薏米紅棗茶有什么功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“薏米紅棗茶有什么功效”，相信能對(duì)大家有所幫助。
?薏米和紅棗都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，配在一起食用會(huì)發(fā)揮更好的功效。薏米紅棗可以制作成茶飲，具有解毒抗癌的功效，還可以祛濕補(bǔ)血，女生經(jīng)期的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)兒，避免貧血。還可以強(qiáng)健筋骨，老年人和體質(zhì)虛弱的人可以多吃，是身體恢復(fù)健康。增強(qiáng)身體抵抗力，每天喝一杯，可以預(yù)防腎臟疾病。
? 薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。將薏苡仁與紅棗(去核)共放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛；綠茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮3分鐘，待稍涼時(shí)，代茶飲。具有益氣健脾、解毒抗癌的功效。
? 薏苡仁紅棗茶 ? ?薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。將薏苡仁與紅棗(去核)共放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛；綠茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮3分鐘，待稍涼時(shí)，代茶飲。具有益氣健脾、解毒抗癌的功效。 ?紅棗茶 ? ?紅棗25克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中，以沸水沖泡，每日當(dāng)茶飲。具有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血、益氣生津的功效。一般人均可服用，尤其適合女性及消化功能不好的人。 ? 紅棗枸杞茶 ? ?紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。將紅棗(去核)與枸杞子共放入鍋中，加入適量清水煎煮，待紅棗煮軟后，加入紅糖調(diào)勻，代茶飲。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
?但是要注意的是吃晚飯之后不能喝薏米紅棗茶，薏米紅棗茶是堿性的會(huì)中和胃酸，導(dǎo)致消化不良，如果想要喝的話(huà)可以平時(shí)飯前喝一些，或者是飯后30分鐘以后喝一杯，但是一定要淡淡的，茶不能太濃。每天喝一杯具有美容養(yǎng)顏的功效。想要變美的女性得以每天喝一杯，漸漸就會(huì)有改變。
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相信有很多人都喜歡喝紅棗茶，在紅棗茶湯中營(yíng)養(yǎng)含量非常豐富，尤其是維生素，在絕大多數(shù)食物當(dāng)中，紅棗的維生素含量是最高的。紅棗可以用來(lái)泡茶喝，能夠改善我們的睡眠，并且經(jīng)常飲用紅棗茶還能夠改善我們的胃腸功能，對(duì)于一些胃腸疾病還有緩解作用。下面就來(lái)看一下紅棗的具體功效。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。紅棗不僅是人們喜愛(ài)的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
經(jīng)常飲用紅棗能夠滋潤(rùn)腸胃，還能夠健脾，比如選擇6顆體型健碩的紅棗，選擇54g上好的紅茶或者綠茶，直接泡水服用，人口增加血循環(huán)，還能夠改善膚質(zhì)。并且紅棗茶能夠提神，女性生理期飲用紅棗茶能夠預(yù)防貧血，紅棗里面含有豐富的鐵元素，能夠補(bǔ)鐵。
不管是枸杞還是紅棗，都是不錯(cuò)的滋補(bǔ)佳品。枸杞能夠補(bǔ)腎益精，還能夠養(yǎng)肝明目，如果女性經(jīng)常吃枸杞，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，能讓女性朋友的內(nèi)分泌恢復(fù)到正常水平，還能為乳腺組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。枸杞當(dāng)中，胡蘿卜素含量豐富，還含有大量的礦物質(zhì)以及其他養(yǎng)分。枸杞的做法很多，下面來(lái)看一下枸杞紅棗茶對(duì)我們身體的好處。
紅棗枸杞泡水喝有什么好處？枸杞性平，味甘；滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
紅棗枸杞泡水喝的功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對(duì)熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
不單單是枸杞對(duì)身體好處多多，而且紅棗對(duì)我們身體的好處也非常的多，如果說(shuō)晚上睡覺(jué)之前喝一點(diǎn)枸杞紅棗茶，能夠讓我們快速的入睡。紅棗還具有駐顏祛斑以及健美豐肌的效果，女性朋友經(jīng)常吃紅棗，能夠養(yǎng)血強(qiáng)壯，能夠駐顏祛斑。并且紅棗湯中鐵質(zhì)含量豐富，吃紅棗可以預(yù)防缺碘性貧血。
黃芪紅棗茶是一種養(yǎng)生類(lèi)的茶品，大家也都知道黃芪紅棗茶就是用黃芪和紅棗兩種材料做成的，主要是適合女性飲用，不但可以起到減肥的作用，而且還對(duì)于女性排毒養(yǎng)顏和美容有很好的功效，另外還起到滋補(bǔ)的效果，那么黃芪紅棗茶的功效有什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
一、做法：
材料
黃芪3—5片，紅棗3粒。
1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后去核（不去核會(huì)有些燥熱，如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核）；
2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出）；
3、點(diǎn)火，煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘以上（不要用電磁爐，要用明火)。
二、功效
黃芪含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)；紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育；枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
黃芪，又名黃耆，為植物和中藥材的統(tǒng)稱(chēng)。植物黃芪產(chǎn)于內(nèi)蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，為國(guó)家三級(jí)保護(hù)植物。中藥材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。
在中國(guó)黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，現(xiàn)代研究，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
天氣漸漸的寒冷，一些體質(zhì)比較弱又怕冷的人，已經(jīng)裹的快像粽子了。怕冷也和陽(yáng)氣不足、氣血雙虛有關(guān)。氣血足了，能量也足了，不但不怕冷，臉色也自然紅潤(rùn)、有光澤，斑點(diǎn)、疤痕也容易消失。
氣血雙虛的癥狀：頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒(méi)有力氣、月經(jīng)不調(diào)、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補(bǔ)湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等來(lái)調(diào)理。不同的體質(zhì)其用量和側(cè)重點(diǎn)都不一樣。這款黃芪紅棗茶，氣血雙補(bǔ)，操作十分簡(jiǎn)便，藥材只有兩味：黃芪和紅棗。用量也只是保健量，適合冬季長(zhǎng)期飲用。喝法是喝半個(gè)月停半個(gè)月，最好根據(jù)各人的體質(zhì)來(lái)決定喝法。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了黃芪紅棗茶的做法有什么，在平時(shí)的時(shí)候可以自己動(dòng)手做了飲用，不過(guò)并不是任何 人都適用，一般濕氣重和感冒的朋友不適合喝，另外紅棗在吃多了以后會(huì)肚子有脹氣的情況，所以在喝的時(shí)候也要注意。
在生活當(dāng)中喜歡喝茶的朋友特別多，一般我們主要是喝一些茶葉類(lèi)的，不過(guò)也有好多朋友通過(guò)喝水來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，一般主要是沖泡一些中藥材什么的，不管也可以根據(jù)自己的身體需要或是自己的愛(ài)好來(lái)進(jìn)行，其中山楂枸杞紅棗茶就是好多的朋友在平時(shí)的時(shí)候來(lái)代替茶葉的一種飲水方法，山楂枸杞紅棗茶的功效有什么？
山楂枸杞紅棗茶的功效：
1、紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。
2、枸杞，明目，尤其是適合我們這類(lèi)整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，枸杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型
3、糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
4、山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲(chóng)、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
取山楂3～4個(gè)，紅棗5~6個(gè)，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開(kāi)水沖泡。山楂可消積食、散淤血，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，起到擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補(bǔ)益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補(bǔ)肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯，兼具補(bǔ)氣、滋陰、化淤的作用。每天當(dāng)茶水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了山楂枸杞紅棗茶的功效有什么，同時(shí)也知道了在平時(shí)的時(shí)候沖泡的方法，這也是一種我們?cè)谏町?dāng)中最簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)生方法，可以代替我們平時(shí)的喝水，對(duì)于我們調(diào)理身體的效果特別好，主要是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
黃芪當(dāng)歸枸杞紅棗茶，就是將這些三種滋補(bǔ)類(lèi)的中藥材放在一起泡制的養(yǎng)生茶，其實(shí)保健藥茶，對(duì)身體健康自然是比較有利的，因?yàn)樵谏町?dāng)中，其實(shí)人們的身體容易處在亞健康狀態(tài)，所以多喝這些保健茶飲，更有助于身體健康。
首先這些茶葉其實(shí)可以起到很好的補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛以及潤(rùn)腸通便的功效，常用于治療女性存在的月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)痛經(jīng)等這些問(wèn)題，而且對(duì)于改善撲跌損傷，或者是風(fēng)濕麻痹痛等這些，疼痛疾病，也可以達(dá)到很好的緩解效果。
其次他還可以幫助我們補(bǔ)氣活血，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，主要是因?yàn)楫?dāng)歸黃芪紅棗枸杞茶當(dāng)中，含有的黃芪成分，豐富的卵磷脂蛋白質(zhì)，可以強(qiáng)壯體能，加速糖的代謝以及脂肪的分解，所以補(bǔ)氣補(bǔ)血功效價(jià)值也是比較高的，還能夠生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。
當(dāng)歸黃芪枸杞紅棗等這些保健的中藥材，保健價(jià)值也是比較高的，比如紅棗是補(bǔ)血的佳品，而枸杞也有清肝明目的功效，所以說(shuō)自己動(dòng)手制作這些保健茶飲，那么對(duì)我們的身體健康就可以發(fā)揮更佳，意想不到的好處。
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