圣女果炒土豆的做法
養(yǎng)生果的功效。
“心靜乾坤大,心安理數(shù)明,只有理性的清靜才能大智大慧,大徹大悟?!蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人,他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人,一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的圣女果炒土豆的做法,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
每天上班累成狗?一到周末睡成豬?這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦,但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢?這時(shí)你需要安心地給自己做幾個(gè)好吃的菜品。對(duì)于此,小編就來(lái)為大家介紹一下圣女果炒土豆的做法。
2.2材料:土豆、圣女果(已清洗)
3.121將已清洗的圣女果放在案板上切開(kāi)。
4.212放在案板上切成片,待用。
5.燒鍋倒油燒熱,下入切好的土豆翻炒翻炒。
6.接著,加入一些清水煮開(kāi)、煮至土豆斷生熟軟。
7.然后,合入切好的圣女果翻炒翻炒。
8.最后,加適量的番茄沙司。
9.加適量的白糖。
10.加適量的鹽。
11.加適量的雞精。
12.調(diào)味炒勻,即成。
13.出鍋,裝盤(pán)。
也許你以前吃過(guò)圣女果炒土豆,但是你看完上面的介紹,你終于知道它是如何做出來(lái)的吧,還有什么理由你自己動(dòng)手做呢?
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讓自己的廚藝不斷的提高,讓家人能吃到健康的美味,是很多主婦們的愿望,今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的圣女果炒萵筍做法,感興趣的趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
2.將已去皮的萵筍清洗一下。
3.放在案板上切成滾刀塊,待用。
4.將已煮熟的筍尖放在案板上切開(kāi),待用。
5.將已清洗的圣女果放在案板上切開(kāi),待用。
6.燒鍋倒油燒熱,下入切好的萵筍和筍尖翻炒翻炒至萵筍斷生。
7.接著,合入切好的圣女果翻炒翻炒。
8.最后,加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調(diào)味炒勻,即成。
11.出鍋,裝盤(pán)。
今天的介紹就到這里結(jié)束了,不知道您是否學(xué)會(huì)了圣女果炒萵筍的方法?于是大家只要按照小編的步驟去做,一定可以成功的,加油吧!
吃很容易,只要張開(kāi)嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃,卻很難,至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況呢?因?yàn)樗麄儧](méi)有好的方法。而今天,小編就來(lái)傳授給大家關(guān)于圣女果炒蒜薹的做法妙招。
2.2材料:圣女果
3.12將圣女果去蒂洗凈、撈出。
4.21放在案板上切開(kāi),待用。
5.1隨后,合入切開(kāi)的圣女果翻炒一下。
6.2燒鍋倒油燒熱,下入切好的蒜薹翻炒一下。
7.接著,倒入適量的水煮開(kāi),煮至蒜薹斷生。
8.然后,擱入適量的番茄醬。
9.加一勺白糖。
10.加少許鹽。
11.加少許雞精。
12.調(diào)味炒勻,即成。
13.出鍋,裝盤(pán)。
圣女果炒蒜薹的做法,已經(jīng)告訴大家了。自己如果喜歡的話,就準(zhǔn)備動(dòng)手或者有時(shí)間了實(shí)踐練習(xí)一下。
當(dāng)今社會(huì)許多小孩子動(dòng)手能力特別差,為了讓孩子學(xué)會(huì)做圣女果搭炒肥腸,父母?jìng)兛梢职咽纸桃唤?,這是大家非常喜歡的食物,健康營(yíng)養(yǎng),而且吃不完還可以放入冰箱,做這個(gè)食物的時(shí)候一定要掌握技巧,發(fā)酵過(guò)程必不可少。
2、肥腸切小段,青紅椒,大蔥,鮮姜切絲備用
3、大蒜切片備用。
4、圣女果洗凈對(duì)半切開(kāi)備用。
5、熱鍋燒油。
6、下入青紅椒,大蔥炒出香味來(lái)。
7、下入肥腸繼續(xù)炒片刻。
8、加入適量蠔油拌勻,繼續(xù)炒片刻。
9、出鍋前放入大蒜,雞精即可。
10、將圣女果擺在盤(pán)子的右面,肥腸盛盤(pán)子里開(kāi)吃。
11、成品圖片。
長(zhǎng)期在外吃飯不僅容易影響健康,還可影響家庭和睦,圣女果搭炒肥腸的做法非常容易,不妨多做來(lái)吃。
安排自己的日常飲食其實(shí)是生活中非常重要的一個(gè)部分,我們不應(yīng)忽略,在平時(shí)偶爾在外面吃下飯是沒(méi)問(wèn)題的,但最好不要過(guò)于頻繁,自己做飯是最好的,圣女果炒娃娃菜的做法很簡(jiǎn)單,有心自己做飯的人不妨可以學(xué)習(xí)。
2、圣女果洗干凈對(duì)半切。
3、姜蒜切成末。
4、開(kāi)大火,將鍋燒熱,鍋中放油,油熱后放入姜蒜熗鍋。
5、放入切好的圣女果,將它炒得稍微變軟。
6、放入娃娃菜,娃娃菜的桿先下鍋。
7、將娃娃菜桿炒得稍微變軟后葉子也跟著一起下鍋,同時(shí)放入鹽。
8、將菜翻炒均勻就可以出鍋了。
9、裝盤(pán)即可。
介紹了這么多圣女果炒娃娃菜的做法妹子們是否了解了呢?想要讓肌膚越來(lái)越水嫩、讓自己延緩衰老的朋友們,趕緊食用起來(lái)吧!可以額外加一些調(diào)料,味道更棒哦。
圣女果是小西紅柿的別稱,它主要食用的方法有生吃和炒圣女果。在我們的生活中,很多朋友都喜歡直接吃圣女果,因?yàn)槭ヅ奈兜浪崴崽鹛鸬?,口感也相?duì)比較好,所以圣女果的食用方法還是要根據(jù)你們自己的飲食習(xí)慣來(lái)決定?,F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看圣女果的其他做法吧,希望對(duì)你們食用圣女果有幫助。
對(duì)于圣女果這種我們比較常見(jiàn)的水果,我們應(yīng)該要知道它有哪些常見(jiàn)的食用方法,這樣才能夠讓圣女果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)徹底的被我們的人體吸收,為我們的生長(zhǎng)發(fā)育提供一些必要的微量元素。
圣女果
圣女果,又稱小西紅柿,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,既可蔬又可果。也可以做成蜜餞,果實(shí)直徑約1~3厘米,鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種),味清甜,無(wú)核,口感好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費(fèi)者青睞。該品種植株生長(zhǎng)迅速,種苗種下70天后果實(shí)可成熟,可連續(xù)采摘3個(gè)月,畝產(chǎn)4000多公斤,效益好。
圣女果還可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生,特別適合媽媽用來(lái)美容。這道圣女果糖水也十分適合拿來(lái)作為媽媽和寶寶一起補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),健康養(yǎng)生的甜品。
圣女果最適合這一階段寶寶的需要,在幫寶寶鍛煉咀嚼能力的同時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。圣女果可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育,特別推薦媽媽們可以把圣女果當(dāng)做寶寶的主要水果之一來(lái)吃,那樣能增長(zhǎng)寶寶身體發(fā)育。但是寶寶的脾胃比較脆弱,不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。
制作步驟
1. 準(zhǔn)備好 所用食材。 2. 把圣女果洗凈。 3. 鍋中注入水燒開(kāi),下入圣女果略煮一下表皮起皺后撈出4. 逐個(gè)去掉表皮。 5. 再將去皮的圣女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水。
通過(guò)文章的介紹,我們都知道圣女果含有很多硅元素,可以有效的抑制皮膚老化,對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收有很大的輔助作用,所以對(duì)于這樣的一種水果,我們應(yīng)該對(duì)它的做法有一定的認(rèn)識(shí),才能夠讓我們的寶寶在發(fā)育的階段,得到充足的能量。
? ?圣女果是很常見(jiàn)的食物,可以說(shuō)圣女果又是水果,又是蔬菜,很多人都喜歡吃圣女果,因?yàn)槭ヅ浅5拿牢?,而且含有的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富,但是大家都知道,任何水果都不能放太久,放久了就容易壞,所以很多人選擇把圣女果做成圣女果果干,味道更棒。下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)圣女果果干的做法。
? ?食材
? ?新鮮圣女果若干
? ?方法
? ?01
? ?最簡(jiǎn)單的做法就是把圣女果切成2半,用小匙將中間的籽挖掉。切口向上放在向陽(yáng)通風(fēng)處風(fēng)干。只不過(guò)如果趕上陰天下雨來(lái)不及曬干的話容易長(zhǎng)毛。
? ?02
? ?十月通常都是用烤箱來(lái)做,方法也很簡(jiǎn)單。同樣、把圣女果從中間切開(kāi),去籽,切口向上擺在托盤(pán)上。放入烤箱低溫烘烤(100~130度)1~3個(gè)小時(shí)。最后取出放在簾子上晾涼即可。
? ?03
? ?保存方法:
? ? ? 1、放入密封容器,倒入橄欖油(橄欖油一定要沒(méi)過(guò)圣女果干,不要使圣女果干接觸到空氣)。蓋好蓋子放在陰涼通風(fēng)處可保存一個(gè)月左右。 ?
? ?2、放入冰箱冷凍保存。
? ?注意事項(xiàng)
? ?圣女果不去籽也可以,只不過(guò)、去籽的話更容易脫水,可以大幅短縮制作時(shí)間,而且不去籽的話比較容易腐爛。
? ?上面就是圣女果果干的做法,大家在制作圣女果果干的時(shí)候建議把圣女果里面的籽去掉,這樣的話比較不容易腐爛,然后放入冰箱里面冷凍,味道會(huì)更佳。而且制作圣女果果干需要的食材非常少,做法也非常簡(jiǎn)單。大家如果學(xué)會(huì)了可以在家試著做一做圣女果果干。
十一長(zhǎng)假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段,塵封已久的你,想必已經(jīng)計(jì)劃好外出游玩了吧。外出游玩,你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗场2贿^(guò)如果你水土不服,肯定很難受吧。所以,你最好還是在家做好吃的帶出去。下面,就讓我來(lái)給你介紹一下有關(guān)圣女果吐司的做法吧。
2.2除黃油、圣女果外其他材料放入面包桶啟動(dòng)和面程序20分鐘。
3.1面團(tuán)能拉出薄膜就可以做面包了.
4.2放入黃油繼續(xù)攪拌40分鐘。
5.1分割,滾圓,排出空氣,松馳10分鐘.
6.2面團(tuán)發(fā)酵至2---2.5倍大小。
7.將面團(tuán)整理成長(zhǎng)方形,放入圣女果.
8.自上而下圈起成筒狀。
9.依次做完三個(gè),排入吐司盒中。
10.放溫暖處 發(fā)酵至2倍大左右,刷上蛋液。
11.放入己預(yù)熱5分鐘的烤箱190度,中下層,上下管烤35分鐘左右 ,出爐。
感謝大家看完這篇文章,和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)圣女果吐司的制作方法,把美食分享給大家是我的最大的快樂(lè)。
吃是人生中非常重要的一件事情,現(xiàn)在人們對(duì)健康是越來(lái)越重視了,許多人開(kāi)始逐漸學(xué)習(xí)自己做飯炒菜,希望自己能吃得健康一些,圣女果蒸蛋的做法很簡(jiǎn)單,而且經(jīng)常吃對(duì)身體健康也是有很好的補(bǔ)益作用的。
2、雞蛋打在碗里,順時(shí)針攪打至蛋白跟蛋黃完全拌勻
3、加入水,水的分量大概是雞蛋的2/3,然后繼續(xù)攪拌均勻
4、放入鍋里,大火蒸
5、切好圣女果
6、三分鐘后打開(kāi)鍋蓋,雞蛋表面基本凝固
7、放入圣女果
8、芝麻油和醬油拌勻
9、八分鐘后雞蛋就蒸好了,倒入拌好的油就可以了
10、醬油量根據(jù)各人口味需要加入
這道菜一般人都是可以進(jìn)食的,老人、小孩、婦女都可以經(jīng)常吃,如果胃腸道消化不適的朋友要少食用,美食好吃可別貪哦。
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