運(yùn)動(dòng)前喝綠茶對(duì)身體好嗎
女性喝養(yǎng)生茶好嗎。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“運(yùn)動(dòng)前喝綠茶對(duì)身體好嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
綠茶在我們國家是有著很悠久的歷史的，從戰(zhàn)國年間開始，我們國家就已經(jīng)形成了非常具有文化特色的茶文化，綠茶不僅怡神養(yǎng)情，而且還有殺菌、去火消炎的功效，在古代也可以用來解毒的。那么綠茶這么好是不是在任何時(shí)間段都可以飲用呢？下面我們就來了解一下運(yùn)動(dòng)前喝綠茶對(duì)身體是不是有好處？
? ?綠茶當(dāng)中含有很好的一種成分--兒茶素，兒茶素可有助助燃脂，綠茶含量最多，是茶葉的重要成分，具有防治心血管疾病、預(yù)防癌癥等多種功能。同時(shí)還具有降低毛細(xì)血管的通透性、止瀉、止血、抗病毒、殺真菌及預(yù)防胃潰瘍等多種作用。
? ?國外研究發(fā)現(xiàn)證實(shí)，綠茶當(dāng)中所含的兒茶素確實(shí)可以提升燃脂效率，比沒喝的人多燃燒17%的脂肪，但前提是，必須搭配運(yùn)動(dòng)才有效！運(yùn)動(dòng)前喝綠茶，綠茶當(dāng)中的兒茶素可以有效提升脂肪燃燒。因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)消耗脂肪時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生另一種酵素影響脂肪代謝，兒茶素剛好可以抑制這種效素，來提升燃脂效率。
? ?運(yùn)動(dòng)前喝綠茶是不是有好處這個(gè)話題，今天就講解到這里了，其實(shí)綠茶還有很多非常好的養(yǎng)生功效是大家不知道的，比如說綠茶對(duì)于心腦血管疾病患者來說，可以降低血液當(dāng)中脂肪含量，更好的清理血液當(dāng)中的毒素。而且綠茶還有很好的防輻射的功效，長(zhǎng)期在電腦面前工作的朋友不妨多飲用一些。
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男人喝綠茶對(duì)腎好嗎
1、男人喝綠茶對(duì)腎大有好處
古語有云:“茶乃養(yǎng)生之仙藥,延齡之妙木。山若生之,其地則靈。人若飲之,其壽則長(zhǎng)。”茶飲滋補(bǔ)在古代就得到人們的認(rèn)可,經(jīng)常飲茶,勝于服藥。通過飲茶補(bǔ)腎,其有效營養(yǎng)成分通過茶水進(jìn)入機(jī)體,能夠迅速被人體吸收利用,既方便又高效;予茶于補(bǔ)方式在補(bǔ)腎的同時(shí)又解決了人體缺水、干燥的現(xiàn)象。正是應(yīng)了那句話:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如茶療”。 不管是中醫(yī)的藥理,還是科學(xué)實(shí)驗(yàn)的分析,喝茶對(duì)腎都是大有好處的。
2、男人喝綠茶可以補(bǔ)腎強(qiáng)身
事實(shí)上,不同的茶因?yàn)槌煞植灰粯?根據(jù)人體狀況選擇不同的茶,不僅不會(huì)抑制性欲,而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身,甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用。
藥理學(xué)研究證明,茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì),對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,能消除疲勞,振奮精神,提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味,也可以使人精神振奮,身心愉悅。
對(duì)于經(jīng)常抽煙、喝酒的男士們,常喝綠茶也會(huì)對(duì)身體大有裨益。綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能,能有效緩解對(duì)肝臟的損害。另外,綠茶具有抗菌、防癌,抑制病理細(xì)胞活動(dòng)的功能,能有效減輕抽煙對(duì)肺部的危害,降低肺癌發(fā)生的幾率。
3、男人喝綠茶補(bǔ)腎方
3.1、枸杞石耳茶
珠山石耳1朵,綠茶少許,枸杞10粒,選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶,每天三朵。
3.2、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效。適用于房事不振,遺精早泄,心胸?zé)灥劝Y。
3.3、蝦米茶
將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長(zhǎng)期飲用有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
傷腎的喝綠茶方式
1、邊喝酒邊飲茶
茶能解酒,是自古以來就流傳的說法,指的是茶葉的茶多酚等物質(zhì),可以分解酒精。但是,這個(gè)說法是片面的。
茶的主要成分茶堿,有利尿作用,促使尚未分解的乙醛(酒精在肝臟中的轉(zhuǎn)化物),過早地進(jìn)入腎臟,乙醛卻對(duì)腎有很大的殺傷力。
2、過量飲茶
人體吸入的氟,主要靠腎排泄出去,而茶葉中含有一定量的氟。喝茶過量,腎來不及排泄,過多的氟積蓄在腎臟中,能引起腎小管損害。這就跟吃東西吃多,不消化傷胃的道理是一樣的。
3、空腹喝茶
大早上就喝茶的人不少,但是一定要在喝茶之前,先喝杯水或者稍微吃點(diǎn)東西。茶葉有大量的咖啡堿,可以刺激和振奮,加速心率。而且茶堿利尿,這樣就加重腎臟的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的會(huì)傷害腎功能。
4、常喝濃茶
有些茶友喜歡喝濃茶,但是建議還是適量少喝。經(jīng)常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿,在尿路中形成草酸鈣結(jié)石,從而引發(fā)腎結(jié)石。而且排尿頻繁,加重腎臟的負(fù)擔(dān),也會(huì)傷腎。
綠茶的功效與作用
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的,中國產(chǎn)量最多,飲用最為廣泛的一種茶.它的特點(diǎn)是湯清葉綠。茶在英國是:健康之液,靈魂之飲。在我國被譽(yù)為“國飲”。
現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí),茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對(duì)現(xiàn)代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病,有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌,茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,常喝綠茶可抗輻射,美白,保持肌膚細(xì)嫩,有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,提神益思、清心的效果。
水是人身體組成的最重要的一個(gè)部分，一個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)可以不吃飯，但不可以不喝水。這就足以看出來水對(duì)人身體的重要性，尤其到了夏天，天氣本來就燥熱，更增加了我們的飲水量，所以對(duì)于飲水我們是要講究方法，小編今天為大家講解一下睡前多喝水到底是好不好呢，相信對(duì)大家都會(huì)有很大的幫助。
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晚上睡覺之前不要多喝水哦，臨睡前水不宜多喝，這會(huì)導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿影響水面，還會(huì)誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。
有些書上說睡前喝水可以滋潤(rùn)肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運(yùn)，這不是互相矛盾嗎？其實(shí)這是一個(gè)喝水的方法問題。
護(hù)膚美容顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤(rùn)、水靈。喝水的次數(shù)，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會(huì)使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿外，還會(huì)誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學(xué)飲水才能滋潤(rùn)肌膚，而且不會(huì)誘發(fā)水腫的現(xiàn)象。
許多人都喜歡睡覺前喝一杯水，有人說睡前喝水會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加起夜次數(shù)；但睡前不喝水，又會(huì)增加血液黏稠度，易誘發(fā)心血管事件。對(duì)此，腎臟專家和心血管專家指出，睡前喝水并不用太多擔(dān)心，對(duì)于絕大多數(shù)人來說，睡前喝水沒有壞處，關(guān)鍵在于適量。熟睡時(shí)出汗，造成血液中的水分減少，對(duì)于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn)。對(duì)于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。
看了以上的建議，大家是不是對(duì)于自己的生活習(xí)慣應(yīng)該有所改善呢，我們都知道喝水對(duì)自己的身體健康有很大的幫助，但是我們有的時(shí)候不知道什么樣的喝水方式才是真正適合自己的，才是真正對(duì)自己身體好的，睡覺之前喝水要適量，這樣才是真正對(duì)自己好。
相信大家在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)聽說過喝鹽水，對(duì)自己的身體健康比較有利了吧，但是到底喝鹽水對(duì)身體可以帶來哪一些好處，并不見得所有人都認(rèn)識(shí)和了解，所以說還是希望大家對(duì)鹽水的一些保健功效，能有更科學(xué)的認(rèn)識(shí)，而下面就是關(guān)于喝鹽水對(duì)身體的好處介紹。
有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分.早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充肌體缺少的水分，還會(huì)增加肌體對(duì)水的需求，反而造成體內(nèi)缺水。
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。
通過上面的內(nèi)容了解我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，喝鹽水的健康是比較好的，能加快腸胃的蠕動(dòng)，有效地預(yù)防一些心血管疾病問題，對(duì)身體的排毒也可以達(dá)到很好的效果，所以說當(dāng)我們認(rèn)識(shí)和了解這些常識(shí)之后，就可以更好的保證我們的健康。
日常飲食的種類是非常繁多的，每個(gè)人能根據(jù)子的口味去選擇適合自己的食物，其中紅酒由于味道香醇在生活中收到很多人的青睞，并且紅酒的酒精含量相對(duì)非常的低，很多人平時(shí)會(huì)經(jīng)常喝紅酒，其實(shí)適量的喝些紅酒能對(duì)我們的身體進(jìn)行很好的調(diào)理和改善，下面一起了解下喝紅酒對(duì)身體真的好嗎。
喝紅酒對(duì)身體真的好嗎
? 葡萄酒的好處有
? 1:佐餐性:獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
? 2:營養(yǎng)性:葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。
? 3:保健性:葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。
? 4:享受性:好的葡萄酒具有豐富的內(nèi)涵和美好的風(fēng)味。飲用后令人愉悅歡快、給人以溫暖的情感享受。有人說，葡萄酒是藝術(shù)和產(chǎn)品的結(jié)合，具有較高品嘗價(jià)值。
? 當(dāng)然了，畢竟葡萄酒也是含有酒精的，過量飲用肯定會(huì)對(duì)身體有影響。所以一定要適量。
? 由于葡萄酒中各種有機(jī)、無機(jī)物質(zhì)的嬖諍推咸丫葡拭賴姆縹叮?顧?喚齔晌?恢鐘??岣壞囊?希??以謔柿殼沼玫奶跫?攏?鼓芊樂胃髦旨膊。?鑾咳頌褰】怠?
? 1.鎮(zhèn)靜作用
? 葡萄酒和大多數(shù)食物不一樣，不經(jīng)過預(yù)先消化就可以被人體吸收，在合理飲用范圍內(nèi)，葡萄酒能直接對(duì)周圍神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用，從而提高肌肉的緊張度。葡萄酒也可對(duì)神經(jīng)運(yùn)動(dòng)中樞起作用，給人以舒適、欣快的感覺。這種精神平衡狀態(tài)，使我們的思維更為敏捷，判斷更為準(zhǔn)確，使我們精神愉快。因此，對(duì)于那些由于焦慮而受神經(jīng)官能癥折磨的人，飲用少量的葡萄酒既可平息焦慮的心情，又可避免服用有副作用的鎮(zhèn)靜劑。
? 此外，我國古代醫(yī)學(xué)家很早就認(rèn)識(shí)到了葡萄酒的滋補(bǔ)、強(qiáng)身的作用，并有“葡萄酒益氣調(diào)中、耐饑強(qiáng)志”和“暖腰腎、駐顏色、耐寒”等記述
上面就是對(duì)喝紅酒對(duì)身體真的好嗎的介紹，通過了解之后我們知道平時(shí)適當(dāng)?shù)暮招┘t酒對(duì)我們的身體健康有很多的好處，對(duì)于你們必須來說還有很好美容養(yǎng)顏的作用，但是我們切記不能飲用過量。
南瓜是蔬菜類食物的一種，當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分非常多，包括蛋白質(zhì)、維生素、淀粉等，都是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。在我國的一些農(nóng)村，南瓜不但可以作為一種菜食用，還可以作為主食食用，用南瓜與白面制作成的南瓜餅深受人們的喜愛。很多人都想知道，喝南瓜粥到底對(duì)人體有何種好處呢？
南瓜粥
用料：
1、南瓜半斤。2、醪糟一大匙（可依個(gè)人喜好增減）3、熟芝麻一匙。4、白糖一大匙。5、糯米粉一大匙。
做法:
1、南瓜切片，盛碗里放沸水蒸鍋中用大火蒸軟，取出后用湯匙碾成泥。
2、小煮鍋中加適量水（以個(gè)人喜歡的稀稠密為量），燒沸后下南瓜泥，一邊攪動(dòng)一邊慢慢撒入糯米粉。
3、煮約一分鐘至糯米粉熟，粥呈亮色后，放醪糟、白糖，一邊攪動(dòng)一邊續(xù)煮約一分多鐘即可．
功效
1、解毒：
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；
5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
不過，吃南瓜的時(shí)候，大家需要注意的就是南瓜不能與蝦類食物以及羊肉一起吃，這樣會(huì)損失掉一定的營養(yǎng)。而吃南瓜如果搭配螃蟹、帶魚的話，就很容易引起食物中毒的情況，而更嚴(yán)重的就是與鹿肉同食，很可能會(huì)讓人一命嗚呼。
喝稀飯是比較好的，因?yàn)槿菀紫覍?duì)于幫助防止便秘，預(yù)防感冒，咽喉，干澀等問題都有很好的效果，但是天天喝稀飯，那么營養(yǎng)可能就會(huì)跟不上，所以當(dāng)然也要注意搭配其他的營養(yǎng)食物。
1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
4、預(yù)防感冒
天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀
對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。
6、調(diào)養(yǎng)腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方
每天適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜以及水果對(duì)人的健康是非常有好處的，也有很多朋友會(huì)選擇把新鮮的果蔬放到榨汁機(jī)里面榨成果汁，當(dāng)做營養(yǎng)早餐，其實(shí)這樣吃，不僅在口感上會(huì)更好，營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。下面，小編就來介紹，關(guān)于每天喝適量的果蔬汁對(duì)于人體的一些好處。
1、 防止身體老化，幫助細(xì)胞再生
人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對(duì)細(xì)胞的 分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營養(yǎng)素，這不僅對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。
2、 把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養(yǎng)
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里 的一些很細(xì)小的營養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對(duì)營養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長(zhǎng)時(shí)間喝新鮮果 蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。
3、 果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用
細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行，我們的身體才會(huì)保持健康。 各種毒素如果浸入人體會(huì)使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞，而且對(duì)細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長(zhǎng)時(shí)間和新鮮果蔬汁的話，在蔬菜汁里的維生素、礦物質(zhì)、生 物等物質(zhì)會(huì)分解和排除體內(nèi)的毒素。所以2~3天以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會(huì)變得清澈。這因?yàn)椋诠咧淖饔孟氯梭w血液會(huì)變得更干凈了。長(zhǎng)時(shí)期喝果蔬汁，不 僅會(huì)提高我們身體的抵抗力也會(huì)使大腦變得更加有活力果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營養(yǎng)物質(zhì)做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃，果蔬汁會(huì)更 快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。
4、 清潔腸胃
消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作 用，而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機(jī)堿類和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決便秘，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防常見病都有效果。
5、 對(duì)減肥有好處的果汁
飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會(huì)快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機(jī)物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對(duì)減肥有著很大的幫助。
其實(shí)，對(duì)于有習(xí)慣性便秘的朋友來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┕咧?，還能夠幫助腸道清理毒素，從而使得腸道通達(dá)，一定程度上可以緩解便秘。同時(shí)，每天適當(dāng)?shù)睾纫恍┕咧?，?duì)于女性朋友來說，在增加營養(yǎng)的同時(shí)，還能夠滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏。
肺癌喝綠茶好嗎
1、肺癌喝綠茶好嗎
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),茶葉中含有茶多酚和兒茶素等物質(zhì),能有效地抑制癌細(xì)胞的突變,對(duì)癌的發(fā)生有顯著的阻斷作用。茶葉還能有效地阻斷亞硝基化合物的合成,而亞硝基化合物是一種公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)。茶葉中還含有豐富的維生素C和維生素E,有輔助抗癌作用。茶葉還能減輕放射線的輻射損傷,對(duì)進(jìn)行放療的病人很有益處,可以減少放射性口腔炎的發(fā)生。
另外許多科學(xué)研究表明腫瘤病人普遍缺硒,而硒具有阻滯致癌物質(zhì)的代謝和激活人體網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)、增加人體免疫功能的作用,因而適量攝入微量元素硒對(duì)肺癌患者當(dāng)然有益,因此多喝茶,尤其是綠茶和富硒茶,對(duì)肺癌患者是很有益處的。但也要注意不要同藥物一起服用,尤其是不要與鎮(zhèn)靜類或補(bǔ)血類藥物同用,否則會(huì)影響藥物的吸收和療效。
2、綠茶的注意事項(xiàng)
綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時(shí),能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮,但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內(nèi),咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂,但女性在經(jīng)期最好不要多飲用。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸,會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。因此,女性及患有貧血的人,即使在平時(shí),也最好少喝濃茶。
3、綠茶的功效
護(hù)齒明目：有助于護(hù)齒明目茶葉中含氟量較高,每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克,且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克,而且茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒,都是有益的。在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn),齲齒率可降低80%。在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。
肺癌的治療偏方
1、方劑1
白花蛇舌草、貓爪草、豬苓、大薊、小薊、延胡索、黃芪、黨參、薏苡仁、生半夏各20克,黃芩15克,三七6克(沖服),壁虎(或蜈蚣)2條(沖服)
制用法:水煎服。
適應(yīng)癥:肺癌
2、方劑2
生黃芪60克,黨參、海藻、半枝蓮、七葉一枝花、白花蛇舌草各30克,白術(shù)、半夏、陳皮各15克,茯苓25克,甘草、膽南星各5克,山藥、黃精各20克,三七粉(另沖)3克
制用法:水煎服,每日1劑,2次分服。
適應(yīng)癥:肺癌脾虛痰濕證
3、方劑3
當(dāng)歸、赤芍、川芎、枳殼、桔梗、桃仁、紅花、牛膝、三棱、莪術(shù)各12克,生地、浙貝母、百部各15克,蚤休30克,柴胡10克,甘草5克
制用法:水煎服。咯血者加鮮茅根40克,白及12克;有胸水者加葶藶子15 克,大棗8枚。
肺癌化療一次多少錢
化療是治療肺癌是一種常見的方法,而肺癌化療費(fèi)用一直都是人們所關(guān)注的問題,但是由于用藥的不同,價(jià)格也會(huì)不一樣。肺癌化療針對(duì)不同的病情有不同的治療方法、方案,不同的醫(yī)院價(jià)格也不相同,肺癌化療費(fèi)用不能一概而論。所以說,肺癌化療一次多少錢這個(gè)問題沒有一個(gè)確切的答案。
在臨床上,肺癌的化療也分為很多種,而每種的項(xiàng)目的化療費(fèi)用都是不盡相同的,因?yàn)槊糠N化療方案,其中的藥物不同。費(fèi)用也會(huì)不同,同時(shí)根據(jù)患者的一般情況,需要的輔助用藥也不同,肺癌化療一次的費(fèi)用也是有很大的差別的。
但一般來說,肺癌化療費(fèi)用一療程4000-7000左右,肺癌化療費(fèi)用是有基本定價(jià)的,費(fèi)用會(huì)根據(jù)不同的情況進(jìn)行調(diào)整,所以肺癌化療需要多少錢是根據(jù)患者的實(shí)際情況來定價(jià)的。
很多年輕人不喜歡喝茶，更喜歡喝咖啡以及各種各樣的飲料，所以這里提倡大家多喝一些綠茶，國內(nèi)的綠茶種類非常多，比如大家熟知的西湖龍井、安吉白茶、桂林毛尖，還有六安瓜片等等，這些都是非常有名的綠茶，經(jīng)常喝一些綠茶能夠起到抗癌防癌的作用，另外女生喝綠茶還有下列這些好處。
女人常喝綠茶好嗎？
女人經(jīng)常喝茶好嗎？茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防，延緩衰老。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。因此，女人經(jīng)常喝茶是有好處的。
女人經(jīng)常喝茶的好處
1、保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“霜”。
其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)機(jī)率更低。
大家都喜歡喝綠茶，要掌握綠茶的正確喝法，比如泡杯茶的溫度要把握好，還要掌握好喝綠茶的時(shí)間等等，經(jīng)常喝一些綠茶，具有美容養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在人們的飲食非常豐盛，平時(shí)吃得很油膩，所以多喝一些綠茶更有好處，但建議大家不要經(jīng)常喝濃綠茶，否則可能會(huì)帶來負(fù)面影響。
喝濃綠茶好嗎？
1、長(zhǎng)期喝綠茶的好處
1.1、眾所周知，喝綠茶能提神。喝綠茶能刺激中樞神經(jīng)，提高人的精神和活動(dòng)能力，并能使大腦更加清醒，增加記憶功能。
1.2、經(jīng)常飲用綠茶能夠美容，延緩衰老。茶葉能含有抗老化成分比維生素E高很多，經(jīng)常飲綠茶可以抑制細(xì)胞衰老，讓輕松擁有童顏。
1.3、最近一項(xiàng)研究表明，飲茶對(duì)兒童預(yù)防齲齒大有益處。茶葉中所含成分可以殺滅口腔內(nèi)多種細(xì)菌，有效預(yù)防口腔病和腸胃病。
1.4、對(duì)于長(zhǎng)期從事電腦行業(yè)的人來說，經(jīng)常飲綠茶可以防輻射。
1.5、茶葉中含有很多對(duì)人體有益的微量元素，能夠提高人體免疫能力，有效抑制癌細(xì)胞的形成和擴(kuò)展，預(yù)防惡性腫瘤生成。
1.6、綠茶還能降低人體血液粘稠度，預(yù)防心腦疾病，尤其對(duì)于老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動(dòng)脈硬化和高血壓。
1.7、夏季喝綠茶能降溫防暑，使人感到身心舒暢，使皮膚表面的溫度下降，預(yù)防中暑。
2、綠茶喝多了會(huì)怎么樣
2.1、降低鐵元素的吸收
綠茶中的茶多酚是一種功效很好的活性物質(zhì)，平時(shí)食用可以有很好的保健效果，但是和植物性鐵元素相遇的時(shí)候，會(huì)和鐵元素結(jié)合，形成茶多酚和鐵的復(fù)合物，降低鐵元素的吸收。
2.2、神經(jīng)敏感
綠茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神經(jīng)，使神經(jīng)保持清醒，長(zhǎng)期大量喝濃茶就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)敏感，出現(xiàn)頭痛、失眠、心悸、不規(guī)則心跳、焦慮、難以入睡的癥狀，對(duì)身體不利。
2.3、損傷肝腎
喝綠茶可以促進(jìn)排尿，大量喝茶，大量的水分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，并且茶多酚等多酚物質(zhì)會(huì)損傷肝臟和腎臟，對(duì)身體不利。
2.4、加重體質(zhì)寒涼
綠茶性寒，食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼程度，長(zhǎng)期大量食用會(huì)改變體質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，容易生病，對(duì)身體不好。
2.5、便秘的人群食用大量的濃茶有可能加重便秘的情況，因?yàn)榫G茶中含有的鞣酸具有收斂性，大量喝綠茶，鞣酸進(jìn)入腸道中，刺激腸道收斂，對(duì)于本身便秘的人群而言，腸道收斂會(huì)加重便秘的程度，導(dǎo)致腹脹，對(duì)身體不利。
有機(jī)綠茶在種植和收獲中不運(yùn)用農(nóng)藥和化肥，因此是無污染的一種茶葉，一方面是放心飲用的茶飲料，同時(shí)也能夠很好的預(yù)防因染污帶來的一些疾病的發(fā)生，另外它的養(yǎng)生功效也是非常好的，能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生，如在預(yù)防腫瘤上是有著不錯(cuò)的效果，綠茶提神醒腦的效果非常好，但也要注意晚上不要多喝。
有機(jī)綠茶中含金屬、化學(xué)殘留的幾率大大降低。有機(jī)茶是綠色食品飲料，具有清熱去膩、明目清正、降壓抗癌、防止心血管疾病、具有延年益壽等保健作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和藥理功能，如茶堿、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質(zhì)及維生素等。尤其是維生素的含量較多。有人測(cè)定，每100克綠茶中維生素C含量高達(dá)180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍；維生素B1含量比蘋果高6倍；維生素A的含量比雞蛋高2倍。可見，茶葉是一種富含維生素的美容佳品。
茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過氧化物的清除，有益抗衰老的作用。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒茶素的抗衰老作用比維生素C和維生素E還高，特別在增強(qiáng)機(jī)體的各種病菌的抵抗力和免疫力方面更顯得突出。因此，經(jīng)常飲茶可減少生病、延緩衰老，使人青春久駐。
因此來說，對(duì)于愛茶人士來說，最好選擇有機(jī)的綠茶來進(jìn)行飲用，最為重要的是這種綠茶喝著讓人放心，也避免了擔(dān)心茶葉的農(nóng)藥殘留問題。我們知道，我國是產(chǎn)茶大國，但卻是出口小國，這是為什么呢，主要還在于我們的茶葉農(nóng)藥殘留超標(biāo)。
市場(chǎng)上綠茶的品類很多，不同地區(qū)所產(chǎn)的綠茶風(fēng)味不盡相同，所以我們應(yīng)該選擇適合自己的綠茶，以避免不必要的金錢浪費(fèi)。綠茶根據(jù)自己不同的品性，會(huì)有不同的保健效果。但是并不是說某一種綠茶的營養(yǎng)價(jià)值特別高，只是它們有所差異，針對(duì)不同的人群。那么，哪種綠茶對(duì)身體最好呢?
1、綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
2、綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
3、綠茶降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4、綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
雖然說紅薯湯是一道非常簡(jiǎn)單的湯，不過紅薯湯的營養(yǎng)價(jià)值卻很高，紅薯湯里面含有豐富的膳食下文，經(jīng)常喝紅薯湯可以起到提高人體免疫力和預(yù)防癌癥的功效，此外紅薯湯還有抗衰老和減肥的好處呢，所以紅薯湯受到了大家的喜愛，那么孕婦是不是也可以喝紅薯湯的呢？
紅薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名稱。它不但在我國種植和食用很廣泛，而且在世界上是被公認(rèn)的價(jià)廉味美、糧菜兼用、老少咸宜的健身長(zhǎng)壽食品。它含有較多的淀粉和纖維素，人食入后，能在腸內(nèi)大量吸收水分，增加糞便體積，不僅能夠預(yù)防便秘，減少腸癌的發(fā)生，還有助于防止血液中膽固醇的形成，預(yù)防冠心病發(fā)生。
做法一
就是紅薯洗凈、削皮，切成兩三厘米厚的薄片，放入高壓鍋，不用任何調(diào)料，加水稍過紅薯片。高壓鍋響幾下后用小火再煮幾分鐘，即可。
紅薯湯潤(rùn)膚
入秋季后，天氣干燥。人容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動(dòng)緩慢的人很易發(fā)生便秘。因此，大家平時(shí)應(yīng)多吃 滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾健胃的食品，如紅薯。紅薯性平味甘，入脾、腎經(jīng);有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。除了紅薯，紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。
做法二
紅薯1個(gè)，去皮切絲，洋蔥1/4個(gè)，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然后小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調(diào)味即可食用。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中;而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
在上面的文章里面我們介紹了一道簡(jiǎn)單的湯，那就是紅薯湯了，我們知道紅薯湯不但好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝紅薯湯有益于我們的身體健康，孕婦在孕期喝紅薯湯是有好處的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《運(yùn)動(dòng)前喝綠茶對(duì)身體好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性喝養(yǎng)生茶好嗎”專題。
