喝茶有什么好處和壞處呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝茶有什么好處和壞處呢”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
可能我們很多人在飯后養(yǎng)成了喝茶的好習(xí)慣，這是一種非常不錯(cuò)的習(xí)慣，但是一定要對(duì)于茶的種類有所要求，在冬天多喝一些紅茶可以有效地幫助我們提高自身的免疫力也，減少流感病毒的侵襲，但是千萬(wàn)不能喝一些苦丁茶可能會(huì)導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，普及一下喝茶有什么好處和壞處吧。
好處：
(1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
(3)飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
(4)茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
壞處：
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現(xiàn)感冒的幾率，但是在晚上盡量不要喝茶，可能會(huì)導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠的癥狀，一定要特別注意。
yS630.Com相關(guān)推薦
有喝茶的習(xí)慣是比較好的，因?yàn)椴煌牟栾?，養(yǎng)生價(jià)值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對(duì)預(yù)防一些心腦血管疾病，可以發(fā)揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問(wèn)題，否則反而會(huì)給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的，但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
手和腳的保健價(jià)值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有自己的身體允許，那么喝茶對(duì)健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
我國(guó)是飲茶文化的發(fā)源地，喝茶不單單可以陶冶情操，還有助于也益壽延年。但是這樣膾炙人口的茶飲卻成為了很多孕婦的煩惱，對(duì)于孕婦是否能喝茶這一點(diǎn)一直有所疑惑，很多人說(shuō)孕婦飲茶會(huì)對(duì)胎兒不利，造成畸形，那么事實(shí)真的如此嗎？
一、孕婦能喝茶嗎？
茶的最早發(fā)現(xiàn)與利用，是從藥用開(kāi)始的。“古有神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而現(xiàn)代科學(xué)也大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。
二、不是所有的茶都適合孕婦
從茶的藥理功效上看，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕婦，有些茶是會(huì)影響孕婦及胎兒健康的，因此孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過(guò)量。
三、孕婦喝茶的壞處
從茶的功效來(lái)看，茶既然擁有如此高的功效，為什么孕婦不宜多喝么？這是因?yàn)椴枞~中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
四、孕婦喝茶的好處
雖然茶葉中含有少量不利于胎兒的因素，但同樣，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是飯后2小時(shí)再飲用淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
可能我們很多人在飯后都有喝茶的習(xí)慣，喝一些紅茶可以幫助我們大大改善自身的免疫力和抵抗力，但是常喝茶的朋友們可能會(huì)非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，會(huì)大大降低我們自身的睡眠質(zhì)量，一定要對(duì)于茶的種類引起特別重視，來(lái)熟悉一下常喝茶的好處和壞處吧。
喝茶的好處
1精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對(duì)于精神的振奮是很有好處的，而且對(duì)于思維能力的提高也是大有好處。
2消除疲勞，很多時(shí)候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機(jī)理運(yùn)行。
3預(yù)防齲齒，經(jīng)常的飲茶對(duì)于齲齒的預(yù)防是很有好處的，雖說(shuō)兒童少喝茶，但是兒童喝茶對(duì)于齲齒的預(yù)防也是不錯(cuò)的。
4美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實(shí)不為別的，就是因?yàn)楹炔枋强梢詼p肥和美容的，當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對(duì)于美白美容很有好處。
5防暑降溫，其實(shí)如果我們?cè)诤炔柚?，喝是的熱茶，那么過(guò)一會(huì)，會(huì)讓我們的身體感到清涼的，當(dāng)然我說(shuō)的是喝熱茶才好的。
6保護(hù)造血機(jī)能。在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的，當(dāng)然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們，最好是多喝一些茶對(duì)于身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1新茶不宜喝，其實(shí)很多時(shí)候我們買來(lái)新茶的時(shí)候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會(huì)對(duì)于我們的胃腸有一定得危害的，所以說(shuō)喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個(gè)月來(lái)喝會(huì)更好哦。
2空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實(shí)如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心慌和四肢無(wú)力現(xiàn)象。
多喝一些紅茶可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)節(jié)體質(zhì)的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的敗火功效，所以我們?cè)谌粘：炔璧臅r(shí)候一定要對(duì)于自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發(fā)揮茶的功效為我們帶來(lái)更多的好處。
中老年是我國(guó)喝茶的主力軍，他們習(xí)慣在早晨睡醒之后泡上一杯茶、吃點(diǎn)早餐，在我國(guó)的揚(yáng)州、廣州等地都有喝早茶的習(xí)慣。白天喝茶可以振奮精神、提高工作與學(xué)習(xí)的效率，喝茶雖好也有一定是我壞處，如果晚上喝了濃茶，就會(huì)造成失眠情況。下文介紹了喝茶的好處與壞處，來(lái)看看吧。
大量飲茶的好處和壞處：
好處：適當(dāng)飲茶可以振奮精神，提高工作，學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)食欲，改善消化系統(tǒng)功能等等，故建議每天適量飲用，對(duì)身體有較好的益處。
壞處：大量飲用，其中的茶堿可以刺激中樞神經(jīng)，引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過(guò)度，引起燒心，反酸，嚴(yán)重引起胃痛，潰瘍等等，故應(yīng)注意不宜長(zhǎng)期飲用濃茶。
大量飲水的好處和壞處：
好處：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。
2、提倡運(yùn)動(dòng)后喝鹽開(kāi)水。運(yùn)動(dòng)中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排
出，此時(shí)喝鹽開(kāi)水可補(bǔ)充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開(kāi)水。病人多喝開(kāi)水，既可補(bǔ)充因疾病(發(fā)燒、嘔吐等)消耗的水分，也可促進(jìn)病菌從體內(nèi)排出。
壞處：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過(guò)燙的水會(huì)損傷口腔和食道粘膜，時(shí)間久了易引發(fā)口腔癌和食道癌。長(zhǎng)期飲用過(guò)冷的水則會(huì)損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會(huì)沖淡胃液，增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數(shù)，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開(kāi)水，不能喝反復(fù)煮沸的開(kāi)水。這兩種開(kāi)水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。家里煮開(kāi)水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶?jī)?nèi)，每天更換。
溫馨提示：凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。
? ?茶，作為中國(guó)的傳統(tǒng)飲品，已經(jīng)成為餐前飯后的必備之物。我們都知道茶可以提神醒腦，增強(qiáng)思維和記憶能力。部分花茶還有沒(méi)美容護(hù)膚，排毒養(yǎng)顏的功效。因此茶飲一直以來(lái)都廣受大家的喜愛(ài)。但任何東西都不能過(guò)量食用，否則便會(huì)起到相反的作用，茶也是一樣。下面我為大家具體講解一下多喝茶的壞處。
? ?經(jīng)常大量的喝濃茶身體很容易出現(xiàn)很多狀況，就像有的時(shí)候會(huì)造成胃液稀釋，然后就不能正常消化了。這就有了副作用了，所以不能大量喝茶，適量就行。
? ?大量的喝茶會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，不能正常的吸收鐵，身體就缺少了鐵元素，然后自然就不健康。還有就是，喝茶太多容易導(dǎo)致便秘。如果本身就有便秘的話，喝茶太多的話，便秘就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
? ?經(jīng)常喝濃茶的話，濃茶中有一定的咖啡因，咖啡大家都知道是提神的，所以咖啡因就可以讓人心跳加快，血壓升高，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話還會(huì)心力衰竭，所以要注意。
? ?正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。
? ?正值懷孕期也不適合喝經(jīng)常喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
? ?女性每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)不易喝茶。因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)大量喝茶的危害了。我們提倡生活中的適當(dāng)茶飲，同時(shí)應(yīng)降低泡茶的濃度，以充分發(fā)揮出茶對(duì)身體健康的益處。但并不建議在睡覺(jué)前以及吃飯前大量喝茶，這樣很容易對(duì)身體造成危害的。喝完的時(shí)候也不要用頻繁的二次沖泡飲用，這樣會(huì)導(dǎo)致茶水作用失效。
茶文化在中國(guó)可謂是博大精深的，自古以來(lái)，我國(guó)就有種茶喝茶的習(xí)慣。而茶葉對(duì)于人體也是有著很多好處的，比如說(shuō)其中富含的氨基酸，可以很好的幫助內(nèi)臟代謝，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。當(dāng)然，并不是所有人都能夠喝茶的，對(duì)于貧血、神經(jīng)衰弱、高血壓患者以及孕婦等群體而言，茶都是禁忌品。
一、好處
1、強(qiáng)身健體：茶可以清血脂，含多種氨基酸，對(duì)內(nèi)臟代謝有很好的幫助，還能減肥清毒。
2、品茶：品茶是學(xué)問(wèn)，有門道，是一種很尚的休閑方式。
3、喝剩的茶葉用處多：倒在花盆里，植物也會(huì)長(zhǎng)得很健壯，開(kāi)花周期變得規(guī)律，花朵顏色也很鮮艷；晾干后的茶葉是很好的保健日用品（枕頭、靠墊、被褥等）的芯料制造寵物茶點(diǎn)。
二、壞處
1. 貧血患者特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，往往使病情加重。
2.神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病患者因?yàn)椴柚锌Х纫蚰芤鸹A(chǔ)代謝增高，使病情加劇。
3.胃及十二指腸潰瘍患者因?yàn)椴柚锌Х纫蚰艽碳の敢悍置诤蜐兠?，使胃病和潰瘍加重?/p>
4.肝、腎病患者茶中咖啡因要經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟新陳代謝，對(duì)肝、腎功能不全的人來(lái)說(shuō)，不利于肝、腎臟功能的恢復(fù)。
5.習(xí)慣性便秘患者茶中的鞣酸具有收斂作用，使便秘加重。
6.腎、尿道結(jié)石患者茶中的鞣酸，會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。
7.高血壓及心臟病患者茶中的咖啡因?qū)θ梭w血液、血壓有激發(fā)作用。飲茶過(guò)多會(huì)加快血液流動(dòng)，使血壓升高，甚至有可能出現(xiàn)心律不齊。
8.孕婦飲茶過(guò)多，會(huì)引起貧血，使新生兒因母體供血不足而體重減輕。
三、八種茶不能喝
1、濃茶濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對(duì)腸胃也不好，有的人還會(huì)產(chǎn)生嘔吐感。
2、霉變茶含有大量毒素。
3、串味茶有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。
3、焦微茶炒制過(guò)火的茶葉，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)喪失，味道也不好。
4、隔夜茶特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細(xì)菌。
5、久泡茶茶葉泡得過(guò)久，其中很多對(duì)人體不利的物質(zhì)被泡了出來(lái)。
6、冷茶茶宜溫?zé)岫?，冷茶有滯寒、聚痰之弊?/p>
7、燙茶茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過(guò)熱時(shí)飲用。過(guò)熱的東西，對(duì)人的腸胃是極為不利的。
很多男性朋友在平時(shí)的時(shí)候都比較喜歡喝酒，每次吃飯的時(shí)候就會(huì)喝上一杯，其實(shí)適當(dāng)?shù)暮染茖?duì)于我們身體來(lái)說(shuō)也是有一定幫助的，可以幫助我們改善睡眠，但是如果長(zhǎng)期飲酒甚至是酗酒的話就會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的傷害了，所以說(shuō)喝酒是有利也有弊的，那么喝酒有什么好處和壞處呢？
白酒的好處和壞處都是同時(shí)存在的，這一點(diǎn)對(duì)于大多數(shù)人而言也都是知道的。適當(dāng)?shù)仫嬀瓶梢愿纳莆覀兊钠つw和睡眠。但是如果經(jīng)常酗酒的話，則會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的危害，現(xiàn)實(shí)中有人這樣的例子的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝白酒的好處與壞處。
喝酒有利于身體健康
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過(guò)多用以佐菜。
酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。
最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。
喝酒有害于身體健康
飲酒的危害
日常生活中,經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來(lái)源,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計(jì))如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。
長(zhǎng)期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營(yíng)養(yǎng)素,過(guò)量飲酒第一減少了其它含有多種重要營(yíng)養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))食物的攝入.其次，可使食欲下降,攝入食物減少,以及長(zhǎng)期過(guò)量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，以上都可導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
酒中乙醇對(duì)肌體的組織器官有直接毒害作用,對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過(guò)量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。
關(guān)于喝酒有什么好處和壞處這個(gè)問(wèn)題，以上給大家做了一個(gè)詳細(xì)的介紹。所以說(shuō)我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┚?，千萬(wàn)不要養(yǎng)成酗酒的壞習(xí)慣，這樣不僅對(duì)身體會(huì)造成一些傷害，而且會(huì)使得整個(gè)人看起來(lái)十分的頹廢不堪，最后提醒大家在喝酒之后千萬(wàn)不要開(kāi)車。
喝茶其實(shí)是比較平常普通的一個(gè)習(xí)慣，在生活當(dāng)中很多人都喜歡喝茶，因?yàn)槲覀兌贾篮炔枰彩且环N養(yǎng)生方法，要是能夠正確地選擇一些茶飲對(duì)于疾病的一些緩解治療也可以發(fā)揮很好的效果，所以說(shuō)經(jīng)常喝茶對(duì)身體健康自然是比較好的，那么下面我們就為大家具體介紹一下，關(guān)于喝茶的一些好處壞處。
首先，咱們先來(lái)說(shuō)說(shuō)喝茶的好處。總體來(lái)說(shuō)，喝茶的好處是非常多的，下面就一一列舉說(shuō)明。
喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強(qiáng)人的記憶能力和思考問(wèn)題的能力，同時(shí)可以消除疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝。
喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對(duì)于預(yù)防齲齒也有一定的好處。
喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對(duì)這兩個(gè)效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
喝茶的好處四：經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能，可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對(duì)人體有益。
喝茶方法不當(dāng)時(shí)，喝茶的壞處就比較明顯了，要注意以下幾點(diǎn)：
一：不要喝頭遍茶，因?yàn)椴枞~在采摘，制作的過(guò)程中，含有農(nóng)藥，雜質(zhì)等有害物質(zhì)，對(duì)人體不好，因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于剛剛制作完成，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，對(duì)人體胃膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個(gè)月以后再喝。
通過(guò)上述的這些內(nèi)容以及常識(shí)分析了解之后，我們就可以看得出來(lái)，喝茶可以有效的幫助自己增強(qiáng)記憶力，能夠起到減肥，預(yù)防一些老年人疾病的效果，同時(shí)喝茶也是比較方便，簡(jiǎn)單的一種養(yǎng)生方法，所以大家對(duì)他的這些保健價(jià)值就應(yīng)該更加重視。
喝茶是我們的傳統(tǒng)文化，每家每戶都會(huì)延續(xù)著這項(xiàng)傳統(tǒng)文化但是喝茶是需要講究的，特別是小孩子喝茶以及喝茶的時(shí)間。對(duì)于青少年喝茶這種情況，我們是比較建議的，因?yàn)榍嗌倌暝陲埡蟀雮€(gè)小時(shí)后喝茶有助于腸胃的消化，并且喝茶是可以保護(hù)造血功能的，所以適當(dāng)?shù)暮炔柽€是有好處的。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。
飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。 防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
從上文對(duì)于青少年喝茶有什么好處和壞處的介紹，相信你們知道青少年在飯前喝茶對(duì)于腸胃是有傷害的，而且青少年空腹喝茶都是有害的，所以我們建議青少年應(yīng)該要選擇好喝茶的時(shí)間，在晚上的時(shí)候盡量不要喝濃茶，這樣才不會(huì)影響到睡眠。
蝦是一種常見(jiàn)的食材，大部分人都非常喜歡吃它，因?yàn)槲r的味道鮮美，可以用來(lái)制作各種美味的佳肴，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)提高人們的身體素質(zhì)有著極好的作用，但是，由于蝦生活的環(huán)境較為惡劣，因此，其體內(nèi)難免存在一些有害元素。下面就來(lái)看看吃蝦有什么好處和壞處呢？
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。
蝦類食物屬于高蛋白高鈣食物,對(duì)身體有好處,但是過(guò)敏性體質(zhì)患者和痛風(fēng)患者不能進(jìn)食蝦可以供給淋巴細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力。但吃過(guò)量，可導(dǎo)致痛風(fēng)病，因?yàn)槲r含的嘌呤較多。其實(shí)不只是蝦，什么好東西都是，適量養(yǎng)人，過(guò)量傷人。蝦含有的蛋白質(zhì)很高，如果腸胃不好很容易不消化。
多種海產(chǎn)品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內(nèi)均含有化學(xué)元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴(yán)重的環(huán)境污染可能使這些動(dòng)物體內(nèi)砷的含量達(dá)到較高水平。蝦體內(nèi)所含砷的化合價(jià)是五價(jià)，一般情況下，五價(jià)砷對(duì)人體是沒(méi)有害處的。理論上講，高劑量的維生素C（一次性攝入維生素C超過(guò)500毫克）和五價(jià)砷經(jīng)過(guò)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r(jià)砷（即我們常說(shuō)的“砒霜”），當(dāng)三價(jià)砷達(dá)到一定劑量時(shí)可導(dǎo)致人體中毒。
很多人喜歡吃菠蘿，因?yàn)槌圆ぬ}會(huì)給身體帶來(lái)很多好處，吃菠蘿有美容的好處，很多女孩子吃菠蘿就是因?yàn)檫@個(gè)原因，但是吃菠蘿同時(shí)也有很多壞處，吃了菠蘿對(duì)身體如果有害處的話，那么很多人都不敢吃了，因此就無(wú)法獲得這個(gè)菠蘿的好處，吃菠蘿的時(shí)候如果用水來(lái)泡一泡的話就更好了，那么吃菠蘿有什么好處和壞處呢?
吃菠蘿的好處有哪些
1、保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)專家提醒，運(yùn)動(dòng)員適合菠蘿：有消炎和消腫作用，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
2、減肥
減肥：菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
吃菠蘿的壞處有哪些
1.由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃;
2. 菠蘿中還含有一種含氨的有機(jī)物，可以使其敏感者食用后發(fā)生較明顯的反應(yīng)。此物質(zhì)可以使血管強(qiáng)烈收縮，血壓升高，導(dǎo)致頭痛等不良反應(yīng)發(fā)生。因此，過(guò)敏體質(zhì)者吃菠蘿要小心，盡量不吃。用鹽水浸泡菠蘿可以減少或預(yù)防人們對(duì)菠蘿的過(guò)敏，但是過(guò)敏嚴(yán)重者仍不宜吃菠蘿?；加袧儾?、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿。發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人不宜多吃。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于吃菠蘿的好處和壞處，如果知道了菠蘿到底有哪些好處和壞處的話，那么自己之后吃菠蘿才是最安全的，吃菠蘿的時(shí)候好處對(duì)人來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，菠蘿可以減肥瘦身，但是菠蘿的壞處大家一定要記住，這樣才可以遠(yuǎn)離菠蘿給身體帶來(lái)的害處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝茶有什么好處和壞處呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題。
