西瓜皮炒蠶豆的做法
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“西瓜皮炒蠶豆的做法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
民以食為天，我們只有每天吃的健康營養(yǎng)才能讓身體不生病，說起營養(yǎng)健康，當然是自己在家里做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道西瓜皮炒蠶豆,讓家人吃得更健康。
2.12西瓜皮
3.21將蠶豆剝殼淘洗一下，待用。
4.1放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切片，待用。
5.2將西瓜皮清洗一下、撈出。
6.燒鍋倒油燒熱，下入淘洗好的蠶豆翻炒翻炒。
7.隨后，加適量的水煮開、煮至蠶豆斷生。
8.接著，合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
9.然后，加少許鹽。
10.加少許雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當然做菜也是這樣的，但是你付出一定有回報的，到時候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下西瓜皮炒蠶豆。
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西瓜是夏天最好的消暑水果了，西瓜里面含有豐富的維生素，我們常吃西瓜不但可以解暑和止渴，而且還能提高身體的抵抗能力，我們經(jīng)常將西瓜的皮扔掉，這種做法是錯誤的，西瓜皮雖然不能直接食用，但是經(jīng)過處理是能吃的，而且西瓜皮的營養(yǎng)更加的豐富。
西瓜皮的做法有很多種，我們可以采用西瓜皮來炒肉，西瓜皮炒肉不但外觀很好看，而且西瓜皮炒肉還有豐富的營養(yǎng)，西瓜皮炒肉還有很好的食療功效。
材料
西瓜皮、瘦肉
調(diào)味料：
香油、鹽、姜絲、花椒、蠔油、雞精
做法
1.去掉西瓜的紅瓤，削掉外面綠色的硬皮，然后把中間那層用工具擦成絲，不要太細
2.撒少許鹽在西瓜皮上，拌勻，腌出水，擠掉。
3.準備配菜，肉切絲，用香油淀粉稍稍抓下。
4.順便切點姜絲，抓點花椒，喜歡辣的切點干辣椒
5.油鍋里炸花椒和姜絲，變色后撈出扔掉。
6.再滑散肉絲，丟干辣椒炒炒出辣味。
7.把攥成坨的瓜皮絲抖散丟進鍋里炒。
8.放鹽，蠔油，雞精調(diào)味。翻翻勻就可以了。
上文我們介紹了什么是西瓜皮，我們知道西瓜的營養(yǎng)很豐富，我們經(jīng)常吃西瓜的肉而將西瓜皮扔了，這種做法非常的浪費，因為西瓜皮的營養(yǎng)價值也是很高的，我們可以用西瓜皮來炒肉，上文介紹了西瓜皮炒肉的具體做法，希望對大家有幫助。
我們知道西瓜的作用是多種多樣的，不單單是簡單的夏季水果，稍加制作的話還能制作咸菜，吃剩的西瓜皮好好利用的話能做出美味。那么西瓜皮可以怎么吃呢?從炒的角度來講的話，西瓜皮是也可以炒著吃的，下面就來說說炒西瓜皮的做法大全，希望下面的文章對大家有利!
清炒西瓜皮
1準備材料，西瓜皮、大蒜。
2先將西瓜皮洗凈，把瓜皮上的綠色的那部分皮用刀削下來，再用小刀切均勻的刀口，不切斷，留著擺造型，此乃廢物利用也，把西瓜皮白色的那部分切成薄片，越薄越好。蒜頭切成末，備用。
3炒鍋燒熱，放40g油，(為了保持瓜皮的鮮嫩的味道，所以少放點油。)先將蒜末投入煸炒，再將西瓜皮倒入，大火爆炒，顛幾下鍋，加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味，就可以出鍋了。
4盛到盤中，把西瓜皮的綠色部分插上，好看又好吃的西瓜皮就做好了。吃起來有一股西瓜的果甜味，口感又爽脆，美味極了，你也做做試試吧。
小竅門
1.西瓜皮最好是用勺子挖著吃的，這樣比較干凈。
2.瓜皮肉一定要切薄一點，切厚了爆炒不容易熟。
3.爆炒的時間一定要短，不然瓜皮在鍋里待的時間長了容易出水，炒出來的菜，一口感不脆，二沒看相。
菌菇炒西瓜皮
1材料：西瓜皮、香菇(已泡發(fā)清洗)、黑木耳(已泡發(fā)清洗)
2將西瓜皮清洗一下。
3放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。
4將已泡發(fā)的黑木耳和香菇分別放在案板上切開。
5隨后，將切好的黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。
6燒鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜皮和香菇翻炒翻炒。
7接著，合入焯好的黑木耳翻炒一下。
8然后，加適量的鹽。
9加適量的雞精。
10調(diào)味炒勻，即成。
11出鍋裝盤。
大部分疾病都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。我們開始學著自己做飯吧，做菜沒有那么困難，小編先給大家介紹腐竹炒西瓜皮。
2.腐竹（已泡發(fā)）
3.將西瓜皮清洗一下、撈出。
4.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。
5.將已泡發(fā)的腐竹清洗一下。
6.放在案板上切成段，待用。
7.燒鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜皮翻炒一下。
8.接著，合入切好的腐竹翻炒翻炒。
9.然后，加少許鹽。
10.加少許雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋，裝盤。
腐竹炒西瓜皮的做法已然介紹完結(jié)，但是每個人對于它的理解和掌握都不一樣，下面大家可以根據(jù)自己的理解去做一下。
民以食為天，我們只有每天吃的健康營養(yǎng)才能讓身體不生病，說起營養(yǎng)健康，當然是自己在家里做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道清炒西瓜皮,讓家人吃得更健康。
2.西瓜皮切條備用
3.黑木耳泡發(fā)，洗凈切絲。胡蘿卜切絲，香菜葉留作它用，只留香菜梗切段
4.鍋內(nèi)放少許油燒熱
5.油熱后放蒜粒爆香
6.鍋中先下胡蘿卜絲翻炒
7.然后放木耳絲炒勻
8.放西瓜皮絲炒勻以后
9.加少許雞汁
10.放適量鹽調(diào)味
11.加幾滴香油，關(guān)火
12.最后放香菜梗翻勻出鍋即可
常年的外賣生活，你肯定已經(jīng)厭倦了。如今掌握了清炒西瓜皮做法的你，肯定想自己去廚房做做看。相信你對這道菜的不同理解，肯定能做出人間最美的味道。
雖然外面的餐館很多，但是如果你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)無非就這幾種：麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許，這些店里的菜吃起來很多“味兒”，但多半是調(diào)料的功勞。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，現(xiàn)在就讓我來為大家介紹下有關(guān)豬肉炒西瓜皮做法
2.將西瓜皮清洗一下。
3.放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。
4.燒鍋倒油燒熱，下入切好的豬肉翻炒翻炒。
5.接著，加適量的料酒。
6.加適量的鹽。
7.調(diào)味翻炒翻炒。
8.然后，合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
9.最后，加適量的雞精。
10.炒勻，即成。
11.出鍋裝盤。
看完豬肉炒西瓜皮的詳細做法，你是否已經(jīng)了然于胸了呢？那么，就請你利用業(yè)余實踐開始操刀實戰(zhàn)吧。相信以你的聰明才智，做好這道美食不需要花多久的。
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會出現(xiàn)這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關(guān)于蘆筍炒西瓜皮的做法妙招。
2.將西瓜皮清洗一下。
3.放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。
4.將蘆筍清洗一下。
5.放在案板上切成段。
6.隨后，將切好的蘆筍下入沸水中焯開，撈出。
7.燒鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
8.接著，合入焯好的蘆筍翻炒一下。
9.然后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋裝盤。
到這里，關(guān)于蘆筍炒西瓜皮這道菜的做法也就介紹完了。那么接下來需要你做的就是走進廚房，把它變成現(xiàn)實了。
對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的，因為他們都很忙。而一個忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴重超標，長期食用必得重病。而為了預防疾病的發(fā)生，我們務必學會自己動手做飯吃?，F(xiàn)在，小編就來為大家說下有關(guān)西瓜皮炒夜開花的做法。
2.212材料：西瓜皮、夜開花
3.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。
4.將夜開花去皮清洗一下。
5.1燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒翻炒。
6.2放在案板上切成片。
7.隨后，加適量的水。
8.煮開、煮至斷生。
9.接著，合入切開的西瓜皮翻炒翻炒。
10.然后，加少許鹽。
11.加少許雞精。
12.精調(diào)味炒勻，即成。
13.出鍋，裝盤。
自己在家看著上面的介紹，學著做菜，不僅健康，而且營養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的西瓜皮炒夜開花你學會了嗎？
能吃是福，這話一點兒也不假，因為吃和我們的健康直接相連。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現(xiàn)在需要跟我一起學一下開洋芹菜炒西瓜皮的做法。
2.212材料：芹菜、西瓜皮、開洋
3.將芹菜摘去葉子去根洗凈。
4.放在案板上切成段，待用。
5.將西瓜皮清洗一下。
6.放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。
7.燒鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
8.接著，合入切好的芹菜和泡好的開洋翻炒翻炒。
9.然后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋裝盤。
開洋芹菜炒西瓜皮的做法已經(jīng)詳細仔細地介紹完了，接下來就需要自己動手做了。而當你付出汗水，做出絕妙的美味時，你肯定無比開心。而自己經(jīng)常吃到如此新鮮衛(wèi)生的食物，自然也會越來越健康的。
現(xiàn)在很多都是一個人在外漂泊工作和生活，想學著做菜，卻怎么也做不好。為了解決這個問題，小編現(xiàn)在就來教教大家如果做菌菇炒西瓜皮吧。
2.212材料：西瓜皮、香菇（已泡發(fā)清洗）、黑木耳（已泡發(fā)清洗）
3.放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片，待用。
4.將已泡發(fā)的黑木耳和香菇分別放在案板上切開。
5.隨后，將切好的黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。
6.燒鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜皮和香菇翻炒翻炒。
7.接著，合入焯好的黑木耳翻炒一下。
8.然后，加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調(diào)味炒勻，即成。
11.出鍋裝盤。
也許關(guān)于菌菇炒西瓜皮的版本你已經(jīng)吃過很多，但是你肯定想象不出自己做出來的會是什么味道？為了滿足好奇心，你真的可以自己動手嘗試一下的。
你有孩子嗎？你會給自己的孩子反復琢磨吃的嗎？如果是，那你是一名合格稱職的家長。如果沒有，那么你可以從現(xiàn)在開始學一下，要知道花樣多的美食，必然有益孩子的身心發(fā)展。那么，小編就來給你介紹一下關(guān)于熗炒酸辣西瓜皮的做法。
2.2西瓜皮削去外面的綠皮，一定要削得稍微深一些，不然炒好的菜會覺得很硬，不好吃！切成薄片。
3.1炒出香味后，放入西瓜皮片，翻炒均勻后，加一勺十三香。
4.2炒鍋熱油，油熱至七成時，放入辣椒絲和蔥片。
5.倒入香醋，醋一定要多。
6.加一勺鹽。
7.加極少量的雞精（約五分之一小勺），翻炒均勻后，關(guān)火出鍋。
看了今天為您介紹的熗炒酸辣西瓜皮，我想大家可能已經(jīng)學會了它的制作方法，小編在此提醒大家，一定要按要求準備好食材，這樣才能制作出更好的菜品。
現(xiàn)代人生活工作壓力很大，所以我們必須適時減壓，而減壓的方法之中，最常見的莫過于飲食了。如果你常感到壓力大，那不妨試試給自己做道好吃的，吃完之后，也許你會發(fā)現(xiàn)世界都變得不一樣了。那么，下面就來給大家說說關(guān)于西瓜皮炒帶豆的做法。
2.212材料：帶豆
3.將帶豆折成段清洗一下。
4.撈出待用。
5.1放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。
6.2將西瓜皮清洗一下、撈出。
7.將清洗好的帶豆下入沸水中焯開2分鐘后撈出。
8.燒鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
9.接著，合入焯好的帶豆翻炒一下。
10.然后，加少許鹽。
11.加少許雞精。
12.調(diào)味炒勻，即成。
13.盛出，裝盤。
健康的生活離不了健康的飲食，自己在家里學著做菜，不僅健康，而且營養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的西瓜皮炒帶豆你學會了嗎？
眾所周知，西瓜是炎熱夏天的清熱解暑、生津止渴的必備良品，可以成為夏天的最佳水果了。果肉水嫩，香甜可口，受到很多人的喜歡。一般情況下，我們吃完西瓜都會扔掉西瓜皮，其實西瓜皮也有很多的功效作用，如：作為烹飪食材。小面隨小編一起來學習下西瓜皮的做法。
尖椒西瓜皮
制法：
1、西瓜皮的紅瓤用勺子刮干凈，清水沖洗，用削皮器將綠衣刮掉；
2、刀傾斜30度角，可以讓西瓜皮更寬些，如果不想要寬片，刀就直立著切；將西瓜片切成薄薄的片；
3、尖椒一根清洗干凈；去蒂卻籽，切成粗條，如果不介意形象，籽都可以不去掉，而且?guī)ё殉锤佑屑饨返奈兜溃?/p>
4、炒鍋中倒少許油，油溫熱后，倒入尖椒塊翻炒幾下；待尖椒均勻受熱后，將西瓜片倒入鍋中，大火翻炒；根據(jù)口味加鹽；翻炒均勻，出鍋。
注意事項
醬油可以隨口味要求來增加，個人認識加了醬油后的西瓜皮，有紅燒冬瓜的味道
西瓜皮含糖量高，所以炒完之后口感上會有些微酸，可以適當加些辣的來豐富一下口味
清朝西瓜皮
制法：
1、西瓜皮用勺子挖去多余的紅壤，西瓜皮倒扣，用刮皮器將西瓜皮的翠衣刮下來！這樣去除的翠衣，干凈，剩下的西瓜皮還特整齊
2、西瓜皮切條備用
3、黑木耳泡發(fā)，洗凈切絲。胡蘿卜切絲，香菜葉留作它用，只留香菜梗切段
4、鍋內(nèi)放少許油燒熱，油熱后放蒜粒爆香
5、鍋中先下胡蘿卜絲翻炒，然后放木耳絲炒勻，放西瓜皮絲炒勻以后，加少許雞汁，放適量鹽調(diào)味
6、加幾滴香油，關(guān)火，最后放香菜梗翻勻出鍋即可
爽脆西瓜皮咸菜
制法：
1、首先處理西瓜皮，把紅瓤和外面的綠皮都削干凈，只保留淡綠色的部分，切合適大小的塊兒備用。
切成細絲后，加2勺鹽，拌勻，附上保鮮膜放冰箱里腌漬約
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