喝茶出汗的好處和壞處
夏季喝茶養(yǎng)生的說法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝茶出汗的好處和壞處”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
中老年是我國喝茶的主力軍，他們習(xí)慣在早晨睡醒之后泡上一杯茶、吃點(diǎn)早餐，在我國的揚(yáng)州、廣州等地都有喝早茶的習(xí)慣。白天喝茶可以振奮精神、提高工作與學(xué)習(xí)的效率，喝茶雖好也有一定是我壞處，如果晚上喝了濃茶，就會造成失眠情況。下文介紹了喝茶的好處與壞處，來看看吧。
大量飲茶的好處和壞處：
好處：適當(dāng)飲茶可以振奮精神，提高工作，學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)食欲，改善消化系統(tǒng)功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處。
壞處：大量飲用，其中的茶堿可以刺激中樞神經(jīng)，引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴(yán)重引起胃痛，潰瘍等等，故應(yīng)注意不宜長期飲用濃茶。
大量飲水的好處和壞處：
好處：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進(jìn)胃腸活動，增強(qiáng)消化功能。
2、提倡運(yùn)動后喝鹽開水。運(yùn)動中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補(bǔ)充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補(bǔ)充因疾病(發(fā)燒、嘔吐等)消耗的水分，也可促進(jìn)病菌從體內(nèi)排出。
壞處：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發(fā)口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響食欲和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數(shù)，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復(fù)煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會對人體產(chǎn)生副作用。家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶內(nèi)，每天更換。
溫馨提示：凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。ys630.CoM
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有喝茶的習(xí)慣是比較好的，因?yàn)椴煌牟栾?，養(yǎng)生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預(yù)防一些心腦血管疾病，可以發(fā)揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑眢w，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有自己的身體允許，那么喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
可能我們很多人在飯后都有喝茶的習(xí)慣，喝一些紅茶可以幫助我們大大改善自身的免疫力和抵抗力，但是常喝茶的朋友們可能會非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)失眠多夢的情況，會大大降低我們自身的睡眠質(zhì)量，一定要對于茶的種類引起特別重視，來熟悉一下常喝茶的好處和壞處吧。
喝茶的好處
1精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對于精神的振奮是很有好處的，而且對于思維能力的提高也是大有好處。
2消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機(jī)理運(yùn)行。
3預(yù)防齲齒，經(jīng)常的飲茶對于齲齒的預(yù)防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對于齲齒的預(yù)防也是不錯的。
4美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實(shí)不為別的，就是因?yàn)楹炔枋强梢詼p肥和美容的，當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對于美白美容很有好處。
5防暑降溫，其實(shí)如果我們在喝茶之后，喝是的熱茶，那么過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當(dāng)然我說的是喝熱茶才好的。
6保護(hù)造血機(jī)能。在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的，當(dāng)然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們，最好是多喝一些茶對于身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1新茶不宜喝，其實(shí)很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會對于我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。
2空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實(shí)如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現(xiàn)心慌和四肢無力現(xiàn)象。
多喝一些紅茶可以幫助我們達(dá)到一個很好的調(diào)節(jié)體質(zhì)的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達(dá)到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對于自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發(fā)揮茶的功效為我們帶來更多的好處。
可能我們很多人在飯后養(yǎng)成了喝茶的好習(xí)慣，這是一種非常不錯的習(xí)慣，但是一定要對于茶的種類有所要求，在冬天多喝一些紅茶可以有效地幫助我們提高自身的免疫力也，減少流感病毒的侵襲，但是千萬不能喝一些苦丁茶可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠多夢的情況，普及一下喝茶有什么好處和壞處吧。
好處：
(1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
(3)飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。
(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
壞處：
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑眢w，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現(xiàn)感冒的幾率，但是在晚上盡量不要喝茶，可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)失眠的癥狀，一定要特別注意。
喝茶其實(shí)是比較平常普通的一個習(xí)慣，在生活當(dāng)中很多人都喜歡喝茶，因?yàn)槲覀兌贾篮炔枰彩且环N養(yǎng)生方法，要是能夠正確地選擇一些茶飲對于疾病的一些緩解治療也可以發(fā)揮很好的效果，所以說經(jīng)常喝茶對身體健康自然是比較好的，那么下面我們就為大家具體介紹一下，關(guān)于喝茶的一些好處壞處。
首先，咱們先來說說喝茶的好處?？傮w來說，喝茶的好處是非常多的，下面就一一列舉說明。
喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強(qiáng)人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝。
喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對于預(yù)防齲齒也有一定的好處。
喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
喝茶的好處四：經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能，可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。
喝茶方法不當(dāng)時，喝茶的壞處就比較明顯了，要注意以下幾點(diǎn)：
一：不要喝頭遍茶，因?yàn)椴枞~在采摘，制作的過程中，含有農(nóng)藥，雜質(zhì)等有害物質(zhì)，對人體不好，因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于剛剛制作完成，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，對人體胃膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個月以后再喝。
通過上述的這些內(nèi)容以及常識分析了解之后，我們就可以看得出來，喝茶可以有效的幫助自己增強(qiáng)記憶力，能夠起到減肥，預(yù)防一些老年人疾病的效果，同時喝茶也是比較方便，簡單的一種養(yǎng)生方法，所以大家對他的這些保健價值就應(yīng)該更加重視。
喝茶是我們的傳統(tǒng)文化，每家每戶都會延續(xù)著這項傳統(tǒng)文化但是喝茶是需要講究的，特別是小孩子喝茶以及喝茶的時間。對于青少年喝茶這種情況，我們是比較建議的，因?yàn)榍嗌倌暝陲埡蟀雮€小時后喝茶有助于腸胃的消化，并且喝茶是可以保護(hù)造血功能的，所以適當(dāng)?shù)暮炔柽€是有好處的。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。
飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。 防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
從上文對于青少年喝茶有什么好處和壞處的介紹，相信你們知道青少年在飯前喝茶對于腸胃是有傷害的，而且青少年空腹喝茶都是有害的，所以我們建議青少年應(yīng)該要選擇好喝茶的時間，在晚上的時候盡量不要喝濃茶，這樣才不會影響到睡眠。
從古到今，人們都有品茶的習(xí)慣，喝茶不僅蘊(yùn)含的一種茶葉文化，同時茶葉中也含有豐富的茶多酚，能為我們體內(nèi)更好的抗氧化，這也就能達(dá)到延年益壽，美容養(yǎng)顏的功效. 所以在生活中很多朋友都已經(jīng)養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣. 那么喝茶葉有什么好處和壞處呢? 面對大家提出的這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.
喝茶的好處：1. 對于人體維生素，微量元素的攝入起到補(bǔ)充作用。
2. 提神醒腦，對于養(yǎng)成良好生活習(xí)慣有幫助。
3. 茶與道相連，常有人說以茶入道，或者禪茶一味等等，對于修身養(yǎng)性有很好 的作用。
喝茶的壞處：1. 過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2. 喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量 茶，喝發(fā)酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3. 喝有添加的茶，農(nóng)殘過量的茶，也是對身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來有14條：(1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。(3)飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力。(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。(10)飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。(12)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于喝茶葉有什么好處和壞處，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論. 當(dāng)然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失.
喝茶是每家每戶都會看到的，特別是我們家里來客人的時候，我們往往會沖茶來款待他們，而且喝茶是我們中國的傳統(tǒng)文化。喝茶在潮汕地區(qū)是比較出名的，而且喝茶對于我們的身體健康也是有好處的，可以有效的促進(jìn)腸胃的消化以及提神醒腦，可以緩解工作的壓力，但是空腹喝茶會造成腸胃炎的癥狀。
年輕人精力充沛，但工作繁忙，飲食無序不均衡.所以年輕人飲茶本人建議綠茶為主，綠茶是各種茶葉中保留茶葉原有天然物質(zhì)最多.含有豐富的多種維生素，有解油膩，去悶解郁.最近有研究表明對長期對電腦工作的人仕有防輻射功用.現(xiàn)今公認(rèn)勤奮的日本人最多飲用就是綠茶。
首先飲茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。飲用老茶、粗茶可能會引起氟中毒，平時睡眠狀況不好、比較敏感、情緒容易激動者晚上盡量要少喝茶或不喝茶?？崭棺詈貌灰炔?。
飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
為了讓年輕人了解喝茶的好處和壞處有哪些，文章詳細(xì)的為我們分析喝茶的好處和壞處，希望你們可以記住文章的內(nèi)容。其實(shí)，我們在飯后喝茶是很好的，可以減輕腸道的壓力，并且我們飲用綠茶是可以提高視力以及減輕壓力的。
我國是飲茶文化的發(fā)源地，喝茶不單單可以陶冶情操，還有助于也益壽延年。但是這樣膾炙人口的茶飲卻成為了很多孕婦的煩惱，對于孕婦是否能喝茶這一點(diǎn)一直有所疑惑，很多人說孕婦飲茶會對胎兒不利，造成畸形，那么事實(shí)真的如此嗎？
一、孕婦能喝茶嗎？
茶的最早發(fā)現(xiàn)與利用，是從藥用開始的?！肮庞猩褶r(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而現(xiàn)代科學(xué)也大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。
二、不是所有的茶都適合孕婦
從茶的藥理功效上看，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕婦，有些茶是會影響孕婦及胎兒健康的，因此孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過量。
三、孕婦喝茶的壞處
從茶的功效來看，茶既然擁有如此高的功效，為什么孕婦不宜多喝么？這是因?yàn)椴枞~中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。
四、孕婦喝茶的好處
雖然茶葉中含有少量不利于胎兒的因素，但同樣，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是飯后2小時再飲用淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
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