錢權(quán)和它比起來真是差太遠了
男性養(yǎng)生是真是假。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《錢權(quán)和它比起來真是差太遠了》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
荷包豆是一種祛濕功效特別強的豆類，因為荷包豆的外表和荷包很像，所以叫荷包豆。市面上銷售多數(shù)是曬干的豆子，新鮮荷苞豆比較難見到，干豆子，煲湯最為理想！
荷包豆同時有補血健脾胃的功效，坊間把荷苞豆視為補腎天然食材，具有強腎養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
它含有大量的維生素和礦物質(zhì)，同時也是高淀粉高蛋白質(zhì)的一種食物，最重要的是荷包豆是沒有脂肪的，是一種很不錯的保健食物。它配上去濕效果好的土茯苓一起燉豬骨，燉出來的湯水鮮甜無比，食療效果更明顯。土茯苓味甘淡，性平；歸肝、胃、脾經(jīng)。清熱除濕；泄?jié)峤舛荆煌ɡP(guān)節(jié)。
這碗湯一家老小都適合飲用，做法也不難，土茯苓一般在市場的青草圃能買到，（銷售生姜、蔥頭、煲湯食材的地方都能買到，干貨或新鮮的都可以）
食材：排骨300克 荷苞豆80克 土茯苓250克 鹽4克 清水5碗
做法及技巧：
1.備好食材：排骨、土茯苓、荷包豆
2.荷包豆提前浸泡20分鐘，沒時間也可以省略此步驟，因為煲湯時間相對較長，能完全綿爛。土茯苓在市場已經(jīng)去好皮，回來后洗凈，斬小塊就可以了
3.排骨焯一下水，撈起沖洗干凈
4.所有湯料放入電燉鍋中
5.加上5碗左右清水
6.遮上鍋蓋，接通電源，選擇排骨湯、濃郁口感，智能跳出時間：2小時30分鐘
7.湯燉好后，調(diào)入鹽、攪拌均勻即可食用
食尚小貼士：土茯苓又叫冷飯團、硬飯頭、紅土苓、土萆薢、山牛、土苓、山硬硬、飯團根、山豬糞、毛尾薯、山遺糧、山奇良。它具有除濕，解毒，通利關(guān)節(jié)。用于濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰疬，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨拘攣疼痛、瘰疬、瘡瘍的輔助功效，廣東人最喜歡用此方煲湯了，這也跟廣東氣候潮濕有關(guān)。利用它的祛濕效果來去除身體內(nèi)的濕氣。
荷包豆性味甘平，有健脾壯腎，增強食欲，利尿化濕的作用。可作脾弱腎虛者的保健食品。
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隨著經(jīng)濟的迅速發(fā)展和社會壓力的無限加大，我們的生活節(jié)奏也變得跳躍起來，匆匆的工作，匆匆的學(xué)習(xí)……似乎每天都陷入了緊張的狀態(tài)，沒有時間去品味一頓健康的美餐，每天吃飯不是敷衍了事、急慌急忙，就是為了應(yīng)酬而大吃大喝，你們的隨心所欲有沒有考慮到胃寶寶的感受?下面我就來給大家介紹你們這種吃法給胃寶寶帶來的傷害吧!
一、把早餐當兒戲
不管是上班族還是求學(xué)者，他們唯一的共鳴就是早晨時間緊，寧愿在被窩多待會也不愿起床吃早餐，還有的人就是為了減肥有意免掉早餐，認為不吃早餐能給自己創(chuàng)造苗條迷人的身材。這些人把早餐當兒戲，最終害了自己的胃寶寶。
1、早餐是一天最重要的一頓，經(jīng)過一夜你體內(nèi)的營養(yǎng)幾乎消耗殆盡，如果再不吃早餐，這一天你的精神不但提不起來，你的身體更是沒有力氣，很容易導(dǎo)致貧血，降低人體免疫功能，讓病魔趁機而入，消化道疾病、膽結(jié)石、胃痛、胃炎甚至胃癌離你也不再遙遠了!
2、 據(jù)有關(guān)專家研究，不吃早餐不但不能減肥反而能增肥，這就是越減越肥的道理，成了惡性循環(huán)。因為你早餐不吃，必定帶著饑腸轆轆進入中午或是晚上，這時你會狼吞虎咽，直到把胃撐到足夠大為止。要不就是根本堅持不到中午，就開始拿起垃圾食品充饑，如辣條、餅干、方便面等等，甚至垃圾食品吃的過多，午餐順便也被免了。3、不吃早餐將影響你一天的心情?？崭构ぷ魇菢O其痛苦的一件事情，因為體內(nèi)的能量幾乎不能支撐你集中注意力來完成繁重的工作任務(wù)，完不成任務(wù)你會非常著急，再加上饑餓感越來越強烈，你的心情會更加糟糕……惡性循環(huán)越來越嚴重。
二、把晚餐當工作
當今社會有些人為了工作應(yīng)酬真是盡心竭力，晚餐幾乎都是在酒店度過，不是為了和客戶交談，就是因為被當作客戶交談。大魚大肉、山珍海味……看似人間天堂的生活，胃撐到不能再撐了，還要再喝個爛醉如泥，吐了再喝，喝完還要再點兩個菜嘗嘗。
一次吃到胃爆炸，可曾想過腸胃的感受?經(jīng)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究證明，暴飲暴食很可能紊亂腸胃的正常功能，時間久了，腸胃熬不住了，癌癥疾病也是避免不了的。
晚餐時間最好不要超過六點，晚餐后需要散步幫助消化吸收，盡量三四個小時后再睡覺，晚餐消化的好，夜里才能睡得香。胃寶寶像我們?nèi)祟愐粯?，也需要足夠的休息，如果你晚餐吃的過飽，其得不到休息而勞累過度，不僅消化功能會減退，也會引發(fā)很多疾病。
三、吃飯過快
搶時間狼吞虎咽幾乎成了上班族、學(xué)生族的一種通病，有些人把吃飯快慢當成競賽，他們幾乎沉浸在緊張的工作和學(xué)習(xí)中，每天只是把吃飯當作一種任務(wù)，只要吃了就完成任務(wù)了，有時把飯放在嘴巴里都沒有咀嚼就咽下了。甚至吃到滾燙的食物，也就用嘴巴吹兩下就下咽，燙的厲害了就多喝兩口水。
吃的太快對身體有非常大的危害，因為食物咀嚼不細，對身體消化道有傷害，會產(chǎn)生較強的機械刺激，時間久了食管癌、胃癌等的光臨并不是件意外的事情。
四、 喜葷厭素的偏食習(xí)慣
有些人一頓不吃葷心里發(fā)慌，一碗肉一頓吃了都覺得不過癮，只要有肉有酒一天做再多的工作都不覺得勞累。葷菜確實能夠補充更多的能量，但是人不是肉食動物，肉不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。只吃肉不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還會引起肥胖。因此飲食需葷素搭配，蔬菜水果能夠給人體提供更多的礦物質(zhì)和維生素。營養(yǎng)均衡不僅能夠讓胃品嘗到人間各種美味，還能增強其免疫功能，提高抵抗力。
五、咖啡飲用時間不對
好多人都會在晚上飲用咖啡，錯了，晚上是胃休息的時候，如果你喝了咖啡，神經(jīng)就會興奮，整個人也會變得緊張起來，特別影響胃的健康。咖啡應(yīng)該在早晨飲用，早晨飲用咖啡，一整天都會神清氣爽。
結(jié)語：胃不僅能夠消化食物，還能起到均衡營養(yǎng)的作用。為了胃更加健康，我們平時要多考慮胃的感受，不要暴飲暴食，一日三餐營養(yǎng)要均衡，飲食時間要規(guī)律，拒絕垃圾食品，還要定期給胃做檢查。緊張的工作學(xué)習(xí)中，還要學(xué)會給胃放個假。
獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。十一即將到來，你是否也想家？想念記憶中媽媽的飯菜味道？但是每年的節(jié)假日并不多，只有你自己學(xué)會做菜了，才能夠經(jīng)常嘗到媽媽的味道。那么，下面就請跟著小編一起來學(xué)一下如何做好餃子和它。
2.2豬肉洗干凈，然后剁成肉蓉
3.121木耳切粒
4.212玉米切粒
5.以上的材料全部放在一起，加入適量的鹽，糖調(diào)味，再加入生粉，使得餡料不會很松散
6.包到餃子皮里，這里手法各有不同，揚揚就不說了，喜歡包怎么樣就怎么樣，生活嘛，有時候還是隨心點好，這樣你會體驗到更多的樂趣哦~！
7.揚揚的手法都不是這么漂亮，這里獻丑了，哈哈，我喜歡飽滿的餡料，可是好想太過飽滿了哦，哈哈
8.水開后放入餃子蒸13分鐘就熟了
9.1熱熱的很好吃，可以點醬油來吃，不過我更喜歡素著吃，原味啊，來一張餡料的圖圖，玉米多多，是我的最愛啊
10.2蒸好的餃子，胖胖的，隱約可以看到里面的餡料~！
11.覺得太單調(diào)的話也可以煎著吃，那個香口啊~~
12.留了點餡料做云吞，少放了玉米，云吞的話感覺要多點肉才好吃，哈哈
13.讓大家看看我們最地道的云吞包法，哈哈，不知道大家會不會覺得好怪尼，
14.還是滿滿的餡料
15.然后把兩個尖尖角粘起來
16.排排坐，
17.同樣水開后蒸13分鐘，肉多的云吞最好就是點辣椒醬吃~~?。∷鼈兇蟾攀枪倥浒桑?/p>
18.不蒸也可以直接用來下面吃，還是一貫的原則，隨心做后就隨心吃吧，哈哈，同一樣美食，烹飪方法的不同，帶來不一樣的美味~！
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下餃子和它。
很多人不知道西瓜到底是去火的呢還是上火的，吃西瓜的人，真的是各有各的說法，有的人覺得吃力西瓜之后口腔特別的清涼，并且西瓜利尿，吃了西瓜還可以很好的排尿，對身體來說也可以排毒，但是有的人卻在吃了西瓜之后有嚴重的上火現(xiàn)象，所以說總是讓人不敢輕易的吃西瓜，那么西瓜是去火的嗎?
西瓜可以降火嗎
答案是肯定的。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒，對于體虛胃寒，大便滑瀉，患有胃炎或潰瘍病的人，尤其不能多吃，否則會刺激胃而過度收縮，引起胃痛、腹脹和腹瀉。中國吃網(wǎng)提醒，有些人因為吃多西瓜后便秘就認為吃西瓜上火，有的人因為吃西瓜腹瀉而認為吃西瓜可以敗火。營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，西瓜味甘性涼，是屬于涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴，還有利尿的功效，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，是夏季消暑的絕佳水果，而吃西瓜也斷然不會引起上火。所以喜歡吃西瓜而又害怕上火的親們，現(xiàn)在可以放心了。
為什么有些人吃西瓜有“上火”現(xiàn)象
關(guān)于吃西瓜上火的問題，專家舉了個例子，把一塊新鮮的蘿卜放在很濃的鹽水里，時間一長，蘿卜就蔫了。為什么?因為鹽水將蘿卜中的水分析了出來，這就是鹽水的高滲透性。糖和鹽一樣具有這種滲透性。西瓜含糖量較高，加之有人對糖的吸入功能較差，尤其是吃多后體內(nèi)便會形成這種高滲透情形：細胞吸收水分的能力小于這種滲透壓，進食的食物的水分、細胞中的水分便會被析出，并排出體外，發(fā)生滲透性腹瀉。這種情況同樣可以發(fā)生在泌尿系統(tǒng)，這即是西瓜滲透利尿的道理。而至于便秘的發(fā)生，西瓜利尿但不潤腸，吃多了之后，體內(nèi)的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食物膳食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現(xiàn)大便干燥甚至便秘的情況也就不難理解。
這個西瓜是有去火的效果，同時，經(jīng)常吃西瓜的話還有補腎的作用，但是西瓜吃太多了很多人會腹瀉，所以說吃西瓜要嚴格的把握西瓜的食用量，盡量不要頻繁大量的吃西瓜，這樣對身體是非常不利的，吃西瓜還要記得選對時間，不能晚上吃西瓜，這樣尿多，老是起床，影響睡眠。
很多人不知道菠蘿是從何而來的食物，也不知道菠蘿是怎么生長的，對菠蘿太好奇了，因為菠蘿不是生長在我們南方的土地，所以說我們是看不到菠蘿到底是怎么形成的，菠蘿給身體的好處很多，吃菠蘿可以補充維生素，還可以調(diào)節(jié)腸道，得到美容的效果，有的人卻說菠蘿不是熱帶水果，那么菠蘿是不是熱帶水果呢?
菠蘿(學(xué)名：Ananas comosus)為鳳梨俗稱，是著名熱帶水果之一。福建和臺灣地區(qū)稱之為旺梨或者旺來，新馬一帶稱為黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。有70多個品種，嶺南四大名果之一。
菠蘿原產(chǎn)于南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。 現(xiàn)在已經(jīng)流傳到整個熱帶地區(qū)。其可食部分主要由肉質(zhì)增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結(jié)實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內(nèi)藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結(jié)網(wǎng)和造紙。
鳳梨與菠蘿在生物學(xué)上是同一種水果。市場上，鳳梨與菠蘿為不同品種水果：菠蘿削皮后有“內(nèi)刺”需要剔除;而鳳梨消掉外皮后沒有“內(nèi)刺”，不需要用到劃出一道道溝。
菠蘿是一種熱帶水果，在熱帶地區(qū)，菠蘿還有另一個名字，叫做鳳梨，大家都清楚了吧，所以說這個菠蘿的價格高，是很難見的水果，大家在吃的時候必須要珍惜菠蘿帶來的好處，吃菠蘿的時候用鹽水來泡一泡，這樣有殺菌的效果，這樣對菠蘿的口感也是非常好的。
蟲草和海參是大家非常熟悉的珍貴的藥材，蟲草也就是冬蟲夏草，冬蟲夏草有很多種分類，僅在我國范圍內(nèi)，冬蟲夏草就有一百多種，冬蟲夏草里面含有蟲草酸、蛋白質(zhì)等等，另外還含有多種活性物質(zhì)，還有多達18種氨基酸，人們用冬蟲夏草來治療多種疾病，比如可以抗炎，能夠殺菌，能夠鎮(zhèn)靜催眠等等，其作用非常強大，有些人會把蟲草和海參搭配一起使用，這樣能夠發(fā)揮更好的療效，同時也出現(xiàn)了權(quán)健蟲草海參這種藥，這對健康有哪些好處呢？
第一、蟲草海參煲功效
適用于虛喘，陽萎，遺精，腰膝酸痛痰飲咳嗽，癆嗽，咯血，自汗，盜汗，病后久虛不復(fù)等癥。
第二、蟲草海參煲做法
1、將帶子、鮑魚、鮮、蝦、魷魚、墨魚洗凈。蝦去殼。魷魚、帶子、蠔切2厘米寬，3厘米長的片。青筍切成3厘米見方的塊。蟲草用酒先浸，后洗凈泥沙。
2、將帶子、鮑魚、鮮蠔、蝦、墨魚、青筍、紹酒、鹽放入鍋內(nèi)，加入上湯。
3、把鍋置武火上燒開，然后再用文火煲熟即成。
第三、蟲草海參鴨功效：
補腎潤肺，止咳平喘，養(yǎng)血潤燥。適宜于肺腎兩虧之咳喘、氣虛、乏力、肺結(jié)核、肺癌等癥。對體質(zhì)虛弱、自汗、神疲少食的癌癥患者亦有增加營養(yǎng)和輔助治療作用。
制法：
1鴨宰殺后去毛及內(nèi)臟等，洗凈；冬蟲夏草洗凈；海參浸軟，洗凈，切絲；姜洗凈切片。
2將冬蟲夏草、海參填入鴨肚內(nèi)，加入料酒、姜片、精鹽及1000毫升沸水，上籠隔水蒸約2小時，至鴨肉熟爛，出籠，調(diào)入味精即可上桌食用。
用法：可1人或多人佐餐食用。吃鴨肉、冬蟲夏草及海參，喝湯。若1~2人食用，可在1~2天內(nèi)分3~5次服完。
特點：肉爛湯鮮，清香四溢。四季皆宜，尤宜春、夏、秋三季食用。
第四、蟲草花的功效一：
能平喘止咳，對肺氣腫、氣管炎有較好療效；
具有壯陽補腎，增強體力、精力、提高大腦記憶力的功效；
能明顯降低血糖、尿糖；對糖尿病患者有明顯療效；
第五、蟲草花功效二：
對心、腦血管的作用：降低血壓、顱壓，緩解高血壓、腦血栓、冠心病、手足麻木等病癥；
抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、能明顯增強機體免疫功能；
潤肌護膚美容，尤其可快速消除"蝴蝶"斑。
第六、蟲草花功效三：
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)，抗衰老作用。
抗缺氧、抗疲勞，提高運動能力。
治療久咳虛喘，勞嗽咯血、陽痿遺精，腰膝酸軟等病癥。
可能很多人聽說過權(quán)健骨正基，這是一種高科技產(chǎn)品，是在人體工程學(xué)的以及足部醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上精心設(shè)計出來的，并且還獲得了國家專利。眾所周知，人的腳上有很多穴位，這些穴位直達人的五臟六腑，所以身體的很多疾病，都可以通過腳底的穴位進行緩解或者治療，所以人們會把焦點稱為人的第二心臟。權(quán)健骨正基最突出的作用，就是利用人的腳上的不同的矯正點，分解對足部的壓力，讓人的足部獲得非常好的足弓，這樣身體就會有最好的重心，從而調(diào)節(jié)人體總體平衡，那么權(quán)健骨正基具體有什么作用呢？
第一、骨正基的作用原理：
權(quán)健骨正基是在足部調(diào)理和人體工程學(xué)的基礎(chǔ)上設(shè)計的。該產(chǎn)品有20000多個不同的矯正點，來分解身體對足部的壓力，給足部一個最佳的足弓，給身體一個最佳的重心，重新調(diào)整人體總體的骨骼平衡，促使身體達到最佳狀態(tài)。
骨骼周圍是肌肉，腳部用力不均衡，骨骼周圍的肌肉發(fā)育就不均衡，從而引起骨骼的變形。使用骨正基后，使腳部找到平衡點，分解體重，緩解沖擊力，使原來發(fā)育不均衡的肌肉趨于均衡，變形的骨骼也隨之得到矯正。
第二、權(quán)健骨正基特點：
1.增加人體足弓的支撐性，穩(wěn)定足部、支撐和調(diào)整人體的骨骼結(jié)構(gòu)，并減少足部和關(guān)節(jié)的壓力；
2.符合人體工程學(xué)原理，可起到平衡身體作用，大大消除由于身體的自正作用給人體帶來的關(guān)于脊椎、骨骼、關(guān)節(jié)彎曲所帶來的身體損害；
3.采用納米技術(shù)，20000多個不同按摩點對足部反射點進行有效的刺激和按摩；
4.利用遠紅外和磁療技術(shù)對人體進行深層保健作用；
5.材質(zhì)堅固、耐久性強。
第三、權(quán)健骨正基使用說明：
1.高跟鞋不能使用；
2.產(chǎn)品后跟必須與腳后跟緊密結(jié)合；
3.不舒適嚴重者先休息１~２天后繼續(xù)使用；
4.不適合自己的鞋和拖鞋不能使用；
5.長期使用、每天使用效果最佳；
6.在使用的第一個月的時候反應(yīng)最為強烈，一般在3個月后95%的人群都會逐漸消失或明顯減輕不適感覺。
運動建議：
青年人可以穿著骨正基運動，婦女使用鞋跟不應(yīng)高于3公分，亞健康人群如有不適可以暫緩1~2天，但應(yīng)該堅持長期使用，老年人使用以自己能接受為度。
和早餐與午餐相比，晚餐是要“少吃”的，因為晚上一天的工作結(jié)束了，身體不需要太多熱量。假如晚餐多吃，身體攝入熱量過剩，除了容易變胖，還容易出現(xiàn)高血壓、高血脂以及各種心腦血管疾病。除了我們大多數(shù)人都知道的“晚餐要吃少”之外，還有很重要的一點，“晚餐要吃早”，為什么呢？
首先，晚餐吃的過晚很容易得腎結(jié)石。
結(jié)石的形成需要鈣的參與，尿結(jié)石的主要成分是尿酸鈣和草酸鈣。我們吃進去的食物中的鈣質(zhì)，除了被人體吸收的部分，剩下的都會被排出體外。假如這些鈣質(zhì)沒有被排出而是滯留在體內(nèi)，那么除非是需要補鈣的孕婦或老人，普通人尿液中那些濃度過高的鈣鹽，很容易沉積成結(jié)石。
一般來說，我們在吃完東西4個小時之后，人體才能到達排泄鈣鹽的高峰時段。假如我們晚餐吃得太晚，等到睡覺的時候，還沒到達排鈣高峰。而且，一個成年人在睡眠中往往不會排泄小便，這就導(dǎo)致高濃度的鈣鹽在尿液中長期滯留，時間長了就容易出現(xiàn)結(jié)石。
其次，晚餐吃的過晚會增加胃癌風(fēng)險。
除此之外，對胃來說，如果吃飯?zhí)?，會給胃增加很多負擔，容易增加患胃癌的風(fēng)險。為什么呢？因為晚上身體休息的時候，胃也要休息的。白天忙著消化食物，晚上胃要休養(yǎng)生息，調(diào)整自己狀態(tài)。
胃粘膜里面的上皮細胞，壽命也就是2到3天的時間。這個更新與再生的過程，一般是需要在夜里胃休息時進行的。假如經(jīng)常太晚吃東西，晚上我們睡了，胃還需要緩慢而持久地工作，就很難讓胃黏膜細胞得到修護，也就容易得胃病。
不過，很多患者會跟我訴苦：“醫(yī)生，我也想晚飯吃早一點啊，可是在北京這根本就不現(xiàn)實啊。我六點鐘下班，穿越大半個北京城回到家都快八點了。即便不用買菜，直接洗菜、做飯，做完飯最快也得九點了。吃完飯，差不多九點半。您說我怎么可能在八點之前吃晚飯啊？”
這的確是個很實際的問題。在很多一線城市，很多上班族是幾乎不可能再六點鐘吃上晚飯的。如果回到家再做飯，他們很可能要在八點之后才能吃上晚飯。這該怎么辦呢？
如果是這樣，我只能建議大家，盡自己所能地早吃晚餐，然后晚餐盡量少吃一點。千萬不要因為空腹時間太長、感覺餓了，就大吃一頓。既吃得太晚，又吃得太飽，這樣對胃是一種雙重傷害。如果實在吃飯?zhí)?，超過九點鐘，大家基本上可以把這頓晚餐當作“宵夜”來看待了，具體該怎么吃，請參考宵夜的吃法。除了不要吃得太晚之外，晚餐還有一個原則，不要吃得“太好”。
都市中很多人的三餐是這樣的情形：早餐匆匆忙忙、午餐湊湊合合、晚餐無比豐盛。道理很簡單啊，只有晚上有時間從從容容做頓飯，而且累了一天，要犒勞自己一下啊，那就大吃一頓吧。
這樣做好嗎？我這樣問，顯然答案是否定的。晚餐吃得太豐盛、葷菜太多，最容易出現(xiàn)“三高”。較為科學(xué)的晚餐，要以碳水化合物和蔬菜為主，減少蛋白質(zhì)與脂肪的攝入，可以吃點魚類，但要避免大魚大肉。
本文導(dǎo)讀：其實除了孩子爸爸的精子能夠決定孩子的性別之外，孩子媽媽的飲食也對孩子的性別有一定的影響。究竟都有什么影響呢？今天就來隨小編一起來看看專家們給出的這項研究結(jié)果吧！
在生孩子方面，對于孩子的性別，每個家庭都有他們自己的一個偏愛，有人喜歡男孩，有人卻更加偏愛女孩。那么如何才能夠選擇孩子的性別呢？正如大家所知，生男孩還是生女孩是由孩子爸爸的Y精子決定。其實，除了孩子爸爸的精子能夠決定孩子的性別之外，孩子媽媽的飲食也對孩子的性別有一定的影響哦。究竟都有什么影響呢？今天就來隨小編一起來看看專家們給出的這項研究結(jié)果吧！
國外專家稱：生男生女 你的飲食也有 發(fā)言權(quán)
這項研究是由牛津大學(xué)和?？巳卮髮W(xué)共同完成的，有關(guān)研究報告發(fā)表在皇家科學(xué)院生物學(xué)期刊上。
他們對英國740名初孕婦女進行了調(diào)查，請他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。
研究還發(fā)現(xiàn)，食物的酸堿影響生男生女，根據(jù)多年來的研究統(tǒng)計，證明食物的酸堿性確實會影響生男生女的幾率。想要懷男孩，女性平時要多吃堿性食物，男性要攝取均衡飲食；想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均攝取均衡飲食即可。
其實，特定的飲食習(xí)慣可能造成孕婦體內(nèi)葡萄糖水平較高，這也許會更有利于攜帶Y染色體的精子存活。
研究結(jié)論：每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的只有43%。
領(lǐng)導(dǎo)這項研究的?？巳卮髮W(xué)哺乳生物學(xué)教授菲昂納。馬休斯說： 我們第一次發(fā)現(xiàn)了孕婦的飲食與寶寶的性別之間存在明顯的聯(lián)系。 該教授還說，孕婦多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素c、維生素e以及維生素b12等營養(yǎng)含量較高的食品，生男孩的機會較大，而以前有人所說的喝牛奶導(dǎo)致生女孩的說法并未得到證實，相 反，多食用含鈣的食品，會增加生男孩的機會。
縱覽全球：關(guān)于生男生女 飲食上各有 絕招
1、堿性類的食物
倘若一對夫婦在家庭計劃的過程中，真的是很想生一個男生，那么為了增加生出男孩的機率，女性就應(yīng)該要多吃一些堿性的食物，因為這類的食物可以平衡一下 人體的酸堿度，使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機會。一般來說，堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
2、蛤蚧
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。
3、高熱量食物
專家們曾對對英國700多名首次懷孕的女性進行了調(diào)查，請她們提供受孕前的飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，多數(shù)人都生下了男孩。
4、咸男甜女
南非有一種 咸男甜女 的說法，最近得到了科學(xué)家的證實。南非科學(xué)家認為，吃紅肉和咸食快餐會生男孩，而吃巧克力則有助于生女孩。
南非比勒陀利亞大學(xué)的科學(xué)家最近在動物身上進行的一項試驗發(fā)現(xiàn)，食用多糖食物時，產(chǎn)下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平時，幼崽則雄雌比例約各占一半。研究主持人埃麗莎?？穫惤淌诒硎?，這項試驗結(jié)果同樣適用于人類。
看了以上小編的詳細介紹之后，對于如何提高生男孩或者生女孩的幾率，相信你一定心里有數(shù)了吧。各位親愛的準爸爸準媽媽們，男孩，女孩，你們更加偏愛哪一個呢？按著你們的意愿，選擇以上的方法來提高幾率，相信一定能夠如你們所愿哦！
菠蘿是一種一年四季都有的水果，現(xiàn)代生活中喜歡吃水果的人很多，喜歡吃菠蘿的人也有很多，特別是一些女孩子，喜歡吃菠蘿是因為菠蘿特別的養(yǎng)生，菠蘿還有美容的效果，所以說非常的符合很多女孩子的口味，覺得菠蘿香甜可口，吃菠蘿還可以提高很多人的體質(zhì)，但是有的人擔心菠蘿是堿性食物，吃多了對身體不好，那么菠蘿是堿性水果嗎?
菠蘿是堿性水果～菠蘿香味宜人，味甜鮮美。但菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。吃后15分鐘至1小時左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等……所以建議孕婦少吃為妙。 懷孕期間：應(yīng)尤其注意飲食結(jié)構(gòu)及營養(yǎng)搭配!
1、懷孕初期(前3個月)。此期間胎兒生長慢，各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應(yīng)，就盡量適應(yīng)孕婦的胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應(yīng)，可供給較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等，嘔吐嚴重的，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物，以防酸中毒。
2、懷孕中期(4-7個月)。此期間胎兒生長發(fā)育快，故應(yīng)多供給營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。
3、懷孕末期(最后2個月)。胎兒生長更快，且胎兒體內(nèi)貯存的營養(yǎng)素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長的需要。應(yīng)增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養(yǎng)素來源。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，則應(yīng)選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質(zhì)，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
菠蘿確實是一種有堿性的水果，經(jīng)常吃菠蘿一定要注意這個堿性含量，如果堿性含量太高了，那么對身體來說是非常不利的，吃了堿性高的食物就要吃點酸性的食物，這樣綜合一下才是最健康，最營養(yǎng)，最安全的飲食攝入方法，我們?nèi)梭w里面的酸堿必須要合適，這樣才能降低疾病入侵。
為什么現(xiàn)在的中老年人發(fā)生高血壓糖尿病的非常的多呢，其實就是在于粗糧的食用，粗糧能夠有效的調(diào)節(jié)人體的免疫功能，同時也能夠保證人體抵御各種的慢性疾病，有的人非常的喜歡吃蕎麥面，用蕎麥面制作很多的食品，那么蕎麥面真的是粗糧嗎，如果吃了之后會不會讓自己肥胖起來，容易生病呢?
蕎麥面是一種日式食物，類似中國的饸饹，是用蕎麥面粉和水，和成面團壓平后切制的細面條，煮熟食用。在日本，除了正式面館以外，在火車站站臺等也有供應(yīng)蕎麥面條的小面攤，也有干面和保麗龍杯裝的方便面條出售，可以在許多種不同的場合吃到蕎麥面條。
⒈蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效；
⒉蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用；
⒊蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養(yǎng)保健作用；
⒋蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆?。ㄊ|香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預(yù)防腦血管出血的作用。
注：《食療本草》一書中說：“蕎麥難消，動熱風(fēng)，不宜多食”。指的是蕎麥面氣味甘平而寒。醫(yī)圣孫思邈曾說過“蕎麥面酸，微寒，食之難消，久食動風(fēng)，不可合黃魚食”的話。由此可見，蕎麥性寒，黃魚多脂，都是不易消化的食物，所以盡量避免同食。
關(guān)于蕎麥面來說是一種很好的粗糧食品的，也有不少的人非常的愛吃，蕎麥面可以加工成很多的食品，深受老少的喜愛的，粗糧現(xiàn)在已經(jīng)取代了很多的細糧了，因為粗糧具有很多的營養(yǎng)成分之外呢，還能夠防止讓自己的身材變樣，能夠預(yù)防身體的很多疾病的。
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