喝綠茶可以改善腎虛嗎
春夏季節(jié)可以喝養(yǎng)生茶嗎。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供喝綠茶可以改善腎虛嗎，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
綠茶是國(guó)內(nèi)民間比較常見的一種養(yǎng)生佳品，在我們國(guó)家已經(jīng)有上千年的歷史了，在歷史的長(zhǎng)河中，大家一致對(duì)于這種保健飲品推崇備至，因?yàn)樗粌H僅是含有很多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且可以為我們的身心健康發(fā)揮很好的效果，尤其對(duì)于男性溫陽(yáng)補(bǔ)腎方面的療效相當(dāng)?shù)拿黠@。
食物療法是腎虛人群運(yùn)用最普遍的一種方式。因?yàn)楹炔柩a(bǔ)腎輕輕松松就能達(dá)到補(bǔ)腎虛效果，做起來(lái)又簡(jiǎn)單、方便，還不用擔(dān)心有什么副作用。尤其是在冬季，予茶于補(bǔ)方式不僅解決了人體缺水、干燥現(xiàn)象，其有效營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)茶水進(jìn)入機(jī)體迅速被人體吸收利用，從而避免營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)、多余缺陷，適合所有腎虛人群。
茶飲滋補(bǔ)早在古代就得到人們的認(rèn)可，經(jīng)常飲茶，勝于服藥。茶飲補(bǔ)腎的機(jī)理緣于茶的功效性與便利性。通過(guò)喝茶的方式，把針對(duì)男性有特殊滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)成分納入其中，從而受到顯著的效果。對(duì)于腎虛者來(lái)說(shuō)，作為輔助方式提倡適度運(yùn)動(dòng)，但由于冬季來(lái)臨，天氣寒冷建議早睡、晚起，起床的時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)后為宜。
中國(guó)人一致認(rèn)為男人為陽(yáng)，女人為陰，所以給男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是幾千年中醫(yī)理論上比較提倡的，但是在實(shí)際的溫補(bǔ)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)并不是每一種食物都會(huì)發(fā)揮這樣的效果，所以在選擇補(bǔ)腎方式的時(shí)候，也一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，而飲茶這種方式對(duì)于胃寒的病人是不太適合的。
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腎虛能喝綠茶嗎
1、腎虛能喝綠茶嗎
綠茶是國(guó)內(nèi)民間比較常見的一種養(yǎng)生佳品,在我們國(guó)家已經(jīng)有上千年的歷史了,在歷史的長(zhǎng)河中,大家一致對(duì)于這種保健飲品推崇備至,因?yàn)樗粌H僅是含有很多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且可以為我們的身心健康發(fā)揮很好的效果,尤其對(duì)于男性溫陽(yáng)補(bǔ)腎方面的療效相當(dāng)?shù)拿黠@，所以腎虛能喝綠茶。
2、男人腎虛吃什么食物好
板栗:味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
琥珀核桃:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,陽(yáng)痿 ,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽(yáng)痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
3、腎虛怎么分辨
檢驗(yàn)自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,可以簡(jiǎn)單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來(lái)辨別,陰虛怕熱,陽(yáng)虛怕冷。
腎陰虛:主要會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟,面色發(fā)紅。心情煩燥,沒(méi)胃口,身體消瘦,失眠多夢(mèng)的癥狀。
腎陽(yáng)虛：除了腰膝酸疼外,最明顯的就是肢體怕冷,尤其是手足,早晚畏寒怕風(fēng),還會(huì)常常出現(xiàn)腹瀉。
哪些人容易得腎虛
1、大量酗酒的人
大家都知道酒精的消化需要經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)完成,研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)正常的成年人,腎臟能夠承受的酒精量大約為20毫升,也就是不超過(guò)2兩白酒,如果超過(guò)這個(gè)量那么腎臟就開始超負(fù)荷工作了。
2、生活不規(guī)律的男人
男人往往對(duì)于生活不那么精細(xì),生活和飲食不規(guī)律的男性不在少數(shù),尤其是一些年輕的都市男性,很多人都過(guò)著黑白顛倒的生活,這其實(shí)是對(duì)身體的危害特別大的,這類男人也比較容易患上腎虛。
3、長(zhǎng)期精神緊張的男人
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,大多數(shù)人都需要承受各種的生活和工作壓力,有其是對(duì)于男人而言,強(qiáng)烈的責(zé)任心往往讓他們需要承受更多的壓力,而如果長(zhǎng)期處于精神緊張或者壓抑的狀態(tài),那么很容易就會(huì)引起腎虛等問(wèn)題。
腎虛會(huì)危害身體的哪些方面
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足,也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。首先,它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身,或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”.其次,它會(huì)讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕洹３酥?你還會(huì)因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
不少人患上腎虛之后都沒(méi)有及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,這就造成了腎虛的耽誤病情的惡化。這就是大家對(duì)腎虛這個(gè)病的不夠了解,其實(shí)腎虛對(duì)于身體的危害還是非常嚴(yán)重的,大家不能掉以輕心。下面我站專家給大家介紹一下腎虛的具體危害有哪些?
醫(yī)學(xué)研究表明,如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足,極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如:“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為,“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足,也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。首先,它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身,或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”.其次,它會(huì)讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之?你還會(huì)因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
綠茶是茶的一種，綠茶有一種淡淡的清香，很容易讓人一下子就喜歡上。而中藥卻是很濃郁的藥草味，讓人一聞就忍不住皺眉，所以很多人更喜歡喝茶，而不喜歡喝中藥，每個(gè)人的看法也不一樣。下面會(huì)給大家探討一下喝中藥可以喝綠茶嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家也非常清楚，茶和一些中藥是沖突的。
書上說(shuō)吃中藥時(shí)不要喝茶 但現(xiàn)在認(rèn)為這不是絕對(duì)的 不是所有的中藥都不要喝茶 哪些清熱解毒的藥物就可以喝茶 而一些滋補(bǔ)的、溫陽(yáng)的藥物就不要喝茶了,喝茶主要是減弱中藥的治療效果，因?yàn)椴枞~中的某些成分容易和藥物煎出的有效成分反應(yīng)，導(dǎo)致中藥主要成分的治療作用降低。一般來(lái)說(shuō)，喝完藥2-3小時(shí)后可以喝茶的，但量不要大。
茶葉中含有多種鞣酸類的物質(zhì),喝茶容易破壞中藥的藥效,不利于藥物作用的發(fā)揮,影響治療效果。為了身體康復(fù)考慮,目前不適宜喝茶;請(qǐng)耐心等待一段時(shí)間,病情痊愈再品茶。吃中藥是不能喝任何茶的,茶解毒,但是茶也解藥,而且有些中藥還跟茶起沖突導(dǎo)致救人的中藥變成害人的毒藥,所以,在喝中藥的時(shí)候不要喝任何茶。
以上就是喝中藥可以喝綠茶嗎的問(wèn)題的
綠茶是一種未經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的茶葉，它含有較多營(yíng)養(yǎng)元素，如茶多酚、兒茶素、咖啡堿、氨基酸、維生素等等，生活中好多人都喜歡喝綠茶，那么它能減肥嗎？
一、綠茶所含成分
芳香族化合物是綠茶的一大成分，而它具有的功能就是溶解脂肪，并且能夠化濁去膩。綠茶還含有維他命B1、C和咖啡因這些都是可以幫助人體的消化系統(tǒng)進(jìn)行食物消化的。綠茶特有的另一種成分兒茶素，則可以抗氧化，對(duì)人體的新城代謝具有重要的促進(jìn)作用。
二、綠茶如何減肥 綠茶是有減肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，人體內(nèi)的脂肪能夠被綠茶所含的芳香族化合物所溶解，從而，可以有效防止體內(nèi)積累過(guò)多的脂肪和其他垃圾。綠茶內(nèi)抗抗氧化物質(zhì)豐富，人體新陳代謝的速度回因此而大大加快，及時(shí)的對(duì)自由基進(jìn)行清除。綠茶中的物質(zhì)還可以對(duì)蛋白質(zhì)進(jìn)行活化，使得體內(nèi)的各種脂肪細(xì)胞不能夠再大量的堆積，從而具有減肥瘦身的作用。
三、綠茶粉的減肥搭配
各位女性在飲用綠茶，可以加入一些其他東西進(jìn)行調(diào)和，例如蘋果汁、酸奶等等，這樣，不僅具有減肥瘦身的效果，還可以使女性的身體曲線變得更為優(yōu)美，對(duì)于排便不正常的女性，也可以起到一定的輔助作用，幫助排便通暢。
感冒可以喝綠茶嗎
雖然說(shuō)感冒不是什么嚴(yán)重的疾病,但是如果在日常生活當(dāng)中我們不注重他的一些治療的話,是會(huì)容易出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象的,所以說(shuō)面對(duì)這種小毛病我們也不可以輕易的去忽視。在平時(shí)的生活當(dāng)中我們應(yīng)該更加注重自己的飲食選擇,現(xiàn)在要去了解一下,如果感冒的時(shí)候是否還可以喝綠茶呢?
1、感冒不可以喝綠茶,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因這些物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)我們的血液循環(huán),對(duì)于感冒發(fā)燒患者來(lái)講其實(shí)是不利的,所以說(shuō)感冒發(fā)燒的話并不建議喝綠茶,而且晚上的時(shí)候喝綠茶也容易引起失眠,所以希望大家都可以更加重視。
2、茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)飲用茶水,會(huì)使病人的體溫升高,病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用,故亦不適合飲用。
3、另外,茶水中的鞣酸還有收斂作用,會(huì)影響肌體排汗,妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā),就難以及時(shí)降低體溫,影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時(shí),應(yīng)該多喝一些溫開水。
4、此外感冒吃藥后不能喝茶。因?yàn)椴枞~里含有大量單寧酸,能與很多藥物發(fā)生化學(xué)作用。如奎寧、蘇打等含有堿,和酸碰在一起不能溶解,因而不能被身體吸收,也就不能充分地發(fā)揮其作用了。
風(fēng)熱感冒喝什么茶
1、桑葉薄荷飲
做法:桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開水泡十分鐘即可,隨時(shí)飲用。
功效:本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預(yù)防茶劑飲用。
2、菊花龍井茶
做法:菊花10克,龍井茶5克,和勻放茶杯內(nèi),沖入開水,加蓋泡10分鐘后飲服。
功效:有疏散風(fēng)熱,清肝明目的功效,對(duì)早期高血壓、慢性肝炎、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用。
風(fēng)熱感冒喝什么茶
3、貫眾藍(lán)根茶
做法:貫眾、板藍(lán)根各10克,加水適量煎煮取汁,代茶頻飲,每日1劑。
功效:具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風(fēng)熱感冒、流行性感冒等。
4、金銀花連翹茶
做法:金銀花20克、連翹15克,水煎后代茶飲。
功效:這道茶適合風(fēng)熱型感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛外,還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。
感冒不宜做的5件事
1、發(fā)熱了,穿衣加被,出出汗熱就退了
發(fā)熱是感冒的一個(gè)重要癥狀,退熱方法有多種,中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大類,發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出,其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”,以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓,則易損機(jī)體正氣,甚至導(dǎo)致虛脫癥。
2、感冒了,消化不好,盡量清淡飲食,喝白粥吃青菜就可以了感冒多為病毒感染所致。此時(shí),機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài),糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加,發(fā)熱出汗還會(huì)排出更多的電解質(zhì)。
3、平時(shí)運(yùn)動(dòng)少,感冒了,趕快去運(yùn)動(dòng),出一身汗
平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng),感冒時(shí)突然增加運(yùn)動(dòng)量,增加體力消耗,免疫力愈發(fā)降低,加重病情。運(yùn)動(dòng)后大量出汗,體內(nèi)的毒素排出快,可能會(huì)出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象,實(shí)際上這會(huì)埋下不小的“隱患”:劇烈運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)機(jī)體會(huì)出現(xiàn)免疫抑制,病毒卻格外猖狂,可能還會(huì)發(fā)展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運(yùn)動(dòng)防病重在平時(shí)堅(jiān)持,感冒時(shí)則要注意休息。
4、感冒喝碗姜茶就好
中醫(yī)講感冒分風(fēng)熱、風(fēng)寒、暑濕、氣虛、陰虛、時(shí)行感冒等多種證型,這與感受的病邪性質(zhì)、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質(zhì)有關(guān),治療也各異。生姜味辛,性微溫,有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用,在感冒治療方面,主要為發(fā)散風(fēng)寒,多用于治風(fēng)寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。
5、大家都說(shuō)感冒多喝水,拼命喝兩天
親戚朋友感冒了,我們總是對(duì)他說(shuō):多喝點(diǎn)水吧。但是,近來(lái)研究發(fā)現(xiàn),并沒(méi)有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進(jìn)感冒痊愈,相反,不少病例由于飲用了大量水分,導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡,引起低鈉、低鉀血癥,出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡,甚至昏迷。在身體沒(méi)有任何脫水跡象時(shí),不建議飲用大量水分來(lái)對(duì)抗感冒。
腎病可以喝綠茶嗎
1、腎病可以喝綠茶嗎
首先飲茶會(huì)使血流加快、血壓升高。
其次,濃茶含較高的氟,腎臟是氟的主要排泄器官。當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí),導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積,引起腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害,損害腎臟。
還有,茶葉中含有較多鞣酸,容易和與體內(nèi)的鐵結(jié)合變成一種難溶性物質(zhì)可致腎結(jié)石。《本草綱目》有記載:“酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛。”因?yàn)闈獠柚械目Х葔A能迅速地通過(guò)腎臟產(chǎn)生利尿作用,這樣就會(huì)促使尚未氧化的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有較強(qiáng)的毒性,可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損,給腎功能帶來(lái)一定危害。
所以腎病患者最好不要喝茶。
2、腎病的病因
CKD的病因主要有原發(fā)性腎小球腎炎、高血壓腎小動(dòng)脈硬化、糖尿病腎病、繼發(fā)性腎小球腎炎、腎小管間質(zhì)病變(慢性腎盂腎炎、慢性尿酸性腎病、梗阻性腎病、藥物性腎病等)、缺血性腎病、遺傳性腎病(多囊腎、遺傳性腎炎)等。在發(fā)達(dá)國(guó)家,糖尿病腎病、高血壓腎小動(dòng)脈硬化已成為慢性腎臟病的主要原因。
3、腎病的臨床表現(xiàn)
在CKD的不同階段,其臨床表現(xiàn)也各不相同。在CKD3期之前,病人可以無(wú)任何癥狀,或僅有乏力、腰酸、夜尿增多等輕度不適;少數(shù)病人可有食欲減退、代謝性酸中毒及輕度貧血。CKD3期以后,上述癥狀更趨明顯,進(jìn)入腎衰竭期以后則進(jìn)一步加重,有時(shí)可出現(xiàn)高血壓、心衰、嚴(yán)重高鉀血癥、酸堿平衡紊亂、消化道癥狀、貧血、礦物質(zhì)骨代謝異常、甲狀旁腺功能亢進(jìn)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)障礙等,甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。
腎病不能吃什么水果
1、蘋果
含維生素C較多,食用后一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情,所以忌多食。
2、橘子
性涼,味甘酸?；寄I結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人,都不宜食,這是因?yàn)殚僮又泻罅康木S生素C,其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石,從而加重病情。
3、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),使癥狀加重。另外,香蕉還具有潤(rùn)腸的作用,有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。
4、木瓜
性溫,味甘酸?！峨S息居飲食譜》中曾經(jīng)指出:“木瓜多食患淋,以酸收太過(guò)也。”《本草求真》還認(rèn)為:“木瓜,酸澀而溫,止屬收斂之品。”患有尿路感當(dāng)?shù)娜?中醫(yī)則屬于“淋證”范疇。根據(jù)宜忌原則,忌吃酸澀收斂性質(zhì)的食物,而木瓜尤為酸澀收斂的食物,所以應(yīng)當(dāng)忌食。
5、哈密瓜
哈密瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,常食不僅對(duì)人的心臟和肝臟大有好處,而且對(duì)胃病、貧血、便秘等疾病都有較好的輔助治療作用。但對(duì)于慢性腎功能衰竭患者來(lái)說(shuō)卻是禁食之類。此類患者因腎臟排泄和調(diào)節(jié)功能失常,臨床上常出現(xiàn)少尿或無(wú)尿現(xiàn)象,從而引起體內(nèi)鉀代謝紊亂。由于尿少,不能及時(shí)將鉀排泄出去,致使過(guò)多的鉀在體內(nèi)停留,導(dǎo)致高鉀血癥。
腎病吃什么食物好
1、南瓜。
南瓜含有豐富的維生素,能有效治療糖尿病、高血壓、肝臟和腎臟等病變,可增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生功能。南瓜性甘溫,能補(bǔ)中益氣,消炎止痛,對(duì)于小便赤澀不利的患者,可煎南瓜根湯飲用,或吃蒸熟的南瓜也可,南瓜雖有藥效,也需少食,以免腹脹。
2、西葫蘆。
又稱瓢瓜,屬甘寒,入肺、胃、腎經(jīng)?？衫鍩?止渴除煩,對(duì)于治療水腫腹脹、瘡毒有一定功效。取葫蘆殼50克、冬瓜皮、西瓜皮各30克,紅棗10克,加水400毫升煎煮至剩余150毫升湯水,去渣服用,每日一劑,可治療腎炎水腫和小便不利。
3、白蘿卜。
蘿卜是備受百姓喜歡的蔬菜之一。蘿卜富含維生素C,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),還有粗纖維、木質(zhì)素、氫化黏液素、組織氨基酸、碘、鉀、錳、硼等有益物質(zhì),對(duì)人體健康十分有益。蘿卜日常可熟吃、生吃,也可搭配做燉菜,不但可刺激食欲,還能輔助治療部分病癥,例如消積滯、化痰熱,解毒、利尿、止渴和順氣等作用。
任何營(yíng)養(yǎng)保健的食物其實(shí)如果我們能夠掌握它的一些飲食原則的話，那么是可以更好的發(fā)揮它的保健作用的，因?yàn)槲覀冎烂恳环N營(yíng)養(yǎng)保健食物時(shí)間的一個(gè)飲食選擇是非常重要的，對(duì)于喝綠茶的人來(lái)講，晚上是否能夠喝綠茶是很多人會(huì)疑問(wèn)的，那么下面我們就具體去了解一下。
其實(shí)晚上喝綠茶時(shí)會(huì)達(dá)到提神醒腦的作用，但是對(duì)于晚上要準(zhǔn)備睡眠的人來(lái)說(shuō)其實(shí)并不太適合晚上喝綠茶，因?yàn)樗赡軙?huì)影響到你的睡眠質(zhì)量所以說(shuō)在生活當(dāng)中這些小常識(shí)問(wèn)題，他也需要重視。
喝綠茶會(huì)提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因?yàn)榕峦砩纤恢X(jué)，所以不敢喝茶。中國(guó)農(nóng)科院茶葉研究所的江和
源教授告訴大家，其實(shí)，茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可 以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關(guān)鍵看?你怎么喝。
喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過(guò)醫(yī)學(xué)專家提醒： 喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。
中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體?質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯?的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上 開水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。 江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。
因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量 較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖
然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì) 脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
綠茶對(duì)我們的身體健康本身有一定的保健作用，但是我們也要根據(jù)自身的一些情況去選擇，如果你正準(zhǔn)備要順便但是還要喝綠茶，那么就會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量建議晚上的時(shí)候應(yīng)該喝一些紅茶，或者喝一杯有助睡眠的牛奶。
人們平時(shí)喝的綠茶，是從新鮮的茶葉經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作而成的，這種處理方法保留了茶葉天然的物質(zhì)，據(jù)介紹，綠茶里面含有豐富的茶多酚，另外還含有咖啡堿以及多種微量元素，還含有多種氨基酸，所以喝綠茶有很多好處，比如具有抗菌消炎的效果，還能夠防衰老等等，那么懷孕期間的女性能不能喝綠茶呢？
懷孕了能喝綠茶嗎？
茶文化是很重要的一個(gè)文化，對(duì)的影響也是潛移默化的，生活中都需要茶，茶有很多種種類，每個(gè)種類的成分也會(huì)有所不同，味道自然也不同了，而且茶也有很多種喝法，每個(gè)人喜歡的茶都不一樣，那么孕婦適宜喝綠茶嗎？
懷孕能喝綠茶嗎
懷孕能喝綠茶，茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是有好處的。
孕婦不宜喝什么茶
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信不少的朋友都知道，孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶，但是因?yàn)椴鑼?duì)孕婦的影響還是蠻大的，有些人喝了綠茶都會(huì)失眠，所以不建議在晚上喝茶啦，如果知道自己喝茶失眠，就避免喝了，而且不要喝濃茶。
在備孕期間喝一點(diǎn)綠茶也是沒(méi)有問(wèn)題的，對(duì)身體不會(huì)造成不良的影響。當(dāng)然也要注意，如果備孕期間脾胃虛寒，這時(shí)候不要喝綠茶。要了解綠茶的一些禁忌的問(wèn)題。在備孕期間要加強(qiáng)生活方面的調(diào)養(yǎng)，尤其是要保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)，在要孩子的問(wèn)題上不要有一些焦慮的心態(tài)，避免欲速則不達(dá)的情況。
備孕可以喝綠茶嗎
不會(huì)對(duì)身體有影響的?？梢赃m當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)茶葉的。喝紅茶綠茶都可以的。都是對(duì)身體有好處的。建議您要放松
備孕護(hù)理注意事項(xiàng)
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
孕前保健
什么是孕前保健?孕前保健是通過(guò)有針對(duì)性的信息傳播和行為干預(yù)，幫助待孕夫婦掌握優(yōu)生科學(xué)知識(shí)和技能，促使待孕夫婦充分利用孕前優(yōu)生健康檢查，自覺(jué)采納有利于優(yōu)生的行為和生活方式，消除或減輕影響生育的危險(xiǎn)因素，預(yù)防出生缺陷等不良妊娠結(jié)局。
孕前保健包括健康教育與咨詢、健康狀況檢查、健康狀況與評(píng)估以及健康指導(dǎo)四方面的內(nèi)容。
孕婦感冒可以喝綠茶嗎
1、孕婦感冒可以喝綠茶嗎
感冒不可以喝綠茶,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因這些物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)我們的血液循環(huán),對(duì)于感冒發(fā)燒患者來(lái)講其實(shí)是不利的,所以說(shuō)感冒發(fā)燒的話并不建議喝綠茶,而且晚上的時(shí)候喝綠茶也容易引起失眠,所以希望大家都可以更加重視。
茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)飲用茶水,會(huì)使病人的體溫升高,病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用,故亦不適合飲用。
另外,茶水中的鞣酸還有收斂作用,會(huì)影響肌體排汗,妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā),就難以及時(shí)降低體溫,影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)燒時(shí),應(yīng)該多喝一些溫開水。
2、孕婦感冒對(duì)胎兒的影響
一般來(lái)說(shuō),孕早期感冒對(duì)胎兒的影響相對(duì)較大。因?yàn)榇似陂g是胎兒各個(gè)器官發(fā)育形成的關(guān)鍵時(shí)期,流感病毒或感冒藥物都有可能對(duì)這個(gè)時(shí)期的胎兒造成致畸如胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無(wú)腦和小頭畸形等,嚴(yán)重者可能會(huì)被建議終止妊娠。
孕中期和孕晚期感冒對(duì)胎兒的影響相對(duì)較小,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的各個(gè)器官基本形成,很少會(huì)造成不良影響。但若是這個(gè)時(shí)期發(fā)生嚴(yán)重感冒,長(zhǎng)時(shí)間高燒會(huì)妨礙子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育,若是孕末期,極端咳嗽也可能引起早期破水,甚至是早產(chǎn)。
3、孕婦感冒怎么治療
一般的感冒癥狀較輕者,不必服藥休息幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果病情到了比較嚴(yán)重的程度需要服藥,一定要在醫(yī)生的同意和指導(dǎo)下進(jìn)行。
若是輕度感冒:可選用板藍(lán)根沖劑等純中成藥,并多喝開水,注意休息,感冒很快就會(huì)痊愈。
感冒高熱、劇咳:可選用柴胡注射液退熱和純中藥止咳糖漿止咳。同時(shí),也可采用濕毛巾冷敷,用30%左右酒精擦浴,起物理解混作用。
孕婦感冒如何預(yù)防
1、外出:戴口罩、戴手套,預(yù)防措施先做好
流感病毒多是通過(guò)空氣傳播的,孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場(chǎng)所,戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的紙巾。
2、外出回到家:先洗手,再漱口,干凈衛(wèi)生防感冒孕媽咪外出回到家的第一件事應(yīng)該是洗手、漱口,最好使用淡鹽水漱,不僅可以保證口腔的濕潤(rùn)度,還有一定的殺菌作用。專家認(rèn)為,預(yù)防感冒最重要的手段是洗手,并且用流動(dòng)水洗手。
3、在家中:身體保暖是關(guān)鍵,注意室內(nèi)溫度和濕度身體的寒冷會(huì)造成血液循環(huán)變差,造成身體抵抗力減弱,病毒乘機(jī)大肆活動(dòng)。孕媽味在日常生活中一定要注意身體的保暖,外出要捂得嚴(yán)實(shí),在家里更是不能大意,休息的時(shí)候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子,保證身體溫暖,免受風(fēng)寒。
孕婦感冒食療方
1、感冒初期喉嚨癢痛時(shí),立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10余次即可見效。
2、喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀,而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。
經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的抵抗力,預(yù)防感冒的發(fā)生。可用嫩雞一只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)或用雞湯下面條吃。
3、大米100克煮成稀粥,然后加米醋兩匙,蔥須、姜末適量,趁熱吃。(此方有發(fā)汗解表之功)4、帶皮生姜10片,帶須蔥頭10只,紅糖適量,加粳米煮粥。熱服一碗,每日一次,連服數(shù)日。
5、大白菜根3個(gè),洗凈切片,加大蔥根7個(gè),煎湯一碗,加白糖適量,趁熱服下,蓋被出汗后即愈。
6、生姜絲25克,蘿卜絲50克,加水適量煎15分鐘,再加適量紅糖煮沸,趁熱喝下,蓋被出汗后即愈。
很多人比較喜歡喝綠茶，一般來(lái)說(shuō)綠茶過(guò)夜以后最好不要再喝了，尤其是在天氣比較熱的時(shí)候，隔夜的綠茶會(huì)滋生細(xì)菌。這樣的茶葉會(huì)形成沉淀，會(huì)影響腸胃的吸收，甚至容易導(dǎo)致一些腸道疾病的。平時(shí)喝綠茶最好喝新鮮的，尤其在夏天的時(shí)候，有一定的解暑解熱的作用。
綠茶過(guò)夜了可以喝嗎
1、過(guò)夜茶能喝嗎
茶葉中含有茶多酚類物質(zhì),這種物質(zhì)在空氣和水中極易氧化成棕色的膠狀物——茶銹。茶銹中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質(zhì)。沒(méi)有喝完或久留在茶杯中的茶水,如隔夜茶,暴露在空氣中的時(shí)間越長(zhǎng),茶多酚氧化成茶銹的量也越多。茶銹進(jìn)入人體,與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀,阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。
這些氧化物質(zhì)一旦進(jìn)入人體,還可使腎臟、肝臟和胃等器官發(fā)生炎癥、潰瘍、壞死等病變。 所以,隔夜茶不能喝,而且茶具也應(yīng)經(jīng)常擦洗。
夏季溫度高,茶水易酸敗變味,如果擱置了24小時(shí)以上,最好不喝,否則會(huì)引起腹瀉。
隔夜茶因時(shí)間過(guò)久,維生素大多已喪失,且茶水中蛋白質(zhì)、糖類等成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料,所以說(shuō)不宜飲用。
上述隔夜茶,一般是指普洱、龍井、大紅袍等泡出來(lái)較為濃的茶。醫(yī)生建議,濃茶盡量不能隔夜喝,且泡茶
時(shí)需用開水過(guò)濾兩遍,這主要因?yàn)椴柙诓烧c運(yùn)輸過(guò)程中被人工污染。而對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)年輕一類人群而
言,他們大都喜歡和菊花、茉莉花、枸杞子之類的清淡植物茶,這類茶葉隔夜喝不僅不會(huì)對(duì)身體造成影響,反而會(huì)對(duì)身體有一定幫助。下面重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)這類茶對(duì)身體的益處。
2、沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶可以抗氧化
茶水放置時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變?yōu)榧t褐色,這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明,茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用,雖然說(shuō)隔夜茶中維生素C的含量大大減少,但依然具有抗病作用。
3、沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶可以止血
隔夜茶中含有豐富的酸素,可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等,均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
4、沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶可以生發(fā)
用隔夜茶洗頭,還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然變得濃密光亮。
孕婦在平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，也是有好處的，比如說(shuō)喝一點(diǎn)綠茶有很好的預(yù)防上火的作用，另外孕婦平時(shí)生活當(dāng)中容易出現(xiàn)消化不良，這時(shí)候是喝一點(diǎn)綠茶，還有很好的促進(jìn)消化的作用，在喝綠茶的時(shí)候，孕婦也要了解些注意事項(xiàng)，那就是不能飲用太多，尤其是在臨睡之前不要喝茶。
孕婦可以喝綠茶葉嗎
一般來(lái)說(shuō)，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同，個(gè)人也有差異。
綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵的茶樹新葉、新芽，經(jīng)烘干等工藝制成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。
飲用方法：高檔綠茶采用上投法，將75～85攝氏度的熱水沖入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶采用下投法，放入3～5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。
功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等能加強(qiáng)孕婦的心腎功能，促消化、血液循環(huán)，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng)：
1.適量喝綠茶，一次不宜飲用過(guò)量。
2.綠茶盡量沖泡清淡，不要喝過(guò)濃的綠茶。
菊花茶
菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛濕的功效，無(wú)明顯副作用。
飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。
功效：平肝明目，清熱解毒。
注意事項(xiàng)：
1.菊花性寒，一次不能飲用太多，口味盡量清淡。
2.菊花茶不要一次喝凈，留下三分之一，續(xù)上新茶水后，泡上片刻再飲用。
3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。
飲用方法：將茶杯先行溫?zé)?，用溫開水快速?zèng)_洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。
功效：美容養(yǎng)顏，疏肝解郁，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂，清除宿便。
注意事項(xiàng)：
1.玫瑰花茶不宜用過(guò)熱的水泡。
2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。
3.注意一次不要飲用過(guò)量。
現(xiàn)在的人基本上會(huì)選擇去餐館里吃螃蟹，吃飯的時(shí)候哪能沒(méi)有飲料呢，市面上可供選擇的飲料有很多種，其間就有綠茶。雖然喝綠茶的人相對(duì)較少，但是也有選擇的人，所以我們還是要了解一下吃螃蟹可以喝綠茶嗎?這樣才能避免過(guò)敏，保護(hù)身體健康。
吃大閘蟹蟹之后不能喝茶。
大閘蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有大量的茶多酚，會(huì)與大閘蟹中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，對(duì)健康不利。并且大閘蟹的性味和一些茶也不能一起食用。因此吃大閘蟹時(shí)候不能喝茶。
吃大閘蟹之后喝茶有什么后果：
1、浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)
大閘蟹中豐富的蛋白質(zhì)接觸到茶葉中大量的茶多酚，會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)絡(luò)合沉淀，不利于消化，影響蛋白質(zhì)和茶多酚的吸收，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的浪費(fèi)和損失。
2、拉肚子
大閘蟹和茶一起食用之后出現(xiàn)消化不良的情況，然后大閘蟹性寒，給予腸道一個(gè)滑利的作用，容易出現(xiàn)拉肚子的情況。若飲用的是寒性的茶，那么拉肚子情況會(huì)更嚴(yán)重。
3、沖淡胃液
吃過(guò)大閘蟹之后就喝茶，大量的水分進(jìn)入胃中，會(huì)沖淡胃液，減弱消化作用，增長(zhǎng)消化時(shí)間，容易腹脹的情況。
4、體質(zhì)寒涼
大閘蟹性寒，大多數(shù)的茶也是性寒的，如綠茶、普洱生茶等，因此一起食用之后會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)寒涼的情況，對(duì)身體健康不利。
吃大閘蟹之后是不能喝茶的，小心身體不舒服。
有的女生由于缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食過(guò)少會(huì)有貧血的癥狀。貧血的人一般表現(xiàn)為皮膚蒼白，而且雙手無(wú)力，不能干重活，哪怕做了一點(diǎn)事情，過(guò)后都會(huì)大汗淋漓，需要長(zhǎng)期的休息才能緩解，貧血的人需要注意自己的飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，這樣可以緩解貧血的癥狀。那么，貧血的人可以喝綠茶嗎?
1、綠茶是不發(fā)酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。對(duì)防衰老、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。
2、貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內(nèi)血紅蛋白的合成，病人會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。貧血病人飲茶，會(huì)使貧血癥狀加重.因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵(2價(jià)鐵)才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。
3、貧血的人可以喝綠茶嗎綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，但對(duì)于缺鐵性貧血患者和女性在經(jīng)期最好不要多飲用。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
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