠有效的補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，有明顯的促進(jìn)作用。
加快血液循環(huán)
紅糖水對(duì)女性朋友排經(jīng)順暢有很大的幫助，紅糖水可以讓身體溫暖，加快血液循環(huán)，增加能量，活絡(luò)氣血，月經(jīng)也會(huì)排得比較順暢。經(jīng)期后如果感覺精神比較差，氣色不好，可以在每天吃午飯前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀比較嚴(yán)重的還可在晚飯前再加喝一杯，持續(xù)一星期即有明顯的改善。
緩解疲勞
隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力比較大，每天下班回家都非常累。特別是嚴(yán)寒冬日，常喝一些紅糖水，不僅能夠驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能夠緩解疲勞、恢復(fù)體力哦。長期面對(duì)電腦的朋友，眼睛容易疲勞這時(shí)你可以喝一杯紅糖水，可以有效的緩解眼部疲勞的癥狀。
排毒養(yǎng)顏
紅糖是未經(jīng)精提煉的粗糖，保留了較多的礦物質(zhì)和維生素。它不但適合女性，更適合老人食用哦，尤其適合年老體弱及大病初愈的人食用。將紅糖煮成紅糖水有利于人體消化吸收。紅糖水的作用還不止這些呢，它還有排毒養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常喝紅糖水對(duì)肌膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
食用紅糖水的注意事項(xiàng)
從以上我們可以得出，每天適量的喝一些紅糖水對(duì)身體健康是有很多好處的，它能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是小編提醒大家，千萬不要在睡前喝紅糖水，這樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大，長期這樣的話，很有可能導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還有可能出現(xiàn)發(fā)胖、齲齒等癥狀。紅糖的功效是不少，但是大家也不要過量食用哦。一般情況下，每天不要超過15克。
紅糖的營養(yǎng)價(jià)值
甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質(zhì)、支援新陳代謝、參與人體生命活動(dòng)不可缺少的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)健康有絕對(duì)的正面效用。
未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力，所以又被稱為“東方的巧克力”，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
專家用原子熒光光譜儀測(cè)定，發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實(shí)驗(yàn)證明它具有較強(qiáng)的抗氧化功效，對(duì)于抗衰老有明顯的作用。
紅糖棗茶的做法
紅糖棗茶具有補(bǔ)益氣血、健脾和胃的作用。尤其適合嬰幼兒和中老年人服用。
材料
紅棗10顆，紅糖15公克，紅茶包1個(gè)。
做法
1、紅棗以適量水煮爛。
2、加入紅糖與茶包浸泡90秒鐘，取出茶包即可。
結(jié)語：有關(guān)紅糖水的作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)紅糖水又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。很多女性朋友在生理期的時(shí)候會(huì)喝些紅糖水。能夠緩解身體的不舒服感覺，這就是上述提到的紅糖水能夠加快血液循環(huán)的效果。
紅糖水大家都很清楚，紅糖水的做法，紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖水的營養(yǎng)價(jià)值很高，每天喝紅糖水對(duì)身體是有好處的。可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，紅糖水的功效與作用是什么呢?紅糖水什么時(shí)候喝最好?
紅糖水的功效與作用
紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經(jīng)過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細(xì)菌、纖維等雜質(zhì)，接著以小火熬煮5～6小時(shí)，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發(fā)掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻后會(huì)凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統(tǒng)做法保持了甘蔗原本的營養(yǎng)，同時(shí)也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風(fēng)味。那么用紅糖做成的紅糖水又有哪些功效與作用呢?下面百科為你解答。
1、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
2、孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
3、紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
4、除了飲用之外，紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。
紅糖水的做法
紅糖的好處在於溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。紅糖一般的做法是被用來做成紅糖水，那么紅糖水應(yīng)該怎樣做呢?下面為你帶來紅糖水的幾種做法。
生姜紅糖水
材料：生姜10克、紅糖30克、大蒜3瓣。
做法
1、生姜去皮洗凈，切絲。
2、大蒜洗凈，拍碎。
3、鍋中加入一大碗水。
4、姜絲放進(jìn)去，開始煮。
5、鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。
6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。
紅糖水什么時(shí)候喝
紅糖有促進(jìn)血液循環(huán)和鎮(zhèn)痛,補(bǔ)血的功效。紅糖性熱,女生常喝有利于美容及去斑作用。女性經(jīng)期喝紅糖水有利于鎮(zhèn)糖排淤及補(bǔ)血。紅糖雖好最好不宜多喝，因?yàn)榧t糖屬于熱性的物質(zhì)，以免引起一些上火的疾病。那么，紅糖水應(yīng)該什么時(shí)候喝最好呢?
1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、建議不要在睡前喝紅糖水，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大，長期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。
3、女性月經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
4、男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
結(jié)語：有關(guān)紅糖水的作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)紅糖水又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。很多女性朋友在生理期的時(shí)候會(huì)喝些紅糖水。能夠緩解身體的不舒服感覺，這就是上述提到的紅糖水能夠加快血液循環(huán)的效果。
在生活中我們時(shí)常都會(huì)喝到紅糖燉的姜湯，它最主要的作用就是都為大家所知的可以驅(qū)寒，有很多女性朋友們?cè)谕唇?jīng)的時(shí)候都會(huì)煮一碗紅糖姜湯來喝。不僅如此，有些朋友在感冒的時(shí)候也會(huì)喝紅糖姜湯，以達(dá)到出汗的目的。那么紅糖姜湯治療感冒有效果嗎？下面就為大家介紹一下。
驅(qū)寒除濕
從古到今，醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且鹨鹕眢w眾多慢性病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除濕的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
防治風(fēng)寒感冒
防治風(fēng)寒感冒喝有效（一般是由受涼，寒氣引起的），風(fēng)熱感冒不適合。生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕癥。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來的邪氣還有肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。
暖宮，治痛經(jīng)
由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。而且對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順。
通過上面的文章介紹，我們知道了紅糖姜湯對(duì)治療輕度癥狀的感冒是有一定的效果的。怕冷的人、容易感冒的人、月經(jīng)不調(diào)又痛經(jīng)的人，平時(shí)都可以煮一些紅糖姜湯來喝。如果您的感冒癥狀已經(jīng)很嚴(yán)重了，還是建議您及時(shí)去醫(yī)院治療。
女性生理期，是一個(gè)比較復(fù)雜的過程。每個(gè)女人因?yàn)轶w質(zhì)不同，會(huì)有不同的反應(yīng)。但是經(jīng)期喝紅糖水是絕大多數(shù)女人會(huì)做的事情，那么這么做對(duì)身體真的好嗎?下面小編就和大家說說這個(gè)話題，看看紅糖水的功效到底是什么?
紅糖性溫味甘甜，有著補(bǔ)中益氣、助脾化食、補(bǔ)血化疲等作用，另外，紅糖有著一個(gè)特殊的功效，那就是有散寒止痛經(jīng)的功效。因此，月經(jīng)期喝紅糖水好嗎，答案當(dāng)然是肯定的。女性如果在經(jīng)期受寒、或者由于體虛或淤血導(dǎo)致行經(jīng)不利、痛經(jīng)、經(jīng)色暗紅以及腹冷腹痛等癥狀，適當(dāng)喝些紅糖水有很好的效果。
紅糖的營養(yǎng)物質(zhì)
在了解月經(jīng)期喝紅糖水好嗎這個(gè)問題之前，我們先來看看紅糖所含的營養(yǎng)成分，從而判斷紅糖是否對(duì)經(jīng)期的女性有益處。紅糖含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、葡萄糖、鐵等，另外紅糖中還含有保證人體健康的必要元素：核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素，以及錳、鋅、鉻等微量元素。
月經(jīng)期喝紅糖水效果如何
紅糖水可以有效緩解女性朋友因受寒體虛所引起的痛經(jīng)，這是因?yàn)榧t糖中含有類“益母草”的成分，能夠促進(jìn)子宮收縮，排出子宮中的淤血，緩解痛經(jīng)。所以說，女性在經(jīng)期喝紅糖水是很好的!
處于經(jīng)期的女性朋友，由于失血等原因，此時(shí)的身體抵抗力會(huì)下降，從而感染細(xì)菌的幾率就增大了，而紅糖中含有豐富的葡萄糖，它們釋放能量的效率很高，可以很快地補(bǔ)充體力，提升女性的免疫力，由此能夠保護(hù)女性在經(jīng)期的身體健康。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖水可以讓婦女的月經(jīng)更加順暢，因?yàn)榧t糖水可以讓身體更加溫暖，增加身體能量，以及提升血液循環(huán)，從而讓月經(jīng)的運(yùn)行更加的順利。紅糖味甘、性溫，入肝脾經(jīng)。
有益氣血、助脾消食、補(bǔ)血消淤的作用，還兼具散寒止痛的功效。因此，女性朋友由于寒、瘀而引起的行經(jīng)不良、痛經(jīng)、月經(jīng)黑紅、腹痛等病癥，喝些紅糖水，可收到治療和緩解的效果。
紅糖水有補(bǔ)充氣血的效果，如果覺得經(jīng)后精神不好、氣色差，不妨每天喝一杯紅糖水，會(huì)有很好的效果，但不能喝太多，以免引起上火。
痛經(jīng)如何飲用紅糖水
如果發(fā)生痛經(jīng)，可以用紅糖50克、月季花6克、綠茶3克，加水300毫升煮沸5分鐘。分3次于飯后服。每日1劑?；蛘撸t糖50克，加開水溶化服用、月經(jīng)前1周開始，每天1次。
如何儲(chǔ)存紅糖
想要發(fā)揮紅糖的功效，一定要注意對(duì)紅糖的正確儲(chǔ)存方法以防潮。由于紅糖很容易受潮發(fā)生結(jié)塊，在儲(chǔ)存紅糖的時(shí)候，應(yīng)該選擇深色的容器來儲(chǔ)存，存放在低溫、干燥、密封的地方。要是紅糖已經(jīng)結(jié)塊，應(yīng)放于濕度較大的地方，并蓋上一塊濕布。一段時(shí)間之后紅糖會(huì)重新吸潮，變得松軟。
結(jié)語：女性生理期是一個(gè)月都要經(jīng)歷一次的磨練，每一次都要格外注意和小心，注意忌口，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。否則就會(huì)影響身體健康。這期間滋補(bǔ)身體也是一個(gè)重要任務(wù)，喝紅糖水就是很多人不二的選擇，滋補(bǔ)效果還是不錯(cuò)的。
生姜紅糖水暖宮嗎？生姜紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)血、增加能量、活血，滋養(yǎng)身體的功效和效果，特別適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性。但最近互聯(lián)網(wǎng)上有傳言說喝生姜蜂蜜水可以減肥，這是真的嗎？生姜紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)血、增加能量、活血，滋養(yǎng)身體的功效和效果，特別適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性。
首先，我們來了解生姜紅糖水的減肥功效
1、姜可以暖胃，喝了后感覺全身發(fā)熱，能提高人體的新陳代謝功能。同時(shí)姜還具有排毒功能，能有效排除體內(nèi)毒素和廢液，消除水腫。
2、紅糖也可以排毒，同時(shí)還可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促使消解脂肪。
3、同時(shí)生姜紅糖水中含有的其他成分也可以促進(jìn)消化，消耗熱量。
生姜紅糖水制作方法
1、原料：棗(干)10克、紅糖10克、飲用水400克、姜(干)5克
2、制作：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。
生姜紅糖水能減肥嗎?
生姜紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力，喝生姜紅糖水對(duì)身體具有多重收益。另外，生姜紅糖水還可以排毒、促進(jìn)脂肪分解，多喝可以收到輔助減肥效果。
生姜紅糖水的減肥喝法
1、第一天。
第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生姜紅糖水了，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一定要熱著喝，溫水喝到的作用不大的，而且要效果達(dá)到最好就要空腹來喝的，喝完后就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然后去上班上學(xué)。中午和下午飯前也來一杯，一天內(nèi)最好一天飲用1-6杯。
2、第2-7天：胡蘿卜+生姜紅糖水(400ml)
可以適當(dāng)喝下小米粥，中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的，晚上如果想效果比較好的話可以適當(dāng)用水果來代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因?yàn)橹嗍歉菀紫?，睡覺前四個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量少吃東西，可以適當(dāng)喝水。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：喝紅糖水有什么好處，紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水，每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的。那么喝紅糖水有什么好處？下面一起來了解下喝紅糖水的好處。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
喝紅糖水有什么好處
1、調(diào)理月經(jīng)
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
2、美容養(yǎng)顏
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
4、治療產(chǎn)婦貧血
紅糖的營養(yǎng)成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養(yǎng)成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗(yàn)方中也常用紅糖來治療痛經(jīng)、崩漏、產(chǎn)后血虧等癥。紅糖還可以治療產(chǎn)婦的貧血。
5、可以排毒
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水的飲用方法
1、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
2、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
3、黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。此方具有補(bǔ)益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。
4、桂圓薏米紅糖粥
干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。此方可補(bǔ)益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。
5、烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有補(bǔ)血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經(jīng)過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。
紅糖雖好，也非人人適宜。因紅糖性溫，原有內(nèi)熱者，服用紅糖有化熱動(dòng)血之弊。因此經(jīng)量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，紅糖還當(dāng)根據(jù)季節(jié)變化來應(yīng)用，夏天應(yīng)少用，冬天可適當(dāng)多用。
