男人前列腺每天吃這物竟勝過良藥！
老人前列腺養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男人前列腺每天吃這物竟勝過良藥！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多的男性朋友在患有前列腺炎以后，生活就開始變得麻煩，由于尿頻尿急，沒有充足的精力去面對激烈的競爭，因而工作也因此似乎變得不順起來，幸福也毅然離開了男性朋友。而權(quán)威的專家也指出，如果是男性朋友想要告別前列腺炎的話，就一定要注意做好日常的保健工作才可以，前列腺炎的飲食有哪些呢？
在前列腺炎的調(diào)養(yǎng)護理保健方面時下是越來越層出不窮的花樣，許多患者花了大價錢買的那些保健品還不一定有用，其實前列腺炎患者只要做好一些最基本的護養(yǎng)方法就會有很好的效果。
前列腺炎的五個養(yǎng)護法解讀
1多清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
2多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。
3多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
4少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
5少性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
這些都是前列腺炎最基本最基礎(chǔ)的護養(yǎng)方法，但是最基礎(chǔ)的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能堅持做到這些就能收到良好的效果。
一天吃一個蘋果保護前列腺
一天一個蘋果的作用早就被口口相傳，不過，“蘋果療法”現(xiàn)如今成了對付前列腺炎的秘訣，是國內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。
蘋果是生活中最為普遍的一種水果，但是卻有很大的食療功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有時甚至可以不吃藥，只要注意飲食，多休息，這些癥狀就會消失的。同時，不妨多吃些蘋果，這樣有助于保護前列腺。
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南瓜子是很有營養(yǎng)的一種南瓜種子，具有很好的調(diào)理身體，促進腸道蠕動，利于消化系統(tǒng)工作的一種保健食品。另外它對前列腺具有一定的調(diào)理效果，尤其是對前列腺肥大癥患者，能夠改善尿液減少、具有一定的利尿效果，對于前列腺炎癥來說，有一定的輔助治療效果，可以通過食用達到治療與預(yù)防的作用。
本品有殺蟲之功，且甘平不傷正氣，主要用于驅(qū)殺絳蟲。用治絳蟲病。一般適用于以下人群：1、蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者。2、血吸蟲病患者。3、產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人。4、糖尿病人。5、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎。
用法用量,2～4兩. 你可以用一下這個方，南瓜子湯：南瓜子20g，薏苡仁30g。加水煎服。本方有健脾利水，消腫作用?？捎糜谄⑻撍[，小便短少。
前列腺增生是老年男性常見疾病，其病因是由于前列腺的逐漸增大對尿道及膀胱出口產(chǎn)生壓迫作用，臨床上表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜間尿次增加和排尿費力，并能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、膀胱結(jié)石和血尿等并發(fā)癥，對老年男性的生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
建議平時多喝水，保證充足的睡眠，合理飲食，不要吃高脂高蛋白的食物，適當(dāng)運動。南瓜子對前列腺增生有一定的緩解作用，最好是炒熟了吃。如果沒有緩解繼續(xù)增生最好去醫(yī)院行手術(shù)治療.
以上的內(nèi)容為南瓜子的功效是什么，可以看到它對前列腺的病癥預(yù)防有積極的意義。當(dāng)然如果出現(xiàn)前列腺問題除了生活中的調(diào)養(yǎng)，還要積極的進行治療，通過一定的預(yù)防和良好生活習(xí)慣調(diào)養(yǎng)，避免引起病癥加重或復(fù)發(fā)等情況的發(fā)生。
據(jù)了解，現(xiàn)如今，男性健康已經(jīng)成為一個社會問題，也是人們一直津津樂道的話題，曾經(jīng)有位營養(yǎng)學(xué)會專家指出：健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。前不久，新加坡《新明日報》撰文指出，男人應(yīng)該根據(jù)自身生理特點，得當(dāng)飲食，才有助維持身心健康。那么哪些食物能夠保男性健康呢？聽說番茄保護前列腺真的嗎？
保男性健康的食物：
一 番茄保護前列腺。番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
二 燕麥有益心血管。男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應(yīng)多吃這類食物。它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風(fēng)險的幾率達到了30%，甚至更高。
三 多吃蠔能補精。男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
四 鮮棗對付高壓工作。男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔(dān)者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補充營養(yǎng)。
在男性朋友的食譜中，肉類永遠都是放在首位的。的確，高強度的工作、勞力，不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類，也要食用一些水果和蔬菜哦！今天小編就來為廣大男性朋友推薦有益男性前列腺的8種水果，為了您的身體健康，您也來試試吧！
推薦水果：石榴
當(dāng)前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。
推薦水果：柑橘
調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女巔貅晌陔人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強栳摩狴矮頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧！
推薦水果：獼猴桃
眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達到保護前列腺、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。牙齒說：“我要更干凈!”
推薦水果：蘋果
這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。
推薦水果：西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大，所以四曷玫樨很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護有神奇的效果，這都要歸功于瓜氨酸，這罩脾青槊種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。
推薦水果：櫻桃
男人也越來越不愛運動了，不運動是前列腺健康的死穴，因為關(guān)節(jié)會缺少血液和營養(yǎng)的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進前列腺，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。
推薦水果：紅棗
無法保證規(guī)律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進肝臟，前列腺排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！
春天到了，我們隨處可見飄舞著的蒲公英，有的人只認(rèn)為蒲公英是一種隨風(fēng)飄搖的植物，沒有什么用途。但是其實不然，蒲公英的藥用價值還很高，春天常吃它效果堪比燕窩。小編帶各位了解下蒲公英吧。
蒲公英是嗓子疼的救兵
同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲夏草”相形見絀。后者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發(fā)炎卻是無能為力，而且，還會加重上火勢頭，這時，“救兵”非蒲公英莫屬。蒲公英就是最適合嗓子上火的天然抗菌素。
蒲公英對治乳腺增生、慢性病有奇效
對于女人來說，蒲公英也是她們的貴人，我常常建議我的女客人，春天到夏天，多吃點鮮蒲公英，為什么？
因為蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎，女性現(xiàn)在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁，而如果照我說的，吃上6個月涼拌蒲公英，到秋天，大多數(shù)人的乳房就會柔軟很多。
慢性肝炎的人，在中國占的比例相當(dāng)大，轉(zhuǎn)成肝癌的幾率也不小，如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療的效果還是很不錯的。
綜上所述可看出蒲公英是春天最好的“排毒草”，不僅價錢便宜，效果還好，怪不得說春天常吃它效果堪比燕窩呢。
蒲公英泡水喝的五大功效
1、蒲公英泡水能清熱解毒
清熱解毒是蒲公英泡水喝的重要功效之一，它能有效清除人類身體內(nèi)有多種熱毒，對人類的傷口感染和口舌生瘡有很好的緩解作用。
2、蒲公英泡水能美容
美容也是蒲公英泡水的主要功效，蒲公英中含有蛋白質(zhì)與脂肪以及多種微量元素，這些物質(zhì)進入人體以后可以改善人們的膚質(zhì)，能減少皮炎和濕疹等不良癥狀的發(fā)生，另外蒲公英還可以淡化色斑，增加皮膚彈性，減少皺紋生成，平時經(jīng)常用它泡水喝，可以讓皮膚變得越來越好。
3、蒲公英泡水可以通乳
蒲公英具有消癰散結(jié)的作用，對女性的乳癰有良好的治療功效，女性在生產(chǎn)以后出現(xiàn)乳汁不通時，可以多喝一些蒲公英泡制的水，就能起到通乳作用，也會讓產(chǎn)婦乳房脹痛的癥狀消失。
4、蒲公英泡水能預(yù)防癌癥
蒲公英泡水可以抑制癌細胞的生成，也能清除體內(nèi)毒素，提高身體免疫力，經(jīng)常飲用可以起到良好的抗癌防癌作用。
5、蒲公英泡水能抗菌消炎
抗菌消炎也是蒲公英泡水的一個重要作用，它含有多種殺菌成分，對人體內(nèi)的球菌和傷寒桿菌都有很好的消除功效，平時把蒲公英泡水代茶飲用，就能預(yù)防多種細菌性疾病的發(fā)生。
男人應(yīng)該多吃一些胡蘿卜。據(jù)英國報道，浙江大學(xué)的學(xué)者進行的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風(fēng)險降低近1/5，特別是胡蘿卜。發(fā)表在《歐洲營養(yǎng)學(xué)期刊》上的這項研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。
研究人員將來自世界各地的10項小規(guī)模研究匯集在一起，考察了胡蘿卜所具有的抗癌功效。分析結(jié)果顯示，食用胡蘿卜對降低前列腺癌的發(fā)病率產(chǎn)生了顯著影響，即使研究人員考慮了其他影響男性患上這種疾病的風(fēng)險因素（如肥胖），上述結(jié)論依然成立。
研究者認(rèn)為，胡蘿卜含有大量的類胡蘿卜素，特別是β-胡蘿卜素和番茄紅素，這兩種物質(zhì)都能減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)對細胞造成的損傷，從而起到抗癌的效用。
延伸閱讀：男人吃胡蘿卜的好處有哪些？
1、益肝明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的
維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。
2、利膈寬腸
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
4、增強免疫功能
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5、降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
前列腺炎是一種常見的疾病，這種疾病給廣大男性朋友帶來很多嚴(yán)重的影響，前列腺炎不僅僅會影響到正常的性生活，還會危害到生活下降，患者在上廁所的時候，常常會感覺到小便疼痛，排尿尿不盡，便滴滴嗒嗒，前列腺飲食方法很重要，那么老年人前列腺炎吃什么好呢?
患有前列腺炎怎樣吃更健康
患有前列腺炎怎樣吃更健康呢?這是廣大男性朋友必需要知道的一個問題，前列腺炎的發(fā)生給眾多男性帶來了巨大的危害，所以，預(yù)防疾病降低它的發(fā)病率是至關(guān)重要的。下面，就由專家為大家推薦患有前列腺炎的患者怎樣吃更健康!
得了前列腺炎吃什么食物好：
蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化濕利水，起到抑制炎癥的作用。
干果、雜糧：紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著良好的營養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。
保健飲品、草藥：如花粉、綠茶、蜂蜜，以及草藥中的鮮蘆根、鮮茅根、鮮竹葉等鮮蘆根等草藥煎湯服用對前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比較好。
食物掌控精子生殺大權(quán)其實除了前列腺之外，男性的生殖器官，比如產(chǎn)生精子的睪丸等也是男性健康的重要組成部分，想健康生精，餐桌上不要少了下列食物：
1、動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2、含鋅食物精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
只有飲食才可以吃出身體健康，才可以緩解前列腺炎，突然出現(xiàn)的前列腺炎大家就會盲目的選擇一些治療方法，可是這些治療方法，一定要對癥下藥，我們要注意的事情的，不能吃太多膽固醇高和蛋白質(zhì)高的食物，一些五谷雜糧和清淡的食物有助于前列腺的恢復(fù)。
現(xiàn)在已經(jīng)是進入到了秋天了，而在這個收獲的季節(jié)里，也是吃南瓜的好時候。說起南瓜，這是一個比較物美價廉的蔬菜，也是大家餐桌上的?？土?，雖然如此，但是也不要小看南瓜，它所富含的營養(yǎng)較之別的一點也不遜色，而且也對多種疾病也有著輔助的作用，就比如說前列腺，下面就來說一說前列腺吃南瓜好嗎？
南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。美國國立衛(wèi)生研究院研究指出，維生素A能增強眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度。哈佛大學(xué)研究顯示，維生素A也能延遲視網(wǎng)膜色素變性所引發(fā)的視網(wǎng)膜功能下降。此外，維生素A還有助于形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。
護心。南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。哈佛大學(xué)一項萬人規(guī)模調(diào)研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發(fā)作風(fēng)險降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結(jié)論，高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，患心臟病風(fēng)險降低25%。
助眠。南瓜籽富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
保護前列腺。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
上面對于南瓜營養(yǎng)及功效做了一個介紹，相信了解后的朋友們對于南瓜也有了新的認(rèn)識，而說前列腺吃南瓜好嗎？是好的，特別是南瓜籽，對前列腺是有保護作用的，因此，在這個秋天里，多吃南瓜不僅能保護前列腺，不宜能護心和幫助睡眠。
補腎一直是男人們在悄悄做的事情，畢竟男性問題一直是現(xiàn)實卻同時又是讓很多男人難以啟齒的問題，多數(shù)人都不愿意看醫(yī)生希望靠吃些東西就緩解過來，丹七君今天就給大家分享最佳補腎食物，一起來看看吧。
說起海腸，很多人都不是很清楚海腸是什么，其實海腸和海參差不了多少，營養(yǎng)價值都非常的高，尤其是對男人來說，海腸的好處特別多。因為很多人都不了解的是，男人常吃這種海腸，竟有補腎奇效。
對于海腸這種海產(chǎn)品，相信很多朋友并不了解。其實海腸是一種類似于海參的一種食材之一，不僅它們的樣子有所相似，此外海腸它的營養(yǎng)價值也是完全可以媲美海參的。
但是在多年以前，海腸只是單純地被人們用作于魚餌來使用，直到最近的幾十年才被人們作為菜肴食用。
海腸的功效與作用是非常多的，不僅適合女性朋友食用，既滋陰又養(yǎng)腎，甚至還有助于男性朋友固精等?？傊Ｄc是對于我們的身體來說是好處多多的。
男人吃什么最補腎如何吃
羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，并且準(zhǔn)備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。
狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的?，F(xiàn)在當(dāng)然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然后再選擇上好的黑豆，以及各色調(diào)料，把狗肉與黑豆一起放鍋里燉，熟后食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。
男人不育可以通過飲食調(diào)節(jié)，保健專家介紹說，對于現(xiàn)在處于育齡中的小夫妻來說，很多可能是獨生子女，所以婚后都會急著想早日要寶寶，但卻也有不少的小夫妻，婚后卻遲遲懷不上孩子，這時一檢查，很多可能是因為男方患上了不育癥，而很多男性不育都和精子質(zhì)量有關(guān)。
所以于這類型的男性不育，通過食療很多可能會得到改善，那么下面就說說男性不育要如何食療，吃什么好。
1.各種蛋類和魚子.這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。
對濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的?！斑@實在沒有科學(xué)根據(jù)。究其起因。
可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”(據(jù)一浙江宿儒所言)，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。
如果囫圇吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養(yǎng)，又易消化不良。魚子不宜一次進食過多，以30~50g 為宜，每周1~2次。
2.多食葷腥.多食野味、魚類等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。
血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會起雀。(陽莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉較難得，多食必起陽。當(dāng)今，營養(yǎng)過剩者越來越多，熱補不如平補穩(wěn)妥。
各種水產(chǎn)品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補腎，有助于生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應(yīng)注意價格/效益之比，也就是說要講科學(xué)，用有限的錢購買盡可能多的對生育有價值的營養(yǎng)品。
3. 鰻和鰻精.鰻魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平?！侗静輩R言》曰：“補腎臟，壯虛羸?！?，《經(jīng)驗廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱癥?！薄度杖A子本草》曰：“起陽?！?/p>
淡水河鰻格外鮮嫩，市場價格超過海鰻數(shù)倍，可謂宴會珍品，河鰻入藥無“海貸多發(fā)物”之弊?！侗静菥V目》認(rèn)為鰻魚與蛇“主治相近也，”確有祛風(fēng)、美膚之功。《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來苦于提煉乏術(shù)，寶物未能物盡其用。
看了上面的介紹，患有男性不育的朋友們一定要注意了，保持良好的心態(tài)，科學(xué)的飲食方式，在日常生活中多攝入以上食的，多吃一些有利于提高精子質(zhì)量，提高性能力的食物，那么對于男性不育的治療是可以起到很好的改善的，當(dāng)然另忘了在食療了同時，必要的藥物治療也是不可少的哦!
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