雜果酸奶的做法
養(yǎng)生雜糧食譜。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“雜果酸奶的做法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
民以食為天，我們只有每天吃的健康營(yíng)養(yǎng)才能讓身體不生病，說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)健康，當(dāng)然是自己在家里做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道雜果酸奶,讓家人吃得更健康。
2.21一邊煮一邊攪拌至糖融化，試一下甜味，比平常和的甜奶略甜一點(diǎn)點(diǎn)就好
3.糖融化后即可關(guān)火，不需要把牛奶煮開
4.倒入半小包酸奶發(fā)酵粉（一小包可以發(fā)酵1升牛奶的）
5.繼續(xù)攪拌均勻
6.把牛奶倒入酸奶機(jī)的內(nèi)膽，蓋上小蓋子，再蓋上大蓋子
7.接通電源，我選擇了9個(gè)小時(shí)
8.晚上回到家，才八個(gè)小時(shí)，就滿屋子的酸奶香味了。不過(guò)還是堅(jiān)持制足9個(gè)小時(shí)，時(shí)間一到，迫不及待的打開，發(fā)現(xiàn)酸奶已經(jīng)成功，舀一小口，相當(dāng)不錯(cuò)
9.把酸奶裝到碗里。加入葡萄干，烘香的核桃仁，切小塊的奇異果，再舀入一勺果醬，ok
看完關(guān)于雜果酸奶做法的詳細(xì)介紹，你是不是很興奮，是不是迫不及待想自己嘗試呢？那就不要猶豫了，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。足夠的實(shí)踐必然會(huì)成就你，讓你做出最美味的它。
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要想抓住一個(gè)男人的心，首先就得抓住他的胃。而對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來(lái)介紹下芒果酸奶西米露的做法。
2.212自制酸奶
3.燒開水，放入西米，燒開。
4.燒開。
5.1撈出，充分過(guò)涼，備用。
6.2悶20分鐘。再繼續(xù)煮。煮至西米中間的小白點(diǎn)消失，成透明狀
7.芒果
8.5、芒果洗凈，用刀剖開，只留兩邊果肉部分。果肉處打花刀。
9.6、取出果肉，邊角料另外盛放?？梢园堰吔橇箱佋谕氲?，形象好的放最上面
10.把邊角料鋪在碗底，
11.用干凈勺子挖取酸奶適量，覆蓋在芒果邊角料上，
12.攪拌攪勻。放入西米
13.稍稍拌勻
14.再放上幾粒芒果肉即可。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時(shí)間。當(dāng)然做菜也是這樣的，但是你付出一定有回報(bào)的，到時(shí)候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來(lái)做一下芒果酸奶西米露。
酸奶是大家都很喜歡喝的一種奶制品，口感比較涼爽順滑而且里面有很多的益生菌對(duì)人體有益，不過(guò)現(xiàn)在還能做成水果酸奶杯的樣子，這樣吃起來(lái)也就更加的有營(yíng)養(yǎng)了，多喝還能改善皮膚加強(qiáng)身體素質(zhì)，那么下面來(lái)看看水果酸奶杯的做法是怎么樣的吧。
步驟
1.先把容器消毒。
2.先將牛奶倒入容器里我用的是一升的，然后倒入菌粉充分?jǐn)嚢杈鶆?一小包雙歧桿菌配一升牛奶。
3.把容器裝如酸奶機(jī)里，插上電源蓋上蓋子，經(jīng)過(guò)8-10個(gè)小時(shí)的發(fā)酵酸奶就做好了,依個(gè)人喜好如果喜歡濃稠點(diǎn)可以多發(fā)酵一會(huì)兒，反之喜歡稀一點(diǎn)的時(shí)間可以短一點(diǎn)。吃不玩剩下的一定要放入冰箱，不然益菌容易死亡酸奶容易變質(zhì)。放在冰箱里只可以儲(chǔ)存3天左右。
4.將水果切丁裝入杯中，然后淋入酸奶即可。
制酸奶和市售酸奶的區(qū)別：
市售酸奶經(jīng)過(guò)生產(chǎn)、運(yùn)輸、再到賣場(chǎng)這樣一個(gè)過(guò)程中，酸奶中的乳酸菌會(huì)大量死亡，酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大打折扣，而且市售酸奶均含有增稠劑和穩(wěn)定劑、防腐劑、人工香料、山梨酸、色素、甜味劑等食用添加劑。
科學(xué)證明，酸奶在制作好的3—8小時(shí)是最佳的飲用時(shí)間，這個(gè)時(shí)候的酸奶中乳酸菌的活性最高，而且自制酸奶的原料選擇極其簡(jiǎn)單，就是新鮮的純牛奶和菌粉，無(wú)需任何添加劑，因此制作好的成品酸奶是真正綠色健康的。
以上就是水果酸奶杯的簡(jiǎn)單做法這種飲品適用于每個(gè)人吃，不過(guò)還是要適量的不能夠多吃的，否則的也是容易肚子疼的，現(xiàn)在這種改善過(guò)的酸奶杯已經(jīng)被更多的人所食用了，相信在適量的程度上吃的話，還是好處比較多的也比較容易吸收。
人為財(cái)死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對(duì)于當(dāng)今社會(huì)而言，卻不完全這樣，因?yàn)楹芏嗳怂蓝际且驗(yàn)椤笆场?。因?yàn)槌缘牟唤】?，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一下如何做好芒果酸奶雪糕。
2.1操作步驟3：用水果刀緊貼著果皮，慢慢的片下果肉即可。
3.2操作2：一只手拿著分開的芒果，另一只手輕輕地用刀尖在果肉上劃開縱橫交錯(cuò)的十字刀。（芒果如果是選的很熟的，會(huì)有湯汁，記得下面接一個(gè)盤子。） 用手捏住芒果的兩端，朝向芒果皮的一面反轉(zhuǎn)。
4.1酸奶要是買的現(xiàn)成的，一般都是比較甜的，不夠甜可以加些砂糖或者煉乳，但是要注意攪拌均勻。如果可以加些淡奶油，會(huì)更濃香。
5.2芒果肉切小塊兒，和原味兒酸奶一起用攪拌機(jī)打碎、混合。
6.倒入冰糕模子，冰箱冷凍三個(gè)小時(shí)左右。
7.脫模的時(shí)候，可以用手捂捂住冰糕模子，用手的溫度使冰糕和模子分離，更容易脫模。
吃得好，身體才能好，為了營(yíng)養(yǎng)健康，那么我們還是盡量少去飯館吃飯，在家里做的更營(yíng)養(yǎng)健康，趕快動(dòng)手去做今天的芒果酸奶雪糕。
你是否還在吃著學(xué)?；蛘吖臼程脝我坏娘埐耍闶欠裾跒轱埐说臒o(wú)味而感到無(wú)奈？其實(shí)你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個(gè)很好的廚藝，那么相信你會(huì)吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下蘋果酸奶的做法吧。
2.12抓幾顆蔓越莓。
3.21把蘋果洗凈切成小塊，我喜歡大塊一點(diǎn)的，這樣比較有口感，攪成蘋果泥很像是嬰兒食品呵。
4.燒50ml左右的水，剛剛好能沒過(guò)蘋果塊就好，這是煮醬，不是煮湯！等水沸了把蔓越莓粒投到水中，煮個(gè)一分鐘，倒入蘋果塊，蓋上蓋子燉。
5.倒入肉桂粉，繼續(xù)燉！
6.等到蘋果軟爛的時(shí)候，就可以起鍋了！這軟爛的程度差不多就是麥當(dāng)當(dāng)蘋果派內(nèi)陷那樣的程度。如果你想吃脆點(diǎn)的，那就早起鍋！但是我想要讓肉桂的味道更進(jìn)去一點(diǎn)，所以就燉得更久了。裝碗，放涼！
7.把蘋果醬里的汁分離出來(lái)，這么多的醬汁跟酸奶放在一起恐怕要成湯，口感也不會(huì)很好，所以就把汁拿出來(lái)額外做別的甜品啦！
8.一定等蘋果塊放涼以后，倒入酸奶，攪拌開來(lái)，就可以開吃啦！記得：是原味無(wú)糖低脂酸奶哦！如果不想要身材，不想要皮膚，那隨便哪種酸奶都可以放。
9.剩下的蘋果醬汁做什么呢！噔噔噔噔，紅酒登場(chǎng)！記得我在哥本哈根的時(shí)候曾經(jīng)喝過(guò)他們的圣誕熱紅酒glogg(mulledwine)，里面加了榛子片，葡萄干，肉桂粉，還有某種烈酒，真心好喝。所以我今天就模仿了下圣誕紅酒熱飲，但是我這個(gè)是冰鎮(zhèn)的版本，呵呵。倒入紅酒糾正杯扔到冰箱冰鎮(zhèn)了！
今天的介紹蘋果酸奶就到這里結(jié)束了，感謝大家的關(guān)注，那么學(xué)會(huì)了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
我們有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個(gè)人特別喜歡做飯，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)的，下面就是關(guān)于芒果酸奶冰激凌的介紹，自己趕緊開始動(dòng)手吧
2.1攪拌至溫度大概達(dá)到80度左右，鍋中的液體變成糊狀，會(huì)在木勺上掛住一層薄薄的料，用手指劃一下，會(huì)出現(xiàn)清晰的痕跡立即關(guān)火，把鍋浸在冷水里降溫
3.2加入250克牛奶攪拌均勻，然后開綠豆小火，用木勺不停攪拌
4.1和放涼的蛋奶糊一起混合均勻
5.2將成熟的芒果去皮去核取肉，加入50克牛奶用攪拌機(jī)打成泥
6.加入自制原味酸奶（做法看這里）混合均勻，把調(diào)好的冰激淋漿放入冰箱冷凍1-2小時(shí)
7.從冰箱里取出事先已冷凍12個(gè)小時(shí)以上的冰激凌機(jī)冰桶
8.蓋上冰桶蓋子，打開開關(guān)，把冰激淋漿分次從進(jìn)料口緩緩倒入機(jī)器內(nèi)攪拌30分鐘左右
9.攪拌以后再倒入保鮮盒，冷凍1-2小時(shí)就可以開吃了
小編今天介紹的這道美味芒果酸奶冰激凌的做法其實(shí)并不難，大家只要用心去嘗試，一定可以達(dá)到你想要的效果，吃到美味佳肴！
芒果是大家在日常的生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)吃的食物，比如說(shuō)芒果可以做出芒果布丁，芒果汁，芒果酸奶，芒果酸奶當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且一屬一種菌類的酸奶，合起來(lái)讓人覺得非常的好喝，那么接下來(lái)我們來(lái)一起了解一下芒果酸奶做法。
芒果紫米粥
原料：
紫米 200克、芒果200克、椰奶100克、白糖適量。
做法：
1、將芒果取肉切成??；
2、芒果核放入鍋中，加水煮20分鐘；
3、將紫米洗干凈，加入芒果水，用小火煲，直到軟糯鮮滑后加糖攪拌均勻出鍋；
4、將芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。
芒果酸奶
原料：芒果、酸奶。
做法：
芒果洗凈，去皮去核，將果肉切成小塊，將大部分芒果倒入攪拌機(jī)中加入酸奶，略微攪拌，倒入杯中,再撒上一些芒果粒即可。
芒果酸奶做法：
1.酸奶在冰箱里冷凍1小時(shí)，讓它有點(diǎn)冰碴.
2.芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小塊，備用.
3.把芒果與酸奶拌均，加入大粒砂糖，靜置1到2分鐘即可。
芒果:
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。
在古代，凡漂洋過(guò)海者，無(wú)不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對(duì)抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
上面的文章當(dāng)中了解到了芒果酸奶的做法，方法不僅僅是變得簡(jiǎn)單而且很多的朋友們，都非常喜歡使用在日常的生活當(dāng)中，大家可以來(lái)洗程序制作，芒果對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的好。
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