鮮蝦拌雜蔬的做法
養(yǎng)生雜糧食譜。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鮮蝦拌雜蔬的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
美味可口的食物不僅會(huì)增加人的食欲，而且還會(huì)讓一個(gè)人的心情變好。而一份好的心情，會(huì)讓我們的身心越來越健康。所以，你有足夠的理由說服自己來學(xué)做美食。而現(xiàn)在，小編就來介紹一下有關(guān)鮮蝦拌雜蔬的做法。
2.21調(diào)料備好
3.1鍋加入適量清水燒開后，放入姜1片和1湯匙料酒，然后把蝦放入焯水，蝦身卷曲，顏色變紅撈出
4.2麻蝦去頭殼、留尾，切邊取出蝦腸待用
5.另鍋下水燒開后，放入金針菇焯水10秒
6.把蝦和金針菇放入涼開水中過冷河，然后瀝干水份待用
7.玉米用蒸鍋蒸熟撥成玉米粒，黃瓜切絲待用
8.取一小碗，加入鹽、雞精、白糖、白醋、芝麻花生醬、芝麻油、現(xiàn)炸辣椒油、蒜茸、適量溫水調(diào)勻（按同一方向攪拌）
9.將黃瓜絲、玉米粒、金針菇、麻蝦放入碗中，然后將調(diào)好的醬料澆在上面，用筷子拌勻后，滴上2-3滴檸檬汁，靜待10分鐘，讓食材充分入味
10.黃瓜洗凈，用刨刀把黃瓜片成長(zhǎng)薄片，把黃瓜的兩頭切個(gè)小口，插在一起，放入盤中
11.然后把拌好的涼菜放入黃瓜片中即可
看了上面關(guān)于鮮蝦拌雜蔬的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
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做鮮蝦雜蔬大披薩的時(shí)候非常簡(jiǎn)單，主要食材有姜、水果、胡椒三種，特別適合上班族MM食用，做起來也方便，許多女孩子不愛下廚房，做這道菜就可以省掉許多步驟，而且特別健康營(yíng)養(yǎng)，在日常生活中經(jīng)常吃讓我們?cè)絹碓浇】祻?qiáng)壯。
2、發(fā)至兩倍大如圖
3、用搟面杖搟出10寸大，中間薄，周邊稍微厚一點(diǎn)，用叉子在中間叉小孔排氣，再放至5-8分鐘。如圖
4、這時(shí)準(zhǔn)備好披薩醬的食材
5、把洋蔥切碎，蕃茄用熱水泡下去皮切小粒，蒜切末，滴入檸檬汁拌均勻。
6、鍋中放入黃油
7、倒入蒜蓉爆香，倒入蕃茄和洋蔥炒至6成熟
8、加入蕃茄醬和白糖炒至蕃茄變汁
9、加入胡椒粉
10、再加鹽
11、待汁濃稠后就可以了，炒的過程要不斷攪拌。
12、盛到碗里待涼
13、準(zhǔn)備主食材
14、青椒切粒、蝦去蝦線切兩段用鹽和料酒腌制，洋蔥切碎，玉米燙熟撈出瀝干，脆皮腸切塊，如圖
15、披薩皮均勻涂上一層做好的披薩醬
16、撒上一層芝士
17、接著把一半的玉米、洋蔥、青椒鋪上。
18、再撒一層芝士后接著鋪上脆皮腸
19、撒上剩下的一半蔬菜，再把大蝦鋪上。
20、最后鋪上厚厚的一層芝士
21、烤箱預(yù)熱180度5分鐘，190度烤24分鐘后，200度再烤6分鐘即可。我加的食材比較多，所以需要烤多幾分鐘。
22、切塊，好足料啊，吃一個(gè)都不夠。
23、成品圖
吃好了我們才能有了心情，鮮蝦雜蔬大披薩的做法很簡(jiǎn)單，想要自己做飯卻不知道從何著手的人不妨多學(xué)習(xí)。
身體健康的人，都是十分會(huì)“吃”的人。這就是告訴我們自己要學(xué)會(huì)做菜，下面小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹海鮮雜蔬拌炒飯，看完后希望大家嘗試做一下。
2.21炒勺上火燒熱，注入橄欖油，油熱下入事先拌好生雞蛋的米飯和少許蔥花炒散，直至把米飯炒干爽為止，然后用鹽調(diào)味即可出鍋盛入盤中，此為金包銀炒飯。
3.炒勺再次上火，西安煸炒洋蔥。
4.爆香后先下如胡蘿卜粒和番茄粒，再一次下入蝦丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
5.煸炒后烹入黃酒。
6.最后下入西芹和彩椒翻炒均勻。
7.用鹽、雞粉和白胡椒粉調(diào)味炒勻，便可出鍋碼盤。
8.把什錦蔬菜放到米飯的另一邊，可任由自己來做造型，然后便可上桌食用，分餐時(shí)可一勺蔬菜一勺米飯由客人自己來拌食。
海鮮雜蔬拌炒飯做起來并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文，相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請(qǐng)操刀嘗試吧。
女人為了心愛的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來介紹下營(yíng)養(yǎng)全面的拌雜蔬的做法。
2.2原料：玉米粒，豌豆粒，胡蘿卜丁，小湯圓，枸杞，杏仁
3.1另起一鍋，放少些水，水開后放入小湯圓，湯圓上浮后撈出備用
4.2玉米粒汆一下?lián)瞥?，冷水過涼
5.杏仁切碎備用
6.鍋內(nèi)入少許橄欖油，小火煮30秒，關(guān)火，依次放入豌豆粒，玉米粒和胡蘿卜丁，翻炒一下，最后放入杏仁和枸杞。
7.準(zhǔn)備一點(diǎn)生粉，用水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
8.開小火，勾薄芡，翻炒。把湯圓圍繞盤子的邊緣擺成圓形，把鍋內(nèi)食物裝進(jìn)即可。
上面關(guān)于營(yíng)養(yǎng)全面的拌雜蔬的做法雖然看起來有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。當(dāng)然，這樣的幸福很少有人得到。不過，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點(diǎn)好吃的。當(dāng)然，如果不會(huì)做你需要先學(xué)。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關(guān)菌菇蝦球雜蔬拌這道菜的做法吧。
2.1鍋里清水煮開后，滴入少許橄欖油，然后將西芹片、胡蘿卜片、菌菇分別倒入開水鍋里，稍焯過水?dāng)嗌髶瞥?，在冷開水里沖涼漓干。（滴入橄欖油可以使原料色澤光鮮不變）
3.2西芹洗凈后切斜片。胡蘿卜去皮后切圓花朵形狀。菌菇洗清漓干
4.另取鍋加入清水、生姜片煮開后，將腌制過的蝦仁倒入焯水，蝦變色成蝦球即撈出漓去水份
5.把焯水?dāng)嗌蟮奈髑燮⒑}卜片、菌菇和蝦仁盛放在餐盤中，將用橄欖油、白醋、鹽、雞精等調(diào)成的味汁，淋澆在西芹菌菇蝦球上，吃時(shí)拌勻即可
雖然菌菇蝦球雜蔬拌的詳細(xì)步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進(jìn)行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會(huì)讓這道菜變得更加的完美。
酷暑的折磨下，下廚都沒有動(dòng)力？香烤吐司拌雜蔬是一道不用花費(fèi)半小時(shí)就能夠制作的菜肴，只需要水煮，不用擔(dān)心做飯時(shí)汗流浹背，而這道香烤吐司拌雜蔬，只需注重選擇新鮮食材，備好調(diào)料，就可以制作出美味。
2、吐司切成小方塊
3、黃油軟化，打入雞蛋，打散混合均勻
4、吐司放入黃油雞蛋混合物中，攪拌均勻，讓吐司每面都沾上蛋液
5、烤盆上放一張錫紙，把吐司塊均勻的鋪在錫紙上
6、放入預(yù)熱好的烤箱中層，上下180度10分鐘
7、在烤的過程中鍋中放少許黃油，依次加入火腿丁、雜蔬，翻炒至雜素?cái)嗌?/p>
8、加入烤好的吐司，翻拌一下
9、裝盤
長(zhǎng)時(shí)間在飯店吃過多的調(diào)味品對(duì)健康無益，香烤吐司拌雜蔬的做法簡(jiǎn)單，而且也不需要什么調(diào)味品，健康有保證。
日常的忙碌的工作，是不是讓你感到很累？常年的加班，你是不是已經(jīng)很無奈了？下面，就和小編一樣一起做鮮蝦果蔬沙拉來放松一下，順便慰勞自己。
2.12然后把蛋清蛋黃分別打入兩只碗中，蛋清上籠蒸熟，蛋黃用電動(dòng)打蛋器抵擋打散，然后分次倒入橄欖油進(jìn)行攪打。
3.21打至油蛋混合粘稠時(shí)撒入鹽、胡椒粉和白糖繼續(xù)攪打。
4.1把番茄切丁、西蘭花掰碎、土豆切丁備用。
5.2把蛋黃醬攪打至干狀時(shí)倒入蘋果醋、滴幾滴檸檬汁再攪打兩分鐘，攪打好備用。
6.湯鍋水燒開下入土豆丁煮5分鐘，撈出晾涼備用。
7.把蒸熟的雞蛋清在表面劃幾刀備用。
8.下入西蘭花汆燙，把西蘭花汆燙好后過涼，然后潷凈水份備用。
9.湯鍋中下入蝦肉燙熟撈出晾涼備用。
10.最后把所有食材混合倒入沙拉醬拌勻。
11.把拌好的沙拉碼盤，上桌前上面撒上熟花生碎便可享用。。
吃得好，身體才能好，為了營(yíng)養(yǎng)健康，那么我們還是盡量少去飯館吃飯，在家里做的更營(yíng)養(yǎng)健康，趕快動(dòng)手去做今天的鮮蝦果蔬沙拉。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當(dāng)然吃貨對(duì)美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時(shí)，也喜歡贊美做出這些美食的人，讓做出美食的人感受一份久違的快感，今天就給大家來介紹鮮蔬北極蝦口袋餅的做法，再次讓你體驗(yàn)和享受成功后的喜悅！
2.21對(duì)半切成兩份
3.在其中一份上抹少許橄欖油，有油的一面朝下覆蓋在另一半餅皮上
4.用叉子沿著有弧度的一邊按壓，使兩層餅皮邊緣粘合。（直邊不需壓花）
5.1烤箱預(yù)熱，200度烤12分鐘即可
6.2依次做完其他餅皮，并在餅坯表面均勻的刷一層蛋液，撒少許白芝麻
7.取北極蝦適量（提前在冰箱冷藏解凍），去頭部備用
8.準(zhǔn)備好黃瓜、彩椒、大葉生菜和海苔脆
9.將黃瓜洗凈切成條狀，彩椒洗凈去蒂切絲，生菜洗凈淋干水分，海苔脆剪成條狀備用
10.鍋中水燒開后，放入北極蝦
11.稍過滾水后撈出，放涼后去殼（隨個(gè)人喜好，可不去）
12.取出烤好的口袋餅，將各種蔬菜及北極蝦放入口袋餅內(nèi)即可
感謝大家今天和小編一起來學(xué)習(xí)鮮蔬北極蝦口袋餅的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂，您不妨也把這份快樂分享給您身邊的朋友吧，讓我們共享美食。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《鮮蝦拌雜蔬的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生雜糧食譜”專題。
