這物便宜卻珍貴，但很多人不愛吃
不愛運動怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進行飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這物便宜卻珍貴，但很多人不愛吃》，相信能對大家有所幫助。
小編為大家推薦的幾種蔬菜，都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠買到的，這幾種蔬菜價格雖然便宜，但在營養(yǎng)上卻有許多獨到之處，是不少動物性食品所無法比擬的。平時多吃點素食對身體也是有好處的！
紅薯：抗癌、提高免疫力、通便減肥、抗衰老
當代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)?！薄把a中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、腸燥便秘?！背约t薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。紅薯葉子有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
包心菜：增強抵抗力、殺菌、促進消化
營養(yǎng)價值：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。新鮮的包心菜菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。經(jīng)常吃包心菜，可增進食欲，促進消化預(yù)防便秘。包心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
芋頭：潔齒防齲、美容烏發(fā)
芋頭里面富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。
蘿卜：降血脂、保護腸胃
蘿卜里面含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其他維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。經(jīng)常吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
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很多人喜歡吃甘蔗，甘蔗有很多的水分，而且很甜，但是有的人說吃了甘蔗上火了，甘蔗上火嗎?甘蔗有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，那么甘蔗的功效有哪些?孕婦很有水分，很多孕婦都喜歡吃甘蔗，孕婦吃甘蔗好嗎?
甘蔗上火嗎
一般不會上火。甘蔗多味甘而性涼，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，還能降火呢。
甘蔗是熱性還是涼性
甘蔗有兩種，黑皮蔗性平，偏溫性，而平時多吃的青皮竹蔗性涼偏寒。
甘蔗吃在嘴里涼涼的，甜甜的。中醫(yī)認為甘蔗是一種偏涼性的食物，這種食物有很多的額寒氣，適合體質(zhì)溫熱的人食用，還能起到中和體內(nèi)熱氣的作用，所以體質(zhì)偏涼的人好還是要少吃一些甘蔗，避免體內(nèi)的寒氣太多，對身體產(chǎn)生很大的危害。
為什么有人吃甘蔗口腔上火起泡
很多人吃甘蔗嘴巴長泡，誤認為這一定是“上火”，其實嘴巴長泡可能另有原因：
1、甘蔗主要成分是纖維，甘蔗的纖維比較特別，特別的粗，而舌頭的組織較嫩，吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維產(chǎn)生摩擦，容易蟄傷舌頭上的組織。
2、甘蔗汁中含糖比較豐富，而舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉(zhuǎn)化為麥芽糖，就是這反應(yīng)使舌頭起泡。
3、甘蔗雖然是涼性的食物，一般食用是不會上火的嗎，但是，甘蔗是一種特殊的莖類食物，它的營養(yǎng)都是在莖中的，這樣就導(dǎo)致了甘蔗中含有大量的纖維素，想要吃掉甘蔗中的營養(yǎng)就要將甘蔗充分的咀嚼，人的舌頭和口腔都是比較脆弱的，經(jīng)常咀嚼會導(dǎo)致口腔的創(chuàng)傷，就會出現(xiàn)類似上火的癥狀。
甘蔗的功效
1、補血
甘蔗的營養(yǎng)價值是很高的，而且味道也是很好，所以很受人們的歡迎。甘蔗中含有大量的鐵。鈣等人體必要的微量元素，其中鐵的含量還非常的多，超過了很多的水果，所以甘蔗就有補血的作用，貧血的朋友可以適量的吃些甘蔗，對身體有很大的好處。
2、緩解低血糖
甘蔗中糖分的含量都很高，其糖分還主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短鏈糖，人體對這些糖分的吸收很快，在食用后的很短時間內(nèi)就會升高血糖，因此，甘蔗十分適合低血糖患者食用。
3、潤腸通便
因為甘蔗富含纖維，進入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對腸壁的刺激就會引起便意，緩解便秘。而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。
4、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的時候吃一點甘蔗能夠馬上緩解干燥，同時甘蔗對酒后煩躁，酒后不適也有作用，對于醒酒護肝有很好的效果。
5、清潔口腔
甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。
6、瘦臉
甘蔗有大量的纖維。在吃甘蔗的過程中，通過反復(fù)咀嚼這些纖維，充分鍛煉了口腔的肌肉，增加了咬合及面部肌肉的力量，能瘦臉哦。
孕婦吃甘蔗好嗎
甘蔗含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。這些甘蔗的營養(yǎng)成分對胎兒的生長發(fā)育有利嗎?不少孕婦在吃甘蔗之前都有所顧慮。其實各類食物都有它獨特的營養(yǎng)，只要適當攝取，就會對身體健康有利，但是，如果你過量攝入，就有可能會對身體造成負擔，對身體健康不利，甘蔗就屬于這么一類食物。
專家認為，孕婦可以吃甘蔗，但是要注意適量，更要懂得根據(jù)自己的體質(zhì)判斷是否適合吃甘蔗。所以，孕婦吃甘蔗要注意以下幾點：
1、身體虛寒(如脾胃虛寒，胃腹寒疼)孕婦不宜吃甘蔗，因為甘蔗本身帶有涼性。
2、患有糖尿病的孕婦好不要吃甘蔗，因為甘蔗糖分含量非常高。由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕婦吃甘蔗要適量，謹防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病。
3、喉嚨疼熱的孕婦好不要吃黑皮甘蔗，因為黑皮甘蔗性質(zhì)溫火，對喉痛疼熱沒有好處，甚至會加重病情。
4、肺熱或者腸胃熱的孕婦可以吃青皮甘蔗，因為青皮甘蔗性涼，有清熱的作用。
5、聞到霉味或者切開有黃色或者豬肝色的甘蔗，孕婦一定不要吃。如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因為這時甘蔗已經(jīng)變質(zhì)了。如果食用容易引起霉菌中毒，損害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng)，嚴重的情況能導(dǎo)致失明甚至癱瘓等疾病。
結(jié)語：甘蔗是寒性的食物，一般正常的食用是不會導(dǎo)致上火的。甘蔗也有很多的功效和作用，甘蔗中的鐵含量非常的高，所以具有補血的作用。孕婦也是可以吃甘蔗的，上面給孕婦介紹了幾種吃甘蔗的注意事項，孕婦朋友們一定要注意。
相信很多人都沒想到，韭菜籽具有非常強大的功效，比如可以治療陽痿，可以治療尿急尿頻等等，這么多的好處經(jīng)常被人忽略，實際上還不僅如此，下面為你介紹更多強大的功效。
一、韭菜子的功效
溫補肝腎，壯陽固精。用于陽痿遺精，腰膝酸痛，遺尿尿頻，白濁帶下。古籍摘要：《本草經(jīng)集注》："主夢泄精、溺白。"《滇南本草》："補肝腎，暖腰膝，興陽道，治陽痿。"《本草綱目》："補肝及命門。治小便頻數(shù)、遺尿，女人白淫白帶。"？
二、韭菜籽主治：陽痿、遺精、白帶白淫，遺尿，小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛等
通過科學分析，韭菜籽還具有如下保健功效：
1、韭菜籽用于肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的陽痿，腰膝酸軟痛苦.
2、韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用.可單味用，或與菟絲子，補骨脂，淫羊藿等補腎壯陽之品共同運用.用于腎氣不固所致的遺精，尿頻，遺尿，帶下清稀.
3、韭子有補腎溫陽，固精縮尿的成效，如：單用本品研末或作蜜丸服，腎虛遺精帶下.治遺精，亦常與龍骨，菟絲子配伍，補腎縮尿藥，治腎與膀胱虛冷，小便頻數(shù).
三、治病功效
1、治腹瀉
取適量韭菜籽，研末，加入白糖，用陳米湯服下，治腹瀉；加入紅糖治療腹瀉便血。
2、治腎虛陽痿、早泄、腰膝酸軟、夜尿多
取韭菜籽四錢，鎖陽粉二錢，二者研末，每次取二錢，用開水送服，每天兩次。
3、治命門火衰、精關(guān)不固引起的神衰無力、遺精滑泄
取等份韭菜籽、補骨脂，二者一起研成末，每次取二錢，用開水送服，每天3次。
4、治無夢遺精
取韭菜籽二兩，白酒75毫升，先將韭菜籽焙干，然后研末，用白酒沖服，每天分3次服用。
很多人傻傻的分不清楚蒜黃和韭黃，甚至有不少人以為這兩者是一樣的，實際上，這是完全兩種不同的食材，含有的營養(yǎng)物質(zhì)不一樣，吃起來的味道不同，吃法也不一樣。
一、蒜黃和韭黃的區(qū)別
1、蒜黃：
蒜黃，顧名思義是屬于大蒜類，是把大蒜鱗莖在黑暗條件下進行軟化栽培而成，是在不受陽光照射和適當?shù)臏?、濕度下培養(yǎng)出來的黃色蒜葉，既具有蒜香氣味兒又有點兒韭味兒。色澤艷麗，香味濃郁，鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，是深受大眾喜愛的開胃健身蔬菜。
2、韭黃：
韭黃，又叫黃韭菜，雖然其外形、長短、粗細等有與蒜黃相似之處，但是它的栽培方法是使韭菜在無光的環(huán)境下生長，使其葉綠素失去作用，韭葉由綠轉(zhuǎn)黃，基本就成了韭黃。所以其與蒜黃二者的栽培上都有共同之處，都是“見不得陽光的菜”。韭黃葉子色澤黃白，也是韭香氣撲鼻、柔軟鮮嫩，可開胃和助消化。
二、蒜黃和韭黃的營養(yǎng)區(qū)別
1、蒜黃的營養(yǎng)：
蒜黃中含有的大蒜素具有殺菌防腐作用，經(jīng)常食用可以減少體內(nèi)病菌感染，配糖體有降脂抗凝結(jié)和增強纖維蛋白溶解酯活性的作用，可有效的防治心臟病、預(yù)防和治療冠狀動脈血栓，蒜汁還能降低糖尿病血糖。脂溶性揮發(fā)油的有效成分可以激活巨噬細胞功能，促進干擾素產(chǎn)生，增強身體的免疫力，經(jīng)常食用有抗癌防癌作用。蒜黃中的微量元素硒可以抗衰老，保護細胞膜結(jié)構(gòu)功能是具有殺菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。
2、韭黃的營養(yǎng)：
韭黃含豐富的蛋白質(zhì)，糖，礦物質(zhì)鈣、鐵和磷，維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸，以及甙類和苦味質(zhì)等。具有驅(qū)寒散瘀，增強體力作用，并能增進食欲，還能續(xù)筋骨，療損傷，但陰虛內(nèi)熱及目疾之人忌食。
三、蒜黃的做法大全
蒜黃炒雞肫
材料：蒜黃200克，雞肫6個。
做法：
1、雞肫洗凈切片，放入料酒，糖，生抽，胡椒粉，淀粉抓拌均勻備用；
2、炒鍋到油爆香蔥姜蒜；
3、倒入雞肫翻炒至變色挺括；
4、盛出備用；
5、再把洗凈切段的蒜黃倒入，翻炒片刻加入生抽，糖，鹽；
6、炒過的雞肫倒入翻炒均勻，加雞精，香油，水淀粉炒勻即好。
網(wǎng)絡(luò)上有一種說法，早上吃香蕉能夠促進腸胃蠕動，可以治療便秘，但權(quán)威專家表示，這種做法也有一定危害，空腹吃香蕉對身體健康是不利的，所以大家要引起警惕。
一、早上吃香蕉好嗎
不好！因為由于香蕉含有較多的鎂，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于健康。
香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。香蕉含糖量高達20%，其中果糖和葡萄糖之比為1：1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。
多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
二、早餐吃香蕉好嗎
在香蕉之中含有一種鎂元素，如果空腹進食，會讓身體之內(nèi)的此種微量元素數(shù)量增加，從而影響到血管的正常功能。從這個角度來說，早餐吃香蕉好嗎？不少的專業(yè)醫(yī)生還是建議，人們最好不要在早上空腹吃香蕉。如果一定要吃香蕉的話，也一定要和其他的食物一起食用，合理搭配維護健康。
三、早餐吃香蕉的其他影響
如果人們只是把香蕉當成唯一的早餐食品，可能還會讓身體由于營養(yǎng)成分攝入量不足，最后導(dǎo)致一天都沒有精神，提不起精力做其他事情。因為在經(jīng)過了一晚的消化之后，人們體內(nèi)的各組織器官都需要補充能量。此時，只是吃香蕉，盡管它的營養(yǎng)成分比較多，如維生素，膳食纖維等，也無法滿足人體的需要。
四、早餐吃香蕉的正確做法
早餐吃香蕉好嗎？如果能夠正確食用，那么也不是不可以。最好的做法，是在不取消早餐的情況下，提前半個小時吃一根香蕉。吃過香蕉之后，還要再吃早餐。或者把香蕉與豆?jié){、面包、奶油等放在一起進食。
研究人員發(fā)現(xiàn)，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在喝紅酒后會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。專家建議：在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，晚飯喝杯紅酒不失為一種值得推薦的健康生活方式。
第一、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、促進胃腸蠕動
紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯紅酒，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三、保護肝臟、適合飲酒的人
紅酒含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四、低血壓、養(yǎng)陰清熱
具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些紅酒大有益處。
第五、有助腎臟排泄
紅酒有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六、促進食欲，助消化
紅酒能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
第七、養(yǎng)陰潤燥消風
具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一杯紅酒可緩解干燥。
抗衰老是女人一生都在做的工作，很多愛美的女性在很年輕的時候就開始抗衰老。一些食物就具有抗衰老的作用，那么吃什么抗衰老?抗衰老有很多的辦法，抗衰老好的方法是什么呢?有些女性朋友會自制抗衰老的面膜，抗衰老面膜有哪些?一起來看一看。
吃什么抗衰老
1、吃什么可以抗衰老之牛奶
人體的骨骼密度在25歲的時候是一個巔峰，過了這個年齡就是及時的補充一些鈣物質(zhì)?？梢猿砸恍┖锈}物質(zhì)的食物，比如說牛奶，這是人體提高鈣物質(zhì)所必要的食物。很多的女性朋友每天要食用很多的牛奶，但是大部分的女性沒有達到這樣的要求，就增加了患骨質(zhì)疏松的風險。
2、吃什么可以抗衰老之胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚,抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進消化,并有殺菌作用。
3、吃什么可以抗衰老之麥芽
能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率,因為它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質(zhì),延緩衰老。
4、吃什么可以抗衰老之玉米
玉米在谷物中屬于數(shù)一數(shù)二的抗癌食物,它含有豐富的膳食纖維,能刺進腸道的蠕動和消化,維生素B6也很豐富,它能讓肌膚變的更細膩。
5、吃什么可以抗衰老之黑芝麻
黑芝麻大家都知道，具有很高的營養(yǎng)價值，也含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)。其中含有豐富的維生素E和芝麻素。對于自由基的氧化具有很好的抑制作用，能起到很好的抗衰老功效。此外，芝麻中還含有多種維生素、鈣、鎂、鐵等等元素，對于美化肌膚和骨骼生長也有很大的好處。
抗衰老好的方法
抗衰老好的方法一：自然療養(yǎng)法
養(yǎng)成午睡習慣，規(guī)律作息。
吃應(yīng)季食物，均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認為要因人、因時、因地用膳，根據(jù)自身狀況，選擇本地、應(yīng)季的食物對人體有利。
中醫(yī)有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”五勞之說，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關(guān)肌肉、骨骼。因而提倡動態(tài)的休息，即經(jīng)常改變姿勢活動身體。中醫(yī)主張好的運動模式是：緩慢、放松、持續(xù)、動靜協(xié)調(diào)，運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步。
怡情以養(yǎng)生?？顾ダ鲜紫纫裼淇?，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養(yǎng)愛好、找人傾訴、換位思維。
原始社會，人們認為萬物有靈。在原始人類的世界觀中，山川動物、花草樹木跟人一樣，都有靈魂。特別是一些與人類生活關(guān)系密切的樹木，他們認為都是神的化身，是神的住所，靈驗非凡。
《山海經(jīng)》的古老篇章成書于公元前400年左右，但全書收集整理的卻是原始社會到秦漢時期的原始巫術(shù)活動、遠古神話傳說、風俗民情、地理交通、山川物產(chǎn)等資料，它在很大程度上反映了上古社會的原始面貌。
枸杞作為神奇名貴植物，在《山海經(jīng)》中多有記載。下引《山海經(jīng)》中的杞芑類果木，皆系枸杞屬植物。
《西山經(jīng)》：崇吾之山有木焉，員葉而白柎，赤華而黑理，其實如枳，食之宜子孫。
《西山經(jīng)》：又西八十里，曰小華之山，其木多荊、杞，其獸多牜乍牛，其陰多磬石，其陽多王雩琈之玉。鳥多赤鷩，可以御火。其草有萆荔，狀如烏韭，而生于石上，赤緣木而生，食之已心痛。
《山海經(jīng)》崇吾之山等10座大山都生長著枸杞(芑)。生長枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一樣，都有一些神奇現(xiàn)象。小華之山生長著枸杞等樹，生活著野牛，這里的磬石能發(fā)出樂音，赤鷩鳥能防御火災(zāi)，萆荔草能治療心痛，這是一座藏有神鳥、奇石、名獸、異木的靈山。余峨之山生長著枸杞等樹，這座山上的野獸犰狳會裝死，犰狳一出現(xiàn)，殘害農(nóng)作物的螽蝗就減少了。生長著枸杞(芑)等樹的歷石之山，有黃金、砥石，還有一種野獸叫梁渠，梁渠一出現(xiàn)，就會發(fā)生兵災(zāi)。暴山上長著枸杞(芑)等樹，生活著麋、鹿等野獸，埋藏著黃金、玉石等寶藏。東始之山上的枸杞其汁如血，可以調(diào)養(yǎng)良馬，山里水溪中的魚一個頭上長著十個身子，人吃了不排泄氣體，等等。
以上記載說明，在原始社會，枸杞是一種野生植物，其果實具有實用價值，有引人關(guān)注的特點，所以才與異獸、名鳥、奇石、怪魚、寶玉、金、銀、銅、鐵等特產(chǎn)一起被載入《山海經(jīng)》。
揭 秘
原始社會人類對枸杞子的營養(yǎng)作用就有了認識!!!
當然包括黑枸杞!
你沒有看錯，這是真的!
真的!真的!!
原始社會，人們認為萬物有靈。在原始人類的世界觀中，山川動物、花草樹木跟人一樣，都有靈魂。特別是一些與人類生活關(guān)系密切的樹木，他們認為都是神的化身，是神的住所，靈驗非凡。
《山海經(jīng)》的古老篇章成書于公元前400年左右，但全書收集整理的卻是原始社會到秦漢時期的原始巫術(shù)活動、遠古神話傳說、風俗民情、地理交通、山川物產(chǎn)等資料，它在很大程度上反映了上古社會的原始面貌。
枸杞作為神奇名貴植物，在《山海經(jīng)》中多有記載。下引《山海經(jīng)》中的杞芑類果木，皆系枸杞屬植物。
《西山經(jīng)》：崇吾之山有木焉，員葉而白柎，赤華而黑理，其實如枳，食之宜子孫。
《西山經(jīng)》：又西八十里，曰小華之山，其木多荊、杞，其獸多牜乍牛，其陰多磬石，其陽多王雩琈之玉。鳥多赤鷩，可以御火。其草有萆荔，狀如烏韭，而生于石上，赤緣木而生，食之已心痛。
《山海經(jīng)》崇吾之山等10座大山都生長著枸杞(芑)。生長枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一樣，都有一些神奇現(xiàn)象。小華之山生長著枸杞等樹，生活著野牛，這里的磬石能發(fā)出樂音，赤鷩鳥能防御火災(zāi)，萆荔草能治療心痛，這是一座藏有神鳥、奇石、名獸、異木的靈山。余峨之山生長著枸杞等樹，這座山上的野獸犰狳會裝死，犰狳一出現(xiàn)，殘害農(nóng)作物的螽蝗就減少了。生長著枸杞(芑)等樹的歷石之山，有黃金、砥石，還有一種野獸叫梁渠，梁渠一出現(xiàn)，就會發(fā)生兵災(zāi)。暴山上長著枸杞(芑)等樹，生活著麋、鹿等野獸，埋藏著黃金、玉石等寶藏。東始之山上的枸杞其汁如血，可以調(diào)養(yǎng)良馬，山里水溪中的魚一個頭上長著十個身子，人吃了不排泄氣體，等等。
以上記載說明，在原始社會，枸杞是一種野生植物，其果實具有實用價值，有引人關(guān)注的特點，所以才與異獸、名鳥、奇石、怪魚、寶玉、金、銀、銅、鐵等特產(chǎn)一起被載入《山海經(jīng)》。
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