日常生活中男人不宜常吃的食物有哪些？
日常生活中的養(yǎng)生道理。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“日常生活中男人不宜常吃的食物有哪些？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
男性飲食很重要，因?yàn)樗P(guān)系到男人的健康。在一個(gè)家庭里男人有著很重要的角色，所以女人們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候也要注意，有很多的食物男人是不能經(jīng)常食用的。那么在生活中男人不能經(jīng)常食用的食物有哪些呢？
雞蛋是種對(duì)人體非常好的農(nóng)產(chǎn)品，但是用雞蛋做的皮蛋我們不能經(jīng)常食用。一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒。同時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。www.cndadi.net
有很多的男人很喜歡吃臭豆腐，臭豆腐雖然吃到嘴里是香的但是對(duì)人的身體是有害處的。臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮。
在每日的炒菜中味精是不可缺少的調(diào)味品之一，但是我們吃味精也要注意。每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
菠菜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的蔬菜。菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，以及硫化氫等;這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
我們都知道吃動(dòng)物的肝臟能夠明目，但是男人不能多吃豬肝。一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝膽固醇過高，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。豬肝好吃但不能這樣隨便吃。
在夏天的時(shí)候男人經(jīng)常用烤肉作為酒菜，這種習(xí)慣是非常不好的?？救鈺r(shí)所產(chǎn)生的苯并芘是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物，它會(huì)在人體內(nèi)長(zhǎng)期積聚，對(duì)人的腸胃、肝臟造成損傷，容易導(dǎo)致胃癌、肝癌及胰腺腫瘤。
對(duì)女性來說，常吃烤肉還容易患乳腺癌。不過，如果你實(shí)在難以戒口，不妨把新鮮的檸檬汁灑在烤肉上，就能解除部分致癌物質(zhì)的毒性。由于烤肉在熏烤過程中，會(huì)產(chǎn)生如「苯」等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。
其實(shí)在日常生活中男人不能經(jīng)常食用的食物還有油條和腌制品，里邊都含有致癌物質(zhì)。女人們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候也應(yīng)該注意，對(duì)男人不好對(duì)自己也不好。男人的健康問題主要還是在飲食上。
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導(dǎo)讀：日常生活補(bǔ)腎的食物有哪些？現(xiàn)實(shí)生活中不少男女都有腎虛的癥狀，人們?yōu)榱搜a(bǔ)腎虛絞盡了腦汁，嘗試了很多方法。其實(shí)不用這么麻煩，日常生活中就有不少食物有補(bǔ)腎的作用，下面介紹日常生活補(bǔ)腎的食物，來看看吧。
日常生活補(bǔ)腎的食物：
1、黑米
中醫(yī)認(rèn)為，黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的最佳食材。黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。
2、黑豆
黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，有效延緩衰老。黑豆含維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋；黑豆中的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清腸排毒。
3、板栗
板栗素有千果之王的美稱，在國(guó)外被譽(yù)為人參果，藥王孫思邈稱之為腎果。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。
4、核桃
核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。把核桃長(zhǎng)期作為口果食用均有補(bǔ)腦之效。但由于核桃所含的脂肪質(zhì)、蛋白質(zhì)太多，對(duì)消化力弱者，特別是胃腸患有頑病固疾者，每次都不適宜食用太多。有感冒傷風(fēng)者，亦不宜食用。
5、鵪鶉
鵪鶉含有多種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)成份，由其是其中的無機(jī)鹽，氨基酸更是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成份，鵪鶉是一個(gè)很不錯(cuò)的補(bǔ)腎佳品，多吃可以起到一個(gè)補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用。
6、驢肉
驢肉味道鮮美，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩的功效。特別適應(yīng)于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的性功能障礙，與心理情緒有關(guān)者，可食用驢肉進(jìn)行調(diào)理。
7、羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
8、海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
日常飲食中多吃以上介紹的補(bǔ)腎食物可以遠(yuǎn)離腎虛哦！
很多人對(duì)酸堿性食物都不是很了解，潛意識(shí)里認(rèn)為味道是酸的就是酸性食物。其實(shí)食物的酸堿性不是靠味覺就能輕易判斷出來的。這和人體的代謝產(chǎn)物息息相關(guān)，一般食物經(jīng)過消化吸收代謝后，在人體內(nèi)變成酸性或堿性物質(zhì)來判斷的。日常生活中堿性食物蔬菜和水果、堅(jiān)果、飲料有哪些呢？
第一：蔬菜類
莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。上述的各類蔬菜都是強(qiáng)堿性的蔬菜。大家可以根據(jù)自己的愛好選擇性食用。
第二：水果類
水果是大家最喜歡的養(yǎng)生食品，堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。桃子、櫻桃。
第三：堅(jiān)果類
堅(jiān)果一直被人們當(dāng)成一種好的養(yǎng)生小零食，確實(shí)，堅(jiān)果也有很多對(duì)身體健康有利的地方。屬于強(qiáng)堿性的堅(jiān)果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般來說，堅(jiān)果都屬于堿性食物，日常生活中常吃堅(jiān)果，對(duì)身體有意想不到的好處。
第四：食用藥材類
各類食用堿性藥材有石斛、蘆根、菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、肉桂。在選擇中醫(yī)藥材的時(shí)候也要詳細(xì)咨詢醫(yī)師，選擇適合自己體質(zhì)的藥材。
第五：飲料類
飲料在日常生活中也是一些年輕人的最愛，那么有哪些飲料是堿性的呢？是對(duì)身體有幫助的呢?堿性飲料主要有茶葉、葡萄酒、豆?jié){、蜂蜜、咖啡等等。一些加工而成的果汁類飲料更不用說了，水果是堿性的，出來的果汁自然也是堿性的。
很多男人對(duì)食物都不怎么挑剔，這是好習(xí)慣，但是不注意飲食習(xí)慣對(duì)身體就很容易造成傷害。在生活中有很多吃了對(duì)身體有健康有幫助的食物，也有很多對(duì)身體有害的食物，那這些食物分別是什么呢？常見的危害健康的食物有哪些？
不管是女人還是男人都很喜歡吃泡泡糖或是口香糖，木糖醇，這是很不好的飲食習(xí)慣。泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會(huì)對(duì)身體不利。
現(xiàn)在很多的家庭里都安裝了榨汁機(jī)，但是在我們榨汁的時(shí)候千萬不要放糖。加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
不管是雞蛋還是鴨蛋，對(duì)我們的身體都是有幫助的，但是我們必須吃新鮮的。松花蛋含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。
很多的人都認(rèn)為豆制品對(duì)我們身體有好處，但是不是所有的豆制品對(duì)我們?nèi)泻锰帯３舳垢诎l(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
味精是我們炒菜時(shí)不可缺少的調(diào)味品，有的人時(shí)候吃味精多了不好，的卻如此。每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
在現(xiàn)實(shí)生活中不光有對(duì)我們有利的食物，危害健康的食物也有很多。男人們一定要注意，千萬要注意飲食的健康。我們通過了解得知很多的男人都有吃臭豆腐的習(xí)慣，有因?yàn)槲兜啦缓枚钥谙闾?，但是這兩種食物都是危害健康的食物，我們最好不要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。
我們經(jīng)常會(huì)告誡他人在飲食上要多注意，特別是女性以及病患在日常的生活中要多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。那么你知道刺激性食物有哪些呢？為什么刺激性的食物受到人們的喜歡呢？其實(shí)辛辣刺激性的食物能夠刺激人們的味蕾，讓人們?cè)鲞M(jìn)胃口，因此受到了大家的喜歡，下面我們就來說說日常生活中哪些食物是刺激性的，人們面對(duì)這些食物又該注意什么呢？
辛辣的食物是包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、煙酒及含酒精飲料等的統(tǒng)稱。經(jīng)常吃的都有蒜，蔥，辣椒，胡椒，姜，芥末，洋蔥等。在我國(guó)南方一些省份的居民就有吃辣椒的嗜好；而北方居民則有吃大蒜的習(xí)慣。
辣椒中含有多種微量元素和大量維生素C，在胃腸道內(nèi)可阻止致癌物質(zhì)——亞硝酸胺在體內(nèi)的形成。硝酸鹽廣泛存在于自然界中，比如我們的食物中大量存在，它自身本來是無毒的，但在接近口腔時(shí)，有一部分經(jīng)唾液的作用，形成了亞硝酸鹽，在胃內(nèi)與蛋白質(zhì)分解后的產(chǎn)物——胺相互作用，轉(zhuǎn)化成亞硝酸胺，這是一種強(qiáng)致癌劑，而維生素C能阻止亞硝酸胺的形成，起到預(yù)防癌癥的作用。
其他辛辣食品如生姜、大蒜等性溫、辛，前者有發(fā)熱散寒、溫中健胃、止嘔殺蟲的功效；后者則有消炎殺菌、祛痰止咳、利尿降壓、健胃行滯的功效。
由此可見，適當(dāng)食用一些辛辣食品對(duì)人體健康是有益的，辛辣食品會(huì)誘發(fā)胃癌和其他疾病的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
食用大蒜、小茴香等辛辣食品對(duì)健康人有一定的好處，但對(duì)正在服藥的病人，卻有明顯的副作用―――不但會(huì)使藥物失效，還可能與藥物產(chǎn)生不良連鎖反應(yīng)，使病人遭到危險(xiǎn)。
加拿大科學(xué)家研究證實(shí)，艾滋病病人、艾滋病病毒攜帶者、心臟及癌癥病人不宜在服藥后食用大蒜。大蒜對(duì)藥物的不良反應(yīng)以這類病人的危險(xiǎn)性最高。
可能與藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)的辛辣食品還有姜、小茴香、芹菜、洋蘇草、鹿香草干碎葉、姜粉、銀杏葉、圣約翰麥芽汁等。病人要慎食。
日常生活中刺激性食物有哪些，看著上面的介紹相信大家都對(duì)于這些食物已經(jīng)有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)了。我們都知道飲食對(duì)于我們的健康有著非常大的影響，盡管刺激性的食物能夠給我們帶來更多的口味，但是為了自己的健康，人們應(yīng)該盡量的少食用，這樣才能對(duì)身體有好處哦。
常見的菜肴，如東坡肉、梅菜扣肉等的肥肉可以很明顯地看到，但是有些食物的肥肉被隱藏起來了，稱為“隱形肥肉”，“隱性肥肉”可以使人發(fā)胖，那么“隱性肥肉”有哪些呢？
很多減肥的女性認(rèn)為只要不吃肥肉就能減肥，其實(shí)不然，因?yàn)橛行┓嗜饩碗[藏在日常的飲食中，讓你不知不覺就過量食用了。那么，日常生活中有哪些“隱性肥肉”呢？
1.蛋黃
1個(gè)雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內(nèi)。所以，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5-1個(gè)雞蛋。血脂異?；颊呙恐懿灰^2-3個(gè)雞蛋。
2.動(dòng)物的腦子
按食物重量100克計(jì)算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動(dòng)物腦的話，以每年不超過一二次為宜。
包括豬、牛、羊、雞等動(dòng)物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內(nèi)臟含200-400毫克膽固醇。所以，動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃，以每月不超過2次為宜。
3.魷魚、貝殼類
每100克魷魚含膽固醇268毫克，因此吃魷魚的話每周不要超過兩次。
4.奶油、黃油
奶油、黃油中的飽和脂肪酸可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇。
牛羊肉卷火鍋店里的各種涮肉，“手工羊肉卷”、“牛肉卷”都是“肥中有瘦、瘦中有肥”的層疊狀態(tài)。人們只顧上享受肉片滑膩的口感，卻意識(shí)不到已經(jīng)吃進(jìn)過多的肥肉。
5.肉糜狀食品
肥肉在哪里隱藏得最深？當(dāng)屬肉腸、魚丸、餃子餡之類的肉糜狀食品。廠家經(jīng)常宣稱自家肉腸“無淀粉”，卻從不說“無肥肉”。
? 6.排骨
排骨肥而不顯，香嫩可口。高達(dá)30%的脂肪，不動(dòng)聲色地分布在骨棒四周，并深入肌肉紋理當(dāng)中。盡管膽固醇和能量相當(dāng)高，人們卻總是愛不釋口。
溫馨提醒：健康成人每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克（相當(dāng)于1個(gè)蛋黃），因此，人們要警惕“隱形肥肉”，多吃一些燕麥、水果、蔬菜等。
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