孕婦可以喝綠茶嗎？
孕婦可以喝嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕婦可以喝綠茶嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
茶中營養(yǎng)成分豐富，含有維生素、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防多種疾病，有促進(jìn)血液循環(huán)等功效。
孕婦可以喝綠茶嗎?
據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。
茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。
茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯后1小時后再飲用淡綠茶。
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在吃藥的時候，一般喝綠茶不會造成不良的反應(yīng)，我們知道喝綠茶是很多人比較喜歡的一種養(yǎng)生行為，有一定的修身養(yǎng)性的作用，綠茶的營養(yǎng)價值也是比較高的，具有一定的抗氧化效果，在美容養(yǎng)顏方面也有一定的作用，一般來說，在吃中藥的時候盡量不要喝綠茶，另外平時在喝綠茶的時候濃度也不要太高。
吃完藥能喝茶嗎
吃藥后不能喝茶水,更不要用茶水送服藥物。茶葉里含有一種叫躁酸的物質(zhì),它可以與藥物中的蛋白質(zhì)、生物堿、重金屬鹽等物質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀,這不但影響藥物的療效,還會產(chǎn)生一些副作用。這些藥物有胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、硫酸亞鐵、富馬酸鐵等。茶葉里還含有咖啡因、茶堿等成分,它們具有興奮神經(jīng)中樞的作用,故在服用安神、鎮(zhèn)靜、催眠等藥物,如魯米那、安定、眠爾通、利眠寧等中樞神經(jīng)抑制藥物時,因兩者作用針鋒相對,不宜喝茶,更不宜用茶水送服這些藥物。
喝茶的三大誤區(qū)
1、喝涼茶防暑
炎熱夏天,大量排汗,鉀元素從體內(nèi)大量隨之排出。鉀是人體內(nèi)重要的常量元素,鉀不足,正常的生理活動就會受影響,補(bǔ)鉀最理想的辦法是喝茶。茶葉中鉀的含較豐富,盛夏喝茶不僅可以消暑解渴,補(bǔ)充水分,還能補(bǔ)鉀。但是喝茶的茶溫是涼的好呢,溫的好呢,還是熱的好?也許有人說,夏天當(dāng)然是喝涼的解渴了。其實(shí)不然。人體主要靠排汗調(diào)節(jié)體溫,熱茶水使汗腺舒張,排汗暢快,及時散發(fā)了體內(nèi)熱量,達(dá)到全身降溫效果。夏季防暑降溫飲涼茶不如飲溫茶(茶溫10℃以上),飲溫茶不如飲熱茶(茶溫同體溫),以常飲熱茶為最佳。
2、用滾開水泡茶和用保溫杯泡茶
一般人泡茶均使用滾開的水,覺得這樣才能泡開茶葉,這樣做的后果,使喝茶的目的大打折扣。茶葉中豐富的維生素C、B是人體不可缺少的營養(yǎng)素,但維生素C遇熱極易被破壞,滾開的水可使全部維生素c喪失。
3、喝罐裝茶既方便又衛(wèi)生
夏天市場上流行一些罐裝茶飲料,由于采用了高溫處理,有效地殺滅了大量細(xì)菌,但也很大程度上“殺”掉了茶飲料中天然營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì),如維生素、茶多酚類和多數(shù)生物堿。但這些茶飲料用綠瓶包裝,從外表上看茶水碧綠,這樣容易誤導(dǎo)消費(fèi)者
綠茶是一種比較重要的茶類，也是一種很多人都喜歡喝的茶，實(shí)踐也證明，經(jīng)常喝綠茶，能夠改善人體的多種健康狀況，尤其是會改善人體的心腦血管系統(tǒng)的疾病，促進(jìn)心血管系統(tǒng)的健康。而對于高血壓患者而言，喝綠茶是很好的，但是高血壓患者在飲用綠茶的時候，也是有著一定的講究的。
1、高血壓患者喝茶要講究
高血壓患者應(yīng)適當(dāng)喝茶，避免喝濃茶。因?yàn)闈獠柚械目Х葔A興奮中樞神經(jīng)，使人興奮失眠，心率加快、心臟負(fù)擔(dān)加重，不利于休息，對高血壓病人不利。
2、高血壓患者適合喝綠茶和烏龍茶
最近研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以減少高血壓發(fā)生的機(jī)會。每天喝綠茶或?yàn)觚埐?20毫升以上，持續(xù)超過1年，發(fā)生高血壓的幾率就比不喝茶的人減少四成以上。
3、量多不飲
大量液體進(jìn)入血管，本身就會加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。
4、睡前不飲
茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。
5、服藥不飲
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。
6、隔夜不飲
飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對身體有害無益。因此切不可喝隔夜茶。
綠茶對人體健康起著非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失1821毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。
但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
對于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。
泡騰片中的分類是有許多中的，對于孕婦來說，也是可以服用泡騰片的，但是切勿胡亂的服用。孕婦適合的泡騰片可以有維生素C泡騰片，因?yàn)榫S生素C對孕婦是有一定的促進(jìn)胎兒發(fā)育作用，并且還可以預(yù)防和治療壞血病，對胎兒的免疫也是有增強(qiáng)的作用。
孕婦可以吃維生素c泡騰片嗎
維生素C泡騰片只是對癥補(bǔ)充身體內(nèi)維生素的，如果你這時身體內(nèi)不缺乏維生素的情況下，并不需要吃這種藥物的。不過它只是進(jìn)行補(bǔ)充體內(nèi)維生素的，這時在懷孕期間是可以服用的，這個到不會對身體方面或是胎兒發(fā)育方面有影響。
維生素C泡騰片可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急，慢性傳染性疾病或其他疾病。用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。用于預(yù)防和治療壞血病。維生素C泡騰片可通過胎盤，可分泌入乳汁，孕婦可以吃維生素C泡騰片但是每日的量不宜過大，否則容易引起不良反應(yīng)。
過量服用維生素C泡騰片可引起不良反應(yīng)：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結(jié)石、尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內(nèi)溶血或凝血等，有時可導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導(dǎo)致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產(chǎn)生嬰兒壞血病。
孕媽咪該補(bǔ)充哪些維生素
但由于孕期對于維生素的需要量比平時增加了，每個人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不同，各地區(qū)經(jīng)濟(jì)條件和食物購買的方便程度不同，不少孕婦的飲食達(dá)不到營養(yǎng)師推薦的飲食量。因此一些孕婦自孕早期，甚至孕前開始補(bǔ)充復(fù)合維生素的制劑，希望以此達(dá)到寶寶和自身所需的營養(yǎng)要求。那么，補(bǔ)充什么樣的復(fù)合維生素呢?吃多少量?是不是每個孕婦都需要補(bǔ)充?
要點(diǎn)一：選擇專為孕媽咪設(shè)計(jì)的產(chǎn)品
目前生前多種維生素廠家很多，據(jù)說光國內(nèi)就有近300家藥廠生產(chǎn)，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對于孕婦來說，最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素，如瑪特納、安兒康等。孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標(biāo)準(zhǔn)，按一定的比例來配方的。
貼心提示：一般的產(chǎn)品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕后和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產(chǎn)前的衣服一樣，雖然有些也擠得進(jìn)去，不一定會造成什么嚴(yán)重的后果，但總是不舒服了。
要點(diǎn)二：復(fù)合維生素的用量，也是因人而異的。
一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。一些進(jìn)口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐缘钠骄砀唧w重都高于我國，因此用量也會比國產(chǎn)的維生素劑量為大。
如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對來說，更為安全一些。
孕婦的飲食是懷孕媽媽們非常關(guān)注的一件重要的事情，媽媽們的飲食健康，直接關(guān)系到肚子里的寶寶健康狀況。那么孕婦喝稀飯對身體是否有利呢？下面就讓我們來一起了解下吧。
孕婦可以喝稀飯嗎？
其實(shí)西方是最容易消化的一種食物對孕婦來講，吃稀飯并不會帶來不利的影響，而且還可以有效地幫助自己預(yù)防一些便秘問題，因此孕婦在懷孕期間是可以放心的好稀飯的，同時也要加強(qiáng)其他營養(yǎng)的一個補(bǔ)充。
建議少喝放了堿的稀飯。孕婦的營養(yǎng)對母兒的健康很重要，胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)，胎兒附屬物如胎盤，胎膜，臍帶等也需要營養(yǎng)；母體子宮的增大，“分娩”時所需的產(chǎn)力，產(chǎn)后哺乳等都需要營養(yǎng)。孕婦營養(yǎng)充足，全身情況好，胎兒發(fā)育也好。一切營養(yǎng)都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上。要加強(qiáng)營養(yǎng)，首先應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)的計(jì)劃和管理。并非一定要吃大量的雞，鴨，魚，肉才算加強(qiáng)營養(yǎng)，一般食物如選擇和調(diào)配得當(dāng)，是能滿足孕婦營養(yǎng)需要的。具體做法如下。
1、多用粗糧，少用精制米面，玉米，小米，土豆等所含維生素和蛋白質(zhì)比大米，白面高，還含有微量元素。
2、多吃新鮮蔬菜和瓜果，可以滿足身體所需的維生素A，維生素C，鈣，鐵等。
3、多吃豆類，花生和芝麻醬等，因其中含有較豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素B和維生素C，鐵，鈣，發(fā)芽豆還富含維生素E。
4、多吃魚，肉，蛋，奶，可以供給大量所需的蛋白質(zhì)。特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質(zhì)，可供胎兒骨骼生長及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
總之，孕婦食物要多樣化，米面混吃，粗細(xì)并用，葷素搭配，蔬果兼有，才能起到互補(bǔ)作用，保證在孕期中所需的營養(yǎng)。
我們都知道其實(shí)孕婦可以放心的喝稀飯，但是因?yàn)樵袐D在懷孕期間需要大量的補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)好稀飯中這些物質(zhì)的含量比較低，可以說建議孕婦還應(yīng)該多吃其它富含營養(yǎng)的食物，這樣才更利于健康。
