號(hào)稱“水中人參” 能養(yǎng)腎生精，男人不吃后悔一生！
健康一生季節(jié)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供號(hào)稱“水中人參” 能養(yǎng)腎生精，男人不吃后悔一生！，僅供您在養(yǎng)生參考。
“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法是對(duì)泥鰍味道和肉質(zhì)的贊美，而“水中人參”的稱號(hào)則是對(duì)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的肯定。
從中醫(yī)的角度講，泥鰍有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對(duì)某些急性肝炎的治療也十分有益。
而從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚類里的補(bǔ)鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時(shí)富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補(bǔ)鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤(rùn)度，并提高身體的抗病毒能力。
建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果能搭配豆腐一起吃，補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。
吃泥鰍的注意事項(xiàng)
不要生吃有偏方說生吃泥鰍能治療腎結(jié)石，并且還能起到壯陽的作用，但這些都是沒有科學(xué)依據(jù)的。生吃泥鰍不僅不能治病，而且極易感染各種寄生蟲，必須等烹飪熟透了后才能食用。
如患有腎結(jié)石或者陽痿的毛病，需前往正規(guī)醫(yī)院就診，切不可偏聽偏信。不吃死泥鰍泥鰍營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，但當(dāng)其死亡后，肉質(zhì)容易病變，轉(zhuǎn)換為胺類物質(zhì)，食用后可能導(dǎo)致食物中毒。
另外泥鰍身體中含有很多細(xì)菌，當(dāng)它死亡后這些細(xì)菌會(huì)快速繁殖，食用后容易造成腹瀉等不良影響。先清水喂養(yǎng)當(dāng)把泥鰍購買回家后，最好先用清水喂養(yǎng)幾天再宰殺，因?yàn)槟圉q喜歡在淤泥中生活，且食物繁雜，各種浮游生物、昆蟲、腐尸等都會(huì)被其吞入腹中，如果清洗的時(shí)候不注意，這些物質(zhì)可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損害，但當(dāng)你先用清水喂養(yǎng)幾天，這些物質(zhì)會(huì)被泥鰍排出體外。
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什么是芡實(shí)
芡實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)較高的東西，芡實(shí)屬于一年生大型水生草本，五六月份開紫花，花開的時(shí)候向陽光結(jié)苞，花在苞頂，剝開后有軟肉裹著子，殼內(nèi)有白米，形狀像魚目，七八月份成熟，九月份會(huì)結(jié)果，這種果實(shí)無論食用價(jià)值還是藥用價(jià)值都很高，這就是我們說到的芡實(shí)。
芡實(shí)當(dāng)中含有大量對(duì)我們的身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素B、維生素C、粗纖維、胡蘿卜素等，并且芡實(shí)還很容易促進(jìn)我們身體的消化與吸收。而且把芡實(shí)磨成粉的話，更是能幫助我們的身體補(bǔ)充有益營(yíng)養(yǎng)素了，芡實(shí)粉要比芡實(shí)更容易被身體吸收。
芡實(shí)延年益壽
芡實(shí)早在古醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》里面就被提到有補(bǔ)中、除暑疾、益精氣、強(qiáng)志的功效，被視為是延年益壽的佳品。
嬰幼兒能吃芡實(shí)嗎？
嬰幼兒是可以吃芡實(shí)的。推薦山藥芡實(shí)羹、蓮子芡實(shí)羹，能提升寶寶食欲。
孕婦能吃芡實(shí)嗎？
孕婦可以吃芡實(shí)，推薦食用淮山芡實(shí)粥。此粥有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神的功效，對(duì)孕婦心悸、失眠多夢(mèng)、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著效果。
產(chǎn)婦能吃芡實(shí)嗎？
產(chǎn)婦是不能吃芡實(shí)的。因?yàn)檐蛯?shí)有較強(qiáng)的收澀作用，便秘、尿赤者及產(chǎn)婦皆不宜食用。
從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進(jìn)社會(huì)了，還能夠單獨(dú)做點(diǎn)什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費(fèi)金錢，而且還毀健康。所以，年紀(jì)輕輕的你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己做飯。那么，現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來了解一下有關(guān)水中人參的做法吧。
2.1重要一步：水煮開后，右手掀開鍋蓋，左手迅速將泥鰍倒入蓋上蓋子壓緊（此時(shí)小心濺出的開水）。
3.2家里一定要有帶手柄的篩子，接下來才不會(huì)燙到手，將所需泥鰍倒入篩子。
4.1準(zhǔn)備好內(nèi)酯豆腐。。
5.2一般煮30秒就去掉泥鰍身上的粘液，撈出用水沖后放入油鍋略煎，這樣泥鰍就沒有腥味了。
6.將煎好的泥鰍放入一大碗加一點(diǎn)姜絲用水煮開。
7.大火煮10分鐘后放入豆腐轉(zhuǎn)中火慢煮。
8.40分鐘后湯變成奶白色就可以食用了。
今天為大家介紹的水中人參你學(xué)會(huì)了嗎？然它的步驟有點(diǎn)多，可是每一步都不復(fù)雜，很簡(jiǎn)單，只要你按照步驟去做，一定可以成功的哦。
泥鰍對(duì)我們大家來說都是不會(huì)陌生的，在平時(shí)的生活中我們就會(huì)經(jīng)常的去吃些泥鰍，這是有助于我們健康養(yǎng)生的一道菜，在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常去吃些泥鰍，而且泥鰍的吃法也是比較多的，爆炒泥鰍就是其中非常不錯(cuò)的選擇，一起看看具體爆炒泥鰍如何做比較好。
爆炒泥鰍的材料
泥鰍1斤，青椒2個(gè)，鹽半勺，料酒，生抽，姜，蒜，油，豆瓣，味精，花椒。
做法：
1、泥鰍用清水清洗幾遍，然后放點(diǎn)食鹽，可以讓泥鰍吐出泥沙。
2、緊接著就可以處理泥鰍了，去掉泥鰍的頭，用剪刀剪開它的肚子，去除它的內(nèi)臟。接著用清水清洗幾遍，洗去它的血水。
3、下面就是腌制泥鰍了，將泥鰍放入一個(gè)碗中，倒入適量的食鹽、料酒、生抽腌制十分鐘左右。充分的去除掉泥鰍的腥味。
4、青椒直接去除籽，切片，生姜切絲、大蒜拍碎?；ń废磧魝溆?。
5、下面開始熱鍋放油，將豆瓣醬放入煸炒出香味。放入剛才切好的生姜、大蒜、花椒。
6、等煸炒出它們香味的時(shí)候，就可以倒入泥鰍了，這個(gè)時(shí)候的火候一定要是大火，煸炒兩分鐘。
7、再放入青椒，不需要太久，以免青椒的爽脆口感被破壞了。
8、最后根據(jù)個(gè)人的口感的加入食鹽、味精。即可起鍋了。
爆炒泥鰍的食用功效
泥鰍經(jīng)常出現(xiàn)在我們的日常生活中，它的味道鮮美，更容易被大家歡迎?？梢詭椭梭w：補(bǔ)中益氣、祛濕止瀉、益于心血管等等。泥鰍的肉質(zhì)很鮮嫩，它的蛋白質(zhì)含量是極其高的，比一般的魚類都要高，脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)元素都包含。這些含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它的魚、肉類，身體比較消瘦的人就可以食用。若是出現(xiàn)小便不利的狀況，也可以食用泥鰍，它具有利水的功效。泥鰍還能滋養(yǎng)腎，研究發(fā)現(xiàn)，成年男子經(jīng)常食用泥鰍可增強(qiáng)經(jīng)歷，它富含了賴氨酸，這物質(zhì)是精子形成的必要成分。夏天有些人容易出虛汗，泥鰍就可以祛濕止瀉，人的肝臟是比較脆弱的，泥鰍還有一個(gè)特別功效，就是可以醒酒，可以降低酒精所帶來的傷害。
上面我們就給大家介紹了爆炒泥鰍的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)爆炒泥鰍這道菜是非常健康的，在平時(shí)我們就完全可以去吃這道菜來進(jìn)行養(yǎng)生，對(duì)我們健康是非常有好處的，可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，特別可以保護(hù)我們的腎臟健康，大家不要錯(cuò)過。
人參是大家公認(rèn)的補(bǔ)氣藥材，被人稱為“百草之王”，其實(shí)人參對(duì)男性還有一個(gè)很重要的作用，就是壯陽。早泄、陽痿等多種性功能疾病都會(huì)嚴(yán)重影響到夫妻之間的關(guān)系，因此壯陽對(duì)于男性來說，不僅是解決生理上的難題，更是解決心理上的壓力，那么人參怎么吃才能壯陽生精呢?
人參制成五仁斑龍固本湯可以壯陽
1、用料：鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各適量，然后再選擇一枝野山參或者種植園參一枝，如果沒有也可以用切片人參七到十五克代替。
2、把這些材料放在湯煲中，加入適量的清水，慢慢燉制，燒開以后用中小火煲制兩小時(shí)以上，然后關(guān)火，取出湯汁食用，并把里面的人參全部吃掉。
人參泡酒可以壯陽
1、用料：人參二十克，最好選擇那種南蘆參，白酒要準(zhǔn)備一千五百克，酒精度越高越好。
2、把準(zhǔn)備好的人參洗干凈，然后再晾干，并放入到酒罐中，把酒罐的口部進(jìn)行密封，放在陰涼的地方，存放十天左右，然后就可以取出食用，每天飲用兩次，每次食用五到十克，只要堅(jiān)持飲用就能起到治療陽萎早泄和補(bǔ)腎壯陽的作用。
對(duì)于男性男說，陽痿導(dǎo)致的房事不舉簡(jiǎn)直太丟人了，不僅會(huì)破壞到夫妻性生活的和諧，也享受不到水乳交融的魚水之歡。陽痿一般與遺精、早泄同時(shí)并見，出現(xiàn)這些情況的男性也別急，可以試試食療來改善了，以下文中介紹的食療方可以有效治療陽痿。
可以用以下食物來調(diào)理：
韭菜炒蝦米：
韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。用于命門火衰陽萎。
蝦米煨羊肉：
白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯yang之功。適用于平素怕冷體質(zhì)的陽萎。
附片燉狗肉：
熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時(shí)，然后放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽虛的陽萎。
白胡椒煲豬肚：
白胡椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內(nèi)，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調(diào)味后服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。連用3-5具。適用于脾胃虛弱的陽萎。
北芪杞子燉子鴿：
北芪30克，柏子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內(nèi)臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調(diào)味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用于中氣不足的陽萎。
龍眼山藥粥：
龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后再食，一般用3個(gè)療程。用于心脾兩虧的陽萎。
以上食物是可以對(duì)陽萎有調(diào)理作用，但不是很明顯，最好還是試試茶療來調(diào)理陽萎,它對(duì)我們的生活、我們的健康、我們的文化都有極大的影響,用古方茶來調(diào)理，它能，保持藥物原有天然屬性，可以很安全調(diào)理陽萎這問題滋腎養(yǎng)腎，精氣共補(bǔ)。
平時(shí)還要注意戒煙酒。長(zhǎng)期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管產(chǎn)生負(fù)面影響。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。多做慢跑、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉悅的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)對(duì)性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強(qiáng)。
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