女生喝白酒對(duì)身體好嗎
夏季喝白酒養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供女生喝白酒對(duì)身體好嗎，希望能為您提供更多的參考。
女生喝白酒對(duì)身體好嗎?喝酒是如今很多人在聚會(huì)或是談生意時(shí)候的一種調(diào)味劑，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都說(shuō)女人喝紅葡萄酒可以美容，其實(shí)，女人喝一點(diǎn)白酒，對(duì)于身體也是大有裨益的。適量飲用白酒，不僅可以幫助女性恢復(fù)和保持良好的身材，還可以改善衰弱的體質(zhì)。
潤(rùn)膚養(yǎng)顏
經(jīng)過(guò)發(fā)酵所制成的糧食酒富含蛋白質(zhì)、氨基酸、酵素，提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，讓毛細(xì)血管充盈，使每個(gè)細(xì)胞擴(kuò)張充滿彈性，從而使皮膚保持光潔，容光煥發(fā)。
適量飲用糧食酒讓人有種浸入愛(ài)情之中美感，精神煥發(fā)，如沐春風(fēng)，口氣清新，吐氣如蘭。
減肥塑身
白酒有活氣活血的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪在體內(nèi)燃燒起到減肥塑身作用。
喝一杯白酒所消耗的卡路里相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
強(qiáng)身健體
白酒中含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收，特別是酒中的酚類(lèi)物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有抵抗氧化的功能。
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對(duì)于正常的男性朋友來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活是對(duì)身體有益的。但是如果頻繁的進(jìn)行性生活的話，就會(huì)對(duì)健康不利了。那么，很久不射精對(duì)身體好嗎？其實(shí)是不好的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，可以讓調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，也利于夫妻之間的和睦。但是大家也要注意其他衛(wèi)生清潔。
射精（ejaculation），生物學(xué)基本術(shù)語(yǔ)，是雄性動(dòng)物性行為時(shí)將精液射出的反射性動(dòng)作。對(duì)于人類(lèi)而言，射精通過(guò)生殖系統(tǒng)各部分的一系列協(xié)調(diào)動(dòng)作，由陰莖射出精液。
包括兩步脊髓反射，初級(jí)中樞在腰骶段脊髓，其感覺(jué)沖動(dòng)由陰莖龜頭的觸覺(jué)感受器傳入。射精的神經(jīng)生理學(xué)僅有部分被了解。研究表明多巴胺能系統(tǒng)促進(jìn)射精而血清素激活系統(tǒng)抑制射精。
射精的主要神經(jīng)機(jī)理是軀體的神經(jīng)支配，但也包括陰部來(lái)自自主神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)和纖維。副交感神經(jīng)的自主神經(jīng)分支主要控制勃起功能而交感神經(jīng)和軀體的神經(jīng)分支主要控制發(fā)射和射精。
男性性交的射精過(guò)程：
1.男子性沖動(dòng)、性興奮時(shí)，流入陰莖的血流量大大超出陰莖的血液回流量。導(dǎo)致陰莖海綿體大量貯血、壓力增高，使得陰莖堅(jiān)硬勃起，變粗變長(zhǎng)。
2.陰囊壁內(nèi)肌纖維的緊縮，使陰囊連同其中的睪丸一并上升，更貼近身體。這與陰囊受冷刺激時(shí)的反應(yīng)相似。
3.陰莖由淺入深緩慢插入陰道。此時(shí)相互的擁抱更為緊密。隨著陰莖根部深入女性體內(nèi)，兩性的體象空間縮小到最低限度。
4.陰莖與陰道緊密接觸、摩擦刺激后，性交行為進(jìn)入持續(xù)期。陰莖進(jìn)一步充血脹大，呈現(xiàn)為暗紅色，陰囊更向身體貼緊。睪丸也因血管的充血而脹大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部會(huì)出現(xiàn)紅暈。
5.經(jīng)過(guò)陰莖與陰道的不斷摩擦，多數(shù)男子在2－6分鐘內(nèi)即達(dá)到性高潮，出現(xiàn)射精反射。射精反射激發(fā)出來(lái)后是不可逆轉(zhuǎn)、無(wú)法阻擋的。射精是間歇性噴出的，間隔時(shí)間少于1秒，大約連續(xù)噴射4－5次，精液量1.5-6mL，小于1.5叫精液過(guò)少而大于6則為精液過(guò)多，都不利于女方受孕。射精的強(qiáng)度和力度會(huì)因年齡的不同產(chǎn)生很大的差異，旺盛期在20-30歲，精液的噴射距離遠(yuǎn)近是衡量男性性能力的標(biāo)志之一。伴隨著射精行為，還會(huì)出現(xiàn)肌肉輕微抽搐。心跳、呼吸、血壓都達(dá)到高峰。一些人的皮膚紅暈加深。
6.射精結(jié)束后，身體開(kāi)始復(fù)原。各種生理變化迅速?gòu)?fù)原：陰莖急劇縮小，陰囊也恢復(fù)到正常狀態(tài)?？s小后的陰莖不由自主地從陰道滑出，進(jìn)入男性不應(yīng)期。
其實(shí)有不少女生在夏季的時(shí)候都會(huì)選擇將腋下的腋毛刮掉，主要是由于刮掉腋毛之后，可以有效避免因?yàn)橐该冻龆鴰?lái)的一系列尷尬事件。而腋毛在腋下主要起著承載保護(hù)腋下皮膚的重要作用，所以也有許多人會(huì)擔(dān)心，如果定期對(duì)腋毛進(jìn)行刮除的話，會(huì)不會(huì)給身體帶來(lái)一系列傷害呢?
刮腋毛的好處：
刮掉腋毛，隨意穿吊帶或無(wú)袖，再也不怕一樣的眼光
刮腋毛的壞處：
1.破壞毛發(fā)的作用。腋毛可以抑菌防塵，保護(hù)腋下皮膚
2.增加腋下皮膚摩擦的不舒適。腋下皮膚長(zhǎng)期處于褶皺狀態(tài)，手臂運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚之間會(huì)產(chǎn)生摩擦，腋毛能起到很好的緩和作用
3.有狐臭的女性刮腋毛味道更大。
女生有腋毛怎么辦
1、可以剪短。女生如果腋毛比較長(zhǎng)，可以剪短一些，一般剪到我們穿衣服抬胳膊看不到就可以了，不要剪得太短避免傷到自己，剪短比刮腋毛要好很多，青春期刮腋毛就像男生刮胡子一樣會(huì)越來(lái)越多。
2、配合食療。雄激素比較旺盛才會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)旺盛，因此為了避免腋毛生長(zhǎng)過(guò)快，日常飲食要避免吃富含雄性激素的食物，像魚(yú)類(lèi)、頭類(lèi)以及動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品以及牛奶等等，日常多吃新鮮的水果蔬菜增加維生素的補(bǔ)充。
3、其他方面。如果體毛比較重，而且腋毛明顯比正常人多，那應(yīng)該到醫(yī)院做一下檢查，是不是多囊卵巢綜合征引起的，具體再治療。日常要保持良好的情緒，保證充足的睡眠，月經(jīng)期間注意保養(yǎng)。
以上就是為你介紹的女生腋毛可以刮嗎全部?jī)?nèi)容，我們可以了解到青春期的女生最好不要刮腋毛可以剪短然后在搭配飲食調(diào)整，如果可以最好去醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療。
上班族女生吃什么對(duì)身體好
1、上班族女生吃什么對(duì)身體好
1.1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物
當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)時(shí),最初的表現(xiàn)是代謝能力會(huì)下降,對(duì)疾病的抵抗力減弱,容易出現(xiàn)疲勞,注意不集中等等表現(xiàn),補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶,雞蛋,魚(yú)肉等等,可以有效提供能量,緩解疲勞。
1.2、含鉀豐富的食物
鉀是維持肌肉、神經(jīng)正?；顒?dòng)的必需物質(zhì),人體內(nèi)缺少鉀元素,肌肉就容易無(wú)力,疲乏,頭昏眼花等等表現(xiàn),不妨通過(guò)香蕉,橘子,菠菜,土豆等等食物來(lái)補(bǔ)充。
1.3、含鐵多的食物
鐵含量最多的微量營(yíng)養(yǎng)素,身體里缺鐵,人體細(xì)胞能量代謝就沒(méi)法正常進(jìn)行,免疫功能也會(huì)慢慢下降,則易引起頭暈乏力、精神不振、食欲減退、睡眠障礙等等問(wèn)題,因此,要適量吃些瘦肉,動(dòng)物肝臟等高鐵食物,增加營(yíng)養(yǎng)。
2、上班族喝什么茶好
2.1、鐵觀音
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2.2、薄荷菊花茶
制作時(shí),薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
2.3、茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡,睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?當(dāng)人們肝郁氣滯時(shí),精神自然也好不到哪兒去,這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了,因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
3、上班族飲食要注意什么
3.1、不要選擇“偽健康”食物
如今,很多精明的食品制造商會(huì)將其產(chǎn)品包裝個(gè)健康的名字。例如,青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”,奶昔比冰沙聽(tīng)起來(lái)健康多了,碳酸冷飲更是免費(fèi)送。而這些食物含糖量和脂肪量都極高,長(zhǎng)期攝入會(huì)增加你肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
3.2、不要盲目節(jié)食
要知道,節(jié)食瘦身這種方法容易導(dǎo)致減肥者精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良,更糟的是,一旦停止節(jié)食,辛苦得來(lái)的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆盡。
敲黑板了,節(jié)食不等于控制飲食,通過(guò)節(jié)食失去的體重很大一部分可能是水分和肌肉,而不是脂肪。
上班族不適宜吃什么
1、麻辣燙
麻辣燙都是經(jīng)過(guò)高溫煮過(guò)的,其中想蔬菜等中的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)大量的流失。通常我們口腔忍耐的最大溫度是65℃,而食道的忍耐溫度為45℃。吃到口中覺(jué)得燙的食物,在食道更會(huì)覺(jué)得燙,這樣高溫容易將食道粘膜損傷、增生,如此反復(fù)就會(huì)增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、蓋飯
蓋飯通常都是大米和各種蔬菜、肉類(lèi)制成,食物種類(lèi)多,而且營(yíng)養(yǎng)很豐富,受到了上班族的追捧。但有些餐廳的蓋飯卻并非如此。為了讓食物更美味,在烹調(diào)時(shí)會(huì)使用大量的油,這樣會(huì)增加蓋飯的熱量。而過(guò)高的油溫會(huì)使蔬菜、肉類(lèi)等變性而流失大量營(yíng)養(yǎng)素。
3、油炸類(lèi)食物
除了以上食物外,受到上班族追捧的要數(shù)油炸類(lèi)食物。例如炸雞排、炸魷魚(yú)圈、炸雞柳等。這些油炸類(lèi)食物熱量很高,“油炸食品”的危害勝于香煙和毒品,它是含有苯并芘、亞硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。
上班族如何保養(yǎng)身體
1、調(diào)整心情
上班難免會(huì)遇到一些糟心的事情,可以趁著休息時(shí)間,和同事多多交流,談一些有趣的事,有助消除懈怠的負(fù)面情緒,并且緩解焦躁,重新調(diào)整好心情再投入到工作中。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng),可以幫你提振精神,更可以緩解節(jié)假日期間缺乏運(yùn)動(dòng)引起的身體乏力與腸胃疲勞等等。下班早的時(shí)候,可以在吃飯之前先運(yùn)動(dòng)一會(huì),運(yùn)動(dòng)的方式根據(jù)自己的愛(ài)好和興趣來(lái)選擇,比如羽毛球,乒乓球,慢跑,游泳,健身等等,運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己的情況來(lái)調(diào)節(jié)。
3、注意飲水
水對(duì)于維持體內(nèi)平衡非常重要。它可以運(yùn)輸各種營(yíng)養(yǎng)成分,促進(jìn)體內(nèi)交換,排泄體內(nèi)垃圾。如果缺水會(huì)造成體能削弱、體力恢復(fù)能力下降,疲勞增加。為此每天至少需要飲用1.5升水,少量多次飲用,不要等到口渴時(shí)才喝。
女性都要經(jīng)歷每個(gè)月的經(jīng)期，其實(shí)女性在月經(jīng)經(jīng)期可以說(shuō)是最脆弱的時(shí)候，此時(shí)女性應(yīng)該更加注重保養(yǎng)才是最關(guān)鍵，同時(shí)也是最重要的一點(diǎn)。此時(shí)不僅是需要注意保暖，同時(shí)還的注意飲食，若是盲目吃東西的話，就會(huì)影響到女性的身體健康。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期期間適合喝哪些茶呢?跟隨小編來(lái)具體詳細(xì)了解，女性經(jīng)期期間適合喝什么茶。
蜂蜜大棗茶
材料：干紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。
做法：將紅棗洗凈，去核改刀。鍋中放入改刀后的紅棗，冰糖和水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。煮到水分收的差不多時(shí)(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然后關(guān)火，用濾網(wǎng)過(guò)濾。然后就可以將過(guò)濾好的茶放涼，然后倒入一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后放入密封罐中就可以了。
小訣竅：冰糖的量依據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼后再到入，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。棗泥的過(guò)濾要看個(gè)人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過(guò)濾的。切棗需要一點(diǎn)時(shí)間，因?yàn)橐粋€(gè)一個(gè)的切，還有去核。喝的時(shí)候用干凈的勺子取兩勺，然后用“溫水”沖飲即可。
香醇玫瑰奶茶
材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個(gè)，牛奶500毫升，蜂蜜少許。
做法：小鍋中加半杯水，燒開(kāi)后加玫瑰花用最小火煮3分鐘?；ㄗ冘浻邢阄读朔湃爰t茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關(guān)火。喝時(shí)過(guò)濾并加少許蜂蜜攪勻即可。
小訣竅：喝熱茶必須將茶杯先行溫?zé)幔苑乐箿囟妊杆傧陆?，這樣才能使茶香充分的飄散出來(lái)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
總結(jié)：其實(shí)通過(guò)上面給大家介紹的茶之后，這些都是可以適當(dāng)?shù)暮?，?duì)女性的健康也是會(huì)嗲了好處，主要是喝這些茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是非常有好處的，喜歡喝茶的朋友想在月經(jīng)期間喝茶的話就可以從上面的這些茶里面選擇自己喜歡的就可以了，在此也希望通過(guò)上文的介紹之后，能夠帶給大家一定的幫助。
白領(lǐng)女生喝什么補(bǔ)血
1、白領(lǐng)女生喝什么補(bǔ)血:蘋(píng)果花茶
蘋(píng)果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來(lái)比較新的花茶種類(lèi)。多喝蘋(píng)果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。
大家可以試著將蘋(píng)果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對(duì)于女性有良好的保健功效。
2、白領(lǐng)女生喝什么補(bǔ)血:玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來(lái)一直備受女性喜愛(ài),玫瑰花不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類(lèi)美容養(yǎng)顏類(lèi)的花茶,不僅可以紅顏潤(rùn)膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。
在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥,養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。
3、白領(lǐng)女生喝什么補(bǔ)血:銀耳南瓜補(bǔ)血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品,其也具有補(bǔ)血的功效,特別是對(duì)于那些氣色不好,臉色偏黃的女性由為適用了。做銀耳南瓜補(bǔ)血湯之前最好先準(zhǔn)備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆,冰糖適量。做的時(shí)候要先將南瓜洗干凈,最好不要去皮,口感更好,然后把蓮子心去掉,把紅棗洗干凈。鍋中的水開(kāi)之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘,然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了。
4、白領(lǐng)女生喝什么補(bǔ)血:百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤(rùn)燥之功效,而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,將這些材料一起熬成湯喝不僅可補(bǔ)氣補(bǔ)血,同時(shí)還具有美容,去火氣等作用呢。
5、白領(lǐng)女生喝什么補(bǔ)血:當(dāng)歸枸杞茶
當(dāng)歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。將當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中,倒入500毫升水,煮10分鐘即可。經(jīng)常飲用能補(bǔ)血調(diào)經(jīng),美容養(yǎng)顏,增強(qiáng)免疫力。
白領(lǐng)女生補(bǔ)血吃什么
1、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補(bǔ)血料理。
2、黑芝麻
黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。
3、胡蘿卜
俗稱(chēng)紅蘿卜,日本人稱(chēng)胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處,平常可以多利用胡蘿卜煮湯,讓您的餐后湯飲變成過(guò)平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品。
4、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。
白領(lǐng)女生什么時(shí)候補(bǔ)血
1、月經(jīng)來(lái)臨過(guò)程
這時(shí)應(yīng)忌吃辛辣食物,否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時(shí)也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖,避免受涼。
2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天
一是要避免熬夜,因?yàn)榘疽箷?huì)暗耗陰血;二是女性在這個(gè)階段依然不能貪涼,如果此時(shí)隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜,輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂,重則影響孕育。
3、排卵期身體熱
為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為,女人在一月之中必有一天,會(huì)感到身體微微發(fā)熱,并伴有較多的透明、拉絲狀白帶,這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時(shí)期。隨著體內(nèi)陰氣不斷。
4、排卵后至月經(jīng)
這個(gè)時(shí)期,女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時(shí)也要盡量不吃?？啥嗪纫恍┥剿幹?以健脾、補(bǔ)腎氣。
許多的女性朋友們都是比較愛(ài)喝奶茶，如果是一天不喝奶茶就是會(huì)感覺(jué)到非常的難受，但是奶茶里面所存在的一些成分要是攝入太多還是會(huì)對(duì)自己的身體有些危害，最關(guān)鍵的就是奶茶喝多以后就會(huì)導(dǎo)致很多的脂肪和熱量，這樣就會(huì)導(dǎo)致女性朋友們因此出現(xiàn)一些肥胖的情況，沒(méi)有辦法去減肥。
在西藏牧區(qū)，牧民制作奶茶是采用天然牛奶及茶。牛奶含豐富的蛋白、脂肪等多種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。茶中含咖啡堿，多種維生素（Vc、Vp、菸酸、葉酸等）、單寧酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類(lèi)、各種礦物質(zhì)和葉綠素等三百多種對(duì)人有益的化學(xué)成份。天然牛奶及紅茶所制的奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、。然而市面上出售的奶茶一般不含牛奶及茶的成分，只會(huì)對(duì)健康造成危害。
先將茶搗碎，放入白水鍋中煮。茶水燒開(kāi)之后，煮到茶水較濃時(shí)，用漏勺撈去茶葉之后，再繼續(xù)燒片刻，并邊煮邊用勺揚(yáng)茶水，待其有所濃縮之后，再加入 適量鮮牛奶或奶粉，用勺揚(yáng)至茶乳交融，再次開(kāi)鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。
熬奶茶的方法：1.把小米炒熟（開(kāi)花就像爆米花一樣）；2.熬好磚茶（紅色）；3.把茶葉取出（只留湯不留葉）或把茶水倒出，這樣的茶水沒(méi)有一點(diǎn)的茶葉渣非常干凈；4.倒入炒熟的小米，熬2分鐘，再倒入純牛奶（不是袋牛奶，那個(gè)不好喝）；5.再熬4分鐘即可，加入少量咸鹽；6.也可以加入黃油（少量的也可以不加）；7.可以品嘗了。
甜味奶茶
1. 將紅茶放入茶壺濾器中，沖入開(kāi)水少許，待茶葉舒展開(kāi)后濾去第一遍茶水不用。
2. 再?zèng)_入開(kāi)水適量，靜置3分鐘左右。
3. 杯中放入白砂糖。
4. 沖入沏開(kāi)的紅茶茶水，攪勻。
5. 將牛奶加熱至溫?zé)幔谷氩杷?，攪勻?/p>
6. 取一細(xì)目濾網(wǎng)置于杯上。
7. 倒入奶茶。
8. 將過(guò)濾后的奶茶倒入杯中即可飲用。
可以依個(gè)人口味對(duì)紅茶、奶、糖的數(shù)量可進(jìn)行調(diào)整。
在近幾年的國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上，出現(xiàn)了越來(lái)越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。要說(shuō)起對(duì)果酒的喜愛(ài)，恐怕哪個(gè)國(guó)家也比不過(guò)日本。在日本，幾乎所有的水果都可以制成果酒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，與白酒、啤酒相比，果酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，對(duì)健康的好處也更勝一籌。
所有水果都可做果酒
在日本人心目中，葡萄酒和果酒是兩回事。除了葡萄以外，其他水果制成的酒都叫果酒，釀酒的水果從青梅到草莓、芒果甚至香蕉，一應(yīng)俱全。
在日本，果酒往往是由各個(gè)家庭自己制作的。每年一到初夏，日本的超市門(mén)口就會(huì)擺滿了大玻璃瓶子、冰糖以及燒酒、醋等，這些都是制作果酒的工具及原料。家庭主婦們買(mǎi)回去，加上水果，就可以按照一定的比例，自己調(diào)配果酒了。果酒調(diào)好后放進(jìn)玻璃瓶貯藏起來(lái)，夏末秋初時(shí)，啟瓶嘗果酒就成了全家人都期待的一件事。
即使不會(huì)做果酒也沒(méi)有關(guān)系，在日本任何一家賣(mài)酒的商店中，都有專(zhuān)門(mén)的果酒柜臺(tái)。枸杞、荔枝、桃子、西瓜、檸檬、石榴等口味的果酒裝滿了大瓶小瓶，任你挑選。
酒精含量低，有益健康
果酒中雖然含有酒精，但含量與白酒和葡萄酒比起來(lái)非常低，一般為5-10度，最高的也只有14度。因此，果酒被很多日本成年人當(dāng)作飯后或睡前的軟飲料來(lái)喝。
日本弘前大學(xué)農(nóng)學(xué)生命科學(xué)部的長(zhǎng)田教授指出：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，果酒就是汲取了水果中的全部營(yíng)養(yǎng)而做成的酒，其中含有豐富的維生素和人體所需的氨基酸。有時(shí)候即使生吃水果也不能吸收的營(yíng)養(yǎng)，做成果酒后卻可以吸收，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)完全溶解在果酒里了。
長(zhǎng)田教授還說(shuō)，果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人體中堆積的作用，使人體不容易積累贅肉。此外，與其他酒類(lèi)相比，果酒對(duì)于保護(hù)心臟、調(diào)節(jié)女性情緒的作用更明顯一些。
喝時(shí)最好配沙拉或餅干
在日本，果酒一年的銷(xiāo)售量是10萬(wàn)噸。日本人不僅愛(ài)喝果酒，而且喝的方法非常講究。一般來(lái)說(shuō)，夏天要喝冰鎮(zhèn)的，冬天則要將果酒加溫。不過(guò)，據(jù)日本前田內(nèi)科醫(yī)院的醫(yī)生介紹，果酒雖然有益健康，但畢竟含有一定的酒精，因此也不宜喝得過(guò)多，尤其是喝的時(shí)候要盡量避免空腹，最好用一點(diǎn)蔬菜沙拉或餅干之類(lèi)的食物下酒，在口味上也比較相配。
此外，果酒酸甜味美，因此很受女性青睞。但醫(yī)生提醒，女性在經(jīng)期前最好不要飲用太多的果酒，否則容易導(dǎo)致經(jīng)量過(guò)多。
女生熬夜上班喝什么茶
1、女生熬夜上班喝什么茶之蜂蜜茶
經(jīng)常熬夜還可引發(fā)便秘問(wèn)題,因此喝點(diǎn)蜂蜜茶可以通便潤(rùn)腸,防治熬夜引起的便秘。女性喝蜂蜜茶還有美容養(yǎng)顏的功效,對(duì)于熬夜之后氣色不好的女生而言,蜂蜜茶是很好的選擇。
2、女生熬夜上班喝什么茶之普洱茶
普洱茶適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢,降脂、減肥的功效,對(duì)于熬夜加班的女生而言有比較好的防護(hù)作用。
3、女生熬夜上班喝什么茶之烏龍茶
經(jīng)常熬夜之人,特別是對(duì)于那些從事體力勞動(dòng)的人,難免會(huì)多吃了幾口肉,使得膽固醇、血脂增高,這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)暮刃觚埐杩善鸬浇笛獕?降低膽固醇濃度的作用,而且還能防止衰老呢!
4、女生熬夜上班喝什么茶之杜仲茶
經(jīng)常熬夜之人,難免會(huì)有腰酸背痛之癥,而杜仲具有強(qiáng)身健骨之效,所以久坐之人,適當(dāng)喝點(diǎn)杜仲茶,對(duì)減少因?yàn)榫米鸬难岜惩吹葐?wèn)題也具有很好的保健功效。
5、女生熬夜上班喝什么茶之茉莉花茶
茉莉花茶可起到清肝明目的作用,熬夜傷肝,傷眼,那么一杯茉莉茶就可保護(hù)你的眼睛,減少因?yàn)榘疽苟鴮?duì)肝臟造成的損傷,另外在熬夜的時(shí)候經(jīng)常喝,也可起到提神解壓的功效。
女生熬夜上班的危害
1、免疫力下降
經(jīng)常熬夜會(huì)使人疲憊、精神不繼;人體的免疫力也會(huì)隨著下降,而感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上門(mén)。
2、易疼痛
由于凌晨四點(diǎn)左右,人體會(huì)釋放抗炎因子,可減少疼痛,緩解僵硬。而熬夜的人往往錯(cuò)過(guò)了這一過(guò)程,醒來(lái)后會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛,變得僵硬。
3、記憶力下降
常熬夜的人“快速眼動(dòng)睡眠”質(zhì)量不好,而“快速眼動(dòng)睡眠”有助于大腦整理白天的經(jīng)歷、強(qiáng)化記憶。研究顯示,連續(xù)兩周每晚只睡6小時(shí)的人,短時(shí)記憶會(huì)受到影響。建議每晚睡夠7~8小時(shí),身心更健康。
4、容易發(fā)胖
睡早起的人往往在起床后半小時(shí)吃早餐;常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤,這種不同會(huì)影響新陳代謝速度。缺覺(jué)容易造成瘦素分泌紊亂,導(dǎo)致發(fā)胖,而常熬夜的人缺覺(jué)更多。
5、皮膚變差
出現(xiàn)黑眼圈、魚(yú)尾紋、眼袋等。由于過(guò)度疲憊,造成眼睛四周的血液循環(huán)不良,而引起黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋、眼袋眼紋或是白眼球布滿血絲。熬夜也會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、臉色變黃、長(zhǎng)青春痘等。
女生熬夜上班注意事項(xiàng)
1、吃點(diǎn)熱東西
熬夜前要吃一點(diǎn)熱的東西,最好是一碗熱粥,可以益氣養(yǎng)胃、暖胃避寒。不要吃難以消化的食物,以免因腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重而使大腦缺氧,產(chǎn)生困意。另外,可多喝點(diǎn)水,有助于促進(jìn)血液循環(huán),增加活力。
2、咖啡要喝對(duì)時(shí)
咖啡及提神飲料中含有的咖啡因是提神好幫手,但依據(jù)每個(gè)人的代謝狀況不同,咖啡因在體內(nèi)產(chǎn)生作用的時(shí)間至少需要在進(jìn)食后1小時(shí)。所以,如果已有熬夜打算,可以早一點(diǎn)喝下咖啡,也避免在工作結(jié)束想休息的時(shí)候,反而因?yàn)榭Х纫虻目簥^作用而睡不著。
3、不要空腹熬夜
空腹熬夜不僅影響工作效率,還可能引起胃腸性收縮,出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克等現(xiàn)象。經(jīng)常饑餓不進(jìn)食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
4、先補(bǔ)睡眠
如果今天已有挑燈夜戰(zhàn)的打算,那么先在白天補(bǔ)眠1到2個(gè)小時(shí),可以先補(bǔ)上一些睡眠需求量,身體存在每天的基本睡眠需求時(shí)間。事后補(bǔ)覺(jué)的做法屬于消極休息。
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