生瑪咖怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“生瑪咖怎么吃”，相信能對(duì)大家有所幫助。
瑪咖食用方法不一樣，尤其是生瑪咖，所以想要發(fā)揮它更高的營養(yǎng)價(jià)值以及保健功效，那么就需要注意了解科學(xué)的食用方法，遙其實(shí)生瑪咖是可以直接生吃的，能夠起到很好的解渴效果。還有可以將瑪咖煲湯喝，也就是在燉雞或者燉煮排骨的時(shí)候，將生瑪咖洗干凈切成小片之后放入其中，能夠幫助我們提高人的免疫力。
生瑪卡的食用方法之生吃
瑪卡本來就是一種類似蘿卜的植物，其價(jià)值比蘿卜要高好多，直接可以生吃，即可以解渴，又可以得到瑪卡的效果，何樂而不為呢?
生瑪卡的食用方法之生瑪咖煲湯
這是一種非常不錯(cuò)的食用方法。在燉雞或者燉排骨等，將生瑪咖洗凈切成小片或者小塊，放入湯內(nèi)，燉出來的湯鮮美無比，瑪咖的有效成分完全被融入到了湯內(nèi)，隔斷時(shí)間食用一次，可有效提高人體免疫能力、抗疲勞能力，全面改善人的精神狀態(tài)，改善性功能。
生瑪卡的食用方法之榨汁www.cndadi.net
用榨汁機(jī)將生瑪卡榨汁，喜好原味的朋友就可以直接喝了，味道不錯(cuò)。對(duì)于不喜歡原味果汁的朋友可以先將生瑪卡榨汁，然后在瑪卡汁里面放入蜂蜜或者糖，喝起來效果也不錯(cuò)。
生瑪卡的食用方法之瑪卡飲料
生瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的生瑪卡飲料。
上面就是生瑪咖的這些食用方法介紹，通過這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)了解，那么對(duì)食用瑪咖這件事情上大家就可以更加科學(xué)的選擇了，因?yàn)檫x擇正確的食用方法，就可以更好的發(fā)揮它的營養(yǎng)價(jià)值，幫助我們有效的治療和解決身體的一些病痛。
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瑪咖對(duì)于不同人群有不同的作用，可以說藥用價(jià)值不亞于中草藥。對(duì)于男性而言，瑪咖可以幫助改善性能力，起到壯陽補(bǔ)腎的效果；對(duì)于女性來說，瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防貧血等問題，使女性更健康更年輕；對(duì)于老年人來說，瑪咖可以預(yù)防心腦血管疾病以及老年病。下面，我們就來看看瑪咖要怎么吃吧！
瑪咖吃法一：瑪咖干泡酒，將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因?yàn)楝斂菥坪螅€有好多營養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪咖渣里。
瑪咖吃法二：瑪咖干或者瑪卡粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò)，推薦使用。
瑪咖吃法三：瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡后將瑪咖干吃掉，避免不必要的浪費(fèi)。
瑪咖吃法四：瑪咖火鍋?，斂г谀厦乐?，基本類似蔬菜和主食一起吃，比如瑪咖葉子可以用來做沙拉，在國內(nèi)可能會(huì)被用來下面吃或者用于涼菜而被食用，所以瑪咖是一種非常不錯(cuò)的蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值高，用于吃火鍋，也是非常不錯(cuò)的選擇噢~
瑪咖吃法五：瑪咖粉和著咖啡或者牛奶飲用，這個(gè)方法只限于瑪卡粉。效果還不錯(cuò)，對(duì)于上班族，瑪咖粉和著咖啡或者牛奶飲用是他們最好的選擇~
瑪咖吃法六：瑪咖蜂蜜泡水，蜂蜜的作用我就不贅言了，大家懂得，瑪咖和著蜂蜜，效果非常好，建議一試~
瑪咖吃法七：瑪咖燉驢肉。驢肉具有補(bǔ)氣、補(bǔ)虛功能，和瑪咖在一起吃，其效果如何，不言而知，做法類似紅燒肉~
瑪咖可以作為保健食品，保健食品的服用以及見效都是需要一個(gè)比較長的周期。如果只是偶爾服用瑪咖，那么瑪咖的一些功效以及作用不會(huì)那么顯著。至少要服用一個(gè)月才會(huì)有顯著效果，只要達(dá)到保健的效果或者改善身體不適的效果之后，就可以暫停服用。
我們都知道瑪咖屬于一種保健養(yǎng)生的食物，它的藥用價(jià)值不可忽視，男性、女性朋友都可以經(jīng)常吃瑪咖，不過許多人不知道該如何食用瑪咖？為了更好的凸顯瑪咖的藥用價(jià)值，下面介紹幾種食用瑪咖的方法，大家可以按照這些方法來進(jìn)食瑪咖，提升我們的身體體質(zhì)、生活品質(zhì)，減少各種疾病的發(fā)生。
一、瑪咖干片燉湯或燉肉
可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖干片15-20克，洗凈用溫水浸泡半小時(shí)，水開后文火慢燉2小時(shí)左右;
二、瑪咖片泡做茶飲
可選擇瑪咖干片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡后的片不要丟掉，可咀嚼后吞下
三、口服瑪卡粉
每日二次，每次于飯后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時(shí)，建議量不可太大;胃不好者，謹(jǐn)慎使用此
法)
四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘后趁熱飲用
五、瑪咖泡酒
瑪卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30—40毫升
瑪咖的藥用價(jià)值、食用價(jià)值都非常高，我們要知道它的食用方法，才能夠好好的利用瑪咖，學(xué)會(huì)正確的吃瑪咖之后，按照食物的正常搭配進(jìn)行，希望大家不要半途而廢，畢竟食療養(yǎng)生方法起效慢一點(diǎn)，只要堅(jiān)持食用瑪咖一定會(huì)收到良好的效果。
瑪咖這是一種大自然賜予的非常神奇的植物，對(duì)于人們的而身體健康有著非常好的作用?，斂怯矛斂У墓麑?shí)切片晾曬二成。這樣能夠方便人們更加方便的使用?，斂氖褂梅椒ê芏?，使用的人群也非常的廣，看到這么多人都在使用，有人就覺得非常的好奇，瑪咖片怎么樣呢？經(jīng)常吃瑪咖能夠?qū)ι眢w有著什么樣的幫助呢？告訴你，瑪咖片的作用可是非常的大。
堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會(huì)亞健康狀態(tài)人群普遍存在。瑪咖全面均衡的營養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化
美國AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。
臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е胁伙柡椭舅帷営退岷蛠喡樗岷枯^高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
防癌抗腫瘤
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對(duì)胃癌、肝癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
促進(jìn)新陳代謝，保肝護(hù)肝
瑪咖（MACA）中含?；撬?、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對(duì)脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。
增強(qiáng)肌肉的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)肌肉的運(yùn)動(dòng)能力
瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環(huán)境使其含有較高含量的鐵，同時(shí)瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素B12等營養(yǎng)成分，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松有很好的作用。
補(bǔ)血補(bǔ)鈣
瑪咖中含有均衡的營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分支鏈氨基酸、植物類固醇、甾醇等物質(zhì)。所以，它對(duì)增強(qiáng)肌肉耐力和力量，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，減少肌肉分解和運(yùn)動(dòng)性貧血具有顯著的功效，可以替代國際禁止運(yùn)動(dòng)員使用的合成類固醇興奮劑而對(duì)人體不產(chǎn)生副作用。這一作用受到了廣大運(yùn)動(dòng)員和體育愛好者的青睞。長期服用可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員的競技水平，迅速消除疲勞，降低運(yùn)動(dòng)損傷，挑戰(zhàn)人類運(yùn)動(dòng)的生理極限。
改善性功能，提高生育能力
瑪咖（MACA）所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
吃瑪咖片怎么樣，看著上面的介紹我們知道了男性食用瑪咖片能夠提高自己的精力，讓自己在房事上更加的有自信，并且能夠促進(jìn)身體肌肉的發(fā)展。女性食用瑪咖片不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且還能改善各種婦科疾病，可以說，瑪咖片這是人人都想要擁有的物品啊。
瑪咖是一種草本植物，具有很好的藥用價(jià)值，瑪咖可以幫助我們補(bǔ)充精力，提高人的性欲以及性能力，還能夠幫助男性有效的改善陽痿早泄的現(xiàn)象，對(duì)調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌液可以達(dá)到很好的效果。但是在食用瑪咖的時(shí)候，大家一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)楹芏酄顩r下不建議食用瑪咖的，尤其是不建議一天食用過多這樣會(huì)造成上火，對(duì)于嬰幼兒來講，也不適合使用。
瑪咖真的沒有副作用嗎？
瑪咖真的沒有副作用嗎？不然，瑪咖容易上火，這個(gè)有臨床驗(yàn)證的，所以一般容易上火的要少量吃瑪咖，對(duì)于正在上火的人，吃瑪咖會(huì)加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。
吃瑪咖上火怎么辦？
瑪咖不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。那么吃瑪咖上火該怎么辦呢？好多都選擇吃下火藥，如三黃片等，也可以用中醫(yī)的辦法來治理上火，如針灸、推拿等等，其實(shí)上火完全可以用飲食來調(diào)理，大家知道味苦的食物是火的天敵，在吃瑪咖上火后，可以適當(dāng)吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法；當(dāng)然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
嬰幼兒：瑪咖雖然是一種超級(jí)食物，可以快速補(bǔ)充人的精力，但是瑪咖的另一個(gè)作用，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
哺乳期婦女：瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用，而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用?，斂У拇_有這個(gè)作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲，而且瑪咖中的營養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對(duì)胎兒有影響，在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見，不建議吃瑪咖。
上述就是關(guān)于瑪咖的使用，需要注意了解的一些常識(shí)問題，雖然瑪咖的價(jià)值比較高，但是，在使用之前，應(yīng)該注意正確的方法以及一些原則，如果身體情況不允許，或者不適合的人群，那么一定要注意禁止使用，避免產(chǎn)生其他影響。
瑪咖片的服用問題是需要注意一定的原則和技巧的，因?yàn)槲覀冎啦煌陌Y狀，以及不同年齡階段或者人群問題。服用瑪咖片有一定的量，如果違反了這些原則起不到治療調(diào)理的效果，也會(huì)給身體造成一些不良傷害。所以大家對(duì)下面介紹的這些服用瑪咖片的一些原則常識(shí)問題，都能夠更加的重視。
1、腰痛而且發(fā)涼
2、手腳冰涼、尿頻（尤其是夜尿頻）
3、冬天比較怕冷
4、失眠多夢
中醫(yī)稱這種人為腎陽虛。另外，健忘的人也比較適合服用。如果有陽痿的情況，同時(shí)服用DHEA（墨西哥野山藥），效果會(huì)更好。
有如下癥狀的人，服用瑪咖的時(shí)候要注意：
1、腰酸腿軟。
2、口干、煩躁
3、手心發(fā)熱
4、怕熱，愛出汗
這類人中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛，如果伴有早泄就比較嚴(yán)重了，建議同時(shí)服用瑪咖和蟲草、龜鱉膠囊等產(chǎn)品?？梢赃_(dá)到陰陽雙補(bǔ)的目的，效果更好。
[食用方法] 說明書提供的服用方法為空腹服用，每日3次，每次1-2片。服用量是因人而異的，根據(jù)經(jīng)常服用的會(huì)員反饋，最好的服用方法為早晨起床后空腹服用3粒，一般情況下一天服用1次就可以達(dá)到很好的效果，如果需要迅速改善，可以一天吃兩次，每次吃3粒。
[不宜人群] 少年兒童，孕婦和哺乳期婦女
想要合理的利用這些保健藥物，幫助自己治療以及調(diào)理身體的一些疾病問題，那么肯定就需要遵守它的這些原則，這樣才可以避免更多的副作用，以及不良影響發(fā)生，所以需要使用到瑪咖片的朋友，對(duì)這些常識(shí)都能夠注意科學(xué)的了解。
利用瑪咖泡酒可以說是比較常見的一種食用方法，瑪咖保健酒可以緩解身體的疲勞狀況，能夠改善男性腎虛、精神萎靡的問題，而且因?yàn)楝斂е泻卸喾N氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)提高身體的免疫力也有很好的效果。泡瑪咖酒時(shí)，可以選擇紅高粱，酒精濃度盡量高一些。
瑪咖泡酒怎么泡？
第一步，選瑪咖，瑪咖泡酒一般都采用瑪咖干片或者瑪咖果，最好用瑪咖干片。如果是瑪咖鮮果，洗凈，切成片狀。
第二步，選取高粱酒，酒精濃度要在60%以上。
第三步，將已經(jīng)準(zhǔn)備好的瑪咖裝入容器或泡酒器中，最好用專門的泡酒瓶，在瓶中倒入白酒。白酒量根據(jù)自己定，如果瓶中的白酒多，瑪咖片就相應(yīng)的增加一點(diǎn)。
第四步，可以加入少量冰糖和少許枸杞后密封，一般要泡40天-50天就可以飲用了。由于瑪咖具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥理價(jià)值，所以必須要控制飲用量，不能一次喝太多，最好是每天堅(jiān)持喝，一次用小盅喝一到兩盅就可以了。
瑪咖是一種保健食物，并非速效藥，所以將瑪咖泡酒可以將瑪咖的有效成分完全融入酒內(nèi)，在這里要注意：瑪咖泡酒一般顏色變成深紅色就可以喝了。泡酒標(biāo)準(zhǔn)：4500ML泡酒容器，枸杞100g，瑪咖干片250克（新鮮瑪咖果3-5個(gè)，視其大小而定）。
瑪咖酒是一種傳統(tǒng)的保健方法，當(dāng)然，想要吃的方式簡單，又要見效快，可選驪瑪產(chǎn)業(yè)瑪咖精片。驪瑪產(chǎn)業(yè)瑪咖精片選用100%純天然瑪咖為原料精制而成，改善亞健康，提高性功能，增強(qiáng)免疫力，有助睡眠，緩解女性更年期，緩解疲勞，讓人體更健康。
了解了瑪咖泡酒的這些方法步驟，及所需要的材料問題之后，那么大家在生活當(dāng)中，就應(yīng)該更加注重這些保健藥酒的泡制方法。因?yàn)楹侠淼仫嬘靡恍┈斂П＝∷幘?，有助于男性性能力提高，有助于預(yù)防一些婦科疾病。
瑪咖現(xiàn)在是許多人都在追捧的一種藥材，這是因?yàn)楝斂Ш蟹浅ＸS富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常服用瑪咖，可以讓人們的起色變得更加的好，而且還能促進(jìn)人們的房事和諧，特別是對(duì)于經(jīng)常要加班加點(diǎn)的人而言，經(jīng)常的吃瑪咖果可以讓自己的精力非常的充沛，找不到一點(diǎn)疲憊的感覺。瑪咖果食用的方法是非常多的，炒燉都非常的常見哦。
瑪咖果怎么吃比較好呢？
瑪卡果怎么吃之瑪卡酒
買點(diǎn)瑪卡果片，加點(diǎn)枸杞或人參，在家自己釀，這樣不僅品嘗了酒的甘醇，還能起到營養(yǎng)保健作用，一舉兩得。
瑪卡果怎么吃之瑪卡片泡水喝
將瑪卡果切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。
瑪卡果怎么吃之瑪卡咽飲料
先把瑪卡果烤熟，然后喝著飲料吃著烤瑪卡果。
瑪卡果怎么吃之瑪卡果炒菜
可以在炒菜的時(shí)候加入一點(diǎn)瑪卡果切片和菜一起炒，營養(yǎng)又好吃;特別是瑪卡果煲湯，營養(yǎng)絕對(duì)豐富。
瑪卡果怎么吃之瑪卡干果的吃法
瑪卡干果的吃法也有很多呢!瑪卡干果可以用來磨粉制成瑪卡粉，瑪卡干果還可以切成瑪卡干片，用來泡茶、煲湯、泡酒喝都很好。
瑪卡干果還可以加入粥中一起煮熟，效果也很好。
瑪咖果的吃法真的是多種多樣，不僅可以做菜還可以泡水泡酒，還可以磨成粉制作成香甜的小餅干?，斂У某苑ú煌?，帶來的口味也非常的不一樣，不過瑪咖的功效那么多，讓人們的身體會(huì)覺得更加的舒爽，不過大家在服用瑪咖的時(shí)候要注意，孕婦千萬不能食用哦。
很多人都了解瑪咖對(duì)我們的身體健康，以及一些疾病的治療和解決問題可以發(fā)揮很好的效果。其中含有多種氨基酸，維生素和礦物質(zhì)，能夠提高身體的免疫力，調(diào)理我們的內(nèi)分泌，有助于女性預(yù)防更年期綜合癥，幫助男性提高性能力和生育能力。可是不能夠吃太多，易上火，也不利于孕婦和未成年人健康。
瑪咖這一珍稀植物生長在海拔4000米左右的高原山區(qū)，在晝夜溫差40℃的惡劣環(huán)境下，幾乎是生命禁區(qū)，沒有任何昆蟲和雜草，無須也不必使用化學(xué)除草劑或殺蟲劑；瑪咖現(xiàn)作為人工栽培的高原植物，完全利用特定條件選定經(jīng)自然養(yǎng)生的肥沃土地，不需要也不能夠施肥；在這樣人跡罕至的高山也不會(huì)有任何工業(yè)污染，因此瑪咖的生長環(huán)境和生長過程不可能存有任何化學(xué)有毒有害物質(zhì)的侵害和污染。
1992年瑪咖被聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）推薦為食用的安全食品，完全沒有任何副作用，也不會(huì)上癮和嗜食依賴的反應(yīng)，并向全球推廣種植。國際興奮劑及運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)測試研究中心作出食用瑪咖未發(fā)現(xiàn)含有國際奧委會(huì)禁用藥物成分，沒有發(fā)現(xiàn)規(guī)定禁用的刺激劑、麻醉劑、阻斷劑、利尿劑和甾體激素類藥物的檢測結(jié)論。美國太空總署（NASA）認(rèn)定瑪咖作為宇航員的太空食品；國際登山組織聯(lián)盟（UIAA）指定瑪咖作為登山運(yùn)動(dòng)員的必食營養(yǎng)補(bǔ)充品。
瑪咖作為一種草本植物,是一種食藥兩用的純天然植物,雖然現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)副作用的情況,但和普通的食物一樣,也有不適合的人群.
其實(shí)如果身體存在相似的病癥，能夠?qū)ΠY的使用瑪咖的話，可以起到解決的效果，但是也要注意并不是所有的人都適合食用瑪咖，例如孕婦或者是嬰幼兒，所以大家對(duì)這些問題應(yīng)該有更加科學(xué)的認(rèn)識(shí)和了解，而不是說盲目食用，避免產(chǎn)生更多的影響和傷害。
瑪咖的營養(yǎng)價(jià)值高，功效多，作用大這是大家都知道的一個(gè)信息。因此許多人都愿意使用瑪咖來保健身體。腎功能不全不是當(dāng)今許多人都會(huì)遇見的疾病癥狀，特別是對(duì)于經(jīng)常要加班加點(diǎn)熬夜的上班族而言，腎功能不好，不僅危害他們的身體健康，也讓他們在工作和生活的時(shí)候，看起來非常的頹廢，給人非常不好的印象，因此許多人都想通過瑪咖來養(yǎng)身，那么你們知道瑪咖能補(bǔ)腎嗎，怎么吃比較好呢？
腎的好壞，直接決定了人的其他身體機(jī)能。補(bǔ)腎是瑪咖的一大重點(diǎn)功效，瑪咖補(bǔ)腎陰陽雙補(bǔ)，腎陰虛、腎陽虛都可以調(diào)理。
瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸、多糖、礦物質(zhì)、植物甾醇等，能補(bǔ)充腎臟所需的營養(yǎng)，保障腎臟活動(dòng)的營養(yǎng)供應(yīng)。
苯丙氨酸，酪氨酸和組氨酸是合成神經(jīng)遞質(zhì)的必不可少的原料，而神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)腎臟可以起到很好的調(diào)節(jié)。
瑪咖中的甾醇、芥子油苷和異硫氰酸芐酯調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)腎臟的正常功能和新城代謝，是腎臟的活力更旺盛。
瑪咖中獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，可以說是腎臟的天然保護(hù)傘，不僅能保護(hù)腎臟，還能促進(jìn)精子和卵子的生成，提升數(shù)量和質(zhì)量，因此，瑪咖也被稱為“天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)”。
調(diào)節(jié)身體機(jī)能是瑪咖的一大效果，因此經(jīng)常食用瑪咖的人，他的身體機(jī)能要高于一般的人群，因此可以放心的說，吃瑪咖對(duì)于補(bǔ)腎有著非常好的效果，瑪咖使用的方法很多，你可以根據(jù)自己喜歡的方式，或泡水，或泡酒，也可以制作菜肴，不過瑪咖并不是隨隨便便都可以用的，人們要根據(jù)醫(yī)生的建議來使用哦。
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