薏米黑豆紅棗有什么功效呢
運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“薏米黑豆紅棗有什么功效呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信隨著冬天的腳步越來越近，很多朋友也已經(jīng)意識到了要開始給自己養(yǎng)生了。所以他們大多都會學(xué)習(xí)做一些養(yǎng)生湯，而湯中的成分就會有薏米黑豆紅棗，據(jù)說經(jīng)常食用這些食物可以讓自己的身體變得更加的強健。因此薏米黑豆紅棗有什么功效呢?針對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
薏米的作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
紅豆也叫赤小豆：
1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;
3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。YS630.COM
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細地介紹了薏米黑豆紅棗的功效，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對養(yǎng)生才會顯得更加的胸有成竹。當(dāng)然我也希望大家把今天所學(xué)到的內(nèi)容更好的分享給身邊的親人和周圍的朋友，這樣今天我們的討論才會顯得更加的有意義。
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紅豆黑豆薏米是比較受歡迎的粗糧，這幾種粗糧的營養(yǎng)價值高，可以作為主食食用，而且對于中老年人來說多出紅豆黑豆薏米能夠起到調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，清除腸胃垃圾的作用，因此，身體虛弱的人士可以長期食用，下面就來看看紅豆黑豆薏米的功效有哪些的講解吧。
1.紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
2.紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
3.黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
4.薏米的功效，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米黑豆紅豆粥，具有解毒散熱的功效，同時都有很多產(chǎn)婦和孕婦，在懷孕期間雙腳出現(xiàn)的紅腫，身體出現(xiàn)的缺鈣，氣血不足，妊娠紋，老年斑，還有皮膚能夠更加的有光澤，幫助皮膚恢復(fù)到原來彈性的感覺，接下來的文章為大家介紹一下，接下來的這篇文章當(dāng)中薏米黑豆紅豆粥功效有哪些呢？
紅豆功能主治:利水消種，解毒排膿。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。
黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能?！侗静菥V目》說:“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活活血解毒?！?/p>
薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
最近我也買了很多五谷雜糧在家煲粥，一般是前一天晚上泡著第二天燉的，但是覺得黑豆比較難煮，而且聽說這些豆子分開吃更能發(fā)揮它們的作用，建議你可以把紅豆和薏仁一起煮，黑豆感覺榨豆?jié){好一些，黑豆的蛋白質(zhì)含量高!
以上這道薏米黑豆紅豆粥的做法很簡單，薏米其中可以加入，紅棗蓮子可以有效的補腎，黑豆當(dāng)中對于滋陰壯陽，強壯腎臟有著很好的功效，薏米又是天然的美容食材，這幾種食品搭配起來保證是一道既滋補，而且有營養(yǎng)價值的湯羹。
好的飲食不僅是可以讓我們填飽肚子，如果我們能夠?qū)嬍炒钆浜侠淼脑掃€能夠最好的調(diào)理身體。其中黑豆薏米紅豆粥九十很多女性朋友都喜歡吃的一種食物，它不僅能夠幫助我們減肥，而且還有去濕的作用，而且紅豆有很好的補血調(diào)理的效果。而且如果在煮粥的時候加入一些紅棗粥的味道會更鮮美。雖然黑豆薏米紅豆粥，很多人都喝過，但是對它的功效卻不那么了解，那么黑豆薏米紅豆粥有哪些功效呢？今天小編就給大家簡單的介紹一下吧！
一.簡介
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”。如果赤小豆和鯉魚同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。當(dāng)然赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
二.功效
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，最好是加上紅棗，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。
三.薏米紅棗紅豆粥的制作方法：
1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;2、用紗布將仙鶴草包好 3、大棗去核浸泡; 4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中; 5、加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。 概括薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害。 薏米紅棗紅豆粥最適合肺癌患者食用。
經(jīng)過上面的介紹，相信大家對于薏仁紅豆大棗粥的功效具體如何已經(jīng)充分了解了，而且我也給大家詳細介紹了一下薏仁紅豆大棗粥的具體做法，可以看出做法并不困難，非常適合我們在家里來做，心動不如行動，趕緊準(zhǔn)備好材料來做一鍋美美的薏仁紅豆大棗粥吧。
? ?食物相克的說法有很多，可是卻并沒有科學(xué)的依據(jù)，只是在一些古書典籍中略有記載一些不可以同時食用的記錄，在經(jīng)過了衛(wèi)生監(jiān)管檢測部門的實驗得出了這只是因為同時食用了性質(zhì)上完全相反的兩類或幾類食物而造成的腸胃不適，在嚴(yán)重時會有更嚴(yán)重的現(xiàn)象發(fā)生，以下就是有關(guān)薏米和紅棗一起被制作成食物的介紹。
? ?薏米作為種仁，常常被作為粥類食物食用，利于消化，不管是老人還是小孩，都可以食用薏米粥，同時制作薏米粥的時候還可以搭配一些比較營養(yǎng)的保健食物，一起搭配食用，這樣就可以更好地發(fā)揮它的保健功效，
? 用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。
? 制法： 1、將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時,撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干。
? 2、把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi)，倒入適量（800毫升）清水，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖。
大棗補血養(yǎng)顏 民間屬于一天三顆棗，青春不顯老，對女生都有大大好處， 是養(yǎng)生之道，而且對女生還來說 好處多多，最好是溫喝不要放冰箱里涼后喝對胃不好，而且里面不要放大米放大米會 對功效減半，因為消水腫對于浮腫肥胖的人說是減肥 ，對于正在減肥的人來說代替中午的午餐，有利于助減肥都是熱量不高的是事物 還是五谷雜糧 薏仁米有利尿消水腫的作用。
? ?從以上的簡單介紹可以看出沒有食物相克的說法，薏米和紅棗的保健功效也不會出現(xiàn)所謂的合食中毒的現(xiàn)象發(fā)生，在很多情況下了解的細致一些，深入一些對好的生活生活習(xí)慣是有幫助的，要學(xué)會鑒別一些虛假信息，正確的食用多種對人體有保健功效的食物和藥材。
薏米黑豆等食材，很多人會選擇熬湯來食用，但是對于上班族來說，一日三餐都沒有時間吃好，更不要說繁瑣的熬粥。所以他們會選擇將山藥、薏米和黑豆磨成粉，想要吃的時候就用開水沖開即食。那么這些食物放在一起吃會有什么樣的功效呢？我們通過下面的文章來了解一下。
黑豆粉的功效
抗氧化，延緩老化黑豆富含異黃酮、花青素。異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助；花青素是很好的抗氧化劑來源，能消除體內(nèi)的自由基，尤其是在酸性環(huán)境如胃中，抗氧化效果更好。
養(yǎng)顏美容
黑豆還含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，達到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。
黑豆粉
為了綠色的夢想在都市里打拼，卻時時懷著鄉(xiāng)愁，想念家鄉(xiāng)清新的空氣，想念媽媽的黑豆粥……享受著單身的自由，為工作日夜忙碌，卻在不知不覺被貼上剩女的標(biāo)簽——夜深人靜、月滿星稀時，誰在輾轉(zhuǎn)反側(cè)、黯然傷神？夢中的家鄉(xiāng)炊煙裊裊，而城市里的霓虹永遠孤冷，這一個人的無奈和精彩，就是這么糾結(jié)……喝杯黑豆粉吧！重溫媽媽溫暖的呵護。
飲用方法：
每次喝的時候取一勺（約5克），用200毫升開水沖服即可。
黑豆粉護眼小貼士
材料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標(biāo)，蜂蜜1匙。
核桃泥的做法：核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。
黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力、加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
吃法：早晨或早餐后服?；虍?dāng)早餐飲品，另加早點。
黑豆粉駐顏小貼士
材料：黑豆粉適量，鮮牛奶一杯。
做法：將鮮牛奶加熱，沖調(diào)入豆粉。每日1杯。
黑豆粉烏發(fā)小貼士
材料：黑豆粉適量，用時取5-6克，淡鹽水沖服，每日2次。
?薏米和紅棗都是營養(yǎng)豐富的食物，配在一起食用會發(fā)揮更好的功效。薏米紅棗可以制作成茶飲，具有解毒抗癌的功效，還可以祛濕補血，女生經(jīng)期的時候可以多吃一點兒，避免貧血。還可以強健筋骨，老年人和體質(zhì)虛弱的人可以多吃，是身體恢復(fù)健康。增強身體抵抗力，每天喝一杯，可以預(yù)防腎臟疾病。
? 薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。將薏苡仁與紅棗(去核)共放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛；綠茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮3分鐘，待稍涼時，代茶飲。具有益氣健脾、解毒抗癌的功效。
? 薏苡仁紅棗茶 ? ?薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。將薏苡仁與紅棗(去核)共放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛；綠茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮3分鐘，待稍涼時，代茶飲。具有益氣健脾、解毒抗癌的功效。 ?紅棗茶 ? ?紅棗25克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中，以沸水沖泡，每日當(dāng)茶飲。具有健脾和胃、養(yǎng)肝補血、益氣生津的功效。一般人均可服用，尤其適合女性及消化功能不好的人。 ? 紅棗枸杞茶 ? ?紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。將紅棗(去核)與枸杞子共放入鍋中，加入適量清水煎煮，待紅棗煮軟后，加入紅糖調(diào)勻，代茶飲。具有補氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
?但是要注意的是吃晚飯之后不能喝薏米紅棗茶，薏米紅棗茶是堿性的會中和胃酸，導(dǎo)致消化不良，如果想要喝的話可以平時飯前喝一些，或者是飯后30分鐘以后喝一杯，但是一定要淡淡的，茶不能太濃。每天喝一杯具有美容養(yǎng)顏的功效。想要變美的女性得以每天喝一杯，漸漸就會有改變。
相信現(xiàn)在有很多的人都對養(yǎng)生比較的關(guān)注，那么今天小編就來介紹一道黑豆薏米紅豆粥，平時大家肯定也都會在家里面包著一道粥喝，而且是非常有營養(yǎng)的，但是大部分人只知道它很好喝，對其營養(yǎng)價值一點都不了解，那么這樣你喝的時候就不能夠?qū)λ幸欢ǖ恼J識，而且你知道他到底有什么用的話就能夠幫助你調(diào)理身體。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。
既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。如果你的額頭時不時會冒出一、二顆小痘痘，那是體內(nèi)濕氣重的緣故，吃這個粥能去濕消痘，煮時加上蓮子效果更好了
別小看了薏米紅豆這么簡單的食材，其功效非同小可，薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。
中醫(yī)認為，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，脾虛濕盛，即要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米紅豆粥莫屬。
黑豆薏米紅豆粥的作用還是有很多的，你平時可以經(jīng)常煲一些，尤其是現(xiàn)在夏天的天氣比較熱，經(jīng)常吃一些能夠幫助很好的起到清熱降暑的作用，而且在你沒有胃口的時候也可以吃一些，這樣既能夠調(diào)理胃口，還能夠補充營養(yǎng)。
隨著現(xiàn)在全民養(yǎng)生意識的不斷提高，很多人平時上網(wǎng)的時候都喜歡瀏覽一些健康方面的網(wǎng)站，從而多學(xué)習(xí)些養(yǎng)生保健的竅門。而現(xiàn)在很多網(wǎng)站都在介紹黑豆紅糖紅棗在一起食用對于身體是有好處的，那么黑豆紅棗紅糖有什么效果呢?下面就由我來給大家做一個清晰而完整的解釋吧!
黑豆和紅棗紅糖一起煮，具有補腎溫陽，散寒止痛，補氣健脾的功效，適用于人體的腎虛引起的腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力等，但是紅糖是不能經(jīng)常喝的，經(jīng)常喝容易引起了人體的血糖增高。
指導(dǎo)意見：
具體需根據(jù)自身情況分析，如果是有身體不適癥狀，需去醫(yī)院就診，針對性使用合適的藥物治療，避免疾病的加重。
1、黑豆 功效：促卵泡發(fā)育 補充雌激素
黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。
YJ 結(jié)束 到 pL 前 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆
黑豆湯：泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)
黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
相信通過以上幾段文字的一個簡單的概括，大家關(guān)于黑豆紅棗紅糖這個問題，應(yīng)該有了一個更加全面的認識了吧!當(dāng)然除此之外，我還要補充一下，我們在食用黑豆紅棗紅糖的同時，一定要弄清楚自己的體質(zhì)特征，這樣才能更好地運用科學(xué)的方法進行食補。
紅棗和薏米都有防癌的作用，紅棗可以補氣血，紅棗中還有豐富的鈣和鐵，對于防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要的作用，紅棗薏米中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，能夠促進人體的新陳代謝是非常好的滋補食品。特別適合病后體弱患者食用。但需要注意的是，紅棗，薏米，屬于微寒食品，女性懷孕不能食用。
1、紅棗可補氣血，薏米富含維生素E，故常食紅棗薏米粥可以保持人體膚色紅潤，皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的疾病有一定的治療作用。
2、紅棗薏米粥富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
3、紅棗薏米粥富含多種維生素、礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。
4、薏米、紅棗都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增值，可用于胃癌、子宮癌的輔助治療;而紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。
需注意的是，紅棗薏米粥也有食用禁忌。薏米屬性微寒，盡管紅棗能中和其寒性，但仍不建議懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性食用，以免引起身體不適。
紅棗薏米粥，還有豐富的鈣，鐵，維生素c等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效地改善改善膚色使，面色紅潤。另外，紅棗，薏米，對于病毒感染引起的疾病，有一定的防治作用。上面就是我收集到的資料，希望可以幫助到你，解決你的問題，謝謝。
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