辣蛋炒西葫蘆的做法
養(yǎng)生藥膳蛋。
“活動有方，五臟自和。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“辣蛋炒西葫蘆的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
過慣了依賴的生活，你是否已經(jīng)喪失了很多能力。至少對于大部分人來說，現(xiàn)在已經(jīng)喪失了做飯的能力。想要全能的你，肯定不希望自己這樣。所以，現(xiàn)在就請跟我來學一下如何做好辣蛋炒西葫蘆。
2.12將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。
3.21擱入適量的辣椒面。
4.打成蛋液，待用。
5.將西葫蘆清洗一下。
6.12放在案板上切成片，待用。
7.21燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊后盛出。
8.接著，利用炒雞蛋的油，下入切好的西葫蘆，加適量的清水。
9.翻炒翻炒至熟。
10.然后，合入炒好的辣蛋翻炒一下。
11.最后，加適量的鹽。
12.加適量的雞精。
13.調(diào)味炒勻，即成。
14.出鍋，裝盤。
喜歡做菜的朋友今天可不容錯過小編今天介紹的辣蛋炒西葫蘆，會勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶爾一次沒關(guān)系的，趕快下廚去做一做。
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做菜可以是很簡單的事，菜倒進鍋里，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就讓小編來教您如何做好西葫蘆蛋餃。
2.21西葫蘆用擦板擦成細絲，撒少許鹽拌勻
3.12將西葫蘆攥干水分
4.21雞蛋里加入少許鹽攪勻
5.熱油鍋，一邊倒蛋液一邊用筷子不停的攪動，炒成小粒狀
6.蝦皮洗凈攥干水分，蔥切末
7.將所有食材和調(diào)料都放入容器內(nèi)拌勻
8.面團揉成長條狀
9.揪成小劑子
10.按扁，搟成面皮
11.取一面皮，放入適量餡
12.對折，捏成餃子
13.鍋中水燒開，放入餃子煮熟即可
當全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴，看著他們品味美味的笑容，我想主婦們是最高興的，那么今天主婦們就趕快為家人來做這道營養(yǎng)美味的西葫蘆蛋餃。
西葫蘆，是日常的生活當中比較有營養(yǎng)價值的一種蔬菜，它們的味道清香可口，而且沒有任何的油膩感，西葫蘆的做法，有很多種，比如說煲湯，炒菜，用西葫蘆做出來的食品，那也是五花八門，接下來我們來了解一下，西葫蘆炒蝦仁。
材料
蝦：250克;
西葫蘆: 1個; ?枸杞子: 50克;
色拉油：適量; ?料酒：少許; ?白砂糖：適量; ?食鹽：適量; ?雞精：少許;
西葫蘆炒蝦仁的做法
1
圖1-2蝦去殼洗凈，用少許鹽和料酒抓勻腌制5分鐘備用，西葫蘆洗凈取締，再直的切開一分為四，取其中一塊用刀去掉中間的籽
2
圖3-4把去掉籽的西葫蘆翻面，用斜刀把西葫蘆切成薄片，取干凈的鍋燒開水關(guān)火，放入西葫蘆片燙一下即可撈起備用
3
圖5-6取干凈的鍋燒熱倒入少許色拉油，燒至油溫五層熱，倒入腌制好的蝦仁翻炒斷生
4
圖7-8把燙過的西葫蘆倒入鍋內(nèi)一起翻炒斷生，再依次加入少許糖、鹽、雞精繼續(xù)把調(diào)料炒勻
5
圖9-10干枸杞子提前用溫水泡軟，瀝干水份后加入鍋內(nèi)翻炒勻，即可關(guān)火起鍋裝盤
文章當中了解到了西葫蘆炒蝦仁，味道非常的好在生活當中，蝦仁本身還有營養(yǎng)價值成分非常的高，而且得非常適合兒童和老年朋友來使用，花不了多長時間就可以做一道美味的蔬菜。
西葫蘆是比較常見的一種蔬菜，西葫蘆的營養(yǎng)價值很高，富含維生素c，富含葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，另外西葫蘆的含鈣量也很高，具有很好的補鈣的功效，適當吃一些西葫蘆，具有清熱利尿的效果，有潤肺止咳的功效，西葫蘆的做法有很多，比較常見的就是西葫蘆炒肉，我們來了解一下。
準備大小適中的西葫蘆一個，準備豬肉一量，準備適量的油和醬油，準備少量的鹽和辣椒粉。
把西葫蘆清洗干凈，然后切成薄片。把豬肉洗干凈以后也切成片。鍋中放入適量的植物油，然后把肉放到鍋中炒熟。肉變色的時候加入西葫蘆片，繼續(xù)大火翻炒。西葫蘆片比較容易熟，所以炒一到兩分鐘就軟了，這時候放入辣椒粉。
繼續(xù)翻炒均勻，可以稍微加一點點水，這樣口感會更好，然后放鹽，放入醬油，再翻炒數(shù)下。盛盤，就可以吃了。西葫蘆本身比較愛熟，另外本身比較愛出水，所以炒的時間不要過長，另外，在出鍋的時候再放鹽，避免出水過多。
西葫蘆炒肉的做法非常的簡單，適當?shù)某砸恍ι眢w有很好的調(diào)理功效，尤其是西葫蘆里面富含膳食纖維，有很好的促進消化的作用，對于老年人來說適當?shù)某砸恍┠軌蝾A(yù)防便秘，另外西葫蘆還是輔助治療腹脹水腫的一種常見的飲食，對于慢性腎炎以及肝硬化腹水等患者來說，適當?shù)某砸恍┯杏泻芎玫恼{(diào)理的功效。
雞蛋大家都吃過無論，是用雞蛋來做煎雞蛋，荷包蛋，煮雞蛋，吃法所謂是種類繁多，而且呢雞蛋還可以做出雞蛋湯，雞蛋花，味道也是非常的好，特別是很多的兒童可以來多吃一些雞蛋，對于身體發(fā)育有著幫助，接下來我們來介紹雞蛋炒西葫蘆的做法。
原料
主料:西葫蘆200克雞蛋150克
調(diào)料:鹽 4克味精2克大蔥10克植物油30克 各適量
制作方法
?西葫蘆炒雞蛋
1.雞蛋打散加鹽、味精攪勻;
2.炒鍋熱油，雞蛋放入鍋內(nèi)炒熟待用;
3.鍋內(nèi)熱油，放入蔥花炒香，西葫蘆下鍋翻炒，加鹽調(diào)味;
4.西葫蘆炒熟時加入雞蛋翻勻出鍋。
營養(yǎng)價值
?西葫蘆炒雞蛋
1. 西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
2. 西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。
3. 西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。
關(guān)于雞蛋的做法有很多種雞蛋當中，含有的蛋白質(zhì)非常的高，雞蛋也屬于一種膽固醇比較高的食物，在生活當中身體虛弱的朋友們，大家可以來一起嘗試一下，我們介紹了雞蛋炒西葫蘆的做法。
在外面吃飯表面上看是省心了，從健康角度來看，一種極壞的習慣。關(guān)愛身心健康，就要從飲食開始。所以跟小編學習一下西葫蘆蔬菜蛋餅的做法。
2.12對半切開，用勺子去除里面多余的籽。
3.21將西葫蘆切成小丁
4.1準備開始榨汁攪拌。
5.2將切好的丁放入榨汁機的杯中，并加入2個雞蛋。
6.榨成如圖綠色的糊即可。糊中也可留一些沒榨開的西葫蘆，吃起來也挺好的，有西葫蘆的甜味。
7.將榨好的糊倒入碗中，加入面粉不段攪拌。
8.準備好蔥、胡蘿卜，切成丁加入面糊中，再加入適量的鹽。
9.制好的面糊如圖備用。
10.平底鍋中倒入適量油，倒入部分面糊，火調(diào)至中小火。
11.待面糊煎的雙面金黃色就可出鍋了。
12.將餅切開裝盤，好吃的西葫蘆蔬菜蛋餅就做好了。
常年吃外賣的你，如今掌握了西葫蘆蔬菜蛋餅做法，肯定想自己去廚房做做看。相信自己，做出來的東西絕對別有一番風味。
每天重復(fù)著朝九晚五的生活，工作下班后已無精力下廚做飯了， 蛋煎西葫蘆餃做法較為簡便，需要用到炒鍋這個烹飪廚具，簡單的準備好食材，放進鍋中蒸煮，十分鐘不到，美食所帶來的樂趣即刻分享。
2、把西葫蘆洗干凈，西葫蘆很嫩，很脆，不用去皮，用切絲器把西葫蘆弄成細絲
3、把濃湯寶倒入肉泥，再倒適量鹽，醬油，然后一起攪拌均勻
4、弄好餃子餡就可以開始包餃子了
5、把包好的餃子放冰箱急凍一個小時，再拿出來，熱好油鍋八分熱，就把餃子放入小火煎，等餃子底煎成金黃色，又不焦的時候，倒入大半碗水，沒過半個餃子的高度，
6、蓋起蓋子，小火煎至水干
7、打兩個雞蛋，放適量鹽攪拌均勻，
8、鍋里的水干后，把蛋液從四邊從中間慢慢倒下，小火煎
9、把胡蘿卜丁，蔥花撒餃子上面，小火再煎一分鐘，把黑芝麻撒上去，就可以裝盤子了
想要吃得營養(yǎng)又健康，自己做飯無疑是最佳的選擇，蛋煎西葫蘆餃的做法容易，為我們提供了更多的選擇。
西葫蘆的營養(yǎng)價值非常不錯，是很好的美容佳品！另外對于預(yù)防便秘，促進腸胃蠕動都有很好的作用。適當?shù)某砸恍┻€能夠提高身體的抗病能力，西葫蘆的做法有很多，比較常見的就是肉炒西葫蘆，吃起來肥而不膩，在夏季的時候有很好的消暑的作用，下面我們就來了解一下肉炒西葫蘆的做法。
準備一個西葫蘆，準備一兩豬肉，準備適量的油、鹽、辣椒粉和醬油。
首先把西葫蘆清洗干凈，然后中中間切開，再把西葫蘆切成薄片，把豬肉清洗干凈以后也切成片，選擇豬肉最好是選擇有肥有瘦的。然后把豬肉片里面放入適量的生抽和五香粉，稍微腌制一小會兒。
鍋中放入適量的油，油溫五成熱的時候放入肉片，翻炒，肉變色以后，然后放入西葫蘆片大火翻炒，因為西葫蘆片很容易熟，所以炒幾分鐘西葫蘆片就軟了，這時候放入適量的辣椒粉，再翻炒均勻，出鍋的時候放鹽。
西葫蘆的做法非常的簡單，平時適當?shù)某砸恍┪骱J，對身體有很好的保健效果，西葫蘆富含維c，富含葡萄糖，尤其西葫蘆里面的鈣含量非常的高，老年人適當?shù)某砸恍┯泻芎玫难a鈣的作用。尤其在夏天的時候，人容易出現(xiàn)肝火比較大的情況，容易出現(xiàn)心情煩躁，這時候適當?shù)氖且恍┪骱J，具有清熱利尿、止渴除煩的作用，對于輔助治療水腫，對于腎炎的食療，都能取得不錯的功效。
定期去旅游，當作給自己的獎賞。到外面看看風景，也可以愉悅自己，從而更加健康。而外出游玩，必然會享受到“舌尖上的美食”，你必然會留戀。而留戀之余，你或許可以自己在家學著做。那么，現(xiàn)在我就給大家介紹一下泡菜炒西葫蘆的做法。
2.21西葫蘆洗凈后切成絲備用。
3.辣椒切小圈，姜蒜切碎備用。
4.炒鍋放少許油，放入泡菜煸炒一會，炒出香味后盛出備用。
5.炒鍋倒油燒熱，下辣椒、姜、蒜熗鍋。
6.放入切好的西葫蘆絲翻炒斷生。
7.放入之前炒好的泡菜翻炒均勻。
8.放入少許鹽和味精翻炒均勻即可關(guān)火裝盤
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了泡菜炒西葫蘆的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個最全能的自己。
? ? 西紅柿和西葫蘆都是我們生活中非常常見的蔬菜，西紅柿酸甜可口很多時候也被女性朋友用來做水果吃，西紅柿也有非常好多美白補水效果。尤其是夏季是西紅柿的季節(jié)，價格非常的便宜，非常常見，所以在這個季節(jié)非常的受歡迎。夏季我們身體會比較缺水，油膩的食物大家可能會比較排斥，今天我們給大家介紹一個酸爽可口的西紅柿炒西葫蘆，希望大家能夠喜歡。
做法
1、西葫蘆洗凈、去瓤切片備用。
2、西紅柿洗凈后切小塊備用。
3、剝好的大蒜切片備用。
4、鍋熱后方少許花生油，而后放入蒜瓣爆香。
5、聞到蒜香后，放入切好的西葫蘆，大火翻炒。
6、待西葫蘆略有塌的狀態(tài)時，放入切好的西紅柿，加少許鹽調(diào)味，大火翻炒。
7、待西紅柿變軟后，往鍋里加少許水后關(guān)小火悶兩分鐘即可出鍋食用了。
營養(yǎng)價值
西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分（鮮重）營養(yǎng)物質(zhì)含量如下：蛋白質(zhì)0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纖維素0.8－0.9g，糖類2.5－3.3g，胡蘿卜素20－40微克，維生素C2.5－9毫克，鈣22－29毫克。
? ?今天我們給大家分別介紹了西葫蘆和西紅柿的營養(yǎng)價值，這兩種菜以其爽口的口感備受大家的喜愛，而兩者的結(jié)合更是非常的完美。做法也是非常的簡單。夏季做一個爽口的西紅柿炒西葫蘆。會讓我們的食欲大開，而且無論是老人還是小孩相信都不會排斥這道美味。
人活著的每一天都離不開衣食住行，這是最基礎(chǔ)的物件，尤其是“食”，它關(guān)系到人的生死存亡。而要做好“食”這一方面，你最好能夠自己學做每一道菜。那么，下面就讓小編為大家介紹一下如何做好杏鮑菇炒西葫蘆這道菜。
2.21切片。
3.12姜切沫，蒜切片。
4.21雞胸肉洗干凈。
5.切片。
6.用姜，料酒，醬油，淀粉腌一會。
7.熱油，炒雞胸肉。
8.放入姜跟蒜。
9.放入杏鮑菇。
10.放入西葫蘆。
11.放糖。
12.放醬油。
13.放鹽。
14.放雞精。
看完了關(guān)于杏鮑菇炒西葫蘆的做法簡介，不少人已經(jīng)口水流滿地了吧，快擦擦。要知道掌握具體步驟的你，肯定能夠獨自做出不一樣的美食來。
西葫蘆大家在生活當中，經(jīng)常會吃這一種比較常見的蔬菜，無論是利用西葫蘆煲湯，還是來利用西葫蘆炒菜，味道都是相當好的，那么在生活當中很多的年輕朋友們，他可能會一竅不通，接下來能讓我們來介紹簡單的西葫蘆炒海米。
制作過程
食材
主料
500g西葫蘆 30g海米
配料
適量油適量鹽適量花椒適量蒜
制作步驟
1
蒜切沫
2
西葫蘆洗凈剖開，去掉里面的瓤。
3
西葫蘆切成片
4
海米用水投凈
5
鍋中放油，放入蒜沫和花椒熗鍋
6
放入海米炒香
7
放入西葫蘆翻炒
8
西葫蘆炒軟后放入蒜、鹽，炒勻即可出鍋。
小貼士
海米可提鮮 ，這道菜就不用放雞精了。西葫蘆不宜搭醬油，會發(fā)苦。
文章當中了解到了西葫蘆炒海米，方法其實非常的簡單，在日常生活當中大家不妨來一起嘗試制作，味道也是相當?shù)暮檬艿搅藦V大朋友們的熱情歡迎大家快來一起嘗試一下吧！
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