胡蘿卜豬肝粥怎么做呢
四季養(yǎng)生粥怎么做的。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“胡蘿卜豬肝粥怎么做呢”，希望能對您有所幫助，請收藏。
如今是一個(gè)養(yǎng)生的時(shí)代，很多的人都非常的重視的問題，其中粥類是我們養(yǎng)生中常做的，當(dāng)然每個(gè)人和每個(gè)人的口味是不一樣的，其中有些人喜歡喝胡蘿卜豬肝粥，但是不知道具體的做法的，下面就介紹胡蘿卜豬肝粥的做法，如果想吃的朋友們可按照下面的這種方法進(jìn)行粥的熬制，做好的話在我們的生活中也屬于一道美味的，下面就是胡蘿卜豬肝粥的做法：
主料：大米200g 豬肝100g 胡蘿卜100g 菠菜50g 西紅柿100g 蝦仁100g
輔料：香油適量 鹽適量 蔥花適量 高湯適量
胡蘿卜豬肝粥的做法：
1.準(zhǔn)備好所以材料。2.大米洗干凈先放進(jìn)鍋里，用高湯熬成粥。3.趁著熬粥的時(shí)間，蔥花切碎。4.其他材料都切成末。5.菠菜用開水泡泡去草酸，切碎。6.粥熬好后，放入所有材料。7.攪拌均勻，繼續(xù)熬。8.快開的時(shí)候，放入菠菜。9.蓋上鍋蓋，繼續(xù)熬開。10.加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽。11.滴入兩滴香油。12.撒上蔥花。13.裝碗，可以開吃啦。
養(yǎng)生是我們這時(shí)代比較關(guān)注的，相信很多的人們也都在向著這方面努力的，其中粥類在我們的生活中還是很養(yǎng)生的，也是比較好做的一類，當(dāng)然每個(gè)人喜歡的口味是不一樣的，其中一部分的人喜歡胡蘿卜豬肝粥，上面便是詳細(xì)的做法，也希望喜歡的朋友可在生活中能夠?qū)W習(xí)下。
ys630.coM延伸閱讀
有很多人都喜歡自己在家摸索著制作各種美味，尤其是熬制各種粥，不但有很豐富的營養(yǎng)，關(guān)鍵是大人孩子都喜歡，胡蘿卜魚肉粥就是人們非常喜歡的一種，那么胡蘿卜牛肉粥怎么做呢？下面胡蘿卜魚肉粥的制作方法吧！希望你能喜歡。
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。 胡蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，而且胡蘿卜汁還可以祛斑美白。
魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜容^喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養(yǎng)成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養(yǎng)成分的多少而已。魚肉營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常食用魚類，其生長發(fā)育比較快，智力的發(fā)展也比較好，而且經(jīng)常食用魚類，人的身體比較健壯，壽命也比較長.
原料：
魚肉100g、大米50g、胡蘿卜50g、鹽2g、清水1000ml、黃酒10ml、姜10g、蔥15g、鹽3g、花椒10粒。
做法：
1、鯉魚處理干凈后，用腌料腌制2個(gè)小時(shí)；
2、將魚上鍋蒸熟后，剝離出魚肉，去除小刺；
3、大米洗凈，放入砂鍋，加水煮開，轉(zhuǎn)小火熬制到大米開花，加入胡蘿卜煮十分鐘；
4、最后放入魚肉碎，鹽再煮5分鐘即可。
看看上邊的介紹，相信你對胡蘿卜魚肉粥怎么制作有了一個(gè)比較清楚的了解了吧，如果你比較喜歡的話，建議可以嘗試著家人做一次，其實(shí)胡蘿卜魚肉粥制作方法并不難，只要用心去做，相信，你也會(huì)做得非常棒的，給自己一個(gè)嘗試的機(jī)會(huì)吧！
胡蘿卜是非常常見的蔬菜，眾所知周胡蘿卜中含有豐富的維生素，其營養(yǎng)價(jià)值是很好高的。胡蘿卜適合任何一個(gè)年齡段的人食用，而且胡蘿卜的吃法很多，比如做粥、做湯。
一、胡蘿卜牛肉粥的做法
1、大米清洗后用水浸泡；
2、牛肉剁成肉糜；
3、胡蘿卜切小??；
4、剁好的牛肉餡用油、鹽、料酒、白胡椒粉、生抽和蔥姜水調(diào)味并攪勻；
5、坐鍋燒水，水燒開后下入浸泡好的大米，水中滴兩滴油，大火煮至沸騰轉(zhuǎn)小火，中間要時(shí)常攪動(dòng)以防米粘鍋底；
6、煮至米粒熟透，下入胡蘿卜丁，繼續(xù)煮至胡蘿卜熟透，粥粘稠；
7、下入調(diào)好味的牛肉末，并馬上用筷子撥散開；
8、煮至開鍋，用鹽和白胡椒粉調(diào)味，滴幾滴香油，撒上蔥花關(guān)火。
二、胡蘿卜地梨粥的做法
1、粳米洗凈后放入瓦煲中
2、加入適量的清水
3、胡蘿卜洗凈后切小粒
4、荸薺洗凈后去皮切成薄片
5、煮開后放入胡蘿卜丁
6、接著放入荸薺片
7、用勺子攪拌均勻
8、粥濃稠后即可關(guān)火燜1-2分鐘，盛出食用
三、胡蘿卜茼蒿粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈；茼蒿菜洗凈，切小片；胡蘿卜洗凈，切小丁。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用旺火煮至米粒開花，放入茼蒿、胡蘿卜。
3、改用小火煮至粥濃稠時(shí)，放入鹽、味精調(diào)味即可。
四、玉米胡蘿卜香菇粥
1、大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進(jìn)鍋里，加入適量的清水（各家做法不同，喜歡稀的可以放多點(diǎn)水，喜歡稠的就可以放少點(diǎn)水，按自己平時(shí)的喜歡就行）
2、蓋上鍋蓋，開大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。
3、煲粥的時(shí)間，我們就把香菇用溫水泡發(fā)、玉米摘粒、胡蘿卜削皮，然后把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切成蔥花粒。
4、這個(gè)時(shí)候一鍋白粥已經(jīng)煮好了，把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進(jìn)鍋里；中火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
5、加入蔥花，放鹽調(diào)味即可。
在夏天的時(shí)候，經(jīng)常吃一些綠豆，熬一些綠豆粥，對人體非常的有好處，不但可以解毒，還可以降暑。而胡蘿卜中患有豐富的胡蘿卜素，常吃對于眼睛非常的有好處。所以家中如果有正在上學(xué)的孩子，不妨經(jīng)常做一些用綠豆、胡蘿卜熬的粥來喝。今天，小編與大家一起分享胡蘿卜綠豆粥的做法：
材料
大米，小米，胡蘿卜粒，綠豆都適量
做法：
1. 取適量綠豆淘洗浸泡，接著淘洗大米小米(有需要的美眉可以把淘米水留著，淘米水有很多用處的，我現(xiàn)在偶爾會(huì)用淘米水洗臉，的確清潔毛孔)
2. 根據(jù)自己需求往鍋里放水，然后把綠豆放進(jìn)去煮沸，
3. 等綠豆煮過幾分鐘水沸騰了再放大米小米，大小米放進(jìn)去之后一定要攪拌，要不容易沾鍋底。
4. 一根胡蘿卜洗凈，切片(比較喜歡圓薄片的胡蘿卜，不太喜歡胡蘿卜丁)。胡蘿卜可以根據(jù)自己需要放入多少，我有時(shí)候一根大胡蘿卜會(huì)熬兩次粥用。
5. 等粥熬的差不多快熟的時(shí)候放入胡蘿卜，胡蘿卜煮的時(shí)間長會(huì)比太脆，當(dāng)然如果你喜歡面一點(diǎn)兒的胡蘿卜可以煮的時(shí)間長點(diǎn)兒。
6. 最后就是等著粥出鍋了，我用電磁爐煮粥一般差不多是二十五六分鐘
注意事項(xiàng)
· 大米小米容易煮熟，綠豆煮的時(shí)間短容易夾生，我以前也同時(shí)放過，但是大米小米熟了綠豆還有生的，所以可以把綠豆涼水下鍋。
胡蘿卜綠豆粥中各種食材的量，可以根據(jù)自己的喜好來酌情的添減，不是一成不變的。如果喜歡喝稠一點(diǎn)的，就可以把米多放一些，如果喜歡喝稀一些的，不妨就少放一點(diǎn)米;如果喜歡吃甜的，而且沒有糖尿病，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍恰?/p>
紅薯胡蘿卜粥的營養(yǎng)功效非常的好，不但有促進(jìn)消化的作用，另外紅薯和胡蘿卜里面的營養(yǎng)也非常的豐富，含有胡蘿卜素，含有膳食纖維、微量元素以及維生素的含量也比較高，紅薯胡蘿卜粥是比較好的養(yǎng)生粥，有調(diào)理身體保健身體的效果，下面我們就來了解一下紅薯胡蘿卜粥的做法，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
準(zhǔn)備適量的胡蘿卜，準(zhǔn)備適量的紅薯，另外準(zhǔn)備適量的大米。把紅薯和胡蘿卜清洗干凈，紅薯去皮，胡蘿卜去皮，然后切成小塊兒。把大米淘洗干凈，放入電飯鍋中，放入適量的清水。
當(dāng)水熱以后，把紅薯和胡蘿卜塊兒放到電飯鍋里面。一直熬至胡蘿卜和紅薯都綿軟，這時(shí)候再多燒一會(huì)兒，會(huì)讓紅薯和胡蘿卜里面的營養(yǎng)充分的析出，讓粥更濃，這樣會(huì)更好喝。
再熬十分鐘，這樣紅薯胡蘿卜粥就做好了，紅薯胡蘿卜粥營養(yǎng)功效非常的好，適當(dāng)?shù)某砸恍?，對身體有很好的調(diào)理的功效，尤其是里面的膳食纖維比較豐富，能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。
紅薯和胡蘿卜里面的胡蘿卜素以及維生素的含量都非常的高，就很好的養(yǎng)生的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛱岣呱眢w的免疫力水平，另外鐵質(zhì)元素也比較豐富，有一定的補(bǔ)氣血的功效。
紅薯胡蘿卜粥里面的熱量非常的低，脂肪含量非常的低，適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫臏p肥瘦身的作用，對于想要減肥的人來說，可以平時(shí)常喝一些紅薯胡蘿卜粥，既有保健身體的作用，也能促進(jìn)減肥的功效。
小編記得曾經(jīng)在網(wǎng)上看見過一個(gè)投票，那是有關(guān)于你最討厭吃哪種蔬菜？小編看見很多網(wǎng)友們選擇了胡蘿卜。其實(shí)小編還是挺喜歡吃胡蘿卜的，像胡蘿卜炒肉、胡蘿卜牛肉水餃，還有簡單的胡蘿卜汁。今天小編來為大家?guī)Я艘坏烙嘘P(guān)于胡蘿卜的粥，胡蘿卜雞肉粥。快來看看詳細(xì)做法吧。
主要原料：大米，雞胸肉，胡蘿卜，香菇，姜，香蔥，油，精鹽，雞精，胡椒粉。
做法一：
1、熬大米粥，一定要先用旺火讓粥迅速沸騰，再用文火慢慢熬煮，使其質(zhì)地糜爛稀軟，口味甘淡適口。
2、雞胸肉切片，胡蘿卜切絲，干香菇泡發(fā)好切片，香蔥切成小段，姜切成末。
3、等粥煮到6分熟時(shí)，加點(diǎn)油改大火，把香菇和姜末先放進(jìn)去煮，煮開后改小火。
4、等粥煮到8分熟時(shí)，改大火，加點(diǎn)精鹽，把雞肉和胡蘿卜放進(jìn)去煮，煮開后改小火。
5、起鍋前加點(diǎn)香蔥、雞精、胡椒粉攪勻即可關(guān)火。
做法二：
1、大米洗凈加適量水煮粥。
2、把雞腿上的肉取下，放攪拌機(jī)用絞肉杯攪拌。
3、絞成雞肉泥。
4、胡蘿卜用研磨器磨成末。
5、粥煮好后把雞肉泥，胡蘿卜末倒下加適量油一邊煮一邊攪拌。
6、熟后加適量鹽，完成。
做法三：
1、糯米洗凈，放入鍋中，加水沒過米2--3cm左右。按下煮飯鍵。
2、胡蘿卜切小丁，雞胸肉切小丁。
3、當(dāng)米熬至湯汁有些濃、冒小泡時(shí)，放入雞肉丁和胡蘿卜丁，均勻。
4、熬至冒大泡、湯汁粘稠時(shí)，攪拌幾下，放鹽、雞精調(diào)味，攪勻。
5、 盛入碗內(nèi)，撒蔥花即可食用。
小編推薦的這道胡蘿卜雞肉粥，大家覺得怎么樣了呢？其實(shí)胡蘿卜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，胡蘿卜含義很豐富的維生素A，可以治療夜盲癥、腳氣病等等。大家一定要均衡飲食，維持自己的身體健康，千萬不要隨隨便便偏食哦。
孩子在幾個(gè)月的時(shí)候，單靠喝母乳和奶粉已經(jīng)不能滿足身體的成長需要了，這時(shí)候就應(yīng)該給孩子吃一些輔食，在做輔食的時(shí)候是有很多講究的，因?yàn)楹⒆佑泻芏嗍挛锊荒艹?，而胡蘿卜寶寶粥營養(yǎng)價(jià)值高，易消化好吸收，有利用小寶寶的身體健康，那胡蘿卜寶寶粥怎么制作呢?
家長朋友們對于很多小寶寶的飲食，非常的關(guān)注都希望孩子可以吃得健康又營養(yǎng)特別是要給孩子吃的，可以補(bǔ)充到身體元素的食物那么少不了的就是胡蘿卜，拉胡蘿卜對于孩子的心理發(fā)育來說，有著非常好的作用而且胡蘿卜當(dāng)中，維生素c非常的高。
寶寶肯定是不能吃一些塊狀語，所以說肯定是要把胡蘿卜擦成絲，或者是先蒸一下，再切成絲，再或者就是把胡蘿卜打成果汁。選擇一種好做的方法，先熬粥，粥肯定是要熬制半個(gè)小時(shí)左右，讓大米完全爛了，然后在放胡蘿卜下去，等到胡蘿卜變的很好融化和粥完全融入在一起了，就可以給寶寶吃了，吃胡蘿卜粥確實(shí)是非常好的，所以可以經(jīng)常做給寶寶吃的，非常營養(yǎng)。
食譜原料：胡蘿卜，粳米，水
制作方法： 把胡蘿卜洗凈后，切成小碎塊放入鍋里; 加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。
制作步驟:1.胡蘿卜一根，洗凈削皮。2.擦子擦成細(xì)絲。3.大米半碗。4.淘洗干凈，加水。5.放入胡蘿卜絲，蓋上鍋蓋，大火燒開，中小火煮。6.煮熟即可。這時(shí)候甜甜的胡蘿卜粥就好了。
如果您家中也有小寶寶，看完上面胡蘿卜寶寶粥怎么制作的介紹之后，不妨動(dòng)手給孩子做一份吧，胡蘿卜粥比一般的輔食營養(yǎng)價(jià)值更高，而且好消化，不會(huì)給寶寶的腸胃造成壓力。當(dāng)然等孩子稍微大點(diǎn)了，一樣可以吃胡蘿卜寶寶粥。
大米胡蘿卜粥怎么做。用新鮮的大米煮出來的粥是很美味。我們可以在粥里面配一些蔬菜，這樣既有營養(yǎng)，又顏色豐富，人們就會(huì)更加愛吃稀飯了。而且還可以多吃一點(diǎn)。我們可以在里面加一點(diǎn)胡蘿卜，就變成了大米胡蘿卜粥了，那大米胡蘿卜粥怎么做。對于這個(gè)問題，大家還不是很了解小編給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，下面給大家詳細(xì)的介紹。
材料：白米1杯，胡蘿卜1根，香菜2棵調(diào)味料水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許
做法
1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、胡蘿卜削皮、洗凈、刨絲，放入粥內(nèi)同煮，待熟軟后加鹽調(diào)味，熄火盛出，再加入洗凈、切碎的香菜，食用時(shí)撒胡椒粉即可。
熬粥筆記
1、胡蘿卜刨絲煮比較快軟，也容易入味，而用刀切的形狀比較持久好看。
2、香菜不能太早加入，否則容易變黃。
上面所講的就是有關(guān)“大米胡蘿卜粥怎么做。”知識的介紹，相信通過上述的詳細(xì)的介紹，大家對于大米胡蘿卜粥怎么做的知識也是有一定的了解了，因此，建議廣大朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方法去做，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等作用。我們平時(shí)可以多食用哦。
雞肉胡蘿卜粥在日常生活中算是比較常見的一道粥，雞肉胡蘿卜粥營養(yǎng)非常豐富。不管是雞肉還是胡蘿卜對身體的好處都很多。雞肉富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而胡蘿卜中的蘿卜素對身體的好處也很多，還能夠美容護(hù)膚。但是很多人不知道雞肉胡蘿卜粥怎么做，下面，我們就一起來看看做法吧！
做法一
1.熬大米粥,一定要先用旺火讓粥迅速沸騰,再用文火慢慢熬煮,使其質(zhì)地糜爛稀軟,口味甘淡適口;
2.雞胸肉切片,胡蘿卜切絲,干香菇泡發(fā)好切片,香蔥切成小段,姜切成末;
3.等粥煮到6分熟時(shí),加點(diǎn)油改大火,把香菇和姜末先放進(jìn)去煮,煮開后改小火;
4.等粥煮到8分熟時(shí),改大火,加點(diǎn)精鹽,把雞肉和胡蘿卜放進(jìn)去煮,煮開后改小火;
5.起鍋前加點(diǎn)香蔥、雞精、胡椒粉攪勻即可關(guān)火。
做法二
大米洗凈加適量水煮粥；
把雞腿上的肉取下，放攪拌機(jī)用絞肉杯攪拌；
絞成雞肉泥；
胡蘿卜用研磨器磨成末；
粥煮好后把雞肉泥，胡蘿卜末倒下加適量油一邊煮一邊攪拌。熟后加適量鹽；
完成。
以上就是雞肉胡蘿卜粥的兩種做法了，根據(jù)以上兩種做法就可以做出美味的雞肉胡蘿卜粥了。但是要注意的是，這款雞肉胡蘿卜粥并不是所有人群都適宜食用的。如果有高血壓高血糖或者是糖尿病，那就不適合吃雞肉?？梢灾苯映院}卜粥。
蘿卜菜，可是有很多功能的呢，也被很多人推介吃呢，它有什么做法，怎么做呢，這個(gè)你真的是很清楚呢，還是模棱兩可的呢，它到底真正的功效究竟是有哪些，我們還是要有所知道的哦，我們就關(guān)于這一話題進(jìn)行討論吧，關(guān)于針對胡蘿卜蛤蜊粥怎么做呢這問題進(jìn)行探究。我總結(jié)出了以下幾點(diǎn)內(nèi)容，想要了解這方面內(nèi)容的朋友趕緊來看看吧。
做法：1、原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克;
2、粥底煮開，加入，胡蘿卜煮10分鐘;
3、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘;
4、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧
原料：吐司、薄餅、橙子、火腿
做法：兩片吐司切1厘米見方的丁 ;橙子對半切，握住一半擠出汁來，淋在吐司上，裝杯進(jìn)微波爐高火2分鐘;吐絲倒在薄餅上，再搭配些火腿就可以吃咯~
蛤蜊味咸寒，具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅(jiān)散結(jié)作用?！侗静萁?jīng)疏》中記載，說：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟、止消渴，開胃也。咸能入血軟堅(jiān)，故主婦人血塊及老癖為寒熱也。”現(xiàn)在除這種傳統(tǒng)用法外，還對蛤蜊組織進(jìn)行化學(xué)提取，提取物稱為蛤素。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，蛤蜊對小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑制作用和緩解作用。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蛤蜊肉燉熟食用，一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜經(jīng)常食用，可治療陰虛所致的口渴、干咳、心煩、手足心熱等癥。常食蛤蜊對甲狀腺腫大、黃疽、小便不暢、腹脹等癥也有療效
胡蘿卜 又稱黃蘿卜，是一種營養(yǎng)豐富、老幼皆宜的好菜蔬，譽(yù)稱“小人參”。胡蘿卜中最負(fù)盛名的成分就是胡蘿卜素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿卜中首先發(fā)現(xiàn)的?，F(xiàn)在知道胡蘿卜每百克含1.35～17.25毫克的胡蘿卜素，遠(yuǎn)比其他蔬菜為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體被吸收后，可轉(zhuǎn)化成維生素A，所以胡蘿卜素又叫維生素A原?？少F的是，胡蘿卜雖經(jīng)煮蒸日曬，其中的胡蘿卜素?fù)p失很少。經(jīng)常食用胡蘿卜，對身體有很多好處：一是增強(qiáng)免疫力，抗癌防病。如人體內(nèi)缺乏維生素A，不僅對眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。倘若常吃胡蘿卜，滿足人體對維生素 A的需要，不僅養(yǎng)眼、養(yǎng)粘膜，不容易得夜盲癥和感冒，而且能增強(qiáng)人體的抗病能力，加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素，也有提高肌體抗病能力的作用
以上就是關(guān)于針對蘿卜菜的功效與作用有哪些這個(gè)問題的介紹了，我相信大家在看過以后都會(huì)有一定了解，希望對許多熱愛健康的你提供一些幫助，其實(shí)，吃蔬菜本身可以補(bǔ)償很多的能量，絕對是好的生活習(xí)慣，所以，平時(shí)的你一定要多多吃些蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)哦。
以上就是關(guān)于針對胡蘿卜蛤蜊粥怎么做呢這個(gè)問題的介紹了，我相信大家在看過以后都會(huì)有一定了解，希望對許多熱愛健康的你提供一些幫助，其實(shí)，我們都要熱愛蔬菜，蔬菜會(huì)給予我們一些正能量，對健康也大有好處，多多吃吃哦，自己也可嘗試做哦。
我們經(jīng)常會(huì)喝到小米粥，小米胡蘿卜粥怎么做才能做到位呢，又能美味?，F(xiàn)在首先要給大家說一下關(guān)于要準(zhǔn)備的食材。小米，胡蘿卜是必不可少的東西。有的人喜歡吃甜的，有的人喜歡吃咸的，所以根據(jù)不同的口味可以調(diào)制調(diào)料。比如想吃咸的可以放一些香蔥了，蝦米等，調(diào)制出不一樣的美味來。這個(gè)可以根據(jù)自己的口味制作。不過前提是準(zhǔn)備好調(diào)料和自己想吃什么想好。
第一種做法：
1.小米淘洗干凈
2.胡蘿卜洗干凈擦成絲，再切成小丁
3.小米和胡蘿卜片一起放入鍋中，添適量水
4.按下開關(guān)煮上約半個(gè)小時(shí)至熟，即可食用。
第二種做法：
1.準(zhǔn)備材料
2.制作過程：大米和小米加適量水放高壓鍋30分鐘先熬著，在熬白米粥的同時(shí)，準(zhǔn)備好材料，把所有佐料切丁，依次加鹽炒炒香，等白米粥熬好加入炒好的佐料再煮10分鐘，吃的時(shí)候再加脆皮，特好吃!
第三種做法：
1.米飯，白菜心，胡蘿卜，香蔥，明蝦取出備用
2.鍋里加水倒入米飯煮
3.利用煮飯的時(shí)間，將胡蘿卜和白菜心切細(xì)絲兒，香蔥切段兒，明蝦剝?nèi)ネ鈿ぬ蕹r線切丁備用蝦仁
4.米飯煮開后，放入胡蘿卜同煮
5.煮至胡蘿卜熟了倒入白菜心煮
6.白菜心斷生倒入蝦仁攪拌均勻，加入調(diào)味料調(diào)味即可
7.裝碗，撒上香蔥即可
每一種粥的做法不一樣，味道也不一樣，所以可以根據(jù)自己的口感來做這些粥。做粥就是一個(gè)很細(xì)心的過程，每一步都需要耐心的等待?；鸷蛞欢ú荒芴罅朔駝t就會(huì)出現(xiàn)糊了的現(xiàn)象。所以大家一定要小心謹(jǐn)慎的做粥，火候調(diào)整到一定的范圍，用中小火熬粥就好了。
在這個(gè)炎炎夏日，我們都喜歡喝綠豆湯，可是你們不知道的是如果把綠豆跟胡蘿卜一起做的話，那樣對身體更有好處，因?yàn)楹}卜的營養(yǎng)價(jià)值頗大，人體攝入后，可轉(zhuǎn)變成維生素A，能保護(hù)眼睛和皮膚的健康。這兩種材料放在一起做的話，不但可以清熱解暑，還可以把身體需要的維生素A一同吸收，那“綠豆胡蘿卜粥怎么做”，就讓我們一起來了解一下。
食材準(zhǔn)備：
主料：稻米(250克) 綠豆(150克) 隨個(gè)人添加 胡蘿卜(1～2根）。
輔料：白砂糖(20克)
制作步驟：
1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈.
2.將胡蘿卜1～2根（按個(gè)人喜好定）洗凈切成細(xì)絲
3.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右，旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時(shí),放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花,然后放入胡蘿卜。粥湯稠濃即成.冷卻后，就可以食用.
好處：
清熱解渴， 補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫?；加衅つw粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。特別是春季多風(fēng)，天氣溫暖干澀、頭屑增多現(xiàn)象，以綠豆胡蘿卜煮粥食用，有一定的防治作用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，胡蘿卜素在小腸受酶的作用，轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素A有維護(hù)上皮細(xì)胞正常功能、防治呼吸道感染、促進(jìn)人體生長發(fā)育、參與視紫質(zhì)的形成等重要生理作用。
對于一些上了年紀(jì)的老人或者是很小的兒童特別適合吃綠豆胡蘿卜粥，其實(shí)“綠豆胡蘿卜粥怎么做”，我們也已經(jīng)知道，那就讓我們行動(dòng)起來，為你的家人做一次美食吧，讓我們對炎炎夏日說拜拜。為了自己的健康也為了家人的健康請好好愛護(hù)自己。多從食物中來補(bǔ)充我們的營養(yǎng)哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《胡蘿卜豬肝粥怎么做呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“四季養(yǎng)生粥怎么做的”專題。
