血液不干凈讓你老得快，六種凈化血液食物別說我沒告訴你
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血液不干凈，會(huì)變得粘稠不暢，導(dǎo)致血液疾病提前、身體器官機(jī)能下降，讓女人衰老提前，這時(shí)候做再多的外部保養(yǎng)也是多余的了。因此，不要覺得上了年紀(jì)才需要考慮心血管保養(yǎng)問題。日常保養(yǎng)也不難，平時(shí)多吃排毒利血的食物，就能輕松擁有紅潤氣色和健康身體。
血液是生命的根本，如果自身血液干凈無污染，身體自然就健康了，也不用擔(dān)心提前衰老的問題了。因此，必須做好血液凈化的工作。血液的污染與平時(shí)的飲食是密切相關(guān)的，凈化血液可以通過調(diào)節(jié)飲食來調(diào)理。那么，哪些食物是可以清除血液雜質(zhì)、保護(hù)心血管健康的呢？
1、綠茶——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
一項(xiàng)調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對(duì)于不愛喝茶的女性來說的確是個(gè)難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實(shí)你也可以“吃茶”。
最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
2、黑豆——血液循環(huán)催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。
這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
3、獼猴桃——血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時(shí)候，最好保留果皮，因?yàn)楂J猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感。
4、蕎麥面——強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實(shí)
蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼帷⑸彼?、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯(cuò)過。
5、卷心菜——皮膚要彈，血管也要彈
卷心菜對(duì)于血液健康可說得上是絕對(duì)功臣，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。
此外，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
6、蜂膠——提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成，具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。
與此同時(shí)，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強(qiáng)劑，可以刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等營養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì)，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
血液變得粘稠的原因
食物
肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物，還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會(huì)增加體內(nèi)的中性脂肪。身體代謝中消耗不完的糖分不但會(huì)累積在肝臟中，變成中性脂肪，也會(huì)增加血液中的中性脂肪，使血液變得粘稠。同樣，吃太飽也會(huì)導(dǎo)致血液粘稠。
運(yùn)動(dòng)不足
運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和糖分燃燒不充分，最終變成脂肪在體內(nèi)囤積起來。另外，運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致代謝機(jī)能下降，殘留在體內(nèi)的廢物不能及時(shí)被排出也會(huì)導(dǎo)致血液變得粘稠。
壓力
長期處于壓力大的狀態(tài)不但會(huì)使血壓上升，連膽固醇和血糖值也會(huì)上升，這樣就導(dǎo)致血液流通不暢，最終血液變得粘稠。
飲酒和吸煙
過度飲酒和吸煙不但產(chǎn)生使身體“生銹”的活性氧（在生物體內(nèi)直接或間接地?fù)p傷細(xì)胞，是形成老化的一個(gè)原因），還會(huì)增加膽固醇和中性脂肪，導(dǎo)致血液粘稠?；钚匝醭藭?huì)受飲酒和吸煙的影響之外，也受到紫外線、壓力、環(huán)境激素（在土壤、大氣等環(huán)境中具有存在，進(jìn)入生物體內(nèi)會(huì)造成激素分泌失調(diào)的化學(xué)物質(zhì)）等的影響。若是活性氧在體內(nèi)累積過多，會(huì)使身體的血液呈現(xiàn)酸性，加速老化。
水分不足
大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，而血液中的水分也會(huì)變得不足。當(dāng)天氣炎熱，或者感冒發(fā)燒時(shí)很容易引起脫水時(shí)，在這些情況下血液就容易變粘稠。
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運(yùn)送全身所需營養(yǎng)的血液，在身體運(yùn)作里扮演著相當(dāng)重要的角色，然而隨著現(xiàn)代人飲食習(xí)慣西化，高脂高糖高熱量，讓文明病逐日增加，增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。從飲食下手，是改善的不二良方，下面整理出了7種對(duì)凈化血液有著好效果的食物，讓你這樣吃對(duì)身體更好。
1.豆類
像是黃豆中所含的亞油酸，具備脂肪乳化的效果，可有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。而紅豆外皮中含有一種稱做皂苷的成份，擁有很強(qiáng)的利尿作用，可以防止因腎臟病及心臟病所造成的浮腫。
2.蔬菜
胡蘿卜的好人人皆知，但其中含有人體必須的130種維生素和礦物質(zhì)你知道嗎?而高麗菜中所含的克潰精，能夠促使臟器黏膜再生、修復(fù)組織，對(duì)于胃潰瘍以及味芽有種相當(dāng)好的預(yù)防效用。
3.芝麻
黑芝麻從前就常入藥使用，其富含的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及如鈣、鐵等微量元素，都可以幫助血液凈化;另外，芝麻對(duì)于長壽抗老、滋補(bǔ)身體也有著很好的效果。
4.水果
水果中豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)含有足量的抗氧化、抗癌物質(zhì)，都是相當(dāng)好的選擇。例如蘋果中富含的蘋果酸能夠抑制發(fā)炎狀況，提高肝功能;而果皮中的果膠也具有通便、凈化血液的效果。
5.發(fā)酵食品
酸奶、奶酪、味噌、納豆等都是優(yōu)質(zhì)的發(fā)酵食品，對(duì)于改善大腸內(nèi)環(huán)境、增加好菌有著良好作用，使得腸胃常保清潔，讓身體輕盈健康。
6.糙米
其所附含的食物纖維，可以加速老廢物質(zhì)排出之外，胚芽中富含多樣微量元素，像是植酸、花青素等對(duì)于抗癌效果奇佳。
7.海產(chǎn)
除了擁有豐富膳食纖維的海藻類之外，魚油中所含得不飽和脂肪酸能讓人體產(chǎn)生酵素，進(jìn)而凈化血液、增加好的膽固醇防止動(dòng)脈硬化。貝類中的礦物質(zhì)、維生素以及蛋白質(zhì)含量豐富，對(duì)于健康更是有所幫助。
血液是人體中最為重要的組成部分，各種類型的血液疾病對(duì)于患者而言也是有著比較高的風(fēng)險(xiǎn)的。而凈化血液，就是一種可以很好的緩解和治療血液疾病的方式。而用來凈化血液的方法有很多，且藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以想要讓自己的血液得到凈化的話，可以多吃下面推薦的這些食物！
1、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
2、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
3、豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
4、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。
5、海帶
含大量膠質(zhì)，能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
6、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
7、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
8、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
人體的血液是通過血管來在體內(nèi)進(jìn)行循環(huán)的，而這其中毛細(xì)血管才只有7微米，即只有千分之七毫米，而血液也并不是一直都是一個(gè)樣，而是受環(huán)境和人體健康的影響，在血液中有可能會(huì)出現(xiàn)有害的成分，這樣對(duì)于人的身體是有著很大的影響的，所以在平時(shí)要多喝水，多吃能夠凈化血液的食物和水果，只有這樣，才能有健康的身體。
1、水果
平時(shí)可經(jīng)常食用檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味,但它們?cè)隗w內(nèi)代謝過程中會(huì)變成堿性,并能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”掉,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
2、孝素
孝素其實(shí)也就是體內(nèi)的酶,其具有一定的分解、排毒作用,同時(shí)也能加快身體的代謝速度,從而將血液里的毒素清除干凈,使血液得到凈化。食用瑞他命酵素原液可以為體內(nèi)補(bǔ)充孝素,孝素可以直達(dá)體內(nèi)起到凈化血液的作用,同時(shí)也能增強(qiáng)免疫力,恢復(fù)自我調(diào)節(jié)能力,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
3、綠茶
綠茶中含有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速從尿液中排出,起到凈化血液的作用,常飲綠茶還能防癌和降血脂。
4、蔬菜
各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳“凈化劑”。
5、海帶
含有豐富的海帶膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。
6、綠豆
有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時(shí)放入綠豆，效果甚佳。
7、蘑菇
排泄毒物的能力強(qiáng)，是凈化血液的高手。
8、燕麥糠
含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調(diào)節(jié)血糖。
眾所周知，血液的正常循環(huán)和運(yùn)作，對(duì)于我們身體健康的維持和各項(xiàng)器官正常的運(yùn)轉(zhuǎn)都是有著至關(guān)重要的作用的，而在生活中，為了保證血液的順利循環(huán)，人們對(duì)于能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物也是需多多了解的。
生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
大蒜：《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食?！庇糜谟傺挛父固弁础⑹秤徽?、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
由上可見，洋蔥、黑木耳、醋、黃酒、大蒜和生姜這幾種食物，便是人們?cè)谏钪锌梢赃x擇的能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)的食品，對(duì)于血液循環(huán)不暢的人來說，大家在平常就應(yīng)當(dāng)多多選擇這幾種食物來食用。
血液是生命的根本，血臟了，身體也好不到哪里。而且常常會(huì)表現(xiàn)在臉上。比如：皮膚暗黃無光澤，皺紋變多等等。那么該怎么辦呢？如何能夠把血洗干凈，保養(yǎng)好我們的血管呢？今天小編給大家推薦幾款能夠凈化血液的食物，千萬別錯(cuò)過了哦！
1、綠茶--血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
一項(xiàng)調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對(duì)于不愛喝茶的女性來說的確是個(gè)難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實(shí)你也可以“吃茶”。
最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等 ，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
2、蜂膠--提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西--它由蜂脂制成，具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。
與此同時(shí)，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強(qiáng)劑，可以刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的 活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等營養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì)，有助于提升人體 免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
3、蕎麥面--強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實(shí)
蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木?，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸?被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿 酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯(cuò)過。
此外，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
4、黑豆--血液循環(huán)催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。
這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
以上就是能夠凈化血液的食物了，你是否了解了呢？血液的污染與平時(shí)的飲食是密切相關(guān)的，凈化血液可以通過調(diào)節(jié)飲食來調(diào)理。把血液洗干凈，保養(yǎng)好你的血管，你就會(huì)擁有健康紅潤的膚色了。
民間有“吃好蔥姜蒜，病痛少一半”的諺語。意思是說蔥姜蒜不僅是日常必備的調(diào)味品，如果正確食用的話，還是治療各種疾病的好幫手。今天我們說蒜。
大蒜中含有一種殺菌力很強(qiáng)的大蒜素，能殺滅多種病菌，冬季適量吃點(diǎn)大蒜能提高免疫力，預(yù)防感冒。夏秋季節(jié)，每天吃幾瓣大蒜也可以防止腸道傳染病的發(fā)生。但是如果已經(jīng)患有較嚴(yán)重的腹瀉時(shí)，就要和大蒜劃清界限了，因?yàn)榇笏饽軌蚣又貙?duì)于腸黏膜的刺激，進(jìn)而加重腹瀉的癥狀。
另外，流行病學(xué)研究也表明，經(jīng)常吃蒜的人，胃癌的患病率會(huì)明顯降低，所以，胃癌的高發(fā)區(qū)以及有胃癌家族史的人，要適當(dāng)增加大蒜的攝入量。大蒜還能促進(jìn)胃酸的分泌，胃酸減少和胃酸缺乏的患者可以經(jīng)常食用大蒜。
然而，大蒜雖好，但也不是人人皆宜的，更不能長期大量食用。我國民間有“大蒜百利，只害一目”的說法，意思是說長期大量吃蒜對(duì)眼睛的健康不利。所以，患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的朋友，最好對(duì)大蒜敬而遠(yuǎn)之。
生吃大蒜還有助于防治心腦血管疾病。大蒜含有一種稱為“大蒜新素”的活性物質(zhì)，有抑制血小板凝集、增強(qiáng)纖溶酶活性、延緩動(dòng)脈粥樣硬化、阻止血栓形成等作用。
臨床有報(bào)道，用大蒜新素治療腦梗死患者，總有效率達(dá)90％左右；還有報(bào)道，每日給高血壓患者服用大蒜制劑，持續(xù)12~14周，患者的舒張壓有較明顯降低；收縮壓也稍有下降。大蒜還有抗氧化減少自由基生成，延緩衰老的作用。體外實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大蒜提取物抗氧化活性的作用強(qiáng)于人參。
大蒜含硫化物，有一種特殊臭味，常讓人難以接受。改善方法是先將大蒜切碎，在室溫放置10分鐘再加熱食用。如果未切碎就加熱，不能釋放大蒜有效成分，失去90％的藥效；倘若切碎后再加熱，可通過酶的作用釋出有效成分。有效成分一旦形成就比較穩(wěn)定，即使加熱煮熟仍能保持60％以上的藥理作用。食用生蒜后認(rèn)真漱口刷牙，嚼些茶葉等，也能減少氣味。
很多人都喜歡吃辣味的食物，小編也是其中的一個(gè)，有的時(shí)候覺得沒有辣椒的陪伴就是覺得缺少了點(diǎn)什么一樣，而已沒有食欲了。其實(shí)經(jīng)常吃辣椒可以促進(jìn)食欲，還能凈化血液哦，下面就來介紹辣椒炒肉的做法。
辣椒炒肉
主料：帶皮五花肉300g、青辣椒150g
輔料：鹽1茶匙、醬油1茶匙、生姜適量、大蒜一頭、八角2個(gè)
步驟：
1.帶皮五花肉切成厚一些的肉片。
2.青椒洗凈后切成小段，講究一些的可以去掉辣椒筋與辣椒籽。
3.蒜瓣用刀拍散，煸炒肉片放入八角與蒜瓣，可使菜肴味道香濃。
4.炒鍋燒熱后放入五花肉片，小火煸炒。如果像我一樣閑的話，那就把切好的五花肉片排排隊(duì)仔細(xì)的碼放好，好處是五花肉片煸炒受熱均勻，肉片透亮。
5.小火把五花肉片煸炒出油，肉片透亮。
6.放入生姜片，八角炒出香味。把切好的辣椒片放入炒鍋，大火翻炒至辣椒色澤油亮但不軟塌。調(diào)入醬油，精鹽，小火快速翻炒均勻。
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素p,就算加熱維生素C也不會(huì)流失。辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用，維生素p還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。青椒中的葉綠素是可以有吸收腸道內(nèi)的膽固醇的作用，而且還可以有幫助排除體外，降低膽固醇的作用哦，所以對(duì)于凈化血液有不錯(cuò)的作用，搭配肉一起炒的話可以讓你的食欲大開，而且還可以預(yù)防各種疾病，是很不錯(cuò)的搭配選擇。
關(guān)于辣椒炒肉的具體做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解吧，經(jīng)常食用的話補(bǔ)給可以補(bǔ)充豐富的維生素，具有開胃助消化的作用，而且還可以清除腸道內(nèi)的垃圾和膽固醇，是很不錯(cuò)的營養(yǎng)選擇，大家不妨試試哦。
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