喝茶水的好處和壞處是什么
飲食和養(yǎng)生是什么意思。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝茶水的好處和壞處是什么”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
喝茶其實是比較平常普通的一個習慣，在生活當中很多人都喜歡喝茶，因為我們都知道喝茶也是一種養(yǎng)生方法，要是能夠正確地選擇一些茶飲對于疾病的一些緩解治療也可以發(fā)揮很好的效果，所以說經(jīng)常喝茶對身體健康自然是比較好的，那么下面我們就為大家具體介紹一下，關于喝茶的一些好處壞處。
首先，咱們先來說說喝茶的好處?？傮w來說，喝茶的好處是非常多的，下面就一一列舉說明。
喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。www.cndadi.net
喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對于預防齲齒也有一定的好處。
喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
喝茶的好處四：經(jīng)常喝茶能保護人的造血機能，可以預防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。
喝茶方法不當時，喝茶的壞處就比較明顯了，要注意以下幾點：
一：不要喝頭遍茶，因為茶葉在采摘，制作的過程中，含有農(nóng)藥，雜質(zhì)等有害物質(zhì)，對人體不好，因此頭遍茶應該棄之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于剛剛制作完成，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個月以后再喝。
通過上述的這些內(nèi)容以及常識分析了解之后，我們就可以看得出來，喝茶可以有效的幫助自己增強記憶力，能夠起到減肥，預防一些老年人疾病的效果，同時喝茶也是比較方便，簡單的一種養(yǎng)生方法，所以大家對他的這些保健價值就應該更加重視。
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有喝茶的習慣是比較好的，因為不同的茶飲，養(yǎng)生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發(fā)揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那么喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
很多朋友都喜歡飯后坐下來聊聊家常，而且聊家常的時候往往是離不開喝茶的，但是飯后立即喝茶對于腸胃的消化是不好的。然而，我們飯后半個小時候在喝茶水對于我們促進腸胃是很好的，而且有助于我們提高身體的抗氧化能力以及降低血脂，并且對于我們延年益壽等是有很大幫助的。
飯后半個小時喝茶水有一定的好處。茶中含有的咖啡因等物質(zhì)可以刺激胃酸分泌，有利于提高胃腸蠕動及消化吸收功能，但有慢性胃炎者不建議飲用。最好不要和太濃的茶水，另外睡前兩個小時不要喝濃茶水的，堅持喝茶水對身體健康非常有利的。
茶所以有這么多好處，是因為茶含有500多種化學成分，其中具有營養(yǎng)作用有蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、維生素與無機鹽，而茶葉中還含有豐富的生物活性物質(zhì)—茶多酚。 首先是對貴金屬的離子沉淀或還原，茶多酚與蛋白質(zhì)相結合，可抑制細菌和病毒的毒害，對多種防癌物有很強的抑制作用。
茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，引起保護心、腦血管正常功能。 茶與茶提取物均能提高動物體內(nèi)超氧化物歧化酶的活力，延緩體內(nèi)脂褐素形成，增強細胞功能，達到延年益壽的作用。
從上面對于飯后喝茶水有什么好處的介紹，相信你們應該都知道飯后半個小時后喝茶水對于我們提高身體機能是相當重要。飯后喝茶水對于我們促進腸胃的消化以及降低血脂以及抗癌防癌是有很大作用的，希望大家可以適當?shù)倪M行喝茶。
中老年是我國喝茶的主力軍，他們習慣在早晨睡醒之后泡上一杯茶、吃點早餐，在我國的揚州、廣州等地都有喝早茶的習慣。白天喝茶可以振奮精神、提高工作與學習的效率，喝茶雖好也有一定是我壞處，如果晚上喝了濃茶，就會造成失眠情況。下文介紹了喝茶的好處與壞處，來看看吧。
大量飲茶的好處和壞處：
好處：適當飲茶可以振奮精神，提高工作，學習能力，促進食欲，改善消化系統(tǒng)功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處。
壞處：大量飲用，其中的茶堿可以刺激中樞神經(jīng)，引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等，故應注意不宜長期飲用濃茶。
大量飲水的好處和壞處：
好處：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。
2、提倡運動后喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病(發(fā)燒、嘔吐等)消耗的水分，也可促進病菌從體內(nèi)排出。
壞處：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發(fā)口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食欲和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數(shù)，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會對人體產(chǎn)生副作用。家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶內(nèi)，每天更換。
溫馨提示：凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。
可能我們很多人在飯后養(yǎng)成了喝茶的好習慣，這是一種非常不錯的習慣，但是一定要對于茶的種類有所要求，在冬天多喝一些紅茶可以有效地幫助我們提高自身的免疫力也，減少流感病毒的侵襲，但是千萬不能喝一些苦丁茶可能會導致我們自身容易出現(xiàn)失眠多夢的情況，普及一下喝茶有什么好處和壞處吧。
好處：
(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
(2)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
(6)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
壞處：
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現(xiàn)感冒的幾率，但是在晚上盡量不要喝茶，可能會導致我們自身容易出現(xiàn)失眠的癥狀，一定要特別注意。
生活中很多人喜歡喝茶，但大家喝茶都很隨意，完全不注意相關事項，實際上，喝茶有很多需要注意的地方，比如不能在空腹的時候喝茶，另外不能喝燙茶和冷茶，尤其不能在吃飯之前喝茶，也不要喝很濃的茶等等，如果一個人長期喝茶的話，可能會有哪些好處以及壞處呢？
長期喝茶的好處和壞處：
喝茶的壞處有哪些？
1.長期喝茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一。
原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。
2.經(jīng)常喝茶易引起貧血。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
3.經(jīng)常喝茶會使多種營養(yǎng)素流失。
營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。
4.大量喝茶尤其是新茶會導致醉茶。
新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。
喝茶的好處有哪些？
1、提高肌肉耐力。
研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。
唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關節(jié)骨折機率更低。
很多人都有喝茶的習慣，中國的茶文化也是非常博大精深的，中國的地域遼闊，不同的地方生產(chǎn)不同種類的茶，現(xiàn)在可以通過網(wǎng)絡的方式買到各個地方的茶來喝，在平時生活中，男性比女性更喜歡喝茶，但也有的女生有長期喝茶的習慣，那么女生們喝茶會有哪些好處和壞處呢？
女生喝茶的好處和壞處：
女性喝茶的好處：
保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
改善記憶力
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。
常喝綠茶的一些壞處：
綠茶的功效與作用里有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由于這個的誘惑，良多女人才有喝綠茶的習慣，實在喝綠茶應該是一種糊口品質(zhì)的享受。可女人好象只是把綠茶當成了減肥的藥品。
綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當利用綠茶來為廣告女士服務仍是不錯的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點：
綠茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。
這個時候喝綠茶葉會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應。
女性月經(jīng)期經(jīng)常會有大便秘結的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
固然這個時候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用綠茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護牙齒的作用。
茶文化在中國可謂是博大精深的，自古以來，我國就有種茶喝茶的習慣。而茶葉對于人體也是有著很多好處的，比如說其中富含的氨基酸，可以很好的幫助內(nèi)臟代謝，達到強身健體的效果。當然，并不是所有人都能夠喝茶的，對于貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓患者以及孕婦等群體而言，茶都是禁忌品。
一、好處
1、強身健體：茶可以清血脂，含多種氨基酸，對內(nèi)臟代謝有很好的幫助，還能減肥清毒。
2、品茶：品茶是學問，有門道，是一種很尚的休閑方式。
3、喝剩的茶葉用處多：倒在花盆里，植物也會長得很健壯，開花周期變得規(guī)律，花朵顏色也很鮮艷；晾干后的茶葉是很好的保健日用品（枕頭、靠墊、被褥等）的芯料制造寵物茶點。
二、壞處
1. 貧血患者特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，往往使病情加重。
2.神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、結核病患者因為茶中咖啡因能引起基礎代謝增高，使病情加劇。
3.胃及十二指腸潰瘍患者因為茶中咖啡因能刺激胃液分泌和潰瘍面，使胃病和潰瘍加重。
4.肝、腎病患者茶中咖啡因要經(jīng)過肝臟、腎臟新陳代謝，對肝、腎功能不全的人來說，不利于肝、腎臟功能的恢復。
5.習慣性便秘患者茶中的鞣酸具有收斂作用，使便秘加重。
6.腎、尿道結石患者茶中的鞣酸，會導致結石增多。
7.高血壓及心臟病患者茶中的咖啡因?qū)θ梭w血液、血壓有激發(fā)作用。飲茶過多會加快血液流動，使血壓升高，甚至有可能出現(xiàn)心律不齊。
8.孕婦飲茶過多，會引起貧血，使新生兒因母體供血不足而體重減輕。
三、八種茶不能喝
1、濃茶濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對腸胃也不好，有的人還會產(chǎn)生嘔吐感。
2、霉變茶含有大量毒素。
3、串味茶有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。
3、焦微茶炒制過火的茶葉，營養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好。
4、隔夜茶特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細菌。
5、久泡茶茶葉泡得過久，其中很多對人體不利的物質(zhì)被泡了出來。
6、冷茶茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
7、燙茶茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過熱時飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。
從古到今，人們都有品茶的習慣，喝茶不僅蘊含的一種茶葉文化，同時茶葉中也含有豐富的茶多酚，能為我們體內(nèi)更好的抗氧化，這也就能達到延年益壽，美容養(yǎng)顏的功效. 所以在生活中很多朋友都已經(jīng)養(yǎng)成喝茶的習慣. 那么喝茶葉有什么好處和壞處呢? 面對大家提出的這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.
喝茶的好處：1. 對于人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。
2. 提神醒腦，對于養(yǎng)成良好生活習慣有幫助。
3. 茶與道相連，常有人說以茶入道，或者禪茶一味等等，對于修身養(yǎng)性有很好 的作用。
喝茶的壞處：1. 過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2. 喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量 茶，喝發(fā)酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3. 喝有添加的茶，農(nóng)殘過量的茶，也是對身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來有14條：(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。(6)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。(10)飲茶可以預防老年性白內(nèi)障。(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于喝茶葉有什么好處和壞處，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標準的定論. 當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失.
可能我們很多人在飯后都有喝茶的習慣，喝一些紅茶可以幫助我們大大改善自身的免疫力和抵抗力，但是常喝茶的朋友們可能會非常容易導致自身出現(xiàn)失眠多夢的情況，會大大降低我們自身的睡眠質(zhì)量，一定要對于茶的種類引起特別重視，來熟悉一下常喝茶的好處和壞處吧。
喝茶的好處
1精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對于精神的振奮是很有好處的，而且對于思維能力的提高也是大有好處。
2消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
3預防齲齒，經(jīng)常的飲茶對于齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對于齲齒的預防也是不錯的。
4美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對于美白美容很有好處。
5防暑降溫，其實如果我們在喝茶之后，喝是的熱茶，那么過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。
6保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的，當然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們，最好是多喝一些茶對于身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會對于我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。
2空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現(xiàn)心慌和四肢無力現(xiàn)象。
多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調(diào)節(jié)體質(zhì)的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對于自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發(fā)揮茶的功效為我們帶來更多的好處。
在生活中我們很多人會選擇在飯后喝一杯茶水，一方面能夠補充我們機體所需要的水分，另外能緩解在吃飯過程中的油膩。其實飯后喝茶對于我們的身體是非常有好處的。一般情況下，我們提倡在飯后一個小時左右進行飲茶。養(yǎng)成飯后飲茶可以預防很多疾病的發(fā)生。同時還具有減肥的功效。因此飯后喝茶對我們來說是有很多好處的。但是我們不要在飯后立即喝茶，否則會容易出現(xiàn)一些疾病。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此，在當前自然環(huán)境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經(jīng)常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來以下幾條：（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。
長期的飲茶能夠調(diào)節(jié)我們的生理功能，具有保健的作用。因為茶中還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說還有蛋白質(zhì)、脂肪，同時還有很多的維生素，還有茶堿、茶多酚，這些都能夠改善我們的身體狀況。同時能夠有助于預防很多心臟疾病的發(fā)生，喝茶還能夠緩解我們的疲勞，增強我們的記憶力，平時飲茶是有很多好處的。
在酸奶里面含有生長活性因子，這種物質(zhì)對于促進身體免疫能力有很好的作用。經(jīng)常喝酸奶有利于身體健康，而且能預防疾病，還能抵抗皮膚衰老。在世界上有寫地方的人平均壽命都特別長，通過觀察就會發(fā)現(xiàn)，這些地方的人平時都有喜歡喝酸奶的習慣。下面來介紹一下喝酸奶的好處以及壞處。
喝酸奶的好處一，可以預防婦科感染。對于患有糖尿病的女性患者來講，陰道酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療方法就是常喝酸奶，只要每天堅持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使陰道的酸堿值降低，而且酵母菌感染也明顯的減少。因此，女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。
人體充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質(zhì)疏松上起到了非常關鍵的作用，然而維生素D、鈣等微量元素是最為關鍵的。酸奶的好處有很多，通常我們都認為鈣元素對于任何年齡階段人的骨質(zhì)都是有非常好的作用，然而所有奶制品所提供的維生素D是相當高的，并且酸奶是把鈣元素和維生素D結合在一起，因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。
其實喝酸奶的好處遠多于壞處。有的朋友血液當中的膽固醇或者是脂類含量很高，這個時候喝酸奶可以有助于降低膽固醇以及血脂。另外，不消化的朋友和酸奶有利于消化?；加袆用}硬化疾病的人多喝酸奶有利于改善病情。而且酸奶中乳糖含量很低，所以喝的時候不用擔心何如太多乳糖而導致拉肚子。
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