體寒的人喝什么好
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如果是體寒的人，那么在夏天的時候最好不要吃一些太過于寒涼的食物，比如說不要大量的吃梨，不要大量的吃枇杷等。體寒的人一般需要溫補，可以吃紅糖，還可以飲用蜂蜜，或者適當?shù)某砸稽c生姜。另外，桂圓肉、人參、阿膠都是溫補的食品，體寒的人可以多吃。下面就來介紹一下體寒的人到底喝什么補身體。
紅棗水，顧名思義就是紅棗煲水，要買去了核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加姜，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。DIY豆?jié){，豆?jié){比牛奶更適合女人，中國的豆?jié){機很便宜的，你可以在黃豆里面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起來做豆?jié){，絕對的補身。牛肉水，買瘦牛肉，讓人絞碎，然后放入燉盅里面，加幾片姜，放入熱水，然后隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，好了后只喝水，其他的不要。
當歸雞，去藥房買當歸，讓他們幫你切片，回家后和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，吃的時候根據(jù)自己的口味下鹽，當歸雞最好是在每次例假完了后連續(xù)吃上兩三次，比較補身。不過不是人人都可以受得了當歸的味道，我自己是用牛肉水代替的。
體寒的人應該注意，最好不要吃櫻桃，少吃大蔥，少飲用菊花茶或者茉莉花茶，少吃紫菜或者是韭菜。在水果當中，體寒的人應當少吃蘋果或者木瓜。另外體寒的一些女性一定要注意在秋冬季節(jié)的身體保暖，否則身體受涼之后容易痛經(jīng)，或者容易月經(jīng)不調。
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每個人的身體身體各不相同，體寒的人很容易感冒，所以要加強飲食營養(yǎng)，比較理想的進補方法就是多喝些湯，但是體寒喝什么湯好呢？體寒的人可以喝一些補氣補血的湯，比如當歸燉雞湯，對于改善手腳涼有很好的效果；牛肉湯可以暖胃；豆?jié){對于女性來說也十分有利。
當歸燉雞湯：
用當歸同雞隔水燉，先用大火燉半個小時，再用小火燉2個小時之后，等到肉爛了之后，喝湯，吃肉，經(jīng)常吃的話，就可去除身體的寒了，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。
紅棗水：
用紅棗和紅糖一起煲，再加入適量的桂圓，喝湯，由其是在女性經(jīng)后，更可喝，對改善體寒體質具有很大的幫助。
牛肉湯：
牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生姜，隔水燉，女性食之能去寒。
豆?jié){：
當然了這不是傳統(tǒng)的豆?jié){了，這種最適合體寒體質人喝的豆?jié){的制作方法可是有很多講究的，可把去了核的紅棗，核桃烤香了之后，加入芝麻，然后同黃豆一起做成豆?jié){，絕對的養(yǎng)生，絕對的保健。
糯米粥：
糯米是最適合體寒的人吃的，做糯米粥的時候，可適量的加入桂圓，紅棗之類的實品一起煮，在這里提醒一下為了提高口感，要加糖的話，最好的選擇是紅糖。
當歸鯽魚湯：
將鯽魚處理好，把當歸，枸杞子，姜片處理好，當歸要切成片，姜切成絲，將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之后，在用小火燜煮半個小時，加入姜好的姜絲，調味品，就可出鍋了。不僅補氣，而且還有通乳，促進乳房發(fā)育的作用，由其適合體寒的女性常食。
蓮藕紅豆煲牛肉湯：
紅豆先用水泡發(fā)之后，處理蓮藕并切成片狀，把紅棗去核，如果喜歡陳皮的也可加入點陳皮，然后一起放主鍋中煲，如果有那種泥土做成的瓦鍋，煲出來的湯會更加美味。再依劇個人的品味，加入適當?shù)恼{味品，就可，這道湯的一個最大特點就是清淡，而且非常的保健，由其是適合夏季體寒的人，日常食用，當然了健康的人多吃點，對身體健康也是會有很大的幫助的。
其實對于那些體寒的人來說，日常就要多吃一些具有補腎陽虛的食物，像羊肉，豬肉，牛肉，雞蛋，這些都是對促進陽氣有著很大幫助的食物，再者像一些暖色系食物，如果紅顏色的食物，像紅蘿卜
，梅干菜等這些都是可以多吃一點的，而對于一虛無縹緲陰性食物，像常見的熱帶水果就不要吃太多了，日?？啥嘤霉饒A，當當，山藥，等材料進補。
當然了對于體寒的人來說，日常還要學會調整息居住的環(huán)境的濕度，由其是對于床上用品，更要保持經(jīng)常曬太陽的習慣，日?？啥噙\動，多曬曬太陽，這些對于提高身體的抵抗力應該說也都是會有很大的幫助的。
體寒大多數(shù)是女性朋友，有很多女生特別怕冷，在不是很冷的天氣里也會手腳冰涼，有的人因為體寒總是會容易染上一些病，比如感冒，胃病，就是最常見的幾種病癥之一。想要醫(yī)治體寒并非非要用藥，在飲食上注意也是一個好辦法，那么體寒喝什么粥好呢？
當歸燉雞湯：
用當歸同雞隔水燉，先用大火燉半個小時，再用小火燉2個小時之后，等到肉爛了之后，喝湯，吃肉，經(jīng)常吃的話，就可去除身體的寒了，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。
紅棗水：
用紅棗和紅糖一起煲，再加入適量的桂圓，喝湯，由其是在女性經(jīng)后，更可喝，對改善體寒體質具有很大的幫助。
牛肉湯：
牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生姜，隔水燉，女性食之能去寒。
豆?jié){：
當然了這不是傳統(tǒng)的豆?jié){了，這種最適合體寒體質人喝的豆?jié){的制作方法可是有很多講究的，可把去了核的紅棗，核桃烤香了之后，加入芝麻，然后同黃豆一起做成豆?jié){，絕對的養(yǎng)生，絕對的保健。
糯米粥：
糯米是最適合體寒的人吃的，做糯米粥的時候，可適量的加入桂圓，紅棗之類的實品一起煮，在這里提醒一下為了提高口感，要加糖的話，最好的選擇是紅糖。
當歸鯽魚湯：
將鯽魚處理好，把當歸，枸杞子，姜片處理好，當歸要切成片，姜切成絲，將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之后，在用小火燜煮半個小時，加入姜好的姜絲，調味品，就可出鍋了。不僅補氣，而且還有通乳，促進乳房發(fā)育的作用，由其適合體寒的女性常食。
蓮藕紅豆煲牛肉湯：
紅豆先用水泡發(fā)之后，處理蓮藕并切成片狀，把紅棗去核，如果喜歡陳皮的也可加入點陳皮，然后一起放主鍋中煲，如果有那種泥土做成的瓦鍋，煲出來的湯會更加美味。再依劇個人的品味，加入適當?shù)恼{味品，就可，這道湯的一個最大特點就是清淡，而且非常的保健，由其是適合夏季體寒的人，日常食用，當然了健康的人多吃點，對身體健康也是會有很大的幫助的。
有很多女生因為體寒而有著很多的困擾，總是比別人更怕冷，在別人還穿著單薄衣服的時候就不得不早早的套上厚厚的衣服，受到別人異樣的眼光。要緩解體寒其實有很多方法，看過了以上根據(jù)體寒喝什么粥好而介紹的幾種粥，大家趕緊嘗試一下吧。
飲食在我們生活中的地位非常的重要，我們不同體質的人如果能夠注意飲食和調理的話，可以免受很多疾病的侵襲，所以了解自己的體質并且選擇適合自己的食物是非常重要的，例如有些人是體寒的，那么體寒就要選擇能夠御寒的食物。
體寒是我們中醫(yī)的說法了，體寒的人比較怕冷，如果體寒的人不注意飲食的話，女性會影響到了月經(jīng)和剩余，而男性會影響到了性功能。
體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環(huán)，從而達到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預防。
體寒的人吃什么好：
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘?。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3.吃洋蔥、辣椒等 可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。
生活中常見的御寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
根莖類：醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。
上文我們介紹了什么是體寒，我們知道從中醫(yī)的角度看體寒的人就是陽氣不足的表現(xiàn)，體寒也可能是循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了障礙，還有的就是月經(jīng)和激素出現(xiàn)了問題導致了體寒。上文我們給出了很多適合體寒的人吃的食物。
在我們身邊有些人非常怕冷，女性朋友居多，她們一般都穿的很多，但是還是手腳冰涼，在別人不冷的時候自己感覺非常的冷，冬天的時候癥狀更加嚴重。這樣的人大部分人是由于體寒引起，造成體寒的原因有很多，一些女性朋友為了讓自己看起來瘦一些，所以天氣很冷的時候也穿的很少。這樣很容易造成體寒，那么，體寒喝什么花茶好呢，我們一起了解下。
? ?黑茶
? ?經(jīng)過發(fā)酵的黑茶呈熱性，入肚后容易被吸收，寒性體質的人很適合喝，像云南普洱和安化黑茶都是對寒性體質很有幫助的茶類，平時可以多喝點。
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? ?紅茶
? ?紅茶具有暖胃護胃的功效，體寒的話多喝點紅茶可以有效調理身體，很有幫助的。祁門紅茶也是不錯的品種，建議多喝點。
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? ?寒性體質的人喝茶要特別注意，不能什么茶都喝，要了解哪些對身體有幫助有哪些有危害的。體寒的人適合喝紅茶,紅茶具有養(yǎng)胃的功效，可以利尿、消除水腫和強壯心肌功能。但也不可因為體寒而不喝綠茶，對于體寒的人來說同樣可以喝綠茶，常飲綠茶可軟化血管，降低過高的血脂、預防動脈硬化，并防止和減少皮膚中黑色素的沉積。
? ?一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。
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? ?以上就是體寒喝什么花茶好呢的全部內容，根據(jù)以上的了解我們知道，適合體寒的人喝的花茶種類有很多，體寒的朋友可以嘗試下，不過體寒的人平時也要注意保暖，在冬天的時候不可以為了美穿短裙短褲，平時多運動，鍛煉身體，然后喝一些花茶，幫助自己改善體寒體質。
體寒的女性是一定要克制自己吃冷的食物，就算是在夏天也要克制自己，因為冷是會導致身體病情的麻煩之一。女人體內寒體過多就會導致體內血液流暢不通、手腳冰涼、怕冷、痛經(jīng)等等現(xiàn)象。所以我們平時在飲食上要多加注意，可以多吃一些維生素高的蔬菜。
體寒的人吃什么好：
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3.吃洋蔥、辣椒等 可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。
生活中常見的御寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
根莖類：醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。
含碘食物：紫菜、海鹽、海帶、蛤蜊、發(fā)菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當增加鐵質攝入后，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
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